健康衛你行是什麼玩意兒

❶ 健康中國行動是什麼

健康中國行是第七屆健康教育與健康促進大會暨"健康中國行
"的活動。

第七屆健康教育與健康促進大會暨"健康中國行"活動推進會在杭州舉行，《生命時報》榮獲"健康中國行--2013年度合理用葯主題宣傳教育活動"優秀媒體獎。

本屆大會主題為"推進健康中國行活動，提高全民健康水平"。

❷ 中國健康萬里行是干什麼的

健康萬里行是一個正規的機構。電話在網上的官網就可以查的到。

❸ 什麼是健康中國行動

360網路
目錄
健康中國行動(2019-2030年)
2019年7月，國務院正式公布了《關於實施健康中國行動的意見》 ，一個以「健康中國戰略」為頂層設計，以《「健康中國2030」規劃綱要》為行動綱領，以「健康中國行動」 為推進抓手的大國國民健康保護體系全面形成。

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中國日前出台的《健康中國行動（2019-2030年）》提出，到2030年，我國全面無煙法規保護的人口比例達到80%及以上；把各級黨政機關建設成無煙機關，逐步在全國范圍內實現室內公共場所、室內工作場所和公共交通工具全面禁煙。

全面無煙法規保護的人口是指通過無煙立法而受到保護，避免在室內公共場所、室內工作場所和公共交通工具遭受煙草煙霧危害的人群數量。我國現有吸煙者逾3億，每年因吸煙相關疾病所致的死亡人數超過100萬，因二手煙暴露導致的死亡人數超過10萬。

國家衛健委規劃司司長毛群安在22日舉行的新聞發布會上表示，要構建無煙環境、擴大全面無煙法規保護人群比例，除立法到位外，也要執行到位，尤其是功能社區即機關、單位、學校等場所要保證禁煙到位。

「我們這次特別強調，要對公務人員、醫務人員和教師這三個人群提高要求，嚴格遵守工作場所禁止吸煙的規定。要把這三個場所、三個人群的示範引領作用發揮好，才可能實現保護人群的比例越來越大。」毛群安說。

據了解，截至2018年底，我國已有20多個城市制定了地方性無煙環境法規、規章，其中北京、上海、深圳、西安等市已實施室內公共場所全面禁煙。《北京市控制吸煙條例》實施四周年以來，北京市成人吸煙率由2014年的23.4%下降到22.3%，吸煙人群減少20萬；二手煙暴露率從35.7%下降到20%，二手煙暴露者減少280萬。

健康中國行動提到，規范的防癌體檢是發現癌症和癌前病變的重要途徑。國家癌症中心、中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科副主任張凱表示，區別於國家付費的組織性篩查，防癌體檢的成本主要由體檢者本人承擔，更應突出針對性​。

2019年7月18日，「健康中國行動」啟動儀式隆重舉行。健康中國行動宣傳片——《健康中國我行動》作為會議的第一項重要議程，在現場進行了播放。該宣傳片由健康中國行動推進委員會辦公室出品，中國家庭報社 、衛生健康文化推廣平台承製。

❹ 健康衛生簡短內容

健康衛生簡短內容

健康衛生簡短內容，接觸了臟東西要洗手，飯前便後要洗手，吃零食前後也要洗手。洗手時，要用清潔的流水洗，例如在自來水龍頭下洗或用瓢舀水沖。分享健康衛生簡短內容

健康衛生簡短內容1

四勤」，是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。

手經常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手摳鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以一定要勤洗手。接觸了臟東西要洗手，飯前便後要洗手，吃零食前後也要洗手。洗手時，要用清潔的流水洗，例如在自來水龍頭下洗或用瓢舀水沖。如果在盆里洗手，應當一人一盆水，並且要打肥皂，手指縫、手腕都洗到，每次洗30秒以上。擦手用的毛巾必須干凈。皮膚是維護身體健康的第一道防線，勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。留長指甲不僅不文明，勞動時不方便，而且指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。

環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室內外清潔。

「兩不」，是不與別人共用毛巾，不亂扔垃圾。

與別人共用毛巾、臉盆，容易傳播紅眼病、沙眼等疾病，還可以傳播痢疾、肝炎等疾病。

亂扔垃圾、隨地吐痰、隨地大小便不僅不衛生，容易傳播許多疾病，還不文明。「五好」，是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。

