1. 游泳有利於健康用英文怎麼說
Swimming is good for health
2. 游泳可以使我保持心臟和肺的健康用英語,怎麼說
游泳可以使我保持心臟和肺的健康用英語:Swimming can keep me healthy in the heart and lungs
3. 游泳對我的健康有好處 用英語怎麼說
Swimming does good to my health.
(注意動詞的單復數變化do 要變成does)/
Swimming is good for my health.
do good: vt. 有益(有用,有效,對...有好處)
例句與用法:
1. The belief in god cause people to do good.
對上帝的信仰使人行善。
2. We must do good rather than evil, on however humble a scale.
勿因善小而不為，勿因惡小而為之。
3. She prefers to do good by stealth.
她喜歡秘密地為他人做好事。
4. In the United State, do good have come to be, like patriotism, a favourite device of persons with something to sell.
在美國，做好事有如愛國主義一樣，已成了推銷某些東西的人們愛用的一種手段。
be good for: 對...有好處
例句與用法:
1. Whisky can be good for you if taken in moderation.
威士忌酒如飲用適度是有益的.
2. The mother took so much care of her son, that she has make him be good for nothing.
由於這位母親為兒子照顧得無微不至，把他弄得沒什麼出息了。
3. Do it up. It'll be good for you.
把它喝完，它對你有益。
4. Confessions may be good for the soul but they are bad for the reputation.
懺悔可能對靈魂有好處，但對聲譽則有損無益。
4. 長期堅持游泳的十大好處
1、游泳能塑造肌肉線條、增強肌肉力度
人們可通過游泳來增強全身肌肉的力量。跑步能提高人們腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉協調用力，故能使全身肌肉都能得到鍛煉。腿向後蹬、雙臂撥水、背部一伸一縮、腹部收緊以增加腿部力量並維持臀部穩定，這些游泳的基本動作使全身的每一塊肌肉都HIGH了起來，不僅增強了力度，還避免了器械運動可能會造成的肌肉不勻稱等坑爹的惡果。
2、游泳可提高骨質
曾幾何時，很多人都對「游泳能提高骨質」這一觀點嗤之以鼻，畢竟似乎只有重量練習才能達到這一目標，不過，發表在《應用生理學》雜志上的一項研究卻支持了這一觀點。由於直接對人體進行骨檢查存在一些道德爭議，研究人員於是用小鼠作為研究對象，並把它們分為三組：跑步組、游泳組和對照組(不運動)。研究顯示，跑步最能提高骨密度，而與對照組相比，無論在骨密度還是大腿骨重量的增加上，游泳組都做得更好。由此可見，想要骨骼更健康，那就游游泳吧!
3、游泳能提高身體的柔韌性
游泳需要人們在水裡不停地伸展、蜷縮、轉身、撥水等，雙腳就充當魚鰭的角色，通過蹬水產生向前的推進力。在劃水過程中，重復的伸縮動作可幫助提高身體的柔韌性和靈活性，所以，經常坐辦公室的上班族以及有關節疾病的老年人不妨試試游泳。
4、游泳可減少炎症風險
眾所周知，游泳有助於增強心肌功能，改善心血管健康，而相關研究進一步證實，游泳等有氧運動可幫助降低炎症風險，從而預防因此而導致的心臟動脈粥樣硬化等疾病。此外，降低全系統內的炎症風險還能緩解其他許多疾病的惡化進程，益處多多。
5、游泳可幫助燃脂減重
誰都知道，游泳能減肥，不過你知道么，游泳的減肥效果跟在跑步機上跑步的減脂效果不相上下，而且如果選擇合適的游泳姿勢和強度的話，游泳比跑步還能減肥。以游10分鍾為例，蛙泳能燃燒60卡的熱量，仰泳能燃燒80卡，自由泳能消耗100卡，而蝶泳更是能燃燒掉150大卡的熱量;而相比之下，跑步10分鍾卻僅僅能消耗100卡的熱量。孰優孰劣，大家一看便知。
6、游泳可緩解運動性哮喘
再沒有比運動時出現呼吸困難更悲催的事情了!與在空氣乾燥的健身房或飄滿花粉的戶外進行運動相比，游泳時人們能呼吸到濕潤的空氣，改善呼吸功能。研究證實，游泳不僅能緩解哮喘的症狀，還能從根本上提高肺部的健康狀況。最典型的例子就是韓國的游泳名將朴泰桓，他在小時候患上了哮喘，隨後父母讓他練習游泳來幫助緩解症狀，結果，不僅哮喘消失了，還成為了奧運冠軍，真是一舉兩得!
