㈠ 《運動與健康》300字作文
每天我都可以高高興興的過，因為我健康；我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康。
生命對於我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建築起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧！
運動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恆的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。
運動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協作的重要性；登山又可讓我們知道「下山容易，上山難」的人生哲理，這些所以的運動無一不是給我們益處的。
人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協調發展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或學習，那生命就只是一具空殼，只想著學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個「空想家」所以我們更應該運動，讓運動幫助我們實現一切！
生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。
因為我運動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們去攀登，整裝一下，我們出發吧！
㈡ 加強緞練,增強體質作文300字
加強鍛煉，增強體質
想必大家都知道，2008年將在北京舉行奧運會。這對每一個中國人來說，都是他們的驕傲。在迎接奧運會到來的同時，我們應該加強大家的體育鍛煉，增強每個人的體質。這不，我就發動了全家，一起加強鍛煉……
晨跑好處多
為了加強全家人的體育鍛煉，我給全家出了一個點子：每天早上起來，到公園去晨跑來運動運動，這樣對大家都有好處。可是，萬事開頭難，剛開始鍛煉時我不習慣，每跑一會兒就覺得累了不想跑了。但是，每當我有這個想法時，我的心裡就想道：堅持就是勝利！不管做什麼事都要堅持到底，不能半途而廢，不然就會前功盡棄。更何況，這個主意是我提出的，我怎麼能帶頭放棄呢？在自己一次又一次的鼓勵下，我最終還是克服了自己的心理作用，跑完了全程。
在堅持鍛煉一星期後，全家發現這個點子還不錯：讓奶奶誰得香了；讓爸爸精神好了；讓爺爺身體好了；還讓我的體質變的更強了呢！所以，媽媽宣布：從此以後，晨跑這項運動堅持到底！
游泳運動少不了
在全家人都發現運動的好處後，我再次決定——以後每逢周六，就和爸爸媽媽一起去游泳。這不，剛下水，就感覺到游泳的好處了：在水裡舒展著身軀，彷彿一切的煩惱都被拋到身後。游著游著，心情也舒暢了許多，所有緊張的壓力、學習的負擔都揮之而去了。看來，游泳這項體育運動不但可以減肥、幫助長高，還可以放鬆心情、緩解壓力。真是一舉兩得，好極了！
從此，每天早上在公園里都能看見我們全家晨跑的景象；游泳館里也時常可以見到我們的身影。因為我們都是為了一個共同的目標——加強體育鍛煉，增強身體素質。
正是有了這一個目標，我們才能積極進取、堅持不懈。讓我們大家都銘記著：2008中國北京奧運會是每個中國人的驕傲，為了更好地迎接奧運會的到來，讓我們大家一起加強體育鍛煉，增強身體素質。讓2008奧運會每一個運動員都能擁有一個好身體，在奧運會上相見！
㈢ 關於體育鍛煉的作文
運動，是健康來源;健康，是生命的基本。下面我整理了關於體育鍛煉的作文，供你參考。
關於體育鍛煉的作文範文一
