工地健康衛生吃什麼好

❶ 吃什麼食物最健康

1、多吃含水量多的瓜類蔬菜：夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等於喝了450毫升高質量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。
2、多吃清熱去濕的涼性蔬菜：夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良。吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等。
3、多吃解火敗毒苦味蔬菜：科學研究發現，苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。現代營養學家認為，苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食慾。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷葉等。
4、多吃抗炎殺菌的蔬菜：夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。這時多吃些「殺菌」蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜

❷ 工地環境衛生標語

加強施工環保措施 ，保護綠色生態環境。

工地環境衛生標語(一)

1. 提高農民健康素質，促進工地環境衛生衛生與經濟社會協調發展。

2. 要想生活好，潔凈離不了。

3. 建設新工地環境衛生，弘揚新風尚。

4. 全民發動，積極開展環境衛生整治活動!

5. 人人講衛生，家家樹新風。

6. 熱心衛生工作，創造美好環境。

7. 人人動手，消滅四害，提高人民健康水平。

8. 倡導文明新風，共建美好家園。

9. 村莊是我家，衛生靠大家。

10. 建新綠色生態村，構建社會主義新工地環境衛生。

11. 全黨動員，全民參與，共建文明衛生新工地環境衛生。

12. 手拉手，心連心，創建xx新天地!

13. 關注工地環境衛生衛生，促進經濟發展，推進工地環境衛生建設。

14. 有了您的真心呵護，xx才會更加美麗!

15. 全民參與，治理環境，建設村容整潔的新工地環境衛生!

環境衛生標語（二）

1. 堅持「五改」，除害防病。

2. 提高衛生意識，建立文明健康生活方式。

3. 改善市容市貌，提高工地環境衛生品位，樹立整潔優美的.工地環境衛生形象。

4. 開展環境衛生整治，營造清潔生活環境。

5. 管住臟亂差留下真善美。

6. 環衛工作人人參與，美好環境家家受益。

7. 加強基礎設施建設，改善市容環境，提高工地環境衛生文明。

8. 告別不文明行為，人人從我做起。

9. 注重衛生，保持清潔。

10. 少一件垃圾，多一塊凈土。

11.工地環境衛生是我家，衛生靠大家!

12. 文明衛生健康你我他，和諧社會幸福千萬家!

13.工地環境衛生是我家，整潔靠大家。

14. 以關心，整潔工地環境衛生，為榮;損害，環境衛生，為恥。

15. 積極推進工地環境衛生環境衛生綜合整治，營造整潔優美的人居環境。

工地環境衛生宣傳標語（三）

1. 發揮農民主體作用，建設文明衛生新工地環境衛生。

2. 倡導文明新風，共建衛生家園。

3. 農民素質高一分，工地環境衛生形象美十分。

4. 手拉手，心連心，創建工地環境衛生新天地。

5. 創建工地環境衛生美如畫，點滴小事見精神。

6. xx是我家，衛生靠大家!

7. 做工地環境衛生主人，當環衛先鋒!

8. 整潔工地環境衛生，人人有責!

9. 創一份潔凈環境，建一片美麗風景!

10. 美好生活靠我們創造，創衛目標靠大家實現!

11. 創建工地環境衛生美如畫，點滴小事見精神!

12. 給自己養成個好習慣，給別人留下個好環境。

13. 環境關聯你我他，齊抓共管靠大家!

14. 學習衛生防病知識，增強農民衛生意識。

15. 公德規范言行，文明美化心靈。

16. 全黨動員，全民參與，共建「實力胡樂美麗胡樂幸福胡樂」。

17. 食品衛生，連著你和我，連著千萬家。

18. 熱愛村莊，熱心衛生。

19. 為小家，為大家，搞好衛生人人誇。

20. 愛我村建我村，做個文明好村民。

❸ 打工人吃什麼早餐為好

打工族有時間的話可以自己做早餐，沒有時間的話可以在周圍小吃店買些豆漿油條，火燒豆腦，包子稀飯類的早餐。
1.早餐食物參考一
星期一：牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條

