健康吃西瓜應該注意什麼

❶ 三伏天吃西瓜的注意事項 哪些人不能吃

暑熱難耐的三伏天里，整個人似乎都要從內到外地燃燒起來，這時候如果能來一塊冰鎮西瓜，那可真是熱夏中的一股清涼了，不過健康專家也指出，盛夏三伏吃西瓜雖然痛快，但也有若干注意事項，那麼就讓老黃歷為你介紹，三伏天吃西瓜的注意事項。

西瓜清暑解熱、止渴、利小便，適用於暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡，炎熱的三伏天里，很多人都喜歡來上一塊清涼甜蜜的冰鎮西瓜。但健康專家指出，因為西瓜屬於「生冷食品」，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，因此食用需要十分注意。
感冒初期不宜食用中醫將感冒分為風寒和風熱兩種。感冒初期，在沒分清楚自己屬於哪種類型時，吃太多西瓜很可能讓寒氣加重，導致病情惡化。如果已經確認是風熱感冒，並伴有高熱、口渴等內熱症狀出現，可以吃少量西瓜，幫助清熱解毒。
口腔潰瘍者不宜食用在中醫角度看，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。
腎功能不全者不宜食用腎功能不全者，不要吃。短時間內大量吃西瓜，易使體內水分增多，超過生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，易因急性心力衰竭而死亡。
糖尿病患者不宜食用糖尿病患者要少吃。西瓜含約5％的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會致血糖升高、尿糖增多等，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。一次吃25－50克西瓜，適宜糖尿病人。
孕婦不宜食用由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因。因此，孕婦不能過量吃西瓜。
產婦不宜食用產婦的體質比較虛弱，從中醫的角度來說，西瓜屬寒性，吃多了會導致過寒而損傷脾胃。
經期中的女生不宜食用女生經期中，體質也比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。
高齡老人不宜食用高齡老人因為年紀比較大，多數人的脾胃功能和心腎功能都會有所減弱，夏季吃太多西瓜會損傷脾胃。
打開過久的西瓜不宜食用盛夏氣溫高，細菌易繁殖，打開時間過久的西瓜，容易產生大量的病菌，如果食用，可能導致胃腸不適。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當時吃完。
飯前及飯後不宜食用西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃，都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對於想通過節食減肥的人，在飯前吃點西瓜則不失為一種減少食物攝入的好方法。
冰西瓜不宜食用少吃冰鎮西瓜。貯藏時，可放在冰箱冷藏室的最下層（溫度是8℃—10℃）。拿出後，在室溫下放置一會兒再吃，此時口味最好。每次吃的量不要超過兩塊，而且要慢慢地吃。
21：00後不宜食用21：00後也不宜吃西瓜，否則容易變成「西瓜肚」。如果覺得那一點西瓜滿足不了自己的胃，建議把表面硬皮削掉，根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品，做個涼拌西瓜皮，既爽口，又減肥。
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❷ 吃西瓜的好處和壞處分別是什麼

吃西瓜的好處

1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。

2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。

3、西瓜還含有能使血壓降低的物質。

4、吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。

5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

吃西瓜的壞處

1、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎

西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

2、不要吃打開過久的西瓜

氣溫高，西瓜打開過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

3、感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治癒的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。

4、腎功能不全者不要吃

短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

❸ 深圳26歲小伙口渴難耐吃半個西瓜險喪命，夏天吃西瓜時要注意什麼

夏天是一年四季當中最炎熱的時候，所以，西瓜深受大家的喜愛。但是，深圳26歲小伙口渴難耐吃半個西瓜險喪命。那麼，夏天吃西瓜時要注意什麼？我們一起去了解一下。

夏天吃西瓜時要注意什麼？

西瓜在夏季是特別受歡迎的一種水果，因為可以達到很好的防暑降溫的作用。天氣熱的時候吃一塊西瓜真的很爽，但是夏天吃西瓜有一定的注意事項。一次性攝入過多的西瓜很容易升糖，從而容易患上糖尿病。不僅如此，而且還會導致營養失衡的情況。以上只是我的個人看法，大家又有什麼看法呢，歡迎大家在評論區分享留言。

