擁有健康社會人們該做什麼

『壹』 擁有社會道德健康最基本的要求包括哪些

社會道德健康最基本的要求是遵紀守法。

擁有社會道德健康是成為一個有道德的人的最基本要求，社會公德發揮著維護現實的穩定、公道、揚善懲惡的功能，在社會生產和生活中起著強大的輿論監督作用和精神感召作用。社會公德的這種作用體現在肯定、維護和促進一切有利於或有助於社會和個人生存、發展和完善的思想和行為。

它既是我國各民族人民之間團結互助、共同繁榮的道德基礎和政治基礎，也是每個公民的神聖職責和應盡的義務。在我國社會主義制度下，愛祖國主要表現為熱愛中國共產黨領導下的廣大人民群眾，熱愛社會主義祖國，自覺投身到中國特色社會主義現代化建設事業中去，捍衛祖國領土主權和權益等。

『貳』 為了我們健康成長，社會為我們做了什麼

飲食方面不暴飲暴食，不挑食；睡眠方面要充足，至少要八個小時；多運動，有一個健康體魄；多關注提高自己文化修養的書，少看電視多學習，溫飽思淫慾，對自己要求嚴格一點，樹立一個個前進的目標，短期、中期、長期的。每天都讓夢想叫醒自己，充實自己。記住一句話：三十年前睡不醒，三十年後睡不著，適當有點壓力，這樣就有動力了。望能幫到你

『叄』 你認為該如何給自己營造一個健康的社會環境

和周圍人搞好關系，社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經驗不足，經濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態都影響人際關系。相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關系，更好的完善自己的順利發展。

『肆』 你如何理解「健康中國」鋪就「人民幸福路」這句話，我們能為「健康中國」建設做些什麼

個人觀點

健康中國的理念，應該是五十六個民族眾志成城，團結一致，國人應該樹立正能量的社會主義核心價值觀，為振興中華而努力奮斗，我們要勤奮學習，愛崗敬業，做好自己，貢獻社會

『伍』 健康的重要性演講稿

健康的重要性演講稿

健康的重要性演講稿，運動的同時也要保護好自己，經常不運動的人要注意這幾點了，有氧運動對我們的身體非常有好處，保持身體健康是運動的第一要義，分享健康的重要性演講稿有什麼好處。

健康的重要性演講稿1

健康的重要性演講稿1

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

學習很重要，但健康才能使學習效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾，才能更專心的學習，比起學習，健康更重要。而生活習慣不好，很容易生病，要有一個健康的生活方式。

首先，一日三餐是必備的，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西，這樣對胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息啊!

第二，吃什麼東西也要注意，只吃肉沒營養，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃一點，補充營養，每種食物的營養是不同的。每天至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

其次呢，晚上盡量不要熬夜，對眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會降低抵抗力，等到早上就會沒精神，導致起床晚，然後早餐、中餐並一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身體好。

最後，每天都要堅持鍛煉，增強體質，放鬆心情，培養我們積極向上的態度，使我們反應更敏捷。如果不鍛煉，會導致我們越來越懶，體質越來越差，一個小感冒可能就導致發高燒，這也是非常不健康的行為。

做到以上4點，健康就離我們不遠了，保持積極向上的心態，樂觀的對待一切消極，生活才會健康、美好。這些好的習慣沒有養成，容易長胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節食減肥倒不如選擇運動減肥，既能加強體質，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更加堅強。而太瘦了也不好，體質差，容易生病，還有可能得厭食症，保持中等的身材。

有了健康的生活方式，還要堅持去做才行哦!有了健康的身體，才有力量去拼搏;有了健康的身體，才能創造美好未來!

