① 心理健康是什麼啊
你好,心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面 人的生理健康是有標準的,一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標准不及人的生理健康的標准具體與客觀。
國外學者們對心理健康的標准作了一些表述。例如英格里士認為:"心理健康是指一種持續的心理情況,當事者在那種情況下能作良好適應,具有生命的活力,而能充分發展其身心的潛能;這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免於心理疾病而已"。麥靈格爾認為:"心理健康是指人們對於環境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。不僅是要有效率,也不僅是要能有滿足之感,或是能愉快地接受生活的規范, 而是需要三者具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒,敏銳的智能, 適於社會環境的行為和愉快的氣質"。馬斯樂認為心理健康的人要具備下列品質:( l)對現實具有有效率的知覺;(2)具有自發而不流俗的思想;(3)既能悅納本身, 也能悅納他人;(4)在環境中能保持獨立,欣賞寧靜。(5)注意哲學與道德的理論;(6)對於平常事物,甚至每天的例行工作,能經常保持興趣;(7)能與少數人建立深厚的感情,具有助人為樂的精神;(8)具有民主態度,創造性的觀念和幽默感;(9)能經受歡樂與受傷的體驗。
我們認為人的心理健康包括以下七個方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。
了解與掌握心理健康的定義對於增強與維護人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標准,以此為依據對照自己,進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標准有一定距離,就有針對性地加強心理鍛煉,以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標准,就要及時地求醫,以便早期診斷與早期治療.
心理健康包括:
智力正常
智力正常是人正常生活最基本的心理條件,是心理健康的首要標准。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系,把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。
善於協調與控制情緒,心境良好
心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情,善於從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。
具有較強的意志品質
健康的意志有如下特點:目的明確合理,自覺性高;善於分析情況,意志果斷;意志堅韌,有毅力,心理承受能力強;自製力好,既有現實目標的堅定性,又能剋制干擾目標實現的願望、動機、情緒和行為,不放縱任性。
人際關系和諧
其表現:一是樂於與人交往,既有穩定而廣泛的人際關系,又有知己的朋友;二是在交往中保持獨立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客觀評價別人,以人之長補己之短,寬以待人,友好相處,樂於助人;四是交往中積極態度多於消極態度。
能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康
心理健康的最終目標是保持人格的完整性,培養健全人格。人格完整健康的主要標志是:
①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差;
②具有清醒的自我意識,不產生自我同一性混亂;
③以積極進取的人生觀作為人格的核心,並以此有效的支配自己的行為;
④有相對完整統一的心理特徵。
心理行為符合年齡特徵
一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特徵,一般都是心理不健康的表現。
隨著自然科學的飛速發展和信息時代的到來,我們所處的社會也在發生著前所未有的變化。工業化、現代化、社會化、一體化程度在不斷提高;人們的生活節奏不斷加快,時間越來越寶貴,人越來越為效益所趨使;自主的、創造性的勞動和高級的智力勞動越來越多;人們的活動范圍在不斷拓展,人與人的交往越來越多,處理微妙復雜的人際關系為每個人所不可避免;各種各樣的競爭強度也越來越巨大,人與人之間的收入、社會地位等差異越來越顯著。
生活在這樣一個紛繁復雜和撲朔迷離的大環境里,就要求人必須具備較高的心理素質來適應時代與社會的要求。現在人們已經開始意識到了心理健康的重要性,越來越關注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態。