❹ 三伏天吃西瓜要注意什麼

「足蒸暑土氣，背灼炎天光」的盛夏三伏天，各種涼爽的冰品飲料和水分豐富的水果成為最熱銷的商品，而在其中，清熱解暑的西瓜無疑最受人們歡迎，不過根據健康專家的介紹，三伏天吃西瓜雖然夠清涼也夠解渴，但也不是人人都能敞開肚皮隨便吃的，那麼就讓老黃歷為你介紹，三伏天吃西瓜要注意什麼。

盛夏酷暑三伏天，甘甜多汁的西瓜成為居民消熱解暑的最佳選擇之一。但健康專家提醒，由於西瓜含有較多的糖分和水分，並非人人適合吃、隨時可以吃。像懷孕初期、口腔潰瘍者等不能吃西瓜。
根據專家介紹，西瓜是一種寒涼性食物，對於妊娠初期的女性來說，若吃西瓜過量，則有可能會引起滑胎，尤其是妊娠前3個月的時候，盡量不吃。口腔潰瘍者也不能吃西瓜。
而由於口腔疾病屬於陰虛和內熱引起的疾病，口腔潰瘍者吃西瓜，會使得其所需要的水分被過多地排出來，會加重陰虛，使口腔潰瘍疾病加重，不利於病症的康復。
同時，西瓜還是一種含糖量相對多的水果，其碳水化合物的含量也相當高，糖尿病病人如果吃得過多的話，會加重病情。腎功能不全者也盡量不要吃西瓜，腎功能不全者本身就會有水腫的問題，而吃西瓜會加重水腫。胃功能疾病者吃西瓜，會引起腹瀉甚至胃穿孔。感冒初期吃西瓜，會加重感冒的症狀。空腹也不宜吃西瓜。
健康專家特別提醒，打開過久的西瓜不能吃，變質的西瓜不能吃，吃西瓜不能貪多，特別是冰鎮過的西瓜不能吃太多，尤其是老年人和小孩。
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❺ 西瓜的功效與禁忌相剋

西瓜的功效與禁忌相剋

西瓜的功效與禁忌相剋，西瓜，簡直是炎熱夏季里的水果界的大佬，炎熱的天氣里，來一口冰冰涼涼，而且它的果肉味甜，能降溫去暑，功效也是非常的豐富。以下分享西瓜的功效與禁忌相剋

西瓜的功效與禁忌相剋1

夏日吃西瓜的作用

1、夏季痤瘡：

綠豆100克，加水1500毫升，煮湯，沸後10分鍾去綠豆，西瓜皮(不用削去外皮)500克，煮沸後冷卻。飲湯，一日數次。方中綠豆甘涼，可消腫下氣、清熱解毒;西瓜皮甘寒，可清熱解暑、除煩止渴。

2、健脾消暑：

新鮮西瓜皮100克，大棗10枚，共煎湯，每日當茶飲。

3、壯陽：

西瓜皮切絲，開水焯後撈出，與熟雞絲、瘦肉絲加調料食用。

西瓜不能和什麼一起吃

西瓜+羊肉：易傷元氣，阻礙脾胃正常運作，從而導致脾胃功能失調。

西瓜+桃子：不能一起過量食用，否則會導致腹瀉。

西瓜+山竹：西瓜和山竹都屬於涼性水果，所以兩個不能一起食用，否則會導致胃部寒涼，傷到脾胃，從而引起腹瀉和腹部疼痛等不適。

西瓜+蝦：此兩種食材都是涼性，一起食用容易導致腸胃刺激，從而引起腹瀉和腹部不適。

西瓜+綠豆：西瓜和綠豆雖然都可以解暑排尿，但是兩種食材一起食用，容易因為皆為涼性食物而對脾胃造成不適，嚴重者會有腹瀉和腹痛的症狀。

西瓜+油果子：西瓜和油炸食物一起吃，會引起嘔吐。如果吃的是冰鎮西瓜，再吃了油炸的油果子，更容易導致拉肚子。

吃西瓜的禁忌

糖尿病患者要少吃

支招：

西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。

產婦不宜吃

支招：

產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

飯前及飯後不宜吃

支招：

因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和母乳的健康影響更大。而對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

