姬秘健康菜怎麼樣

『壹』 成語故事：

氣壯山河
出處宋·陸游《老學庵筆記》 趙元鎮丞相與謫朱崖，病亟，自書銘旌：「身騎箕，尾歸天上，氣作 山河壯本朝。」 釋義 比喻人的豪邁之氣如同高山大河。 故事 南宋大臣趙鼎出身貧寒，四歲就失去父親，在母親撫養和 教育下成長。他二十一歲考中進士，當官時敢於批評權貴，受

[首頁] 以卵擊石
出處《墨子·貴義》 以其言非吾言者，是猶以卵投石也，盡天下之卵，其石猶是也， 不可毀也。 釋義「以卵投石」也稱「以卵擊石」，意思是雞蛋碰石頭。比喻自 不量力，自取滅亡。 故事 有一年，墨子前往北方的齊國。途中遇見一個叫「曰」的人， 對墨子說：「您不能往北走

[首頁] 之乎者也
出處： 《湘山野錄》 (太祖)上指門額問普曰：「何不只書朱雀門，須著之字安用?」普 對曰：「語助」。太祖笑曰：「之乎者也助得甚事？」 釋義： 譏諷文人咬文嚼字，不講實際。 故事： 宋朝的開國皇帝趙匡胤在當上皇帝以後，准備拓展外城。 他來到朱雀門前，抬頭看見門額

[首頁] 洛陽紙貴
晉代文學家左思，小時候是個非常頑皮、不愛讀書的孩子。父親經常為這事發脾氣，可是小左思仍然淘氣得很，不肯好好學習。 有一天，左思的父親與朋友們聊天，朋友們羨慕他有個聰明可愛的兒子。左思的父親嘆口氣說：「快別提他了，小兒左思的學習，還不如我小時候，看來沒

[首頁] 道聽途說
春秋時代，齊國有個人叫毛空，他愛聽那些沒有根據的傳說，然後再把自己聽到的津津有味地講給別人。有一次，毛空聽到一隻鴨和一塊肉的事，他覺得非常稀奇，便告訴給艾子。他說：「有一個人，養了一隻特別能生蛋的鴨，那鴨一天能生一百多個蛋。」他見艾子笑了，又說：「

[首頁] 不遠千里
出處： 《孟子·梁惠王上》孟子見梁惠王。王曰：「支！不遠千里而來，亦將有以利吾國乎？」 釋義： 「不遠千里」又稱：「不遠千里而來」，表示不以千里為遠來到 某地，比喻不畏路途遙遠。 故事： 梁惠王見了孟子，熱情地說：「先生，您不以千里為遠來到我們魏國，一定

[首頁] 毛遂自薦
在戰國的時候，有權有錢的人很喜歡供養一些有才能的人，以增強自己的勢力，在有事、需要有人出意見的時候，就讓他們策劃謀略，替自己解決問題。這樣的人被稱做食客，也叫門下客。 趙國的宰相平原君勢力龐大，家中養了幾千名食客。其中有位叫毛遂的食客，待了三年，都沒

[首頁] 內助之賢
晏嬰是戰國時齊景公的宰相，軀體不甚高大，據雲長不滿六尺（相當現在四尺三寸）但 他很有才幹，名聞諸侯，有一天晏嬰出門，坐看車子，由他的御者（馬車夫）駕車。那位御 者的妻子很賢淑，當御者駕看車子，經過自己家的門口時，他的妻子在門縫里偷看，看見她 丈夫揮看馬
千里送鵝毛
出處徐謂《路史》 千里送鵝毛，禮輕情意重。 釋義: 比喻禮物雖輕而情意深厚。 故事: 有一個地方官，偶然得到了一隻稀有的飛禽——天鵝，便派一位名叫緬伯高的心腹拿去向皇帝進貢。緬伯高抱著天鵝，走到潘陽湖邊時，忽然覺得應該停下來給天鵝洗個澡，就小心翼翼地將天鵝

[首頁] 高枕無憂
春秋的時候，齊國有一位叫做孟嘗君的人，他在家裡養了三千個客人，孟嘗君把這些人分成上、中、下三種等級！上等的客人每天都可以吃到大魚大肉、出門的時候還有車子可以坐；中等的客人每天只有吃到魚和菜；下等的客人每天吃到的就只有蔬菜而已。 有一天，孟嘗君的朋友介

[首頁] 如魚得水
出處《三國志·蜀書·諸葛亮傳》 於是與亮情好日密。關羽，張飛等不悅。先主妥之曰：「孤之有孔 明，猶魚之有水也。願諸君勿復言。」羽、飛乃止。 釋義 就如魚兒得到了水一樣，比喻得到了與自己情投意合的人 或很適合自己的環境。 故事 諸葛亮，字孔明，襄陽人。劉備，

[首頁] 一鳴驚人
戰國時代，齊國有一個名叫淳於髡的人。他的口才很好，也很會說話。他常常用一些有趣的隱語，來規勸君主，使君王不但不生氣，而且樂於接受。 當時齊國的威王，本來是一個很有才智的君主，但是，在他即位以後，卻沈迷於酒色，不管國家大事，每日只知飲酒作樂，而把宜切正

[首頁] 曲高和寡
戰國時，楚國大夫宋玉才能很高，但是他寫的文章太深奧，許多人都看不懂。有些人因此不滿，背後說他為人孤傲。楚王聽到，就把他找來問道：「人們經常在後面議論你，對你不滿意，是不是你的行為哪裡不端正，要好好檢討一下

[首頁] 赤膊上陣
【釋義】： 「赤膊」，不穿衣甲。比喻作戰毫無掩護或不講策略。 【出處】： 《三國演義》第五十九回：「許褚性起，飛回陣中，卻了盔甲，渾身筋突，赤體提刀，翻身上馬。來與馬超決戰。」 【故事】： 東漢末年，朝政腐敗，軍閥割據，互相攻伐。割據涼州軍閥馬騰，被曹操

[首頁] 舉一反三
有一天，"至聖先師"孔子對他的學生說："舉一隅，不以三隅反，則不復也。"意思是說，我舉出一個牆角，你們應該要能靈活的推想到另外三個牆角，如果不能的話，我也不會再教你們了。 後來，大家就把孔子說的這段話變成了「舉一反三」這句成語，意思是說，學一件東西，可以

[首頁] 栩栩如生
我國古代哲學家莊子在自己著作中曾經寫出了這樣一個故事：「昔者莊周夢為蝴蝶，栩栩然蝴蝶也，自喻適忘與 [首頁] 當務之急
出處《孟子·盡心上》 孟於曰：「知者無不知也，當務之急，仁者無不愛也，急親賢之為 務。 釋義 意思是指當前應該做的事情中最急需辦的事。 故事 有一次，孟子的弟子問起，現在要知道和要去乾的事情很 多，究竟應該先知道和幹些什麼。孟子回答說： 「有智慧的人無所不

[首頁] 鵬程萬里
傳說我國古代有一種鵬鳥，是一種名叫「鯤」的大魚變成的。它的背長達幾千里。每年六月，它都要飛往南海的「天池」，它把翅膀一拍，天池的水就被擊起三千里的浪花。它乘著旋風，一下子能飛越九萬里的高空。一些小鳥很不理解地問它：「你為什麼要飛到九萬里以外的天邊呢

[首頁] 一代楷模
隋朝末年，隋場帝窮兵默武驕奢淫意。好大喜功，先是開鑿大運河，後來幾次興兵東征，大舉侵略朝鮮。全國的青壯男子大多數被抽調修河、當兵。土地無人耕種，苛捐雜稅年年增加，人民陷入水深火熱之中，天下即將大亂。 當時正在山西馬邑作地方官的李靖，對國家形勢的嚴峻形

[首頁] 馬首是瞻
出處: 《左傳·襄公十四年》荀偃令曰：「雞鳴而駕，基井夷灶，唯余馬首是瞻。 釋義: 「瞻」是看的意思。這則成語的本意是，作戰是士兵看著主 將的馬頭決定行動的方向。現在用來比喻服從指揮或者樂於追隨。 故事： 戰國時，晉淖公聯合了十二個諸侯國攻伐秦國，指揮聯軍

[首頁] 千金買鄰
在南北朝的時候，有個叫呂僧珍的人，他世代居住在廣陵地區。他為人正直，很有智謀和膽略，因此受到人們的尊敬和愛戴，而且遠近聞名。呂僧珍家住在城北，家裡並不寬敞，平時再加上不少人在這里出入，就顯得更小了。於是有人勸他再買套更寬敞的房屋。他說：「已經夠用了

[首頁] 上行下效
春秋時，齊景公自從宰相晏嬰死了之後，一直沒有人當面指謫他的過失，因此心中感到很苦悶。 有一天，齊景公歡宴文武百官，席散似後，一起到廣場上射箭取樂。每當齊景公射一支箭，即使沒有射中箭鵲的中心，文武百官都是高聲喝彩：「好呀！ 妙呀

[首頁] 死灰復燃
西漢時，韓安國是漢景帝與梁孝王身邊一個很受歡迎的人。但是他年輕的時候，也曾經發生過一段曲折的故事。 由於受到某件事的牽連，他被送進監獄等最後的判決下來。在監獄里有一個叫田甲的看守，對他非常不禮貌，常常毫不留情地羞辱他。有一次安國被欺負得太過份，就告訴

[首頁] 家徒四壁
漢朝的司馬相如是當時一個有名的才子，不過他的家境很不好。 有一天，大財主卓王孫邀請他到家裡吃飯，順便讓司馬相如表演他的琴藝。卓王孫的女兒那時候剛死了丈夫，名叫文君，對音樂很有興趣。當司馬相如在宴會上彈琴時，知道文君也在場，就用音樂表達他的愛意。宴會結
[首頁] 飛鳥驚蛇
釋亞樓是唐代一位和尚。他久居寺廟，燒香念經。別的和尚空閑時就偷偷下棋睡覺，釋亞樓卻買了硯墨筆紙練習書法。有時深更半夜，他還在苦苦練習。一年年過去，他寫字的功夫越來越深。許多燒香拜佛的人，也來請他寫字。他都一一答應。 他的草書，寫得尤其飄逸奔放。有人問

[首頁] 風聲鶴唳
西晉末年發生內亂，因為長期的動盪不安，最後西晉不幸滅亡，琅琊王司馬睿就在建康建立了東晉。當晉朝渡江來到南方，胡人就霸佔了北方，不過，北方後來被前秦全部佔領，與江南的東晉對立。 當時前秦的首領叫苻堅，他請漢人王猛當他的宰相，一心要讓國家變得十分強盛。為

[首頁] 車載斗量
三國時代，西蜀和東吳發生戰爭，可是東吳漸漸抵抗不了西蜀，所以，派出趙咨向魏國求救。當時吳國和魏國之間，也存在一些問題，但是，吳國仍然不得不去請求魏國的幫忙。趙咨一到許都，魏文帝曹丕的態度十分傲慢，因為他瞧不起東吳，於是，他故意問趙咨：「東吳像你這樣的

[首頁] 一寒如此
戰國時，范睢當上了秦國宰相。他本是魏國人。那時魏國「中大夫」須賈懷疑他與秦國私通，宰相魏齊叫人把他痛打了一頓後扔到廁所里。范睢沒有死，他帶著傷痛逃到了秦國。秦昭王很賞識他的才幹，封他為宰相。 不久，秦國發兵攻打魏國。魏國立即派中大夫須賈去秦國求和。范 [首頁] 畫餅充飢
三國時期，有一個人叫盧毓，在魏國做官，由於他為魏文帝曹丕出了許多好主意，因此，受到朝廷器重，升為侍中、中書郎。 有一次，魏文帝對盧毓說："國家能不能得到有才能的人，關鍵就在你了。選拔人才，不要取那些有名聲的，名氣不過是在地上畫一個餅，不能吃的。" 盧毓回

[首頁] 千載難逢
出處:《韓昌黎全集·潮洲村史謝上表》當此之際，所謂千載一時不可逢之嘉會。 釋義: 「載」，午。「逢」遇。千年也難得碰到一次。形客機會極其難得。 故事: 唐代著名的文學家韓愈，小時候就成為孤兒由他的嫂子撫養。他刻苦自學。年輕時代就博覽群書，在學問方面打下了堅