健康的重要性演講稿2

敬愛的同學們：

大家好!今天，我要演講的題目是《健康的重要性》。健康」就是「健壯安康」，是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康是人生最寶貴的財富;健康是生命存在的最佳狀態。人人都嚮往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環境，健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構築健康的重要條件。良好的社會環境是健康的關鍵。我們經常在電視上看到，許多國家仍然發生著戰爭，動盪不安的社會給人們造成無盡的苦難，死亡、流 血 事 件經常發生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方，貧窮和飢餓正在加劇，人們生活困苦，營養不良，掙扎在死亡邊緣。對於他們來說，沒有「健康」可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福，在中國共產黨領導下，社會穩定，國家興旺，人民安居樂業，我們坐在寬敞明亮的教室里學習，沐浴在幸福的陽光下。我要說，作為一名中國少年，我倍感驕傲，我萬分自豪。健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養成良好的生活和衛生習慣，不挑食，講究衛生，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道「生命在於運動」，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長發育。我們的身體就像是一部「機器」，小胳膊小腿要經常運轉，才能保持良好的生機和活力。就像這次學校開運動會，兩天下來，個個都說腿腳酸痛，渾身乏力，叫苦叫累，這正是平時缺乏鍛煉的結果。所以，大家千萬不要做「小懶貓」，要堅持多運動多鍛煉。美好的心靈是健康的促進劑。其實，青少年也有許多的壓力和煩惱：課程越來越難，書包越來越重，考試越來越多。我們承載著爸爸媽媽，爺爺奶奶，全家人所有的希望。但是，我們一定要學會釋放緩解這些壓力，要學會堅強，樂觀地面對生活和學習。要始終堅信：一切困難都是暫時的，都是「紙老虎」。你堅強，它就會變得軟弱;你前進，它就會害怕後退。不要做一隻「小烏龜」，給自己背上一副沉重的外殼。要做展翅的雄鷹，張開輕盈的翅膀，翱翔在無際的天空。高尚的道德情操是健康的升華。我們要從小樹立正確的人生觀，要有遠大的理想，並一直為實現這些理想努力奮斗。要充滿自信，做一個積極向上的人，做一個對社會有益的人，自覺抵制低級趣味、違法亂紀的行為。豐富的文化知識是健康的重要方面。「人不學要落後，刀不磨要生銹」，學習不僅豐富自己的學識，也是培養高尚道德情操，塑造美好心靈的保證。學習沒有捷徑，唯有「刻苦」二字。「學而不厭，誨人不倦」，這是老子的經典名言。老子的成就正是從不斷的刻苦學習中得來的。所以，我們可要虛心求教，博覽群書，做一個有知識懂文化的人。「健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力」。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養自己，讓健康伴著我們快樂成長。

今天我的演講到此結束，謝謝大家!

健康的重要性演講稿2

健康的重要性演講稿1

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

如果有人問我們：「你快樂嗎?」可能會有同學需要想一會才能做出回答。他會說：「這個問題我得好好想想。因為我有寫不完的作業，上不完的培訓班，聽不完的嘮叨;我想和同學一起出去玩，可我不能。我想看電視，可我不能……」但是，親愛的同學，我想說的是：學習和快樂其實並不矛盾!

怎樣感受到學習的快樂呢?我認為首先要端正學習態度。孔子曾經說過：「知之者不如樂之者，樂之者不如好之者。」如果我們能把每一天的每一次學習都當成以後成功的種子，是不是就會覺得看似枯燥的學習也有著非同尋常的意義呢?「每天一小步，人生一大步。」如果不學習，再美好的理想也會化成泡影;假如不勤奮，再美妙的計劃也會付之東流;倘不實踐，再廣博的知識也會束之高閣。當我們意識到了點滴學習的重要性，是不是就能靜下心來好好學習呢?

要做到快樂學習，我覺得還要會品味學習的快樂。當我們取得成績時，那種成功的喜悅是無與倫比的。每一次考試或每一次比賽前我都會盡努力做好准備，因為我相信「一分耕耘，一分收獲」，因為我知道成功的果實是無比甘甜的.。我還記得一年級時發生的一件事。有一次，我考試考得不是十分理想，我拿著試卷沮喪地回到家。媽媽看完試卷後，並沒有批評我，只是問了我幾個問題。「沒考好的滋味好受嗎?」我搖搖頭。「那為什麼沒考出理想的成績呢?」我低下頭，輕聲地說：「是我還不夠認真，不夠努力。」媽媽說：「那你一定要記住這種難受的感覺。因為不付出是不能從學習中感受到快樂的。」從那以後，我上課認真聽講，回家認真完成作業。每當我取得進步、獲得成功時，媽媽都會提醒我：「你要記住成功的快樂，因為這是你的努力換來的。」是啊!學習不快樂的原因是我們還不夠努力。