運動，是健康來源;健康，是生命的基本。沒有健康的生命，就像離開水的魚一般。要問我最喜愛的體育運動，當然是跑步了。雖然沒有多大的成就，可我正在努力了。我堅信，只要有堅持不懈、持之以恆的精神，就一定會成功。四年級時，一次偶然的機會，讓我榮幸參加了一次1000米長跑比賽。由於是第一次參加比賽，腿不停的發抖。開始後，又沒有經驗，為了和其他選手搶內道，差點被拌了一跤。1000米的跑道，還沒跑到一半,就累得筋疲力盡了。最後由於體力不支得了第四名。但這次的挫折並沒有讓我氣餒，反而讓我更努力的練習跑步，因為我深信“失敗乃成功之母”。等待著，終於迎來了五年級的800米長跑比賽，我再次參加。比賽開始前，總結了上一次的教訓，等待著比賽的開始。“呯”的一聲，發令槍響了，我隨著“大部隊”一起沖了出去。剛開始我盡量保存體力，到了最後一圈時，我像一匹脫韁的野馬一般猛的向終點沖刺，功夫不負有心人，以前的練習沒有白費，我拿到了第二名的好成績。跑步，給了我快樂;跑步，給了我強健的體魄;跑步，充實了我的生活;跑步，我的最愛!我熱愛跑步，我熱愛運動，我更熱愛體育。'
關於體育鍛煉的作文範文二
我是一位陽光女孩子，女同學們都很崇拜我，因為我是一名三級運動員，在江陰市田徑運動會上多次取得了優異的成績，同學們都親切地稱我為“體育小能手”。 其實，我成為三級運動員的道路是曲折坎坷，一路上灑下了我的汗水與淚水，留下了我奮斗的足跡，因為心中有了一個堅持與執著的目標，所以任何困難都難不到我。 那是三年級時，我被選拔進了學校田徑隊，從此，無論酷暑嚴寒，田徑場上總能看到我訓練的身影。烈日炎炎下的訓練，最多的一次繞跑道18圈，那是足足4千米的距離呀，汗水順著額頭一個勁地落下時，心中的委屈也是一個接著一個，抱怨教練的無情訓練，抱怨天氣的炎熱，抱怨自己為什麼要做田徑運動員……一個勁的抱怨之後，想放棄退出校田徑隊 看到我有退縮的情緒，教練 陳 老師告訴我說：“人只要有了目標，就一定要去努力，不能半途而廢，要相信給自己，相信自己能夠達到知己的目標，才能實現更多的目標。”是呀!我最欽佩的張海迪阿姨，通過自己的堅強意志書寫了日後的輝煌，用罕見的魄力喚起站立的希望，她個子矮小，卻是人們心中的巨人;跑道上的雄鷹劉翔雖然在一小段時間中他的腳受損，但是他並沒有放棄他的理想——世界冠軍，仍然堅持著，等腳恢復後，又開始了艱苦的訓練;桑蘭在一次體操比賽中摔了下來，使她成了殘疾人，她努力的在與病魔做斗爭，最終用自己的頑強毅力打敗了病魔，從此，桑蘭就走出了痛苦……老師的一番話點燃了我的心燈，我的心頭也亮堂起來了。 在以後的訓練中，我以老師說過的話、海迪阿姨的故事勉勵自己，渾身就充滿了力量和克服困難的勇氣。 那是一個冬天的早上，天氣寒冷，北風呼呼地刮著，我和往常一樣去訓練。訓練中我一個不小心摔了一跤，把膝蓋給摔破了，寒風吹在我的膝蓋上就像針刺一樣，陣陣鑽心的痛使我不由地流下了眼淚，放棄的念頭襲上心頭，就在這時，老師的話在我的耳邊響起：“相信自己，就會成功!”海迪阿姨的形象也又一次在我的腦海中閃現，那微笑的雙眼正看著，彷彿正對我說：孩子，堅持，堅持，堅持到底就能勝利!頓時，我的力量倍增，訓練得更起勁投入了。 我為我驕傲，在體育運動中，我一次次戰勝了自己，在江陰市田徑運動比賽中多次取得了優異的成績，光榮地被評為無錫市“四好少年”。 在體育運動中，我真正明白了百折不撓的真正含義：不管路途上充滿了多少坎坷，都不要怕，因為只有經過磨練的人才會獲得真正意義上的成功。
關於體育鍛煉的作文範文三
給姚明哥哥的一封信——題記 姚明哥哥： 你好呀!你的傷勢好了嗎?希望你能早日康復，08年的奧運在等著你呢! 說到08年的奧運會，相信你已迫不及待了吧!你的最愛——籃球，也正是我最最喜愛的體育運動。籃球，我視它為知己，不管刮風下魚，暴日酷曬，它都會陪著我在籃球場上奔跑，跳躍，雖然它與我才相伴了兩年多，但在這期間，我便毫不猶豫地戀上了它，沒有它，我的生命就像失去了一份色彩一樣，找不著笑的源頭。 我是個鄉下女孩子，重男輕女的現象無處不見，常常會被人認為，男生可以做到的，女生就做不到，所以，每當上籃球場打球時，不知會受到多少人的歧視，冷落，嘲笑，但我沒有退縮，沒有因此而退縮，還是堅決上籃球場展示我女孩子的體育才能。因為相信，世界是最公平的，奧運也是公平的。男生可以做到的，我們女生也可以! 奧運會就快到了，好緊張，好期待啊!光是看NBA，就已興奮不已。看著咱們體育健兒愈來愈緊張地排練，也證實了奧運會的一步步逼近。 姚明哥哥，看到你那健壯高大的身軀，輕輕踮腳一跳，雙手一投，正中籃心，你那縱身一躍，輕而易舉地扣上了那對於我來說很高很高的籃框。於是，我就下定決心，將來一定要像你一樣，成為籃球高手。 你的最愛——籃球，正如我的最愛，就讓我們一起帶著自己的最愛，去迎接奧運會的到來吧!就讓我們一起為奧運喝彩，為中國加油! 中國加油!