心態調整好，就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。洪澇災害是暫時的，即使災害會給生活帶來一些困難，但是有當地政府的領導，鄉親們互相幫助，就一定能夠戰勝災害。災害期間，要注意講科學，不迷信，用科學指導自己戰勝災害。

生活安排好，就是要做到生活有規律。受災後，要合理安排每天的時間，不要玩得太累，也不要閑得太急。每天都應當為學習、體育鍛煉、和鄉親聊天、文娛活動、家務勞動、打掃衛生等活動安排一定的時間。並且注意生活的規律性。

飲食調節好，就是要注意飲食衛生和營養，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆製品。

衣服穿得好，就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。

健康關注好，就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。

講衛生的小標語

1、環境好一點，心情美一天

2、環境與人類共存，開發與保護同步

3、環境衛生，從我做起

4、綠色靠大家，環保你我他

5、綠化做的好，污染就減少；垃圾分類放，環境有保障

6、用好你的手，垃圾無處溜

7、垃圾混置是垃圾，垃圾分類是資源

8、有限的資源，無限的循環

9、維護社會公德，保護生態環境

10、地球我的家，環保靠大家

11、垃圾不落地，家園更美麗

12、多一份自覺，多一份清潔

13、同建綠色溫馨家園，共享清澈碧水藍天

14、珍惜資源人人有責，愛護環境由心出發

15、環保意識放第一，循環回收是美德

16、善用資源極其容易，實踐環保何妨一試

17、垃圾扔在地，羞恥寫進心

18、環保做不好，生命就難保

19、垃圾回收，保護地球；舉手之勞，參與環保

20、綠來自你手，美來自我心

健康衛生簡短內容2

衛生健康手抄報內容

健康從寢室做起 ：人的大部分時間是在室內度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛生，對促進健康有著非常重要的作用。

1、注意空氣衛生：改善寢室空氣衛生質量，要注意通風換氣，早上起床後立即打開門、窗通風，晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。

2、做好每天的室內衛生：應做到床上平整、衣櫃整潔、盆內無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱台清潔、便池無異味等。

3、定期清洗床上用品：床上用品應該定期清洗和晾曬。

4、不要隨便在床上坐卧：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。

以上就是一些比較健康的行為，習慣了，看完之後大家是不是覺得非常的有意義呢，不僅僅是小學生，大人們也要注意，你的一言一行都會給孩子們帶來很大的影響，所以你一定要先自己做好了，才能夠教育小朋友們，希望每一位同學都能夠做到自己的一言一行，我也是習慣。因為做好的衛生習慣，不僅僅是你個人素質和個人的教養問題，還是對你身體有好處哦。

健康衛生簡短內容3

一、衛生健康小常識

第一，健康衛生常識，其中很重要的一點就是保持良好的睡眠。在睡覺的時候一定要選擇良好的睡眠環境，卧室最好是沒有聲音，沒有光照的，並且，被子應該是清潔的，厚度適宜的。其次，應該保持正確的睡姿，最好是身體向右側身而睡，這樣的話不會壓迫心臟，可以保持良好的血液循環，有助於消除疲勞。

第二，運動對於促進身體健康，增強身體的抵抗力是十分有效的。在運動的時候，有一些注意事項需要大家關注。吃飯前半小時和吃飯後一小時之內最好不要做劇烈的活動，在運動結束之後，最好是休息一會兒之後再喝水或者是吃東西。並且在運動完之後要及時擦汗，穿上衣物，這樣有助於預防感冒。

第三，在外出進行休閑娛樂的時候，要注意預防一些傳染性疾病的出現，尤其是呼吸道疾病。冬天或者是春天流行性感冒多發的季節，要少去甚至是不去公共娛樂場所。

第四，在服用葯物的時候一定要用白開水，而不要用其他飲料或者茶水代替。

以上就是筆者為大家介紹的生活中比較常用的衛生健康小常識，其實這些常識是貫穿於我們生活中方方面面的，因此我們在平時生活中要時刻關注自身的衛生和健康，不要做任何違背我們健康的事情，並且要及時了解和學習有關衛生和健康的一系列知識。

