1. 正常的月經是什麼樣
正常的月經是什麼樣
正常的月經是什麼樣，女性月經期間經常會有不適的感覺，拿月經開玩笑的人是很沒有同理心的，健康的月經都是鮮紅色的，月經期間的調理也是非常必要的，下面是正常的月經是什麼樣，僅讓大家參考。
1、月經前的表現
正常情況下，多數女性在月經到來之前沒有任何症狀，有的人出現輕微的乳房脹痛，下腹疼痛，心跳加速，怕冷嗜睡，情緒煩躁等，但這些症狀都不會影響到正常的工作和生活。
當然有些女性的身體狀況比較特殊，如果以上這幾個症狀已經嚴重影響到了你的正常工作安排，那麼請你及時去醫院做相關檢查，這很可能與體內激素不平衡有關系，需要積極進行調理。
2、月經周期
月經周期是指次月月經的第一天，到下次來月經的第一天為一個周期，如果你的月經周期在21~45天之間都算正常范圍，女性的平均月經周期是28~35天。
每個人的體質不同，所以月經周期也會存在一定的差異，如果月經少於21天或者長於45天都屬於不正常的情況。
如果你的月經周期非常有規律，比如，每次來月經的月經周期都是30天，這屬於正常范圍，說明月經非常有規律，子宮也是健康的。
3、月經排出量
經血量是女性最關心的話題，每個女人的`經血量都是不一樣的，多多少少都會存在一定的差異。
健康的子宮排出的經血量大約在20~120毫升之間，每個人體質不同，所以月經量顏色或者數量都是不一樣的。
女性不知道如何判斷月經量是否正常，我們每次來月經大約使用衛生巾30片左右，都屬於正常，如果少於10片或者是多於30片，都要提高警惕。
4、月經血顏色
經血剛剛流出身體的時候，都是鮮紅色的，但是當女性發現時一般呈現出暗紅色，這是被氧化的結果，這也屬於正常情況，不必過於擔心。
受到前列腺激素的影響，經血一般不凝固，但是如果經血量比較大，前列腺激素和血量不匹配，很可能導致精血結塊，身體沒有其他不舒服也不必過於驚慌，只需要注意身體的保暖即可。
1、女性正常月經期是2—5天
一般來說，月經規律的女性第一天經血流量不多，帶進入第二三天之後就會增多，隨後又慢慢的減少，直到徹底干凈。但也有些女性經血干凈之後，過一兩天又出現一點點兒，在臨床當中叫做「經血回頭」，對我也是一種正常的生理現象。需要注意的是，如果經期長達10～20天或者只是點滴而過，都不是正常情況。
2、月經周期一般是28—30天
只要從初次月經來潮之後，月經周期有規律性，就屬於正常情況，一般來說是28～30天來一次月經最為標准，也有些女性月經初潮之後表現為40天來一次。需要注意的是月經周期容易受到多種因素影響，如果提前或者錯後3～5天，都不需要擔心，都屬於正常現象。但每次月經相差天數都很多，比如上次月經周期是20天，下次月經周期40天，就屬於月經不調。
3、暗紅色的經血
正常經血顏色為暗紅色，其中不會出現血塊。如果經血當中夾雜血塊或者完全是凝血塊，都不是正常現象。也有些女性經血稀薄如水，伴隨點兒粉紅色或經血顏色發黑、褐色，都應該及時進行檢查治療。
4、經血量一般是20—100毫升
每個女性的月經量因人而異，正常情況下。一般每天應該換3到5次衛生巾或紙。如果如果換一次衛生巾或紙，很快就會被經血濕透，甚至出現經血順腿往下流，就屬於月經過多。而如果月經量過少，一個經期使用不到幾個衛生巾或紙巾而，應及時就醫。
2. 血型和星座真的能反應一個人的性格嗎
有關系的。 血型、性格和生活有多大的關系，請看下面解釋： 血型VS性格VS健康 提到血型，一般人都認為這就和年輕人喜歡玩的星座算命一樣，純屬娛樂范疇。但是江蘇省血液中心血源管理科周知祥副科長告訴記者，統計學顯示，血型的確和性格以及疾病譜有一定的關系。 「一般來說，在血液中心，最容易缺的血液為A型，而最不容易缺乏的就是B型，而統計學顯示，A型的確最容易出現胃病，特別是胃部的出血性疾病，至於B型血的人在4大類血型里，相對的確是最為健康的一群。」 據他介紹，一般來說，A型血的人，忍耐力較強，比較有持久力，偏向於內向、沉穩、安靜；B型血的人，則比較開朗、果斷，比較看得開，即使吵架也是吵過就忘，很少記仇；O型血的人比較圓滑，目的明確，溝通能力強，競爭意識強，但是容易粗心；AB型血的人在總人群中是最少的，因為兼具A和B的特色，所以比較復雜，可能傾向於某一類表現，但一般都具有聰明機敏、理論性強的特點，且協調能力好，但不善於或不喜歡表達內心深處的心理活動。