亞健康人群現狀如何

❶ 亞健康的危害性

亞健康的危害性

亞健康的危害性，現在年輕人會有各種症狀，亞健康是指人沒有明顯器質病變，卻總是無精打采，亞健康說病也不算是病,但是不重視的話會帶走你的命，以下詳細介紹亞健康的危害性

亞健康的危害性1

亞健康的危害

盡管亞健康的體現從輕、中到重，每一個症狀都不會對身體造成喪命的損害。也因而，盡管當自己發覺各種症狀都體現為亞健康，我們也僅僅惡作劇道：我亞健康了。然後一笑了之。更令人擔憂的是許多人已處於嚴重的亞健康狀況，卻渾然不知。

亞健康狀況是身體宣布的一個信號，亞健康處理妥當，身體可向健康轉化、無視亞健康，聽之任之，則損害會積累而導致病患或導致突發性結果。總的來說亞健康從輕到重有幾大損害：

1、 亞健康狀態明顯影響工作效率、生活及學習質量。

2、 多數亞健康狀態與生物鍾紊亂構成因果關系，直接影響睡眠質量，加重身心疲勞，引發慢性疲勞綜合症。駕車、運動等情況下，甚至危及生命安全。

3、 身體或心理亞健康極易相互影響，導致惡性循環，引發精神或機體疾患。

4、 因為亞健康是大多數緩慢疾病的病前狀況。大多數惡性腫瘤、糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。統計分析，高脂血症是亞健康人群的頭號殺手，脂肪肝列第二，高血壓，前列腺疾患、肝功能反常、婦科疾患、冠心病、糖尿病、白內障、膽囊結石、防癌普查反常等都不同程度地要挾著亞健康人群。

5、 嚴峻亞健康可顯著影響健康壽數。形成早衰，乃至突發急症導致英年早逝(過勞死)。有查詢標明：40歲左右人群死因剖析，2/3的人死於心腦血管疾病，1/10死於惡性腫瘤，1/5死於肺部疾病、糖尿病等。亞健康狀況是自由基引發的過度氧化形成的細微損害體現，如不能及時清除自由基致損害堆集，完結由輕度到重度的演化後，將終究導致病變。

亞健康症狀

亞健康並非是生病，只能說是長期不良的生活習慣導致身體損耗，出現了一些異常症狀，當然，這些症狀不改變，很容易導致人出現疾病。

1、經常手腳冰冷

身體末梢循環不好，經常手腳冰冷，一般伴有陽虛、氣滯、血淤。平時要注意保暖，多搓手、動腳，晚上用溫熱水泡腳。

2、臉色不好有色斑

臉色不好有色斑的女性，主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因，平時壓力大，精神緊張，以及月經失調的人，很容易出現臉色發黃暗淡，或者伴有色斑的情況。

3、指甲有白點

中醫說，爪甲為血之餘。指甲上有白點，提示人的臟腑功能失調，尤其是消化吸收功能不好，身體營養不夠，要注意膳食平衡。

4、指甲有豎紋

指甲有豎紋提示身體處於疲勞狀態，最近可能精神狀態不太好。不管怎樣，要注意放鬆心情，調節作息了。

5、12：00以後睡覺

中醫講究睡「子午覺」，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間「充足電」。睡覺時間最晚不要超過11：30，超過12：00，大腦處於較清醒狀態，不易入睡，進而影響睡眠質量，次日精神狀態不佳。

6、體重突然下降

如果不是刻意減肥，半年內如果體重下降超過20斤，一定要到醫院檢查是否患有某些嚴重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關。

7、總感覺口乾

總感覺口乾可能是陰虛或津液虧損的表現，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會引起口乾舌燥。此外，精神緊張、焦慮也會引起口乾。

