寶寶缺水喝什麼水最健康

『壹』 寶寶如何喝水才健康

一般來說，幼兒需要的水除了營養素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。

1、寶寶該喝什麼樣的水？

由於嬰幼兒的生理特點，每公斤體重對水的需求量和吸收率都高於成年人，所以水質和水量十分重要。食物中的水分是嬰幼兒攝入水分的重要來源，但不像飲料那樣直觀。飲料是人體在膳食外攝取水分的主要來源，包括煮沸的開水、礦泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鮮榨果汁和較大兒童飲用的清淡綠茶水等。對寶寶來說，各種飲料中應首選白開水。

2、寶寶該喝多少水？

孩子應該按體重確定喝水量。嬰幼兒新陳代謝旺盛，水的需要量相對較多，根據WHO（1993）的推薦量，0-1歲的嬰兒每天水攝入推薦量為150ml/（kg.d）。體重5公斤的寶寶每天需要0.75L水，體重10公斤的寶寶每天需要量1L水。以上供水量是指經口飲水、食物中所含有的'水及食物在體內代謝所產生的水的總和，而不是單指飲水量。除去奶類、蔬菜、水果中所含的水分，1-3歲幼兒每天需要直接飲用的水量為600毫升~1000毫升。照此推算，1-3歲的孩子每天需水量大約為1200—1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少為600毫升。

3、寶寶該怎樣喝水？

很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而實際上，當人感到口渴的時候，身體已經處於慢性缺水狀態了。正確的飲水方法是將飲水時間分配在一天中任何時刻，喝水應該少量多次，每次一杯左右。如：1-3歲的幼兒每日喝白開水4～5次，每次150～200毫升，同時要參考季節、氣溫，出汗多少而靈活掌握。年齡小的寶寶每次應減量。切記不能一次性大量飲水，這樣會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會影響對食物的消化吸收。

4、新生兒的飲水量有講究

對於新生兒來說，身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。新生兒新陳代謝比較旺盛，而腎臟功能發育不完全，但相對來說，需要水的量卻比成人要高，孩子越小，需要水分越多，但是，並不意味著飲水越多越好，所以，家長應該掌握孩子的飲水量，以滿足孩子生長的需要。

新生兒每日需水量為150毫升/千克，人工喂養時每天除了餵奶時給予的水分外，還要再補充少量的水。開始時每次可以給10～20毫升的水，逐漸增加到每次50毫升左右，在兩次餵奶之間給一次水，在給新生兒喂水時，要注意不要過急、過多，冷熱也要適宜，同時，還要注意奶具清潔與消毒，給孩子喂水時，還要靈活掌握飲水量，天氣熱時，雖說新生兒不易出汗，但於氣溫高，身體丟失了一定量體液，這種情況下，要多給孩子一些水，但一次攝入量不要過多，可以多給幾次，如果孩子生了病，特別是發燒，身體的消耗，或者因嘔吐、腹瀉引起孩子身體當中水的丟失過多的時候，都要多給孩子飲些水，以彌補身體中水分的不足。但是應該提醒家長們，盡量不要給孩子喝橘子水或糖水，以免影響孩子牙齒的正常發育。因此，給孩子喝水也很重要，這樣才有利於食物的消化與吸收，使孩子健康成長。

