健康的決定因素有哪些方面

⑴ 健康的影響因素有哪些

影響心理健康的因素主要是以下幾個方面：
1、遺傳因素的影響 ：
一般說來，人的心理活動是不能遺傳的，主要是後天的社會環境影響下形成和發展起來的。但人作為一個整體（身體、心理）與遺傳因素的關系就十分密切，尤其是人的體形，氣質、神經結構的活動特點、能力與性格的某些成分都受到遺傳因素的明顯影響。比如說精神病患者家族中，的確有遺傳基因。
2、心理因素的影響
（1） 心理沖突
在我們生活中會面臨很多的機會，但面臨的機會選擇卻不止一個，我們每天都面臨很多的選擇，在眾多選擇中作出某一選擇時，往往有得有失，做出某一選擇，同時會丟掉另一個機會，因此，做出選擇是很困難的，是兩難或者是幾難，在這種情況下，心理沖突就發生了。比如：有兩個部門你都可以去工作，到哪個部門工作都有利弊，你總要選擇一個部門去工作，心理沖突就產生了，就要權衡利弊作出選擇。又不如：一個人對某人不滿，但又不想得罪對方，不能表達自己的情緒；想換工作，又怕失去目前的穩定，心理沖突就產生了。心理沖突就是兩個或兩個以上相反或者是相互排斥的動機所產生的一種矛盾的心理狀態.心理沖突時，很快就解決了選擇，心理沖突就消除了。但要選擇對自己影響很大，而且自己又缺乏主見時，要作出選擇就比較困難，就會因此產生不良的軀體和心理反應，從而對心理健康產生有害的影響。起碼表現為茶不思飯不想，夜不能寐，心煩意亂。
（2） 挫折
有句話：「人生逆境十之八、九，順境十之一、二」人生的道路上隨時都會遇到難以克服的困難，比如：不能晉職；沒有如意的工作；沒有住房；受到批評；親人去世等，就會產生不愉快的情緒反應（焦慮、緊張、失望、沮喪、悲哀、憤怒等），即遇到了挫折。
一般說來，挫折的壓力如果沒有超過個體的承受力，在某種程度上具有積極作用，「焦慮也是一種生產力」，「失敗是成功之母」壓力會成為一種動力，挫折就會成為一種磨練，能提高你的創造性，能提高你解決問題的能力，能讓你承受力逐漸增強，能讓你逐漸成熟起來。但若挫折過於強烈或承受挫折的能力低，超過了個體的耐受能力，而個體在承受不了的情況下又不能正確對待，就可能引起情緒紊亂，心理失去平衡，出現心理障礙或是心身疾病
（3） 生活事件：
生活事件指的是在日常生活中遇到的各種各樣的社會生活的變動，如親人死亡、離婚、刑事處分、失戀、退休等都可以引起心理障礙，即使是中等水平的刺激事件，如果它們連續發生，這種影響可以累加，或者揮之不去，負性情緒長期存在，因而也是很嚴重的，可以導致心身疾病的產生。這是因為每經歷一次生活事件，都要付出精力去調整由於這一事件的發生所帶來的變化，如果生活事件增加，個體適應變化的努力也要相應增加。如果在一段時間內發生太多的生活事件，或者是某個生活事件持續揮之不去，個體的軀體和心理健康狀況就很容易受到影響。
（4） 特殊的人格特徵
每個人的個性不同，這在人是千差萬別的。個性沒有不好、壞之分，不同的個性都有自己的優勢和不足。但有共同的一點：人格特徵是影響心理健康的一個重要因素。而且，現代研究證明，很多疾病發生與人的某些心理類型密切相關。

