如何看電視最健康

Ⅰ 如何正確引導孩子適度看電視

據相關報道，我國家庭電視機普及率超過了90%，青少年每日收看電視節目時間超過了三小時。近幾年來，因孩子看電視而引發家庭矛盾的案例時有發生，並業已成為社會問題。事實上，如何處理好其中的利害關系，一直是家長們頭疼的問題。

從以上的分析可以看的出來，看電視對兒童既有積極影響，也有消極影響，如何解決這個矛盾呢?應根據上述的家庭教育原則採取適當方法來解決問題，具體來說分為：

一、選擇適合孩子年齡特點的節目，不要看一些成熟片。

每個電視節目都有自己相對固定的觀眾群，正如每本書都有自己的讀者群一樣。並非所有的節目都對孩子的成長有益，並非所有的節目都適合孩子的年齡特點，正如不是所有的書都是開卷有益一樣。家長可以盡量選擇適合孩子的年齡特點的節目讓孩子看，這樣，孩子才能在最小的時間單元內獲得最大的收獲。首先父母必須先看幾遍孩子喜歡看的每一個電視節目，千萬不要太武斷認為卡通就一定是孩子喜歡、適合看的.。

家長是孩子收視的最好過濾器，有些外國的卡通節目太過暴力，或劇情過於荒誕，都不適合幼兒觀看。因此，替孩子選擇電視節目時，必須了解孩子所看的節目內容。如：少兒節目，中小學生節目，動物世界，各國的風光等等都可以適合孩子的年齡特點。歷史的故事也可以看，但暴力愛情驚險最好不要看。只有這樣做，孩子看電視才能產生良好的影響，孩子才能安心的學習，安心地休息。

二、控制開機時間。

孩子由於功課一般比較緊張，只有吃晚飯的時間才可能有時間看看新聞或體育等節目，接下來就應該把電視消音或關閉。7歲以前，兒童連續看電視不要超過半小時;7-9歲兒童不要超過1小時，10-12歲的兒童不要超過1.5小時;13-15歲的學生不要超過2小時。

孩子沉迷電視不放的壞毛病，是長時間以來呆板的生活模式所造成的結果，絕對不是用口頭禁止、威脅就能把這個習性給扭轉過來，通常要運用"轉移注意力"的方法來終止孩子對電視的堅持性，並以"提高興趣"的策略讓孩子多接觸其他活動，當孩子感受到還有比看電視更有趣的事務時，才有可能將專注於電視的眼光移開。作法如下：

1.豐富孩子課後的返家活動：戶外休閑運動、課後學習等都很適合替代這段時光，只要父母肯花心思去安排，絕對能有效轉移孩子對電視的興趣。

父母適度修正個人的工作或家事步驟：孩子放學回家的時段，大多是家庭主婦忙於准備餐點的時段，媽媽若要扮演好電視把關人的角色，實有必要改變家事執行的步驟，或將家事簡化，才能有空陪伴孩子進行您所期待他從事的活動。

2.規范全家人的收視習性：全家人一起重新檢討收視習性，規劃出每日固定的收視時段，讓孩子明確知道何時才是他的收視時間，父母也要以身作則遵守規定，帶領孩子改變慣有的收視習性。

3.以"看電視"作為行為獎勵品：優良的電視節目可以帶來歡樂及提供知識，若將看電視作為對孩子的獎勵品之一，不僅能滿足他想看電視的慾望，更能引導孩子產生好的行為。

三、全家一起看電視。

有的家長覺得，自己愛看的電視節目和孩子喜歡的節目不同，沒辦法和孩子一起看節目。

對此教育專家指出，作為家長對孩子的教育是多方面的，家長只有融入到孩子的的世界裡，並進一步了解孩子最喜歡什麼節目，與孩子分享電視帶來的快樂。同孩子一起探討感興趣的話題，只有你自己掌握的信息比孩子多，才能有效地幫助孩子避免電視給孩子帶來的傷害，使孩子自覺自願地接受你的勸告和幫助。