現在對心理健康的標準是這樣定義的:
一、具有充分的適應力;
二、能充分地了解自己,並對自己的能力做出適度的評價;
三、生活的目標切合實際;
四、不脫離現實環境;
五、能保持人格的完整與和諧;
六、善於從經驗中學習;
七、能保持良好的人際關系;
八、能適度地發泄情緒和控制情緒;
九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發揮個性;
十、在不違背社會規范的前提下,能恰當地滿足個人的基本需求。
人是自然萬物的靈長,是自然的傑作。人有極高的潛能。我們人人都具有象體育運動員鄧亞萍、郎平那樣的靈敏准確的感覺與反應,那樣的承受能力;象小品喜劇演員趙本山、洛桑那樣的充滿著極大的活力與幽默;象電視節目主持人王雪純、大專辯論會上優秀的辯手那樣流暢的語言能力;象思想家孔子、科學家愛因斯坦那樣的思辨能力;象文學家郭沫若那樣的想像能力;象能記住圓周率小數點後一百位數的人那樣的記憶能力;象戀愛中的少男少女那樣的精神渙發、樂觀;象健康教練馬華那樣的健美;象登上珠穆朗瑪峰的運動員那樣的毅力;象百歲長壽老人那樣健康,無病;象生活中的李蘭文那樣服裝整潔。象慈父、慈母對待子女那樣是建設性的、是善的;
人本來可以是無壓抑的人,是不受其內在的壓抑驅使而自我決定其行動的人。如果他想喝酒就喝,並且喝的有滋有味。他並不是必須經常喝酒,不喝酒就難受的人。也不是不能喝酒的人,一喝酒就難受的人;
人本來可以是心想事成的人,是應付自如的人。他沒有猶豫,馬上可以決斷。他每一言行都是理智高效的。是用一隻手也可以戰勝世界的人。如果他想考大學就能一心一意地復習,考上大學,並且能考上一個名牌大學……。
我們每一個人本應心理健康如上所述,但由於我們在生命歷程中所受到的心理傷害。生活中的所謂正常人,其實並不在人的最佳狀態,只是處於人的最佳狀態與疾病之間的亞健康狀態。我們實際離自然賦予我們的能力有很大的差距。
在現實生活中,所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安眠葯渡日,長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬,甚至走向自殺的絕路;有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉,打人罵人;有許多人與人敵對、沖突、訴訟、犯罪;有許多人常常感冒,患高血壓、關節炎等非器質性疾病,甚至身患絕症、早亡;有許多人無能、失意、潦倒、貧窮;有許多人學生學習不好;有許多人苦惱於性問題;有許多人不能和人正常的交往融洽相處,整日疑神疑鬼;許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分;許多夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……。
讓我們運用心理科學保持我們自己和親戚朋友的心理健康,以較好的身心狀態工作、生活,享受人生。
1946年,第三屆國際心理衛生大會對此定義為:所謂心理健康,是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,將個人心境發展成最佳狀態。具體表現為:身體、智力、情緒十分協調;適應環境、人際關系中彼此能謙讓;有幸福感;在工作和職業中,能充分發揮自己的能力,過有效率的生活。除此定義表述外,人們還從不同的方面來進行解釋。較為普遍的觀點認為心理健康是能夠充分發揮個人的最大潛能,以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。具體說,包括兩層含義:一是與絕大多數人相比,其心理功能是正常的,無心理疾病;二是能積極調節自己的心理狀態,順應環境,能有效的富有建設性發展完善個人生活。基於以上觀點,我們認為,心理健康是指個體在適應環境的過程中,生理、心理和社會性方面達到協調一致,保持一種良好的心理功能狀態。
② 關於心理健康如何定義
世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。健康包括:軀體健康、心理健康、社會健康、道德健康。
健康包括:身體健康,心裡健康,道德健康和良好的社會適應能力。
從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調,能適應社會,與社會保持同步。
如果個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特徵;認知,情緒反應,意志行為均處於積極狀態,並能保持適當的調控能力。在生活中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協調,就已具備了心理健康的基本特徵。
心理健康的標准
1、具有充分的適應力;
2、能充分地了解自己,並對自己的能力做出適當的評價;
3、生活的目標切合實際;