亞健康如何調理

1、克服不良生活習慣

對於亞健康的情況來說，首先要做的就是要克服一些不良的習慣的問題，要養成良好的生活習慣，對於一些抽煙、喝酒、熬夜通宵的習慣，都要丟棄掉。

2、心理亞健康不容忽視

很多人的心理上也存在亞健康的情況，這個需要自己自行的調理了。對於一些比較嚴重的情況的，最好是去找醫生及你想那個咨詢治療。

心理不適應若不能及時解決，會出現胃口不好、睡眠差、情緒低沉、持續疼痛等身心症狀，通過傾訴或受到組織、周圍人的關心、支持以後才會緩解。

3、多吃可穩定情緒的食物

鈣具有安定情緒的作用，脾氣暴躁者應該藉助於牛奶、酸奶、乳酪等乳製品以及魚、肝、骨頭湯等含鈣食物來平靜心態。

亞健康的危害性2

改善亞健康狀態

1、制定飲食計劃

每個月應稱稱體重，再根據季節的食物供應制訂下月食物種類、搭配的大體狀況。對於體重指標有異的人來說，一本食物日記更有必要。另外，還應會一些基本的食物能量互換：500克西瓜=25克主食;25克燕麥片=200克橘子;10克油=50克瘦肉=20粒花生;25克瘦肉=50克雞蛋

2、每天6-8杯水

水是生命之源，多數營養物質需要溶解在水中才能被吸收利用。多飲水有防治心、腦血管疾病的發生、通利大便、美容的妙用。水喝少了可能造成血液濃縮，使含氮廢物無法排出，長此以往對身體不利。切記養成「定時喝水的好習慣。

3、每天1-2個水果

水果有「三寶：維生素、無機鹽和膳食纖維，對維持人體健康起著特殊的作用。每日進食1-2個水果是健康必需。水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。不提倡在餐前或餐後立即吃水果。

水果的碳水化合物含量約為6%-20%。一般而言，西瓜(如何挑選西瓜)、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低;而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜桔、葡萄等含糖量較高。

4、每天1杯奶

營養學界一直呼籲「為全民健康加杯奶。奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源。

5、戒煙(最好的戒煙方法)

吸煙，絕對要禁止。眾多醫學研究已證實，吸煙可導致肺癌、心腦血管疾病、肺氣腫等多種疾病，是危害人類生命的第一殺手。其實最無辜的還有吸煙者周圍的親人、朋友們，他們的被動吸煙損害可能比吸煙本身還大。

6、節酒(中醫配方助戒酒)

總的來看，酒精對人體的影響是弊多利少。飲酒可導致食慾下降，影響正常進食，以致發生各種營養素缺乏。

酒精含有高熱能，1克酒精可以產生7千卡的熱量。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;引起脂肪肝甚至肝硬化或增加心、腦血管發生的危險;增加患高血壓、中風等危險。白酒中的有毒成分甲醇會直接損害末梢神經，導致各類神經系統疾患。如一定要飲酒，建議飲低度紅葡萄酒，有研究表明，適度飲用低度紅葡萄酒，對預防心血管疾病或許有益。

7、稱體重

體重是生命指征，其重要性與呼吸、心跳、血壓和脈搏一樣重要。體重是歷史上沿用已久並且目前仍是最主要的營養評定指標，可從總體上反映人體的營養和健康狀況，是營養評定中最簡單、直接而又可靠的指標。

8、試試橄欖油(橄欖油預防老年痴呆)

橄欖油有很強的抗氧化、預防心血管疾病的能力。在大量進食橄欖油的一些地中海國家，心血管疾病的發病率遠遠低於歐洲其他國家。此外，最新的研究表明，常食用橄欖油還可預防鈣質流失、預防膽結石、高血壓、減少癌症發病率以及降低胃酸、降低血糖等。因此，橄欖油被譽為「綠色保健食用油也是實至名歸。

9、開始運動(運動瘦腿的方法)

生命在於運動，這絕不是一句空話。早一日開始運動，早一日擁有健康。運動的時間並無固定——或清晨、或黃昏，只要你方便。運動的形式並無強求——或跑步、或打球，只要你喜歡。

