如何健康的變美

1. 如何讓自己變美

2. 想要變美的秘籍，該從哪些方面改變

引言：美是人們一直所追求的，在日常生活中如果我們有一個良好的外形條件的話，我們在很多方面都會變得更加的輕松。美麗的人往往給別人留下更好的第一印象。我們只要注意到平時妝容或者穿衣中的一些小細節都會使我們的美貌大大提升。我們的氣質形體也是使我們變美的重要一點，如果想變美我們可以從妝容穿衣和形體方面進行改變。

三、自己的形體

形體對一個人氣質的影響非常大，而氣質又是決定一個人外貌的基礎，好的氣質可以讓我們整個人看起來都很美麗。我們可以通過健身運動的方式來改善自己的形體，使自己的形體變得更加的好看。這不僅會讓我們看起來更加的美麗同時也會讓我們變得更加的健康。

3. 變美小妙招

變美小妙招如下：

1、別忽略微小部位的按摩

人的容貌都是隨著年齡的增長而發生改變的，這也就是為什麼人在嬰兒時期的眼睛會格外大的原因。如果你天生一雙大眼睛，那麼三十歲以後你就一定要注意了，最容易在眼部生細紋的時候到了！所以你要時常按摩眼部周圍，盡早開始使用眼霜。

有些女生從十八歲就開始保養眼部，這是非常有必要的。同時還要注意，不要一直盯著一個地方看，適時地活動眼珠，會讓眼睛更加明亮。另外，如果你的鼻子不是又高又挺的，還可以有事沒事的捏一捏鼻子，這也是很有效的`。

2、記得手和唇的保養

手是使用頻率最高，但保養頻率極低的一個部位，所以保養你的手也是一件非常重要的事。可以從最基礎的家務活開始，盡量不要直接接觸冷水，沒事多搓搓手，注重日常的護理，別讓粗糙的雙手成為你的硬傷。而對於唇的保養，多喝水是最基礎的一項，除了每天在唇上塗潤唇膏之外，還可以考慮用眼霜來輕輕地按摩一下。

3、多鍛煉才是硬道理

擁有一個健康的身體才是進行一切事務的基礎。多鍛煉的不光是你的身體，還有你的眼睛，你的耳朵，還有你的手指。弱不禁風不是美，耳聰目明才叫美。真正的美是透著健康的一種活力，多鍛煉身體，你才會健康，才會美不勝收。

4、呵護第二心臟——足部

很多人時常會忽略對足部的呵護，要知道，人的眾多穴位和經絡都是在足部的，足部被稱作是人的第二心臟。經常像搓手心一樣的搓腳心，堅持每天用熱水泡腳半小時，你的臉，會永遠保持白里透紅的健康好氣色。特別注意的是，泡腳是指不斷加入熱水的一個過程，切記不要一開始就加入整整一盆的熱水。足部的護理對女生尤為重要，對於宮寒的女生也是很有效果的。

5、書中世界別樣美

女孩子的美，要由內而外的透出來。讀不讀書，讀的多少，是可以從一個人的談吐和行為舉止之中看出來的。書可以讓你安靜下來，沉澱下來，讓人變得沉穩，變得有內涵。而這些，正是一個女孩子最最吸引人的魅力之一。所以，與其把大把的時間浪費在冗長的電視劇上，還不如捧著一本書，和名家邂逅在別樣的世界當中。

6、多照鏡子，自我肯定

要有一個內心覺得最美麗的偶像，然後去學著靠近這個形象。經常照鏡子，你會注意自己的一顰一笑，舉手投足，你會產生一種對美的姿態的認知，你會去保持這種姿態，一直美麗下去。

以上資料參考：網路—變美小妙招

4. 學生怎麼保養皮膚變白細嫩

學生怎麼保養皮膚變白細嫩

學生怎麼保養皮膚變白細嫩，光亮白嫩的肌膚總是能夠引人注目，女孩子都想要白嫩的皮膚，即使自己還是個學生也會想擁有一個白嫩的皮膚，這樣也能增加自信，以下關於學生怎麼保養皮膚變白細嫩

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首先就是飲食方面要注意少吃一些油炸的食物，這些對於皮膚極為的不好，要多吃一些清淡的，同時保持營養均衡，對於皮膚和身體都是極為健康的。