關於體育鍛煉的作文範文四
盼望著，盼望著，一年一度的陽光體育運動會終於來臨了!今天下午，我們穿著校服，排著整齊的隊伍，邁著一致的步伐，伴隨著雄壯的運動員進行曲來到了操場上，氣勢雄大的鼓號隊、鮮花隊、彩旗隊也都來為我們加油。我們班的口號是;“團結拼搏!再創佳績!”我們學校的校長、主任都在國旗下致詞了，他們又給我們增添了許多信心!開幕儀式結束後，我們班參加比賽的同學都到相應的場地集合，去進行熱身和練習了，而沒有參加比賽的同學則組成了一個“五(3)班通訊組”，他們都記錄下了我們班每個運動員的情況、比賽成績和身邊的好人好事。也有幾位同學帶來了攝像機，給同學們拍照留念。我報名參加的是女子跳繩比賽，比賽規則是：每個班級報名五位同學，與同年級的人比賽，在一分鍾之內跳得多的獲勝。還沒有開始比賽，每個同學就摩拳擦掌、躍躍欲試了。“五(3)班!五(3)班!”裁判員叔叔大聲地喊著，我們迅速集合。“預備——”裁判員叔叔左手拿著秒錶，右手高高舉起，“開始!”。我認真地跳著，手臂盡量甩得快一些，腳也盡量和手協調起來。當我跳到91個的時候，我發現自己手腳發軟，有些體力不支了，腳和繩子“打了一個架”，停了下來，可是時間還沒到啊，不能放棄，我又抓起繩子跳了起來。我在心裡一遍遍的安慰自己，給自己打氣：加油!不要慌，不要急，堅持就是勝利!“停!”啊，終於停了，我第一次感到一分鍾是這么的漫長!但是，雖然只有一分鍾，我卻證明了自己!我跳了128個，我已經很滿意了，因為我之前的最高記錄是119個，我發揮的還不錯。雖然我知道我這個成績應該不可能排上名次，也不可能拿獎，因為我們班的周子鈺同學是個非常非常厲害的選手，跳繩特別的棒。而且“人外有人，天外有天”，但是我還是很高興，正如老師所說的“重在參與”。當我比完賽，想去找好朋友任訪菊時，操場上的一幕出現在我的眼前。咦?這不是我們班的王勁翔同學嗎?他怎麼沒有和通訊組的人員在一起?走近一看，哦!他正拿著塑料袋撿拾地上的廢紙雜物呢!他這種勤勞、愛干凈、講衛生、樂於為集體服務的精神真是令人感動啊!這時候，張老師又告訴我們一個好消息：我們班的王安琪同學在五年級象棋比賽中獲得了第一名!我就更加的欣喜若狂了，王安琪，好樣的!不管這次比賽的成績如何，我們都要本著一顆“友誼第一，比賽第二的平常心來對待。即使你取得了優異的成績，也不能驕傲，要再接再厲，爭取再創輝煌!如果輸了也沒關系，重在參與，只要自己盡力就好。一年一度的陽光體育運動會就這樣結束了，那一幅幅精彩、熱鬧、歡騰的場景又一次在我的腦海中浮現，真是令人難忘啊!'