10、全面查體，並咨詢一次營養門診

一年一次的全面查體對每個人來說都很重要，它可以早期發現疾病，為治療贏得寶貴的時間;或發現引發疾病的'危險因素，使我們能防患未然，降低很多種疾病的發生率。查體記錄是每個人都要悉心保存的重要數據，記錄以下查體數據並妥善保存：血壓、血脂、血糖、血液黏稠度、肝功能、腎功能。

亞健康的危害性3

什麼是亞健康的概念

亞健康狀態人群機體雖無明確疾病，卻呈現出活力降低、反應能力減退、適應能力下降等生理狀態，通常表現為：情緒低落、心情煩躁、憂郁焦慮、胸悶心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏無力、腰背酸痛、易感疾病等。

按照醫學界的說法，亞健康是「介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態」。實際上就是我們常說的「慢性疲勞綜合征」。因為其表現復雜多樣，現在國際上還沒有一個具體的標准化診斷參數。

亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力 的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食慾不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺很疲憊，甚至有欲死的感覺。

然而體格檢查並無器官上的問題，所以主要是功能性的問題。處於亞健康狀態的人，除了疲勞和不適，不會有生命危險。但如果碰到高度刺激，如熬夜、發脾氣等應激狀態下，很容易出現猝死，就是「過勞死」。

「過勞死」——是一種綜合性疾病，是指在非生理狀態下的勞動過程中，人的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞淤積並向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態。

導致亞健康的因素

⒈飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致機體失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品，也可出現這種狀態。

⒉休息不足，特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見現象。對於青少年，由於影視、網路、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規律。成人有時候也會因為娛樂(如打牌、麻將)、看護病人而影響到休息。

⒊過度緊張，壓力太大。特別是白領人士，身體運動不足，體力透支。 ⒋長久的不良情緒影響。

亞健康的典型表現

1、心病不安，驚悸少眠，主要表現為心慌氣短，胸悶氣短，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。

2、汗出津津，經常感冒:經常出汗，盜汗，出虛汗，自己稍不注意就感冒發冷。

3、舌赤苔垢，口苦便燥:舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦，咽干，大便乾燥，小便短赤等。

4、面色有滯，目圍灰暗:面色無華，憔悴、雙目周圍，特別上眼下灰暗發青。

5、四肢發脹，目下眼袋:有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹，下垂。

6、指甲成像，變化異常:中醫認為，人體驅干四肢，臟腑經絡，氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管，相似蒜頭，月痕不齊，峰突凹殘，甲面白點等，均為甲像異常，病位或在臟腑或累及經絡。

7、潮前胸脹，乳生結節:婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹，胸部脹滿，胸協串痛，婦科檢查，乳房常有硬結應結預特別重視。

8、口吐粘物，呃逆脹滿:常有胸腹脹滿大便粘滯不暢，肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽。

9、體溫異常，倦怠無力:下午體溫常常在37~38度左右，手心熱，口乾，全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。

10、 視力模糊，頭脹頭痛:平時視力正常，突感視力下將(非眼鏡度數不適)，且伴有目脹，頭疼，此是千萬不可大意。

❷ 亞健康的表現與症狀

亞健康的表現與症狀

亞健康的表現與症狀，亞健康是我們生活中很多人都會出現的一種身體症狀，一般出現亞健康的狀態都是需要我們及時的處理和緩解是有引起重視，以下了解亞健康的表現與症狀。

亞健康的表現與症狀1

亞健康，又被稱為次健康和第三狀態，生活中很多的人群都屬於亞健康，只不過大多數人都沒有特別的在意，覺得只是單純的身體不舒服，沒有必要去醫院檢查治療。其實患上亞健康後，人的精神狀態還是很受影響的，所以下面的文章我們看看亞健康都有哪些症狀，我們一起了解亞健康的四大徵兆。