「如果拿一群人出去打水井舉例，大多數A型血的人喜歡一口井挖到底，不見水不回頭；B型血的人更愛挖一地坑，哪裡有希望就從哪裡挖，可是未必能堅持下去；O型血的人會是很好的領導者和溝通者，負責分配工作；AB型血的人則是專家指導者的角色，更傾向於豐富的理論支持。」周知祥開玩笑道。 由於這樣的性格特徵，所以每種類型的人在容易患的疾病上，也有不同的表現。 A型血的人因為比較「悶」，凡事喜歡埋在心裡，同時耐久力足，所以平時不經常生病，但與胃病的關系特別密切，不管是胃炎、胃潰瘍或者胃出血，A型血的人總是比較多。而與胃病有關的消化道疾病，也容易纏上他們。若放任胃部的疾病不管，最後可能惡化為癌症，所以A型血者出現胃癌的幾率也高，不少是由長期胃炎等所導致。 B型血的人身體相對健康，統計學沒有顯示他們有特別容易患的疾病。只有一些專家提出，他們可能易出現齲齒的問題。 O型血的人，大多數具有較佳體質，體力耐力都很好，所以長跑、短跑的運動員常常都以O型血居多，也容易出成績。而且O型平均壽命較長。但是O型血的人比較馬虎，比如開車，喜歡開快車，卻又往往不夠細心，所以要特別小心出事故。在血液中心，O型血也是容易缺少的一類血型。 AB型血的人，因為個性冷靜沉著，神經反應也較敏捷，所以要小心抑鬱、焦慮這些與心理、情緒關系密切的疾病。 不過他強調，以上都是統計學顯示的特點，在大的方向上具有指導性，但如果落實到每個個人，則還要根據自身的健康狀況、生活習慣來注意。「比如B型血的人雖然大多心態好、夠健康，但如果是生在一個有癌症家族遺傳特點的家庭中，或者處在一個污染嚴重、有明確致癌物的環境中，他患癌症的幾率也會明顯上升。」所以個體並不能照本宣科，但根據大的方向來提高警惕，還是可以的。 血型這東西似乎有點神秘。說它有點神秘，是因為人體本身就是一個未解的謎，人身上還有很多物質和現象沒有被揭秘。關於血型，目前也只知道它是一種遺傳物質，並按特定的遺傳規律———孟德爾遺傳規律傳給後代。日本一些學者認為，血型決定著一個人的性格、氣質和緣分，科學地運用血型知識，可以幫助我們妥善處理錯綜復雜的人際關系，處理協調好「斬不斷，理還亂的戀愛、婚姻等家庭問題，還可以指導我們選擇職業等等。可以說，掌握了血型知識，在一定程度上就掌握了解決問題的秘密武器。 血型為什麼能決定一個人的性格、氣質呢？日本的學者經過多年研究，認為血型有其有形物質和無形氣質兩方面的作用。氣質是無形成分，血型的氣質表現，就是這類血型的人特定的思維方式、行為舉止、談吐風度等，是生物遺傳的結果。比如O型血的人的性格特徵是熱情、坦誠、善良、講義氣，辦事雷厲風行、踏實苦幹、效率高。B型血的人聰明、思路廣、拓展力強、最怕受約束。血型與性格的關系，除了遺傳因素決定其本質外，還受出生地、生長、學習、工作環境的影響，受著周圍人和事的影響，所以性格才千差萬別。 既然人的性格與血型有關，而血型又是生來就有、不易改變的，那麼我們就要以此為出發點，去觀察、分析、處理好與周圍人的關系。也就是說，對待一個人，先要知道他的血型，了解他的性格特徵，然後採取相應的方法。這叫了解人性，順應人性。如果你是A型血，你喜歡按部就班、有條有理地辦事，而你的同事是B型血，你們的作風就迥然不同。他最討厭辦事講究形式，喜歡無拘無束，經常遲到。這兩種人共事，難免產生摩擦。如果你只盲目地表現自己的性格，甚至企圖改變對方的性格，這不但徒勞無望，而且結果很糟。如果雙方都具備血型知識，對待他人的言行就比較冷靜客觀，作出的反應也比較恰當。他會想，他天生就是這種性格，「江山易改，本性難移，無需與他計較，即使用指責、埋怨、憤怒的方式也無濟於事；只有用理解的態度，用你的寬容和體諒，才能避免矛盾的發生，並誘導事情向好的方向轉化。這不但為小環境帶來了輕松和諧，而且對自身的健康也起保護和促進作用。日本學者曾對共處一個集體的員工的分工搭配問題作過調查，認為根據血型科學地組合非常重要。比如，A型血的人與O型血的人組合工作，不但相互間交流舒暢，而且能營造良好的氣氛。