二、衛生健康知識小常識

衛生健康的生活習慣，要求我們在日常生活中要選擇新鮮和安全的食品。我們在購買食品時，要注意查看食品的外包裝，是否有腐敗變質。尤其是對小食品，我們不能只被其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產日期、保質期，是否有廠名、廠址等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產品。否則，一旦出現質量問題無法追究。此外，我們在食用食物前要將食物徹底清潔。尤其是對生吃的蔬菜瓜果要清洗干凈，需加熱的'食物要加熱徹底。如菜豆和豆漿含有皂甙等毒素，如果我們不徹底加熱就會引起中毒。

此外，生活中，我們要注意根據氣溫變化增減衣物，並通過合理均衡的飲食來提高人體免疫力。在夏、秋季節，我們要注意防寒保暖，盡量減少發生流感的誘因。而冬季盡管出汗較少，我們也要多飲水，多吃水果和蔬菜。在食物的選擇上，我們要保持清淡飲食，因為高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，而飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，並降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。另外，我們還要勤換牙刷，因為我們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染，並且由於牙刷常處於潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

以上就是對生活中一些衛生健康知識的介紹，相信我們讀完後都能得到一定的啟發。在生活中，我們不僅要保持積極的生活態度，對於飲食和生活上的小細節更加不可以馬虎，衛生健康的生活習慣是我們順利生活和工作的前提條件，每個人都應該加以重視。

三、怎樣保持個人衛生

保持雙手干凈。手上的細菌會污染食物、感染傷口。在接觸了任何可能攜帶細菌的物體之後、上完廁所之後、照顧了病患之後，接觸任何食物、食物器具前或者喝水前，切記要洗凈雙手。保持指甲整潔，不要把手指放入嘴裡。

保持頭發干凈。你的頭發可能會成為細菌或跳蚤、虱子或者其他寄生蟲的棲息地。保持頭發干凈，梳理平順，修剪整齊，可以避免這些危險。

保持衣服干凈。盡可能保持衣服和被褥干凈整潔，減少皮膚感染的機會，減少寄生蟲的滋生機會。外衣臟了要及時清洗，每天都要換洗內衣和襪子，如果缺少水，就用「空氣」洗(把衣服抖幾下，然後置於空氣和陽光下兩個小時)。睡袋每次使用之後都要翻過來抖抖，通通風。

保持牙齒干凈。用牙刷和牙膏徹底清潔口腔和牙齒，每天至少清潔一次。如果沒有牙刷，可以找一根長約20厘米、寬約1厘米的小樹枝，做一根「咀嚼棒」。將其一端嚼開，使樹枝的纖維分開。然後，用這根咀嚼棒徹底清潔牙齒。另一種方法就是在手指上纏一根干凈的布條，擦去牙齒上的食物殘屑。你還可以用一點沙子、小蘇打、鹽或者肥皂刷牙。你還可以用細線或者纖維作為牙線來清潔牙齒，保持口腔衛生。

如果你的牙上有洞，你可以用蠟燭、煙草、辣椒、牙膏或牙粉、生薑把它暫時填上。在填牙洞之前，要漱口或把其中的殘渣剔出來，要確保牙洞里是干凈的。

保護雙腳。為了防止腳出問題，在出發前要先試穿一下鞋子。每天都要清洗並按摩腳部，指甲要剪平。鞋裡要墊上鞋墊，襪子要合腳、乾爽。每天都要擦腳粉並檢查腳上有沒有長水泡。

四、注意個人衛生禮儀知識

注意個人衛生 適時理發，經常梳理，胡須要刮凈，指甲要修剪，鼻毛應剪短，頭皮屑太多應洗干凈。內衣、外衣經常保持整潔，特別是衣領袖口要干凈。皮鞋要打油擦亮，布鞋要刷洗干凈。參加涉外活動前應梳理打扮。總之，要保持外貌整潔美觀。

不要當著別人的面擤鼻涕，掏鼻孔，撮泥垢，挖眼屎，打哈欠，修指甲，剔牙齒，挖耳朵等。咳嗽、打噴嚏時，應用手帕捂住口鼻，面向一旁，避免發出大聲。

在參加活動前，不要吃蔥蒜韭菜等辛辣食品，必要時可含上一點茶葉，以除臭味。

有病的同志不要參加外事活動。如感冒，在我國不算什麼大病，但在西歐北美等地區的人對感冒很討厭。臉部、手、臂等外露皮膚有病的人也應避免對外接觸，以免引起別人的反感。有口臭毛病的人應注意口腔衛生。