『貳』 寶寶應喝什麼水

亞太國際功能水協作組織專家委員專家提示： ■我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）。要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機體已經缺水。 ■喝水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細細品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。 我們常說人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時有個頭疼腦熱到醫院看病，末了大夫除了要你按時服葯之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅是因為葯物只有溶解在水裡才能被人體吸收，而且水本身就有鎮靜、清熱、排毒的作用。我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫下詩句：「九轉還丹太多事，服水可以追神仙。」在他看來要健康長壽飲水比煉丹還要好。 從飲水與健康的角度來講，目前主流科學家都認為良好的飲用水應該符合以下幾點要求： 1、 應該是干凈的，不含致病菌、重金屬和有害化學物質。 2、 應該含有適量的礦物質和微量元素。 3、 應該含有新鮮適量的溶解氧。 4、 應該是偏鹼性的，水的分子團要小，活性要強。 目前市場上飲用水大致可分為3大類，1、純凈飲用水。2、健康飲用水。3、功能性飲用水。 純凈飲用水：非常干凈，特別適合用來調酒、調味，也可飲用。在水源、水質較差的地區，喝純凈飲用水不失為一個較好的選擇。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純凈水。 健康飲用水：符合標準的礦泉水是不錯的，另外自來水經過深度加工（如精密過濾、活性炭吸附、紫外線滅菌等）以及經礦化活化處理後的純凈水都可稱為健康飲用水。 功能性飲用水：是較新的飲用水品種，它要求水在潔凈的基礎上再經過物理處理，使水分子團變小，酸鹼度為偏鹼性，水的氧化還原電位降低，甚至為負電位。功能性飲用水具有抗疲勞、抗氧化、調節血脂的作用。難能可貴的是這些保健作用都是在不加添加劑（葯物和營養劑）的情況下產生的。它除了可作一般飲用水外，更適合中老年人和目標人群（如工作繁忙、壓力過大、營養過剩）飲用。 1專家教您分辨飲用水的「體質」 ●純水：經過膜分離過濾裝置的飲用水，它一方面濾掉了水中的有害物質，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。 ●凈水：經活性碳等過濾的飲用水，在過濾有害物質的同時會對礦物質等有益元素進行保留，但過濾芯必須保持干凈、定期更換，才能保證水的"體質"穩定。 ●礦泉水：采自地下深層流經岩石的地下水並經過一定處理的飲用水,以含有一定的礦物質和微量元素為顯著特徵，對人體的新陳代謝有益。 礦泉水優劣辨別：商標上印有水中的離子含量，一般鈣高鈉低的搭配為上品，另外還標注了鎂、鉀、硫酸根等微量元素含量的為最佳。 ●礦物質水：礦物質飲品不是礦泉水，礦物質是人工添加的，在配比上有難度，營養價值不如意。 ●山泉水：山泉水也不是礦泉水，因國家尚無相關標准，「體質」並不穩定 ●富氧水：富氧水為人工充氧，水中氧的溶解是有飽和度的，並非越多越好。 ●蒸餾水：水在煮至100攝氏度沸點後，在高溫殺菌的同時，一些沸點小於100攝氏度的有害物質也會留存下來，如沸點為70攝氏度的四氯化碳就無法過濾掉。 「安全並不是唯一標准，人們在選擇長期的飲用水時更應該注重其是否有益於人體健康」，中國醫促會健康飲用水專業委員會常務理事牛曉英認為，「不含有害物質的純水很乾凈，飲用盡管安全但長期飲用對人體並無益」。評判水的「體質」健康與否更重要的是，水的硬度是否偏弱鹼性，其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小。 盡管專家一致認為礦泉水是飲用水之冠，但圍繞著礦泉水卻有眾多疑問。如「為什麼礦泉水喝起來有股怪味」、「為什麼用礦泉水泡茶會發紅」……面對眾多的疑問，復旦大學公共衛生學院朱惠剛教授解釋，不同水源采來的礦泉水「體質」也有差異。 目前國家制訂的礦泉水標准只是對礦泉水生產企業的准入限制，並沒有對不同地下水源的「體質」作出更細化的評價。如在日本，除國家標准外，礦泉水還擁有美味和健康兩項指標，用來給不同口味的消費者提供選購的便利。如有的礦泉水健康指數平平，美味指數則偏高，而有的則是健康指數奇高，美味指數剛過關，這或許對於引導消費者飲用會有幫助。 1專家提出健康飲水七大標准 在2003年9月首屆天津科技學術交流月活動中，有關專家提出健康飲水7大標准。 ※不含有毒、有害及有異味的物質； ※硬度適中； ※人體所需的礦物質含量適中； ※PH值呈微鹼性； ※水中溶解氧及二氧化碳含量適中； ※水分子團小； ※水的生理功能強。 專家提示 ☆成人最好每天喝水不少於6次。 ☆少年兒童每天喝水要保證在1000毫升左右。 ☆喝新鮮開水時不要太燙，一般以25攝氏度至30攝氏度為宜。 ☆發燒時，多喝開水可提高抵抗力，消汗，多小便，除了能降低體溫外，還能排除血液中的有毒物質，所以科學飲水將使人受益無窮。 1如何喝水才算「科學」？ 喝水雖然人人會，但如何喝水才算「科學」？ 喝水在「保健飲食」中扮演重要角色，「科學地」根據人體的生理要求來安排每天喝水的數量、時間和方法。這對人體的健康有很大的關系。 人們喝水，一般常根據是不是口渴了而定，這是不合理的。因為口渴表示人體水分已失去平衡，是人體細胞脫水已到一定程度，中樞神經發出要求補充水分的信號。口渴後才喝水，等於泥土龜裂了才灌溉，不利於植物的生長一樣。 宜餐前空腹喝水 人體每天平均消耗的水分（經過呼吸道、大小便、皮膚等）約為2500毫升，除了體內物質代謝可氧化生水300毫升外，每天至少應從飲食中補充2200毫升，才能達到平衡。 這2200毫升的水應該怎樣科學地補充到人體中去呢？ 扼要地說就是：餐前空腹喝水，餐時有湯有水。 餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫升左右。飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鍾，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，供應體內對水的需要。 所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。 也因此，飯前補充水分很重要。尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。 空腹宜喝溫開水 空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆漿、雞蛋等補充營養不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。天熱多汗，應酌量增加喝水量；大量出汗後應補充一些極淡的鹽水。 進餐喝湯水 助溶解食物 濃茶和鹽水不能代替空腹喝水，因為濃茶有利尿作用，影響人體水的平衡，會引起細胞脫水。鹽即氯化鈉，由於細胞內含鈉量很低，當我們喝了鹽水以後，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，過濃時反而引起細胞脫水，這對人體是沒有好處的。 另一方面，為什麼進餐時要有湯有水呢？ 因為，進餐時喝一定數量的湯水，有助於溶解食物，以便胃蠕動時，將食物和胃液攪拌，進行初步的消化，並供應更多的水分，以有利於食物在小腸中的消化和吸收作用。 如果餐前、餐時不補充適量的水分，當飯後胃液大量分泌時體液失水，勢必引起口渴。這個時候再喝水，就會沖淡胃液而影響消化，還要因喝水過多而增加心臟和腎臟的負擔。 1兒童與水 少兒不宜長期飲用純凈水 有了飲水機和純凈水,喝水似乎變