有人說：「我除了學習還是學習，我怎麼可能快樂?」我個人認為快樂學習和豐富的生活是可以並行的。我的做法是：玩的時候開心地玩，學的時候認真地學。每個星期我都會和同學一起外出活動，打球、看電影、爬山、騎車、游泳……豐富的活動激發了我對生活的熱情，生活的熱情又激發了我學習的興趣。當我們把學習安排得井井有條時，就有更多的時間參與自己喜歡的活動。我喜歡跳舞、畫畫、彈琴、打球，可我從不認為這些影響了我的學習，反而覺得這是我學習生活中的一種調劑，讓我的學習更有效率。

當然，備戰小升初的日子是緊張而忙碌的，但我們要忙而不亂。在那一段時間我並沒有瘋狂地刷題，而是每天做四分之一張語文試卷和四分之一張數學試卷，因為我相信積少成多的效果。不過，每當發現一道錯題，我都會把錯誤的原因寫在旁邊，以保證不會重蹈覆轍。看著自己一點點地在進步，想著自己每天都有明確的目標，心裡就會非常踏實。另外，我還用其他方面的學習來轉移自己的注意力，不讓自己陷入「小升初恐懼症」中。在備戰小升初的日子裡，我的舞蹈課、畫畫課、古箏課、羽毛球課都沒有停下來，我把這些特長的學習當成文化學習的一種調劑。當我從球場上、從舞蹈教室大汗淋漓地出來時，感覺自己的不悅已經一掃而空;當我彈響一個美妙的音符、畫出一幅滿意的畫時，感覺自己的心情無比歡暢。當我偶有心情不好的時候，我會和爸爸媽媽、朋友交流，當我把煩惱傾吐了之後，覺得渾身都很輕松，學習的疲憊也會無影無蹤。

同學們，勤奮是探求知識的舟楫，思考是探索知識的方法，請教是學習知識的妙招，練習是鞏固知識的途徑。當你愛上了學習，你會發現書中別有洞天;當你能快樂學習，你會發現學習帶給你的快樂是無與倫比的。讓我們一起快樂學習，健康成長吧!

健康的重要性演講稿2

人們都希望生命光輝燦爛，希望健康長壽，追求幸福美滿。然而，這一切沒有安全作保障，頃刻之間可能化為烏有!所以安全的重要性是每一個人都必須要注重的主題。

安全的敵人是麻痹和僥幸。多少人或因麻痹和僥幸而失敗，或因毫不起眼、微不足道的小事而喪生。安全的未知領域還很多，安全正面對著現代科技和突發事件的挑戰，我們應當超前預警，提高預防能力和就對速度。

在我們人生中有很多一想不到的事，它們都在我們的一念之間，禍福無門，惟人自選，福禍之間，並非遙遠，即在確認與含糊之間;成敗之間並不遙遠，就在勤奮與懶惰之間;安危之間亦不遙遠，就在遵章與違規之間;生死之間也不很遠，就在謹慎與蠻干之間。其實就在這一念之差，倘若馬虎，結果就在瞬間。

「不怕一萬就怕萬一」，雖然是句俗語，卻蘊含深刻哲理。它不僅適用於人生，適用於發憤進取，在安全生產中，更有其重要意義。一萬次並不可怕，怕的是萬里有一，哪怕一次疏忽大意，哪怕一次違章違紀，就可讓九千九百九十九次!付諸東流，前功盡棄;就能使一生平安的願望，化為泡影，離你而去。

因此，為了消滅這一次，為了根除這「萬一」，我們必須一萬次提高警惕，一萬次不遺餘力，把歲月的每時每刻打造成巍巍長堤;將生命的每分每秒熔鑄為銅牆鐵壁，即使「萬一」如猛獸襲擊，在「一萬」面前也不過如蒼蠅碰壁，一敗塗地。

所以請大家切記：

違章一次，後悔一生。上有老，下有小，出了事故不得了。保障安全就是創造幸福，違章違紀就是謀財害命。誰對隱患講情，事故對誰絕情。條條規章血寫成，不必用血去驗證。

遵章守紀，春風一世;違章一次，痛苦一生。為人民服務，踏踏實實;為全家幸福，安安全全。幸福是棵樹，安全是沃土，要想滅事故，先把違章除。寧等三分，不搶一秒;寧繞百米，不搶一步。