再就是避免熬夜，盡管手機上有眾多的誘惑，也要定鬧鍾讓自己在固定的時間入睡，唯有這樣才能夠讓肌膚變得更好，否則熬夜的皮膚總是一副糟糕的樣子。

其次就是要使用合適的護膚品，其實護膚品也就是能夠起到一定的美白功效，不過也要選擇適合自己膚質的，不能盲目的跟風。

再就是要多運動，運動不僅可以保持身體健康，皮膚也可以因此而變好。運動是唯一最健康的變美方法。

然後就是皮膚的保濕，最先要穩定皮膚呈現於保濕的狀態，多給皮膚補水，再更去深入的美白，但也不可求之過快。

以上就是我所介紹的美白方法，也不是說要用多麼貴的護膚品就能變白，其實生活中的一些小改變也同樣能夠改善。只要保持好睡眠，運動和健康飲食，再用護膚品輔助，效果就出現了。

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1、自製面膜

雖然說學生時期的女性肌膚都十分的嬌嫩，但是女人的保養一定要早一點開始，這樣才可以讓自己更加美麗。大部分的'女大學生都希望自己的肌膚可以更加的白皙透亮，

所以很多女生都比較喜歡能夠美白肌膚的竅門。想要讓自己的肌膚變得更加的白皙且滑嫩，我們就可以自己製作一些面膜，讓面膜來幫助我們更好的美白肌膚，給肌膚補充營養。

面膜雖然是十分常見的護膚產品，但是面膜是一種消耗品，所以很多學生根本就無法定期購買自己喜歡的面膜。這個時候其實就可以選擇一些身邊常見的食物來製作面膜，想要讓肌膚變得更白嫩，就可以選蜂蜜、蛋清。酸奶和水果來製作面膜。這些材料都是可食用的材料，所以學生們完全不用擔心用了之後是否會傷害肌膚。

自製面膜的效果往往比市面上販賣的面膜要好很多，因為自製的面膜當中沒有添加物，同時自製的面膜還更加的有營養。不過自製面膜不可以每天都敷，學生的肌膚嬌嫩，每周進行一至兩次即可。蜂蜜、蛋清、酸奶和水果都是可以讓肌膚變白的食物，用這些食物來敷面膜，可以讓肌膚更加的白皙透亮，肌膚也會更加的光滑。

2、淘米水

淘米水是家庭中比較常見的，因為做飯的時候都會有淘米水。其實淘米水當中有著很多大米的營養，所以我們可以充分的利用淘米水，用淘米水來給自己的就補充營養。淘米水可以直接用來洗臉，因為大米的營養十分的豐富，所以淘米水當中也會有著美白肌膚的營養成分。我們在使用淘米水來洗臉之後，還需要用清水將自己的臉沖洗一次，這樣效果才會更好。

3、減少熬夜

熬夜是導致肌膚暗沉的重要原因之一，很多年輕人都認為自己還年輕，所以根本就沒有在乎自己的身體是否承受得住，長期熬夜。但其實肌膚並不會因為你年紀較輕而保持彈性，很多人都是因為長期熬夜而讓自己看起來老了好幾歲。這是因為熬夜的時候肌膚狀態十分不穩定，並且長期熬夜肌膚的新陳代謝進行得不夠充分，所以導致鬆弛等多種問題的出現。

因此想要讓自己的肌膚更加的白皙，就要避免熬夜。很多年輕人都不懂得愛惜自己的身體，長期熬夜之後反而讓自己出現了大量的疾病。我們不僅僅只是為了讓自己的肌膚變白，同時也是為了讓自己的肌膚變得更加的健康，所以一定要養成一個良好的作息，減少熬夜的次數，才可以讓自己更加的美麗動人。

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洗完澡以後敷面膜，洗完澡或泡完澡後毛孔張開且肌膚水分充足，這個時候敷臉效果最好，否則也能先用熱毛巾敷臉，也有同樣的效果。