同時建立並加深父母與孩子的感情。圍繞電視節目交談。可以增強孩子的理解水平和提高鑒賞力。選擇好的、適合的電視節目陪孩子一起觀看，並與孩子一起分享，這樣電視不僅是孩子的陪伴者、益友，幫助孩子在認知方面的成長，更能成為親子溝通最佳途徑。

四、看電視時保持健康姿態

1.看電視時要注意用眼衛生：電視機的角度和距離要適當，應該與電視機保持一定的距離，一般2米到2米半合適，距離太近了會增加眼睛裡睫狀肌調節晶狀體的負擔，時間長了，容易致使近視眼的發生。看電視的時間不要過長。

平時看電視時，每過十五到二十分鍾要使眼睛離開熒光屏上的畫面，看一看稍遠一些的東西或者去室外望一望遠。每過一個小時以後，還應該使眼睛休息幾分鍾。看電視時，室內的光線要適宜。

晚上看電視時，最好在電視機的側面較遠處放置一隻瓦數較低，光線柔和的電燈。

此外，多食含維生素A的食物，如胡蘿卜、動物肝臟，以保持良好的視力。

2.看電視時還要講究坐的姿勢：靠在沙發上看電視，或者看電視時姿勢不端正則可能導致脊柱彎曲的發生。

3.做些輕微的活動後再看電視，看完電視以後，最好做一些輕微的活動再洗漱、睡覺。

Ⅱ 如何正確看電視小常識

家是您溫暖的港灣，你累了乏了亦或是高興了美了，都可以安心的回到自己的庇護港，在家您的心情更為愉悅，也更為放鬆。在家裡也有許多的娛樂休閑方式，比如您在書房裡面看看書、在家裡擺放一個大魚缸，養養觀賞魚等等，但是我相信咱們在家最主要的娛樂方式還是在家看看電視，可是您不知道，看電視如果方法不得當，就會對您的身體健康造成不小的危害。
那麼什麼樣的看電視方法才是正確的呢，下面筆者就為您介紹幾條看電視前必要的常識小知識：
1.
看電視最好做到觀看時間適度，一般看電視1小時左右，您就有必要的去休息一下，看看遠方的綠色植物，或者閉上眼睛給自己做個眼保健操，這樣可以有效緩解您的眼部疲勞。
2.
您需要把握好觀看電視的觀影距離，在之前的文章中我也為您具體介紹過怎樣根據您電視的不同尺寸調整距離(教您根據不同尺寸電視調整觀影距離的方法)
3.
您在家裡面對電視擺放的高度應該有所講究，最佳的高度位置是您在看電視時候視線與您眼睛形成平視或者是稍稍俯視。
4.
您電視的亮度和房間光線的亮度要一致協調，電視太亮房間太暗，或者電視太暗房間太亮，都會對您的眼睛形成不良的刺激，長期這么觀看有損您的視力。
5.
選擇一款質量品質有保障的電視也非常重要，如果您購買了一款雜牌或者偽劣的低質量電視，也會損害您的身體健康。

Ⅲ 看電視要養成哪些好習慣

1、告訴孩子看電視時，不要離電視機的屏幕太近，應該距離至少3米以外的地方，找個地方，舒服的坐下來看電視，這樣會避免孩子因距離近而近視。

2、孩子不要長時間在電視機前看節目，半個小時就要提醒孩子，離開一會，看看遠處，看看綠色，做一下眼保健操，緩解一下眼疲勞，不要讓孩子連續長時間的看電視，孩子不聽話也不要寵著孩子，必須強制讓孩子離開，這才是為孩子考慮，讓孩子養成看電視的好習慣。

3、不要讓孩子躺著看，爬著看，坐姿不當的情況下看電視，因為這樣也會影響視力，加快近視的速度，還會造成孩子的脊柱問題，家長要多提醒孩子，看電視的時候要坐端正，見到就提醒，多提醒孩子，孩子就知道了。

