人的健康是如何產生的

⑴ 微生物對我們人類的生活和健康會產生怎樣的影響

大量事實證明，微生物既能造福於人類，也能給人類帶來毀滅性的災難。

人體的消化道里就「住著」大腸桿菌，它是來幫助我們消化的。而我們平時吃的美味爽口的菇類，就屬於真菌類。其實有很多微生物的代謝產物也可以提供給人類作為治療葯物，如青黴素、紅黴素等都是它們的產物。

可見，在生物進化的過程中，微生物與人體保持著一種生態平衡。有些微生物已經與人體形成一種相互依賴、互惠互利的生態平衡狀態。這稱作正常菌群，它對宿主有益無害。人一生下來就與周圍富含微生物的自然環境密切接觸，因而人體的體表皮膚與口腔、上呼吸道、腸道、泌尿生殖道等黏膜以及腔道寄居著不同種類和數量的微生物。它們有營養作用、免疫作用、生物拮抗作用、抗衰老作用以及其他的作用。

微生物對人體，給我們生活帶來這么多好處，因此，隨著科學技術的日益發展，微生物的應用也越來越廣泛。在生物制葯、能源、環保、食品、工業等方面，微生物都扮演著重要的角色。

⑵ 一個身心健康的人應該是什麼樣的一種狀態呢

身體健康的人，其排便十分規律，而且糞便的顏色、形狀等都正常。人每天都需要排便，將體內的毒素，廢物等排出，可以保持腸道的健康。正常人每天排便次數為一到兩次，早上起床後排便最佳，說明消化能力好，而且纖維素攝入充足。

2、身體健康的人傷口癒合速度比體質差的人快，如果不小心撞傷或者擦傷，幾天時間就會痊癒。而體質較差的人，其血小板凝聚力降低，可能傷口會經常流血，而且不容易痊癒。健康的人自身血液系統功能完善，傷口也容易癒合。

3、健康的人排尿也比較順暢，說明沒有泌尿系統疾病。另外，可以通過尿液顏色自查身體是否健康。一般來說，早上第一泡尿的顏色比較黃，經過一整晚的身體代謝，尿液呈現偏黃色是正常的。如果經常喝水，那麼排出的尿液比較清澈。健康的人基本上沒有夜尿，白天排尿次數為四到六次。

4、身體健康的人指甲比較堅硬，不容易出現裂縫，指甲有光澤，而且指甲不容易斷裂。

⑶ 清華大學副教授程朋去世，年僅48歲，年輕人如何才能擁有一個健康的體魄

清華大學自動化系原黨委副書記程朋副教授，因病醫治無效，年僅48歲，這是一個令人痛心的消息，這么年輕就遭受疾病的折磨，所以擁有一個健康的體魄是非常重要的，那麼年輕人如何才能擁有一個健康的體魄？我們一起來討論一下吧。

同時也需要養成一個愛鍛煉的良好習慣，因為經常運動可以使身體變得更加健康。經常運動可以鍛煉人體骨骼和肌肉的生長，也能夠改善血液循環系統，對我們身體的各項機能都是有好處的，而且經常運動也是有利於我們身體的抵抗能力，而且經常運動也能夠提高個人的生活質量。想要擁有一個健康的身體，首先要做好養護，也要改掉自身的壞習慣。

⑷ 心理健康是指人在什麼認知意志平衡人際和社會關系

心理健康是指人在情緒、認知意志、平衡人際和社會關系等方面處於良好狀態。

個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特徵；且其認知，情緒反應，意志行為處於積極狀態，並能保持正常的調控能力。在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，從而使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。

心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。與心理健康相對應的是心理亞健康以及心理病態。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標准也有所不同。

如何保持良好的心理狀態：

在生活中，每個人總會遇到一些讓自己感覺到挫折的時刻，在這樣的情況下，免不了會產生各種煩惱和郁悶的情緒，如果任憑這些情緒蔓延，會讓自己變得越來越失落。所以，只有懂得及時轉移自身的不良情緒，才可以讓自己把不良情緒沖掉。平常可以去參加一些有意思的體育活動，或者是運動，出汗等，都能夠讓自己及時矯正不良心理情緒。

⑸ 大學生心理健康論文4000字

大學生心理健康論文

[摘要]

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；「人類進入了情緒負重年代」，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的「晴雨表」，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。
隨著我國經濟水平的整體發展，人們的物質生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注著心理健康，作為天子驕子的大學生也不例外。現今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。

心理健康是由心理衛生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態，心理衛生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。

