1. 從指甲看健康～4種顏色隱藏健康密碼
指甲顏色隱藏身體健康密碼！中醫師指出，有沒有生病？看指甲就知道。因為指甲所呈現出來的顏色與外觀都反應著身體的健康狀況，正常人的指甲表面光滑，呈現半透明且均勻的粉膚色，若指甲顏色出現其他顏色，就要多注意了！
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，健康的指甲應該是甲片厚薄適中，表面平滑、圓潤、有光澤，呈健康的桃紅色。若發現指甲表面有溝紋、凹突，甲片顏色發暗，過薄或過厚則顯示身體的健康狀況出了一些問題。
指甲健康連結臟腑氣血
傳統中醫觀點認為，指甲健康與臟腑氣血有關。中醫典籍有：「爪為筋之餘」的說法，筋是指筋膜，爪則是手指甲與腳趾甲，而「肝主筋」表示肢體關節由肝臟的血液主宰，所以可知，肝臟血液充足，指甲就會紅潤有光澤且堅硬。
如果肝血不足，指甲就可能變薄易裂、失去光澤。另外，若是紅腫充血代表循環不好，屬於瘀血體質；若顏色偏蒼白，要注意是否氣血不足；而指甲凹陷也多與氣血、肝腎不足有關。平常若發現指甲異狀有病徵，則要及早檢查。
指甲月牙健康指標
另外，關於「指甲月牙的多少代表一個人的健康程度？」陳潮宗中醫師解釋，指甲底部長出的白色半月形稱為月牙，通常精力越充沛半月痕越白，面積也越大。但陽氣過盛，易上火、煩躁、易怒，甚至容易產生高血壓、高血糖、中風等症狀。
反之，半月痕越少，表示人的精力越差，體質越寒，免疫力也相對低下，中醫稱為陽虛。陽虛生內寒，寒性體質的人，身體四肢容易怕冷。另有些人沒有半月痕，也不代表身體一定有疾病，必須依病人體質問診找出病灶。
指甲4種顏色變化測知疾病
1.白色： 指甲發白，有可能是缺鐵性貧血引起；女性可以特別注意。另一方面，肝硬化的患者指甲也會發白、增厚的情況也不少。
2.深褐色： 若指甲呈現深褐色，表示該名患者體內電解質不平衡，或是腎虛所造成。當腎臟出現疾病時，指甲根部會有一半的地方呈現毛玻璃的霧白色，而指尖處則出現一條褐 *** 帶（褐色弓狀線甲）。
3.紫紅色： 因為指甲最容易反映血流變化，尤其女性可特別留意。當感覺手腳冰冷，手指、腳趾變得蒼白，但一段時間之後卻變成紅色或紫紅色，這可能是一種自體免疫疾病，不要輕忽。
4.黑色： 在眾多指甲變化上，當指甲變黑時要特別警覺有可能是黑色素瘤。當指甲出現黑斑，或縱向黑線時，可以先觀察，如果有隨著指甲生長而往前移動，那就可能只是因撞傷導致單純的出血，但如果沒有移動，且顏色變深、色帶變寬，就要馬上至醫院請皮膚科醫師檢查是否有異常。
【中醫看指甲】：
用觀察指甲的變化來測知疾病，如同觀察耳廓，及舌診、面診一樣，均屬於中醫望診的范疇之一，建議診斷疾病時除了可診指甲外，還要配合其它的望、聞、問、切，並結合患者臨床症狀、實驗室檢查數據等來協助診察疾病，才能找出真正的病因，並且能對症加以治療。
有沒有生病？看指甲就知道。因為指甲顏色與臟腑氣血有關。
2. 指甲什麼顏色
秋冬適合指甲顏色搭配
1、米色
接近裸色的米色，屬於莫蘭迪色系，飽和度較低，顯得高級。並且裸色是百搭款，無論是配起深色還是淺色的衣服，看上去都毫無違和感。
2、湖畔藍+深藍色
湖畔藍色這個顏色聽光是聽名字都覺得很高級。而事實上它的確很高級，還很有質感。加上深藍色的調色搭配，性冷淡風又氣場十足，比較成熟穩重。相對來說，這種顏色比較適合上班族，尤其是高層管理女性塗。
3、土棕色
土棕色它是一種介於大地色和橙色之間的顏色。它比大地色要明亮，但是又比橙色暗沉。整體上給人的感覺既穩重又活潑，怎麼塗都很顯白、很好看。
4、鯊魚皮灰+青黑色
推薦這些女生嘗試一下文藝范的鯊魚皮灰色，溫柔文藝，再加上青黑色的跳色搭配，更是顯得魅力非凡。非常適合成熟穩重型的女生塗。
5、楓葉紅
楓葉紅非常顯白，無論是白皮黃皮還是黑皮塗，都很顯白，而且秋冬季節，口紅、腮紅、眼影都會推出楓葉紅系列，指甲也塗上這個顏色，整體風格就很統一啦~
6、莫蘭迪色美甲五色搭配
選擇了最具莫蘭迪氛圍的5種灰色調指彩去做搭配，包含了丁香紫、裸粉、米白色、灰紫和灰綠，注意到了嗎色調前面都加了個「灰」，擦在指甲上彷佛為整支手都套上了灰色濾鏡非常顯白。
7、藍灰色漸變
就像冬天的大海，淡淡的藍色逐漸過渡到灰白色，毫不費力的高級感。而透亮的封層又帶來一點活潑的感覺，不會顯得過於沉重。
8、淺綠色加黑白格紋
磨砂質地讓這兩個顏色高級不少，淺綠色溫柔，格紋足夠文藝，搭配在一起非常和諧。即使是穿黑色衣服，也不會沉悶，更容易顯指甲的美感。
9、淺藍+淺米色
以溫柔的皇後娘娘做為靈感來源，淺藍色配上淺米色，給人溫柔沉靜的印象。選擇了帶灰色調的淺藍指甲油，即使五個指頭都擦，也不會顯黃或感覺暗沉，超級推薦。
3. 如何從指甲看身體健康
指甲為臟腑氣血的外榮，與人體臟腑經絡有直接聯系，能反映人體生理、病理變化，因此，讀懂指甲中蘊含的信息有助於你了解自身健康。
1、從甲半月面積看體質