4、吃飯的時候不能看電視，也不能因為孩子不看電視就不吃飯，為了讓孩子吃飯就滿足孩子看電視的要求，這樣做會讓孩子吃飯必須看電視都成了習慣，吃飯看電視影響孩子的食慾和消化，影響孩子吸收和健康。家長要養成孩子吃飯不開電視的好習慣。

5、不要做著作業看電視，很多孩子為了既能看電視還能寫作業，就邊看電視邊寫作業，家長感覺孩子能寫作業就不錯了，同意默許孩子的這種做法，這是錯誤的，看電視寫作業不僅影響孩子的成績，還會影響孩子的思維能力，讓孩子做事不能專心致志。

6、不要讓孩子在太暗的光線下看電視，屋裡應該安裝一個不低於60瓦的白熾燈，不要只開著電視機看電視，會得夜盲症的。

7、家長關心孩子觀看的電視節目是否適合孩子觀看，孩子不適宜看的一定要提醒制止，不要讓孩子因為看了不適宜的電視節目而盲目的模仿造成後悔的局面，家長可以陪同孩子一塊看，為孩子選擇一些有教育意義的節目，讓孩子通過電視能學得一些好的知識和行為。

8、孩子看電視節目後，可以讓孩子把看過的節目給自己的說說，這樣可以提高孩子的語言表達能力，語言組織概括能力，使孩子在看電視時也注意力集中，不會只關注電視節目的情節，還會在觀看時思考，真正從觀看中獲取一些知識，養成看時動腦思考的好習慣。

Ⅳ 健康看電視的小技巧

健康，看電視的技巧就是不要長時間的一直看電視，這樣會讓你的眼睛發脹發澀對你的眼睛不太好。
另外，可以適時的做一些眼保健操。或者多吃一些水果，比如說藍莓對眼睛會比較好。

Ⅳ 看電視需要注意什麼

看電視需要注意什麼

看電視需要注意什麼，隨著科技的不斷發展，現在電視機已經普及到了每一個家庭當中，現在的電視機也是越來越先進，所以在看電視的時候也是有需要注意的，下面來看看看電視需要注意什麼。

看電視需要注意什麼1

1、人的方位隔斷電視機愈近,受刺激愈小,也就愈簡單構成眼疲憊。所以,電視機的安放方位應以適宜眼的生理請求為准則。

2、比較佳方位是,人距電視機2、5～8米遠,其高度要略低於雙眼視平線。過高時,由於昂,雙眼向上看很簡單導致疲憊;過低時,由於需求垂頭向下看也簡單發作疲憊。當然,還應當留意不能把電視機放得過斜,不然,歪頭斜看不只圖畫不清楚,並且更簡單導致眼疲憊。

3、看電視時,一次不能超越60分就應當稍加歇息,比較佳能閉眼歇息。有人做過查詢,假如看電視超越4鍾頭不歇息時,則能夠降低兩行視力(0、2)。長期看電視不只簡單使孩子身體變得虛弱和肥壯,並且簡單構成近視。假如現已患近視的孩子,看電視比較佳一次不要超越半鍾頭,就要歇息10分。

4、別的,看電視時室內應堅持必定的亮度。也即是說,電視的亮度和室內周圍亮度的比照度,不能相差懸殊,不然簡單構成眼疲憊,也會推進近視眼的構成和開展。所以,室內應當保存一個低度數的燈具,其亮度以能看清書本字跡為適宜。

看電視需要注意什麼2

怎麼用電視看電視？

1、用電視看電視方法一在手機中安裝學習強國，並通過投屏的方式將電視台的直播內容投屏到電視上觀看；方法二是通過電視自帶的'應用商店或第三方應用市場搜索下載電視直播軟體，安裝後即可觀看直播。

2、用電視看電視將手機和電視連接到同一無線網路中；在手機的應用商店下載學習強國APP，打開後點擊看電視或電視台；播放電視直播，全屏模式下點擊右上角的「投智能電視屏幕」，選擇擇相應的電視名稱，完成投屏。