星期二：豆漿、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥

星期三：牛奶、麵包、炒豆腐絲、胡蘿卜絲、煮雞蛋

星期四：豆漿、卷子、拌海帶白菜絲、咸鴨蛋、米粥

星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳

星期六：豆漿、蛋糕、拌豆芽粉絲

星期日：牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥

2.早餐食物參考二：
周一：全麥麵包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉絲。

周二：椒鹽花捲、叉燒肉、煮雞蛋、麥片粥、胡蘿卜汁。

周三：奶黃包、醬牛肉、茶葉蛋、豆漿、海米油菜。

周四：小蛋糕、鹽水肝、咸鴨蛋、酸奶、番茄汁。

周五：豆沙包、肉鬆、荷包蛋、牛奶、拌涼瓜。

周六：雞肉青菜粥、小籠包、西柚汁。

周日：小餛飩、火燒、拌芹菜、胡蘿卜和煮熟的黃豆。

3.早餐食譜
買什麼：一袋小饅頭， 一瓶豆漿， 一袋豆腐乾， 一個咸鴨蛋，一個鮮橙

怎樣做：取兩個小饅頭加熱，咸鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤里，鮮橙切開，搭配250毫升豆漿一起食用。

早餐食譜2
買什麼：一袋全麥麵包，一袋香腸，一盒酸奶，一個雞蛋，一根黃瓜

怎樣做：取全麥麵包兩至三片；一個雞蛋煮熟；再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽；配一根香腸；飲用200毫升酸奶。

早餐食譜3
買什麼：一袋漢堡麵包，一盒乳酪，一瓶果醬，）一袋早餐奶，一袋營養麥片，一個獼
猴桃

怎樣做：一個漢堡麵包橫切兩半，抹一小匙果醬，中間加兩片乳酪；一個獼猴桃切片，加在麵包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。

早餐食譜4
買什麼：一袋三明治麵包，一瓶肉鬆，一瓶花生醬，一袋早餐奶，一個番茄

怎樣做：取兩片三明治麵包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉鬆，將一個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。

早餐食譜5
買什麼：一袋豆沙包，一瓶豆漿，一小壇腐乳，一個雞蛋一個蘋果

怎樣做：取兩個小豆沙包加熱，一個雞蛋煮熟，取腐乳少量，與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿飲用量為250毫升。

❹ 工地上有四五十人，每人每天固定伙食費20元，值不值得承包

我在烹飪學校學過三年廚師，畢業以後在大大小小的餐飲企業工作過，後來自己又開了一段時間的飯店，現在在一家240人就餐的單位食堂從事采購工作，因此對於餐飲和食堂的運轉和利潤還是特別了解的。

現在承包食堂尤其是有固定消費群體的食堂，這都是屬於穩賺不賠的生意，不過利潤這塊就要看管理者的能力和水平了。

每人每天需要蔬菜1.5斤*50人*2元+肉蛋類每人每天0.5斤*50人*7元+米面糧油每人每天1斤*2元*50人=425元+人工工資350元=775元

1000元-775元-費用50元=175元，但是實際購買食材時費用用不了這么多，因此承包四五十人的食堂出去人工費用、采購費用和其它雜費，最後自己每月最低可以收入5000元左右。不過這要看自己的副業是否能夠創收，比如煙酒和飲料等，還有盡量做到食材不浪費。

如果要求是二素一葷，那麼利潤的空間會略大一些，不過承包這樣的食堂基本每月靠伙食費的收入能夠達到6000元就很高了！

❺ 哪幾道開胃菜，健康又衛生，吃完非常過癮呢

哪幾道開胃菜，健康又衛生，吃完非常過癮呢？

紅燒肉

生豬肉洗凈後放入米酒、生薑片綽水後撈起來洗凈。鍋里放入水，生豬肉、米酒、生薑片、麻椒、生抽醬油，走紅煮開後，轉小火慢煮，放入電冰箱中（前一天晚上煮好，早上在炒一下就可以）。煮好的生豬肉切薄片，朝天椒切滾刀塊、蒜黃切條，生薑切成片，蒜切小塊，蔥切成一小塊。

起鍋燒油，油燒後放入蔥、姜、蒜進行爆香後，放入雞脯肉和平菇翻炒出香味後，添加少量的水，鹽、生抽醬油、糖、米酒、十三香、白鬍椒粉、耗油開展調料。

炒至雞脯肉斷生後加入胡蘿卜片和萵筍段翻炒勻稱，在添加朝天椒塊翻炒，添加味精調制後就可以出鍋了。平菇軟嫩鮮美，營養搭配營養美味，再配上營養的兩色米飯，美味就做好了。