西瓜雖好，但屬寒涼之品，不宜多食

支招：

素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調和，易使人嘔吐。

雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪

支招：

可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點以後也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。

感冒初期不能吃西瓜

支招：

無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的.葯物，這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用葯的同時，適當吃些西瓜有助痊癒。

不能吃打開時間過久的西瓜

支招：

夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

腎功能不全者不要吃

支招：

短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

口腔潰瘍者不要吃

支招：

在中醫的角度看，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。

西瓜的功效與禁忌相剋2

功效和作用：

1、西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等症。

2、西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜於高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱，汗多口渴之人食用，孕婦可適當吃些緩解孕期浮腫現象。

3、西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。

4、西瓜還是天然的美容聖果。西瓜汁含瓜氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，容易被皮膚吸收，滋潤面部皮膚、防曬、增白。

禁忌：不要吃打開過久的西瓜，腎功能不全者不要吃，糖尿病患者也不宜吃西瓜，因為西瓜的含糖量比較高。

西瓜的美容作用

西瓜的瓜汁和瓜皮都有很大美白作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當齊全，是完美的營養品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的.皮膚轉白，瓜皮切成薄片，貼於面部有斑處，可以去斑，還有舒緩鎮靜補水的功效。

吃完的西瓜皮還可以美容。冰鎮後的西瓜皮能夠鎮靜並治療被曬傷的皮膚，經常使用有較明顯的增白作用，西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分，用西瓜按摩以及敷臉，感覺清新舒爽。可使肌膚細膩，白凈，富有光澤。

不宜和西瓜搭配的食物

1、西瓜不能和綠豆一起吃。夏天一到，大家不是大吃西瓜，就是拚命喝綠豆湯解熱，其實瓜果類和綠豆湯都是很適合夏天的食物。但是，兩者最好不要同食，西瓜和綠豆都性寒，混合吃易引起腸胃不適，腹瀉等疾病。綠豆湯和西瓜最好間隔半小時服用。

2、西瓜不能和油果子一起吃。西瓜和油果子一起吃，會引起嘔吐。油果子是一道漢族傳統面點小吃，屬於油炸食品。同時，西瓜也不建議和其他油炸物一起食用，容易導致拉肚子，尤其是冰鎮西瓜。

3、西瓜不能和八寶丹一起吃。八寶丹，中醫方劑名。具有生肌斂瘡的功效。主治諸症澤瘍，膿腐已凈而須收口者。但西瓜不能和八寶丹同食，會引起中毒。

吃西瓜的誤區

1、什麼時候吃西瓜都可以。西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會讓胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。

2、只吃西瓜不吃其他東西，減肥效果更好。西瓜雖然有諸多好處，但是其營養成分比較單一，僅有少量蛋白質和纖維素，其餘皆為糖分和水分。而人體每天正常的新陳代謝需要大量的蛋白質和各種營養素，故不宜用西瓜代替一日三餐來減肥。

吃西瓜對於喝酒的人來說也是有好處的，可以利尿，把酒精快速從體內排出，減少酒精留在身體中對人的傷害。夏天消暑我們還常吃祿豆粥，但是西瓜和綠豆粥是不宜多吃的，因為兩者都屬於寒性的食物，大家要避免哦！

西瓜的功效與禁忌相剋3

吃西瓜的好處

1、生津止渴

西瓜果肉汁多，味道甘甜爽口，有生津止渴、滋陰潤燥的功效。既可生吃，也能榨汁喝，是絕佳的純天然止渴飲品。 利尿消腫 西瓜有利尿作用，加上水分膠多，所以吃西瓜後排尿量會增加。