4、不脫離現實環境;
5、能保持人格的完整與和諧;
6、善於從經驗中學習;
7、能保持良好的人際關系;
8、能適度地發泄自己的情緒和控制自己的情緒;
9、在不違背集體利益的前提下,能夠有限度地發揮個性;
10、在不違背社會規范的前提下,能夠恰當地滿足個人的基本需求。
③ 心理健康的概念什麼
身體健康有它的標准,那麼你知道心理健康的概念什麼嗎?接下來,我為你分享心理健康的概念。
《簡明不列顛網路全書》將心理健康解釋為:心理健康指個體心理在本身及環境條件許可范圍內,所能達到的最佳功能狀態,而不是指絕對的十全十美。
Maslow & Mittelman提出的10條標準是:具有適度的安全感;具有適度的自我評價;具有適度的自發性與感應性;與現實環境保持良好的接觸;能保持人格的完整與和諧;善於從經驗中學習;在團體中能保持良好的人際關系;有切合實際的生活目標;適度的接受個人的需要;在不違背團體的原則下能保持自己的個性。
Mariejahoda的心理健康標准:了解自己的身份和自己的心情;有所成就,又能面向未來;心理狀態完整美好,能夠抗禦應激;自主,而且能認識自己需要什麼;真實地、毫不歪曲地理解客觀現實,然而又能具有同情和同感;做環境的主人;能工作、能愛、能玩、也能解決問題。
心理學家H.B.English(1958)的定義為,心理健康是指一種持續的心理狀態,當事者在哪種情況下能作良好適應,具有生命的活力,而且能充分發展其身心的潛能,這乃是一種積極的、豐富的情況,不僅是免於心理疾病而已。
社會學家W.W.Boehm認為,心理健康就是合乎某一水準的社會行為。一方面能為社會所接受,另一方面能為本身帶來快樂。
個體成長觀(personal growth)把心理健康解釋為人的積極的心理品質和潛能的最為完整的發展(schultz,1977),認為心理潛能的最佳發展取決於人在一生中是否能夠成就某種事業。
在對主觀幸福感(subjectwell-being)的研究中,心理健康被定義為積極的情感和生活滿意兩種概念的綜合,認為有關正性情緒和負性情緒的爭論就是心理健康的不同維度,把二者之間的平衡作為幸福的指標,而生活滿意度被看作是一種認知成分,是幸福感的一種補充,是衡量心理健康的關鍵指標 (Bradburn,1969;Andrews,1980;Diener,1984)。
總之,心理健康目前還沒有一個統一的概念,每個定義都強調了心理健康的某個重要特徵,值得借鑒。
1946年,世界衛生組織提出:健康是在身體上、心理上和社會功能處於完滿狀態,而不僅僅是沒有疾病和虛弱狀態。
目前健康的內涵拓展到關注個體的生活質量。世界衛生組織認為影響人們心理健康水平的重要因素有三方面:變化、貧困和老化。今天,三分之二的疾病發生與人們的生活方式有關,一般在綜合醫院中,三分之二的疾病發生也與心理社會因素相關。因此,健康的心理對於適應環境的變化、增進身體健康是十分重要的。
從世界衛生組織對於健康的定義來看,健康應該包括生物、心理和社會三個層面。只有當這三個層面同時處於完好狀態時,才可以說是健康的。相反,疾病是指個體在身體上、心理上或社會功能方面出現的各種障礙或異常。這就需要臨床醫生在工作中遇到病人時,不僅要考慮病人的身體是否有病,同時還要注意病人的心理及其社會功能是否也同時受到了損害。例如腦卒中後,病人在身體上出現了偏癱,同時在心理上還可能同時存在記憶力下降、情感脆弱、焦慮、抑鬱、易激惹、人格改變等,這些又會導致病人生活、工作能力的下降,使之無法勝任原來的工作,無法承擔照顧家人的義務,病人可能因此認為自己成了“廢人”,對生活失去信心,甚至會出現自殺行為。這就要求醫生一方面要積極治療病人的軀體疾病,同時也注意幫助病人恢復其心理和社會功能,而且心理和社會功能的恢復,對軀體疾病的康復也會產生積極的影響。
按照世界衛生組織對健康的定義,如果個體在身體上沒有疾病,這只能說他具備了身體健康;如果個體在心理和社會功能方面處於完好狀態,則可稱為心理健康。實際上,在疾病過程中,病人的身體、心理和社會功能這三個層面受到損害的程度經常是不均等的,而且是以某個層面的損害為主,或者某個層面的損害是原發性的,進而影響了其它層面,使其它層面也出現異常,最終導致生理、心理和社會功能的全面異常。如果疾病以身體損害為主,則一般稱之為軀體疾病;如果疾病損害主要表現為心理或社會功能的方面,導致個體出現心理和社會功能出現異常,則稱為心理障礙或精神疾病。
根據世界衛生組織(WHO,1997)的報告,在綜合醫院門診各專科未確診的病人中有20-30%合並有精神科問題;已在各科確診的病人中有15-20%合並有精神科問題;在全科醫生、家庭醫生處,40-60%的病人需進行精神科處理。其它一些研究顯示,校正年齡和性別因素後,慢性軀體疾病病人中精神障礙患病率為 25%,而在無慢性疾病者中為17.5%;慢性軀體疾病病人中精神障礙的終身患病率為42%(最常見的是物質依賴、心境障礙、焦慮障礙),而在無長期軀體殘疾的人群中為33%;在進行短期內科或外科治療的住院病人中,與軀體疾病共患的精神障礙發生率更高,30-60%有明顯的心理-社會問題或異常。再具體一點講,住院軀體疾病病人合並某種特殊的精神障礙的機會大大高於普通人群:譫妄高出15-30%;抑鬱高出2-3倍;驚恐發作高出10-20倍;物質依賴高出3-5倍。所以,非精神科的臨床領域實際上是一個篩查、處理精神科問題,緩解病人心理痛苦的重要場所。