工作效率提高了，心理壓力減少了，有利身心健康。又比如，A型血的人與A型血的人組合就不十分恰當，容易挫傷對方，且不易彌合。可以說，掌握運用血型知識，不但能表現出一個人的風度，而且在某種程度上也能提高一個人的境界。 除了工作環境，最能直接影響我們心情和健康的就是戀愛、婚姻和家庭生活。人類無論在異性或同性之間都存在一種緣分。緣分的外在表現是氣味相投，內在實質是血型間的性情相互吸引。這種血型間的相吸相斥是本能的所謂「有緣千里來相會，無緣對面不相逢，這是血型性格決定了的。我們提倡以血型知識為基礎，理智地選擇合作夥伴，科學地組織家庭和生兒育女。但是，有了原始的吸引還不夠，還要靠理智去經營，靠雙方的相互理解和相互適應。 血型知識還能幫助年輕人選擇合適的職業。比如你是B型血，你思維敏捷，創造力強，可選擇音樂、藝術、開發等職業，那些操作規程嚴格、講究一絲不苟的工作不適合你。總之，根據自己的血型性格特徵擇業，能大大增加你的成功機會。 每個人的周圍，每個人的一生，都要接觸很多人和事。我們的心情和工作效率，在很大程度上受他們的影響，你處理得如何，你是否快樂，一般都與此有關。所以，我們要提倡科學地生活，提倡將血型知識運用於生活，使自己成為一個天天快樂、天天出色的人。 祝你萬事如意！
3. 人體的組成比如百分之多少的血液、百分之多少的骨骼～可以有文學修飾
（一）水
人體由24種不同的化學元素組成，但組成人體96%體重的僅僅是其中的四種。這四種元素包括氫和氧，二者可以結合 形成 水。水占體重的45%到75%（依年齡與性別不同而不同）
人體包含約40升（70品脫）的水，存在於血液中+細胞內部幾細胞周圍。
（二）血液
健康成年人的血液量大約是體重的8%,如果體重50公斤，血液就約有4000毫升。這些血液約80%參與血液循環，其餘約20%貯存再肝、脾、肺和毛細血管等被稱為人體的「小血庫」中。如果一次獻血200毫升，這只佔全省血液的二十分之一，而且「小血庫」中的血液很快的會釋放出來，參與血液循環。所以一次獻血200—400毫升對一個健康的人是不會有不良影響的。
（三）骨骼
人全身共有大小206塊。骨成年人骨骼肌占人體體重的40％(女性為35％)左右
（四）蛋白質
成人體內蛋白質約占 15%~18%，分散在各器官、組織和體液中
（五）脂肪
我國成年男子平均體脂含量為 10%~15%，女性為18%~25%
（六）肌肉
一般人的肌肉占體重的百分之35--45。
4. AB型血的健康優劣勢和加分秘籍
AB型血：調整消化功能注意生活習慣
一、健康優勢：
AB型血是地球上最晚出現的血型，但人數在不斷增加著，由此可見AB型血的適應能力很強，可不受環境變化的影響，避免健康狀況發生變化。而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，雙重特性，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優點。
二、健康劣勢：
1、胃酸的含量比較低，影響對營養物質的消化吸收。健康隱患：消化不良
2、由於呼吸道與外界直接相通，外界環境中的細菌，皆可隨吸氣進入呼吸道及肺部。健康隱患：呼吸系統疾病
3、膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高。健康隱患：心臟病
4、對於植物性食物代謝較好，動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。健康隱患：肥胖
三、AB型血的健康加分策劃
1、瘦身
應對症狀： 消化不良、肥胖
經典提煉： 減重，不僅僅是為了漂亮!
降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的美眉們所要面臨的問題。呼啦圈這種簡單的運動，讓你可以在看電視的過程中就輕松完成。
最重要的是，它能鍛煉到全身各個部位，幫助脂肪均勻燃燒，促進血液循環，使新陳代謝能力在不經意間大大增強，與此同時可將消化系統疾病緩解的程度最大化。
2、菸酒要缺席
應對症狀： 呼吸系統疾病
經典提煉： 生活禁忌，遵守健康法則!
