情緒健康的標準是什麼

A. 心理健康的標準是什麼

目前國際上公認的心理健康的標准已經從以前的生存標准向發展標准過渡了，主要包括以下六大方面： 認知清醒健全——認知功能優異：不僅能客觀正確地認識他人，評價他人，對他人的長處優點不抹殺；而且能清醒全面地認識評價自己，對自己的缺點短處不否認。有敏銳的感知，穩定的注意，良好的記憶，豐富的想像，靈活的思維，流暢的語言。 情緒積極飽滿——精神狀態穩定振作：人的主導心境大部分時間是飽滿的，是穩定振作的，體驗到滿意，歡愉的。即便產生沮喪等消極情緒，亦有短時間內化解的能力。 意志品質良好——意志堅強：有明顯的自覺的行動，能代表意志，自主程度高。不屈從，盲從，獨斷等。也有明顯果斷性，善於抓住機遇，合理迅速作出決斷，有堅持性，韌性。 個性完善同一——個性穩定，一致，健全：為人誠實，熱情，富有同情心，不應冷酷，虛偽。要勤勞，富有首創精神。 人際關系和諧——樂於交往，與人相容：在思想，情感，態度上很快與人溝通。為人熱情寬厚，容易被人接納。 潛能充分發揮 ——自我完善，自我發展：能充分開發，利用自我的潛能。 至於你說的目前的這種感覺，在心理學里叫做「焦慮」，是每個正常的人都會有的，差別只是程度不同。要是你覺得比較嚴重的話，可以再找我具體咨詢，我是國家注冊心理咨詢師，希望能幫到你。

B. 情緒健康的主要標志是什麼

1、情出有因

何情緒，情感的產生與發展必須由一定的原因引起。無緣無故的喜、怒、哀、樂，莫名其妙的悲傷、恐懼，就不是情緒健康的表現。

2、表現恰當

一定的刺激會引起一定的情緒反應，反應和刺激應該相互吻合，

3、反應適度

情緒表現的持續時間和強烈程度都應適當，不能無休無止地沒完沒了，如果微弱的刺激引起強烈的情緒反應，則是情緒不健康的表現。

4、情緒穩定

情緒反應開始時比較強烈，隨著時間的推移，反應逐漸減弱。如果反應時強時弱，變化莫測，經常處於不穩定狀態，則是情緒不健康的表現。

5、心情愉快

以愉快的心境為主，積極情緒多於消極情緒。如果一個人經常情緒低落，愁眉苦臉，心情郁悶，則是心理不健康的表現。

6、能自我控制

健康的情緒是受自我調節和控制的。情緒健康的人，應是情緒的主人，可把消極的情緒轉化為積極的情緒，也可把激情轉化為冷靜。

這就是健康情緒的六大標准,望採納

C. 心理學中健康情緒的標準是什麼

1、情出有因

任何情緒，情感的產生與發展必須由一定的原因引起。例如，可喜的現象引起歡樂的情緒；不幸的事件引起悲哀的情緒；挫折引起沮喪的情緒等等。無緣無故的喜、怒、哀、樂，莫名其妙的悲傷、恐懼，就不是情緒健康的表現。

2、表現恰當

一定的刺激會引起一定的情緒反應，反應和刺激應該相互吻合，例如因成功而喜悅，因失敗而痛苦，該高興就高興，該悲哀就悲哀。假如失去親人還哈哈大笑，或者受到挫折反而高興，受到尊敬反而憤怒，則是情緒不健康的表現。

3、反應適度

情緒表現的持續時間和強烈程度都應適當，不能無休無止地沒完沒了，也不能過分強烈或過於冷漠。刺激強度越大，情緒反應就越強烈；反之，情緒反應也就越弱。如果微弱的刺激引起強烈的情緒反應，則是情緒不健康的表現。

4、情緒穩定

情緒穩定表明一個人的中樞神經系統活動處於相對的平衡狀態，也反映了中樞神經系統活動的協調。一般來說，情緒反應開始時比較強烈，隨著時間的推移，反應逐漸減弱。如果反應時強時弱，變化莫測，經常處於不穩定狀態，則是情緒不健康的表現。

