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南瓜芋頭芝士可以做什麼健康食品

發布時間:2023-02-04 07:10:30

㈠ 芋頭和南瓜加煉奶可以做成那一道菜怎麼樣做

1、南瓜芋頭煲:南瓜、芋頭切塊加水加糖煲熟後,加入煉奶。這是道不錯的甜點。
2、把芋頭,紅蒔切條炸熟蘸煉奶吃。
南瓜一定要選甜的,芋頭、紅蒔要選粉的做出才好吃。

㈡ 南瓜芝士焗飯的做法

超好吃的烤南瓜芝士焗飯,簡單好做,西餐主食正宗芝士焗飯

我們先來准備材料:

材料: 米飯一碗,南瓜300克,甜椒 一半,大蒜 2個,蘆筍 100克,玉米少量,芝士碎120克。

調料:橄欖油,西式香料 少許,鹽 胡椒 少許,月桂葉 2片。

做法:

1. 先把半個南瓜用勺子把南瓜肉挖出來,南瓜皮備用{可以把皮裡面拿開水燙一下殺菌}

2. 甜椒、大蒜、切片

3. 把切好的甜椒、蒜片、蘆筍、玉米、橄欖油一勺、西式香料、鹽、黑胡椒少許放入一個盆中,抓拌均勻。

4. 把拌好的材料放進炒鍋中進行翻炒1分鍾,然後放入南瓜片,翻炒一下放入月桂葉,再加入少量的水(一點點),炒到南瓜有點軟(變一點色),把米飯放進鍋中,翻炒一下{關鍵點:南瓜要先炒過,在拌入飯中,焗烤出來會更香濃噢!}

5. 把炒好的材料放入之前備好的南瓜皮中,撒上芝士碎。

6. 烤箱預熱200度,烤10-12分鍾。(芝士上色即可)

親們!剛剛烤好的美食一定要趁熱吃,因為趁熱吃芝士的香味兒才會非常的濃郁。芝士的奶香加上炒飯的咸鮮,還有南瓜的軟糯,將三個食材放到一個口腔里進行咀嚼,三種口感,多重的香氣,非常的美味!而且一款美食的營養也非常的均衡,非常適合小孩子食用,營養又健康,方便又簡單

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