A. 有利於卵巢的食物有什麼
有利於卵巢的食物有以下幾個：
1、梨：梨是隨處可見的水果之一，它裡面的水分含量非常高，同時還有著維生素、碘等多種微量元素，有利於人體細胞組織正常生長發育，並且對卵巢還具有滋養的作用。
2、雌激素：卵巢與雌激素也關系密切，女性日常可以把：思妍™金巢安堅持吃上，其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，能夠提升人體雌激素水平至正常狀態，對於保養卵巢，提高卵巢功能有不錯的效果。
3、火龍果：火龍果裡面的營養價值非常高，並且功效也多，不管是老人還是小孩，都是可以吃的。火龍果裡面含有植物性白蛋白、維生素和膳食纖維等多種營養成分，而它們都是可以保護女性卵巢的。
4、香菇：香菇是非常多見的菌類食物之一，其營養成分非常多，而裡面的纖維素有助於加快腸胃蠕動的速度，從而達到預防便秘的作用。另外，香菇裡面有種獨特的成分，能夠起到保養卵巢的功效。
5、草莓：草莓是一種比較常見的草莖類植物，很容易被外來物感染。所以，大家在進食之前必須要清洗干凈才行。經常吃草莓不但能夠加強大家的耐心，而且還有著保養卵巢的作用，很適合女性朋友進食的。
6、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多，很有營養價值。長時間進食黑豆，能夠及時補充身體所需的雌激素，從而達到保護卵巢的目的。女性朋友如果喜歡喝豆漿，又想保養卵巢，那麼不妨每天早上喝上一杯用黑豆製作而成的豆漿。
B. 吃什麼可以補卵
吃什麼可以補卵
吃什麼可以補卵，卵巢具有分泌孕激素雌激素的作用，屬於女性的內生殖器官。卵巢不好的這一現象越來越年輕化，很容易導致不孕不育，讓人望而生畏，下面就來看看吃什麼可以補卵。
1、黑豆
黑豆含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、葉酸等營養物質，最重要的是含有大豆異黃酮。可以補充雌激素，增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡發育，提高卵巢功能和卵子質量。女性可以將黑豆燉骨頭湯，或者用來磨豆漿吃。
2、蜂蜜
能補充雌激素，對卵巢功能不好、卵子質量不佳均有療效，建議每天服用10克左右，可以沖水喝，或者抹在麵包上食用。
3、牛蒡子
牛蒡中所含的精氨酸能保護女性的子宮、卵巢等生殖器官。能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，改善卵巢功能。
4、 中成葯
卵巢功能不好的女性，可以選擇服用一些中成葯，譬如麒麟丸。麒麟丸對女性可調整性激素水平平衡；促進卵泡發育和優勢卵子的釋放；改善子宮內膜的容受性；調理月經不調，恢復正常的月經（包括月經周期、經期、經量、經色、輕質）等，從而更有利於受孕。
除了飲食，日常也要做好這些事保護你的卵巢！
1、益氣養血、疏肝解郁
秋燥會耗傷女性氣血，導致臟腑功能紊亂、氣滯血瘀、內分泌失調。進入更年期的女性更是如此。因此，益氣養血、疏肝解郁對女性秋季養生顯得尤為重要。
2、"秋凍"適度
秋季天氣變化無常，著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。但應隨著氣溫的變化逐漸添加衣物，不可因追求時尚而忽略健康，女性對寒冷的敏感度高，極易受寒，所以要做到"秋凍"適度。
3、補充鐵元素
經期，女性在流失血液的同時也在流失鐵元素，而鐵元素能為卵子提供養分，所以在經期要吃些富含鐵元素的食物，比如菠菜等。
4、減少輻射
輻射對卵子質量造成的影響還是比較大的。減少對電子產品的使用，特別是屬於手機控一類的。
適宜的年齡干適當的事，不要等到高齡，才想起生兒育女是一件大事。卵巢功能不好要及時就醫，在與醫生的充分溝通下尋找合適的治療方法。
卵巢保養的好處
1、讓青春永駐
卵巢保養的好處之一就是留住歲月的腳步。讓女性能夠避免更年期的提前到來。湯體內激素保持一種平衡，讓身體可以提高機能，延長整個經期時間，徹底打倒內外統一之美。
2、讓女性心理健康得到保持
如果你的'身體很年輕的話，那麼情緒就會保持的很好，對於振奮精神，提高自信是非常有好處的。
3、提高生殖系統能力
如果可以將卵巢保養好，就可以讓卵巢進一步走向成熟，讓卵泡發育的比較好，提高激素的分泌，解決一系列婦科疾病問題。諸如痛經、月經不調等等問題。