一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式
心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決於他們心理素質的高低，取決於學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，並直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，並且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬於這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。
3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。
三、當代大學生心理問題的現狀
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關繫到全民族素質的提高，更關繫到跨世紀人才的培養，一項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院 2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩定；2、長時間懷疑同學背後議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑鬱；4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續學業。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。
四、對當代大學生心理問題的原因分析
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由於心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀方面
與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。
1）學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今後繼續深造或就業做准備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2）生活環境發生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學後，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3）人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的夥伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。
4）對待社會工作的態度發生了變化。中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班裡事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
2、主觀方面
新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀願望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：
一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友誇獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸鬆懈了鬥志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放鬆了對自己的要求，盲目自滿。
二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過於理想化、神秘化，入學後感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。
三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學後奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了「鬆口氣，歇歇腳」的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
四是畏首畏尾。因為環境變化而瞻前顧後畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。
五、如何正確地認識自我

我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學生中存在較為嚴重的心理問題，大學生中有心理障礙甚至精神病的人數還在不斷增加。

大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，並隨之發生一系列心理衛生問題。從外部環境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏；就業競爭的加劇所帶來職業選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。從大學生自身看，大學正是人生成長與發展的重要時期，大學生的生理、心理與社會化的協調發展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現實自我往往會發生矛盾。面對這些問題，如果大學生不能很好地適應環境解決問題，就會產生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

因此，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。
加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處於青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

六、對大學生心理問題的教育措施
人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，並取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：
1、充分發揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，採用「心理健康問卷」從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有 10％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、 把心理素質教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，並深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，並在他們身上持久紮根。
4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利於使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特徵。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想像中的大學猶如「天堂」一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢於面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理准備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！

參考文獻

《大學生心理健康教育》主編 呂建國 四川大學出版社

《大學生心理輔導》主編 蘇巧榮 蘇林雁 浙江大學出版社

《心理學教程》主編 王貴林 陳洵 廣東高等教育出版社

⑹ 從名字看一個人的健康

健康是人們的願望之一，人們對健康的渴求程度，絲毫不亞於事業、財富等等，因為健康是生活質量的基礎，是人生最寶貴的財富之一。隨著社會的發展進步，生產力的提高，科技日新月異，人們生活中的競爭力和壓力越來越大，健康的作用也越來越重要了。

健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。姓名學中對此也有研究。影響人健康運勢的因素有很多，其中姓名就是不可忽視的重要原因之一。姓名的暗示誘導力，足以影響人生的命運，對健康運尤其如此。姓名凶者，常陷病弱刑傷或意外之災，進而影響其它各個方面運勢。而通過五格數理，就是判斷姓名健康吉凶的重要方式之一。若名中有凶數，則需要通過改名來避免不利之事，畢竟天有不測風雲，人有旦夕禍福，為不吉利的姓名亡羊補牢總比知惡不改的好。

從名字中窺得健康的運勢其實很簡單，下面就與大家探討一下，如何從姓名中看自己的健康運勢呢？

一、從字義看健康

名字用字的選擇非常重要。字義平安、吉祥的姓名用字，對人的健康運勢會產生良性誘導，而字義不吉利、不健康的字，就有可能對健康產生不好的影響。

比如說，病、害、殘、疾之類的字，就最好不要出現在名字中。

二、從寓意看健康

名字的整體寓意，會給人一個印象，好像就是名字的主人一樣。從名字的寓意來看，健康向上的名字，其主人的心理、身體健康運勢相對要好；而寓意頹廢、凄涼的名字，卻很可能誘發很多疾病。

比如說，黃秋葉這個名字，秋天的樹葉泛黃，生命力漸漸衰弱，即將成為落葉。這樣的名字，怎麼可能對健康產生良性誘導呢？

三、從諧音看健康

國人向來重視諧音，喜歡討好口彩，取名時候一般也比較重視諧音。但有些人卻不知道出於什麼心理，有時候取出來的名字讓人哭笑不得。

比如說，以前網路爆笑名字杜子騰，諧音肚子疼，主人的肚子很難安寧吧？

四、從數理看健康

姓名的五格數理，對人的運勢會產生一定的影響。有些不好的數理，會對健康方面產生不利的影響。

如果一個人姓名的人格、地格、總格出現了以下數理，就要注意身心健康了：

4、9、10、12、14、20、22、34、42、44、46、53、55、59、64、70、74等。

五、從三才配置看健康

姓名的數理對人的健康影響是比較大的，姓名的數理與健康的內在關系主要通過天格、人格、地格三者之間相生相剋而表現出來。從姓名看看您的健康狀況！

三才配置看健康，不僅可以看出健康狀況的好壞，還可以判斷出是身體哪些部位的健康出了問題。這主要是姓名的天格、地格、人格三者之間的相生相剋關系來分析的。

如果姓名的三才配置相剋，被克一方就容易得病。具體克害，則是根據五行的關系來辨析，其中，木性為肝臟；火性為心臟；土性為脾臟；金性為肺臟；水性為腎臟。

具體來說：水火凶克的三才配置，火對應表心臟，其主人心臟不太好，或者經常心神不安；火克金的三才配置，金主肺，其主人就容易患肺、氣管等呼吸系統方面的疾病；金克木的三才配置，木主肝膽，其主人容易肝膽部位不舒服；木克土的三才配置，土主脾胃，其主人就容易患脾胃等消化系統方面的疾病。土克水的三才配置，水主腎，其主人的腎臟就容易生病。