5. 游泳對心身健康有什麼作用
游泳可使心臟得到很好的鍛煉，心肌逐漸發達，收縮能力增強，能更好地促進機體的新陳代謝。所以，游泳運動員的心臟跳動，在平時比一般人慢而有力。一般人的脈搏，安靜時為每分鍾70～80次，而游泳運動員卻在42～60次之間，個別甚至減少到36次，這正是其心臟功能良好的具體體現。有的游泳運動員平時心跳只有40～50多次，而跳動時排出的血量就等於一般人70～80次心跳排出的血量。
游泳運動是所有運動項目中對呼吸系統影響最大的一個項目。一般人的呼吸力為60～100毫米汞柱(8～13.3千帕)，而經過系統游泳鍛煉的運動員可達200毫米汞柱(26.7千帕)以上。游泳運動員的肺活量也比一般人大得多，據檢查統計，一般人的肺活量只有3000毫升左右，而游泳運動員能達5000～7000毫升。這樣就可使每次呼吸能攝取更多的氧氣和排出更多的二氧化碳。肺活量大，其耐受缺氧的能力也就強。
堅持游泳鍛煉，還能使神經系統功能增強，可使動作敏捷，反應靈活，並使關節得到鍛煉，動作協調、敏捷。
游泳可以有效地鍛煉全身的肌肉和關節，使肌肉發達，可以減肥，保持體型健美。並在力量、速度、柔韌、耐力等身體素質方面有明顯提高。
游泳可以強身健體，預防疾病。游泳本身就是一種體育療法。由於經常在水中鍛煉，體溫調節機能改善，機體對外界的適應力會明顯增強，且有舒筋活血、鬆弛肌肉的作用，對腰背痛、扭傷有治療作用。如方法得當，對冠心病、高血壓、胃腸病也有一定的治療作用。
游泳可以延緩衰老，使人青春常駐。它可以改善皮膚血液循環和新陳代謝，推遲皮膚老化和預防皮膚病的發生。
中年人參加游泳的姿勢不限，蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳均可，但速度不宜過快，時間也不宜過長。每周鍛煉最少不低於2～3次，每次最好不超過500米。運動量要適當，因人而異。
6. 游泳的好處優秀作文
篇一：游泳的好處
悶熱的夏天，躲在家裡是最難熬的了，有些人喜歡出去逛街吃冰，有些人喜歡在家吹空調。而我夏天最愛游泳。游泳可以使人身體健康，特別女孩子都愛美，游泳是最能減肥的運動。
我從小就愛游泳，是因為我媽媽也愛游泳，經常帶我去，下水感覺很舒服。
隨著年齡的增長和室內游泳館的出現，我雖然一年四季都可以游泳，但是體重卻一直保持在一百八十斤以上，屬於超重型，原因就是因為自己的飯量很大，游泳消耗多少，都可以從嘴上補回來，並且總有富餘，因為別人是一天三頓飯，我卻是一天四頓飯，晚上游泳回來還要吃飽肚子，所以我的體重一直沒有減下來。
為什麼天天游泳也沒有減肥呢?道理很簡單，那就是因為我游泳的運動量不夠。因為我習慣在水裡游泳，游泳時不費力，在水裡的時間長也不能消耗太多的體力，所以運動量不夠，就難以達到減肥的效果。
游泳的運動量要因人而異，別人在東湖游一個來回就可以達到運動量，我卻需要游四個來回;別人一天去游泳一次就可以達到運動量，我卻需要一天去兩次游泳，同時要保證在水裡不停的運動，這就需要在一個小時內游泳2000米距離。如果躺在水面上的時間再長也達不到運動和減肥的效果。
每天游泳可以減肥，如果游泳沒有達到減肥效果，那一定是因為游泳的運動量不足。如果游泳後的飯量加大是很正常的，隨著飯量加大，游泳的運動量也跟著加大，這樣也完全可以達到減肥的效果。
游泳還有一個更大的好處，那就是精神愉快。因為游泳真的如魚得水，在水中游泳和鳥在天上飛翔一樣，那種愉悅的感覺難以言表。在碧波盪漾的河水中伸展腰肢，揮動雙臂，把塵世間的一切煩惱都拋到九霄雲外，盡情享受著人生的快樂，那幸福的滋味是盛人無法想像出來的。
我愛游泳，游泳有這么多的好處，你還不趕緊加入游泳大軍嗎?