處於亞健康狀態下的人群，最常出現的症狀就是身體免疫力下降，一般都是中年人較多這種症狀。表現為白天工作的時候不在狀態，做什麼都無精打采，晚上回家的時候容易失眠。第二個亞健康的症狀就是心理失調，也就是會出現焦慮抑鬱等一系列的心理疾病，總感覺生活無趣，消極悲觀，甚至出現了輕生自殺的念頭。這就是比較嚴重的亞健康的症狀了。

第三種症狀就是思維緩慢，記憶力減退，大部分的亞健康患者都反應遲鈍，可能經常坐著發呆，眼神較為空洞，做事也是無精打採的。

這也能夠判斷是亞健康的症狀。最後一個最常見的症狀就是失眠，這里的失眠就是嚴重的失眠了，會大腦高度的緊張，焦慮，夜晚睡不著覺，輾轉反側，做噩夢，盜汗等等，這也是亞健康狀態的一種表現形式，長時間這樣下去，整個人都可能會垮掉的，所以出現了上述的這四種症狀，要及時的就醫治療，不要再耽誤病情了。

上面介紹的這四點都是亞健康狀態的表現形式，我們平時生活中如果發現自己出現了這些問題，有這些狀態，那就要及時的調整，換一種生活方式，或者改變自己的心情，讓自己慢慢的放鬆。必要時可以到醫院當中進行治療，因為等到嚴重的時候再去治療，就晚了，希望大家能夠重視自己的身體，不舒服要看醫生。

亞健康的表現與症狀2

什麼是亞健康症狀？

1、經常手腳冰冷：身體末梢循環不好，經常手腳冰冷，一般伴有陽虛、氣滯、血淤。平時要注意保暖，多搓手、動腳，晚上用溫熱水泡腳。

2、臉色不好有色斑：臉色不好有色斑的女性，主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因，平時壓力大，精神緊張，以及月經失調的人，很容易出現臉色發黃暗淡，或者伴有色斑的情況。

3、指甲有白點：中醫說，爪甲為血之餘。指甲上有白點，提示人的臟腑功能失調，尤其是消化吸收功能不好，身體營養不夠，要注意膳食平衡。

造成亞健康的原因？

1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過份窄小，獨立的空間往往成為奢望。

2、廢氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染，嚴重損害人們的生存環境，寧靜祥和的環境往往被喧囂和污濁所代替。

3、在市場經濟條件下，經濟收入逼迫人們過份地勞作，出現身心情「透支」現象；金錢往往逼迫人們成為它的奴隸。

4、競爭的年代、改革的年代，人們面臨著被「炒魷魚」和下崗的威脅，為了保持崗位，不得不承受越來越重的壓力，陷入越來越多的矛盾。

5、社會發展日新月異，信息變化加速，使得終身學習成為必然的要求，因此，學習新知識，創造新思維，成為人們越來越重的壓力和負擔。

通過以上的解析，相信大家對「什麼是亞健康症狀？」應該更深一步的認識了。所以我們在日常生活中，應該自我調節，心情不要太沉重，不要過於拚命的努力工作，讓自己有壓力，這樣對身體特別有益的，還可以變得更好，反之。就會起到相反的作用。

亞健康的表現與症狀3

身體亞健康的表現

1、心理出現失衡的現象，在患者群中，很多白領感覺到活著很累，甚至感到生活沒有趣味，這種狀態是亞健康的主要表現之一。特別是那些通過努力已經獲得較高收入和較高職位的白領，更容易出現這種狀況。

2、身體出現功能性改變，亞健康的主要表現也包括身體上和心理上的體征改變和功能性改變。功能性改變不是指器質性病變。

3、指甲出現異常的提示，有些指甲上有豎紋，這就是在提示身體處於疲勞中，精神不好，要注意休息。

亞健康應該吃什麼食物

1、金槍魚：改善情緒不佳，除了金槍魚，核桃中也含有這種物質，且核桃比金槍魚更容易走上日常百姓的餐桌，而且核桃等堅果類食品，能起到很好的'健腦作用。

2、酸奶：防脹氣，一杯含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。

生活中固然會有忙碌，但是在忙碌之後一定要注意自己的身體健康，以免出現身體亞健康的表現，並且以上內容對於身體亞健康的表現也做出了很詳細的介紹，所以在生活中一定要注意一下自己的生活習慣，不要給自己施加太大的壓力，因為只有這樣才可以保證自己的身體健康。