安全，連著我和你，它在我心中，在你心中，在大家的心中。

健康的重要性演講稿3

健康的重要性演講稿1

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

擁有健康的身體，應該從一點一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!並且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。

擁有健康的文化，應該從自我控制力做起!在學習文化知識的時候，不但應學習教科書上的內容，也應該多閱讀課外讀物!節假日也應該到圖書館去借閱書籍，在閱讀的時候，難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束!吮吸 精華，合理地去吸收!這樣，就會使我們保持文化健康。

擁有健康的心理，要從不屈不撓開始說起!爸爸媽媽曾經告訴過我：「心理健康和文化健康同樣重要!」只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種.種困難。我們天天與父母、同學交流!同學給我們提的建議，老師提出我們的缺點，我們應該虛心接受。盡量不和同學們發生矛盾!

作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經歷，盡管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教導，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產生心理疾病。

健康的重要性 演講稿2

老師們，同學們：

大家好!

今天我演講的主題是：維護健康，拒絕零食。

為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學期我們的老師都利用班會課開展「拒絕零食，從現在做起」的主題教育活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發現還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學後，在學校門口的小商店裡購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

同學們，看到這樣的情景，你還能無動於衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?當然，吃零食更是影響了同學們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意：

第一、經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養不良。

第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是「三無產品」，這些「垃圾零食」中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由於零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至於一般的飲食根本不足以引起食慾，會影響我們的生長發育。

第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

第四、吃零食還會影響學校的環境衛生，不利於校園文化建設。

同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。

我們倡議：維護健康，拒絕零食、從我做起，從現在做起。

『陸』 我們怎樣選擇和擁有健康、有益的休閑生活的

1、最重要是做到心閑

如今人們的休閑時間日益增加，要學會正確地利用這些時間，進行一些有益身心健康的休閑活動。休閑活動最重要的就是心情的舒暢、以及心靈的寧靜，即心閑。要做到心閑，必須看淡名利、悟透人生、讓自己保持知足的心態。

2、改變休閑思想

真正享受悠閑的生活，其實是不需要金錢的。只有心靈豐富、愛好簡朴生活、輕視錢財的人才能真正懂得其中的樂趣。

為了更好地推動健康有益的休閑生活，人們可以改變自己的思想，提倡不在物質上糾纏過多，從世俗的羈絆中解放出來，讓身心能得以放鬆。這樣的休閑生活，實際上是對緊張和壓力過大的一種釋放和治療。

3、進行適度的運動類休閑活動

人們的健康，更多是依賴葯物而不是運動，花在治療疾病上的費用急劇增加，而那些用於維持健康、以及預防疾病的費用卻在下降。要改變這種情況，行之有效的一個途徑，就是人們可適度地進行運動類、娛樂類休閑活動，可大大促進人類的身心健康，從而縮減龐大的醫療費用。

4、增加個人健康投資

用休閑消費代替醫療消費，增加個人健康投資，就會節省龐大的醫療費用支出。休閑消費能帶來很多的正面效用，比如健康、快樂、滿足、刺激等。而醫療消費則正好相反，帶來更多的是痛苦、恐懼、煩悶等負效用。因此人們更願意將更多的收入用於休閑消費，來增進健康並預防疾病。

5、加強休閑健康的宣傳教育

在現代社會，我們可以多做一些宣傳教育，多開展一些健康、文明的休閑活動，加強人們的健康休閑生活理念，提高休閑促進健康的認識。人們從而能更積極主動地參與健康休閑，並樹立正確合理的休閑消費觀。