提示：三才的生克，不光會對健康產生影響，在其它方面，也有著不小的誘導作用。如人格與地格的關系被稱為基礎運，此兩者相剋，則會造成萬事艱難，好事難成，運勢起伏不定之象。

六、從命理與名字的契合程度看健康

有的人，只看名字挺好的。可一把姓名與其命理結合來看，就發現並不是一個好名字。

比如說，本命甲木的人，生於申月，不得時令，八字整體比較弱。卻偏偏取了個五行金屬性明顯的字，這樣就會對其造成克制、壓製作用，使其健康運勢雪上加霜。

再比如說，乍看一個名字普普通通，但卻是根據其命理所取，對其八字有抑強扶弱的作用。這樣的名字，其主人的健康運勢自然也就受到了好的影響。

古人有天數、數之所定、天數難逃等說法，可見數即命運，命運即數。五格剖象法就是以數理吉凶為基礎的取名方法之一。五格數理是依據姓名的筆畫數和一定規則建立起天格、地格、人格、總格、外格等五格數理關系，並以其0-81的筆畫數，來推算人的各個方面運勢。比如，根據五行數理吉凶表，不論是天格、地格、人格、總格還是外格，42是較差的數理，主孤獨、病弱不如意，事有少成；而80的數理則主一生困難辛苦不絕，多病患、刑傷、短壽者。

古人認為，姓名的數理對人體健康有較大影響。從姓名診斷一個人的健康運需要從兩個方面著手：一是數理吉凶，二是五格數理是否與八字的命理喜忌相合。數理吉凶並不是看姓名的個別筆畫，而是需要把姓名筆畫根據五個數理公式計算之後，根據各個宮位的數字與五行關系來看。查看姓名與健康運勢之間的關系，主要通過天格、地格、人格三才之間相生相剋表現出來。

姓名中天格、地格、人格的五行屬性是從個位數來看。比如天格數是17，則取7判斷其五行屬性，如果是30，則取0判斷其五行屬性，以此類推。其中，1、2為木，木在五臟中屬肝；3、4為火，火屬心臟； 5、6為土，土屬脾胃；7、8為金，金屬肺；9、10為水，水屬腎臟。

在姓名當中，如果三才相剋，被克一方則容易得病。在三才配置上，凡是金木凶克配置者，因木主肝，則容易患有肝部方面的疾病。凡是火金凶克配置者，因金主肺，則容易患肺、氣管方面的疾病，或是有慢性咽喉炎。凡是土水凶克配置者，因水主腎，則較容易患有腎方面的疾病。凡是木土凶克配置者，因土主脾胃，則容易患有脾胃方面的疾病，如胃疼、消化不良等。凡是水火凶克配置者，因火主心臟，則容易患心臟疾病，或是來自外界壓力而導致心神不安。所以，即由此可從一個人的姓名中看出其健康運勢。有些人年輕時可能沒有徵兆，但隨著年齡的增長就可能逐漸顯現出來，影響身體健康。

如何用名字看中年的健康

在傳統的五格姓名學中有一種格局是掌管一個人36歲之後的運勢，我們叫做總格，也可以叫做姓名學的後運，所以總格的好壞就會影響你中年之後的事業運、家庭運、健康運、事業的守成運等，所以說你的後運如果不好，你在前半生的努力就有可能在後半生化為烏有，所以我們也可以叫後運為守成運，為什麼後運很重要呢？因為年輕的時候失敗還有體力與健康的本錢來反敗為勝，但是中年失敗就不一定了，所以我們看總格（後運）的時候就更要用正面的角度來讓自己的下半輩子走的更好，如何用正面的角度去看我們的後運呢？

就是不管好壞都要給自己信心，因為姓名學只是一種統計學或是哲學，算出來好結果也是需要後天的努力，如果算出來是不好的部分就提醒自己去避免，當你提醒自已去避免不好的事情之後，你的人生就會更好了，所以我們可以不信命，但是我們可以把算命的結果當作一個參考，用正面樂觀與積極的態度讓自己更好。

當然一個人中年運的好壞更重要的是年輕時後的積累，如人脈、財富、智慧、經驗等，所以不管算出來的結果如何，年輕還是要努力的喔！另外在人生的運勢中主運（人格）、副運（外格）與前運（地格）的影響也是很大的，所以如果可以把五格來交叉分析那就會更准確喔！

另外後運也可以看做你與配偶及主管的關系！好的後運代表你與配偶之間會相處的越來越好，也代表你與主管之間的互動會越來越如魚得水。

總格的演算法：

總格的演算法是把姓名的筆劃全部相加，比如說有一個美女的名字是王芭淡： 上一頁 1 2 下一頁

⑺ 健康是什麼定義.有沒有真正健康的人.

世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義：
健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。
人無完人。健康的人有，完全健康的沒有。