亞健康的表現與症狀4

亞健康症狀的治療方法

1、精神療法：又稱心理治療，就是利用心理學的理論知識和技巧，通過各種方法，應用語言和非語言的交流方式，影響對方的心理狀態，改變其不正確的認知活動、情緒障礙，解決其心理上的矛盾，達到治療亞健康的一種治療方法。

2、按摩療法：點按、點揉法按摩關元、足三里、百會、會陰、神俞、風馳、太陽、合谷、太沖、肩井等穴，每次每穴3~5分鍾。亞健康患者每天1次。刺激強度中等，以覺穴位處有酸脹且有中度疼痛感為度。頭暈患者加點揉豐隆、湧泉穴隔3~5分鍾，中等刺激強度。

3、物理療法：治療亞健康是指用光、熱、電、磁、聲、氣體、水等因子作用於機體，進行保健和疾病治療，就是物理因子治療，簡稱理療。各種物理因子直接作用於身體各部位。

亞健康的症狀

1、經常手腳冰冷

身體末梢循環不好，經常手腳冰冷，一般伴有陽虛、氣滯、血淤。平時要注意保暖，多搓手、動腳，晚上用溫熱水泡腳。

2、臉色不好有色斑

臉色不好有色斑的女性，主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因，平時壓力大，精神緊張，以及月經失調的人，很容易出現臉色發黃暗淡，或者伴有色斑的情況。

3、體重突然下降

如果不是刻意減肥，半年內如果體重下降超過20斤，一定要到醫院檢查是否患有某些嚴重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關。

亞健康是當今社會普遍存在的現象，所以，人們必須要重視起來。亞健康的狀況是可以慢慢恢復的，只要有恆心，有毅力，改變生活規律、飲食習慣，就能使自己的身體慢慢朝健康的方向發展。所以，愛惜自己的身體，遠離亞健康！

❸ 「亞健康」對人的身體有哪些影響

亞健康是大多數慢性非傳染性疾病的疾病前狀態，大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。亞健康狀態明顯影響工作效能和生活、學習質量，甚至危及特殊作業人員的生命安全，如高空作業人員和競技體育人員等。

同時如果一個人長期陷於亞健康狀態，就會整天悶悶不樂，情緒低落，無精打采，長此以往，可能會喪失工作能力，從而出現冷淡、無助、孤獨、空虛這種狀態，進而發展成抑鬱症。我覺得如果這樣的話還不如去解決亞健康這個問題，而且還非常容易，不需要多大的力氣就可以去解決。所以還是希望大家可以多重視亞健康這個病，雖然看起來是小事情，但是等到它慢慢的擴大了，就會由小病變成大病，所以建議大家不要小看亞健康，認真的對待自己的身體吧。

❹ 亞健康已逐漸成為職場人常態，用身體拼未來已成無奈，這一現象該如何改善

亞健康確實已經成為當代年輕人的一種常態，尤其是對於那些身處大城市的年輕人，雖然在大城市工作賺得薪資會高、眼界也會隨之變廣，但是相應的壓力也會隨之增大，而且生活節奏如此之快，長時間生活在這樣的環境中，身體就會出現一些問題。反觀那些身處小地方的年輕人，小城市壓力沒有那麼大，節奏也不會那麼快，身體的健康狀況相對而言是會好一些。

其次，要進行適量的運動。運動對於我們每個人來說還是很重要的，尤其是那些身體已經出現亞健康的人，每天保持一定的時間去運動，堅持一段時間就會發現身體會變好，而且抵抗力也會隨之增強。