在平日的生活中，煙、酒對於呼吸道的 *** ，在AB型血的人中危害最大，所以要嚴格控制。而且，凡生痰動火之物均不適合食用，比如：辣椒、生薑、洋蔥、韭菜等。
另外，在所有血型中，AB型血的人患有過敏性哮喘比例最高，所以一切過敏性的食物都最好不要食用，比如魚、蝦、朱古力、羊肉等，以避免過敏性疾病的發生。
3、「油」其好
應對症狀： 心臟病
經典提煉： 選對油，健康有! (血型與性格 /xx/)
對於AB型血的人在飲食中，選擇橄欖油無疑是最符合他們體質的，雖然橄欖油的成本高於其他種類的食用油，但是它可降低膽固醇、有效排除毒素，大大降低心臟病的患病幾率。這對於AB型血的人來說，是健康的最大保證。
5. 血液在維持機體酸鹼平衡中的作用
一、血液有哪些成份?
血液是由有形成份和無形成份兩部分組成.有形成份包括：紅細胞、白細胞和血小板等,約占血液的45%；其餘55%為無形成份——血漿.血漿中水份佔91—92%,其他固體成份有各種蛋白（白蛋白、球蛋白、纖維蛋白原和各種酶類等）；鉀、納、鈣、磷、氯化物等無機鹽；脂類；內分泌激素；維生素等.
二、血液有什麼功能?
血液的主要功能有：運送功能（攜帶氧氣和二氧化碳、運送營養物質和代謝產物）；抵抗功能（殺滅病原體、排斥外來異物）；凝固功能（癒合傷口）；參與調節體溫和維持酸鹼平衡等功能；中樞神經血液傳遞來調節機體的功能.
三、獻血是否影響健康?
一個人的血液總量約為體重的8%,50公斤重的人約有4000毫升血液,然而參加血液循環中流動的血液只佔總血量的70—80%,其餘的血則貯存在肝、脾等臟器內,隨時予以補充.血液中的紅細胞生存期120天；白細胞7—14天；血小板7—9天,體內時刻都有細胞衰老死亡,被骨髓等「造血工廠」新生成的細胞取代.故經常少量獻血,刺激骨髓造血機能增生活躍,反而能促使人的血液新陳代謝,有益健康.
四、人體的「造血工廠」
骨髓是人體的「造血工廠」.成年人的紅細胞、血小板和大部分白細胞是由紅骨髓的原始血細胞分化而來的,小部分白細胞（淋巴細胞）是由淋巴組織（淋巴腺、脾臟、扁桃體）生成的.
正常人的血細胞不斷生成,也不斷破環.在沒有外來因素的情況下,血細胞存在著新生、成熟、衰老和死亡的必然過程,破環和生成均很迅速,始終維持著人體血細胞數的相對穩定.紅細胞的壽命平均120天,人體內每天都有大約1/120的紅細胞衰老、死亡,也就是每天約有20億個紅細胞死掉.在特殊情況下,如失血、缺氧等,能剌激腎臟產生一種化學物質叫促紅細胞生成酶,它能催化血漿中沒有活性的促紅細胞生成素原變成有活性的促紅細胞生成素,隨血液循環到達紅骨髓,剌激紅骨髓加速製造紅細胞.此外,人體產生的雄性激素也有剌激腎臟釋放促紅細胞生成素和剌激骨髓造血的生理作用.
五、造血的原料
造血的原料主要有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、銅、葉酸和維生素B12等.人的血液中最主要的物質是蛋白質,它是合成血紅蛋白所必需的原料.正常情況下,一個五六十公斤體重的成年人,每天攝入8.9克蛋白質即可滿足需要.在蛋類、瘦肉、大豆等食物中,均含有豐富的蛋白質.從目前我國人民的生活水平和飲食結構來看,供造血用的原料一般是充足的.
鐵是組成血紅蛋白的主要成分,人體所需要的鐵主要有兩個來源.其一為外源性鐵,即來自食物,含鐵較多的食物如豆類、菠菜、花生、豬肝等,一個成年人每天需要鐵12毫克；其二為內源性鐵,即紅細胞在體內破壞後所釋放的鐵,它可以被人體再利用.
葉酸、維生素B12及維生素C及許多微量元素雖然都不是構成血細胞的主要成分,但他們卻是血細胞成熟過程中不可缺少的物質,人體缺少這些物質,同樣也會影響造血.它們廣泛存在於綠葉蔬菜、水果和動物的肝、腎中.
為了滿足人體造血所需要的各種營養成份,應該注意適當調節飲食.