陳設布置應保持整潔 客廳、房間要通風，不要有怪味。保持清潔。沙發套和墊布要勤洗換，燈、衣架、玻璃要擦拭，特別是各種樣式的燈罩，及其裝飾品等要擦拭乾凈。地板、地毯要定期清掃、吸塵，地板要打蠟。

保持環境衛生 不準隨地吐痰，不得隨地丟果皮紙屑。一定要注意保持地毯、地板的清潔。吸煙時，把煙灰搕入煙缸。吃食品時把骨、刺、牙簽、口紙等物，放到盤中或桌上，不得隨手丟到地下。個人的不潔物品，應丟入垃圾桶，或放入自己的手帕或口袋中。吐痰應吐在口紙、手帕中裝入衣袋。保持桌椅、沙發的清潔，不用腳蹬踏。進入地面干凈的室內，應先在門口踏擦鞋底再進入。雨、雪天應把雨具放在門外或前廳，不要把雨水、雪水、泥巴等帶入室內。還應注意不要弄臟主人的器皿、傢具、門窗、玻璃、窗簾、牆壁等。

❺ 健康行項目是傳銷嗎

這種拉人頭的模式就是傳銷組織。法律明確載明，滿足兩個條件，即是傳銷（交入門費或購買商品取得加入資格，拉人頭、多層次計酬）。
傳銷是指組織者發展人員，通過發展人員或者要求被發展人員以交納一定費用為條件取得加入資格等方式非法獲得財富的行為。傳銷的本質是"龐氏騙局"，即以後來者的錢發前面人的收益。
新型傳銷:不限制人身自由，不收身份證手機，不集體上大課，而是以資本運作為旗號拉人騙錢，利用開豪車、穿金戴銀等，用金錢吸引，讓你親朋好友加入，最後讓你達到血本無歸的地步。
1998年4月21日，全面禁止傳銷，2017年8月，教育部、公安部等四部門印發通知，要求嚴厲打擊、依法取締傳銷組織，通知強調，對打著「創業、就業」的幌子，以「招聘」、「介紹工作」為名，誘騙求職人員參加的各類傳銷組織，依法取締。最新一份判決系法院於2018年5月2日作出。65種「傳銷幣」涉案超百億，逾千萬人買入。
拓展資料：
一、傳銷，是指組織者或者經營者發展人員，通過對被發展人員以其直接或者間接發展的人員數量或者銷售業績為依據計算和給付報酬，或者要求被發展人員以交納一定費用為條件取得加入資格等方式牟取非法利益，擾亂經濟秩序，影響社會穩定的行為。
二、下列行為，屬於傳銷行為：
（一）組織者或者經營者通過發展人員，要求被發展人員發展其他人員加入，對發展的人員以其直接或者間接滾動發展的人員數量為依據計算和給付報酬（包括物質獎勵和其他經濟利益，下同），牟取非法利益的；
（二）組織者或者經營者通過發展人員，要求被發展人員交納費用或者以認購商品等方式變相交納費用，取得加入或者發展其他人員加入的資格，牟取非法利益的；
（三）組織者或者經營者通過發展人員，要求被發展人員發展其他人員加入，形成上下線關系，並以下線的銷售業績為依據計算和給付上線報酬，牟取非法利益的。

