除了咖啡還有什麼比較健康

『壹』 除了茶和咖啡，還有什麼好喝又健康的辦公室自沖飲料

這個永和豆漿粉就挺好，是辦公室的新寵。

『貳』 女友考研，為她准備點什麼營養品、水果之類的比較好還有，除了咖啡、茶還有什麼健康而又提神的嗎

你要監督她每天吃的飯葷素搭配合理，每天記得一個蘋果，一袋酸奶，貴在堅持。還有晚上要記得提醒她要好好休息，如果她睡眠不好可以給她買香蕉吃，盡量不要讓她開夜車。咖啡不要經常喝，茶也是要盡量少喝（生理期一定不要讓她喝），你記得時常要給她買點核桃，獼猴桃。所有的營養品在多也比不上她累的時候你給她肩膀依靠，也比不上你給她努力地動力。你女友很幸福，加油，做她堅強的後盾。
祝你女友金榜題名，你倆擁有一個幸福的未來。堅持ing......

『叄』 什麼零食比較健康有啥推薦嗎

其實作為一個吃貨來講，我尤其喜歡吃零食啦，當然大家在選擇零食的時候或多或少都會被零食是否健康所困擾著，在這之中呢，我告訴大家一些健康的零食選擇吧！

零食大概都是分為這幾類零食：

1.堅果炒貨之類的零食比如碧根果、瓜子、花生、核桃、開心果之類的零食；對於這一類食物呢大家最好都選擇原滋原味的。因為在炒其他味道的時候要加入其他調味，而且會在炒制的時候對食物二次加工，所帶來的健康隱患就會更多了。

2.水果的果乾果脯之類的零食；比如芒果乾呀芒果乾呀芒果乾，哈哈不開玩笑了。水果乾一般都是干制脫去水分，然後保留水果原有的本色。對於這一類零食呢，大家最好選擇天然的，少添加劑的少色素的。因為蜜餞果脯的製作會添加很多添加劑。這樣健康隱患更多了

3.膨化類零食；如果你喜歡吃這類零食不在乎健康不健康的話那就繼續吧，如果為了健康考慮，請直接拒絕這類食物。

4.飲料沖調類零食，燕麥、酸奶、豆漿、冰粉啥的都算哦，對於這一類零食的話，大家其中最好不要喝太多咖啡。雖然咖啡提升，但是咖啡喝多了，尤其速溶咖啡，其中含有的添加劑超多，喝多了對於身體的負擔也是很重的。其中燕麥和酸奶一起的話簡直是絕配，燕麥選擇純燕麥就好了，不用選擇什麼水果燕麥，當然還是依照個人口味嘛。

5.這一類大家都知道嘛，就是水果嘛，那麼多的水果大家沒事就洗干凈就可以吃了，這些都可以當零食。只是有些水果愛不愛看喜好，比如榴槤榴槤榴槤。

希望我的推薦能有用，點個贊唄！！！

『肆』 早上除了咖啡還可以喝什麼飲品

早上喝咖啡一定要在早餐後，空腹喝咖啡會刺激腸胃，促進胃酸的分泌，引起腸胃不適。而且，每天喝咖啡也不要太多。
酸奶，30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間 ； 空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康，所以早上飯後可以喝酸奶。
蜂蜜水，不過起床後不要空腹喝蜂蜜水，可以先喝一杯溫白開水，十分鍾之後再喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜作為早餐，抹在麵包上一起吃。
當然最好的是白開水，白開水沒有任何熱量，不用消化就能被人體吸收，不僅能有效補充體內水分，還可以讓血液迅速得到稀釋，促進血液循環。

『伍』 世界三大飲品，除了咖啡和茶還有什麼

還有可可。可可、咖啡和茶是世界三大無酒精飲料，其中茶位於三大飲品的霸主地位，是三大飲品之首。各個國家的人因為不同的風俗習慣和文化會選擇不同的飲品，而且在選擇飲品上也獨居特色。很久以前，可可是南美洲的獨特物種，現在非洲倒成了可可最大的生產區。而咖啡最早是在非洲的衣索比亞被人發現並且開始飲用的，現在南美洲成了咖啡的最大產區，實在是有趣極了。不過，茶葉還是在中國生產的最為正宗。

咖啡的發現其實是拖了動物之福，最早在衣索比亞地區，有一個放羊的牧民發現羊群在吃了咖啡的葉子和果實之後就會非常興奮，於是他也嘗試著摘了一些回去熬煮。於是，他驚奇的發現，喝了這種飲品，不僅神清氣爽而且非常亢奮，就將其奉為聖物。後來非洲部落之間經常發動戰爭，衣索比亞的人就在戰場上喝這種飲品。而咖啡更是隨著衣索比亞的俘虜傳遍了非洲大陸，到了後來，歐洲進行殖民統治的時候，又將這種咖啡豆帶回了歐洲，隨後風靡世界。