❺ 現在很多人都是處於亞健康狀態的，那應該怎麼提高個人體質呢

如今，由於生活節奏加快，人們不得不奔波，為工作、家庭和學習而努力工作。身體素質不如以前，導致亞健康人群越來越多。亞健康只是健康和疾病之間的臨界點，但也會影響生活質量和身心健康。因此，現在人們越來越重視亞健康的改善。其實絕大多數人現在都處於亞健康狀態，最難轉健康的不是方法，而是堅持！亞健康狀態正在悄悄入侵上班族的身體，亞健康人群往往會感到疲倦、煩躁、腰酸、頭痛、頭暈、失眠或嗜睡。教你四種改善亞健康的方法，趕緊學

保證睡眠。晚上十點前睡覺，第二天就精神了。長此以往，精神狀態會有很好的改變。但是現在的人根本做不到，可能是因為游戲，聚會，還有很多原因，睡不著。很多時候，他們明明有點困，卻被手機和網路耽誤了！作息規律是保證充足的睡眠，充足的睡眠是保證身體器官休息的基礎。

❻ 現代人大部分亞健康狀況，其主要亞健康原因是哪些呢

隨著社會的發展，人們的生活水平也在提高，但健康指數卻在下降，大部分人都處於亞健康狀態，那為什麼人們會處在亞健康狀態呢？

總之，人體處於亞健康狀態的原因，與每個人的不良習慣密切相關，要想使身體健康，還是要使自己的習慣健康。

❼ 中國人群心理健康數據,我國亞健康人群有多少

世界衛生組織根據近半個世紀的研究成果，將「健康」定義為「不但是身體沒有疾病或虛弱，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力」。

據專家介紹，中國符合世界衛生組織關於健康定義的人群只佔總人口數的15%，與此同時，有15%的人處在疾病狀態中，剩下70%的人處在「亞健康」狀態。通俗地說，就是這70%的人通常沒有器官、組織、功能上的病症和缺陷，但是自我感覺不適，疲勞乏力，反應遲鈍、活力降低、適應力下降，經常處在焦慮、煩亂、無聊、無助的狀態中，自覺活得很累。

專家指出，亞健康狀態多種多樣，幾乎每種疾病都可能有與之相近的亞健康表現。醫學界，包括醫學教育界應將工作的重點從單純的防病、治病轉到關注健康、關注亞健康上來，把70%的亞健康人群爭取到健康隊伍中來。

中國人亞健康的分布及現狀

1地域分布

中國科學院心理研究所統計結果顯示，不同地域人群的亞健康的各種狀態均存在顯著的差異。主要體現在，來自西北地區的樣本在亞健康各項指標上的得分最高，在亞健康總分、生理問題、消極情緒、認知問題、行為問題、自我評價、以及社會適應方面的得分均顯著高於全國平均水平，而在積極情緒方面的得分顯著低於全國水平，整體表現出偏向疾病端的亞健康狀況；而華中南、華東人群的亞健康的所有指標得分都低於全國平均水平，則更偏向於健康一端。

中國人亞健康的城市發展水平分布

此項研究採用「城市綜合實力」指標，來定義各地區現代化的程度。城市綜合實力是指一個城市在一定時期內經濟、社會、基礎設施、環境、科技、文教等各個領域所具備的現實實力和發展能力的集合，其指標體系包含城市的人口和勞動力、經濟發展、社會發展、環境和基礎設施等四個方面。

城市綜合實力作為一個綜合的指標全面地體現了城市的現代化程度。根據此指標，該研究根據城市綜合實力將樣本所在的城市分為大型城市、中型城市、小城鎮三類。結果顯示，不同發展水平城市的居民在亞健康各指標上均存在顯著差異。從總的來說，中型城市居民的亞健康的各個指標均是最高的，各項指標的得分均高於全國平均水平，顯示出中型城市居民整體的身心健康水平比較低。同時，大城市的居民表現為更多的行為問題，而小城鎮居民則表現出更多的軀體症狀。