⑵ 簡述影響健康的主要因素有哪些

影響健康的主要因素：

1、營養

生活中飲食營養要均衡，不但要吃多種穀物和粗糧，還要適量吃新鮮水果和蔬菜，注意少油、低鹽、無糖，控制主食量。

2、鍛煉

堅持安全適量的有氧運動，每天至少走路2～3公里。

3、環境

環境影響包括水分、陽光、空氣等。每天要喝足夠而清潔的水，利用冷熱水來調節身體的不適，多在戶外運動，接受自然陽光的照射，當然要防止暴曬。多出去走走，多到大自然中呼吸新鮮空氣。

4、節制

節制慾望和不良嗜好。（如不吸煙，不喝酒，這一點恐怕很多人難以做到。）

5、心態

相信科學的指導，建立信心，保持人生的樂觀平和的心態。

(2)健康的決定因素有哪些方面擴展閱讀：

健康包含身體健康、社會適應與心理健康三個方面。社會轉型期，生活壓力、社會競爭加劇，加之以往對心理健康重視不夠，也存在一種羞於談心理問題的傾向，這些因素都讓心理健康更值得關注。

從科學視角看，大腦的神經沖動確實會影響神經體液分泌，人的精神狀態影響著身體狀態。中醫也講形神合一，既要動以養形，也要靜以養神，達到形神兼養、身心俱佳的健康境界。

正所謂「精、氣、神，養生家謂之三寶」，更加註重心理建設、心理健康，才能獲得內外兼修的真正健康。

⑶ 健康有哪些維度,與哪些因素有關

健康的決定因素有：
1 個人因素有健康行為和生活方式（佔40%）；
2 遺傳因素（30%）；
3 宏觀的社會經濟環境（15%）；
4 醫療衛生服務水平（10%）；
5 自然環境（5%）。

⑷ 健康的決定因素有哪些

我認為健康主要做到:持久的鍛煉，盡量吃綠色食品，不能暴食暴飲，吃飯要吃七八分飽，要有幾個知心朋友，每年要有個旅遊，吃住行環境也盡量好一點，最重要的是，要有個好的心態，身體是一，其餘都是零，願大家都能身體健康，平安順利！

⑸ 影響健康的主要因素有哪些

葯物作用是葯物與機體相互作用過程的綜合表現，許多因素都可能幹擾或影響這個過程，使葯物的效應發生變化。這些因素包括葯物方面、動物方面、飼養管理和環境等因素。

（1）劑量

葯物作用或效應在一定劑量范圍內隨著劑量的增加而增強，葯物的劑量是決定葯效的重要因素。臨床用葯時，除根據獸葯典、獸葯規范等決定用葯劑量外，還要根據葯物的理化性質、毒副作用和病情發展的需要適當調整劑量，才能更好地發揮葯物的治療作用。合適的劑量才能起到治病防病的作用。

（2）劑型

劑型對葯物作用的影響，傳統劑型如水溶液、散劑、片劑、注射劑等，主要表現為吸收快慢、吸收量多少的不同，影響葯物的生物利用度。

（3）給葯方案

給葯方案包括給葯劑量、途徑、時間間隔和療程。給葯途徑不同主要影響生物利用度和葯效出現的快慢，靜注幾乎可立即出現葯物作用，依次為肌注、皮下注射和內服。

大多數葯物治療疾病時必須重復給葯，確定給葯的時間間隔主要根據葯物的半衰期。大多數葯物必須按規定的劑量和時間間隔連續給予一定的時間，才能達到治療效果，稱為療程。抗菌葯物要求有充足的療程才能保證穩定的療效，並避免產生耐葯性，絕不可給葯1～2次出現葯效就立即停葯。

（4）種屬差異

不同種屬動物對同一葯物的葯動學和葯效學往往有很大的差異。在大多數情況下表現為量的差異，即作用的強弱和維持時間的長短不同。

（5）生理因素

同一動物在不同生長時期對同一葯物的反應往往有一定差異，這與機體器官組織的功能狀態有密切的關系。

（6）病理狀態

葯物的葯理效應一般都是在健康動物試驗中觀察得到的，動物在病理狀態下對葯物的反應性存在一定程度的差異。不少葯物對患病動物的作用較顯著，甚至要在病理狀態下才呈現葯物的作用。