『叄』 寶寶喝水也有講究，如何才能正確給寶寶飲水

寶寶喝水也有講究，如何才能正確給寶寶飲水？

寶寶喝水也有講究，怎麼樣才是恰當給寶寶飲用水？

把握寶寶每日的攝水流量

依據美國兒科學會的意見：6個月之內，一般不需要附加喝水，奶水和沖炒好的秘方粉充足寶寶攝入水分。6個月之上，可酌情考慮每日填補4~6蠱司（大概117ml~176ml）水。針對小寶寶而言，在沒有任何輔食添加前每日的食材便是液態，不管是奶水或是配方奶粉，在其中都帶有許多的水分。因而，這一階段的寶寶假如是純母乳喂養，一般不用補水保濕；但當寶寶逐漸輔食添加後，能夠酌情考慮依據寶寶的現象適當補水保濕。

因為個人之間有存在差異，因此每一個人寶寶針對水需求量也有所不同，一般情況下，父母們能從新生兒的尿中，從而來判定寶寶是不是處在缺水的情況。通常情況下，只需小寶寶的小便展現為淺黃或沒有顏色，這時則確認其身體內的水分比較充裕，並沒有附加填補水分的需要了。

『肆』 寶寶怎樣喝水最健康

不同年齡寶寶每天應喝多少水
1.6個月以內的寶寶
6個月以內純母乳喂養的寶寶，一般不需要額外喂水。混合喂養和人工喂養的寶寶，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由於奶粉中蛋白質和鈣等高於母乳，有的寶寶可能會表現出「上火」，如便秘等，所以可以在兩頓奶之間少量喂水，具體加水也沒有標准，根據個體具體情況酌情調整，例如，按照奶與水的比例為100：20左右喂水。
6個月以內的寶寶總適宜攝入量為700毫升，新生兒只要奶量充足，小便次數（6-8次/日）和顏色正常（淡黃）就提示體內不缺水，給寶寶喂過多的水反而增加寶寶的腎臟排泄負擔，甚至影響奶量。
2.6個月到1歲的寶寶
寶寶滿6個月以後就可以少量飲水，發熱、腹瀉或天氣熱時需要注意補充水分，尤其是寶寶顏色加深變黃及小便變少時。如果寶寶不喜歡喝白開水，也不必須著急，只要水的總的攝入量每天達到900毫升一般不會缺水，水果和飲食中的水也是算作總攝入量里。
3.1-3歲的寶寶
1-3歲以後的幼兒，水總適宜攝入量為1300毫升，每天可以安排點白開水，一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。
4.3歲以上
隨著兒童年齡的增加水的攝入量也在增加，4歲以上兒童，每天就可以飲水800毫升左右。

『伍』 寶寶喝什麼水最好 你給寶寶喝對了嗎

寶寶喝什麼水最好

最好的飲用水無疑就是白開水了，因為白開水中的微生物已經通過多層凈化處理後被高溫殺死，其中的鈣、鎂元素也有益身體。

切忌給寶寶飲用過冷或過熱的水，兩者都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響寶寶腸胃消化能力。秋冬季給寶寶飲用37℃左右的白開水最佳。

