『壹』 喝咖啡的好處與壞處有哪些
喝咖啡的好處與壞處有哪些
現代人越來越喜歡咖啡，喝咖啡現如今是一種時尚，越來越受到年輕人的青睞和追捧。咖啡也成為不少家庭，休閑，交際的必備飲品。但咖啡多喝無益應適量。下面和我們我來分析一下喝咖啡的利弊。
喝咖啡的壞處
1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。
2、咖啡對皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
3、咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官。
4、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
5、咖啡可以消除疲勞。
6、咖啡可預防膽結石。
7、常喝咖啡可防止放射線傷害。
8、咖啡保護心臟血管的功能。
9、咖啡提神醒腦。
10、咖啡抗憂郁，少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現象。
11、咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
12、咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
13、咖啡可以止痛，咖啡因做為一個葯品時，可以加強某些止痛劑的效果。
14、咖啡是興奮劑可以增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
15咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患腸癌或直腸癌的機率。
16、咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
喝咖啡壞處
1、咖啡可增加患心臟病的危險。
2、造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
咖啡可導致血壓升高，促使血管壁收縮。
3、誘發骨質疏鬆咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。
4、咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。
5、咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的'身體與心理的不良反應，比如神經過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進)，失眠和心悸。
6、咖啡因還會降低婦女受孕的機會，增加流產的風險，阻緩胎兒的發育。
喝咖啡的注意事項
人體一天的咖啡因攝入在300mg以內是安全，當然根據身高體重體質會有所不同，但一般來說每天3杯高品質的咖啡是沒有任何問題的。
當身體出現以下狀況或疾病時，不宜喝咖啡：
老年人;腹瀉者;懷孕期間;胃酸過多的人;發育中的兒童;正在授乳的婦女;
空腹前(或飯前);維生素B1缺乏者;有精神方面疾病的人;正在服用鎮定劑的人
患有腸道過敏癥候群者;應限制鉀攝取的腎臟病患
咖啡的相關文章：
1. 2016年咖啡種類大全
2. 世界咖啡知識講解:90+咖啡標注代表的意思
3. 十二種不同口感的咖啡
4. 幾大常見問題解答意式咖啡Espresso與單品咖啡的區別
5. 歷史上有關咖啡的趣事:了解咖啡的歷史文化
;『貳』 喝咖啡的好處與壞處
喝咖啡的好處與壞處
喝咖啡的好處與壞處。相信大家對咖啡並不陌生，不少人閑暇之餘喜歡去咖啡廳點上一杯咖啡，總所周知，喝咖啡對身體有好處但也有壞處。接下來就由我帶大家一起詳細了解下喝咖啡的好處與壞處。
喝咖啡的好處
1、咖啡有刺激中樞神經和肌肉的作用，可以幫助提神醒腦，增強思考能力以及恢復肌肉的疲勞。
2、咖啡可以提高心臟功能，使血管舒張，進而促進血液循環。
3、咖啡可以幫助消化，以及脂肪的分解。
4、咖啡可以促進代謝，活絡消化器官，對便秘有幫助，還能讓皮膚更好。
5、咖啡有解酒的作用，它可以將乙醛快速氧化，排出體外。
6、喝咖啡還可以預防膽結石。它能刺激膽囊收縮，減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。
7、常喝咖啡還可以防止放射線的傷害。
喝咖啡的壞處
1、長期飲用大量的咖啡會導致對咖啡產生依賴感。
2、咖啡含有的咖啡yin能使胃酸增多，長期大量飲用會導致消化性潰瘍、糜爛性食道炎以及胃食管反流。尤其是胃潰瘍的患者更應該謹慎。
3、咖啡中的咖啡yin可能會導致高血壓患者的血壓上升。
3、飲用超過平常飲用量的咖啡，會造成神經過敏。
4、焦慮失調的朋友喝咖啡，會出現手心冒汗、心悸、耳鳴等情況。
5、長期飲用大量喝咖啡，容易造成骨質流失。
早上喝一杯咖啡，或有3大好處，但這種咖啡多喝無益
1、調節精神
早上喝上一杯咖啡對精神的調節是有幫助的，很多人早上剛起床時精神狀態還非常差，無法投入到工作和學習中來，會給人一種疲勞乏力的感覺。
如果想要讓精神狀態保持良好，達到提升醒腦的效果，可以適當喝一杯咖啡，這樣獲取了裡面的咖啡yin，往往能夠讓精神狀態變得良好。身體的反應能力增強，在工作以及學習過程中才能夠表現出色。
2、激發潛能