3、用電視看電視下載第三方直播軟體，在電視自帶應用市場或第三方應用市場搜索下載電視直播軟體，完成下載後即可通過電視直播軟體觀看直播。

選擇電視有什麼方法？

1、選擇電視方法有檢查光柵。合格標準是無彎曲、無滾道、高度均勻、表面無色斑、光柵充滿熒屏；高度旋鈕調到最大時光柵應有刺眼感覺。

2、選擇電視方法有檢查靈敏度。一般通過觀察熒光屏上的噪波點來判斷。在無信號輸入情況下，噪波點越多、越小、越圓，說明靈敏度越高越好。

3、選擇電視方法有檢查圖像。看膚色部分顏色是否正常，另外注意輸入畫面圖像應層次分明、色彩逼真、清晰度好。

4、選擇電視方法有檢查伴音。伴音應隨音量電位器的調整，大小變化分明、聲音洪亮、柔和悅耳，不應有較大的沙啞聲和交流聲。

5、選擇電視方法有檢查調色變化。色度旋轉鈕調到最小時，畫面應變為黑白圖像；調到最大時，色彩應當很濃。

6、選擇電視方法有檢查功能。按說明書介紹的方法和要求，逐項檢查遙控、靜噪、AV、OPC和自動選台預裝功能等是否正常。

7、選擇電視方法有進行耐震檢查。用手輕輕拍打電視機機殼，看圖像是否有閃動、跳動或無圖無聲等現象，同時機內也不應有異常聲音。

看電視需要注意什麼3

看電視要注意不能離電視過近，避免長時間看電視，音量不要過高，注意坐姿，不要太迷戀看電視。

日常生活中，我們在閑暇的時候都喜歡看電視，但是看電視為了保護好我們的眼睛，必須要注意以下幾點：

一、看電視不能距離電視太近。一般控制在4米左右為好，同時最好在電視旁邊擺上一盆綠色植物，以便於調節眼睛。

二、不要長時間的看電視。不要在光線暗的地方看電視，看電視時一定要開著燈。看電視時間長了，最好往遠處張望一會，以便使眼睛得到休息。

三、不要把音量開得過高，音量過高不僅刺激聽覺，也容易使視覺感受性下降。

四、看電視時要注意坐姿，不要躺著看電視，不要邊吃東西邊看，同時不要吃完飯立即看電視。這樣不僅影響視覺功能，也同樣對消化功能不好。

五、看電視不要太迷戀，以免影響正常的工作和學習。

看電視需要注意什麼4

1、時間不宜過長

連續看電視最好不要超過1小時。時間過長會造成視覺疲勞，並可誘發青光眼。眼睛長時間在光線較強的彩色電視屏幕刺激下，眼底視紫質消耗過多，眼晶狀體和眼球肌就要用力，引起眼壓增高，出現頭痛、頭暈、身體倦怠和流淚等症狀。據測試，視力1、5的人，連續看電視2小時，視力將一過性下降到0、7～0、8或更多。如果長期長時間看電視，還會引起永久性視力下降。

2、不宜看刺激性太強的節目

有報道稱，某國家老年人在電視機前猝死的人數竟佔全部急性死亡總人數的1/4，原因與這個國家放映驚險、武打、球賽、競技等刺激性過強的節目有關。猝死是因為原有的冠心病由於強烈的精神刺激，導致血壓驟增或冠狀動脈痙攣，造成急性心肌梗死或誘發心室顫動，從而使心搏驟停所致。

3、不要久坐不動

看電視時要經常站起來活動一下肢體，既可鬆弛精神，減輕疲勞，又可預防因下肢血液流動不暢而導致下肢靜脈血栓的形成，後者有可能引發肺栓塞而危及生命。

4、注意光線、距離和位置

看電視時房間里最好開一盞小瓦數的燈，電視屏幕的亮度要適中，對比度要適當。電視機的位置應略低於視平線，人與電視機的距離，要大於屏幕對角線5倍以上，但也不宜距離太遠。不要躺著看電視。這樣的光線、距離和位置，對視力和健康才有益。

