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健康的粥一個月能瘦多少斤

發布時間:2023-01-18 07:17:28

① 每天吃三碗粥/一個月能瘦多少斤

一天只喝三碗粥太少了,很快就消會化掉,胃裡面空空的會摩擦傷害胃粘膜導致胃潰瘍等問題,吃飯吃到八分飽就可以了,要注意飲食多喝水

② 一天只吃一碗稀飯 一個月能瘦幾斤

首先我先說肯定能瘦,大約能瘦3-5斤左右,但是我勸您不要用這種方法,體重減下來了但是您有可能營養不良。最好每天合理飲食,不要暴飲暴食,少吃高熱量的食物比如巧克力、巧克力派等等。合理飲食指每天每頓的飯量比往常少一點,多吃清淡的這些。祝您早日減肥成功

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