❻ 衛生我做主健康伴我行400字作文

世界衛生日到了，講究衛生成習慣，洗洗涮涮要經常，身體健康是首要，衣物勤洗又勤換，。祝快樂無極限、幸福無盡頭。下面這篇最新世界衛生日的作文，希望對大家有所幫助

最新世界衛生日的作文：美化周邊環境

肥城正在如火如荼的開展創建全國衛生城市,全市人民都積極地投入到創衛活動中,我們中小學生也積極地參與,去美化我們周邊的環境。

我發現,自創衛以來,我們的肥城發生了翻天覆地的變化,街道變得整潔干凈了,不再有飛揚的塵土和隨地亂扔的紙屑,一條條柏油馬路寬廣平整，路旁的花壇里栽滿了草木,讓人眼前一亮,充滿著盎然生機。以前,城市裡多難見到綠色啊,現在,這清新的綠撲面而來,讓人心情不知不覺地愉悅。各個小區,校園里處處綠樹成蔭，鳥語花香。新城路上,薔薇花開了,那是多麼簡單又純粹的美啊,這一抹亮麗又溫婉的淡粉色，觸碰你的心靈。路旁的柵欄上爬滿了薔薇花,那粉白色的花瓣配綠色的藤很美很美,給人的感覺是那麼的美麗、溫柔、典雅。我經常見到有人到大街上來打掃衛生，不管是主動的還是被動的，至少精神可嘉，他們都為創衛做出了貢獻，貢獻出了自己的一份力量。我覺得，因為我們每個人的努力，城市變得更美了、更干凈了、更讓人熱愛了。

但是，還是有美中不足的方面。比如說，街邊的小廣告還是難以徹底清除，走在路上還是有人亂扔垃圾。我們經常看到許多同學在校園里的各個角落撿拾果皮紙屑，但是仍有一些現象令人痛心:仍然有人亂丟紙屑、食品袋廢棄物;仍然有人在草坪上肆意踐踏;學校的綠化帶中，常有摧折的樹枝，燦爛的花叢中常有不和諧的音符。漂亮的街道後面，還堆藏著太多的污垢需要清理,寬闊平整的馬路上還有果皮紙屑隨風四處飄盪，時尚的霓虹燈下,還有隨處可見的斑斑陋習。讓我們用熱情去傳播創衛的理念，用行動肩負起創衛的重任，讓我們的校園環境更加整潔干凈,讓我們的城市更加美好!

創建國家衛生城市活動的開展，將極大地改善城市衛生面貌和形象，提高城市綜合管理水平，完善和拓展城市的整體功能，創建衛生城市不光是政府行為，我們普通市民也應該把創衛工作當成日常生活的一部分，自覺承擔起維護城市文明衛生的義務和責任。作為學生，作為校園的一份子，創建衛生城市，共建美好家園，要從凈化綠色校園開始。我們需要動起手來,改善校園環境,增強文明和衛生意識，做一名文明的學生。校園是我們學習的沃土，是我們快樂成長的搖籃，為了營造綠色的學習和生活環境，我們就要增強環保意識，養成良好的行為習慣，將綠色作為我們校園的主旋律。我們要從身邊的小事做起，不亂丟果皮紙屑，不隨地吐痰，看到垃圾動手清除，看到不文明的行為主動制止。更要多植樹，多造林，愛護每一棵小草，每一朵小花，每一株小樹，樹立以破壞綠化設施為恥，以愛護綠色家園為榮的榮辱觀。厲行節約，防止浪費，珍惜資源，減少污染，做綠色天使，當文明標兵，呵護我們的城市，善待自己的家園。

我們是21世紀的主人，我們的美好家園已是滿目瘡痍。面對貪得無厭的掠奪，面對肆無忌憚的踐踏，面對日益惡化的生態環境，我們沒有理由退避三舍，我們沒有理由袖手旁觀，我們沒有理由麻木不仁，作為有理想、有道德、有作為的青少年，我們應率先行動起來，創建衛生城市，共建美好家園。

創建衛生城市，共建美好家園，更要從我做起，從一點一滴做起。只有從自己身邊的小事一點一滴做起，從自己做起，投身創衛，才能美化我們的家園。每個人作出的貢獻就好像是一盞燈，燈光亮一些，我們身邊的黑暗就會少一些。並且我相信，每一個細微的動作都像是一扇窗，窗戶打開，光亮就會進來。

空談誤國，實干興邦。人類只有一個地球，我們只有一位母親，我們要從面臨的客觀實際出發，要從身邊的小事著手，立即行動起來。創衛的號角正在祖國大地聲聲吹響，我們的今天正如剛走過的春天，顯示著勃勃生機，我們的明天將如此時的盛夏濃墨重彩如火如荼。讓我們一起手挽著手共同創建衛生城市、建設美好家園吧!