敷面膜前先用精華液打底，有前導及加強的效果。敷美白面膜先擦上美白精華液，或是先拍上保濕精華再敷保濕面膜

以人中鼻樑為中心部位敷上面膜，由內而外將面膜紙撫平，推出其中的空氣，外圍部份一定要服貼，否則容易因為面膜紙乾燥而翻起。

敷上面膜後一定不能睡覺，小心水分蒸發後的面膜紙比你的臉還干，不僅沒保養到，反而把水分通通通給吸回去。

拿下面膜紙後臉上常留有大量精華液，加以按摩能夠幫助肌膚吸收營養成分，不喜歡太黏可用乾麵紙稍作擦拭。

最後塗上乳液，用油脂質地以形成保護膜，敷臉後塗上乳液鎖住水分和養分，按摩至臉上乳液全部吸收。

從臉上拿下來的面膜還可以用來敷脖子，不僅不會浪費，也可以避免臉和脖子的膚色差距愈來愈大，一張面膜兩個作用不是更好嗎。

5. 你知道女生怎樣做才能更有效的變美變漂亮

對於一個女人而言，要想變美變漂亮，最好的辦法首先是打扮，其次是氣質的養成或培養。

關於打扮，可分合身衣服的選擇，美容美體，化妝等多種辦法。

關於氣質，可以在平時的言談舉止，走路的姿勢等方面，有意識地養成。

首先得具備天生的條件，比如：身高、長相等等……三分靠天生，七分靠妝扮，但過度的化妝和刻意的修飾卻有一種膚淺而不可一世的感覺……濃妝淡抹總相宜……

那麼，除了必具條件之外，要怎樣做才變得更美更漂亮呢？短短幾個字就大體可以概括：增強氣質，多運動，少生氣，常微笑……

「紅顏落雁香空老，殘夢依稀化逝花」～

要根據自已年齡，身材，職業，氣質，以自然撲實衣裝，淡裝美容。切忌膿裝艷抹，重自我修練氣質，不張揚不做作。對人和善，自信應對，女生才能變美變漂亮。

女生想要變美變漂亮也可以嘗試如下做法：

①保持自信：自信的人能夠更容易吸引人的注目，給人的感覺上漂亮而有魅力。

②不要熬夜：熬夜會導致內分泌紊亂，容易有黑眼圈痘痘問題。

③不要彎腰駝背：平時不管是坐著還是走路要記得挺直背部，會提升整個人的氣質。

④多運動：運動可以排毒排汗，促進新陳代謝，臉上皮膚也能變的通透。

⑤多補水：除了多喝水外，臉部也要多補水，能夠緩解皮膚乾燥。

⑥少吃油炸刺激性食物：這類食物很容易引發肌膚問題，刺激皮膚。

⑦少做誇張表情：臉部表情過於誇張，像皺眉，大笑，或者做些不屑的表情等，很容易促使皺紋的產生。

⑧要及時卸妝：化了妝要及時的卸干凈妝容，化妝品殘余物在皮膚上很容易堵塞毛孔。

⑨要注意防曬：防曬不是說一定能防曬黑，卻一定能減少光對皮膚的傷害，造成皮膚老化色斑等問題。

⑩打造屬於自己的穿搭風格：選擇適合自己的穿衣風格，發現適合自己的風格，彌補缺陷，突顯優勢，提升整個人的自信與氣質。

1.牙齒變白（刷牙時在牙膏上放點鹽）

2.睫毛變長（隔夜的茶水用棉簽沾取塗在睫毛上）

3.去黑頭（牛奶加鹽小力度的按摩，洗掉）

4.去黑眼圈（用土豆片敷在黑眼圈的地方）

5.養好皮膚（每天晚上一個蘋果）

6.減肥（多喝水，促進消化）

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每天喝八杯水，保證充分的睡眠時間，補充VC，保持皮膚靚麗，每天都要用護膚品給予肌膚養分，保持微笑，

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衣服的款式和衣服的種類是非常多的，每年流行的東西也不一樣。想要更好的答案自己一定要有屬於自己的穿衣品味和自己的穿衣風格，不是說今年流行的東西就適合你穿。每年都在流行不同的衣服時也不一樣，但是女人不能跟風，隨波逐流不適合自己的衣服也在穿。

有些人適合穿寬松的風格，有些人適合穿淑女的風格，有些人適合穿性感一些的風格，這都是要根據每個人的喜好還有穿衣風格來決定的。適合自己的就好看，女人一定要有自己的穿衣風格和品位，學會搭配衣服，自己成為一個 時尚 的人。不用穿得花枝招展，但是一定要適合自己。

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隨時提醒自己挺胸抬頭

對於亞洲女生來說，羞澀是一種存在天性之中的東西。好多女生本來長得是很漂亮的，身材也很好，但是就是很害羞，不想別人多自己，所以總是含胸駝背的，顯得很沒有氣質。還有的女生，純粹是很懶，不願意注重自己的儀態。