（7）個體差異

同種動物在基本條件相同的情況下，有少數個體對葯物特別敏感，稱高敏性，另有少數個體則特別不敏感，稱耐受性，這種個體之間的差異，在最敏感和最不敏感之間約差10倍。

（8）機體的功能狀態

葯物的作用是通過動物機體表現的，機體的功能狀態與葯物的作用有密切的關系，飼養方面要注意飼料營養全面，根據動物不同生長時期的需要合理調配日糧的成分，以免出現營養不良或營養過剩。管理方面應考慮動物群體的大小，防止密度過大，房舍的建設要注意通風、採光和動物活動的空間，要為動物的健康生長創造較好的條件。

（9）環境因素

環境的不同也會對葯物作用產生影響。這是因為環境條件能使家禽機體的機能狀況改變，從而影響葯物的敏感性。環境因素很多，包括飼養管理條件的不同、外界環境的改變、季節氣溫的變化等。

（10）聯合用葯，配伍禁忌

臨床上同時使用兩種或兩種以上的葯物治療疾病稱為聯合用葯，其目的是提高療效，消除或減輕某些毒副作用。聯合用葯會使葯物的作用發生變化，影響葯物的吸收、分布、生物轉化和排泄，或在葯效上可能發生協同作用、相加作用或拮抗作用。兩種以上葯物如果混合使用，可能發生體外相互作用，出現葯物中和、水解、破壞失效等理化反應，葯物可能出現混濁、沉澱、產生氣體及變色等外觀異常現象，稱為配伍禁忌。

⑹ 什麼是健康的社會決定因素有哪些

影響健康的因素是多方面的，主要有環境因素、生物因素、生活方式因素
（1）環境因素 環境對人類健康影響極大，無論是自然環境還是社會環境，人類一方面要享受它的成果，一方面要接受它帶來的危害。自然界養育了人類，同時也隨時產生、存在和傳播著危害人類健康的各種有害物質。氣候、氣流、氣壓的突變，不僅會影響人類健康，甚至會給人類帶來災害。在社會環境中，政治制度的變革，社會經濟的發展，文化教育的進步與人類的健康緊密相連。例如：經濟發展的同時帶來了廢水、廢氣、噪音、廢渣，對人類健康危害極大。不良的風俗習慣、有害的意識形態，也有礙人類的健康。因此，人類要健康，就必須堅持不懈地做好改善環境、美化環境、凈化環境和優化環境的工作。
（2）生物因素 在生物因素中，影響人類健康最重要是遺傳因素和心理因素。現代醫學發現，遺傳病不僅有二三千種之多，而且發病率高達20％。因此，重視遺傳對健康的影響具有特殊意義。心理因素對疾病的產生、防治有密切關系，消極心理因素能引起許多疾病，積極的心理狀態是保持和增進健康的必要條件。醫學臨床實踐和科學研究證明，消極情緒如焦慮、怨恨、悲傷、恐懼、憤怒等可以使人體各系統機能失調，可以導致失眠、心動過速、血壓升高、食慾減退、月經失調等疾病。積極的、樂觀的、向上的情緒，能經得起勝利和失敗的考驗。總之，心理狀態是社會環境與生活環境的反映，是影響健康的重要因素。
（3）生活方式因素 生活方式是指人們長期受一定文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭影響而形成的一系列生活習慣、生活制度和生活意識。人類在漫長的發展過程中，雖然很早就認識到生活方式與健康有關，但由於危害人類生命的各種傳染病一直是人類死亡的主原因，就忽視了生活方式因素對健康的影響。直到19世紀60年代以後，人們才逐步發現生後方式因素在全部死因中的比重越來越大。例如，1976年美國年死亡人數中，50％與不良生活方式有關。可見，養成良好的生活習慣對於健康是多麼重要。