[首頁] 不寒而慄
漢武帝時，有一個人名叫義縱，因為受到太後的恩寵，做了上黨郡某縣令。上任以後，公務辦得很出色，案子處理上敢作敢為，不論是有錢有勢的豪紳，還是平民，只要犯了法，義縱秉公審辦，皇上很贊賞他，調他做河內郡都尉。一到任，他立即把禍害一方的豪門大族滿門抄斬，一時

[首頁] 士別三日
三國時代東吳的呂蒙，可說是一個博學多才的人，周瑜死後，他繼任東吳的都督。設計擊敗了蜀漢的關羽，派部將潘璋把關羽殺死後，不久地也死去。 呂蒙本來是一個不務正業不肯用功的人，所以沒有什麼學識。魯肅見了他，覺得沒有什麼可取的地方，後來，魯肅再遇見他時，看見

[首頁] 晏子使楚
晏子出使到楚國去。楚國的君臣想耍笑一下晏子，顯顯楚國的威風。他們知道晏子是個矮個子，就在大門旁邊開了一個小洞，讓晏子從這個小洞進城去。 晏子走到小洞前邊，看了看，說：「這是狗洞，不是城門。出使狗國的人，才從狗洞進。今天，我是出使楚國，不是出使狗國。請

[首頁] 小巫遇見大巫
三國時期，東吳孫權身邊的名將張紱，事個非常有才華的人，不但能寫詩，還擅長作賦。當時著名的文學家陳琳是他的同鄉，陳琳著有《武庫賦》，張紱看過後非常欣賞，便寫了封信稱贊陳琳的文才。陳琳回信說：「我在河北，幾乎與天下隔絕，這里寫文章的人少，容易被人注意，

[首頁] 賈人渡河
語文小故事 賈人渡河 現代人看來，「商」和「賈」的語意無大差別，都是貿易的意思；但在古時候，「商」和「賈」在經營方式上卻有所不同，所謂少賣為「商」走賣為「賈」。從一個地方買進，到另一個地方賣出，用這種方式做生意的人叫賈人。 從前有個賈人，在河南辦了一批

[首頁] 不可多得
東漢末年，有個名士禰衡，才華出眾。當時，太中大夫孔融對他特別賞識，把他推薦給漢獻帝。他寫道：「帝室皇居，必蓄非常之寶。若衡等輩，不可多得。」 漢獻帝不敢作主，把孔融的薦表交給曹操。曹操愛才，就召見禰衡。哪知禰衡蔑視曹操，對他很不禮貌。曹操就派禰衡當鼓

[首頁] 必恭必敬
解釋: 非常的恭敬，也形容十分端莊和有禮貌。 這個成語來源於《詩經.小雅.小弁》，維桑與梓，必恭敬止。靡瞻匪父，靡依匪母。不屬於毛，不罹於里。天之生我，我辰安在？ 周幽王姬宮涅是西周的最後一個國君，他昏庸暴虐，政治腐敗。 公元前779年，褒國進獻了一個姓姒的美

[首頁] 一日三秋
詩經這本書是我國很有名的著作，在當時其實是一則則流傳於民間的古代歌謠，其中包括了許多贊美愛情、描述男女間相戀的故事。 詩經里有一篇名為《采葛》的詩，就是一首表達思念之情的詩，這首詩是寫一對男女分開之後，心中非常思念對方。全詩的意思是：我日夜思念的那個

[首頁] 桃李不言，下自成蹊
西漢時候，有一位勇猛善戰的將軍，名叫李廣，一生跟匈奴打過七十多次仗，戰功卓著，深受官兵和百姓的愛戴。李廣雖然身居高位，統領千軍萬馬，而且是保衛國家的功臣，但他一點也不居功自傲。他不僅待人和氣，還能和士兵同甘共苦。每次朝廷給他的賞賜，他首先想到的是他的

[首頁] 奴顏婢膝
南宋時期，南宋與入侵的元兵交戰，而且因為宋朝的兵力不足，因此總是打敗仗，國家面臨了滅亡的危機。但是昏庸的宋朝皇帝卻仍然只顧享樂，而宰相賈似道則隱瞞敵情。大臣陳仲微知道情況十分嚴重便告訴皇帝說：「高宗在位時，君臣都十分昏庸，敵人攻打進來時，那些人向敵

『貳』 幫我介紹幾個韓國組合，thank you

說道韓國組合~那就是東方神起咯~
真是天上地下的至尊啊！愛死！！！！！
東方神起
東方神起是由U-Know、HERO、Xiah、Micky、MAX五名成員組成的組合。東方神起的英文縮寫是：TVXQ,原本是Tong Vfang Xien Qi；他們的韓國團名是동방신기DONGBANGSHINKI；日本團名是東方神起TOHOSHINKI；中國團名是東方神起。代表顏色是珍珠紅。歌迷團名稱cassiopeia 中文譯為「仙後」。
組合中最先露面的成員是鄭允浩，他於2002年5月13日首次來中國，之後以天上智喜DANA伴舞身份多次參加SM的演出。他那鄰家男孩般的親切感與帥氣的舞姿深深吸引了大批哈韓族，且為尚未出道的他贏得了極高的關注度。2003年12月26日，在中韓兩國Fans的苦苦期盼中，東方神起終於站到了廣大歌迷面前，且一出道就與小天後BoA同台演出，演唱了聖經歌謠中的《OH~Holy Night》，足見公司對他們的重視程度。
從1999年到2003年，一共准備了五年的時間東方神起才誕生。好似武俠漫畫的「東方神起」組合名稱，包含著「代表韓國在全亞洲及世界都名聲震撼」的意義。因為他們的目標不僅是韓國國內，而是全亞洲，所以在准備期這段時間，他們進行了跳舞、發聲等訓練，以及中文、日文等語言方面的各種訓練。加上成員個個都是實力超凡的新人，每一個人的個性又十分鮮明，因此與國內任何一個組合都無法作比較的。
東方神起的每個成員都是主唱，因為每個人都具有卓越的歌唱實力、Rap實力以及舞蹈實力，所以無法劃分誰是主唱。
第一次亮相是在2003年12月26日SBS電視台BoA和布蘭妮新年「special show」上，正式出道的時間是2004年2月6日，錄制電視節目MBC-TV《音樂大本營》，宣布出道。
個人資料
U-Know瑜鹵允浩（隊長Leader ）【鄭允浩】【정윤호】【ユンホ（ユノ）】
姓名：鄭允浩
出生日：1986.02.06
星座:水瓶座
身高／體重：186cm/61kg
血型：A型。
出生地：全羅南道，光州。
學歷：明智大學 文化藝術科
興趣：跳舞，聽音樂。
性格：淘氣，開朗，穩重
體力保存方法：睡覺。
座右銘：要理解對方。
喜歡的漫畫主人公：《選拔賽》里的HUANG BO REA OM 。
喜歡的東西：模型車。
在車里做的事：聽音樂。
妹妹：鄭智慧（1988年9月14日生）
喜歡的地方：籃球場。
喜歡的衣服：日本時尚衣服。
東方神起FANS的話想起來的是：紅色。
非常留在記憶里的話：不要放棄。
興趣：跳舞，聽音樂。WE I TE PLAYING 。
喜歡的歌手：U YENG JIN（就是SM的歌手。也常寫歌）KANG TA 。後街男孩。
寶物1號：家庭。
喜歡的女孩：可愛活潑，懂事善良的女孩。長發，廚藝好。
討厭的類型女孩：有詭計的女孩。
初吻：高中二年級
習慣：坐下來的話10秒睡著。
會的樂器：現在沒有。不過想學架子鼓和鋼琴。
10年後自己的模樣：成為真正的音樂家。成為好的爸爸。
會做的料理：拉麵。紫菜包飯。
喜歡的電影：『我的野蠻女友』
想給女朋友的禮物：自己作的歌做成CD送禮物。
有了女朋友後一定想做的事：一起手牽著手看著煙花。
想給女朋友的告白：用特別的方法，完美地感動她
歌迷名稱：浩飯
簡介：允浩是個很容易一目瞭然的人，就像他的英文名字U-Know，就是為了讓每個人都能了解他，在意他。而瑜鹵的意思就是陽光和鹽，人如其名，作為隊長他是組合中如陽光和鹽一樣重要的存在。允浩有很多朋友，也喜歡交朋友。他交友廣闊的秘訣就是「時常保持聯絡」哪怕是吃一頓飯的時間也要和朋友度過。允浩最大的缺點就是丟三落四，而且經常忘帶手機。所以往往其他成員找他找的焦頭爛額。對此，他一邊保證以後會改。一邊笑得很無辜。
HERO英雄在中【영웅재중】【金在中】【김재중】【ジェジュン（ヒーロー）】
姓名：金在中
本名：韓在俊【한재준】（由親生父母所取，1989年被養父母收養才改名為金在中）
生日：1986.01.26 （實際生日：1986.02.04）
星座:水瓶座
身高/體重：180cm/63kg
血型：O型
出生地：忠慶南道公州市
學歷：慶熙cyber大學 情報通信科
興趣：聽音樂、鋼琴演奏
專長：唱歌、模仿 ◎ 第二屆SM Best選拔大會外貌獎冠軍
性格：雙重性格。
特長：唱歌。
興趣：唱歌，跳舞，鋼琴，作曲 。
睡覺的習慣：趴著睡，裸睡。
喜歡的女孩：手腳很漂亮。
喜歡的歌手：JUN JIN（神話的）FANY（FTTS的）輝星 KANG TA（H.O.T里的安七炫，夢中情人來著）
家庭成員：
養方：養父母，八個姐姐（金珍姬、金善姬、金美晶、金素貞、金侑順、金民晶、金阿塋、金秀英）
生方：親生父母、一個妹妹（同母異父）
討厭的人：自以為是的人。
初戀：初中1年級 。
初吻：小學6年級。
喜歡的體育：籃球。
寶物1號：父母。
睡覺習慣：趴著睡。
習慣：躺著想東西。
非常害怕的：蟑螂。
喜歡穿的衣服：正裝，休閑，運動服都喜歡，隨著實況和心情穿不同的。
等候室里做的事：照鏡子。
在網上喜歡的網頁：神起的FANS CAFE。
外貌中非常有自信的部分：眉毛 。
想給女朋友的禮物：情侶首飾。
有了女朋友後一定想做的事：和女朋友一起度過時間也覺得滿足了。
想給女朋友的告白：在人很多的地方忽然告白說『我愛你』
10年後自己的模樣：歌手，事業者。
重新出生的話想要什麼樣子：世界征服者。
歌迷名稱：花粉
簡介：人如其名，在其他四人眼中是個hero型人物，同時是五人中最年長的一位，照顧大家和「挨罵」的責任自然就落在他身上。說話的聲音總是很高，廚藝同樣不錯，經常請大家到家裡品嘗他做的菜。因為媽媽是個廚師，從小耳濡目染的他也非常喜歡炸油條。
Xiah細亞俊秀【金俊秀】【김준수】【ジュンス（シア）】
出生日：1986.12.15 （戶口本上是1987.01.01）
星座：射手座
身高／體重：178cm／60kg
血型：B型。
出生地：京畿道高陽市。
學歷：明智大學 文化藝術科
興趣：鋼琴、足球。
專長：唱歌、跳舞 ◎ 透過Starlight Casting System被發掘 ◎ SBS-TV星期六到來 (Kang Ta和文熙俊大對決中 Kang Ta隊的主唱)
性格：耐力和集中力強。
興趣：鋼琴演奏，唱歌。
特長：唱歌 。
喜歡的女孩：善良的，能願意傾聽自己的歌聲的女孩。
睡覺時的習慣：把手放在枕頭下面睡覺。
喜歡的歌手：KANG TA ，EN SIENG KU
喜歡的體育：足球 。
座右銘：全力以赴之類。
有自信做的料理：拉麵 。
把自己用顏色來表達的話：黑色 。
留記憶的電影：『SHOW TANK 出發』 『泰坦尼克號』
一定想要見的人：世宗皇帝 。
想去的旅遊地：法國 。
小時候的夢：初中3年級為止想成為棒球選手。
歌手活動中遺憾的地方：不是很容易分配學業和活活動，沒有業余的時間學習有點遺憾。
家庭成員：父母及孿生哥哥金俊浩（1986年12月15日生）
常找的網頁：去東方神起的主頁看FANS們留的言。
想給女朋友的禮物：能留回憶的東西。
有了女朋友後一定想要做的事：去兒童樂園南亞 。
想給女朋友的告白：借個有鋼琴的咖啡廳，想唱為了她的歌。
我想的自己前世模樣：皇室 。
10年後我的模樣：歌手兼作曲家。
簡介：在韓文，xiah的意思是「不足」，之所以為自己取這個英文名，俊秀說是做了許多練習但還是感覺自己有很多不足，是為了讓自己時刻記住這些不足。在其他成員眼中，俊秀是最勤奮、最努力的一個。舞蹈和歌曲的練習量都比其他四人要多。俊秀好勝心很強，玩游戲輸了一局就會郁悶好久。另，xiah有「亞細亞」的意思，希望東方神起能成為亞細亞最高的歌手。
Micky秘奇有天【朴有天】【박유천】【ユチョン（ミッキー）】
出生日：1986.06.04
星座:雙子座
身高／體重：180cm／63kg
血型：O型。
出生地：首爾。
學歷：慶熙大學 現代音樂科
興趣：作曲、玩遙控車、作模型。
專長：唱歌、作詞、作曲 ◎ 2001年美洲歌唱大獎 (Virginia) ◎ 2003年KBN青少年歌唱特別獎
性格：單純但有點奇怪。適當的有點撒嬌。
喜歡的歌手：金建模，BoA。
喜歡的女孩：爽快中帶點女性的東西。
最喜歡的歌：Sisqo Locomplete 。
體力保存方法：睡足覺，有時間的話就會跟團員打籃球。
習慣：沒有。
外貌中最有自信的部分：睫毛。
外貌中想改掉的部分：皮膚 。
初吻：幼兒園時候。
評介人的3種標准：孝順，友情，人性。
留印象的電影：《國花 香味》。
想演哪個電影里的主角：《信》。
未來想生幾個孩子：只生一個好好的養。
要成為大人的時候是什麼時候：有了弟弟後。
寶物1號：家庭。
喜歡穿的衣服：平凡的休閑服再帶上帽子。
想給女朋友的禮物：非常刺激的方法給女朋無法忘記的最棒的禮物。
有了女朋友後一定想做的事：旅行。
給女朋友告白：自己寫的歌用鋼琴彈給她聽。
獨自在家的時候會:：創作音樂。
10年後自己的模樣：作曲家
什麼時候覺得自己很脆弱:：當我不能做任何事的時候。
最希望做好的事：創作音樂而且實現我的夢想。
睡不著覺的時候會做的事： 彈鋼琴
最有魅力的地方：突然的一笑
對你來說歌曲是：LIFE
對你來說東方神起是：FAMILY
最喜歡的地方：能讓我寫出曲子的地方
不喜歡的地方：吵鬧的地方
喜歡的食物：什麼都行
不喜歡的食物：湯
擅長的科目：英語
不擅長的科目：科學
喜歡的季節： 秋
喜歡的顏色：白
弟弟：朴有煥Ricky（1991年3月9日生）
簡介：頂著實力派美少年光環走進SM的有天，小學後隨家人移民到美國，在那裡度過六個春秋。美國式的自由教育也讓他的音樂天賦充分得到發揮。為了實現自己的音樂夢想，他不惜放棄自己的美國永久居住權，毅然回到了韓國。只做自己喜歡的事，任性的固守著自己靈魂的小小純凈天地。哪怕是聽其他成員說自己很受女孩歡迎，也總是不明所以的樣子，就好像他的英文名，可愛天真又機靈的Micky
MAX最強昌珉【沈昌珉】【심창민】【チャンミン（マックス）】
出生日：1988.02.18
星座：水瓶座
身高／體重：186cm／61kg
學歷：慶熙大學 現代音樂科
血型：B型。
出生地：首爾 。
學歷：慶熙大學
興趣：聽音樂、唱歌。
專長：唱歌、跳舞 ◎ 第六屆SM Best選拔大會大獎和歌唱獎冠軍
性格：沒有心機。不會生氣的脾氣。不過一但生氣的話會很可怕。
喜歡的歌手：Brian McKnight(布萊恩·麥肯奈特 ，KANG TA ， SHIN HYE SUNG（申彗星。神話里的主唱）
喜歡的女孩：性格好，可愛。會撒嬌的女孩 。讓人有保護欲的女孩。
喜歡的歌：『給我的新娘』。
留印象的書：《哈利波特》系列
寶物1號：家庭。
尊敬的人：對自己的事付出全部的人。
興趣：聽音樂。唱歌。
特長：唱歌。
喜歡的衣服：舒服的休閑衣服。
喜歡的地方：家附近有湖的公園。
家庭成員：父母及大妹沈秀妍（1989年9月27日生），小妹沈芝妍（1992年8月7日生）
常在網上找的網頁：外國歌手的音樂和可以看MV的音樂網站。
看人的時候第一個看的地方是：眼睛。
想去的旅行地：遊船旅行。
有時討厭自己的時候：想要做的事情做錯的時候。
自己看來了不起的時候：唱歌的模樣。
有了錢的話：全部給父母。
想給女朋友的禮物：狗尾巴草38朵。
有了女朋友後一定想做的事：牽著手走路。
想給女朋友的告白：東方神起的演唱會上，朝著坐在位子上的她跑去告白。
簡介：年紀最小，笑起來甜甜的像小貓咪般溫順的昌珉，英文名是Max-最強。這個名字的由來不為別的，就是因為他立志要成為歌謠界最強的人。擁有跨越四個八度超強高音的他，也正在一步步向這個目標邁進。昌珉是個夜貓子，晚上很晚才睡，所以白天總是醒不來。最讓其他成員擔心的是昌珉的單純，藏不住秘密。