2性別分布

從性別上來說，女性的亞健康表現強於男性，表現出更多的亞健康症狀。具體說,男、女兩性在積極情感與社會適應兩個指標上不存在顯著的差異。同時，男性更多地表現出行為亞健康問題；而女性則在表現出更多的軀體狀況、消極情感、認知問題以及消極的自我評價。

中國人亞健康的婚姻狀況分布

博思數據發布的《2013-2018年中國健康服務市場現狀分析及投資前景研究報告》表明，未婚樣本數量21569份占總樣本量的46.0%、初婚樣本數量20910份占總樣本量的44.6%、離婚樣本數量688份占總樣本量的1.5%、再婚樣本數量696份占總樣本量1.5%、喪偶樣本數量264份占總樣本量的0.6%，處於不同婚姻狀態的群體在亞健康各指標上均存在顯著的差異，體現為未婚者的身心健康狀況優於初婚者，初婚者的身心健康狀況優於再婚者，再婚者的身心健康狀況優於離異者，離異者的身心健康狀況優於喪偶者。離婚人群與喪偶人群很明顯地體驗到更少的積極情感，如愉悅、滿足等。

3年齡分布

根據調查樣本的年齡分組，18歲～25歲佔15.5%；25歲～30歲佔14.3%；30歲～35歲佔16.6%；35歲～40歲佔21.3%；40歲～45歲佔11.5%；45歲～65歲佔7.7%。

從整體情況來看，年齡與亞健康狀態呈U型曲線的關系，35歲～40歲年齡段的人的身心健康水平最高，他們在各個指標上均處於最好的狀態。

值得注意的是，生理狀態在40歲以後有一個明顯的下滑趨勢。消極情感體驗隨著年齡的增長有一個持續減少的趨勢。

4受教育水平分布

樣本中，受教育程度構成小學及以下佔2.5%、初中佔14.6%、高中佔13.2%、職高專佔18.2%、大學本科佔41.9%、研究生佔4.2%。

統計結果顯示，不同受教育程度人群在亞健康各指標上存在著顯著的差異。從整體情況來看，受教育程度越高，身心健康狀況越好。

5職業分布

在樣本的職業構成中，國家與社會管理者佔7.0%、經理人員佔3.7%、私營企業主佔3.5%、專業技術人員佔20.5%、辦事人員佔7.8%、個體工商戶佔6.1%、商業服務業員工佔6.1%、產業工人佔6.5%、農業勞動者佔2.8%、城鄉無業佔5.5%、學生佔8.0%、軍人佔0.9%、退休/離休佔1.3%，其它佔8.6%。

統計結果表明，不同職業的人群在亞健康各指標的得分上存在著顯著的差異。軍人、經理人員、私人企業主、國家與社會管理者以及個體工商戶的身心健康狀態較好，而大學生、城鄉無業者、農業勞動者（農民工）、離退休人士的身心健康狀態較差。

6經濟收入分布

調查樣本中，月收入＜800元的佔16.4%，800～2000元之間的佔33.4%，2000～4000元的佔27.0%，4000～7000元的佔7.9%，7000～20000元的佔3.0%、≥20000元的佔1%。

從整體情況來看，經濟收入水平越高，身心健康水平越好。但是，行為問題所表現出來的趨勢與其他指標相反，也就是說，經濟收入越高的人群，存在越多的行為問題。

研究結果表明，女性除了在行為方面比男性的得分更低外，在其他各個部分得分均高於男性。年齡與亞健康及其各個部分的相關很低，年齡與亞健康的關系呈U型曲線，35～40歲年齡階段的人群，其身心各個指標的功能均為最好。學歷與亞健康的相關表現出，學歷越高，亞健康程度越低，個人收入、社會經濟地位與亞健康的相關也是如此。城市居民的亞健康狀況並沒有隨經濟發展水平的增強表現出一致性的變化趨勢。