健康的人每分鍾心跳多少

㈠ 每分鍾心臟跳動多少次最理想心臟醫生給您准確答案

心跳越快說明心臟越有勁！

心跳越慢說明心臟越有力！

到底哪種觀點對呢？簡單說我們的心臟每分鍾跳多少次正常，跳多少次比較好。

我們書本上說正常人，一分鍾心跳60--100次屬於正常，但是，並不是這么簡單，一方面這種參考值是說我們休息的時候。舉一個簡單例子，我們跑步的時候，心跳肯定要比這個快，如果跑步的時候心跳快不起來，那就說明有問題，運動的時候，我們心跳可以達到220-年齡。我們在睡眠中，或者深睡眠中，心跳越慢越好，有時候可以慢到40次。所以，不能簡單說，我們的心跳60--100就是正常的，簡單說我們的心跳該快則快，該慢則慢就是正常的，比如睡眠時候可以慢於50次以下，跑步時候可以快到180以上等等。

《英國醫學雜志開放版·心臟》期刊上發表的一篇研究報告中顯示，與心率在55左右的那些人相比，心率高於75次的男性死亡、患心血管疾病或冠心病的幾率高了一倍。 從1993年起靜息心率升高的人，死亡幾率增加了3%，心血管疾病風險增加了1%，冠心病風險增加了2%。心跳每分鍾100次以上者死亡率遠遠高於心跳較慢者。美國最著名的流行病學調查弗拉明翰研究表明，年齡在35—84歲的人群，前瞻性隨訪26年的結果表明，隨心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，在男性人群中尤為明顯。

這些研究告訴我們，我們在安靜的時候，心率相對慢一點好。雖然50-100次都是正常的跳動，但60次左右是比較理想的。當然這個和天生也有關系，有的人天生心跳就快，只要沒有基礎心臟病，安靜時不超過90-100次就行。

健康 人心跳慢一點好，那麼對於心血管患者心跳要不要慢一點呢？一般情況，對於心血管患者休息的時候，比如慢性心衰患者我們的理想心率是55-60次，心絞痛患者理想心率也是60次左右，高血壓患者如果平均心率高於80，也需要降心率治療。也就是心血管患者心跳接近60次也是比較好的。

總之，正常人休息時心跳慢，運動後心跳快，大部分人在安靜時，一分鍾心跳接近60次比較理想，但在50-100之間也算正常，但越接近100越不好。

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[心血管王醫生版權]

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㈡ 心臟每分鍾跳多少次正常

心臟每分鍾跳動多少次，要根據不同的人群來定，一般成年人每分鍾心跳大約是70~80次，60~100次之間都屬正常。嬰幼兒時期的正常心跳范圍為100~140次每分鍾，嬰幼兒哭鬧時期甚至還會達到180次每分鍾，運動員因為經常鍛煉心肌收縮力大，有的可以48-50次/分。要注意，如果心率及脈搏少於50次，多數是病理性，需要治療。

人的心臟是一個不知疲倦的動力泵，只要生命不息，它就跳動不止。心跳速度可以及時反饋人體是否處於一個健康的狀態，也就是說，無論是心跳過慢還是心跳過快，都可能威脅到身體的健康，所以要保護好自己，那麼心臟每分鍾跳動多少次正常？
專家表示，成年人每分鍾心跳大約是70~80次，60~100次之間都屬正常，在平時假如成人安靜時每分鍾心跳超過了100次，醫學上就算作「心動過速」；少於60次的，則是「心動過緩」。勞動時比安靜時要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些。
嬰幼兒時期的正常心跳范圍為100~140次每分鍾，嬰幼兒哭鬧時期甚至還會達到180次每分鍾，在安靜熟睡時心率則會下降，可能減到70次每分鍾。
在老年時期，人體正常心跳次數約為70次每分鍾，比之成年人稍慢一些，但區別並不明顯。許多老年人都有患高血壓、心臟病等疾病，當心跳過快或過慢時，會對生命產生威脅，因此建議要及時就醫。
運動員因為經常鍛煉心肌收縮力大，舒張期回心血量也大，所以在平靜時運動員心跳小於六十次/分就能保證機體供血，有的可以48-50次/分。運動起來才有能力和耐力。
如果心率及脈搏少於50次，多數是病理性，需要治療，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。原理是心跳過慢，心房供血不足，導致人體缺氧缺血，出現代償性心室加快運動來供血，室運動過速，反而造成回不了血，就會出現猝死，嚴重者可能死於睡夢中。運動、日常活動後心跳也無法回到70~80次/分鍾的人，要特別注意。