『叄』 健康的議論文800字10篇

健康的 議論文 800字怎麼寫？健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。下面是我為大家整理的健康的議論文800字10篇，接下來我們一起來看看吧!

健康的議論文800字(一)

健康是生命的調味料，讓生活有滋有味;健康是生命的潤滑劑，讓生活無比流暢。同學們，你們是否注意過健康，關心過健康呢?

俗話說得好：「民以食為天」。不瞞大家說，每當我走過快餐店時，看著門口海報印著的雞腿、漢堡我也會心動，往往情不自禁的就走了進去。可是，據有關數據顯示，這種「洋快餐」平均14天才換一次油，麥當勞炸油中含有重金屬「砷」超出規定標准竟高達11倍多，因為油的嚴重不達標，所加工出來的食物絕大多數都含有致癌物質。吃這種食物，不就等於自己花錢買罪受嗎?

還有許多同學早上起來空著肚子，去街上買零食吃。就因為這，我們班時常有人生病拉肚子，不僅影響了學習，還嚴重影響了身體健康。通過一些調查後，我發現，這些同學吃了零食就不願意吃主食，總是口袋一有錢就去買零食。可實際上吃零食是有百害而無一利的事情，比如說，零食里含有食品添加劑，長時間食用會影響人的消化吸收功能。這樣一來，其實這零食也就是同學們生病的「罪魁禍首」。

有的人說：「飯後運動很好啊，可以促進消化。」其實不是的，飯後「百步走」，不僅不能讓你活「九十九」，還會因為運動量的增加而引起人心臟功能減退，血管硬化，血壓下降等現象。

健康生活不僅需要合理的飲食安排，更重要的還是體育鍛煉。

每天早晨是我最快樂的時候。一大早起來，我和家人一起去蓮湖公園晨練，呼吸新鮮空氣，最幸福不過了。因為我知道，「生命在於運動」。晨練讓我頭腦清醒，有益於大腦神經，每次老師上課提問，我都會以很標準的答案回饋老師。不單如此，晨練讓我擁有了一副好身體，為我減病消災，為好好學習立下了不可磨滅的功勛。這種一舉多得的好事，怎能不值得大家來學習呢?

「不要在猶豫和恐懼中浪費生命。」這是愛默生的一句 名言 。同學們，行動起來吧，關注健康，重視健康，為美好生活奠定一個良好的基礎，讓自己活得更加充實，更加有色彩!

健康的議論文800字(二)

前天，我外婆在沒有任何預兆的情況下突發心肌梗塞。省中醫院的醫生們經過全力搶救，外婆九死一生，掙脫了死神的擁抱。今天下午，我去病房探望外婆，我一走進病房，只見躺在病床上的外婆臉色蠟黃，骨瘦如柴，身上到處粘著監控線，鼻中還插著氧氣管。頓時，一股刺骨的寒意冷徹心扉。一時之間，我竟忘了喊一聲：「外婆。」

我頓時眼淚就像斷了線的珍珠，撲簌簌地落了下來，我一頭扎進外婆的懷抱，搖著外婆說：「外婆，外婆，您快點好起來，我要跟您學彈琵琶、拉二胡，再也不調皮，不惹您生氣了」。外婆有氣無力地撫摸著我的腦袋對我說：「你一定要培養健康的生活方式，珍惜健康啊!」我嗚咽著對外婆說：「現在的醫學這么發達，您一定會好起來的。」外婆輕聲對我說道：「俗話說『病來如山倒，病去如抽絲』我體驗到這種感覺了。過去我整天以咖啡、可樂等飲料代替茶水，葷菜和油炸食品吃得比較多，這些垃圾食品幾乎奪走我的生命，你一定要以我的教訓為戒啊!」外婆的一席話猶如醍醐灌頂，使我茅塞頓開。我在生活當中常常忽略健康，狂吃垃圾食品，喝飲料，整天沉迷於游戲，而我真正應該做的是積極鍛煉身體，多吃有營養的食物，珍惜健康，不讓外婆的悲劇在我們這代人身上重演!

臨走時，外婆羨慕地看著我說：「健康真好啊!」望著外婆蒼老的面容，我的眼眶不禁又濕潤了。我的眼前浮現的是外婆當年健步如飛的健康身姿，我彷彿昨天還與她手牽著手走在公園里欣賞春天的楊柳發嫩芽;品賞夏日荷塘里的蓮花;多希望今天能再次與外婆前往公園去品味秋季里的金桂飄香，待到漫天雪花飛舞時，外婆我一定來陪您一起去踏雪賞梅。

走在回家的路上，望著幾根腳下的枯枝不禁觸景生情，感嘆當生命邂逅疾病，頓感生命的脆弱。「良好的健康狀況和由之而來的愉快的情緒是幸福的保障。」因此我們一定要珍惜所擁有的健康，健康就是所有幸福的前提，是事業成功的基礎，擁有健康就擁有幸福!

健康的議論文800字(三)

隨著科技的進步，生活水平的逐步提升，很多在以前可能是吞噬整個村莊、部落的不治之症，在今天也許只是普通得不能再普通的小毛病。然而，隨著現代文明的發展，一種新的疾患卻越來越普遍的在現代人中蔓延，令很多的臨床醫學家搖頭蹙眉。

也許，很多人都有這樣的體會，感覺自己周身疲乏，胃口不好、頭昏失眠，總之是渾身不舒服，可是到了醫生那裡，橫查豎查，就是查不出毛病來。許多人以為是不是醫生沒本事，抑或是自己在無病呻吟，其實，這就是介於健康與疾病之間的「亞健康」狀態。

「亞健康」狀態往往是疾病的前期表現，如不加以重視，就會發展成嚴重的疾病。現代心理學家認為，情緒對人的健康有著非常密切關系，是導致「亞健康」不可忽視的因素之一。由於人們生活水準的提高，對健康的要求有了新的標准：不僅要健康的軀體，而且要有健康的心理，身心都健康才能稱得上真正的健康。因此，心境惡劣作為一種病症被放到每一個臨床醫學家的面前。

在各種傳媒中，我們經常看到一些因心裡疾患而導致的悲劇：考不上大學就跳樓自殺，因為一點微不足道的小事而行凶殺人，因患上憂鬱症而使事業受挫，找不到工作就自暴自棄、服毒尋死……

這些也許都是比較極端的例子，其實還有很多不健康的心緒已潛伏在我們心底，時時蠢蠢欲動，但我們要學會釋放，時時保持健康向上，樂觀豁達的心態，才能保證身體健康。

同時不健康的生活方式也是造成亞健康狀態的罪魁禍首。

在我們家對面的李叔叔就是一位處於「亞健康」狀態的人。他時不時地呼朋喚友，直到深夜還在喝酒聊天，吵得人難以入睡。直到凌晨酩酊大醉才會作罷，早上則睡到十一、二點。還曾經因為喝酒喝到胃出血，花了許多錢去醫院看。每次走在路上或電梯里，總見他眉頭緊鎖，不停地抽煙，也不管別人願意不願意接受「二手煙」，拉著一張臉，好像別人都對不起他似的。

生活中還有許許多多類似這樣的人，但他們也許尚不自知，也許還樂在其中，不知危險已悄悄襲來。

很多百歲老人談到他們健康長壽的秘訣時不外乎幾句話：合理膳食，適度運動，戒煙少酒以及平和樂觀的心態。因此，每一個希望自己活的健康，活的有尊嚴的人都應該謹記這幾句話，讓自己的生活更加美好，快樂!