我愛我美麗的家園，讓我們積極行動起來，萬眾一心，眾志成城，創建文明城市的目標就一定能夠實現。讓每一滴水都變得清澈透明，讓每一棵花草樹木都長得茂盛，讓新鮮的空氣永留人間。同在藍天下，共享美好家園。

創衛工作人人參與，美化環境家家受益。讓我們共同努力，我們的城市天會更藍，水會更碧、花會更艷，環境會更舒適。讓我們的家園永遠蜂飛蝶舞、水綠山藍。

具體的範文模板

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❼ 健康行是真的假的

健康行是真的。是為全國人民的健康的行動。

❽ 健康生活行動是什麼

1、「全民健康生活方式行動」是為落實《衛生事業發展「十一五」規劃綱要》提出的「加強全民健康教育，積極倡導健康生活方式」有關精神，提高全民健康意識和健康生活方式行為能力。
2、「全民健康生活方式行動」有效控制代謝類疾病的危害及其危險因素水平，由衛生部疾病預防控制局、全國愛衛會辦公室和中國疾病預防控制中心共同發起的以「和諧我生活，健康中國人」為主題的全民活動。
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❾ 衛生健康局是干什麼的

衛生健康局是負責地方公共衛生、醫療機構管理的政府機關。主管醫療護理質量，醫療糾紛，疾病預防控制、婦幼保健、衛生監督、愛國衛生、突發公共衛生事件、艾滋病防治和新農合基金管理的總協調。

衛生健康局是地方機構改革組建的新部門，為地方人民政府工作部門。衛生健康局負責擬訂衛生健康事業發展有關政策、規劃和規范性文件，組織實施有關標准和技術規范；協調推進深化醫葯衛生體制改革。

擬訂並組織落實疾病預防控制規劃以及嚴重危害人民健康公共衛生問題的干預措施等。

衛生健康局的職能：

1、貫徹執行國家、省、市有關衛生健康工作的方針政策和法律法規。擬訂衛生健康事業發展相關規劃、政策並組織實施,組織擬訂全區國民健康政策。

2、協調推進深化醫葯衛生體制改革，研究提出深化醫葯衛生體制改革政策、措施的建議。組織深化公立醫院綜合改革，推進管辦分離。

3、制定疾病預防控制規劃、免疫規劃和嚴重危害人民健康的公共衛生問題的干預措施並組織落實。負責衛生應急工作，指導全區衛生健康應急能力建設。

4、組織擬訂並協調落實應對人口老齡化政策措施，負責推進老年健康服務體系建設和醫養結合工作。

❿ 衛生健康方面的知識

衛生健康方面的知識

衛生健康方面的知識，在生活中有很多人不講衛生和健康。健康的身體對於每個人來說都是很重要的，如果衛生不好就沒有健康，沒有健康的體魄人們就賺不到錢，下面跟我一起來學習以下衛生健康方面的知識。

衛生健康方面的知識1

一、談談衛生與健康

其實衛生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什麼做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的症狀。飯前便後要洗手，這也是講衛生的行為。

說到健康，也許有人會說：「吃多了東西也就健康了吧！」其實健康並不在於多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。 衛生與健康是緊密相連的。不講衛生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。 為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生

活小事。比如，要保持個人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便後要洗手；經常打掃環境衛生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。

二、食品衛生

（1）、吃火鍋應注意的衛生天氣寒冷，人們喜歡吃火鍋，但應注意以下衛生習慣： 1）、食物不宜過熱吃，過熱的食物容易燙傷口腔粘膜和食管、胃粘膜、誘發食道或胃的疾病。2）、火鍋內不宜放過多的食物，以免食物煮得過久，失去菜餚風味和營養。3）、食物一定要煮熟後吃，以免感染上寄生蟲卵或細菌。

（2）、暴飲暴食傷身體在日常生活中，有些人喜歡大塊肉、大杯酒地任性享用，直至飽嗝連聲，酩酊大醉，殊不知隱禍已在其中。暴飲暴食，超過了脾胃正常消化的食量，首先是產生飽脹滿悶的感覺，容易產生消化不良；其次是長期大量攝入高蛋白食物時，會使血氨大增，而超過肝、腎處理氨的能力。產生氨中毒；更嚴重的是血中大量堆積的氨會隨血流進入腦組織，毒害中樞神經，輕者成天昏沉迷惘，重則就是暴食後猝死。科學的飲食是早餐食好，中午食飽，晚餐食少，切忌暴食貪杯。