六、人體的「貯血庫」
一個60公斤體重的成年人體內的血液總量有4800毫升左右,這么多的血液並不都參與血液循環,有20%—25%的血液存留在肝、脾、肺以及皮膚等器官的血管內,血流速度很慢,而且紅細胞比容較高.由於這些器官的容積大,舒縮性也大,舒張時能容納大量的血液,收縮時將所容納的血液擠入循環中,發揮一定的調節循環血量的作用,這部分血量稱為貯存血量,滯留血液的這些器官稱為人體的「貯血庫」.當人體做劇烈運動或大量失血時,「貯血庫」中的血液被釋放出來參加血液循環,補充循環血量.
人體肝臟內的血管非常豐富,其容積改變的可能性很大,平時肝臟血竇里充滿了大量血液,在必要時,肝臟即可釋放出適量的血液參加循環.
脾臟內也有很多血竇,可以貯存約佔全身總血量20%的血液,是人體最大的「貯血庫」.當人體內急需血液時,脾臟的肌肉會連續不斷地收縮,使其整個體積縮小,釋放出血液到循環系統中.
七、血液的多種用途
需要輸血的病人,並不都需要輸「全血」有的需要輸血漿,有的只需輸紅細胞、白細胞或血小板等.把血液的各種主要成份加以分離,提純或濃縮,分別對症輸給需要的病人,這就是成份輸血.它不僅能做到一血多用,節約用血,而且治療效果好,輸血反應少,是合理用血的科學方法.
新鮮血液經離心沉澱除去血漿後,可得到壓積紅細胞,再將壓積紅細胞經三次生理鹽水洗滌,對術前准備,術後補充丟失的血液,以及再生障礙性貧血,特別是老年人和心血管疾病患者比較適用.還可以從血中分離出白細胞、血小板,用以治療急慢性白血病、血小板減少性紫癜、血小板或白細胞缺乏症,以及癌症病人化療後的輔助治療還可以製成各種血液製品,象注射針劑葯品一樣用於治療人血白蛋白注射可治療失血性休克.各種疾病所致的低白血症、慢性腎病、肝硬變等,療效都十分顯著.丙種球蛋白可用於預防和治療病毒性傳染病,以提高機體的抵抗力.凝血第八因子是治療甲型血友病的特效葯.還可以從血中提取凝血酶元復合物、纖維蛋白元、冰凍血漿、轉移因子等.血液寶庫中很多成份還有待進一步去發現和探索.
6. 一個健康的成年人血液的總量為______毫升．
解題思路：根據資料，一個健康的成年人總血量約為4000-5000毫升．
一個健康的成年人血液的總量為4000～5000毫升．
故答案為：4000～5000．
點評：
本題考點： 體積、容積進率及單位換算．
考點點評： 本題數據可上網或到其他資料查找．
7. 血液的顏色是否反映身體健康狀況
這個問題比較籠統。一般的來說根據肉眼來觀察血液的顏色不能判斷身體的健康狀況。同一個人的動脈和靜脈血顏色是不一樣的，動脈含氧量高，呈鮮紅色，靜脈含氧量低，呈暗紅色。即使同樣是動脈血或靜脈血，流經不同部位顏色也會不一樣。此外，飯前和飯後顏色也不一樣，飯後由於血液流經消化器官，攝取了大量營養物質，如脂肪、氨基酸等，血液會變得比較粘稠，而人在大量飲水後血液會在一定程度上被稀釋，諸如此類等等。總之，很多因素都能影響血液的顏色和性狀，要確定是否健康，還要做化驗以及結合身體的其他一些情況才能做出判斷，否則是不科學，也是不負責任的。一般來說，血液發黑（事實上是較深的暗紅色）說明靜脈血氧含量低，不足以說明其他問題。
8. 無償獻血後，血站發來信息說我的血檢驗合格，並可以用於臨床了，這意味著什麼我的健康有意味著什麼
血液是健康的，身體是健康的，沒有傳染病。
血站對血液的檢測標准要高於醫院，這主要是為了保證用於臨床的血液安全、有效。為了保證每一份血液的質量，國家衛健委制定的臨床用血檢測標准比醫院的健康標准要嚴格得多。
比如，國家要求血站檢驗試劑的靈敏度要高，檢出最弱陽性標本的能力要強，這樣一來，會增加出現假陽性的可能性。
所謂假陽性，就是指因為種種因素，把不具備陽性症狀的人檢測出了陽性的結果，這些因素有很多，比如獻血者在獻血前有熬夜、勞累、服葯、飲食等因素都可能會影響到血液的檢測結果；
甚至有時因為試劑不同，檢測設備和檢測環境的不同，也會出現這樣的情況。可能過一段時間再進行檢測就正常了。所以，血站的血液檢測結果只能作為評判是否適宜獻血，並不能作為獻血者身體健康的最終依據。