2、 利尿消腫

西瓜有利尿作用，加上水分膠多，所以吃西瓜後排尿量會增加。水腫體質，特別是長期久坐，腿部浮腫的人，可以常吃西瓜幫助排出體內多餘的鹽分，可以達到美腿消腫的效果。

3、消暑除煩

西瓜味甘、性寒，含水量高達90%以上，具有清熱消暑、清心除煩的功效。夏季天氣炎熱，可以多吃西瓜消暑除煩。

4、解酒

西瓜水分多，可以幫助稀釋血液中酒精的濃度。且西瓜有利尿作用，醉酒後吃能加速酒精排出體外。對解酒精中毒，宿醉後頭暈、煩渴很有效果。

5、輔療黃疸

吃西瓜會明顯增加尿量，從而達到減少膽色素含量的目的。而且西瓜水分多，易消化，能幫助軟化大便，幫助保持大便通暢，對治療黃疸有一定的幫助。

6、美白護膚

西瓜含水量很高，既能補充水分滋養皮膚，又能利尿促進色素代謝。且由於富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多種能增加皮膚生理活性的氨基酸，常吃還能修復受損細胞，讓肌膚細膩光澤有彈性。

吃完西瓜後，用白色的瓜皮敷臉15分鍾，還能去油、美白，幫助調理肌膚水油平衡。

7、 消除疲勞

西瓜的清甜口感，富含果糖，能快速被人體吸收利用供能，夏季昏昏欲睡時來一片冰西瓜，可以消除久坐引發的肌無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。

8、降血壓

西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對心血管病，如高血壓等有一定的治療效果。

西瓜雖好吃，但不能和這5種食物一起同食，很多人不知道，早預防

1、不能和榴槤一起吃

不能和榴槤一起吃，西瓜是寒性水果，榴槤是熱性水果，加起來一起吃的話就會出現腹瀉，對於腸胃比較敏感的人，如果要吃這兩種水果，會出現胃痛胃脹。

2、不能和羊肉一起吃

西瓜屬於寒性水果，而羊肉屬於溫熱的食材，羊肉溫熱性溫熱有溫補的作用，如果和西瓜一起吃，會降低羊肉的營養價值，而且兩者性質互相沖突，對脾胃不好。

3、不能和山竹一起吃

山竹和西瓜都是屬於寒性水果。兩者一起吃的話會損傷脾胃，如尤其是體質虛寒的人要少吃，正常體質的人每天吃三四個就可以了。

4、不能和鯛魚一起吃

西瓜屬於寒性食材，而鯛魚屬於熱性食材，西瓜有輕瀉的作用，兩者搭配吃會有腸胃不適症狀出現。

5、不能和油炸物一起吃

西瓜具有促進腸胃蠕動和清熱的作用，如果和油炸物一起食用，會有腸胃不適的症狀出現，往往還伴隨著下痢，所以西瓜最好不要和油炸物一起吃。

❻ 西瓜和桃一起吃會中毒嗎吃西瓜還需要注意什麼

桃子跟西瓜一起吃是不會出現中毒情況的，但是如果這兩種水果一次性吃太多的話，就會很容易出現腹痛，腹瀉等不良症狀。桃子當中的水分含量是比較多的，含有大量的維生素C跟維生素E等營養物質，在成分上和西瓜有些相似，對於脾胃功能比較差的人群來說，如果吃太多這兩種食物的話，是非常不利於健康的。在吃西瓜的過程中也有很多的注意事項，西瓜當中含有大量的水分和糖分，糖尿病患者最好不要選擇吃太多西瓜。而且西瓜也屬於涼性食物，腸胃不好的人群也要少吃，最好不要選擇去吃冰凍西瓜，會對腸胃造成刺激。

無論在任何時候吃水果，都需要掌握正確的食用方法，也要仔細的進行清洗，避免水果當中有農葯的殘留。西瓜和桃子都是比較常見的水果，適當的食用對於身體有著很多的好處，一定要控制好攝入量。

❼ 西瓜的功效與作用及食用禁忌

西瓜，是夏季最受歡迎的水果。西瓜不僅是夏令清熱消暑的天然飲料，而且還是一味良葯，那麼你知道西瓜的功效與作用有哪些嗎?下面由我為大家介紹西瓜的功效與作用，希望能幫到你。