關注健康，從我做起。身心健康，你我共同追求。

健康的議論文800字(四)

健康成長是我們最大的幸福，擁有健壯的身體，良好的習慣，健康的心理是人生成功的基礎。我們是地球的小主人，也是祖國的未來，所以健康成長應該從我做起，從小抓起，從小養成良好的習慣，保持平靜的心態，培養優秀的素質，用微笑去面對每一天。

媽媽給我講過一個真實的 故事 ：一個小孩，因為父母非常溺愛他，從小養成了無禮、任性、霸道等很多不好習慣。有一次，他在路上遇到了爸爸單位的同事李伯伯，他不僅沒向李伯伯問好，當李伯伯向他打招呼時，他還張口罵人。李伯伯為了讓孩子糾正這個不好行為而將此事告訴了他爸爸。當爸爸批評 教育 他時，他不僅沒有認錯，還對爸爸拳打腳踢，哭鬧不已。再後來，他在學校見誰不順眼，就去打別人，同時他有了網癮，經常逃學泡在網吧里，如果身上的零花錢用完了，就去偷，再用偷來的錢去上網。最終走進了少年看守所。這件事情告訴我們，良好的習慣要從小養成，壞的習慣有時會毀掉人的一生。

中國著名的殘疾人作家，哲學碩士張海迪，5歲時因患脊髓血管瘤導致高位截癱，15歲時，跟隨父母下放到農村。在殘酷的命運面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強的毅力和恆心與疾病作斗爭，靠自學完成了小學、中學和大學的學習，編著了許多書籍，並成為了作家，成了中國殘聯副主席。

當我們得知一名年僅12歲女學生因不堪學習重負，留下遺書自縊身亡，一名14歲 八年級 的男生揣著一份未做完的試卷墜樓而去的報道後，我們再看看張海迪的 事跡 ，或許我們的心裡會感到震撼，一個殘疾人為何會獲得那麼大的成就?張海迪雖說身體不健全，但她卻正確地接受了現實，勇敢地戰勝了困難，對人生交上了一份滿意的答卷。這靠的是什麼?靠的不僅僅是她對生命的執著、勇氣和毅力，更重要的是她一顆充滿陽光的、積極向上的健康的心。

在我們身邊，有很多不珍惜生命、不熱愛生活，不能健康成長的失敗教訓，也有很多象張海迪、海倫·凱勒一樣自強不息、頑強拼搏的成功典型，失敗的教訓是一面鏡子，警示我們嚴以律己，好的典型是一面旗幟，引導我們奮發向上。我們要從規范行為做起，培養良好的道德品質和行為習慣;從健全陽光向上的心理做起，經受住各種考驗，擁有一個健康的心;從熱愛學習做起，為了我們的理想而奮力拚搏;從珍愛生命做起，善待生命、熱愛生命，讓生命更加精彩;從寬厚待人、勤儉節約、學會感恩做起，傳承和發揚中華民族的美德。勇於承擔責任，敢於面對困難，順利的繞過成長過程中的每一塊絆腳石，做一顆向日葵，迎著燦爛的陽光茁壯成長。

健康的議論文800字(五)

每天鍛煉一小時，健康生活一輩子!多麼朴實而深刻的養生之道啊。

一個陽光明媚的日子，天空晴朗，溫暖的陽光照射著大地。我們學校在本部大操場上舉行了一場體育比賽。比賽的內容是跳大繩。但自已這次沒有被選上，不能為自己班出一把力，心中感到很是的失落，只有在場下為上場的同學加油助威了。

只聽一聲哨響，比賽開始了，同學們隨著繩子的甩動，開始有節奏地跳起來。剛開始，同學們跳得不是很順利，常常被繩子絆倒……我們開始有點失望。再看看場下的老師一個勁兒地為同學們加油、鼓勁：「加油!加油!」此時此刻，我才真正地感受到了集體的力量。可是，今天我們的同學也許由於緊張，也許是因為准備工作沒做好，老是跳錯，因此而耽誤了不少時間。最後，我們班拿了第二名。通過這次比賽我知道了：我們雖然沒有拿到第一名，但友誼第一，比賽第二，只要同學們盡心盡力，就可以了。

體育活動有很多種，下面我再給你們介紹一個吧!

迎著涼爽的秋風，伴著溫暖的陽光，一場激動人心、扣人心弦的「綁腿」跑比賽拉，拉開了帷幕……

星期四下午第三節課，我們學校在操場上舉行了一場激動人心、扣人心弦的「綁腿」

跑比賽。在比賽前我們處了不知多少攪，不知有多少位同學受傷，但那都是值得。

比賽前我們做了熱身運動：伸伸手，彎彎腰，壓壓腿，舒展舒展身體。一想到馬上就要進行比賽了，我緊張得面紅耳赤，我的搭檔王智鴻見狀，拍拍我的肩膀，鼓勵我說：「郭宏娜不要緊張，只要努力，我們一定會勝利的。」我微笑著向他點點頭。

來到操場，我們熟練地系好了松緊帶。「嘟——!」隨著哨聲響起，比賽開始了。

我們大聲喊著「一二，一二」的 口號 想終點沖刺。我們班跑完後，看著別的班跑。其中有的班摔到了，但是他們勇敢地站了起來，繼續跑向了終點。

到了6年級跑了，他們有的像雄鷹一樣沖向終點，有的像兔子一樣……

比賽結束了，我們班拿了第二名。通過這次比賽讓我知道了班級團結的無私力量。

健康的議論文800字(六)

埃默森先生說：「健康是人生的第一財富。「我們如果擁有一個健康的身體，對於人生的理想，就有發揮的可能!埃默森先生之所以這么說，原因是因為：自己的身體如果不健康，想成就任何事功也難。健康之所以可貴，在於用再多的財富也不能換到一個健康的身體。因此，我們要懂得如何養身，才能讓自己擁有健康的身體。

」健康「的 方法 很簡單，我們只要每天早睡早起;飲食正常，不吃油炸的食物，做適當規律性的運動……等，就能使我們擁有健康的身體。而且早睡早起，也能使自己的身體機能正常的運作，還可以呼吸到清晨新鮮的空氣。只要我們每天三餐定時定量，並控制食慾，不吃垃圾食物，再加上持之以恆的運動，那麼，想要到百歲時，依然能健步如飛、老當益壯，也絕不是」空想「，是可以實現的夢想。正如胡適先生所說的：」要怎麼收獲，先那麼栽。「

現代的人都以為瘦就是美、就是健康。其實並不盡然，像名模姬賽兒，就曾瘦得百病叢生。因此，我們千萬不要因為愛美，而傷害了自己的身體，否則，後悔就來不及了。因為營養不良，免疫力降低，就會造成病原體的滋生，疾病就會跟著來。有些人是屬於易胖體質，所以吸吸空氣、喝喝水也會胖，就容易成為被人取笑的對象而拚命減肥，戕害健康，最後連寶貴的生命也賠上了。因此，我們也要有口德，千萬別隨便嘲笑別人，免得使別人想快速的減肥，卻失去了健康。

如果一個人保覽群書，知識也很豐富，但是身體卻很不健康，需要常常請假去看病或者住院治療，那麼有再多、再豐富的知識也是沒有用的。而殘障並不等於不健康，像沒有雙手和雙腳的乙武洋匡，他只要坐上輪椅，就可以去電視台上班甚至 出國 旅行，他是一個有朝氣、有活力的」健康人「;至謝坤山先生因為發生意外，所以受了很大的傷害，但是他勇敢的接受自己身體的殘缺，讓自己走過橫逆，成為一個身、心、靈都十分健康的人，借著」嘴「畫出自己的世界，也借著演講的機會鼓勵別人，他也算是一個」健康人「。我認為健康並不是只有身體的健康而已，還需要加上心理的健康，才能算是真正的」健康人「。

」地球生病了!「這是現在全世界各個國家擔心憂慮的問題。地球已經不健康了，所以北極和南極的冰層才會逐漸融化。而這都是人類造成的，因為我們吹太多的冷氣，用太多的石化原料……，所以地球才會慢慢的」發燒「，因此，如何讓地球變得更健康，就是每一個人的責任了。而如何讓我們的身體、心理健康，就要仰賴個人平時的生活作息和保健 措施 了。健康是我們一切的根本，失去了健康，人生就是晦暗的。因此，人人要愛護自己的身體，也要保持樂觀的心態，這樣我們才能盡情追逐自己的夢想，達成自己的願望。有了健康，人生才會多彩多姿，千萬不要等到失去了健康，才悔恨不已。唯有健康，才是我們最大的財富，也唯有健康，才能使我們自由自在的讀書、工作……等，並且完成自己人生的這一趟豐富之旅。

健康的議論文800字(七)

現在的都市人都很注重健康，希望自己能一直身體健康。但是他們卻又一直忙於工作，根本沒有時間去鍛煉，這讓他們陷入了兩難?

正因於此，市面上出現了一種新興行業，專門搞養生，正好滿足這些上班族的「味口」。班還是照樣上，只不過在上班過程中，喝喝各種葯品，一點兒也不浪費時間。不過這些人就沒有想過，光喝什麼所謂的養生葯，就一定會健康嗎?

一個同學的媽媽，就是做這一行的，搞得是什麼經絡養生，專門幫別人按摩，說是就這么按幾下就能變得更加健康，實在是匪夷所思。也許長期按摩真的會有效果，但是這價格可不是一般上班族可以支付地起的。

還有一位親戚，差不多也是干這行的。先賣完美的，最近推出了一款叫蘆葦什麼汁的， 廣告 做的響響當當，朋友圈大半被大串大串的廣告刷屏。其中有一例就是說：有一位原來成績不太好的`學生，就因為喝了這個東西，變成了年級第一。說實話，這個我是一點都不相信，說是變好了還差不多，變成了年級第一實在浮誇。還有說喝了這個東西，甲狀腺就被治好了，那還要醫院幹嘛?

現在的人，都十分相信喝了這些東西，就一定會變好，從而不再去真正鍛煉身體，獲得真正的健康。

現在的健康變了，似乎可以用金錢去衡量，健康真是那麼容易獲取的嗎?

健康的議論文800字(八)

健康是自然所能給我們准備的最公平最珍貴的禮物。健康是多麼可貴!相信每一個生病的患者都深有體會。俗語說：平安是福，健康是本。

健康是美麗的，健康是光明，而與之相對的病魔則是黑暗。光明使我們能在陽光下快樂地成長，而黑暗會讓我們忍受病痛的折磨。我的外婆生病了，看著她因忍受病痛而皺的眉，因緩解疼痛而佝僂的腰，我好心疼。那一刻我深深地感受到了健康的重要性。因為外婆生病全家都忙碌了起來，媽媽每天早起晚回地往醫院趕，連我都沒有時間管了。奶奶在家給我和外公洗衣做飯，比平時忙了很多。好在外婆馬上就要動手術了，等外婆手術後就能慢慢地恢復健康，我們家又會和平日一樣熱鬧而溫暖了。到時候我一定會提醒外婆不要總生氣，還要注意適當鍛煉，這樣就能健健康康的了!因為健康的身體需要像陽光一樣的有朝氣，積極地心態連疾病也會望而卻步。

說到健康，我不由得會想到我的舅舅。我舅舅是個聾啞人，他聽不到所以也不會說話，雖然他的嗓門很大，但是卻不能像我們一樣正常的交流，我只能用媽媽交給我的一些簡單的手語和寫字與他交流。像舅舅這樣的殘疾人他們會比我們更加渴望健康而又健全的身體，當我們坐在一起嘰嘰呱呱地聊天時，舅舅就會露出無比羨慕的眼神，他一定很想知道我們說什麼，也一定很想加入我們的聊天。所以他總會不斷地寫字問我或者媽媽，我們在說些什麼。

健康健全的身體很重要，健康的心理對我們也很重要。還記得前段時間網上流傳著的「藍鯨死亡游戲」。對於那個事件我和媽媽也關注了一段時間。我覺得參加這種游戲的人，心理都不太健康，他們對家庭或者對社會甚至對生活都有著極端的思想，他們喜歡獨處，孤僻，他們心理的陰暗面讓他們喜歡暗黑，不願在陽光下積極地面對生活。看著那麼多參加這個游戲而走向死亡的人，我覺得不可理解，他們雖然擁有健康的身體，但是卻因為不健康的心理而讓他們沒有明天，沒有未來。

所以，健康是多麼珍貴呀!健康給我的啟示就是：只有健康地活著，才會有精彩的未來。

健康的議論文800字(九)

「眼睛一閉一睜，一天過去了，眼睛一閉不睜，一輩子就過去了。」

是啊，一輩子是多麼的短暫，在這個物質社會，多數人為追求財富而不惜一切，在紅燈綠酒中徘徊，在煙霧酒氣中穿梭，在各種娛樂場所為談生意狂歡……

他們想不到自己的健康，看不到那個快撐破的肚子，看不到家人對他們的擔心，他們的眼睛裡只有錢， 其它 的，一概不論。

我在雜志里看過這樣一篇 文章 ，一位商人，他為了自己的事業，為了自己的家庭，為了自己的家庭，為了那充滿誘惑的金錢，他不惜一切努力，不分晝夜的工作，為了應酬喝已裝不下的酒，日復一日，他的生意是好起來了，可是他的身體跨了，他被醫院查出患有癌症，他傷心了，絕望了……

但在醫生和家人的鼓勵中，他振作了起來，他開始和病魔做斗爭，他不再經營他的事業，而是用他掙得錢做自己想做的，他每天都過得特別開心，他的身體好像有了起色，病情有了好轉的跡象，雖然他過了三年還是去世了，但至少他懂得了健康的定義。

是啊，健康是什麼也換不來的，在健康面前，金錢又算什麼，有再多的錢，沒有健康的身體去享受，又有何用呢?

