什麼人高血壓最健康

A. 年輕人高血壓的原因有哪些

高血壓的疾病越來越年輕化了，那麼年輕人高血壓的原因是什麼呢，下面我們一起來看看年輕人高血壓的原因有哪些，歡迎大家閱讀。

1、超重和肥胖

身體肥胖超重者患血壓病的幾率比較高，據調查結果顯示，25歲至40歲以下的人群，正常體重下患病率比肥胖者患病率要小30%，可見，年輕人一定要把體重維持在適度的范圍內，以預防高血壓的形成。體重指數偏高是血壓升高的獨立危險因素，年輕人要調整自己的飲食，減少脂肪的攝入量，多吃水果和蔬菜，不要隨性愛怎麼吃怎麼吃，以免造成不可挽回的後果。

2、壓力大、精神緊張

壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。過去，會計、司機等少數職業因壓力大、精神緊張而高血壓發病率較高，但現在處於社會轉型期，人們的壓力除了來自於工作，還來自於家庭，如買房購車、教育就業、醫療保障等等，壓力無處不在。壓力大、精神緊張，同樣會造成交感神經興奮，血管收縮，導致血壓升高。

3、食鹽攝入量高

在我國北方，人們大多口味很重，食鹽的攝入量過多，這類人患高血壓病的幾率很高。這是因為鈉鹽可使血壓升高，所以年輕人在預防高血壓時一定要減少食鹽的攝入量，清淡的口味有利於健康。在平時注意多吃高鈣和高鉀含量多的飲食可大大降低血壓的發病率。

4、煙酒

現在年輕人以會抽煙喝酒為時尚，有人甚至養成了每天離不了煙酒的'不良習慣，殊不知這正把自己引向患血壓的深淵。吸煙、喝酒過多會加速動脈粥樣硬化，使心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。

5、熬夜

熬夜是現在很多人都會有的一種現象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戲熬夜，還有些人是聊天熬夜，反正現在有很多熬夜的情況。而熬夜通常會導致人的睡眠不充分，從而產生神經興奮，血管收縮，因而造成血壓的升到，從而形成高血壓。

6、不良習慣

如嗜好煙酒，煙草對血管的危害主要來自於尼古丁，尼古丁會造成血管平滑肌收縮，導致血壓升高。高血壓患者戒煙後，低壓會直接降5~10個毫米汞柱。而酒精則會使動脈血管硬化，降低血管的彈性，最終導致高血壓。

B. 哪幾類人，更容易患高血壓

引言：人們需要注意自己的身體健康狀況，擁有健康的身體，才能擁有高質量的生活。所以在日常生活中，我們要擁有健康的飲食習慣和生活作息，這樣才更健康。你知道生活中哪幾類人容易患上高血壓嗎？接下來跟著小編一起去了解一下吧。

因為食用鹽裡面它的成分主要是氯化鈉，吃太鹹的食物就會導致身體會吸收過多的鈉鹽，從而血管的壓力就會變大，這個時候就容易發生高血壓。還有就是脾氣不好的人，因為當他脾氣不好，心情就比較不好，這個時候容易發火，特別是精神焦慮，他就容易患上高血壓。長期抽煙的人也是容易患上高血壓的，因為抽煙會讓心臟跳動的頻率變快，從而會誘發一個血壓的升高，這個時候要戒掉香煙，健康生活才是首選。

C. 什麼是高血壓

高血壓或血壓升高只是一個人為確定值，這一數值隨著對血壓升高與心血管疾病發生的危險性的認識不斷地變化。1999年世界衛生組織國際高血壓聯盟（WHO/ISH）給出了高血壓界定標准，將高血壓分為四類三級（表12，表13）。

表13美國高血壓聯合委員會（JNC）對高血壓的分類

對於40～70歲的成年人來說，從115/75毫米汞柱開始到185/115毫米汞柱范圍內，收縮壓每增加20毫米汞柱，或舒張壓每增加10毫米汞柱，發生心腦血管疾病的風險就增加一倍。絕大部分心腦血管疾病是發生在血壓水平位於中等偏高者，而不是重度高血壓患者中。

D. 哪些人更容易患上高血壓如果患上高血壓，應該怎樣控制好病情

高血壓是一種常見的問題，老年人容易患高血壓，痰濕體質和氣虛體質的人容易患高血壓，所以我們要做好高血壓的防治工作，保持良好的生活習慣，平時注意身體保暖，下面我們具體介紹體質的人容易患高血壓？

兩種體質的人都容易出現危險的高血壓，嚴重時可致人死亡! 專家帶來的穩壓處方

1. 痰濕體質

有以上兩種體質的人，容易患高血壓。氣虛體質和痰濕體質的人應做好高血壓的預防措施，盡量穩定血壓，避免吃太鹹的食物。經常吃太鹹的食物容易導致高血壓，從而誘發各種心血管疾病。

以上就是小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。。

E. 60歲以上的老人, 血壓正常值標準是多少

關於多少歲算老年？世界衛生組織定義是：在發達國家65歲，發展中國家超過60歲，即為老年。

探討「老年人血壓問題」前，大家需要先明確一個事實：

已患高血壓老人與未患高血壓老人，其安全血壓標準是不同的，切不能一概而論！

根據老年人是否患高血壓，老年人血壓標准分為兩類：

健康老人，血壓正常值是多少？

已患高血壓老人，血壓降到多少合適？

健康老人，血壓正常值是多少？

根據《中國高血壓防治指南》的標准，60歲以上居民血壓分級標准與普通成年人高血壓分級標准相同，具體包括：

高血壓的診斷標準是：非同日測量三次血壓值收縮壓均≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmhg，即可診斷為高血壓。當收縮壓和舒張壓分別屬於不同級別時，以較高的分級為准。舉例子：