西瓜的功效與作用
1、解暑氣

盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈目眩，食慾不振，體重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續，症狀有增無減，直到 秋涼後才逐漸康復。翌年又有可能周而復始，然而各種檢查卻無器質性病變。 這一系列癥候，俗稱疰夏。祖國醫學認為，疰夏是由於夏天暑濕之氣侵入人體，阻遏中焦脾胃之氣的緣故。尤其是小兒飲品過雜，婦女少作活動，就很容易有這種病症。“疰夏”之後， 一個夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋來，才能逐漸康復，患者除請醫服葯外，宜用西瓜皮和花生2兩，麥芽1兩，米仁1兩，煮成濃湯，連服六七日，就可以食慾大增。

2、治中暑

夏令中暑，忽然頭昏腦熱，如尚無嘔吐泄瀉情形，可用西瓜刨汁，日服兩三盅，輕的就此治癒。發熱不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲湯，作為葯劑，再以西瓜汁作飲料，也可治癒。要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止，應請醫急治，此方不宜應用。但服葯休養後，以西瓜汁代替飲料也是相宜的。

3、愈高熱

西瓜汁、番茄汁各100毫升混合，經常飲用對於夏季發熱、口渴煩躁、食慾不振、小便赤熱有明顯效果。

4、療黃疸

黃疸初起，除醫生處方外，可常飲西瓜汁，或用西瓜皮、赤小豆、白茅根各50g，水煎服，日飲3次。

5、醒醉酒

西瓜生食，或取西瓜汁頻飲，使醉酒者清心爽口，醒神解酒。

不過，西瓜雖然味美可口，但並非人人皆宜。腎功能不全者不宜多食，以免增加腎臟負擔。西瓜多糖，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虛弱、寒濕較盛的中老年人，胃腸功能發育未全的小兒，切不可貪圖一時之快，吃得太多而損傷脾胃。
夏天吃西瓜的禁忌
1、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎

西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

2、感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治癒的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當於服用清里熱的葯物，會引邪入里，使感冒加重或延長治癒的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用葯的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。

3、不要吃打開過久的西瓜

氣溫高，西瓜打開過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

4、腎功能不全者不要吃

短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

5、口腔潰瘍者不要吃

中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。

6、糖尿病人吃西瓜需適量

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那麼應相應地減少吃飯和面製品(碳水化合物)的數量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
如何挑選皮薄味甜的西瓜
第一、看顏色。熟瓜的顏色呈墨綠色。不論什麼品種，瓜皮紋路呈發散狀，色澤光亮的瓜是好瓜。

第二、摸。熟瓜的表皮光滑，生瓜有茸毛，摸起來比較澀。

第三、彈。將西瓜托在手中，用手指輕輕彈擊，發出“咚咚”的清脆聲，而且托瓜的手感覺有顫動。如果西瓜發出“噗噗”的悶響，一般是熟過頭了。生瓜則是“當當”的聲音。 第四、看瓜頭。瓜頭凹進去的，皮肯定厚。瓜頭鼓出來的，皮肯定薄。

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❽ 夏季吃西瓜是減肥還是發胖吃西瓜注意哪幾件事

在炎熱夏季，西瓜可以說是大家十分歡迎水果了，因為在夏天吃西瓜可以很好地降溫，而且能夠有效地補充水分，能夠讓人們緩解到夏季的炎熱效果。當然了有些朋友也會了解到西瓜中的糖分較多，並且他們也是提出了吃西瓜可能會導致人變得更胖。接下來小編就和大家詳細聊一聊吃西瓜對於身體究竟有著什麼影響，吃西瓜又該注意哪些方面？

結合以上所說，可以了解到吃西瓜確實非常可口，但是也一定要注意，西瓜畢竟含有糖分物質，一定要控制食用量，否則有可能會導致人體增胖。此外吃西瓜一定要多多注意，防止不健康的吃瓜方式影響身體健康。