4、保持身體曲線
如果激素水平不高，那麼女性在更年期很有可能面對身材走形問題，而如果有個健康的卵巢，那麼這些都將不再是問題了。
多吃胡蘿卜，每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿卜，還可以補充β—胡蘿卜素，如果常年補充β—胡蘿卜素，可以幫助大腦增強記憶，還能保護大腦其他思維功能，如減少痴呆症患病幾率等。每周至少吃三次胡蘿卜或β—胡蘿卜素補充劑，就不怕腦海中的記憶和自己說再見了。
葉酸，增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。研究發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
高蛋白類食物，蛋白質使我們生命的基礎，可以說蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持，但在補充蛋白質的時候要注意，由於所有肉類食物的蛋白質都含有一些不利於人體健康度飽和脂肪酸，如果過量食用的話很容易導致肥胖。
植物性雌激素食物，食物中的雌激素一般在植物類中比較常見，比如像如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等等，在這些食物中都有雌激素的存在。特別是大豆類食品，其中所含有的異黃酮是一種非常接近人體激素的植物類雌激素，在平時用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，可以增加雌激素，同時對子宮以及卵巢都具有很好的保護功效。
食補吃什麼對子宮和卵巢好
其實生活中有很多的食物，對身體健康都是很有好處的，只要是自己的身體可以接受，很多的食物都是可以食用的。牛奶是生活中常見的補充，牛奶中的營養元素也很豐富，在平時經常喝的話，可以提高身體的素質，能夠滿足身體對一部分營養元素的需求，對子宮和卵巢也能起到一定的作用。
新鮮的水果中，維生素和礦物質的含量也是比較高的，女性可以在兩餐之間適當的加一些水果。不過很多的水果屬性比較寒涼，女性在食用的時候一定要注意量，一定不能夠過量食用。否則，就有可能造成腹瀉或者消化不良。
對子宮卵巢好，可以適當食用富含雌孕激素的食物，如蜂蜜、大豆、紅棗等；可食用補氣血的食物，如阿膠、羊肉、枸杞等；也可食用富含維生素E的食物，如黑芝麻、捲心菜、核桃等。平時注意加強身體鍛煉。
子宮和卵巢屬於女性的性器官。它們的功能主要受年齡和內分泌激素的影響。隨著年齡的增長，卵巢功能會逐漸減退，雌激素分泌減少，主要表現為影響月經周期和月經量。平時多吃些大豆類食物，大棗，枸杞之類的，有助於補充雌激素和補氣血。積極參加戶外活動。
C. 多吃什麼食物保養卵巢
1、梨
梨是我們經常吃到的水果，它在保養卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
2、香蕉
香蕉有助於驅散人的悲觀、煩躁的情緒，對於多愁善感、軟弱的人尤其的有效，能夠幫助我們保持平和、快樂的心情。而平和的心境對於保養卵巢很有幫助，因此，我們說多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
3、火龍果
火龍果中含有豐富的營養物質，且功用比較的獨特，有著絕佳的保健人體健康的功效。其中有著一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。
4、香菇
香菇是我們平時都會吃的的菌類食物，它的營養豐富，其中含有的纖維素能夠促進腸胃的蠕動，可以輔助預防便秘。香菇中還含有一種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，能起到降低膽固醇、保養卵巢的作用。
5、黑豆
豆類食物中常含有豐富的雌激素，而黑豆是雌激素含量比較高的一種，所以，黑豆常被稱為「萬豆之王」，有很高的營養價值。黑豆本身就有很多功效，吃它能強身健體，而女性經常吃黑豆的話對於卵巢也是很有好處的。備孕女性如果堅持長期食用黑豆，可以有效的補充植物性雌激素，對卵巢和子宮有極好的保養作用，建議每天喝一杯用黑豆打的豆漿，即可規律的補充每天所需雌激素。