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成年人健康腰圍的標準是多少

發布時間：2023-01-20 17:47:26

❶ 男性的腰圍一般是多少

中國成年男性腰圍的正常值為小於85cm。

大於或等於85cm而<小於90cm為中心型肥胖前期，大於或等於90cm為中心型肥胖。女性腰圍正常值為小於80cm，大於或等於80cm而小於85cm為中心型肥胖前期，大於或等於85cm為中心型肥胖。腰圍的測量方法是使用最小刻度為1mm的軟尺，在空腹時進行，去除腰部覆蓋的衣物，如果做不到的話，盡量的穿單薄的衣服。

被測者雙手自然下垂，兩腳分開30-40cm，腹部放鬆，自然呼吸，將軟尺放在右側腋中線、胯骨上緣與第12肋骨下緣連線的中點，也就是腰部最窄的位置，沿水平方向繞腹一周，緊貼而不壓迫皮膚，在呼氣末讀數。

標准三圍

我國健美專家曾根據一般女性國人曲線體型的「三圍」，結合健身運動對人體形態，歸納出計算女性標准三圍的方法：

胸圍=身高×0.535，腰圍=身高×0.365，臀圍=身高×0.565。根據統計結果得出「三圍」小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。

職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。

針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。

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