「鈑後百步走，活到99」一些人會為了健康而這樣說，想必健康是多麼的重要，所以，他們為了健康晨練，所以，他們堅持早睡早起，所以，他們想著該怎樣的營養搭配才是健康，而這些，貌似都是老年人對健康的健康。

新一代的人，新一代的思想總想著貪睡，去玩，喜歡吃一些垃圾食品……是啊，我們還年輕，有健康可以摔灑，但真有一天，我們有幸可以看到未來的自己的健康，還會像現在這樣開心嗎?

「身體是革命的本錢。」我們應追求一個健康的身體。

來，跳健康操吧，「左三圈……」

健康的議論文800字(十)

健康是生命的財富，生命是大自然的奇跡。世界上因為有了生命才如此豐富美麗，但生命屬於我們只有一次。在暄嘩的都市裡，我過著自已獨特的綠色健康生活。同學們，讓我們手拉手，一起來做運動。讓我們擁有一個健康的身體，讓我們過一個健康而又快樂的暑假。

遠離油炸食品大街上，小巷裡，隨處可見油炸食品被人們捧在手心、拿在手裡。隨著經濟地發展，美食也越來越大眾化。可是，人們往往被那油炸食品的外表所迷惑，不知其危害性。近年來的研究表明，油炸食品安全性存在很大的問題。高溫加工的澱粉類食品中丙烯醯胺含量較高，丙烯醯胺是已知的人類可能致癌物，其對人體健康存在著潛在危害。所以，為了你的健康，請不要吃油炸食品。

多做運動今天我和爸爸像往常一樣打 羽毛球 時，我問爸爸：「是不是不運動就會得肥胖症呢?」爸爸說：「你上網查查不就知道了?」我連忙打開電腦一查，原來是這樣：肥胖症並不是只有不運動才會引發，但我們還是要堅持運動，因為只有健康才是最好的。

拒絕「三無產品」在各個學校旁的小店鋪里，我們不難發現一些「三無」產品。什麼「香辣絲」啊，什麼「雞肉條」啊，都是「三無」產品。何謂三無呢?就是：無生產廠名、無生產廠址、無生產衛生許可證編碼的產品。這種不法商家的產品，我們一定不能因為一時貪吃，而不顧自己的健康!同學們，請關注健康吧!生命只有一次，為了你愛的人和愛你的人，從現在起，隨我踏上綠色的健康生活之旅吧!

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『肆』 給朋友小孩取個名字,姓張！

姓名：張珊瑗

『伍』 和孩子共讀繪本，漫遊蔬菜王國

給孩子買了繪本《一園青菜成了精》，真真點燃了寶貝對廚房裡各種蔬菜滿滿的熱情。

一人獨學，不如群人共學。獨樂樂不如眾樂樂，帶著寶貝一起來吧

繪本介紹之蘿卜:

蘿卜:十字花科蘿卜屬二年或一年生草本植物。花白色、紫色或淡粉色。這種花在白天是聞不到氣味的，不過到了晚上，就會聞見一股撲鼻的芬芳，所以也叫做「黃昏之花」。

有關蘿卜的起源問題，學者意見不一。多數 學者認為，蘿卜的原始種起源於歐、亞溫暖海岸的野蘿卜。

蘿卜是世界古老的栽培作物之一。遠在4500年前，蘿卜已成為埃及的重要食品。我國也早在3000多年前就開始培育蘿卜。

常見蘿卜種類:

青蘿卜是中國蘿卜中的綠皮蘿卜，主要產自天津和山東。

天津青蘿卜又稱衛青蘿卜，天津種植青蘿卜元朝就有記載，至今有600多年 歷史 ，以致後來還留有「沙窩蘿卜——賽鴨梨」、「沙窩蘿卜——嘎嘣脆」兩句天津人常說的歇後語。山東的青蘿卜以濰坊青蘿卜為主，至今已有300多年 歷史 。

青蘿卜富含人體所需的營養物質，澱粉酶含量很高，水多味甜、微辣，是著名的生食品種，人稱「水果蘿卜」。

白蘿卜:又名萊菔、羅服，是蘿卜中產量最大的品種，在我國種植有上千年的 歷史 。

白蘿卜是葯食同源的典範，它不僅可以 養生 ，還能治病。葯聖」李時珍在《本草綱目》中稱白蘿卜為「蔬中最有利者」。

紅蘿卜:又名「大紅蘿卜」、「胭脂蘿卜」「東北紅蘿卜」。原產於我國。東北是我國大紅蘿卜主要產區，因氣候及品種等因素形成了其極高的營養價值和葯用價值。可消積滯，化痰熱，下氣，寬中，解毒。

怎樣挑選蘿卜:

其一，看大小。買蘿卜不要貪大個頭的蘿卜，它很有可能因為生長過快，會消耗掉蘿卜中的營養和水分，導致蘿卜中心空心、缺水分。而個頭太小的蘿卜，也會因為營養不足，導致個頭變小。所以我們一定要挑選大小適中的蘿卜為宜。

其二，看錶皮。蘿卜表皮坑坑窪窪的，一般這樣的蘿卜吃起來的口感是特別辣的。另外蘿卜表皮不要有損傷，這樣的蘿卜因為很容易出現變質。所以我們要挑選表皮光滑，看起來白嫩完整的蘿卜，這樣的蘿卜吃起來口感也是脆嫩甘甜的。

其三，看根部。如果蘿卜的根須出現分叉現象，或者有很多毛細須的話，這種蘿卜的營養成分非常低，為了吸取更多營養成分，才會出現分叉的現象。一般這樣的蘿卜，買回家一刀切開，多數會出現空心的現象。

最後，掂分量，同等大小的蘿卜，水分足的蘿卜重量也會重一些，相對輕的蘿卜，裡面不是空心就是不水靈。這一點和買柚子有些相似。

蘿卜文化

1.與蘿卜有關成語:

1）.空心蘿卜

比喻無用，肚裡無貨的人。

2）.拔了蘿卜地皮寬

比喻為了行事方便而把礙眼的事物去掉。也比喻為了擴展地盤而排擠別人。

【出處】： 明·蘭陵笑笑生《金瓶梅詞話》第51回：「拔了蘿卜地皮寬，交他去了，省的他在這里跑兔子一般。」

3）.一個蘿卜一個坑

比喻一個人有一個位置，沒有多餘。也形容做事踏實。

【出處】： 《說說唱唱》1950年第2期：「從此不再空勞動，一個蘿卜一個坑。管叫那，勞動用在生產上，財源茂盛，五穀豐登，人民樂太平。」

2.寫蘿卜的詩詞:

蘿卜詩

——（清）鄭燮

東北人參鳳陽梨，難及濰縣蘿卜皮。

今日厚禮送欽差，能驅魔道兼順氣。

園蔬十詠·蘿卜

——（宋）劉子翚(huī)

密壤深根蒂，風霜已飽經。

如何純白質，近蒂染微青。

秋日燕城雜賦五首.其二

——（明）劉崧

菜根磊磊紅蘿卜，草子嶄嶄白蒺藜。

東薊直通齊化外，南城更在順承西。

繪本介紹之蓮藕:

蓮藕:

蓮的地下莖，在民間常有「水中人參」的美譽。關於起源存爭議，一說起源於印度，古時傳入中國。一說發源於中國，我是傾向於後者的。《詩經》中至少能找到兩處記載。在《詩經·國風·鄭風·山有扶蘇》中是這樣寫的：

山有扶蘇，隰(xí）有荷華。不見子都，乃見狂且……

在《詩經·國風·陳風·澤陂（beī）》中是這樣寫的：

彼澤之陂，有蒲與荷。有美一人，傷如之何？寤寐無為，涕泗滂沱。

《詩經》成書年代在春秋中期，在匯編成書時，應該參考了前人相傳的內容和周朝一些內容。如果是印度傳來的，春秋時期是怎麼傳過來的？

蓮藕分七孔與九孔。七孔藕外皮呈黃褐色，也叫紅花藕，短而粗，生吃入口苦澀；適合煲湯。

九孔藕則為銀白色，又叫白花藕，光滑細長，生藕吃起來脆嫩香甜。適合涼拌或清炒。

藕文化:

1.跟藕有關成語:

1）.藕斷絲不斷

藕已折斷，但還有許多絲連接著未斷開。比喻沒有徹底斷絕關系。多指男女之間情思難斷。同"藕斷絲連"。

2）.藕斷絲連

藕已折斷，但還有許多絲連接著未斷開。比喻沒有徹底斷絕關系。多指男女之間情思難斷。

【出處】： 唐·孟郊《去婦》詩：「妾心藕中絲，雖斷猶相連。」

3）.藕斷絲長

藕已折斷，但還有許多絲連接著未斷開。比喻沒有徹底斷絕關系。多指男女之間情思難斷。同「藕斷絲連」。

【出處】： 清·魏秀仁《花月痕》第五回：「蒙愁緒以回腸，蔓牽瓜落；拭淚珠而洗面，藕斷絲長。」

4）.藕絲難殺

比喻感情纏綿，難以割斷。

【出處】： 清·張潮《虞初新志·小青傳》：「而艷思綺語，觸者紛來，正恐蓮性雖胎，藕絲難殺。」

2.寫藕詩句:

藕

宋-劉子翚

密蘊羅文細，明含玉色清。

冰盤時薦美，刀惹斷絲輕。

小集食藕極嫩

宋-楊萬里

比雪猶松在，無絲可得飄。

輕拈愁欲碎，未嚼已先銷。

望江南-詠藕

清-熊璉

紅衣落，皎潔出污泥。

冰玉肌膚渾不染，玲瓏心孔卻多絲。

縷縷系相思。

繪本介紹之胡蘿卜:

胡蘿卜是一個神奇的蔬菜。雖然名字中有「蘿卜」二字，但是它和蘿卜沒有直接聯系。蘿卜是十字花科蘿卜屬植物，而胡蘿卜是傘形科胡蘿卜屬植物。如果說蘿卜和大白菜是同一個樓棟里的鄰居，那麼和胡蘿卜只能算是住在不同小區里認識的朋友了。

胡蘿卜，一看「胡」姓，就知道肯定不是中原作物，它原產於亞洲西南部，祖先是阿富汗的紫色胡蘿卜。大概公元10世紀，在阿富汗一帶，野生胡蘿卜被馴化成一種蔬菜胡蘿卜。之後，被馴化的胡蘿卜開始周遊世界，10世紀時從伊朗傳入歐洲大陸，由於地域的差異，阿富汗的紫色胡蘿卜逐漸演變為短圓錐形的、橘黃色的歐洲胡蘿卜。宋元時由胡人傳入我國，故稱胡蘿卜，漸漸變成現在的長根形的中國胡蘿卜，又名紅根、金筍、丁香蘿卜，享有「小人參」、「金筍」的美譽。