㈢ 正常成人心臟跳動的頻率是每分鍾多少次呢

心跳是能夠反映一個人心率以及血壓，還有身體是否健康的一個客觀表現，一般情況下，有經驗的醫生可以通過號脈的方式來檢查病人的身體是否健康，其實這種方法也就是間接性的檢查一個人的心臟跳動頻率是否規律，那麼正常成年人的心臟跳動頻率大家是否了解呢？

㈣ 心率多少是正常

人正常的心率范圍是每分鍾60～100次，即靜息狀態下的心率。當心率大於100次/分，稱為心動過速；小於60次/分，稱為心動過緩。不同的年齡，不同的時間，不同的狀態下，心率是不一樣的。一般來說，白天的心率偏快，夜間睡眠狀態下心率偏慢；年輕人的心律偏快，老年人的心率偏慢。雖然靜息時不超過100次/分則為正常心率，但是最佳心率范圍是不超過90次/分。尤其對於慢性心力衰竭的患者來說，靜息狀態下，心率最好控制在每分鍾70次/分以內。

靜息心率也不是越慢越好，正常人群（非運動員）如果靜息心率低於50次，會感覺乏力、活動耐力差，有些甚至出現頭暈、頭痛、胸痛、呼吸急促等。心跳過緩也可能導致胃腸道供血不足，出現食慾差、腸胃吸收差、身體消瘦等症狀。

怎麼降低靜息心率呢？

1、心率慢：靜息心率55-60次/分最長壽

心血管科醫生經常告訴你心率最好慢一點，說的是早上醒來還躺在床上時，測得的心率慢一些好，也就是在靜息狀態下，心率維持在55-60次/分。

有科學家研究了老年人心率和壽命的關系，研究結果顯示，比起靜息心率小於60次/分的男性，靜息心率超過80次/分的男性活到85歲的比例下降了50%。

可以看出，靜息心率快的人，患心血管病的幾率會增加，死亡率也高。

◆專家支招：

如何控制靜息心率在55-60次/分？專家推薦了三種方法：

一是合理膳食。限鹽少油，戒煙限酒，少吃快餐，避免過飽。少喝濃茶、咖啡。控制體重，肥胖會使心臟負擔加重，讓心率加快，戒煙限酒，因為吸煙與飲酒均可使靜息心率加快。

二是堅持鍛煉。常運動，使心臟功能得到鍛煉，騎行、快走、慢跑、游泳都是很好的運動。至少堅持3個月，每周至少5次，每次30分鍾以上，中等強度運動比較合適。老年人要避免爆發力的劇烈運動，如短跑、各種強對抗的球類運動等。

三是日常要保持情緒平穩，減少壓力和心理應激。晚上保證充分睡眠。

2、握力大：力量大小跟心臟功能成比例

一般來說，握力常隨身體機能的衰老而減弱。

㈤ 一分鍾心跳多少正常

1、正常人的心跳是每分鍾60到100次。
2、如果小於60次叫心動過緩，如果大於100次叫心動過速。所以，正常人大多數平均心跳是每分鍾60到80次，有一些喜歡運動健身或者運動員心率可以偏慢，大約每分鍾50到60次。
3、心跳頻率正常也是身體健康的象徵。另外，不同年齡階段的人，其心跳的速度也會發生一些變化，一般女性的心跳頻率會比男性快一些而已，小孩的心跳頻率也比老年人要快，這些都和年齡方面的因素有關。

㈥ 健康人的心跳每分鍾多少次

人的正常心率，一般來說分為兩種情況，那就是兒童的心率和成人的心率，這兩類人由於年紀和身體素質的差別，所以會有一定的差距，但是總體來說也還是差不多的。



作為一個正常的成年人，一般來說心率應該是在60到100次每分鍾。也就是說在一分鍾之內，人的心臟會跳動60到100次。但是現如今醫學研究表明，如果人的心率是在五十次左右，其實也不代表就一定是身患疾病，應該要將心率的正常范圍調整在50到100字每分鍾，這只是醫學家的猜測，現如今並沒有作為醫學材料流傳，因此大部分的人還是應該要以60到100次每分鍾來計算自己的心率。