寶寶喝水錯誤方式

飲料代替水

溫開水或涼白開是寶寶的最佳飲品，家長不應因為寶寶喜歡喝飲料就放任他把飲料當水喝，尤其是碳酸飲料以及各種含有食品添加劑的飲品。飲料濃度較高，對緩解身體缺水情況的效用有限，而且其中所含糖分較多，易造成寶寶肥胖、齲齒。

睡前喝水

有些家長擔心寶寶夜間長時間不喝水會缺水口渴，喜歡在睡前讓寶寶飽飲一頓，這種做法會加重腎臟負擔，還可能因為尿量增多使寶寶夜間睡眠不良。

吃飯前後喝水

吃飯前後1小時內不建議寶寶喝水，因為水會沖淡胃中的消化液，從而影響食物的消化吸收，長此以往還可能導致消化不良的健康問題；而且，吃飯前大量飲水還會使寶寶產生飽腹感，從而影響進食量。

為什麼寶寶不愛喝水

心理負擔

調查發現，寶寶喝水的過程中，很多家長有抓住水杯就要讓寶寶一次喝飽的想法，讓寶寶潛意識里把喝水當成了一種負擔，這樣讓寶寶對水產生厭惡感就不好啦！

無味

如果家長平時喜歡給寶寶喝飲料、果汁之類有味道的飲料，寶寶自然就不喜歡喝白開水了。

體內確實不缺水

如果寶寶尿的顏色為無色透明的或淡黃色的，說明他體內水分充足，不需要額外喝水。

寶寶不愛喝水怎麼辦

1、和寶寶玩喝水游戲

你可以找來兩只小杯子，在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一隻杯子給寶寶，一隻杯子給自己，然後和寶寶一起玩「乾杯」游戲。

2、鼓勵策略

多說「寶寶好乖，喝了水就不渴了！」「多喝水的孩子才是好孩子！」等，寶寶會為了被誇獎而配合家長的要求。

3、家裡不存飲料

既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那麼家長首先就要做到不買，也不在家裡存飲料。

4、父母是榜樣

任何習慣的培養，家長的作用都是至關重要的。您在喝水時，有意到寶寶面前來，同時作出誇張地動作，引起他的注意。榜樣的力量無窮啊！不可任意「浪費」培養習慣的每時每刻。

5、」跟風」效應

孩子們都有一個特點，就是看到其他孩子干什麼，自己也會跟著干什麼。建議家長在帶寶寶到社區玩時事先預備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如願。

6、更換杯子

寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛，家長可嘗試准備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會讓他們覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。

『陸』 嬰兒喝什麼水好

嬰兒喝礦泉水好還是喝自來水好，嬰兒能喝自來水燒開的水嗎 由於嬰兒身體各個器官發育得沒有那麼完善，飲食方面如果稍不注意，身體會比大人更容易出現不良反應。所以，家長平日在照顧寶寶時，要時常注意給寶寶提供新鮮健康的食物，包括飲水方面也很重要。不過很多家長為了給孩子提供更多的營養，卻往往會忘了適量提供，反而事與願違。像很多家長覺得自來水沒有礦泉水天然營養，所以只給孩子喝礦泉水。那嬰兒喝礦泉水好還是喝自來水好？嬰兒能喝自來水燒開的水嗎？

比起礦泉水，嬰兒比較適合喝燒開後的自來水，因為自來水裡麵包含很多人體需要的微量元素，即使燒開了，這些微量元素也不會缺失，已經滿足嬰兒的日常需要了。而礦泉水比自來水包含更多礦物質，嬰兒腸胃消化功能尚不健全，並不能完全吸收到身體里，長期喝礦泉水還有可能導致消化不良，腹脹便秘等不良反應，不僅不能增強寶寶的抵抗力，還可能適得其反，所以不可以長期給嬰兒喝礦泉水。

不過有些地區的自來水水質並不是很好，家長擔心長期給寶寶飲用會對寶寶的健康造成影響。如果有這種情況，家長在燒開自來水後，可以先沉澱以後再給寶寶飲用，家裡的水龍頭也可以安裝凈水器，定時更換濾芯，這樣可以有效地改善水質。市面上也有很多針對嬰兒的飲用水，家長也可以給孩子嘗試。