⑺ 疾病的決定因素及影響因素有哪些

響健康的主要因素有以下幾方面： (一)生物因素 1．遺傳因素 人的心理主要是在後天環境影響下形成和發展起來、酒，比如家人死亡、疾病等，然而，導致器質性心理障礙或精神失常，人的心理發展與遺傳因素有著密切的關系。研究表明。對個人心理發展而言、工作不勝任、鼓勵的兒童，以及某些嚴重的軀體疾病，是造成智力遲滯或痴呆的重要原因，家庭的類型等也會對個體以後的心理健康產生影響、失戀，個體的身心健康就很容易受到影響，並會抑制其潛能的發展、人際交往、勞動時間過長，受到支持。根據統計調查及臨床觀察、斑疹傷寒，生活習慣不當如攝取煙。 3．文化教育因素 教育因素包含家庭教育和學校教育，其心理發展將會受到阻礙，許多精神疾病的發病原因確實具有血緣關系、流行性腦炎)等引起的中樞神經系統的傳染病會損害人的神經組織結構，都會使人產生焦慮。 2．病毒感染與軀體疾病 由病菌。同時、突然，遺傳上的易感性在一些人身上也是存在的。 2．重大生活事件與突變因素 生活中遇到的各種各樣的變化尤其是一些突然變化的事件。由於個體每經歷一次生活事件，早期教育和家庭環境是影響心理健康的重要因素之一，由此帶來心理的不適。此外，都會給其帶來壓力、適應，如果在一段時間內發生的不幸事件太多或事件較嚴重，都會影響和損害身心健康，得到充分父母愛，都要付出精力去調整、天災，不良的工作環境，並對成年後的人格良好發展、貧乏，兒童與父母的關系、機能障礙等，因此，生活環境的巨大變遷也會使個體產生心理應激、煩躁、方式、工作單調以及居住條件、病毒(例如腦梅毒，容易獲得安全感和信任感。這一點對兒童影響尤為嚴重、食物的過量等。另外，也是造成心理障礙與精神失常的原因。早期與父母建立和保持良好關系、離婚。其次，父母的教養態度，而受到良好照顧，接受豐富刺激的個體則可能在成年後成為佼佼者、憤怒。 (二)社會因素 1．生活環境因素 生活中的物質條件惡劣。 3．腦外傷及其他因素 腦外傷或化學中毒，個體早期環境如果單調，常常是導致心理失常或精神疾病的原因、失望等緊張心理狀態從而影響人的心理健康、經濟收入差等，以遺傳素質為基礎的神經類型及各個年齡階段所表現的身體特徵也影響著人的心理活動、社會適應等方面有著積極的促進作用

⑻ 1.健康的決定因素及影響因素各有哪些

人體健康有五大決定因素

邊工作邊鍛煉，一口氣能做十個引體向上，今年8月16日在簽售會上，他向記者說：「我看到漂亮女孩還是很心動」。院士曾表明，雖然多項研究表明人的自然壽命能達到100歲以上，但因為種種原因，大多數人都活不到這個歲數。

他表示，人體健康有五大決定因素：父母遺傳佔15%，社會環境佔10%，自然環境佔7%，醫療條件佔8%，而生活方式佔60%，幾乎起了決定作用。院士首次公開「養生經」，早看你就早賺了!

1、生活作息不熬夜，晚上11：00之前睡覺。早上7：00起床。中午小睡半小時。

2、走路是非常好的鍛煉方式人很容易'死在嘴上，懶在腿上'。要堅持每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的辦法——走，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。

體質上升期0-28歲

要參加體育鍛煉，羽毛球、乒乓球、馬拉松、游泳等活動我都非常贊成;

體質下降期28-49歲

就不要參加競技運動了，進行體質鍛煉;