兒童由於自身身體素質相對較差，平時心率的跳動速度相比於成年人來說會要快一些。兒童的正常心率應該是50到120次/分鍾，在這個范圍內都是屬於正常的。由於兒童的各個器官還剛剛開始形成和發展，因此相比於成年人來說，其心率跳動的速度會快出一些，這也代表兒童正處於發展階段。

從一個人的心率可以看出一個人身體的好壞，但是並不能夠完全作為人身體好壞的一個標志，要想讓自己能夠真正的健康成長還是應該要在平時多注意養成良好的生活習慣，對於中老年人來說，每隔一段時間去進行一次心率的測量也是非常有必要的，通過這種方式能夠讓自己對身體有一個更加全面的了解

㈦ 心率每分鍾多少次最健康

由於年齡性別的不同，每個人心跳的頻率也是不一樣的，例如女性的心態頻率就比男性快一點，年齡越小孩子的心跳頻率比成年人要快一些，而老年人的心跳頻率相對要慢。同時，情緒激動和運動的時候心跳要比休息時快。而一般來說，成年人的心跳，心跳頻率在60-100次/分鍾之間都是正常的，在70-90次/分鍾的范圍之內人數為多數。

心跳過快的危害

生活中常常會有心跳加速的時候，偶爾出現也許並沒有感到什麼問題，實際上，心跳過快的話是會影響我們血液循環的，一般心跳頻率加快，血液循環也會相應加快，導致血壓會隨之升高，加大心腦血管方面的壓力。所以高血壓患者最好把心跳頻率保持在每分鍾80次以下，一旦感到心慌，胸悶心臟不適，有的時候頭頸部還會有發脹、跳動的感覺，一定要去正規醫院檢查一下。

心跳過快怎麼辦？

心跳過快可以經常按摩，據研究表明，如果每天進行1小時的手足按摩，堅持下去的話，平均心率每分鍾可減少8次。同時，每兩周可補充1克魚油，改善心臟迷走神經的反應，從而更好的保護心臟。需要強調的是，心跳頻率過快的時候千萬要及時排尿，切忌憋尿，因為膀胱壓力會影響到神經活動，從而導致心跳過快甚至引發心臟病。

心跳過慢的危害

正常人的心跳次數是60-100次/分鍾，如果小於60次/分鍾，就是心跳過慢。心跳過慢的話，會導致心臟出血量較低，人體血液循環供應不上，很可能會有缺氧的狀況發生。所以如果心臟跳動頻率每分鍾低於50次的話，就一定要引起重視了。

心跳過慢怎麼辦？

如果平時有感到心臟不舒服的情況發生，就要多多留意自己平靜時期的心跳數，如果發現每次心臟不舒服的時候心跳都比較慢的話，則說明你的心臟不舒服就是因為心跳過慢，需要引起重視，最好去醫院進行正規檢查，確認下是不是疾病引起的，以免錯過最佳防治時間。同時一定要注意生活規律，不能過度勞累，適當加強體育鍛煉，吃飯時切忌吃得太多，否則心臟血流不通暢，心跳也會減緩，每天可以適當喝些白開水，對身體也很有好處。

如果心臟出了問題，生命健康也會受到威脅，所以在平時一定要關注心跳頻率的問題，以免有猝死的危險。平時注重生活習慣，勞逸結合，嚴格按照健康的飲食習慣生活，努力讓心情舒暢起來，心跳保持在每分鍾60-100次之間就可以了。

㈧ 心跳1分鍾多少屬於正常

從醫生角度講，正常人心跳一分鍾在60-100次之間都是正常范圍，但是多數人心率在70-80次/分。隨著人們對健康的關注，現在歐美指南竇性心動過緩，心率放開程度已經到50次/分左右。因為很多正常人心率可能都在50-60次/分，尤其是運動員，平時通過身體鍛煉迷走神經張力比較高，心率會比正常人偏慢一些。

醫生經常開玩笑說心率慢一點好，但不能過慢，如果低於50次/分，病人的心、腦、腎等重要臟器不能夠得到充分供血，可能會出現嚴重症狀，如出現頭暈等。而且在生活中有一些病人心跳過慢，會出現相應症狀，甚至會應用起搏器治療。心率增快原因較多，經常會遇到陣發性室上性心動過速、心房顫動等，所以這些情況都需要到醫院進一步檢查。