其實女生的儀態，是很影響自己形象氣質的一個因素，含胸駝背的女生，顏值再高，也不會比儀態端莊、挺胸抬頭的女生漂亮，總是會少一些氣質。這就告訴了小仙女們，在平時的生活中，隨時要注意提醒自己挺胸抬頭，堅持下去，自己慢慢的也會很有氣質。

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正所謂相由心生，一個人的心理和精神狀態可以通過情緒、氣場、性格由外在的面貌和行為上表現出來。

我們經常有心情的好壞之分，因為它們就是如此直白地寫在臉上。這是有科學依據的，因為情緒的變化，像是喜樂、焦慮、悲傷等能夠改變血管的血量，這可以在臉上看出，而憤怒的時候也可以由額頭上凸出的經絡看出。所以長期陰郁的人就會愁眉不展，過的幸福的人就會滿面春風；開朗的人看起來比較活潑愛笑，內向的人比較寡言安靜；自信的人氣場強大，而自卑的人氣場較弱。因此全方位做好情緒管理，就顯得極其重要，它有利於形成好的生活風格，讓我們逐漸成為一個心智成熟的人。

做好情緒管理需要一些知識儲備，比如閱讀一些心理學書籍，增加閱歷，增強對人性的洞察。不良情緒很多時候起源於無知，也就是由於無知產生了偏見和固執，從而產生了痛苦。這就需要提升自己的認知，培養自己解決問題的能力，認知和能力結合起來，情緒的控制能力就會大幅提升。而無論是讀書、思考、身體力行，以及是否要讓自己的外表與內心平衡，都取決於我們自己的努力。

你好，很高興能夠回答你的問題，你知道女生怎樣做才能更有效的變美變漂亮？首先女孩子不要長期濃妝艷抹的，濃妝艷抹對皮膚傷害非常大，其次就是多運動出汗排毒養顏，多喝白開水，晚上不熬夜，長期熬夜會直接毀了一個人的面貌。每天作息規律，保持良好心態。早睡早起，女孩子不光外在美還要提升內在美，內外兼修才能達到最美。多吃一些抗氧化的水果，女孩子平時多出出汗其實也是最好的變美變漂亮的因數。

對於女生怎樣做才能漂亮的問題，我覺得從以下幾點去做:

第一.心情好

我們不難發現，每天面帶微笑的人不管長相如何，你看見她都是順眼的，舒服的，愉悅的，而且長期心情好的女人會越來越漂亮。不是說戀愛中的女人最美嗎？就是因為心情好的原因。

第二.自信

自信的女人也很美，自信的人由內散發出來的光芒和魅力不可抵擋。自信產生美。

第三.積極，充滿正能量

一個積極，正能量滿滿的人會感染到周圍的人，那種人格魅力會讓影響到周圍的人。一個陽光，元氣滿滿的女人不美嗎？

第四.讀書

常言說:"腹有詩書氣自華。"愛讀書的女人渾身散發著書香氣，她高雅，柔和，有涵養，溫潤如玉。

第五.堅持鍛煉身體

堅持鍛煉身體會讓一個人的精神狀態和皮膚狀態達到最高的層次，也是美麗的基礎所在。

第六.合理的護膚，比如保濕，防曬

平時做好護膚工作也是很有必要的，不必整形，做好保濕和防曬就可以。

第七.調理身體，比如多喝有營養的燙，多吃水果蔬菜

除了鍛煉，平時從飲食上多注意也會讓人的狀態非常好。

無論什麼年齡的女生，我覺得外在的穿衣打扮是一方面。內臟的氣質和修為是另一方面。古話說最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹。所以我覺得女生要想要自己的美麗永駐。就更應該注重自己的內在修養。提高自己的綜合素質。

我認為雖然以上你提出的減肥、整容、化妝、穿搭還有提升氣質確實是因人而異的，但不可否認除了整容有風險之外，其餘的四種方法都是或多或少能提升美的。我一個個說吧。（篇幅較長，可選擇感興趣的看）

1.減肥。其實我們所處的這個時代，並不是說瘦才是美的，微胖女孩或者是豐滿女孩也都有她的美麗之處。但是如果是一個過於肥胖的女孩兒（其實男孩也一樣），那麼給人的感覺不僅算不上漂亮，甚至會對她的身材和飲食管理造成質疑，聯想到她的其它方面的管理能力可能也不強。減肥也要是 健康 地通過飲食和運動減肥，絕不能採取一些極端的方法，因為我相信只要決心想減肥，多多少少都會瘦到美的可接受范圍內，所以如果你認為你的不夠美是肥胖引起的，那就努力減肥吧！

