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太空怎麼提高健康度

發布時間：2023-01-14 11:12:26

㈠在空間站有限的空間里長期生活，航天員是怎樣保持自己的心理健康，以順利完成自己擔負的太空任務的

心理學家稱，如果連續幾個月壓制人的情緒，人將很可能精神崩潰。要克服這種情況，就要學會在危險來臨的時候盡量保持鎮靜，危機過去後盡量放鬆心情。航天員在控制精神壓力方面的能力應該比普通人強得多，因為他們要經常面對太空飛行中的危險，例如輻射風暴、太空碎片、還有飛船墜毀的可能性，或者僅僅是來自地面的一些新發生的事情（如國家的政治局勢、家庭的變故等）。

另一方面，航天員與地面任務控制人員之間的關系也會出現問題。比如，航天員與地面控制人員在工作負荷方面、以及活動規范方面存在分歧甚至有時乘員會不自覺地將自己的問題及面臨的緊張和憤怒轉移到地面控制人員身上，最終出現對立。在「NASA-Mir」（1995年3月—1998年6月）的任務中就曾出現過幾起事件，都導致了航天員之間、航天員與任務控制人員之間的關系緊張。NASA的飛行中經常出現航天員與地面控制站的工作人員發生矛盾的情況，他們不願意聽從地面指揮人員的命令，嫌他們嘮叨，甚至拒絕執行地面工作人員的命令，這也是他們釋放壓力的一種形式。

㈡在長期失重的環境下的宇航員，是怎樣保持身體健康的呢

長期在失重的環境之下，宇航員的身體健康當然會受到影響，因為長期不運動，你的肌肉就會逐漸萎縮，整天待在地球上，天天躺在床上的人身體的肌肉都會萎縮，更何況是太空這樣一個時鍾的環境，短期的載人飛船，他們就是在太空轉幾天就回來了，就不需要鍛煉。

所以總的來說，他們在空間站是有鍛煉的設備的，也會有相應的食物來保持他們營養的均衡有效的鍛煉設備來促進身體肌肉的保持，隔一段時間就會被替換掉，不同的國家有不同的習慣，可能有的國家是三個月，有的是半年，有的是一個月，他們不會長期待在太空。

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