中國20世紀80年代的資料顯示,在綜合醫院門診病人中,9-11%可被診斷為精神科問題;到了90年代,發現15%門診病人有精神科問題。此類調查關注的精神科問題范圍較窄,所以,並不能說明我國的軀體疾病病人精神障礙共患率比國外低。
1.智力正常
2.心理與行為符合年齡特徵
3.人際關系和諧
4.了解自我,悅納自我
5.面對和接受現實
6.能協調與控制情緒,心境良好
7.人格完整獨立
④ 什麼是心理健康
心理健康是指正常心理狀態,在網路上的定義為,保持性格完好,智力正常,認知正確,情感適當,意志合理,態度積極,行為恰當,適應良好的狀態。
但在我個人看來,所謂的心理健康狀態是一種標准化的狀態,並不是只要不是標准化就可以認定為心理不健康的,我認為這個標准值是有上下浮動的差異的。當我們在某一時間段內有一些抑鬱或者焦慮情緒的時候,我們能及時的進行傾訴或者合理排解都是不脫離心理健康狀態的。畢竟人類是擁有不同情感的,並不是說一定要在每件事情上都是積極的看法,悲傷難過都是在所難免的。
我認為在正常情況下,我們在不斷成長的過程中,心理健康的狀態也是在不斷完善的,當我們不斷的解決問題,處理過一次又一次的壓力之後,我們的抗壓能力會變強,因此,也能夠更好的抒發自己不好的情緒,也就是恢復能力增強,更能夠對自己而言保持更久的心理健康狀態。當然,如果在幼年時,不好的情緒沒有及時揮發出去,反而越攢越多,沒有找到一個正確的發泄方式,也會導致在成長以後更加難以排解。
總而言之,心理健康只是一個標准化的概念,並不一定非要做到概念上的完美,我們只要保持心情愉悅,有一個合理的發泄途徑,能夠及時的擺脫負面情緒,這樣就能夠一直保持心理健康狀態。
⑤ 如何正確認識心理健康
一、明確心理健康的定義
1946年召開的第三屆國際心理衛生大會將心理健康定義為:「所謂心理健康是指身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,將個人的心境發展成最佳的狀態。」
國內心理學家認為心理健康的標準是:智力正常、情緒良好、意志健全、行為協調(什麼年齡段做什麼事)。
二、了解心理健康的對立面
矛盾分析法是認識事物的根本方法。正確認識心理健康必須了解心理問題和心理疾病。
1、心理問題是人們不能正確認識和解決心理矛盾的心理狀況。
對幾大城市在校學生的調查表明:有心理和行為問題的小學生約為13%;初中生約為15%;高中生約為19%;大學生約為25%;隨著年級的升高呈現遞增趨勢。
大學生心理問題的突出表現:
第一類,自卑心理/自大心理
第二類,孤獨心理/炫耀心理
第三類,焦慮心理/懶散心理
第四類,苦悶心理/享樂心理
2、心理疾病是嚴重的心理問題。
①神經官能症:抑鬱症、焦慮症和強迫症等等;「再也不會有人愛我了。」「我再也不會愛上其他人了。」
②精神分裂症:胡言亂語,胡作非為。(常言說的精神病。)
三、形成整體性認識
心理健康—心理問題—心理疾病(三分法)
維護心理健康,解決心理問題,預防心理疾病。
(回答完畢,若有價值,請予採納)
⑥ 心理健康的含義和標準是什麼
你好
心理健康一般指
思想健康,沒有邪念
待人真誠
內心強大
對生活充滿希望
能感受到幸福
⑦ 心理健康的定義是什麼
心理健康的定義是什麼
心理健康是指這樣一種狀態,即人對內部環境具有安定感,對外部環境能以社會上的任何形式去適應,也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調,能以適當的行為予以克服,這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的,沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常,具有一下三項原則:其一,心理與環境的統一性。正常的心理活動,在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二,心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現,時間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣,主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等。
《心理咨詢網路全書》具體地描述了能夠體現心理健康的幾個標志,包括:
①智力正常
人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平,是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。智力低下或弱智的人,不僅不能正常地生活與工作,有的.甚至不具備基本的生活自理能力,因此我們不能說他們是健康人。正常的智力是維持人的基本認知能力和處理各種信息的能力的基礎,因此它是心理健康的首要標志。