2.整容。我不排斥但也不支持他人整容，我自己是不會整的。我能理解愛美之心人皆有之，也能理解整容的人其實是非常勇敢的，整容也是一種正常行為。我還是不得不說，雖然整容可能會為你帶來美麗，但是它有非常大的風險，不論是身體還是心理上的，都是你在整容前必須考慮的，這樣的美麗太過危險，我覺得如果不是非要靠臉吃飯的人最好還是不要大整吧。

3.化妝+穿搭。化妝和穿搭可以說是分不開的，化了美美的妝自然會注意穿搭，穿上漂亮名貴衣服也會至少化個淡妝（當然有些人是素顏主義者或未成年人不會選擇化妝）。這兩種方法肯定也能夠提升美的程度。前提是你懂如何通過化妝和穿搭來凸顯你的長處和隱藏短處。對我個人來說，我認為我的妝前妝後可能就是膚色和氣色的提升 ，對於五官沒有太大的改變，我認為妝後的我好像會更加美麗而且更加自信。但我覺得素麵朝天也有樸素的美，這取決於你。穿搭的話，我認為並不是華麗花哨的服裝是好看的，適合你的風格和身材還有穿著舒適的才是給你的美加分的所在。

4.提升氣質。這是一個非常好的提升美的方法。生活中我見過不少細看長相一般，但氣質出眾的女生，她們經常會給人留下美麗深刻的印象。我看過一個說法就是：美麗=漂亮+氣質。雖然這個說法不一定對，但我認為它也有一定的道理所在。氣質可以通過很多方式提升，禮儀、塑形、表情管理、累積知識等等，而且在提升氣質的過程中，我們也能收獲不少氣質以外的東西，這些都是非常寶貴的。確實培養氣質很難速成，因為它是由內而外的，但是一旦形成你自身獨特的氣質，那麼你一輩子可能都會受益無窮，這種美也是能夠伴你一生的。

6. 女生如何讓自己變漂亮

每天堅持慢跑30分鍾，有助於身心健康。杜絕熬夜，最好每晚22點准時休息，充足的睡眠，良好的作息有助於皮膚水嫩白皙。經常捏鼻子，可以給鼻子塑形，提升五官立體感。
保持喝酸奶的習慣，酸奶中的無機礦物質可以有效改善血液黏稠度，並且對於各種色斑有抑製作用。
酸奶面膜美白保濕，還可以改善皮膚暗黃毛孔粗大等皮膚問題。每天起床喝一杯淡鹽水，可以清腸胃。
無論何時，用冷水洗臉可以讓臉部肌膚更緊致有彈性。

7. 有沒有能讓人變漂亮的好習慣

1、淡妝素顏減輕皮膚負擔
如果經常化妝或妝容太濃，長久下來會對肌膚造成負擔，老化速度亦是會加快。除非工作需要，否則可以素顏就不化妝，或者就只化淡妝，才能讓皮膚透透氣。而且不論工作多晚才結束，都要仔細卸妝，杜絕殘妝傷害肌膚。

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2、去角質保持肌膚亮麗
定期做深層去角質，因為去掉老化角質後，肌膚更稚嫩，更易吸收保護品。之後再選擇滋潤型的保養產品，讓肌膚經吸收充足的水分，看起來才有光澤感。不過小心不能太頻繁地去角質，否則反而會傷害皮膚，讓「臉皮」變薄。

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3、仔細的敷面膜方法
面膜是保護肌膚的必備之選，但如何敷面膜也有技巧。首先用熱毛巾敷臉，讓毛孔擴張，等皮膚變得更易吸收養分後再敷上面膜，最後會用冷藏好的化妝棉，蘸取化妝水輕拍臉部，鎖緊面膜精華，如此就能讓臉更水潤透亮。

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4、不能忽視眼周保養
眼部的細紋是最容易出賣年紀的，特別是愛笑的人，不小心保養的話就更易提早出現眼紋。定期敷眼膜，每晚睡前塗上抗皺眼霜，以「逆紋路」方式塗抹，預防老態的眼周細紋出現。