(6)擁有健康社會人們該做什麼擴展閱讀：

注意事項：

1、不可以長期吃外賣，年青人或許是因為工作的原因，也或許是因為自己本身不想做飯的原因，總是叫外賣，這樣對身體不好。

2、注意保持個人衛生，這一點對於大多數年青人來說都是比較容易做到的，很好，堅持下去，小部分年青人要注意好個人的衛生。

3、要總是加班，這對於年青人來說也是很重要的，生活沒有了規律的話，對於什麼人來說都是一種傷害。

4、沒有必要成天抱著香煙抽來抽去的，現在好多年青人都不吸煙了，但是對於大部分年青人來說，還沒有做到這一點。

『柒』 健康的重要性演講稿

擁有健康的身體，應該從一點一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!並且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。這里給大家分享一些關於健康的重要性 演講稿 5篇，供大家參考。

健康的重要性演講稿1

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

學習很重要，但健康才能使學習效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾，才能更專心的學習，比起學習，健康更重要。而生活習慣不好，很容易生病，要有一個健康的生活方式。

首先，一日三餐是必備的，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西，這樣對胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息啊!

第二，吃什麼東西也要注意，只吃肉沒營養，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃一點，補充營養，每種食物的營養是不同的。每天至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

其次呢，晚上盡量不要熬夜，對眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會降低抵抗力，等到早上就會沒精神，導致起床晚，然後早餐、中餐並一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身體好。

最後，每天都要堅持鍛煉，增強體質，放鬆心情，培養我們積極向上的態度，使我們反應更敏捷。如果不鍛煉，會導致我們越來越懶，體質越來越差，一個小感冒可能就導致發高燒，這也是非常不健康的行為。

做到以上4點，健康就離我們不遠了，保持積極向上的心態，樂觀的對待一切消極，生活才會健康、美好。這些好的習慣沒有養成，容易長胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節食減肥倒不如選擇運動減肥，既能加強體質，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更加堅強。而太瘦了也不好，體質差，容易生病，還有可能得厭食症，保持中等的身材。

有了健康的生活方式，還要堅持去做才行哦!有了健康的身體，才有力量去拼搏;有了健康的身體，才能創造美好未來!

健康的重要性演講稿2

敬愛的同學們：

大家好!今天，我要演講的題目是《健康的重要性》。健康」就是「健壯安康」，是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康是人生最寶貴的財富;健康是生命存在的最佳狀態。人人都嚮往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環境，健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的 文化 知識是構築健康的重要條件。良好的社會環境是健康的關鍵。我們經常在電視上看到，許多國家仍然發生著戰爭，動盪不安的社會給人們造成無盡的苦難，死亡、流血事件經常發生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方，貧窮和飢餓正在加劇，人們生活困苦，營養不良，掙扎在死亡邊緣。對於他們來說，沒有「健康」可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福，在中國共產黨領導下，社會穩定，國家興旺，人民安居樂業，我們坐在寬敞明亮的教室里學習，沐浴在幸福的陽光下。我要說，作為一名中國少年，我倍感驕傲，我萬分自豪。健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養成良好的生活和衛生習慣，不挑食，講究衛生，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道「生命在於運動」，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長發育。我們的身體就像是一部「機器」，小胳膊小腿要經常運轉，才能保持良好的生機和活力。就像這次學校開運動會，兩天下來，個個都說腿腳酸痛，渾身乏力，叫苦叫累，這正是平時缺乏鍛煉的結果。所以，大家千萬不要做「小懶貓」，要堅持多運動多鍛煉。美好的心靈是健康的促進劑。其實，青少年也有許多的壓力和煩惱：課程越來越難，書包越來越重，考試越來越多。我們承載著爸爸媽媽，爺爺奶奶，全家人所有的希望。但是，我們一定要學會釋放緩解這些壓力，要學會堅強，樂觀地面對生活和學習。要始終堅信：一切困難都是暫時的，都是「紙老虎」。你堅強，它就會變得軟弱;你前進，它就會害怕後退。不要做一隻「小烏龜」，給自己背上一副沉重的外殼。要做展翅的雄鷹，張開輕盈的翅膀，翱翔在無際的天空。高尚的道德情操是健康的升華。我們要從小樹立正確的人生觀，要有遠大的理想，並一直為實現這些理想努力奮斗。要充滿自信，做一個積極向上的人，做一個對社會有益的人，自覺抵制低級趣味、違法亂紀的行為。豐富的文化知識是健康的重要方面。「人不學要落後，刀不磨要生銹」，學習不僅豐富自己的學識，也是培養高尚道德情操，塑造美好心靈的保證。學習沒有捷徑，唯有「刻苦」二字。「學而不厭，誨人不倦」，這是老子的經典 名言 。老子的成就正是從不斷的刻苦學習中得來的。所以，我們可要虛心求教，博覽群書，做一個有知識懂文化的人。「健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力」。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養自己，讓健康伴著我們快樂成長。

今天我的演講到此結束，謝謝大家!

