Ⅰ 名詞解釋：人體營養指數
現代人的健康新理念:充分理解指數的內涵，對提高人們的生活質量、促進身體健康發展、提高工作效率有著十分重要的意義。標准體重指數身高165cm以下者： 體重（公斤）=身高（cm）---100身高166-175cm者： 體重（公斤）=身高（cm）---105身高176cm以下者： 體重（公斤）=身高（cm）---110正常人體重的波動范圍大致在+(-)10%左右，超過標准體重的25~34%為輕度肥胖，超過標准體重的35~49%為中等肥胖,超過標准體重的50%為重度肥胖。肌肉健美指數肌肉健美指數=[（兩上臂圍+胸圍+兩大腿圍+兩小腿圍）/2]/[（兩腕圍+兩膝圍+兩脛骨圍）/2]上述公式得出的數值越大越好，表明你的肌肉發達健美的程度。心臟功能指數測試方法：在90秒內，向前弓背彎腰20次。前傾時呼氣，直立時吸氣。彎腰之前先測定並記錄自己的脈搏數，此數據為a。在做完運動後立即再測定一次脈搏並記錄自己的脈搏數，為數據b。一分鍾後為數據c。將3項數據相加，減去200，除以10，即：心臟功能指數=（a+b+c-200）/10如所得數為0~3，說明心臟功能極佳；3~6，說明心臟功能良好；6~9，說明心臟功能一般；9~12，說明心臟功能較差，應立即就醫。 人體營養指數 人體營養指數=體重（g）/身高（cm）×100它反映人體營養狀況和肥胖程度，故稱營養指數。\u001E成年男女的正常范圍國外標准在350至450，低於350為輕、瘦；高於450為重、胖。我國20至25歲的城市青年標准為男子260-403，女子為271-387。