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5、勤做按摩緊致小臉
除了護膚產品，經常會按摩臉部，不但可以讓臉部肌膚更緊致，也有助促進血液循環，改善氣色，讓人有年輕的感覺。卸妝同時，做10分鍾臉部按摩，由下巴、法令紋、眼周到眉毛逐步推按。但記得不要過度用力，否則可能會造成反效果。

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6、養生運動缺一不可
肌膚保養不能單靠護膚產品，保持充足水分也是預防老化的關鍵。每天至少會喝 1000毫升水，也可以多做補湯，例如銀耳紅棗湯，銀耳含有膠原蛋白、潤肺養胃；紅棗則能補血氣。除此之外，也要經常做針對性的運動訓練以維持身材，比如有氧運動。

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6個讓你越來越漂亮的小習慣，養出細膩好皮膚，變身氣質女，近距離看也找不到歲月的痕跡。想要童顏？努力堅持全方位的保養吧！

8. 如何變成美女

是不是經常在某一刻有那麼個感覺自己不夠漂亮或者完全的沒自信覺得自己不漂亮，每個女孩都想變漂亮變成美女，但是到底要怎麼做呢？做什麼能在不傷害自己的前提下將自己變漂亮變成美女呢？這里小編給大家支幾招，怎麼從路人甲變成讓人眼前一亮的美女。
工具/原料
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保持體形 適當運動 合理飲食 睡眠充足 仔細護膚 學會化妝 著裝審美培養 內涵補充，氣質培養
方法
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變美首要准備之一，保持體形。

雖然不知道是怎麼興起來的不過現在就是流行「瘦美」，當然「瘦美」的前提是健康。

照著整體的大鏡子，好好的看下自己或者用專業的軟體（體重和身高比例，有好多地方可以下載的）計算下自己的身高和體重是不是合適的，如果不是，那麼變美的第一件事就是努力運動，適當的減下自己的體重，保持一下體形。

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變美首要准備之二，適當運動。

生命在於運動，適當的運動不僅可以保持體形，還可以使自己的身體更加的健康，適當的運動可以使自己的氣色變好，這樣自己的臉色就會變好，健康的顏色是任何化妝品效果都達不到的，所以，想要變美女的小夥伴們一定要適當的運動哦！

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變美首要准備之三，合理飲食。

想要成為美女就要學會控制，控制自己的暴飲暴食，控制自己胡亂吃不健康的東西，可以合適的時間吃合適的水果和蔬菜、正餐等等。不正常飲食會造成生理系統紊亂，肝臟會受到影響，所以，想變身美女的小夥伴一定要合理飲食哦！合理的時間，合理的食量，合理的搭配。

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變美首要准備之四，充足睡眠。

睡眠不足的人眼袋和黑眼圈都很明顯，而且長時間熬夜的人皮膚會經常性的起痘痘並且沒有彈性，要變美就一定要給自己充足的睡眠，注意哦！充足不是過量哦！過量睡眠就叫賴床了！

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變美首要准備之五，仔細護膚。

每個美女可以注意到皮膚都是棒棒噠，白嫩具有彈性和光澤，所以，想要成為美女平日一定要注意對皮膚的呵護，補水、防曬和定期護理這是必須的。

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變美首要准備之六，學會化妝是必須。

沒有醜女人只有懶女人，學學化妝吧，同樣漂亮的美女，化妝的美女要比沒有化妝的漂亮，普通的路人甲化妝的要比沒有化妝的美女漂亮，變身美女就學學化妝吧！（化妝品盡量用稍微好點的，卸妝一定要卸干凈）

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變美首要准備之七，著裝審美一定要提高。

不同的人不同的身材適合不同的服裝，所以，想要變身美女的夥伴一定要提高自己著裝審美程度，合適的著裝不僅可以彌補自身不足更能體現自身優點。

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變美首要准備之八，也是最重要的，氣質培養最關鍵。

每個人都有對應的每個人的氣質，讓自己的氣質提高，這樣可以彌補很多自身不足，氣質不是出生以來就具有的而是經過不斷的鍛煉而具備的，美女也有美女的氣質，平時可以練練瑜伽和舞蹈來提升一下自己的氣質

9. 如何健康變美

當然是在用產品的時候要注意使用安全的產品啦，比如王者家族創始人王莉在變美的道路上就經歷了挺多的，花了很長時間變美之後，她就一直致力於女性健康變美的事業，你可以了解一下她