健康的重要性演講稿3

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

如果有人問我們：「你快樂嗎?」可能會有同學需要想一會才能做出回答。他會說：「這個問題我得好好想想。因為我有寫不完的作業，上不完的培訓班，聽不完的嘮叨;我想和同學一起出去玩，可我不能。我想看電視，可我不能……」但是，親愛的同學，我想說的是：學習和快樂其實並不矛盾!

怎樣感受到學習的快樂呢?我認為首先要端正 學習態度 。孔子曾經說過：「知之者不如樂之者，樂之者不如好之者。」如果我們能把每一天的每一次學習都當成以後成功的種子，是不是就會覺得看似枯燥的學習也有著非同尋常的意義呢?「每天一小步，人生一大步。」如果不學習，再美好的理想也會化成泡影;假如不勤奮，再美妙的計劃也會付之東流;倘不實踐，再廣博的知識也會束之高閣。當我們意識到了點滴學習的重要性，是不是就能靜下心來好好學習呢?

要做到快樂學習，我覺得還要會品味學習的快樂。當我們取得成績時，那種成功的喜悅是無與倫比的。每一次考試或每一次比賽前我都會盡努力做好准備，因為我相信「一分耕耘，一分收獲」，因為我知道成功的果實是無比甘甜的。我還記得一年級時發生的一件事。有一次，我考試考得不是十分理想，我拿著試卷沮喪地回到家。媽媽看完試卷後，並沒有批評我，只是問了我幾個問題。「沒考好的滋味好受嗎?」我搖搖頭。「那為什麼沒考出理想的成績呢?」我低下頭，輕聲地說：「是我還不夠認真，不夠努力。」媽媽說：「那你一定要記住這種難受的感覺。因為不付出是不能從學習中感受到快樂的。」從那以後，我上課認真聽講，回家認真完成作業。每當我取得進步、獲得成功時，媽媽都會提醒我：「你要記住成功的快樂，因為這是你的努力換來的。」是啊!學習不快樂的原因是我們還不夠努力。

有人說：「我除了學習還是學習，我怎麼可能快樂?」我個人認為快樂學習和豐富的生活是可以並行的。我的做法是：玩的時候開心地玩，學的時候認真地學。每個星期我都會和同學一起外出活動，打球、看電影、爬山、騎車、 游泳 ……豐富的活動激發了我對生活的熱情，生活的熱情又激發了我學習的興趣。當我們把學習安排得井井有條時，就有更多的時間參與自己喜歡的活動。我喜歡跳舞、畫畫、彈琴、打球，可我從不認為這些影響了我的學習，反而覺得這是我學習生活中的一種調劑，讓我的學習更有效率。

當然，備戰小升初的日子是緊張而忙碌的，但我們要忙而不亂。在那一段時間我並沒有瘋狂地刷題，而是每天做四分之一張語文試卷和四分之一張數學試卷，因為我相信積少成多的效果。不過，每當發現一道錯題，我都會把錯誤的原因寫在旁邊，以保證不會重蹈覆轍。看著自己一點點地在進步，想著自己每天都有明確的目標，心裡就會非常踏實。另外，我還用其他方面的學習來轉移自己的注意力，不讓自己陷入「小升初恐懼症」中。在備戰小升初的日子裡，我的舞蹈課、畫畫課、古箏課、 羽毛球 課都沒有停下來，我把這些特長的學習當成文化學習的一種調劑。當我從球場上、從舞蹈教室大汗淋漓地出來時，感覺自己的不悅已經一掃而空;當我彈響一個美妙的音符、畫出一幅滿意的畫時，感覺自己的心情無比歡暢。當我偶有心情不好的時候，我會和爸爸媽媽、朋友交流，當我把煩惱傾吐了之後，覺得渾身都很輕松，學習的疲憊也會無影無蹤。

同學們，勤奮是探求知識的舟楫，思考是探索知識的 方法 ，請教是學習知識的妙招，練習是鞏固知識的途徑。當你愛上了學習，你會發現書中別有洞天;當你能快樂學習，你會發現學習帶給你的快樂是無與倫比的。讓我們一起快樂學習，健康成長吧!

