如何評定健康狀況

Ⅰ 一個全面的健康評估應該包含哪些內容

全面的健康評估應該包含：

1、問診：病史採集的主要手段。

2、症狀是評估對象自身的異常感受。症狀是評估對象最重要的主觀資料。

3、體格檢查：通過體格檢查所發現的異常徵象稱為體征。

4、心電圖檢查：曲線圖形、重要手段。

5、影像學檢查：包括放射學檢查、超聲檢查、放射性核素檢查。

6、實驗室檢查：用各種實驗技術，對評估對象的血液、體液、分泌物、排泄物、脫落物、穿刺物等標本進行檢測。

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1、評估的目的

評估結果僅作為現有健康狀況的說明，而非疾病的診斷。提供健康管理的主要內容和要求，提供入院、轉介、出院以及制訂照顧計劃的依據。提供生活照料服務和醫療護理服務定性的定量的要求，提供照顧服務中意外風險的機率，採取規避風險措施的依據。

2、評估基本要求

醫療機構轄區的均應接受健康評估服務。評估服務應由具有認定資質的從業人員完成。健康評估應遵循規定的程序和規范，評估結果須由評估員簽字確認。應使用醫學、護理學服務行業的專業術語。

Ⅱ 醫學上健康狀況分為幾類

醫學上健康狀況分為3類。

1、健康狀態：主要是看個人各主要系統、器官功能是否正常、有無疾病、體質狀況和體力水平等。

2、亞健康狀態：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關系。

3、不健康狀態：人到中年，難免有些毛病，然而很多人發現生病時常常已很重了，有的甚至失去了治癒的機會。其實大部分疾病在發作前都有一些告警信號，依據這些信號對照自己的身體狀況，會對早期發現身體的疾病有一定的益處。

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健康的評價標准：

從理論上講，盡管分類中有第一度特別健康者和第二度普通健康者，但實際上在體育運動中二者不易明確區分。在日常生活中健康者、病者及虛弱者彼此之間是有區別的，通過體育鍛煉和運動療法健康程度可以提高和恢復。

一、健康水平的評價標准：

1、群體健康的評價標准。對於一個國家或某一地區的群體健康水平的評價標准，主要是看四項指標：即平均壽命、患病率、就診率及死亡率等綜合情況。

2、個體健康的評價標准。主要是看個人各主要系統、器官功能是否正常、有無疾病、體質狀況和體力水平等。

二、健康生活方式美國加洲大學公共健康系萊斯特·布萊斯諾博士對約7000名11～75歲的不同階層、不同生活方式的男女居民進行了9年的研究，結果證實，人們的日常生活方式對身體健康的影響遠遠超過所有葯物的影響。據此，萊斯特博士和他的合作者研究出一套簡明的、有助於健康的生活方式，如下：

1、每日保持7～8小時睡眠。

2、有規律的早餐。

3、少吃多餐（每日可吃4～6餐）。

4、不吸煙。

5、不飲或飲少量低度酒。

6、控制體重（不低於標准體重10%，不高於20%)）。

7、規律的鍛煉（運動量適合本人的身體情況）。

此外，每年至少檢查一次身體。布萊斯諾博士指出，它適用於各種年齡的人，特別適用於身體功能處於下降階段的人。若能遵循上述7種習慣去生活，那麼將會使你終身受益。一般來說，年齡超過55歲的人如果能按上述的6種至7種習慣去生活，將比僅僅遵循三種或更少的習慣生活的人長壽7～10年。