胡蘿卜含大量胡蘿卜素，尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高。胡蘿卜素轉變成維生素A，有助於細胞增殖與生長，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。維生素A有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。

胡蘿卜還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品。

繪本介紹之蔥&茄子:

蔥:

百合科蔥屬多年生草本植物。關於蔥的原產地，有兩種說法：西伯利亞和中國。但蔥在中國的栽培 歷史 ，已經有3000多年了。《山海經》、《莊子》、《詩經》中都有蔥的記載。

齊桓公將大蔥引種到山東地區，自此逐漸形成了山東喜食大蔥的飲食文化。2020年11月15日，世界吉尼斯總部認證官現場對章丘一棵大蔥進行測量，長度為2.532米，創造了新的世界吉尼斯大蔥高度記錄。

蔥，一名芤，一名菜伯，一名和事草，一名鹿胎。蔥「和事草」的雅名，在宋代陶谷《清異錄·和事草》中這樣記載：「蔥和美眾味……所以文言曰和事草。」

1、蔥含有具有刺激性氣味的揮發油和辣素，能祛除腥腥膻等油膩厚味菜餚中的異味，產生特殊香氣，可促進食慾，並有殺菌作用。

2、蔥同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時，有提高恢復疲勞的作用。

3、預防老年痴呆：舒張小血管，促進血液循環的，有助於防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預防老年痴呆的作用。

4、強身健體：吃蔥不偏食，保持營養的攝入均衡。

5、防癌抗癌：可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌症有一定作用。

6、治療感冒：大蔥的揮發油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達到 發汗散熱之作用；蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易於咯出。

蔥文化:

1.蔥成語

1）.蔥翠欲滴 :

蔥翠：深綠。形容草木等綠色植物彷彿飽含水份一樣。

【出處】： 宋·郭熙《山川訓》：「春山澹冶而如笑，夏山蒼翠而欲滴，秋山明凈而如妝，冬山慘淡而如睡。」

2）. 蔥蔚洇潤

蔥蔚：草木生長茂盛；洇潤：潤澤，滋潤。形容草木蒼翠潤澤，生機勃勃。

【出處】： 清·曹雪芹《紅樓夢》第二回：「就是後面一帶花園里，樹林山石，也都還有蔥蔚洇潤之氣，哪裡象個衰敗之家。」

3）.濃郁蔥蘢

濃郁：花草的香氣濃重；蔥蘢：草木青翠茂盛。形容花草香氣濃重，枝葉茂密青翠。

【出處】： 肖兵《太行青松》：「首先映入眼簾的是，山上那濃郁蔥蘢的松柏，巍然挺立，充滿生機。」

4）. 停僮蔥翠

停僮：枝葉茂密；蔥翠：蒼綠色。形容樹木枝葉十分茂密。

【出處】： 晉·潘岳《射雉賦》：「爾乃搫（pán）場拄翳（yì），停僮蔥翠。」

5）.倒栽蔥

指栽跟斗時頭先著地，即栽得很重。比喻一次慘重的失敗。

【出處】： 清·褚人獲《隋唐演義》第33回：「照脊樑一拳，打個不提備，跌了一個倒栽蔥，把一個小孩子也丟在路邊啼哭。」

6）. 小蔥拌豆腐

一清二白。

2.寫蔥的詩詞:

蔥絕句

[宋] 陸文圭

丹葩信不類蘋蒿，雨後常抽綠玉條。

此草豈宜棄調食，瘦莖欲比沈郎腰。

茄子:

又名「伽子」、「落蘇」、「昆侖紫瓜」 ,

古印度為茄子最早馴化地，西漢中後期從古商道流入了四川。西晉嵇含撰寫的植物學著作《南方草木狀》中說，華南一帶有茄樹，這是中國有關茄子的最早記載。相傳隋煬帝愛吃茄子。見其色彩奇異，認為是仙品，故賜名「昆侖紫瓜」。

江浙人稱為六蔬，廣東人稱為矮瓜，是茄科茄屬一年生草本植物，熱帶為多年生。其結出的果實可食用，顏色多為紫色或紫黑色，也有淡綠色或白色品種，形狀上也有圓形，橢圓，梨形等各種。

果實、根、莖、葉、花、蒂均可入葯。中醫認為，茄子味甘性寒，具有清熱解毒、活血止血、消腫止痛、祛風通絡的作用。

茄子文化:

1.茄成語:

1）.白莧紫茄

白色的莧菜，紫色的茄子。比喻潞秘普通的蔬菜，生活儉朴。

2）.數東瓜，道茄子

形容說話羅唆，沒完沒了。

【出處】： 《醒世姻緣》第二回：「那珍哥狂盪了一日回來，正要數東瓜，道茄子，講說打圍的故事。」

2.描寫茄子詩詞:

《茄子》

宋.鄭清之

青紫皮膚類宰官，光圓頭腦作僧看。

如何緇俗偏同嗜，入口元來聽一般。

《論紫青色》

宋.賈似道

紫頭青項背如龜，青不青兮紫不緋。

仔細看來茄子色，更兼腿大最為奇。

《偈頌五首》

宋.釋了悟

昨日栽茄子，今日種冬瓜。

一聲河滿，和月落誰家。

繪本介紹之韭菜&黃瓜:

韭菜:

韭菜的原產地就在我國。春秋時期的《夏小正》當中就記載「正月囿有韭」意思是說正月的菜園子里種植有韭菜，這樣來看我國馴化並種植韭菜的 歷史 最少要有2500年之久。溫室種植韭菜的技術早在漢朝時期就已經出現了。

韭菜在過去叫做久菜，在《說文解字》中，關於韭菜的解釋是：菜名，一種而久之者，故謂之韭。

傳說在一次和王莽的大戰中，劉秀兵敗，軍隊潰散。逃跑中的劉秀慌不擇路，到了一處村寨，即是亳州泥店村。飢渴難耐的劉秀到一家茅屋借水食。茅屋主人夏氏老漢把劉秀請到屋中，可是因為家中少飯無菜，夏老漢便到屋外割野菜烹調讓劉秀充飢。劉秀連吃三碗野菜，方才緩過神來，就問老漢這么好吃的野菜是什麼菜，夏老漢如實回答，劉秀說既然是無名野菜，今天他救了我的命，就叫他「救菜」吧。隨後劉秀問過老漢住址，姓名，謝過之後便告辭了。

劉秀稱帝之後，忽然有一天想起泥店「救菜」，便命人前去采割，並命御廚烹炒，覺得味道更加可口，便封夏氏老漢為「百戶」，封地千畝，專門種植「救菜」，送皇宮食用。

後來劉秀因覺得」救菜「的」救「作為菜名不合適，又因」救菜「是一種草本植物，便將」救菜「更名為」韭菜「。從此」泥店韭菜「就成了帝王御用的菜而聞名於世。

韭菜是百合科多年生草本植物，一年四季都可以食用，但以春季的韭菜最佳，自古被稱為「春菜第一 美食 」。

韭文化:

1.韭成語:

春韭秋菘 （同早韭晚菘）

韭：韭菜；菘：一種闊葉蔬菜名。泛指時新蔬菜。

【出處】： 《南齊書·周顒傳》：「文惠太子問顒：『菜食何味最勝？』顒曰：『春初早韭，秋末晚菘。』」

2.韭詩詞:

園蔬十詠·韭

[宋] 劉子翚（huī）

肉食嘲三九，終憐氣韻清。

一畦春雨足，翠發剪還生。

黃瓜:

葫蘆科黃瓜屬一年生蔓生或攀援草本植物。起源於南亞，原名叫胡瓜，是漢朝張騫出使西域時帶回來的。後趙開國皇帝石勒忌諱「胡」字，漢臣襄國郡守樊坦將其改為黃瓜。

黃瓜作為熱量極低的蔬菜，以清香多汁而著稱。可治療失眠症，降血糖，美膚護膚，對保持肌肉彈性和防止血管硬化有一定的作用。

黃瓜文化:

1.黃瓜成語:

黃台之瓜，比喻不堪再摘。出自《新唐書·承天皇帝倓傳》。

2.黃瓜詩詞:

浣溪沙

（宋.蘇軾）

簌簌衣巾落棗花，村南村北響繅車。

牛衣古柳賣黃瓜。

酒困路長惟欲睡，日高人渴漫思茶。

敲門試問野人家。

新蔬

（宋.陸游）

黃瓜翠苣最相宜，上市登盤四月時。

莫擬將軍春薺句，兩京名價有誰知？

繪本介紹之葫蘆:

葫蘆:

葫蘆有很多別稱，如「壺盧、蒲盧、瓠[hù]、壺、盧、匏[páo]等，後來統稱為葫蘆，其中「壺」最初指的是盛酒的器皿，而「盧」則是盛飯的器皿。

關於葫蘆的原產地，有說產地在中國，有說產自印度，也有說是從非洲傳入的，目前尚無定論，但至少在春秋時期，葫蘆就在民間廣泛種植了。考古學家在河姆渡遺址發現了葫蘆的種子，證明我國種植葫蘆已有七千多年的 歷史 了。

《詩經》中多次提到葫蘆，如「匏有苦葉，濟有涉深」、「七月食瓜，八月斷壺」、「南有樛木，甘瓠累之」等等。

葫蘆不僅可以食用，還能製作盛水的水瓢，盛酒的酒葫蘆，裝葯的葯葫蘆，還可做成吉祥的擺件。

「葫蘆」與「福祿」諧音，其藤莖稱作「蔓帶」，與「萬代」諧音，成熟的葫蘆內部有很多種子，象徵著子孫多多，加上「福祿萬代」，有這么多美好的寓意，葫蘆當然倍受世人青睞。

很多民間傳說、神話故事當中，葫蘆是神仙隨身攜帶的裝飾物，比如鐵拐李、濟公和尚、太白金星等等，古人認為葫蘆還有化煞、辟邪等非凡的力量。

我最喜歡看的一部動畫片就是《葫蘆兄弟》。紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七個葫蘆擁有不同的本領:紅娃是大力士，橙娃是千里眼和順風耳，黃娃是硬鐵頭，綠娃會火功，青娃有水性，藍娃有隱身術 ，紫娃有寶葫蘆……

葫蘆文化:

1.葫蘆成語:

【葫蘆依樣】：依樣畫葫蘆。比喻只是模仿，缺乏創造。

【堅瓠無竅】：瓠：葫蘆。堅硬的葫蘆沒有一點空隙，不能剖瓠盛物。比喻徒有虛名而無實用的東西。

【沒嘴的葫蘆】：沒有嘴的葫蘆。比喻不善言談或說話很少的人。

【千金一壺】：壺：通「瓠」，葫蘆。比喻物雖輕賤，關鍵時得其所用，卻十分珍貴。

【依本畫葫蘆】：比喻單純模仿原樣照搬或沒有改變、創新。同「依樣畫葫蘆」。

【依葫蘆畫瓢】：照著真葫蘆的樣子畫葫蘆。比喻刻板地照著做。

【依樣葫蘆】：照別人畫的葫蘆的樣子畫葫蘆。比喻單純模仿，沒有創新。同「依樣畫葫蘆」。

【依樣畫葫蘆】：照別人畫的葫蘆的樣子畫葫蘆。比喻單純模仿，沒有創新。

2.葫蘆詩詞:

劉道士贈小葫蘆

[宋] .陸游

葫蘆雖小藏天地，伴我雲雲萬里身。

收起鬼神窺不見，用時能與物為春。

葫蘆頌

[宋] 黃庭堅

大葫蘆乾枯，小葫蘆行酤。

一居金仙宅，一往黃公壚。

有此通大道，無此令人老。

不問惡與好，兩葫蘆俱倒。

繪本介紹之辣椒&山葯:

辣椒:

管狀花目茄科、辣椒屬一年或有限多年生植物。

辣椒最早被發現於南美洲，那時候的辣椒辣度不一，大小不一，形狀各異。公元2000年前，古瑪雅人開始將辣椒培育成可以食用的、辣度大家可以接受的食用辣椒，明朝傳入中國。