早上喝上一杯咖啡能夠激發身體潛能，這是喝咖啡帶來的好處。通過調查發現，早上喜歡運動的人通過喝一杯咖啡能夠讓身體保持興奮狀態，在運動過程中堅持的'時間會更長，而且能夠提高人的運動能力，對內在潛能的激發是有幫助的。
因此，想要激發個人潛能，在運動過程中表現出色，不妨喝上一杯咖啡，獲取了裡面的營養物質，自然可以讓自己保持良好狀態。
3、補充熱量
早上喝上一杯咖啡能夠減少其他熱量的攝入，有些人有出現過過度肥胖這種現象，早餐也會攝入很多的食物，但是這些能量攝入過多帶來的負面影響就是容易肥胖。
如果可以喝上一杯咖啡，裡面的抗氧化物質、咖啡yin物質都可以減少其他食物的攝入量。一定程度上對體內腎上腺素刺激有幫助，可以減少碳水化合物的利用率，同樣也可以促進身體健康。
雖然早上喝咖啡有一定的好處，很多人也都有喝咖啡的習慣。但是並不建議飲用速溶咖啡，速溶咖啡往往會加入一些甜味劑和香精。飲用過多還容易出現肥胖的風險，而且這些食品添加劑攝入過多容易導致血糖升高，本身有肥胖或者糖尿病正在影響健康的，更需要遠離這種類型的咖啡。
否則血糖升高明顯，熱量攝入過多，有可能會帶來負面影響，就無法收獲咖啡帶來的好處。因此，平時在喝咖啡的時候應該避開速溶咖啡，選擇其他健康的咖啡來飲用即可。
『叄』 喝咖啡有什麼好處和壞處呢
1、可以使大腦興奮，使機體感到輕松、愉快，可以產生開心的情緒，能讓人精力集中、思維敏捷；
2、可以使心跳加快、血壓升高，促進血液循環、增加心肌收縮；
3、有一定的利尿作用，可以推動新陳代謝、促進消化系統，對便秘有一定作用；
4、能夠提高機體對脂肪的消耗，可以起到減肥、瘦身的作用。
咖啡的壞處也比較明顯，具體有以下壞處：
1、咖啡含有的咖啡鹼過多，會造成焦慮、不安；
2、咖啡飲用過多會影響食慾，甚至引起胃痙攣、胃炎；
3、咖啡會讓人感覺興奮，整夜無法入睡。
『肆』 咖啡對人體有哪些好處和壞處
咖啡的好處
1、保養肌膚。咖啡中含有豐富的咖啡因，能有效促進皮膚的新陳代謝功能，緩解因血液流動不良引起的眼部黑眼圈。因為咖啡也有較大的抗氧化作用，日常生活中經常喝咖啡可以延緩衰老 。
2、加速腸道蠕動。咖啡富含膳食纖維，可以加速胃腸蠕動。如果有輕微的便秘症狀，可以適當地喝一些咖啡來促進排便。
3、抗輻射性。對於長時間在電腦前工作的人來說，電腦輻射會對皮膚造成損害。這樣，適量飲用咖啡可以有效地減少電腦輻射對身體的傷害。
咖啡的壞處
1、心梗危險性增加。每天喝五杯以上的咖啡會增加百分之七十的心肌梗死風險，喝咖啡越多，發生心梗的風險就越大。
2、導致骨質疏鬆。通常，每天喝兩杯以上的咖啡會導致骨質疏鬆症，因為咖啡會與體內的鈣結合，導致鈣從體內排出。因此，人體內的鈣含量較低，這將導致骨質疏鬆症。
『伍』 經常喝咖啡好嗎 有什麼好處與壞處
經常喝咖啡的好處
1、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
2、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
3、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養，休息與睡眠，促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。一日三杯咖啡可預防膽結石。
4、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸，咖啡因，單寧酸等。
5、咖啡具有抗氧化及護心功能，另外咖啡對人的情緒有一定影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
經常喝咖啡的壞處
1、咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是不能長期大量服用。如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因此患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人不易長期飲用。
2、咖啡因有助於提高警覺性，記憶力及集中力。但飲用過量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑的效果，造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，長期服用咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
3、咖啡因就能使血壓上升，如果再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。
4、咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。對於老年人和婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。
5、有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
6、孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
『陸』 經常喝咖啡有什麼好處，壞處
適量飲用咖啡能興奮人的大腦和神經系統，具有振奮精神、清醒頭腦、消除疲勞感等好處。咖啡的壞處是可能會導致失眠、心跳加快、記憶力減退、食慾下降等，嚴重者甚至可能發生心臟損害。
咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，其主要成分是咖啡因。有很強的中樞興奮作用，對呼吸中樞也有興奮作用，人服用咖啡因可使長時間腦力勞動工作能力增強，反應時間縮短。它可利尿、刺激中樞神經和呼吸系統、擴大血管、使心跳加速、增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。
但若長期大量飲用咖啡，可能會導致失眠、心跳加快、記憶力減退、食慾下降等，嚴重者甚至可能發生心臟損害、浮腫等。咖啡因的中樞刺激性可導致惡心和嘔吐，可使涉及精巧肌肉協調和准確計算的工作能力有所下降。咖啡會刺激胃部的蠕動和胃酸的分泌，引起胃腸痙攣，所以醫生提醒，切忌在空腹時喝咖啡，長期過量攝入咖啡還會導致慢性胃炎。在高劑量下，咖啡因可造成心動過速，敏感者可能出現期前收縮等心律失常。患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病如果長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。長期飲用咖啡可使血漿膽固醇濃度升高，但這並非由於咖啡因所致，而與咖啡所含其他成分有關。高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果。老年婦女、孕婦少喝咖啡，因為咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。
『柒』 飲咖啡的好處與壞處
您好親，很高興為您服務解答
適當喝咖啡對身體有一定好處，主要包括以下幾方面：
1、緩解疲勞：咖啡富含咖啡因，能夠興奮人體交感神經，有緩解疲勞的作用。尤其對於部分腦力工作者，在持續工作狀態下，會造成疲倦、精神倦怠、注意力不集中等情況。若適當喝咖啡、補充咖啡因，可以興奮人體的交感神經，幫助緩解腦力疲勞和提振精神；
2、提高脾胃運化功能：適當喝咖啡能夠刺激胃腸道蠕動，提高脾胃的運化功能；
3、控制體重：適當喝咖啡還能提高身體的基礎代謝率，有助於保持身體能量負平衡。因此對於部分超重和肥胖的人群，在輔助控制超重與肥胖方面，適當喝咖啡也有積極作用。
但是什麼事都有好的一面也有不好的一面，喝咖啡需注意適量，近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的有效成分，其副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。若不加節制喝過量的咖啡，也會影響身體健康。
希望我的回答對您有幫助，滿意的話麻煩給個贊哦親！最後再次祝您身體健康，心情愉快！
『捌』 經常喝咖啡有什麼好處和壞處
經常喝咖啡有什麼好處
1.防癌
咖啡中有一種叫多酚的物質，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究發現有喝咖啡習慣的人基底細胞癌的機率要低21%。
2 .解酒
咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
3.保護肝臟
咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。建議肝炎患者每天喝點咖啡，對肝細胞的修復很有好處。喝咖啡可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負荷過量的人減少患肝病的風險，但沒有證據表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風險。
4.對皮膚有益
咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大。
經常喝咖啡有什麼壞處
1.誘發骨質疏鬆
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。
2.血壓升高
經常喝咖啡可以讓人們的血壓升高，對於正常人群來說，這個壞處並不明顯人，但是對於那些本身就有高血壓的人群來說，後果是十分嚴重的，如果經常喝咖啡就會讓高血壓的症狀加重，會讓血栓和動脈硬化發生的機率明顯提高。
3.引發胃病
經常喝咖啡還會引發胃病，會讓人們出現消化不良，食慾下降以及嘔吐和胃炎等多種消化道疾病，另外本身患有胃病的人群，如果經常喝咖啡就會讓胃病明顯加重，讓身體很難康復。
『玖』 喝咖啡對身體有哪些好處和壞處
喝咖啡的好處主要有提神醒腦、減肥瘦身、消除水腫，壞處主要有導致失眠、導致缺鈣。具有如下：
喝咖啡的好處
1、提神醒腦：喝咖啡可以提神醒腦。咖啡裡面含有咖啡因，可以提高神經興奮性，起到提升醒腦的作用。白天感覺瞌睡犯困的時候，可以沖一杯咖啡，可以緩解疲勞。
2、減肥瘦身：喝咖啡可以減肥瘦身。咖啡裡面含有的咖啡因，可以提高心率，從而起到提高人體新陳代謝速率的作用。想要減肥的人群，可以適當喝些不加糖的咖啡，可以促進身體新陳代謝的速度，從而起到輔助減肥瘦身的效果。
3、消除水腫：喝咖啡可以消除水腫。咖啡裡面含有鉀等元素，可以增強腎臟功能，促進身體內多餘水分通過尿液排出體外。身體存在水腫的人群，可以適當喝些咖啡，可以起到消除水腫的作用。
喝咖啡的壞處
1、導致失眠：喝咖啡可能會導致失眠。如果本身對咖啡因比較敏感，喝完咖啡以後，可能會導致神經興奮性過高，出現入睡困難等失眠症狀。
2、導致缺鈣：喝咖啡可能會導致缺鈣。如果長期大量喝咖啡，會導致體內咖啡因過量，從而影響身體對鈣的吸收，出現缺鈣的情況。