Ⅲ 如何評估老年人的健康狀況

隨著醫學模式的轉變，人們的健康意識也在不斷深化。「健康不僅是沒有疾病和病痛，而且包括身體、心理和社會方面的完好狀態。」真正的健康老人應該是：軀
體、社會、經濟、心理和智力這五方面都健康的老年人群。因此，對老年人健康的評估需要採取多維的評價方法，可以從如下五方面進行分析：
從日常生活功能分析了解老年人日常生活功能，是測定他們獨立生活能力、評估老人健康的最重要的領域。測定的內容包括兩方面：（1）日常體力活動，如穿衣、
洗澡、上廁所等基本功能，是否自理或需要幫助護理。（2）日常功能活動，如購物、烹調、打電話之類，它是反映老人操作家務的能力，也是老人參與社會活動的
基礎。這兩方面是反映老年人能否獨立生活的基本條件。
軀體健康狀況的綜合
軀體健康可從健康的自我評價、醫學症狀、慢性病狀況等方面綜合分析，通常根據三個方面：（1）形體健康狀況，具有標准體格指數，無顯著駝背或異常畸形。
（2）有一定的體力，肢體靈活，步態平穩，具有相應的聽、視力，無明顯的神經內分泌功能異常。（3）未發現顯性病理缺損和器質性疾病。
心理健康測評要全面
心理健康，是指其心理行為能適應環境的變化。目前提出的評價標准為十項：（1）有充分的安全感。（2）有自知之明。（3）生活目標切合實際。（4）能與周
圍環境保持良好接觸。（5）能保持自己人格的完整與和諧。（6）具有從經驗中學習的能力。（7）情緒豁達並控制有度。（8）保持良好的和適當的人際交往。
（9）能在集體允許范圍內作適度的個人發揮。（10）在社會規范之內，恰如其分在滿足個人基本需求。
社會健康測定的標准
老年人應當著重測定其個體參與社會的能力，具體有下列內容：（1）有一定的社會適應能力。（2）能應付一定的緊張壓力。（3）有一定的社會交結能力。
（4）有和諧的社會關系。（5）生活目標切合實際，能現實地處理周圍發生的問題。
（6）對於社會規范內給予的基本需求感到滿足。
經濟狀況作參考判斷
老年人的經濟狀況，常廣泛地影響其物質和精神生活。絕對和相對貧困對健康存在明顯的影響，俗諺「家寬出少年」，就是說明經濟狀況與人的健康有關。評估的方式是根據其經濟收入與個人開支是否平衡，還是有賴於支援等來判定。

Ⅳ 如何診斷和檢測身體健康狀況

在日常生活中，人們往往感覺到自己或家人身體不舒服，有很多的小問題，但又沒什麼大問題，到醫院也檢查不出什麼問題；或心情不好，心煩意亂等等問題。其實，這些問題，我們自己是完全可以判斷是什麼原因引起的。
中醫講：「舌為心之苗」。在中醫的全息診法中，舌診站有相當重要的地位。人體的五臟六腑都可以經過經絡的傳導在舌上的相應位置有所呈現。
下面我們就來簡單的介紹如何通過舌來診斷您的身體究竟是什麼地方出現了問題。

舌尖為心肺兩個臟腑的反映區，當人們上火或咽喉疼痛，癢，發炎時，舌尖往往會發紅，人也會出現口乾，咽乾的現象，心跳加速，如果病情比較嚴重甚至會扁桃體發炎，舌尖潰瘍。這個時候，就要降心火和肺火，這些症狀就可以解決。
有些人心跳比較慢，總愛流清鼻涕，人看起來也不是很有活力，這樣的人一般舌尖發白，要吃一些補養的食物，以補心氣和肺氣。

舌的兩邊的肝膽的區域，如果發紅，甚至發紫，潰瘍，說明此人肝火比較旺盛，進來脾氣很大，一般眼睛漲紅，有下眼袋，眼球外凸，有的人甚至眼睛痛，飯後兩肋會有漲痛的感覺，尤其是右肋，這說明肝胃不合；如果舌的兩邊是鮮紅，那麼，此人性情比較焦躁，愛生悶氣，委屈愛哭，有的人會有眩暈的現象，眼睛干澀，此種人肝血不足，月經量少，有的甚至閉經；還有人是舌兩邊發白，這種人更是沒有力氣，全身補舒服，自己也說不出是哪裡不舒服，眼睛睜不開，睡眠質量不好，整天睡著時像是醒著，醒著時還像睡著，無精打采。這幾種人，都有可能頭痛，一般是頭兩側，因為這是肝經循行的部位，有的人則是偏頭痛；有的人是悶痛，有的人則一蹦一一蹦的痛。