辣椒最初傳入中國也並不是用來食用的，而是用作葯材及觀賞。直到清朝康熙年間，貴州等地人們發現辣椒可以增強自身抵抗力，能夠抗寒，辣椒才逐漸被搬上了餐桌。

目前最辣傳奇是"象鼻涮涮辣"，這種辣椒是野生小米辣的變種，其辣度級別超過了10級，是目前國內外定性為辣度最高的品種。

辣椒花有兩種:，紫花結出來的辣椒是紫的，而白花結出來的辣椒就是普通的紅辣椒。

辣椒是重要的蔬菜和調味品，種子油可食用、果亦有驅蟲和發汗之葯效。

山葯:

山葯原名為薯蕷或署預。因唐代宗名豫，薯蕷的「蕷」或「預」與唐代宗的「豫」諧音相同，故改名為薯葯或寫作署葯；後又因宋英宗諱曙，因此改名為山葯。

先秦古籍《山海經》中就有關於山葯的文字記載，「景山，南望鹽販之澤，北望少澤，其上多草薯蕷」。我國食用山葯己經有數千年的 歷史 ，最早關於食用山葯的記載見於《衛國志》中衛國國君姬完向周桓王進貢當地出產的懷山葯。

山葯起源於熱帶和亞熱帶地區。關於山葯的起源中心有不同的觀點，有的學者認為山葯的起源中心有三個，包括非洲、美洲和亞洲；另一種學說認為山葯的起源中心有四個，包括非洲西部、加勒比海、中國中部和中國南部。

雖然山葯在我國種植很廣，但以焦作一帶出產的山葯品質最好、葯效最高，又稱懷山葯。

關於山葯的傳說：古時候，焦作一帶有一個小國，叫野王國。由於國小勢弱，常被一些大國欺負。一年冬天，一個大國派軍隊入侵野王國，野王國因軍力不足戰敗逃進了深山，天降大雪，將士們飢寒交迫，許多人已經奄奄一息。正當絕望之際，有人發現一種植物的根莖，吃起來味道不錯，士兵們喜出望外，紛紛挖這種植物的根莖吃。更為神奇的是，吃了這種根莖後，將士們體力大增，就連吃這種植物藤蔓和葉枝的馬也強壯無比。士氣大振的野王國軍隊終於奪回了失地，保住了國家。

後來，將士們為紀念這種植物，給它取名「山遇」，隨著更多人食用這種植物，人們發現它具有治病健身的效果，遂將「山遇」改名為「山葯」。

古方中醫指出山葯為保健佳品，適合男女老少各個人群，多食山葯有「聰耳明目」、「不飢延年」的功能，對人體 健康 非常有益，《本草綱目》記載，山葯性味平、甘、無毒，有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治遺精健忘等功效。

很多人烹飪山葯的時候都會碰到一個問題，那就是山葯的粘液，不僅難處理碰到手上還會很癢。山葯很粘是由於其富含的山葯多糖和蛋白所導致的，而讓人很癢則是因為山葯里含有皂苷，刺激皮膚引起過敏。想要去除黏液可以先把山葯用清水洗凈，再放在開水鍋中煮四、五分鍾，晾涼後去皮，山葯黏液都消失了。如果不慎沾了黏液導致很癢，可以用大量水沖洗，然後在手上抹醋，過一會兒這種瘙癢感就會漸漸消失，這是由於酸鹼中和的原因。

山葯文化:

山葯

張舜民 〔宋代〕

人無本則憂，物以地為貴

如何山芋輩，天下稱宋衛。

山葯

王冕 〔元代〕

山葯依闌出，分披受夏涼。

葉連黃獨瘦，蔓引綠蘿長。

結實終堪食，開花近得香。

烹庖入盤饌，不饋大官羊。

繪本介紹之長果&豆腐&絲瓜:

長果:

石家莊、邢台、保定、濟陽、齊河以及山東西南等地農村的一帶方言，指的就是「花生」。

花生:豆科落花生屬一年生草本植物，一般認為原產於南美洲，世界上栽培花生的國家有100多個，亞洲最為普遍，次為非洲。大約在15世紀晚期或16世紀初期，花生從南洋群島引入我國，中國有關花生的文獻記載栽培史約早於歐洲100多年。

花生這種植物自花傳粉，花落後，子房柄向下生長，鑽入土中發育成花生莢，民謠曰：「花生花生，落花而生」所以叫花生，也叫落花生。

花生被人們譽為「植物肉」。除供食用外，還用於印染、造紙工業，花生也是一味中葯，適用營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。

豆腐:

豆腐是以黃豆為主要原料的食物。

豆腐的出現最早可以追溯到西漢初年，漢文帝十六年(前164年)，劉安被封為淮南王。劉安喜好道學，欲求長生不老之術，為此不惜重金招納方術，尤以蘇非、李尚、田由、雷波、伍波、晉昌、毛被、左昊八人最為有名，號稱「八公」。劉安與八公一起登北山造爐，煉仙丹以求長壽，北山因此得名「八公山」。

劉安他們以「珍珠」、「大泉」、「馬跑」三泉清冽之水磨製豆汁，又以豆汁培育丹苗，卻沒想到丹葯沒有煉成，卻發現豆汁與鹽鹵化合成了一種芳香誘人、白白嫩嫩的東西，食之美味可口，於是取名「豆腐」，劉安於是便在無意中成為了豆腐的祖師爺。

不過，關於豆腐的起源還有不同說法，有人認為五代時期才有豆腐，而日本學者則認為豆腐起源於唐朝末年。另有說法認為，劉安雖然發明了豆腐，但當時的豆腐並未將豆漿加熱，乃是一種較為原始的製作方法，其導致其未能成為烹飪主流，直到宋代經過改良後才大規模推廣。

豆腐內含人體必需的多種微量元素，還含有豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率在95%以上，但要想更好地發揮豆腐的營養價值，還需要注意做好搭配。

豆腐文化:

1.豆腐成語:

1）.刀子嘴豆腐心

形容人說話尖刻，但心腸很軟弱。

2）.小蔥拌豆腐

一清二白

3）.刀切豆腐兩面光

比喻為人圓滑，兩面討好。

2.豆腐詩詞:

豆腐詩

王老者 〔宋代〕

朝朝只與磨為親，推轉我邊無大法。

碾出一團真白玉，將歸迴向未來人。

絲瓜:

葫蘆科絲瓜屬一年生攀援藤本，也叫勝瓜、菜瓜、水瓜。

絲瓜是典型的多產地共生的原始農作物，在印度，非洲，紐西蘭和南美都有發現古老的絲瓜。

中國的絲瓜引自印度這一說法呼聲最高。它因是外籍中國菜，故又稱為蠻瓜，宋朝引種到我國。

絲瓜從種子、果實、果皮、絲瓜絡都有實用效益，它含有維生素和礦物質 ，可以治療便秘緩解腸胃問題，降血壓、血脂預防糖尿病，治療咳嗽減輕關節疼痛，消除浮腫減緩月經不適。

絲瓜文化:

《詠絲瓜》

宋·趙梅隱

「黃花褪束綠身長，白結絲包困曉霜。

虛瘦得來成一捻，剛偎人面染脂香。

絲瓜

宋-杜汝能

寂寥籬戶入泉聲，不見山容亦自清。

數日雨晴秋草長，絲瓜沿上瓦牆生。

『陸』 （大二）課業繁重、生活習慣不很規范。請高手給些建議，不勝感激..

因為你在學校，受到條件的制約，建議你無氧運動（例如進行單雙杠的練習，如引體向上，雙杠曲臂伸）與有氧運動（跑步，足籃球）相結合的方式，剛開始不要急於求成，要循序漸進的來，等經過一段時間後，你會感到身體素質有根本的改變的，飲食一定要均衡，要在每次運動結束半小時內增加碳水化合物（各種主食）和蛋白質（尤其是紅肉類，如牛肉）的補充，建議你在平時多加註意！

或是堅持每天慢跑,時間長了就有效果,並且不麻煩,時間在清晨或晚上下自習後， 建議參加健身,在晚上10點後吧,完了一杯牛奶,睡覺舒服呢,第二天神清氣爽，最重要的一點是要堅持後，效果都會很明顯,如果要更強壯,就要參加一些激烈的運動了,像籃球足球之類的,強壯身體加減肥瘦身!

慢跑的時間：晚上最好去操場跑30-60分鍾。早晨剛起來時，人體各臟器的運轉仍處於較低水平，這時候鍛煉，對於心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。而人體的活動能力在晚上被充分開發出來，此時跑步，身體更容易適應運動節奏。

從外部環境來說，最新的研究表明，清晨空氣中二氧化碳指數最高，而且前一天懸浮在空中的塵埃也並未完全消失，這時候運動，遠不如晚上的環境好。 晚上適度運動產生的輕微疲勞感需要香甜的睡眠來解除，這就使得運動後的睡眠質量大大提升，所以不用擔心晚上運動影響睡眠。

鍛煉身體的方法就是這樣了。

以下這些是關於大學生飲食方面的注意事項，供你參考，希望對你會有幫助！

現代大學生的日常生活中存在很多不良飲食行為習慣，由此導致了部分大學生處於亞健康狀態。主要表現為：注意力難以集中、學習效率低下、精神萎靡不振、心情煩躁、記憶力減退等。

一、當代大學生飲食行為有以下誤區，應該引起重視。
1.1不吃早餐現象
大學生不吃早餐的原因大多是起床晚來不及，個別女生是為了保持身材不吃早餐。其實，早餐是一天中最重要的一餐。早晨起床之後，及時補充營養是一天中腦力、體力恢復的重要保證。如果不吃早餐將直接導致上課注意力不能集中，頭暈，乏力，心慌，思維滯後，直接影響聽課效率。久而久之，還可導致低血糖，誘發肥胖、膽結石等疾病。

1.2油炸食品消費量過大
在日常生活中，油炸食品因其香味誘人，成為很多大學生經常選擇的食品。但油炸食品卻逐漸受到營養專家和健康組織的質疑。主要是因為：第一油炸食品在製作過程中往往加入含鋁的膨化劑—明礬，長期大量食用的話，鋁在腦細胞中沉積對大腦有不利影響；第二富含碳水化合物的食品經過高溫煎炸後會分解出丙烯醯胺，它可以誘發良性或惡性腫瘤；第三食品的烹制用油，往往反復使用，導致脂類過氧化物積累，這些物質可促使腦細胞早衰。同時，人體攝入的油過多，容易發胖，從而導致高血壓、糖尿病、心血管等疾病。

1.3過量飲酒現象
由於大學生的生活沒有了老師的管教和家長的監督，大部分學生開始接觸酒類，尤其是一些男同學。酒可以加快血液中興奮劑如內啡呔的分泌，增進歡樂氣氛。但是大學生喝酒往往不太注意控制酒量，就會收到相反的效果。過量飲酒會損害胃腸粘膜，會使體內營養素流失，特別是水溶性維生素和葉酸、維生素B1、B6、C及鎂、硒和鋅等。還容易引起胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃出血、心肌缺血、冠心病。酒中的乙醇可通過血腦屏障進入大腦，乙醇可與腦組織中的卵磷脂結合，沉積其中可達0.5—1個月，產生長期的毒性作用，嚴重影響學習。

1.4在宿舍做飯、吃飯現象
現在很多大學生圖方便，私自在宿舍做飯或把食品帶到宿舍來吃。孰不知宿舍的衛生條件差，尤其在炎熱的夏季，很容易引起胃腸疾病。
1.5邊走路邊吃食物現象

有些大學生由於趕時間，邊走路邊吃東西。這種現象很不衛生，吃的東西很容易受到細菌、病毒污染，也不利於食物的消化和吸收。大腦既要指揮消化系統，又要指揮運動系統，精力分散，因而往往咀嚼不細，消化不好。而且還會有發生嗆食、咬舌，使食物誤入氣管的危險。

1.6飲食沒有規律，有飢一頓，飽一頓現象。
大學生飲食無規律，有時間多吃點，沒時間少吃點或乾脆不吃。這種飢一餐飽一餐的飲食模式最易導致體內脂肪儲備能力上升。對於脾胃而言，忽而飢，忽而飽，必然會受到傷害。

1.7果汁、飲料代替白水。現在，有些大學生飲用的白開水很少，偏愛果汁，飲料，尤其在夏季。果汁，飲料中大都含有色素、甜味劑、防腐劑等化學合成物質，過量飲用對身體有一定危害。而溫白水能提高身體中乳酸脫菌酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的「疲勞素」—乳酸，消除疲勞，煥發精神，對大學生學習有很大幫助。