因此，一旦血站工作人員告訴你不能參加獻血，你也不要緊張，血液化驗結果不合格不代表得了某種傳染性疾病，要結合個人體征、症狀等因素來綜合分析判斷。如果獻血者實在不放心，可過一階段前往醫院再次化驗檢查，根據醫生的診斷判斷身體是否健康。
9. 人體的健康標準是什麼
一個人 健康 不 健康 ，恆量標准有多種說法，但總的來說， 健康 不僅僅是軀體沒有疾病，心理也要適應 社會 。即身體沒有疾病，心理也沒有疾病。我把世界衛生組織確定 健康 的10項標準是提供給大家供參考：
1、 有充沛精力，能從容不迫地擔負日常繁忙的工作。
2、 處世樂觀態度積極事物巨細不挑剔。
3、 善於休息，睡眠良好。
4、 應變能力強、能適應環境的各種變化。
5、 能抵抗一般的感冒和傳染病。
6、 體重適中身體均稱站立時頭、肩、臂、位置協調。
7、 眼睛明亮反應敏捷，眼和眼瞼不發炎。
8、 牙齒清潔，無齟齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
9、 頭發有光澤，無頭屑。
10、 肌肉豐滿，皮膚有彈性。
這個問題要分兩2個層次來回答;
非專業的吃瓜群眾的>答案
專業的答案
1>群眾答案，人體的 健康 標準是:
"吃得飽/睡得好/走得了"
A〉吃得飽的，是指人的胃口好，吃得下，不挑食不厭食，能吃能喝，有句古話:"能吃是福"!
當然，在吃得下和吃得飽的前提下，就要注意吃的方法:
"早上吃得好/中午吃得飽/晚上吃得少"
鍾南山院士謂之"土豪的早餐/皇上的午餐/叫化子的晚餐"!
一個人如果吃不下飯菜，那就要去吃葯了!!
所以"吃得下/吃得飽"是人體 健康 首要 標!
B>睡得好
睡得好是指:
睡得時間夠，成年人一般7一8小時
睡得深，沒有惡夢虛漢等，睡得質量好!一一如果睡得好，6小時也足夠恢復精力，否則睡眠質量不好，越睡得多對身體反而有害|!
睡得過多不是一件好事，睡眠過長也可能與「嗜睡症」有關。中國睡眠研究會指出，長期睡眠時間過長（超過10小時）的個體，其總體的死亡風險也要比一般人增加1.5至2倍。
因此，"睡得好"是身體 健康 的第二個標志!!
C〉走得了
是指行走正常，這證明四肢功能還正常，否則行走困難或不便，那就是身上零件不好使了，就不 健康 了!
國際衛生組織將行走定義為「世界上最好的運動」。研究表明，人體的各種解剖結構、生理機能、心肺的形成、人體骨骼、肌肉位置等方面最適合步行。
溫和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要堅持有規律地行走超過12周，就會達到體態端正、腰圍變細的效果，而且身體結實，不宜疲勞。
此外，還可以治療頭痛、腰痛、肩痛等，並可以促進睡眠。專家建議 健康 成年人每天步行鍛煉，並作為一種規律性的終生運動方式!
是故:路，走得好，身體差不了!
2>專業的答案:
A〉聯合國世界衛生組織（WHO）規定的 健康 標准
1、有足夠充沛的經歷，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力，而不感到過於緊張。
2、處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不挑剔。
3、善於休息，睡眠良好。
4、應變能力強，能適應環境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重適當，身材勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調。
7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發澀。
8、牙齒清潔，無空洞，無疼痛，齒齦顏色正常，無出血現象。
9、頭發有光澤，無頭屑。
10、肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松。
B>有專家根據美國 健康 網給出了中年人身 健康 的9大標准
心臟 健康
視力好
愉悅的笑聲
穩定的血糖
聽力好
有親密的朋友
堅硬的骨頭
靈活平衡
常接種疫苗〈這條是美國人吧?>
總之，祝各位朋友身體好，愛護身上的零件，損壞了不好換，又老貴，還缺貨!
