『壹』 關於亞健康的作文
亞健康已經成為國內外醫學研究的熱點領域之一。從身體視角看，亞健康狀況是一種人體生命活力和功能的非正常狀態，不僅表現出生理功能或代謝功能的非正常，也表現出心裡狀態的不適應和社會適應能力非正常，其最大的特點就是尚無確切的病變客觀指證，但卻有明顯的臨床狀態。
按照世界衛生組織的觀點，健康包括軀體健康、心裡健康、社會適應良好和道德健康四個方面的內容。與之相對應的亞健康分類也有軀體亞健康、心理亞健康、社會適應亞健康和道德亞健康四個方面的內容。但亞健康狀態應該包括五方面的內容，即身體亞健康、心理亞健康、思想亞健康和行為亞健康。從現象上看，身體亞健康是這五個表現中最為突出的一項。
亞健康是指人體介於健康和疾病的中間狀態。在相當高水平的醫療機構經系統提供檢查和單項檢查，未發現有疾病，而病人自己確實感覺到了軀體和心理上的種種不適，機體呈現活力降低，適應能力呈不同程度衰退的一種生理狀態，這種情況就稱之為「亞健康」。簡單說，所謂亞健康，就是人們表現在身、心、情、思、行方面處於健康和疾病之間的健康低質量狀態及體驗，低質量狀態是客觀表現，低質量體驗是主觀感受。
而在現實生活中，亞健康往往首先表現在個體軀體上，即身體亞健康。因為身體亞健康的體征表現較容易為個體自身所體驗和理解，也容易為他人所識別。身體亞健康的主要表現，就是個體總感覺到自己的身體有些不舒服。這種不舒服體現在以下幾方面，即乏力睏倦、肌體酸痛、失眠憔悴、機能下降、功能紊亂等。處於「亞健康」狀態的人，經常感到體力不支，容易疲乏和睏倦，缺乏活力和朝氣。
違背身體的時間節律可導致亞健康甚至疾病
在生物節律的支配下，人體各個器官的機能時而亢奮，時而平和，交替張弛，有條不紊，具有周期變化的節律性。而一旦這種節奏被打亂，則會引起人體生物鍾紊亂，導致生物鍾的節律周期、振幅、均值和相位異常變化，生物節律原有的預見性和現實活動經常發生沖突，使生物節律逐漸受到磨損。這種磨損多次積累，導致人體不能與內外環境保持穩定的協調時，輕則會引起神經條件發射紊亂、防禦功能下降及適應能力降低等亞健康狀態；重則引發精神障礙、細胞基因突變發生一系列疾病，如心律紊亂、內分泌失調，甚至生命活動停止等病理變化。
『貳』 寫簡歷的時候，身體狀況一般有良好和健康的填寫，良好指的是亞健康嗎
是的，很高興為您解答，良好一般指無明顯疾病。「本人身體健康狀況」一般填寫無疾病，或者寫明「健康」「良好」等，如有疾病應如實填寫。一般來說個人健康狀況填寫上沒有嚴格要求，因為一些對身體素質要求比較嚴的工作，在參加工作前都要參加體檢或者體測，剩下的一些對於健康狀況的考察不是特別嚴格，就填寫良好就可以。
健康狀況分為健康、良好、較差三個類別。針對自身情況來選擇，如實填寫，對自己的身體狀況負責。如果有殘疾或聽力、視力障礙，可以將其補充在其他欄。便於醫生了解情況，更好地幫助你解決問題。注意：在發生意外或緊急情況時，健康狀況表可以第一時間告訴醫生關於你的信息，制定醫療措施，是非常有必要的方式。
人體的健康狀態大致可分為四類：健康狀態、亞健康狀態、疾病的前驅狀態、疾病狀態。健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態，不僅僅指沒有疾病或體質的衰弱。疾病前驅狀態是向疾病狀態發展的前奏。亞健康狀態是指沒有達到身心與社會上完全安寧的狀態，處在健康與疾病狀態之間剛偏離於健康，具有可逆性。一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求。二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。
『叄』 什麼是亞健康狀態
亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「游移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」，我國稱為「亞健康狀態」。
亞健康自測方法
1、是否經常吃油炸食品、高熱量食物、腌制食品?
2、是否經常抽煙、喝酒、熬夜、作息時間不規律?
3、是否經常便秘，大便臭味、沖不凈，臉上長斑、長痘、皮膚灰暗?
4、是否有腦供血不足，表現為頭痛、頭暈、失眠多夢、記憶力下降、反應遲鈍、注意力不集中，肢體麻、脹、痛，步態不穩等?
5、是否有心慌、胸悶、胸口痛，有時是左上肢及背部痛，進一步會出現上樓或勞動出氣困難，嚴重時可能會有絞痛感等。
6、精神壓力大、煩躁、焦慮易激怒、情緒低落、悲觀、厭世，不願與外界接觸。
7、免疫力差，渾身乏力、易疲倦，經常性感冒、口腔潰瘍等。
8、性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛，性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。
9、
「將軍肚」早現。25~50歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
10、脫發、斑禿、早禿，每次洗發都有一大堆頭發脫落。
我們可以對照以上「信號」自我檢查，具有上述兩項或兩項以下者，則為「黃燈」警告期，目前尚無需擔心，具有上述3~5項者，則為一次「紅燈」預報期，說明已經具備「過勞死」的徵兆;6項以上者，為二次「紅燈」危險期，可定為「疲勞綜合征」---「過勞死」的「預備軍」。另有三種人易「過勞死」:一是有錢(有勢)的人，特別是只知道消費不知道保養的人;二是有事業心的人，特別是稱得上「工作狂」的人;三是有遺傳早亡血統又自以為身體健康的人。