二、產生不良飲食習慣的原因

2.1早期健康教育缺失。現在的大學生大多為獨生子女。在上大學前，有些父母考慮到子女學業，包辦了子女的飲食安排，但不注重進行飲食健康的教育。在這種被動的情況下，有些大學生進入高校前飲食健康的意識不強。

2.2進入高校後，大學生把主要精力放在學習上，接觸有關飲食、健身方面的知識較少，大都憑著自己的感覺來決定自己的飲食習慣。

2.3高校對健康飲食習慣的宣傳不夠，措施不到位。很多學校沒有為學生提供專業的飲食健康咨詢機構。高校輔導員對大學生的飲食健康教育輔導重視不夠。

2.4學生的自製力差，有惰性心理。有些同學也具備一定的飲食健康知識，但是自製力稍差，圖省事，懶走路，就養成了一些不良的飲食習慣。比如有些學生經常在道路兩邊衛生條件差的小攤用餐的現象。

三、關於大學生健康飲食的建議
3.1攝人營養素盡量全面。大學生特別要注意蛋白質和維生素的補充。各種營養素的攝人量以能滿足需要又不過量為原則。人體所需要的全面營養素只能從食物中取得，吃的食物種類越多，獲得的營養素越豐富。大學生除要攝入谷類、動物食品外，還應注意多食海產品、蔬菜、水果等。要多食含鈣、磷等礦物質豐富的食物，如蝦皮，海帶，乳製品，豆製品等。每天應食400克～500克新鮮蔬菜，以保證維生素和礦物質、纖維素的攝入。女大學生還應注意補充鐵，注意選食鐵豐富且吸收利用率高的豬肝、瘦肉、木耳、紅棗等食物。

3.2進食要定時定量。一日三餐是人類在漫長的歲月中形成的的生理節律，是人類生存必不可少的條件。定時進餐可以維持血液中營養物質的穩定，保證人體的正常活動，一般來講，每餐之間間隔4～5小時是根據食物在人體胃中停留的時間決定的。此外，進餐時還需注意食量，食量以滿足食慾而又不覺飽脹為度，切不可養成暴飲暴食或飢一頓，飽一頓的不良習慣。

3.3要有良好的進餐習慣。習慣衛生與否，與食物攝人後的消化、吸收有著密切的關系。要選擇干凈衛生、整齊、安靜、愉快的場所進餐，吃飯要專心、細嚼慢咽，不挑食、不偏食。

3.4注重異地食品互補。大學生應多吃些距離自己家鄉較遠的地區出產的食品，這能夠補充身體里可能缺乏的某些成分。也就是北方人要多吃南方菜，南方人要多吃北方菜。

總之，大學生只有摒棄以上列舉的日常飲食行為誤區，養成科學的日常飲食習慣，為擁有強健體魄奠定堅實的基礎。
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大學生文化水平較高，對營養、食療、飲食衛生、飲食文化都有一定了解。但是在日常生活中，大學生飲食尚有幾個誤區。大學生來自五湖四海，飲食習慣各異，學校食堂除對民族習慣予以照顧外，基本上以當地習慣供應飲食。

1、潔癖型飲食
對食品的清潔要求過度，多見於有潔癖的學生。此類學生不但飲食過求潔凈，就連衣被用具也是如此。常帶手套、口罩，不斷地洗手、漱口。曬洗衣物不許別人觸動，動則必重新洗曬。飲食上要求絕對的綠色食品、無公害食品。不吃有防腐劑的食品，不吃有添加劑的食品，不吃剩飯，不吃電冰箱中的食品……，吃飯時絕不用手接觸食物，嚴格執行「無菌觀念」。這種飲食習慣使人難與共食，不適宜學校的團隊生活，適應環境的能力差，影響身心健康。
2、西洋型飲食
有些學生飲食上很洋化，喜歡牛排、炸雞、麵包、牛奶、碳酸飲料、巧克力、蛋糕等等，每天都要喝咖啡，休息日喜歡去西餐廳或者西式快餐廳就餐。這樣的飲食習慣，往往會造成熱量攝入過多，容易引發肥胖，而且還會造成營養不均衡，影響健康。
3、相悖型飲食
主食與副食相悖。一般來說，我國的飲食習慣以主食為主，副食為輔，以米面穀物為主要食物，佐以肉類、蔬菜、糖、茶、水果等。實踐證明，這種飲食搭配是科學的，對身體有益的。部分在校學生飲食主副顛倒，把副食作為主食，每日三餐以糕點、麵包、水果、肉、糖為主，很少吃飯與蔬菜。每周去超市采購一次副食品，基本上不進食堂吃飯。此為主食副食相悖型飲食，多不利於健康。
五味調配相悖。多見於本地學生。此類學生家在本地，在校住宿，飲食應以學校食堂為主，但他們多以家庭飲食為主或擇優飲食。不管家庭或食堂，哪兒飯可口就在哪兒吃。忽略了飲食的粗細搭配，往往出現飲食偏嗜。中醫認為，飲食應謹調五味，是說飲食中辛、甘、酸、苦、咸五味調和適度為宜。經常吃過辣、過酸、過甜、過鹹的所謂「可口兒」的食物，對身體有害。此為五味偏嗜型飲食。
飲食時間相悖。不按正常時間進食。早飯一般在早7點，但他們往往在9-10點進食。上課時推門而入，拿著食物入座，邊吃邊聽課，吃喝並舉，自詡「把學問都吃進去了」。晚上吃夜宵已成習慣，中午不吃飯，這種飲食時間的相悖也不利於健康。
季節相悖飲食。飲食不順應四時氣候。冬天嚴寒，飲食宜溫。有些學生冬季特喜冷飲、冰棍、冰激凌，導致腹痛、月經不調、痛經等病症隨之而出。夏日酷暑，飲食宜清涼。有些學生不然，麻辣燙、羊湯、火鍋、涮羊肉照吃不誤，造成牙痛、上火、煩躁、吐瀉等隨之而來。
4、放縱型飲食
有些學生家庭富裕，在家時山珍海味吃慣了，來校後受不了委屈，經常到校外飯館大吃大喝。這些學生喜歡享受美食美酒，不計較花錢多少。正如《內經》中所說：以酒為漿，以妄為常。醉酒、腹瀉、脹滿、嘔吐等病症經常不斷，對身體健康極為不利。
5、愚昧型飲食
有些學生自持身強力壯消化功能好，自認為吃石頭都能消化，「不幹不凈，吃了沒病」。飲食不講搭配，不講節制，不講衛生。飢一頓飽一頓，飲食全無規律。食堂、飯館、路邊餐桌、校外盒飯，想吃就吃，毫無顧忌。還有的學生在考試、考研、寫論文等學習緊張的時刻廢寢忘食，睡眠不足，飲食無常，焦慮過度。中醫說：「飲食自倍，腸胃乃傷」。又說：「思慮過度則傷脾」、「膏粱厚味，足生大癤」。此型飲食者多不注意調養，以至出現胃腸受傷，肝脾不和等病症。
6、恐懼型飲食
有些學生怕「病從口入」，對食物的選擇極嚴，不吃剩飯剩菜，不吃著色食品，不吃防腐食品，不吃生冷食品，不吃葷類食品……了解了一些食品的製作過程之後，拒食多樣食品。比如報紙披露飯店「地溝油」事件之後，不敢吃油條，不敢吃蛋糕，不敢吃小館飯菜。怕水果中有激素而不吃，怕豬肉中有瘦肉精而不吃，怕大米是拋光米不吃，怕白面有添加劑而不吃，怕酒為假酒，怕豆製品為劣質品，怕這怕那，限制了自己的食品范圍，導致必要的營養成分缺乏，達不到食養的目的而百病纏身。此類學生雖較為少見，但決非沒有。
7、辟穀型飲食
部分學生追求線條美而盲目減肥。除經常服用減肥葯減肥茶之外，不敢進食，惟恐長肉，於是選擇辟穀型飲食。辟穀乃方士道家修煉成仙的方法，即不食五穀(五穀雜糧)，僅以水、果品、蔬菜充飢。這當然不是科學的飲食方法。部分肥胖學生也誤入此途，導致頭暈、乏力、睏倦、虛脫等時有發生。
8、區域型飲食
高等學府，學生來自五湖四海。不同區域的學生有不同的飲食習慣。比如山西省喜麵食，食味多酸;湖廣喜食大米，食味多辣;冀魯喜食菽黍，食味多甘;蒙疆喜炙肉臠，食味多厚等等。這種飲食習慣反映了不同的飲食文化，且與當地的地理環境、民俗、自然氣候有關。比如湖、廣、蜀地域氣候潮濕悶熱，當地居民多食辣椒，是借用辣椒之辛散通陽發汗，排除體內之濕熱。學生帶著各自的地區飲食習慣進入學府，不能適應學校的普通飲食而堅持區域性飲食，不能因地制宜，亦為飲食之誤，往往給生活帶來煩惱。
走入飲食誤區的大學生，應及時調整自己的飲食觀，改變不良飲食習慣，塑造健康的體魄。
大學生日常生活中存在著十大不良飲食習慣，給健康帶來了負面影響，應引起重視。這十大不良飲食習慣是：

電視佐餐，食不知味。不少同學吃飯時端著飯碗也要跑到電視機面前坐著，眼睛一動不動地盯著屏幕，嘴巴做著機械式的咀嚼，筷子往嘴裡塞著食物。長此以住，就會引起腸胃消化道疾病。吃飯看電視還讓部分中學生與父母的溝通減少，容易造成性格孤僻，成為一個既不健康也不快樂的人。

潤喉片當糖，口腔「遭殃」。潤喉片可用來治療咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口臭等疾病。它有甜味，於是有的同學沒病時用它當糖解饞。俗話說，「是葯三分毒」，因此潤喉片也不能隨便服用。如果咽喉無明顯炎症時濫用潤喉片，可抵制口腔及咽喉內正常菌群的生長，導致疾病發生。

偏食肉和蔬菜，很「受傷」。誰都知道偏食的壞處，可還是有的孩子偏食偏得厲害。五年級的小辛是「葷食主義者」，三歲開始就不吃蔬菜，幾年下來小辛的個頭沒有同齡人高，體驗下來各項指標都與同齡人有差距，健康狀況也不好，便秘、氣色不好，易患呼吸道疾病，小辛的父母後悔莫及。而只吃菜不吃肉的孩子各項發育指標同樣不理想，營養不良，易感冒，身體抵抗能力差。

零食當正餐，上課昏昏然。如今的零食名目繁多，包裝考究，惹得學生心頭癢癢，加之「減肥」思想作怪，校園出現「零食當正餐」這一現象也就不足為怪了。零食過量會影響食慾，妨礙正餐的攝入量，從而影響身體正常功能的發育。

電腦好玩，腸胃受害。電腦逐漸成為學習工具，學生接觸電腦的時間也越來越長，甚至有許多學生在吃飯時間也在上網，隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐後長時間坐在電腦前，使腸胃功能消退，另外大多數上網的同學對飲食沒有選擇，食物營養攝入不足。

食色素超標食品，慢慢損害健康。色素是一種化學品，對食用色素的使用和限量國家有嚴格的衛生標准。一些小食品加工廠為擴大銷售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素來吸引孩子們購物，長期食用色素超標的食品對身體極為有害。

常光顧街邊小食攤，不知不覺潛伏疾病。街邊小食攤，特別是校門口的臨時食攤，缺乏衛生條件，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來源不明，特別是正處於發育階段的學生長期食用不潔凈的油炸食品，後果將不堪設想。

飲料當水，喝得鼻血淌。口渴了喝飲料，出去玩還是喝飲料，有的同學都不會喝水了，喝飲料喝得上了癮，身體也出了毛病，經常無緣無故地流鼻血，弄得一家人都很不安。其實口渴了應該多喝水，飲料適當喝一點是可以的，但不能完全代替水。

不喝牛奶，身體營養不良。牛奶對於每一個人來說都很重要，它是提供優質蛋白質的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸，但有的學生偏食，拒絕喝牛奶，造成身體營養不良。其實如果養成每天喝牛奶的習慣後，健康離孩子會很近。

燒烤好吃，代價太大。學生吃熏燒食物太多是有害健康的。如果經常在飯前攝入大量熱量高、但沒有營養價值的零食，天長日久會引起胃腸功能失調；而且體內長期攝入熏燒太過的蛋白類食物易誘發癌症。http://..com/question/17910993.html