健康 的標准，一般指生理 健康 和精神 健康 ，也就是人們常說的身心 健康 。具體是指軀體 健康 、心理 健康 、 社會 適應性良好、道德 健康 四個方面。
一，機體 健康 ：具體表現是＂五快＂。
（1）吃得快。良好的食慾，不挑食，能快速吃完一頓飯。
（2）便得快。一有便意，很快排泄完大小便，便後感覺良好。
（3）睡得快。上床即能入睡，睡得結實，醒後精神。
（4）說得快。說話快，思維敏捷，語言表達正確。
（5）走得快。活動靈敏，行走自如。
二，精神方面。
（1）良好的個性人格。情緒穩定，胸懷坦盪，感情豐富，性格開朗。
（2）良好的處世能力。觀察問題客觀現實，自控能力強，能適應復雜的 社會 環境。
（3）良好的人際關系。助人為樂，與人為善，熱情待人。
總之， 健康 就是身體和心理都處於最佳狀態，無生理疾病和心理疾病，並能精力充沛地履行各種職能，還能從中發現和享受樂趣，感受自身價值，使生活變得豐富多彩。
人 健康 的標准在於身體本身的 健康 和心理上的 健康 ，二者都滿足的情況下，才是真正的 健康 。
身體上的 健康 ：
1.吃得香
吃飯胃口好，不挑食。如果老是沒胃口，吃什麼都不香，很可能是腸胃功能甚至是整個消化系統的問題。此外，胰腺、膽囊，肝臟的疾病也會引起食慾不振。
2.睡得好
人在睡覺時，清除大腦中廢物的系統最為活躍，這個系統被稱為「類淋巴系統」，可以清除大腦毒素。睡眠除了恢復與補充能量，還能有效清除有害物質。如果長期失眠，有害物質不能有效被清除，久而久之，就容易帶來老年痴呆、冠心病、高血壓等疾病。要養成良好的睡眠習慣，不要熬夜，不要在床上看書、玩手機。
3.拉得快
有便意時能痛快排便，感覺輕松自如。正常情況下，排便大概需要5~10分鍾，要養成良好的排便習慣，有便意時及時去廁所，不要憋著。在排便過程中要集中精神，不要做影響注意力的事。定時排便，晨起或者餐後兩小時是直腸最活躍的時期，建議早晨或者吃完飯兩個小時排便。
心理上的 健康 ：
1.心情愉悅
2.不驕不躁
3.不想不 健康 的事情
4.不無緣發脾氣或者抱怨
人體的 健康 標準是:1，體質為弱鹼性，酸性體質容易引發腫瘤。2，無亞 健康 狀況，即無晚上想工作，白天打瞌睡的情況。3，體重，1米8的體重為70公斤，增減上下2公斤。4，睡眠好。5，不挑食，飯量好。5，不跟醫院打交道。6，心態好，不拿別人的錯誤懲罰自己。7，有良好的人際關。8，知已三五個。9，與家人的關系融洽。10，不斤斤計較，無紅眼病。
說一個人身體 健康 要用什麼來判斷？世界衛生組織為身體 健康 含義提出了五大標准。
世界衛生組織給 健康 下過這樣的定義： 健康 不但意味著不生病，不虛弱，而且意味著身心及 社會 生活處於完全 健康 的狀態，要達到 健康 的標准，一般來說應具備以下幾個條件：
第一是心肺功能好
心臟和肺臟是主要的內臟器官。 健康 的心臟，心肌發達，心容量大，每跳動一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。由於身體在一定的時間內，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，心臟跳動的次數就要減少，一般來說，心跳減慢是一種好現象，能使心臟在跳動後有較長的時間進行休息，不容易發生疲勞，可以為參加體力勞動儲備力量，即使擔負重體力勞動，也不致心跳過速而發生心慌頭暈等不舒服的感覺。 健康 的肺臟，肺活量比一般人大，肺內氣體交換良好，胸廓發達，呼吸肌強壯、呼吸緩慢而深沉，每分鍾呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要，這種功效高，用力省的呼吸方法，能夠防止呼吸器官過度勞累，發生呼吸道疾病。當心臟功能、肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛，營養供應充足，也處於 健康 狀態。
第二是生長發育良好
健康 的人，身體發育比較好，表現為個子高大，身材勻稱，肌肉豐滿，四肢有力。同樣年歲的兩個人，如果這人比那人身高、體重、胸圍、呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高，說明這個人比那個人身體 健康 。當然，身體發育的好壞，還和地區、遺傳、種族、營養等有關系，不能單從這一方面來判斷。
第三是身體素質好
人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作，都是由神經系統支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的差別，能夠反應出人的神經系統和內臟的功能。因此它也是 健康 的重要標志。 健康 的人，肌肉的體積大，力量大，可占體重40-50%。
第四是神經系統的功能好
大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷，還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種 健康 的表現。
第五是對外界環境的適應和抗病能力強