王大爺高壓145mmHg，低壓80mmHg，按照以上標准高壓和低壓屬於不同級別，以較高級別為准，高壓處於較高級別，王大爺就屬於一級高血壓。

那麼老年人高血壓怎麼辦？

中老年人牢記四項原則：「合理飲食、多喝茶、適量運動、戒煙限酒「。

1、合理飲食

飲食應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。限制動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利於預防動脈粥樣硬化，也便於控制血壓。

F. 60歲以上的老年人，血壓多少算正常老年人的高血壓有哪些特點

說到高血壓大家都比較熟悉，但是問題具體不同年齡的人，血壓多少是正常的范圍，很多人都回答不出來。

目前按照不同的年齡，其正常的血壓范圍也會有一定的差異性。

比如說兒童的正常血壓范圍也分為多個年齡階段，比如新生兒的血壓平均水平是在76/34mmHg，還分為1-6個月，2-5歲等不同的階段。

正是因為由於這個認知，很多人覺得人越老，那麼其正常的血壓范圍也應該越高。

其實不然，對於成年人來說不管是30歲還是65歲，其血壓的正常標准值就是120/80mmHg左右， 一旦收縮壓超過了140mmHg，舒張壓超過了90mmHg，則可以診斷為高血壓。

並不能因為年齡大了就放鬆血壓的標准，對於60歲以上的老年人來說，出現高血壓不積極進行治療，對身體的傷害更明顯。

當被確診為高血壓以後，大部分患者都需要在醫生的一個指導下，根據自身的血壓情況，來選擇合適的葯物進行治療。

對於只是稍微高於正常血壓水平的患者， 也就是收縮壓升高到120以上，雖然患者身體不會出現明顯症狀，但是也要注意通過飲食進行調理。

主要是進行清淡、低鹽、低脂類飲食，進行適當的運動以及控制好體重等方法進行調理。 但是如果飲食調理的效果不佳，或者患者的血壓還在持續的上升之中，這個時候需要對患者的心血管疾病風險進行一個評估。

如果心血管疾病屬於中低風險，通過生活飲食干預後，血壓仍然超過140mmHg，這個時候就需要服用降壓葯物進行治療。

而對於已經存在心血管疾病的患者，通過評估以後，屬於高危風險，也就是血壓值超過130mmHg，就需要服用降壓葯物進行治療。

所以說對於60歲以上的患者，如果血壓超過了130mmHg的范圍，同時還合並有糖尿病、高血脂等現象，一般都屬於心血管疾病的高危人群之一， 這個時候就要注意積極地採用降壓葯物進行治療，盡量將血壓控制在130mmHg，而不是140mmHg以下。

對於60歲以上的老年人來說，千萬不要認為自己年齡比較大，所以血壓適當的高一點也沒有什麼關系，就不需要進行干預，這是比較錯誤的想法，容易延誤疾病的治療。

跟正常的成年人一樣，如果血壓升高到了120mmHg以上，就要引起重視，適當調整飲食以及運動來調理。

如果血壓持續升高到130mmHg以上，則最好及時到醫院進行風險的評估。

對於合並有心血管疾病以及一些常見的慢性疾病， 就要緊急啟動降壓葯物的治療，需要通過合理的服用降壓葯來控制血壓，才能更好的保護身體 健康 。

相比較於年輕的高血壓患者來說，老年人的高血壓表現的症狀還是有一定的區別的，因為老年高血壓患者多數伴隨著各種慢性疾病以及心腦血管類疾病，所以其出現高血壓以後，症狀也多少有點差異。

1、清晨高血壓

也就是指患者在清晨醒過來以後，在一個小時內家庭自測血壓 135/85 mmHg ，或者兩個小時後的動態血壓 135/85 mmHg，還有就是清晨也就是06:00 - 10:00 ，醫院診室測量的血壓 140/90 mmHg。

2、餐後易出現低血壓

老年高血壓患者，比較容易在早上進食以後，出現低血壓的一個症狀，比如常見的暈厥、衰弱和腦卒中等現象。 當然在中餐和晚餐也會出現類似的症狀，只是相比較早餐來說出現的機率稍微小一些。

3、血壓晝夜節律出現異常

因為老年人容易出現動脈硬化的現象，所以導致其血管壁的僵硬度增加，以及血壓的中樞調節功能也在減退，這個時候就比較容易出現血壓晝夜節律異常的一個問題。

一般在夜間，患者的血壓會下降 10%或升高 20%，當然也有部分患者表現為夜間血壓不降反而升高的現象。

4、並發症比較多

對於老年高血壓患者來說，因為隨著年齡的增長，身體老化的程度比較嚴重，本身體質就比較弱， 患有各種慢性疾病。如果這個時候出現高血壓，就容易出現一些並發症，比如常見的冠心病、腦血管病、缺血性腎病以及老年痴獃等。

1、治療目標

對於老年高血壓患者來說，針對高血壓的治療目的主要是將血壓調整到一個比較適合的范圍內 ，可以最大限度的防止以及減少心血管等並發症導致的致殘和致死率。

對於老年患者來說，需要將血壓控制在