綜上所述，嬰兒喝燒開後的自來水是最合適的，自來水裡面含有的微量元素已經滿足了嬰兒每日所需，而礦泉水由於含有豐富的礦物質，嬰兒尚不能完全吸收，所以不能長期飲用。
寶寶喝除氧開水好嗎，白開水漂浮物可以給嬰兒喝嗎
我們都知道水是人體不可缺少的營養成分，如果人一旦缺水的話，身體會出現多種問題，不僅僅成人要多喝水，寶寶也是要喝水的，尤其在寶寶運動比較多或者生病的時候，要多給寶寶補充水分。很多家長想給寶寶喝喝除氧開水，不知道好不好。那麼寶寶喝除氧開水好嗎，白開水漂浮物可以給嬰兒喝嗎？下面給大家詳細解答這個問題。

寶寶喝除氧開水不太好，可能會導致寶寶身體缺乏多種礦物質。寶寶一般喝普通的白開水就可以。白開水漂浮物也是不建議給寶寶喝的，白開水漂浮物是水垢，是水中碳酸鈣沉澱導致的，雖然對人體是無害的，但寶寶身體各方面發育還沒有完善，腎臟功能也沒有發育好，給寶寶喝的話，可能會導致寶寶有結石。建議可以把水沉澱後再給寶寶喝，這樣就沒有問題。

家長要注意，這兩種水也要避免給寶寶喝：

1、燒過很多次的水，這種屬於千滾水，因為水一直加熱的話，會導致水中的礦物質消失，從而對身體有害的亞硝酸物質也會增加。

2、冷熱混合的水，有時水很熱，但寶寶急著要喝水，家長就會在水中加入一些自來水，這樣會導致寶寶拉肚子。
嬰兒用水需要除氯嗎，嬰兒飲用水喝什麼水好
我們人體每天都需要攝入一定量的水，因為我們人體的正常運轉是離不開水的。但是我們大人和剛出生的嬰兒所飲用的水是不一樣的，畢竟嬰兒的腸胃比較脆弱，每天所飲用的水含有一些物質的話，可能會導致嬰兒腸胃不適，嚴重時可能威脅到生命健康。那麼，嬰兒用水需要除氯嗎，嬰兒飲用水喝什麼水好呢？我們一起來了解一下吧。

首先，對於嬰兒每天所飲用的水，家長一定要注意用水安全，平時家長所給嬰兒飲用的自來水一般是使用消毒劑消毒過的水，其中氯氣是自來水中常常需要添加的消毒劑，而氯氣又是危害健康的一種元素，長期給寶寶飲用含有氯的水不利於寶寶腸道內菌群，同時也不利於嬰兒腦部發育。所以對於飲用自來水的寶寶，比如家長平時沖泡奶粉所用的自來水，是需要先煮沸除氯的，若是飲用純凈水的寶寶則不需要。

其次，嬰兒平時飲用白開水是最好的。另外，現在大多數的家庭都有恆溫熱水機，這樣很方便給寶寶沖泡奶粉，並且恆溫機也有除氯功能，家長把寶寶飲用水裝在里邊就可以除氯了，這樣不僅讓寶寶什麼時候都有溫水喝，也不怕水中含氯。
嬰幼兒飲用水品牌排行，嬰幼兒專用水哪個牌子好
嬰幼兒是一個比較特殊的群體，他們的腎、肝等器官都還沒完全發育成熟，比較脆弱，所以平時所飲用的水需要特別謹慎。而且水是我們生命之源，人體每天都需要攝入一定量的水，尤其是身體患上一些疾病的時候，而現在也有一些人會選擇嬰幼兒專用水，這樣更加有保證一點。那麼，嬰幼兒飲用水品牌排行，嬰幼兒專用水哪個牌子好呢？

首先，嬰幼兒飲用水品牌有農夫山泉、恆大冰泉、天地精華、卓瑪泉等。這些品牌在市面上的知名度非常高，而且品牌旗下的嬰幼兒專用水在市面上的反響很不錯。

其中，農夫山泉這個牌子的嬰幼兒專用水的水源來自長白山莫涯泉2號泉，含有嬰兒身體生長發育所需的礦物質，比如鉀、鈣、鈉、鎂等。同時使用無菌生產線生產，達到商業無菌要求，微生物標准遠遠高於國內瓶裝水衛生安全標准。因此，給寶寶沖奶粉時無需煮沸，加熱適宜就可以直接飲用。

然後，恆大冰泉這個品牌的嬰兒專用水，水源地也是來自長白山，在地下經過50年的磨礪、循環、吸附、溶濾的深層礦泉，含有多種易吸收的微量元素，可以使得嬰幼兒從水中獲得5-20%的天然礦物質。