5、不宜邊看電視邊吃飯

看電視最好在吃完飯半小時以後。邊看電視邊吃飯，會影響食物在胃腸內的消化，長期如此，易引起消化系統疾病。

Ⅵ 為了預防近視看電視時眼睛與屏幕的高度最好是什麼

看電視的最佳距離一般為電視機屏幕對角線長度的3至4倍左右；下面以47寸液晶電視機為例，估算電視機的最佳觀看距離：

1、一般電視的最佳觀看距離是屏幕對角線長度的3到4倍。

2、電視的尺寸是指電視的對角線長度。按1英寸=2.54cm換算，47英寸電視對角線長度為2.54x47=119.38cm。

3、當119.38x3=358.14cm≈3.6m；119.38x4=477.52cm≈4.8m時，47英寸液晶電視的最佳觀看距離應在3.6m～4.8m之間，觀看效果更佳。

製造商建議視距與尺寸之間的關系：32英寸為2米，37英寸為2.5米，40英寸為2.8米，42英寸為3米，46英寸為3.5米，48英寸為3.8米，50英寸為4米，52英寸為4.2米，55英寸為4.5米，60英寸為4.7米。

看電視的忌距離不宜過近。最佳距離應該是電視機熒光屏高度的7-8倍，或者是屏幕尺寸的4倍距離。舉例：TCL50D650英寸AI智多星平板電視，不含底座的電視尺寸為1121mm(寬)X653mm（高）X81mm（高），因此觀看距離在5米左右是比較合適安全的。

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(6)如何看電視最健康擴展閱讀：

液晶電視的選購

安裝液晶電視時需要考慮很多因素，包括房間大小和距離。根據房間的大小，可以使房間的布局更加合理，整體更加和諧。

另外，在距離方面，如果人的坐姿與電視機的直線距離在3米以內，電視機的尺寸應該是29-34英寸。如果直線距離在3-3.4米之間，可以選擇35-43英寸的電視尺寸。如果直線距離大於3.4米，房間面積大於50平方米，則選擇43英寸液晶電視比較合適。

買了液晶電視，就裝上了。安裝時，液晶屏的中心線應與坐看電視時實現的水平線成水平線，可略高於10-20厘米。電視安裝高度范圍為電視牆總高度的1/3-2/5。電視的寬度一般是電視牆的1/4左右。

1、家庭壁掛可保持在0.9-1.1米

2、商場的懸掛距離約為1.6米，壁掛的懸掛距離約為1.3米。

3、醫院大廳在1.6米左右暫停營業。

4、病房的壁掛高度應該在1米左右，這是一個理想的高度。

Ⅶ 看電視技巧

家家都有電視，教您三招健康看電視的小技巧：

不要長時間看電視看電視過久對眼睛也很不利，有人曾做過實驗，一個連續看4至5小時電視，視力會暫時減退30%，過一段時間後才能恢復。

如果連續長時間看電視，視力得不到恢復，便形成長期性的視力減退，視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質，視力衰退更快。

床頭開個小燈看電視：每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現了不同程度的眼疲勞症狀，尤其是整天與電腦打交道的白領人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞症狀。

有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發出的亮光。這樣是不對的。

看電視換台之前，最好先閉上眼睛，或者在換台後多眨幾下眼，因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。

長時間看電視會使眼睛疲勞，影響視力。但是，與長時間看電視相比，頻繁換台對眼睛的傷害更大。看電視換台的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因為多數電視在換台的一瞬間，會出現黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換台過於頻繁，更容易導致眼睛疲勞。

Ⅷ 電視機與人多遠距離觀看最合適

液晶電視是家庭電視機中的主流產品，幾乎有一半以上的家庭電視機為液晶類型。在購買液晶電視的時候，很多人都會先選好尺寸，越大尺寸的電視機提供的畫面越全，看起來感官體驗也會越好。液晶電視屏幕尺寸還跟觀看距離有直接的關系，如果液晶電視尺寸越大，那麼觀看距離也需要越遠，不能夠維持同樣的觀看距離。下面小編為你介紹液晶電視觀看距離與尺寸標准。