健康的重要性演講稿4

人們都希望生命光輝燦爛，希望健康長壽，追求幸福美滿。然而，這一切沒有安全作保障，頃刻之間可能化為烏有!所以安全的重要性是每一個人都必須要注重的主題。

安全的敵人是麻痹和僥幸。多少人或因麻痹和僥幸而失敗，或因毫不起眼、微不足道的小事而喪生。安全的未知領域還很多，安全正面對著現代科技和突發事件的挑戰，我們應當超前預警，提高預防能力和就對速度。

在我們人生中有很多一想不到的事，它們都在我們的一念之間，禍福無門，惟人自選，福禍之間，並非遙遠，即在確認與含糊之間;成敗之間並不遙遠，就在勤奮與懶惰之間;安危之間亦不遙遠，就在遵章與違規之間;生死之間也不很遠，就在謹慎與蠻干之間。其實就在這一念之差，倘若馬虎，結果就在瞬間。

「不怕一萬就怕萬一」，雖然是句俗語，卻蘊含深刻哲理。它不僅適用於人生，適用於發憤進取，在 安全生產 中，更有其重要意義。一萬次並不可怕，怕的是萬里有一，哪怕一次疏忽大意，哪怕一次違章違紀，就可讓九千九百九十九次!付諸東流，前功盡棄;就能使一生平安的願望，化為泡影，離你而去。

因此，為了消滅這一次，為了根除這「萬一」，我們必須一萬次提高警惕，一萬次不遺餘力，把歲月的每時每刻打造成巍巍長堤;將生命的每分每秒熔鑄為銅牆鐵壁，即使「萬一」如猛獸襲擊，在「一萬」面前也不過如蒼蠅碰壁，一敗塗地。

所以請大家切記：

違章一次，後悔一生。上有老，下有小，出了事故不得了。保障安全就是創造幸福，違章違紀就是謀財害命。誰對隱患講情，事故對誰絕情。條條規章血寫成，不必用血去驗證。

遵章守紀，春風一世;違章一次，痛苦一生。為人民服務，踏踏實實;為全家幸福，安安全全。幸福是棵樹，安全是沃土，要想滅事故，先把違章除。寧等三分，不搶一秒;寧繞百米，不搶一步。

安全，連著我和你，它在我心中，在你心中，在大家的心中。

健康的重要性演講稿5

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

擁有健康的身體，應該從一點一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!並且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。

擁有健康的文化，應該從自我控制力做起!在學習文化知識的時候，不但應學習教科書上的內容，也應該多閱讀課外讀物!節假日也應該到圖書館去借閱書籍，在閱讀的時候，難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束!吮吸精華，合理地去吸收!這樣，就會使我們保持文化健康。

擁有健康的心理，要從不屈不撓開始說起!爸爸媽媽曾經告訴過我：「心理健康和文化健康同樣重要!」只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種.種困難。我們天天與父母、同學交流!同學給我們提的建議，老師提出我們的缺點，我們應該虛心接受。盡量不和同學們發生矛盾!

作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經歷，盡管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的 兒童 。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教導，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產生心理疾病。

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『捌』 為了保護未成年人健康成長,社會各界應該怎麼做

隨著社會的發展與進步，未成年人在接觸網路或其他事物的過程中了解了過多本來他不該了解的東西，從而容易引起未成年人對於社會現實的認識不足，容易引發各種各樣的未成年人心理問題。
從你提問的角度來看，我想，社會各界或者是各方面的人應該做到的是：1.新聞信息機構和有關部門注意保護未成年人的信息安全，保證未成年人不被過多的社會垃圾信息所污染 2.父母應多注意孩子的心理健康狀況，有時候孩子的心理健康比其他方面更重要，當然，太多的父母是不注意這一點的，或者說是過於注意這一點，某些情況下，這會造成一種家庭環境對孩子成長的不利方面的改變