（3）、當心冰箱貯藏食物中毒冰箱作為一種製冷的食品貯存家用設備，給人們日常生活帶來不少萬便，但冰箱並非保險箱。一般來說，冰箱冷凍室的溫度是零下15～18℃，常溫室則只有2～8℃，低溫對大部分致病菌有抑製作用，但對嗜冷與耐冷菌作用就不大。有的細菌在零度以下還能生長

繁殖。由此可知，冰箱不能抑制所有的細菌，冰箱貯存食物也能腐敗變質。

（4）、生、熟食品及刀板要分開生、熟食品分開指製作、盛裝和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分開並有明顯標記，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食櫃內。生、熟食品不分開，熟食品易被污染發生腸道疾病和寄生蟲病，危害健康。

（5）、營養平衡指什麼指飲食合理，食物要多樣清淡，粗糧細糧要搭配，少吃脂肪和甜食，多吃蔬菜和水果。

（6）、及時洗鍋保健康有些人在烹調食物時，為了圖方便省事，炒菜後不及時清洗炒菜鍋，又接著炒下一道菜，或者錯誤地認為，炒菜鍋天天使用，無需清洗，其實這樣做對健康是十分有害的，特別是在加工蛋白質和脂肪豐富的菜餚時，會形成含有致癌物質的'鍋垢，經常食入微量的致癌物質，會在體內蓄積留下隱患。因此，炒菜時應該做好一個菜就清洗一次炒菜鍋，千萬不能怕麻煩而埋下禍根。此外，經常多次使用的熟油，高溫加熱時會分解出大量的雜環胺、多環芳烴類等劇烈致癌物質，所以，經過多次高溫加熱的食用油就應棄之。

（7）、為什麼強調每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可為身體提供大量維生素c，而維生素c又不能在體內儲藏

衛生健康方面的知識2

一、衛生健康小常識

第一，健康衛生常識，其中很重要的一點就是保持良好的睡眠。在睡覺的時候一定要選擇良好的睡眠環境，卧室最好是沒有聲音，沒有光照的，並且，被子應該是清潔的，厚度適宜的。其次，應該保持正確的睡姿，最好是身體向右側身而睡，這樣的話不會壓迫心臟，可以保持良好的血液循環，有助於消除疲勞。

第二，運動對於促進身體健康，增強身體的抵抗力是十分有效的。在運動的時候，有一些注意事項需要大家關注。吃飯前半小時和吃飯後一小時之內最好不要做劇烈的活動，在運動結束之後，最好是休息一會兒之後再喝水或者是吃東西。並且在運動完之後要及時擦汗，穿上衣物，這樣有助於預防感冒。

第三，在外出進行休閑娛樂的時候，要注意預防一些傳染性疾病的出現，尤其是呼吸道疾病。冬天或者是春天流行性感冒多發的季節，要少去甚至是不去公共娛樂場所。

第四，在服用葯物的時候一定要用白開水，而不要用其他飲料或者茶水代替。

二、衛生健康知識小常識

衛生健康的生活習慣，要求我們在日常生活中要選擇新鮮和安全的食品。我們在購買食品時，要注意查看食品的外包裝，是否有腐敗變質。尤其是對小食品，我們不能只被其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產日期、保質期，是否有廠名、廠址等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產品。否則，一旦出現質量問題無法追究。此外，我們在食用食物前要將食物徹底清潔。尤其是對生吃的蔬菜瓜果要清洗干凈，需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆漿含有皂甙等毒素，如果我們不徹底加熱就會引起中毒。

此外，生活中，我們要注意根據氣溫變化增減衣物，並通過合理均衡的飲食來提高人體免疫力。在夏、秋季節，我們要注意防寒保暖，盡量減少發生流感的誘因。而冬季盡管出汗較少，我們也要多飲水，多吃水果和蔬菜。在食物的選擇上，我們要保持清淡飲食，因為高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，而飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，並降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。另外，我們還要勤換牙刷，因為我們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染，並且由於牙刷常處於潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