液晶電視觀看距離與尺寸標准

15英寸1.52米

17英寸1.73米

20英寸2.03米

21英寸2.13米

25英寸2.54米

29英寸2.95米

30英寸3.05米

34英寸3.45米

42英寸4.27米

43英寸4.37米

45英寸4.57米

50英寸5.08米

55英寸5.59米

60英寸6.10米

70英寸7.11米

觀看距離與電視機的點距

點距是指電液晶視機屏幕像素間的距離，它與屏幕大小成正比，與屏幕解析度成反比，高解析度、低點距的屏幕對畫面細節擁有更好的表現。觀看距離過近，而點距偏大的屏幕，會使畫面明顯網格化，並伴有閃爍嚴重影響畫面效果。因此，希望近距離觀看的電視不單是要使用小屏幕電視，而且要注意選擇點距最小的款式，這一方面液晶電視具有明顯的優勢。'

觀看距離與電視機的亮度

液晶電視機的亮度參數相差很大，從300-1000nit全有。兩度較高會產生刺眼的感覺，甚至灼傷眼睛，過低的亮度眼睛必須高度集中，極容易疲勞，長期使用低亮度的產品更容易患近視眼。傳播中的光強會隨著距離而減弱，一般電視的能量主要是在上下左右160度范圍內擴散，理論要求傳播到人眼的光強最好在85-110nit之間，這是保證視覺健康的一個理想數值。通常可以參考地觀看距離是電視機屏幕亮度的兩百分之一左右。

如何自主確定觀看距離與電視機的尺寸

電視機的屏幕越大所需要的觀看距離就越大，這是應為人眼睛在不轉動的情況下視角是有限的，合理的距離，既是要求讓人能夠再不轉動眼睛和頭部的情況下看清楚電視畫面的每一個角落。一般建議觀看距離為電視高度的3-4倍。

計算方法如下：1英寸=2.54cm，按屏幕尺寸的3倍計算，如46寸的最佳觀看距離是46X2.54X3=350cm即3.5米，依此類推。

液晶電視的尺寸與觀看距離及房間大小的關系：

觀看距離三米以內的直線距離，房間大小小餘20平方米，選擇25-29寸;觀看距離三米左右的直線距離，房間大小在20～30平方米，選擇29-34寸;觀看距離四米左右的直線距離，房間大小在30～40平方米，選擇35-43寸;觀看距離四米以上的直線距離，房間大小在50平方米以上，選擇43寸以上的等離子電視。

液晶電視觀看距離與尺寸標准等知識就先為大家介紹到這里，大家看完相關的尺寸後可以根據擺布觀看距離。不要覺得液晶電視觀看距離不重要，隨便用個距離就可以了。其實液晶電視的觀看距離是需要人們重視的，如果液晶電視觀看距離不合適的話，人在長期看電視的過程中，就很容易給眼睛造成視覺疲勞，到時候給眼睛的健康也會造成一定的影響。

Ⅸ 應該怎樣看電視才正確

①電視機的位置和距離：電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時，眼部肌肉處於緊張狀態，眼和屏幕距離要合適，距離太近，看起來模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠，又不易看清。一般說來，電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4~6倍，也可以用簡便方法測量，將一隻手向前伸直，手掌橫放，閉上一隻眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個距離較為合適。另外，看電視時，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側，觀察角不應小於45度。

②電視機的對比度和房間的亮度：電視機的對比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子的燈都關掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環境形成鮮明的對比，長時間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈泡很亮，那麼屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以看電視時，屋子裡的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子裡開一盞柔和的小燈或紅色的燈泡，這樣眼睛就不容易疲勞了。

③控制看電視的時間：看電視的時間不能太長，特別是青少年，以1~2小時為宜，在觀看過程中，要趁調換節目或放廣告的關隙，閉上眼睛短暫休息，或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞而影響視力。

④為了保護視力，平時可多吃一些含維生素A的食物，如雞蛋、豬肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡蘿卜、桔子、豆芽等，對保護視力有一定的作用。