5、心情愉快

以愉快的心境為主，積極情緒多於消極情緒。如果一個人經常情緒低落，愁眉苦臉，心情郁悶，則是心理不健康的表現。

6、能自我控制

健康的情緒是受自我調節和控制的。情緒健康的人，應是情緒的主人，可把消極的情緒轉化為積極的情緒，也可把激情轉化為冷靜。

(3)情緒健康的標準是什麼擴展閱讀：

情緒的本質：

情緒是以主體的需要、願望等傾向為中介的一種心理現象。情緒具有獨特的生理喚醒、主觀體驗和外部表現三種成分。符合主體的需要和願望，會引起積極的、肯定的情緒，相反就會引起消極的、否定的情緒。

主觀體驗是個體對不同情緒狀態的自我感受。每種情緒有不同的主觀體驗，它們代表了人的不同感受，如快樂還是痛苦等，構成了情緒的心理內容。情緒體驗是一種主觀感受，很難確定產生情緒體驗的客觀刺激是什麼，而且不同人對同一刺激也可能產生不同的情緒。因此，情緒體驗的研究一般採用自我報告的方法。

情緒的外部表現，通常稱之為表情。它是在情緒狀態發生時身體各部分的動作量化形式，包括面部表情、姿態表情和語調表情。面部表情是所有面部肌肉變化所組成的模式，如高興時額眉平展、面頰上提、嘴角上翹。面部表情模式能精細地表達不同性質的情緒，因此是鑒別情緒的主要標志。

姿態表情是指面部以外的身體其他部分的表情動作，包括手勢、身體姿勢等，如人在痛苦時捶胸頓足，憤怒時摩拳擦掌等。語調也是表達情緒的一種重要形式。語調表情是通過言語的聲調、節奏和速度等方面的變化來表達的，如高興時語調高昂，語速快；痛苦時語調低沉，語速慢。

生理喚醒是指情緒產生的生理反應。它涉及廣泛的神經結構，如中樞神經系統的腦干、中央灰質、丘腦、杏仁核、下丘腦、藍斑、松果體、前額皮層，及外周神經系統和內、外分泌腺等。

生理喚醒是一種生理的激活水平。不同情緒的生理反應模式是不一樣的，如滿意、愉快時心跳節律正常；恐懼或暴怒時，心跳加速、血壓升高、呼吸頻率增加，甚至出現間歇或停頓；痛苦時血管容積縮小等。

D. 符合健康情緒的標准有哪些

一、 情緒有適當的形成原因：

一定的事物引起相應的情緒是情緒健康的標志之一。情緒的產生是由各種不同的原因引起的，如：高興是因為有喜事；悲哀是遇到不愉快或不幸事件；憤怒是挫折引起的等。

二、 情緒的作用時間隨客觀情況變化而轉移：

通常當引起情緒的因素消失之後，人的情緒反應也相應逐漸消失。例如，生活中不小心把東西丟了，當時何能會非常生氣，事情過後，慢慢也就自己調節過來。如果長期生氣，這就是情緒不健全的表現。

三、 情緒持續穩定：

情緒穩定表明個人的中樞神經系統活動處於相對的平衡狀況，反映了中樞神經系統活動的協調。如果一個人的情緒常期不穩定，喜怒無常，是情緒不健康的表現。

四、 心情愉快平靜

心情愉快是情緒健康的重要標志。愉快表示人的身心活動的和諧與滿意。愉快表示一個人的身心處於積極的健康狀態。一個人經常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現，要注意自我調節。

E. 心理健康標準的情緒標准

人的心理健康的情緒標准包括情緒的形成原因、持續時間、長期穩定狀況等各個方面。
一、 情緒有適當的形成原因：一定的事物引起相應的情緒是情緒健康的標志之一。情緒的產生是由各種不同的原因引起的，如：高興是因為有喜事；悲哀是遇到不愉快或不幸事件；憤怒是挫折引起的等。
二、 情緒的作用時間隨客觀情況變化而轉移：通常當引起情緒的因素消失之後，人的情緒反應也相應逐漸消失。例如，生活中不小心把東西丟了，當時可能會非常生氣，事情過後，慢慢也就自己調節過來。如果長期生氣，這就是情緒不健全的表現。
三、 情緒持續穩定：情緒穩定表明個人的中摳神經系統活動處於相對的平衡狀況，反映了中樞神經系統活動的協調。如果一個人的情緒常期不穩定，喜怒無常，是情緒不健康的表現。
四、 心情愉快平靜心情愉快是情緒健康的重要標志。愉快表示人的身心活動的和諧與滿意。愉快表示一個人的身心處於積極的健康狀態。一個人經常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現，要注意自我調節。