外界是不斷變化的，人體必須適應外界環境的各種變化。當外界氣溫升高時，身體通過皮膚毛細血管的擴張向外散熱;當外界溫度降低時，身體通過肌肉產熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以便保持體溫的平衡。 健康 的人，天熱了不易中暑，天冷了不易感冒就是這個道理。人體對傳染病的抵抗力也是一樣，身體 健康 的人，血液中的抗體多，在同樣的環境中，不容易得傳染病。
科學研究證明，一個人的身體 健康 與否，雖然和先天遺傳有關系，但是起決定性作用的還是後天鍛煉。有些人年輕時身體很好，由於不參加鍛煉，身體也會慢慢垮下來;有些人本來很弱，但通過鍛煉也會慢慢 健康 起來。這就提醒我們，不管現在身體如何，只要參加鍛煉，身體就會更加 健康 。
人體 健康 標准
健康 是一種綜合狀態，並不是說不生病就等於很 健康 。世界衛生組織（WHO）在其剛剛成立的時候即已指出， 健康 是「身體、心理和 社會 功能三方面的完滿狀態」。與此相對應，WHO制定了著名的人體 健康 10大標准：
1． 有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞。
2． 處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。
3． 善於休息，睡眠好。
4． 應變能力強，能適應外界環境各種變化。
5． 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6． 體質適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協調。
7． 眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。
8． 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
9． 頭發有光澤，無頭屑。
10． 肌肉豐滿，有彈性。
1990年，WHO對這一概念作了更進一步的闡釋：在軀體 健康 、心理 健康 、 社會 適應良好和道德 健康 四個方面都健全。之所以增加道德內容，是因為違背 社會 道德往往使人心情緊張、恐懼不安，很容易導致神經中樞和內分泌系統功能失調，從而降低免疫系統的防禦能力。這一時期WHO制定了軀體「五快」和心理「三良好」的 健康 標准：
軀體 健康 「五快」1．吃得快：進食時有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。說明內臟功能正常。
2．走得快：行走自如，活動靈敏。說明精力充沛，身體狀態良好。
3．說得快：語言表達正確，說話流利。表明頭腦敏捷，心肺功能正常。
4．睡得快：上床後能很快入睡，且睡得好；醒後精神飽滿，頭腦清醒。說明中樞神經系統興奮、抑制功能協調。
5．便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺輕松。說明胃腸、腎功能良好。
心理 健康 「三良好」良好的個性：情緒穩定，性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦盪，豁達樂觀。
良好的處世能力：觀察問題客觀現實，具有良好的自控能力，能適應復雜的環境變化。
良好的人際關系：助人為樂，與人為善，有好人緣，保持心情愉快。
做到六項全能，即 健康 :
能吃，能喝，能睡，能幹；能拉，能尿。
最通俗，最簡單，最直觀，最好自我判斷的 健康 標是：上世記60年代日本專家提出的五快，吃的快，說的快，拉的快、走的快，睡的快。吃的快：發映了從口腔到食道和胃是正常的。說的快：發映了大腦思維正常。拉的快：反映了胃和腸道功能是正常的。走的快：反映了大腿小腿和腳部是正常的。睡的快：反映了全身各個部位和臟器都是正常的， 健康 的。
我認為身體的 健康 標准，沒有一個具體的數據，但是有一個具體的表現，就是體型勻稱健壯，面色，膚色潤澤，頭發稠密，有光澤，眼睛有神，唇色紅潤，精力充沛，不容易疲勞，睡眠，食慾良好，大小便正常，性格隨和開朗，對自然環境和 社會 環境適應能力較強。
現在很多人認為 健康 是醫院里指標的正常，血壓血糖血脂肌酐尿酸這一類的東西。不知道大家有沒有發現這么一個現象，生活中的很多事情我們想要輕松的去解決，從整體去看待是解決事情的最輕松的方式。就像我們開車，有一次呢，因為加的油質量不好，導致堵塞了油管，堵塞了發動機，如果修理師傅不從整體去看，就去換油管修理發動機，這個問題可以解決嗎？當時修好了，如果不解決油這個最根本的原因，用不了多長時間還會出現堵塞的現象。
到底做到哪些才會身體 健康 呢？其實很簡單，我們要知道哪些是對身體有傷害的事情，我們盡量少做或者不去做就行了。傷害身體的壞習慣：暴飲暴食，胡吃海喝，偏食挑食，飲食呢過於精細。口味重。過食高鹽，高脂肪，高蛋白，高糖的食品。還有各種飲料，奶製品，吸煙，喝酒，熬夜，不吃早餐，晚餐過於豐盛，不運動或者運動不當，飲水量過少，生氣，郁悶等等
我們每一個人都是一個獨立的個體，適合自己身體的才是最好的。大家只要記住， 健康 是我們的方向，是我們的目的。 健康 是身心靈的 健康 。