②情緒穩定、積極
情緒穩定與積極是心理健康的又一個重要的標志,它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態和意味著機體功能的協調。如果一個人喜怒無常,長期情緒低落,或者一經非正常刺激就顯示出情緒反應激烈並難以控制,這就是心理不健康的表現。事實上,許多心理異常或心理疾病都與情緒有關,如:焦慮症、恐懼症、抑鬱症等等。情緒積極能夠保證個體保持愉快的心情,能夠抵禦不良情緒的過度反應,從而保持心理健康。在人的心理活動過程(認知、情緒與情感、個性)中,情緒是最活躍和最易受到外界刺激影響的心理因素,因此,情緒是衡量心理健康的最重要的標志。
③思想與行為協調統一
一個心理健康的人,其行為受意識支配,思想與行為是統一協調的,並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,治療支離破碎,做事雜亂無章,就是心理不健康的表現。
④良好的人際關系
人生活在社會中,就要善於與人友好相處,助人為樂,建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態,人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件,也是獲得心理健康的重要方法。人的一生中需要不斷地從外界獲取各種各樣的信息,人際交往是人們獲取社會信息的重要渠道,良好的人際交往可以幫助個體獲取必要的社會信息,從而能夠積極地形成自己的社會知覺與社會評價,進而形成自己的社會價值觀。一個人的社會行為很大程度上受到他的社會價值觀的影響。
⑤良好的適應能力
對生活環境(包括自然環境和社會環境)的適應能力是心理健康標志的動力性因素。人不可能生活在一成不變的環境中,人必須能夠在變換了的環境中積極調整自己的情緒、認知和行為方式,才能夠很好的適應環境,保持心理健康。
;⑧ 什麼叫心理健康
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態,在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合,能良好地處理生活中發生的各種情況。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好。
狀態
健康
外文名稱
mental health
影響
社交、生產、生活
相關性
遺傳基因
中文名稱
心理健康
名詞解釋
個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特徵;且其認知,情緒反應,意志行為處於積極狀態,並能保持正常的調控能力。在生活實踐中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,從而使心理保持平衡協調,就已具備了心理健康的基本特徵。
心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。與心理健康相對應的是心理亞健康以及心理病態。心理健康從不同的角度有不同的含義,衡量標准也有所不同。
心理健康,是現代人健康不可分割的重要方面,那麼什麼是人的心理健康呢?人的生理健康是有標準的,一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標准不及人的生理健康標准具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對於增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標准,以此為依據對照自己,進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標准有一定距離,就有針對性地加強心理鍛煉,以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標准,就要及時地求醫,以便早期診斷與早期治療。
心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態,在這種狀態下,主體能作出良好的適應,並且充分發揮其身心潛能。心理健康教育是「新健康教育」的一個重要組成部分,它是以培養身心健康社會公民為目的,通過運用健康管理的方法,以校園環境、功能環境的改善為主,人文環境的改善相配合,以老師和學生兩個主體,提供科學、健康、專業的指導。「新健康教育」在學校建設了專門的健康指導室(心理咨詢室),配備專業的心理咨詢師長期駐校,以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理發展。同時,開設「親情聊天室」,為親情的連接打開通道,為學生們的健康成長鋪就一條暢途。