如何生健康漂亮的寶寶

『壹』 怎麼生一個漂亮健康的寶寶

懷孕期間改變飲食結構，可以讓你擁有一個漂亮的寶貝。 >改善偏黑的膚色 有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。 >告別粗糙膚質，擁有良好視力 孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，如動物...肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡蘿卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。 >培育光澤油亮的烏發 如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落，那麼孕婦可多吃些含有維生素B族的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。 >讓孩子個頭長高 如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。 >益腦、補腦、健腦 孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。 另外孕婦在懷孕期間還應該在飲食生活上注意以下幾點： 妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的「敏感期」。 在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜，保證食品的充足供應，醬油利於胎兒的智力發育。 鈣和維生素D的攝入量要充足。 孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構成，甚至可能導致胎兒畸形。 注意補充鐵等微量元素，應常吃蔬菜、海蝦等。 蜂蜜對於孕婦來說是一種極好的保健品，孕婦經常食用蜂蜜，不僅能夠補充各種營養素，還可以潤燥通便，使孕婦心情舒暢，增強機體的消化和吸收功能。 還有一些食物是孕婦不適宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木兒等；辛辣類的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影響性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。 女人坐月子要注意的事項 坐月子，女人重生的機會。坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。

『貳』 怎樣才能生個健康漂亮的寶寶

第一點 就是要先找個對象

『叄』 怎樣生個健康漂亮寶寶

人的外貌漂亮取覺於父母的基因，如果父親外貌難看，就用好的精子作種子。

『肆』 怎樣才能生個健康漂亮的寶寶

不抽煙不喝酒，不吃過多刺激的食物，腌制食品也要少吃。盡量不要生病，生病祝你生個健康漂亮的寶寶。 多吃些有營養，有抵抗力的食物，還有多吃,

『伍』 怎樣可以讓自己生出來的寶寶健康漂亮

有生育計劃的男性,起碼要在醉酒以後三個月才可讓妻子受孕,以保證胎兒的健康。

『陸』 如何生個漂亮、健康的寶寶

找個漂亮，健康的老公（或老婆） 不過，如果你健康又漂亮，這個可能性就更高了

『柒』 怎樣可以讓自己生出來的寶寶健康漂亮

首先自己要控制好情緒,不要總是想這想那的,要輕松,多聽聽音樂,心情愉快寶寶性格才會好. 在吃的方面要注意營養均衡,什麼都要吃,尤其是蔬菜水果,對寶寶的皮膚好.適量吃些乾果,核桃是健腦的,每天吃一兩個就可以了.還有經常吃魚,多吃魚寶寶會更加聰明.

『捌』 想生出一個健康可愛的孩子，該怎麼做就可以生出漂亮的孩子

想要生出一個健康可愛的寶寶，相信是每一位夫妻的願望吧，想要生一個健康可愛的寶寶，不僅需要夫妻具備優越的基因，還需要具備很多的優越條件。
該怎麼做就能生出漂亮的孩子呢？

想要生出一個健康可愛聰明的寶寶，夫妻雙方就具備有優越的條件，因此在備孕期間要做好各方面的措施，才能夠孕育一個健康可愛的寶寶來，當然這些都是需要夫妻雙方去共同執行的，一定要實踐科學備孕，才能夠孕育一個健康可愛的寶寶哦！

『玖』 怎樣能生健康漂亮的寶寶

為了生一個健康、聰明的孩子和保護母親健康，孕婦吃喝就要注意以下「十忌」。 一、忌偏食：孕婦長期挑食、偏食，可造成營養不良，影響胎兒生長，所以，孕婦應富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養物質和易消化食物，如雞蛋、瘦、豆製品、鮮魚、花生、新鮮蔬菜和水果等。 二、忌飲可樂：孕婦過多飲用可樂型飲料，會損害胚胎，...因為可樂型飲料主要是用可樂果配製而成，而可樂含有2.6％咖啡因和可樂寧等生物鹼。可通過胎盤進入胎兒體內，危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發育。 三、忌營養過剩：孕婦過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內兒茶酚胺水平增高，使胎兒發生唇裂、齶裂；孕婦過多地進食運動肝臟，體內維生素a明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發育，以及出現生殖器畸形。因此，孕婦對營養豐富的食物不宜吃得過多過飽。 四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用於胚胎，與細胞中脫氧核酸結合引起突變。孕婦常喝咖啡，還有造成流產和畸胎的危險。 五、忌吸煙：香煙的煙霧中有數百種有害物質，孕婦吸煙或被動吸煙後，會嚴重影響胎兒的不覺發育。據統計，世界上每年有8千多名胎兒死於吸煙或被動吸煙。這是由於煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過胎盤影響胎兒，致使胎錢在宮內缺氧，心跳加快甚至死亡。 六、忌食農葯污染的果菜：孕婦吃了被農葯污染的蔬菜、水果後，基因正常控制過程發生轉向或胎兒生長遲緩，從而導致先天性畸形；嚴重的可使胎兒發育停止而死亡，發生流產、早產。 七忌常飲濃茶：孕婦常喝濃茶，對胎兒骨骼的發育會有不良影響，嚴重時導致胎兒畸形。 八、忌菜餚過咸：孕婦常吃過鹹的食物，可導致體內鈉瀦留，引起浮腫，影響胎兒的正常發育。 九、忌飲酒：孕婦嗜酒，會導致胎兒宮內發育遲緩，增加早產率和圍產期死亡率。 十、忌多吃罐頭食品：罐頭食品中的化學添加劑對健康人無多大影響，但對孕婦有時影響很大，它可影響胎兒的細胞分裂，造成發育障礙。 孕前三個月（摘自重慶婦幼保健網） ◎如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好准備。 ◎選擇最佳季節受孕，每年農歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節。 ◎停止口服或埋植避孕葯。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病葯物。 ◎脫離有毒物品，如：農葯、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。 ◎夫妻都不能抽煙。 ◎調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之後一段時間之內不宜懷孕。 ◎到附近醫院的婦產保健科咨詢，在醫生指導下服用葉酸。 ◎要有一定的經濟准備。 ◎檢查你飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的凈化裝置。 ◎清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。 懷孕前兩個月（摘自重慶婦幼保健網） ◎這個月你可以整理你的居室環境，以方便你懷孕後的行動。 ◎把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。 ◎經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。 ◎把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。 ◎在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。 ◎在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。 ◎此外盡量使你的工作環境保持良好的通風狀態。 ◎如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。 ◎要養成物歸其位的習慣。 ◎適量補充優質蛋白質。 ◎與你的狗、貓、鳥等寵物隔離 懷孕前一個月 ◎這個月你應該調整一下你的梳妝台，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。 ◎你的護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。 ◎電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發育極其不利。已經面市的「護胎寶」防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。 ◎准備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。 ◎受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。 ◎避免月圓之夜受孕，以免產生低智或畸形兒。