人指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月，俗稱「半月痕」、「小太陽」。從中醫角度講，爪為筋之餘，為肝膽之外候，甲半月是人體陰陽經脈的交界線，是精氣的代表，也叫「健康圈」。甲半月並非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。
半月痕面積小於指甲1/5，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差；面積大於1/5，則多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。如果半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往提示患有消耗性疾病，如腫瘤、出血等。
中醫認為，甲半月特徵可反映出人體的寒熱屬性。如果甲半月較少、光澤度差，說明屬寒性體質，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況，可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在醫生指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等方，以溫經散寒、活血通脈。
也有人十指都有甲半月，且較長，說明體內陽氣較盛，屬熱性體質。熱性體質者易出現上火、煩躁、口乾、便秘等不適，可多吃苦瓜、芹菜等或服用涼血四物湯等劑。還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無，此類人群易出現情緒不寧、腹脹脘悶等，多為寒熱交錯或陰陽失調型，可在醫生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等。
雖然「健康圈」能在一定程度反映循環及營養狀況，但甲半月生長受諸多因素制約，不可一概而論。
2、從指甲顏色看氣血
健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻。中醫也有「血虛」之說，不少人把較白的指甲看做貧血徵兆，但要對症分析。如指甲發紫是動脈硬化、血脂高，或心臟滯阻的前兆；指甲發青，則為重寒症，血瘀；指甲發黃可能肝膽有問題，或血糖代謝不暢；還有一種指甲發藍，顯示肺部受阻。
3、從指甲形狀看病變
如果指甲表面不夠光滑，出現一條條豎紋，表示最近操勞過度，睡眠不足。如豎紋一直存在，則可能是體內器官有慢性病變的趨勢，需注意勞逸結合。如果紋路不是豎紋，而是一條橫紋，表示氣血不足，可能體內器官發生病變，需到醫院就診做檢查。一般橫紋只在指甲最下端，但會隨著指甲生長，逐漸向上移動。
不少人手指甲還會出現白斑點，通常是缺鈣、缺硅或寄生蟲病的表現；如白點數量較多，可能是神經衰弱徵兆；如果指甲斑點偏黃，要注意是否患上消化系統疾病。如果指甲有倒刺久不癒合，可能缺乏維生素或微量元素。
4. 手指甲是白色正常不
是正常的` 指甲一般情況下是白色`透明或者肉色夾雜的` 告訴你一些護理指甲的方法把: 首先不要咬指甲，把指甲前緣修順，看是要修成園弧形還是方形，然後刨光，每天擦護手霜，擦護手雙時也要按摩指甲周圍的指緣，有多的死皮也要剪掉，平常不擦指甲油時，可以擦護甲油，或是指甲生長液，若是擦指甲油也要不超過3天卸一次，我建議指甲油可做法式指甲，屈臣氏就可以買得到一組兩瓶，先在指甲前緣四分之一處擦上白色，在整面擦上後色，呈現優雅的奶白色 另外 護理指甲前，必須先洗凈雙手，然後用推皮刀推死皮。要從左至右慢慢地推出死皮，最後用彎剪修飾指甲弧位的死皮。 先用挫刀修整再浸泡，因為濕潤的指甲柔軟脆弱，指尖上色前先洗去油脂或乳霜，每天晚上用滋潤霜按摩手指，不要經常拋光，那會讓指甲變薄。許多人在甲面拋光之後，改變了對美甲的態度，因為美麗的效果可長達一個月。 可以根據自己的喜好，用指甲鉗剪出自己喜歡的指甲形狀，再用指甲銼修整。指甲銼與指甲必須成45度角，並順同一方向移動修整，還要向指甲內側打圈削磨，達到順滑的效果。 當今比較流行的指甲形狀是不修兩側，使其成柔和的方形或橢圓形。這兩種形狀都要比尖形的好看，而且指甲不易受損傷。修指甲要先粗剪，再用指甲銼輕輕細銼。銼時要捏緊指頭，一直掛到指甲光滑成形為止。 也可不用指甲刀，而且細砂紙，雖說費事一點，但效果更好，用細砂紙有節奏地輕磨指甲，可以修出指甲美麗的線條。至於指甲蓄留的長度，一般以接近指甲長度的一半為宜，過長則失去美感，而且容易斷裂。 一旦擁有形狀美好、色澤光亮的指甲，誰還捨得用深色指甲油來掩蓋它呢？美容專家提醒我們，深色指甲油因會吸收光線，讓缺瑕變得不明顯，但指甲油的顏色過深會引起色素沉澱，使指甲泛黃又很難恢復，所以塗上指甲油幾天以後，要讓指甲休息一段時間。 要經常使用能夠加強指甲強度韌度的護甲油，保護指甲，並促進指甲的健康生長，也可當做指甲油使用。 最好每隔兩個星期為指甲塗上一層護理膏或修護霜，按摩指甲和指甲的邊皮，使指甲的柔韌度更好，不致因干硬而斷裂。
麻煩採納，謝謝!