篇二：游泳對身體有什麼好處
首先可以預防感冒。由於冷水的刺激，長期進行游泳鍛煉能增強體質抵禦寒冷，提高適應環境的能力，可以增強人的體質。預防一些慢性疾病，如慢性支氣管哮喘病等。醫生往往建議進行游泳鍛煉。如果你們不相信游泳鍛煉有這么多好處的話，我們看一下海之星體育幼兒園大一班叫甄子強的小朋友，他沒有來海之星體育幼兒園訓練之前，在其他幼兒園每個月都要生病一次，自從來海之星體育幼兒園參加了游泳隊訓練，生病的次數都幾乎沒有了，他身體體質確實比以前好很多了。
據有關的資料表明，在所有的運動項目當中，游泳還是唯一一項適合於從剛剛出生的嬰兒到耄耋之年的老人進行活動的運動項目。在2000年北京市的一項調查中也顯示了這樣的信息：在對400多名小學生家的調查問卷中，在對15運動項目的喜愛程度的回答中游泳被排到第一們，這些家長們的意見很有代表性，因為他們認識到游泳不僅能夠促進孩子們的生長發育，給予他們的孩子以健康的身體，健美的體型，良好心血管呼吸系統的機能，還掌握了一項技能。游泳不是人類的本能，它是後天通過學習掌握的技術。所以有的人說：「會游泳的人有一條半命」。而更重要的是通過參加游泳鍛煉能夠有利於身心的健康發展，能夠培養孩子們不怕苦不怕累的意志品質。服從命令，遵守紀律和在集體中的團結協作精神。這些，也是在蜜罐子里泡大的孩子們普遍存在的弱點，也是家長們關心而自己又沒有好辦法的心事。來學習游泳吧，來參加游泳訓練吧！在戰勝自我的過程中掌握游泳技術，得到健康的身體，培養頑強的意志品質。
篇三：游泳的好處
1.增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加 快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經常游泳的人心率可達50——55 次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長 期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。
2.增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的'需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3.健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯卧或仰卧於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線 條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於 陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
4.加強肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加 上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差(最 大吸氣與最大呼氣時胸圍擴大與縮小之差)僅為4—8厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為2.5——3升/分，比安靜時大10倍;而游泳運動員的肺活量可高達 4000—7000毫升，呼吸差達到12—15厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時增大20倍。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍 增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對減肥極為有利。
篇四：游泳的好處
從小我就喜歡玩水。我在電視上看見游泳冠軍站在高高的領獎台上，為祖國睜爭得了榮譽。我的理想就是當一名游泳冠軍。
有一次，爸爸帶我去游泳，我換上了游泳褲，戴上了游泳圈和游泳鏡。看見游泳池裡的人真多啊！我迫不及待的想下水游泳，我勇敢的一下子跳了下去。呀！哎喲！冷得只打哆嗦。還被水嗆了幾大口，我對水有了新的認識，我開始有點害怕水了。而爸爸卻像一條小金魚一樣輕松的游著，我很羨慕，我也要學會游泳。在我二年級的時候，爸爸把我帶到游泳訓練班學游泳，我興奮極了，終於可以離開了游泳圈。第1次上課的時候老師先教我們學如何學飄，第2次上課的時候老師教我們學潛水，我慢慢的學會了游泳。
學會游泳後，我越來越喜歡游泳了。為了提高水平，我報名參加水晶宮游泳訓練班，通過一年不斷的堅持、努力訓練，在參加了水晶杯游泳比賽中得了男子組自游泳第6名。這就叫功夫不負有心人。
游泳不僅鍛煉了我的身體，增長了我的本領，還磨練了我的意志和膽量。
篇五：游泳的好處
游泳可以強身健體，鍛煉人的意志，現在我仍堅持每周去游泳館游泳。
記得小時候，我體弱多病，經常感冒發燒，影響學習。二年級下學期媽媽給我報了一個游泳班。當時，我還算不上喜歡，只是非常羨慕那些像魚兒一樣能在水裡自由自在地游來游去的人們。
游泳的第一天，我迫不及待地換上了泳裝，覺得好神氣啊！黑色的泳帽上有一個紅色的國旗圖案，我就像是國家隊的游泳運動員。教練幫我把氣臂套吹好，緊緊地給我帶在兩只胳膊上，然後就下水了。教練先教我們憋氣，換氣、蛙泳腿、蛙泳手……一個月過去了，我這個「旱鴨子」終於變成了「水鴨子」，摘掉了氣臂套。又過了一個月，我又變成了一隻快樂的小青蛙。漸漸的，我喜歡上了游泳。
在以後的兩年多時間里，不管刮風下雨，我一直堅持游泳。在教練的幫助、指導下，我終於學會了蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳……進了提高班，我還參加了區里的游泳比賽，獲得了第二名的好成績。這時的我更加喜歡游泳了。
自從學游泳以來，我生病次數明顯減少，很少因生病影響學習。身體強壯多了，個子也長高了許多。媽媽笑著跟我說：「現在你知道我為什麼送你去學游泳了吧」
今年夏天，我和爸爸去大海游泳，面對廣闊無邊的大海，我興奮極了。我們一起朝鯊魚網游去。我變換著各種游姿，充分享受著游泳的快樂。游累了，就躺在水面上休息一會兒，再繼續向前游去。不知不覺，我們都游到了鯊魚網邊緣。後來，我躺在沙灘上，在陽光的淋浴下，我心裡有一種征服大海的快感。