① 每天吃三碗粥/一個月能瘦多少斤
一天只喝三碗粥太少了，很快就消會化掉，胃裡面空空的會摩擦傷害胃粘膜導致胃潰瘍等問題，吃飯吃到八分飽就可以了，要注意飲食多喝水
② 一天只吃一碗稀飯 一個月能瘦幾斤
首先我先說肯定能瘦，大約能瘦3-5斤左右，但是我勸您不要用這種方法，體重減下來了但是您有可能營養不良。最好每天合理飲食，不要暴飲暴食，少吃高熱量的食物比如巧克力、巧克力派等等。合理飲食指每天每頓的飯量比往常少一點，多吃清淡的這些。祝您早日減肥成功