三、怎樣保持個人衛生

保持雙手干凈。手上的細菌會污染食物、感染傷口。在接觸了任何可能攜帶細菌的物體之後、上完廁所之後、照顧了病患之後，接觸任何食物、食物器具前或者喝水前，切記要洗凈雙手。保持指甲整潔，不要把手指放入嘴裡。

保持頭發干凈。你的頭發可能會成為細菌或跳蚤、虱子或者其他寄生蟲的棲息地。保持頭發干凈，梳理平順，修剪整齊，可以避免這些危險。

保持衣服干凈。盡可能保持衣服和被褥干凈整潔，減少皮膚感染的機會，減少寄生蟲的滋生機會。外衣臟了要及時清洗，每天都要換洗內衣和襪子，如果缺少水，就用「空氣」洗(把衣服抖幾下，然後置於空氣和陽光下兩個小時)。睡袋每次使用之後都要翻過來抖抖，通通風。

保持牙齒干凈。用牙刷和牙膏徹底清潔口腔和牙齒，每天至少清潔一次。如果沒有牙刷，可以找一根長約20厘米、寬約1厘米的小樹枝，做一根「咀嚼棒」。將其一端嚼開，使樹枝的纖維分開。然後，用這根咀嚼棒徹底清潔牙齒。另一種方法就是在手指上纏一根干凈的布條，擦去牙齒上的食物殘屑。你還可以用一點沙子、小蘇打、鹽或者肥皂刷牙。你還可以用細線或者纖維作為牙線來清潔牙齒，保持口腔衛生。

如果你的牙上有洞，你可以用蠟燭、煙草、辣椒、牙膏或牙粉、生薑把它暫時填上。在填牙洞之前，要漱口或把其中的殘渣剔出來，要確保牙洞里是干凈的。

保護雙腳。為了防止腳出問題，在出發前要先試穿一下鞋子。每天都要清洗並按摩腳部，指甲要剪平。鞋裡要墊上鞋墊，襪子要合腳、乾爽。每天都要擦腳粉並檢查腳上有沒有長水泡。

四、注意個人衛生禮儀知識

注意個人衛生 適時理發，經常梳理，胡須要刮凈，指甲要修剪，鼻毛應剪短，頭皮屑太多應洗干凈。內衣、外衣經常保持整潔，特別是衣領袖口要干凈。皮鞋要打油擦亮，布鞋要刷洗干凈。參加涉外活動前應梳理打扮。總之，要保持外貌整潔美觀。

不要當著別人的面擤鼻涕，掏鼻孔，撮泥垢，挖眼屎，打哈欠，修指甲，剔牙齒，挖耳朵等。咳嗽、打噴嚏時，應用手帕捂住口鼻，面向一旁，避免發出大聲。

在參加活動前，不要吃蔥蒜韭菜等辛辣食品，必要時可含上一點茶葉，以除臭味。

有病的同志不要參加外事活動。如感冒，在我國不算什麼大病，但在西歐北美等地區的人對感冒很討厭。臉部、手、臂等外露皮膚有病的人也應避免對外接觸，以免引起別人的反感。有口臭毛病的人應注意口腔衛生。

陳設布置應保持整潔 客廳、房間要通風，不要有怪味。保持清潔。沙發套和墊布要勤洗換，燈、衣架、玻璃要擦拭，特別是各種樣式的燈罩，及其裝飾品等要擦拭乾凈。地板、地毯要定期清掃、吸塵，地板要打蠟。

保持環境衛生 不準隨地吐痰，不得隨地丟果皮紙屑。一定要注意保持地毯、地板的清潔。吸煙時，把煙灰搕入煙缸。吃食品時把骨、刺、牙簽、口紙等物，放到盤中或桌上，不得隨手丟到地下。個人的不潔物品，應丟入垃圾桶，或放入自己的手帕或口袋中。吐痰應吐在口紙、手帕中裝入衣袋。保持桌椅、沙發的清潔，不用腳蹬踏。進入地面干凈的室內，應先在門口踏擦鞋底再進入。雨、雪天應把雨具放在門外或前廳，不要把雨水、雪水、泥巴等帶入室內。還應注意不要弄臟主人的器皿、傢具、門窗、玻璃、窗簾、牆壁等。