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㈣ 體育鍛煉的作文
在學習、工作乃至生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是我幫大家整理的體育鍛煉的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
"軍訓"這個字眼就意味著吃苦，但我還是經歷了這么一次嚴格的軍訓。
小學終於畢業了，我又有了新的挑戰，於是就開始了自己新的旅程，但是在接受新的挑戰時必須得鍛煉一次————軍訓。在軍訓之前我就做好了充分的准備。父母與爺爺奶奶都不放心，出發前，千叮嚀萬囑咐，而我卻只回應一句話："沒問題！放心吧！"我以為軍訓沒什麼困難，不就是早起晚歸嘛！但是，我的認為大錯特錯了。
來到學校，把沉重的行李包放下。其實，裡面並沒什麼東西，都是些零食。父母不放心，專門為我准備的。在家我就是個"小公主"，什麼活兒也不會干，而這要真正鍛煉一次了。
第一天，挺輕松，看看電影，與那些初次見面的同學聊聊天，生活地挺自在，比在家裡舒服。晚上，終於等到吃飯了！我拿著飯缸來到領飯的窗口前，一看，哎！都是些什麼飯，還不夠塞牙縫呢！菜里都是些辣椒。再比比家裡，天壤之別呀！但沒辦法，這只是開頭，連這都經受不住，還軍訓什麼！於是只好把飯給吃了。
其實，後來的幾天我才明白：軍訓並不苦，而很甜，他讓我學會了自立，學會了要膽大，學會了團結合作。
軍訓時，我們還舉行了拉歌比賽，伍教官在那時笑地比我們還甜，他能與我們玩作一團，笑作一團，但軍訓已快要結束了，唉！
最後一天，我們又舉行了匯報表演，我們冒著大雨，依然堅定不移，一動不動，最後取得了優異的成績。我已經渾身被雨淋濕了，臉，頭發上都是雨水，但那股嬌氣勁兒早已消失地無影無蹤了。
軍訓————它使我變得堅強，勇敢，自立！軍訓————是對生活的一種考驗，軍訓生活中是豐富多彩的，它酸甜苦辣盡在其中。
我們知道，生命在於運動，保持健康的身體，離不開運動。，運動在於鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利，運動是一種樂趣，是一種享受，使我在成長中獲得快樂。
最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡與哥哥打羽毛球。雖然我技術不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡與他打球。這幾天下來，技術應該提升了很多，於是我便向哥哥發起了挑戰。
首先，哥哥發球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個漂亮球，那球在他球拍的英明指導下，像一顆核彈似的向我飛來，我心裡暗暗想：飛到我這邊來呀！飛到我這邊來呀！可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身後飛。我無力回天，只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。
該我發球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來以為他絕對接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個好球，我接到球略施小計，回了個斜球。本以為我這種」陰招」能使對方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢，接住了我的球，輕而易舉的將我的「陰招」化為烏有。
看來我得改變戰術，當哥哥發球過來，我便迅速的回他一個大力扣球。此時只見球俯沖了下去。這回是哥哥回天無力了。耶！我終於贏了！我們一個個大汗淋漓，但心裡爽快極了。雖然我現在的技術也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們去打好球，哪怕可能接不住的球那拚命的身影，直到精疲力盡為止，也決不放棄。
運動使我快樂，從運動中我學到了堅持，學會了毅力，更讓我鍛煉了頭腦與身體。
20xx年的春天，我一抬頭，看到了即將發芽的樹枝，一種莫名的冰冷感油然而生。
清晨，鬧鍾在狂敲。你此刻有沒有想把它扔下去的沖動？田可的床真的很迷人。我真的想保持溫暖。所以面對反復的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你跑了。我不知道你逃避的不僅僅是你的跑步訓練，還有你的毅力和體能訓練。
你知道嗎？20xx年，中國教育部對38萬多名學生進行了監測，顯示7至18歲的城鄉男生平均身高比20xx年高出0.7-1厘米，超重和肥胖學生的比例也迅速增加。然而，學生的多項身體能力已經達到標准，但他們處於下降趨勢(q).如20xx年城市7-18歲男孩女孩肺活量分別下降205 ml和303ml；農村男孩女孩肺活量也分別下降了237 ml和259 ml。聽完這些，你還打算在以後的'晨練中偷懶逃跑嗎？
專家還表示，長跑可以改善呼吸系統和心血管系統的功能，科學實踐證明，長時間有節奏的呼吸可以使人呼吸大量的氧氣，比平時多吸收7-8倍的氧氣可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。
俗話說「身體是革命的本錢」，健康強壯的體魄是我們一生的財富，只要我們有健康強壯的體魄，就能有優異的學習成績。因此，加強體育鍛煉對我們來說至關重要。因為對我們來說好處太多了。其他學生喜歡在戶外鍛煉，吸收足夠的水分，呼吸新鮮空氣，沐浴大自然的陽光，這也使他增加了身體的適應性和抵抗力。
作為青少年，我們有自己的心情。同學們，只要每天堅持鍛煉，哪怕是在操場上跑一兩次，對我們都有很大的好處。加強體育鍛煉，提高體育意識是每個小學生都應該做的。
同學們，「良葯苦口，忠言逆耳」。作為祖國未來的接班人，一定要多運動，讓自己有一個健康強壯的身體。
我的演講結束了，謝謝！