❻ 工地食堂個人衛生措施

工地食堂衛生管理制度篇1
1、重視食堂管理工作領導，明確專人負責管理。

2、加強對炊事員的宣傳教育，炊事員必須掌握食品衛生知識，樹立服務於一線，服務於職工的宗旨，不斷提高技術業務知識，提高服務質量和飯菜質量。

3、食堂必須具備必要的、整潔的，保證飯菜和茶水供應設施和冷藏、通風等設備。食堂要遵守食品衛生"五、四"制，經常保持室內環境清潔，應具備防滅蚊、蠅、鼠和蟑螂等害蟲的設施，立盛飯菜留樣餐具等消毒制度，防止食物中毒。

4、庫房整潔衛生通風，預防蟲害、霉變，堅持定期消毒制度。炊事員必須持有健康證上崗，並每年必須體檢一次，發現不適應炊事員崗位應立即調離。

5、建立采購驗收制度，加強經濟指標管理，接受職工的膳管會的監督檢查，食堂帳務每月上牆公布一交，做到收支基本平衡。

6、做好防火、防盜工作，嚴格資金，菜飯票保管制度，妥善保存原始憑證，做到手續完善，食堂工作台帳齊全，食堂配有滅火器。

工地食堂衛生管理制度篇2
一、工地食堂應設置在遠離廁所、垃圾站、有毒有害場所等污染源的地方。

二、食堂製作間的飲具宜存放在封閉的櫥櫃內，刀、盆、案板等飲具應生熟分開。食品應有遮蓋，遮蓋物品應有正反標識。各種佐料和副食品應存放在密閉器皿內，並應有標識。

三、食堂必須有衛生許可證，炊事人員必須持身體健康證上崗。

四、炊事人員上崗應穿戴潔凈的工作服、工作帽和口罩，並應保持個人衛生。不得穿工作服出食堂，非炊事人員不得隨意進入製作間。

五、食堂的炊具、餐具和公用飲水器具必須清洗消毒。

六、食堂應加強食品、原料的進貨管理，食堂嚴禁出售變質食品。

七、食堂應配備必要的排風設施和冷藏設施。

八、食堂外應設置密閉式泔水桶，並應及時清運。

❼ 鐵路工程工地生活衛生試行辦法

第一章總則第1條為適應鐵路建設的需要，搞好鐵路工程工地生活衛生，增進身體健康，保證施工生產的順利進行，特製定本辦法。第2條各施工單位到達新工地前，要組織施工、衛生等有關人員對新工地的環境、生活用水、流行病等進行衛生偵察。設計、施工部門對於臨時設施工程（宿舍、食堂、廁所、水源、生活輔助設施等），應按本辦法的規定選擇地點，繪制分布圖，照圖施工。衛生、生活、工會等部門參加圖紙的審核和竣工後的驗收。生產房屋的設計、修建應按其他有關規定執行。第3條現有工地的衛生設施如不符本辦法規定者，應設法積極加以改善。第4條衛生防疫部門有權對本辦法執行情況進行監督、檢查，必要時並可越級上報。第二章宿舍衛生第5條修建宿舍應根據節約用地，少佔農田的要求和地形條件，盡量選擇在乾燥、較高、平坦、能防洪的地面，並避開三廢污染和雜訊區域。建築方位以向南或東南為宜。第6條宿舍必須堅固、不漏雨，能防寒、防暑、防潮。周圍挖水溝，以利排水。第7條宿舍跨度一般不得小於5．4米，高度（以房檐側的牆壁高度為標准）南方地區不得低於2．8米，北方地區不得低於2．6米。活動房屋不得低於2．5米（不足部分應墊高）。宿舍應兩面開窗，使空氣流通，光線充足。窗戶面積與地面面積之比不得小於1：8。每座較大房舍要開設兩個門。第8條工期一年以上者，宿舍建築面積每人不得少於4．0平方米。室內設單人床。中間過道寬度不得小於1．4米。床板高出地面不得小於0．7米。每座房屋最多住30人。第9條宿舍前後左右距離，不得少於6米，並不得少於向陽面的房高。第10條宿舍一端設衣物間，室內應有臉盆架和碗筷櫥。冬季採暖須有通風裝置，夏季應有防蚊蠅設備。第11條室內不得存放大型生產工具、雷管炸葯和有礙衛生的物品。宿舍要建立衛生制度，消滅四害和有害昆蟲，保持經常整潔、乾燥。