F. 情緒健康包括三個標准

情緒健康的三個基本標准:(1)情緒的目的明確,表達恰當;(2)情緒反應適時、適度;(3)積極情緒多於消極情緒。

G. 心理健康的標準是什麼

要確定心理健康的標准十分困難，專家學者對其做了大量的研究，提出各種見解可謂仁者見仁、智者見智，但綜合專家學者們的觀點，心理健康一般可分為以下幾個標准：

1.情緒健康

心理行為健康在情緒方面表現為愉快和穩定。情緒穩定意味著有機體各功能的合理協調，還意味著對稱心如意的事能夠處在樂觀的心境之中，當遇到煩惱時也能夠自行解脫。

2.良好的人際交往

人與人之間友好的、正常的交往，不僅是維護心理行為健康的一個不可缺少的條件，也是獲得心理行為健康的重要方法。

3.自尊自重

心理行為健康者謙而不卑，自尊自重。在行為上有明確的目的性、自覺性，而不盲從，有所為又有所不為，做決定時果斷，而不是優柔寡斷或草率從事。

4.正視現實

心理行為健康者能和現實保持良好的接觸，能客觀地、清醒地認識周圍事物。既有高於現實的理想，又不沉迷於空想；能以切實可行的方法處理生活中的各種問題，而又有高度的靈活性。

5.反應適度

心理行為健康者反應迅速而不過敏，反應緩慢而不是無反應。

6.自我意識清楚

心理行為健康者對自己的性格、能力、興趣、愛好以及情緒、動機了解得十分透徹，並據此安排自己的學習、生活和工作，從而在求學、戀愛或謀職等各方面做出正確的選擇，增加成功的機會。

7.統一協調的行為

心理行為健康者的行為與思想是統一協調的，而心理病態的人其思想和行為則是矛盾的、分裂的。

一個人具備以上七條，就可稱為心理行為健康。如果有人在七個方面中有一兩個方面嚴重失調，則可認為是心理不健康者，應該引起重視，並且想辦法去調適糾正。

H. 精神健康的標準是什麼

心理健康的標准
現在評價心理健康的標准有許多。歸納起來主要有以下七個方面：
1、智力正常：智力是人的觀察力、注意力、想像力、思維力和實踐活動能力等的綜合。智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標准。
2、情緒協調，心境良好：情緒在心理異常中起著核心的作用。更重要的是情緒穩定性好，具有調節控制自己的情緒以保持與周圍環境動態平衡的能力。
3、具備一定的意志品質：健康的意志品質往往具有如下特點：目的明確合理，自覺性高；善於分析情況，意志果斷；既有現實目標的堅定性又能剋制干擾目標實現的願望、動機、情緒和行為，不放縱任性。
4、人際關系和諧：和諧的人際關系既是心理健康不可缺少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。其表現：一是樂於與人交往；二是在交往中保持獨立而完整的人格；三是能客觀評價別人，友好相處，樂於助人；四是交往中積極態度多於消極態度。
5、能動地適應環境：對現實環境的能動適應和改造是很積極的處世態度，與社會廣泛接觸，對社會現狀有較清晰正確的認識，其心理行為能順應社會文化的進步趨勢，勇於改造現實環境，以達到自我實現與對社會奉獻的協調統一。
6、保持人格完整：人格是個人比較穩定的心理特徵的總和。心理健康的最終目標是使人保持人格的完整性，培養健全人格。
7、符合年齡特徵：心理健康者應具有與同年齡多數人相符合的心理行為特徵。一個人的心理行為經常嚴重偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不快的結果，這就是人們的環境適應能力，往往標志著一個人的精神活動的健康水平