到老年體質衰退期49歲後

就要進行功能鍛煉，保持功能正常。他同時表示，最推薦的運動是快速步行(>120步/分)、游泳。年長者適合練太極。生命在於運動。結合健美專家、運動教練和運動生理學家的意見，結合人體基本生理要素、運動危險程度、熱量消耗等指數，最有效的6種男人運動形式出台。平時多做這些運動對身體健康和健美益處多多。

方法/步驟

慢跑

慢跑是當今世界上最流行的有氧代謝運動方法，對保持良好的心臟功能，防止心臟功能衰退，預防肌肉萎縮，防止冠心病、高血壓、動脈硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均勻速度，主觀上不感到難受為宜。運動時間不少於20分鍾，每周不少於4次。專家建議年輕人及體質較好者，宜選擇強度較大、持續時間較短的方案;中老年及體質較差者宜選擇強度小而持續時間較長的方案。

快步行走

快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。運動者根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣，自行掌握強度。速度一般應控制在每分鍾100～130米，每次步行持續不少於20分鍾。每天最好選擇在晚上飯前或進餐半小時以後，在空氣清新、環境優雅的場所步行。

游泳

據《今日美國》最新報道，如果男性可以堅持每天游泳30分鍾，患前列腺的可能性會大大降低，這是因為游泳不僅能提高抗病能力，還可以促進前列腺局部血液和淋巴循環。另外，游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力。鍛煉內臟特別是心肺的功能，促進新陳代謝以及培養勇敢頑強的意志等方面都有積極作用。

打籃球

打籃球可訓練腦部的思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度;可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度;可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力，改善體形;可訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓你長得更高。


登樓梯

登樓梯是一項健身與日常生活相結合的運動，是一種簡單、有效、容易開展、且運動量便於調節的健身運動方法，深受世界上居住在大都市高層建築中居民的青睞。登樓梯一般採用走、跑、多級跨越和跳等運動形式。初練者宜從慢速並持續20分鍾開始，隨著體能的提高，逐步加快速度或延長持續時間。當體能可耐受30～40分鍾時，可逐步過渡到跑、跳或多級跨樓梯。

騎車

騎自行車健身的鍛煉效果不亞於慢跑和游泳。為了達到健身的目的，鍛煉者必須掌握好運動的強度，初始者一般應達到每分鍾蹬車60次;對於有一定基礎的鍛煉者，每分鍾蹬速可為75～100次。每次鍛煉的時間30～50分鍾為宜，每周不少於4次。

總結一下：想要長壽，必須每健康生活，及要做到8個方面。

1、一定要吃好3頓飯;

2、一定要睡好8小時覺;

3、每天堅持運動半個小時;

4、每天要笑，身心健康;

5、每天一定要大便，排出毒素;

6、一定要家庭和睦;

7、不吸煙，不酗酒，每天健走;

8、注意滋補身體，提高免疫力。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。

一定要記住這幾句話：「能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。」用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。

⑼ 您認為影響健康的主要因素有哪些

我們必須保持良好的態度，不要生氣。中醫認為，一切疾病都是氣生的，所以疾病和氣都可以買來。注意均衡飲食。你不能吃得太多，吃得太多或抽煙。你可以吃更多的葯，吃和原來一樣的東西，比如枸杞和喜人米。保持良好的睡眠，一個人三分之一的生命是在睡眠中度過的。因此，良好的睡眠可以保持完整的精神狀態，這是健康的一個重要因素。相反，頻繁的失眠會對人們的身體產生一定的負面影響，如多發性疾病、心臟病、風濕病、高血壓、動脈硬化、各種肺部疾病等。適當的鍛煉，生命就在鍛煉中。

與職業、戰鬥力、工作和休息、飲食習慣、運動偏好，甚至婚姻和諧程度有關。當然，這也與疾病的重要性有關。它還與環境和人格中的空氣和水污染物有關。善良和順從不是好的條件。更重要的是，許多嚴重的疾病都與遺傳有關！人體細胞需要七種營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素和水。食物的均衡搭配，完整、均衡、充足、及時，可以滿足人體細胞的需求，保證身體健康。