第12條三班作業的單位，每班工人集中休息，避免相互干擾，並不得設高音揚聲器影響休息。第13條從事隧道施工的單位，要設烤衣室。第三章食堂衛生第14條食堂應建築在乾燥、較高的地面，並靠近水源，遠離公路、距畜圈、廁所三十米以外。第15條250～300人就餐的食堂，廚房操作間面積不得少於100平方米。高於或低於這個人數的，面積適當增減。廚房需要通風、防塵、不漏雨，並有天窗、換氣孔、排煙（氣）罩、隔壁灶、防蠅防鼠、流水洗碗洗手等衛生設施。第16條食堂必須設主、副食貯藏室和必要的菜窖（棚），並須注意防潮、防鼠、防蠅及防止食物腐敗變質等。逐步增添冷藏設備。第17條要修建排放污水的暗道。選擇適當地點設置污水井，並加強衛生管理，不得污染環境。第18條食堂要建立衛生制度，隨時清掃，保持清潔。地面及一切炊具、容器，應及時沖刷，擦洗，物見本色。食具要定時消毒，妥善保管，防止污染。第19條炊管人員要認真執行食品衛生「五．四」制，遵守各項有關衛生條例和法令。第20條凡患有痢疾、傷寒、病毒性肝炎等消化道傳染病（包括帶菌、毒）、活動性肺結核、化膿性或滲出性皮膚病，以及其他有礙就餐人員健康的疾病的人員，不能做炊管工作。炊管人員每年都要接受體檢。凡患以上疾病的炊管人員（包括帶菌、毒者），必須立即暫停炊管工作，治癒後方可恢復工作，不能治癒者要調離。第21條炊事人員每人要配有白上衣、白短袖衫、白帽、圍裙、口罩，配製膳食時必須穿戴，並保持清潔。工作時不得吸煙。第22條加工生熟食品，必須分刀分板。製作冷盤要符合衛生要求。飯菜要按需要量加工。盡量避免剩餘。剩餘飯菜和購入的熟肉必須加熱後方可食用。嚴防食物腐敗變質和食物中毒。售賣要用食品夾，避免用手抓取食物。第23條炊事人員往工地送飯時，應將飯菜、食具嚴密封好，以便保溫和防止污染。第24條炊食管理人員和衛生醫療人員應對炊事人員經常進行衛生教育，檢查指導食堂衛生工作。第四章環境衛生第25條宿舍周圍不得有污水污物，並應平整住地，填平坑窪。選擇適當地點設置垃圾坑（箱），並搞好經常性管理。環境要明確劃分衛生區域，定期清掃，保持清潔，並注意綠化。第26條修建住地廁所時，男廁所每二十五至三十人設一個蹲位，另設小便池。女廁所每二十人設一個蹲位。

❽ 現在吃什麼食品是健康衛生的，請舉例說明一下為什麼

綠色食品

❾ 良好的飲食衛生習慣有哪些

我們每一天的生活都離不開衣食住行，其中飲食的健康跟我們身體的健康息息相關，有一個良好的飲食習慣對我們的身體健康是非常有好處的，下面讓我們來看一下良好的飲食習慣有哪些
第一：吃飯的時候要細嚼慢咽，不可狼吞虎咽，這樣吃進去的食物才能更好的吸收，減輕消化化系統的負擔。
第二：吃飯的時候要有一個良好的用食順序，專家指出正確的用食順序應該是先喝湯，再吃生類菜，後吃熟類的飯菜，飯後一個小時後才能吃水果。
第三：吃飯時要懷著愉悅的心情。愉悅的心情有助於胃液的分泌。如果生氣的時候進食，引起胃部的腫漲不適。

第四：飯前不可飲水過多，飯前飲水過多，會把胃液給沖淡，不定於食物的消化。
第五：飯後不能立刻躺下和進行劇烈的運動，飯休息半個小時才能進行適當的運動，如散步等。
第六：飯後要記得漱口，飯後漱口是很好的衛生習慣，可以把我們口腔里牙齒里的殘渣清除出去，保持口腔的衛生。望採納謝謝！

❿ 吃什麼東西最健康

平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳製品等。水果可以多吃蘋果和香蕉，這樣有益健康。還有經常吃蘋果或喝蘋果汁的人，患心臟病的幾率得以明顯下降。