『陸』 哪些飲料是比較健康的

水。
對人來說，水是僅次於氧氣的重要物質。成人體內60%的重量是水。兒童體內水的比重更大，可達80%。如果一個人不吃飯，只喝水，依靠自己體內貯存的營養物質或消耗自體組織，可以存活一個月。但是如果不喝水，連一周時間也很難挨過。體內失水10%，就威脅健康；如失水20%，就有生命危險，足見水對生命的重要性。

水不僅是構成身體的主要成分，而且是一切物質代謝的介質，具有許多生理功能。如水參加氧化還原反應，促進各種生理活動和生化反應的進行；沒有水就無法維持血液循環、呼吸、消化、排泄等生理活動，體內新陳代謝也無法進行；水還可以協調體溫的恆定。另外，水也是體內自備的潤滑劑。

健康飲料在暖水瓶里

隨著生活水平的提高，近年來出現了純凈水、礦泉水、各式各樣的飲料，品種、數量越來越多，加上鋪天蓋地的廣告宣傳，似乎只有喝這些 「水」才能解渴，才能維持身體健康，才夠時尚。有關專家指出，這是對消費者不負責任的誤導。

比如純凈水，其最大的優點是最大限度地去除了原水中的細菌、病毒、重金屬，特別是有機物的污染。但純凈水最大的缺點是，同時消除了鈣、鎂、氟、碘、硒等人體內的必需礦物質和微量元素。有資料顯示，飲水中的鈣、鎂攝入量要佔總攝入量的5%～20%。有專家指出，長期飲用純凈水，不僅減少了有益元素的攝入，同時純凈水還可能作為一種 「飢餓水」，促使體內有益元素排出。

以上只是從合格的純凈水來分析其利弊。目前市場上不合格的純凈水佔有相當大的比重。據廣東省質量技術監督局抽查，桶裝飲用水合格率僅為43.6%，有的菌落數大大超標，這對健康的影響更為嚴重。

再看看飲料。目前市場上飲料品種繁多，按所含成分可分為七大類。一類是含乙醇飲料，包括啤酒、蒸餾酒、果酒、配製酒等，這類飲料含有乙醇，顯然不宜代水飲用；二類是天然果汁飲料；三類是天然蔬菜汁飲料；四類是含電解質飲料，人們常喝的汽水就屬這一類；五類是礦泉飲料，多由天然礦泉水配製；六類是含咖啡因飲料，包括咖啡及可樂型飲料等；七類是乳類飲料，包括牛奶和以牛奶為主要原料加工調配的各種飲料。這七類飲料都不宜代替水，也代替不了水。

國內外專家一致認為，真正的健康飲料就在暖水瓶里。據研究表明，白開水的生物活性比自然水高出4～5倍，與生物活細胞里的水十分相似，經常飲用可預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病。

『柒』 困了累了，想要提神，除了喝咖啡，還有哪些幫助提神的食物

困了累了，想要提神，除了喝咖啡，還可以喝茶或者是喝一些功能性的飲料，都可以讓大家的精神變得越來越好，還有一種食物特別的刺激，那就是辣椒，如果感覺到自己比較難受的話，吃一顆小辣椒一定會讓大家慾火俱焚，渾身燥熱，一下子就上頭了，完全沒有任何想要睡覺的痕跡，但是空胃吃小辣椒會比較難受，會傷胃，所以各位朋友們要量力而行。

薑片能夠散發出一種特別刺激的味道。不論是大蒜還是薑片，味道都比較重，也是廚房當中的必備的食物，不過人在暈車的時候可以拿著一片薑片，瞬間上頭，如果感覺到自己比較困的話，也可以自己聞一下，或者是生吃一片姜。同時也可以嘗試吃薄荷，這種味道確實是夠刺激，感覺有一種氣直沖腦門，說話的時候，就會發現自己的喉嚨特別清涼。

『捌』 世界三大飲品，除了咖啡以外，還有哪些呢

也有可可。可可，咖啡和茶是全球三大無酒精飲料，在其中茶坐落於三大飲品的主宰影響力，是三大飲品之首。各個國家的人由於不一樣的風俗及文化會選用不一樣的飲品，並且在挑選飲品上也獨居生活特點。很早以前，可可是南美洲的與眾不同種群，如今非洲倒變成可可較大的廠區。而現磨咖啡最開始是在非洲的衣索比亞被別人發現而且逐漸食用的，如今南美洲變成現磨咖啡的較大種植區，確實是有意思無比。但是，荼葉或是在中國生產製造的更為純正。

現磨咖啡的發現實際上是拖了小動物之福，最開始在衣索比亞地域，有一個放牧的游牧民發現群羊在吃完現磨咖啡的樹葉和果子以後便會十分激動，因此他也試著著摘了一些回來熬煮。因此，他神奇的發現，喝過這類飲品，不但心曠神怡並且十分興奮，就將其奉為聖器。之後非洲部族中間常常開戰，衣索比亞的人就在競技場上喝這類飲品。而現磨咖啡也是伴隨著衣索比亞的俘獲遍及了非洲內地，到之後，歐洲開展殖民的情況下，又將這類咖啡豆帶到了歐洲，接著風靡世界。