舌中間為脾胃，當舌中間發黃時，或舌苔厚而乾燥時，同時嘴唇乾裂，說明有胃火，如果舌中間紅，沒有舌苔，同時嘴唇乾但不裂，說明胃陰，脾陰不足，有這兩種情形的人都會有口乾舌燥的現象，這樣的人往往也會有便秘的現象。舌中間發白有一條深深的裂紋，或者舌體胖大舌邊有齒痕，這種情形是脾陽不足，同時，這樣的人可能會有大便不成型或一天數次大便及便後仍有便意的現象，有的人也容易流口水（包括睡覺時）。

舌根為腎，當人手腳怕冷，尤其腳怕冷時，人的舌根就會發白，這就說明此人腎的陽氣不足，這樣的人往往容易疲勞，後背板結，希望有人給按摩按摩後背，容易尿頻，腰痛，女性容易出現痛經的現象，手腳愛出汗，夜晚盜汗的人，舌根發紅，一般這樣的人尿黃，腰酸；腎不好的人容易出現缺鈣的現象，因為腎參與了骨質的代謝，腎也會引起一系列生殖泌尿系統的異常。

所以，當你感覺身體不適時，可以先自己看看舌，初步診斷一下自己的身體狀況，以便自己隨時掌握自己的情況，不必等到身體出現大問題時才知道去醫院檢查，到那時一切就都已經晚了。
願每一個能夠瀏覽我的帖子的朋友都能夠隨時把握自己的健康，也歡迎您來我的健康博客來看看,這里有更多的健康知識，希望能給您帶來一些益處。

Ⅳ 怎樣進行自我身體狀況的評價

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。

1978年世界衛生組織(WHO）給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項標准：

(1)精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
(2)處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。
(3)善於休息，睡眠良好。
(4)應變能力強，能適應環境的各種變化。
(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
(6)體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。
(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。
(9)頭發有光澤，無頭屑。
(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力
健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、精神上和社會上的完全良好狀態。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態，並能與其所處的社會及自然環境保持協調的關系和良好的心理素質，還要有精神。[2]

Ⅵ 健康狀態分幾種

紅色代表集中觀察

Ⅶ 如何達到健康標准

包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。 現在對心理健康的標準是這樣定義的：
一、具有充分的適應力；
二、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現實環境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善於從經驗中學習；
七、能保持良好的人際關系；
八、能適度地發泄情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；
十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。
智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標准。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。
善於協調與控制情緒，心境良好 心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。 具有較強的意志品質 健康的意志有如下特點:目的明確合理，自覺性高;善於分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自製力好，既有現實目標的堅定性，又能剋制干擾目標實現的願望、動機、情緒和行為，不放縱任性。
人際關系和諧 其表現：一是樂於與人交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂於助人；四是交往中積極態度多於消極態度。 能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康 心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整健康的主要標志是： ①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差； ②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂； ③以積極進取的人生觀作為人格的核心，並以此有效的支配自己的行為； ④有相對完整統一的心理特徵。 心理行為符合年齡特徵 一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現。

Ⅷ 怎樣從外表看一個人的健康情況呢

一、能用舌頭看心理問題
因為舌頭與心臟相連。舌頭的變化情況也反映了心神的旺盛與否。例如從舌頭紅潤就能看出一個人的心神旺盛,氣血充足。若舌頭無法靈活運作或講話不流暢,則極有可能是由於心主神志的異常而造成語言障礙。
二、用耳朵能看到腎臟問題
人耳與腎臟相連,因此,從耳朵的情況可以看到腎臟的狀況。比方說聽力好,那他的腎氣就足了。假如患者常有頭暈、耳鳴等症狀,那麼這人可能是腎精虧虛。聽力下降甚至耳聾都是老年人常見的症狀,因為他們的腎氣比較弱。因此,要想治療聽力差的問題,可以從補腎入手。
三、通過眼睛就能看到肝臟問題
人類的視覺功能與其肝血量的大小有直接關系。例如一個人兩眼昏花,看不清東西,很有可能是由於肝血不足所致。假如口苦目不轉睛,有可能是肝氣郁結過長。
四、通過鼻子就能看到肺問題
一般來說,人的呼吸都是通過鼻子進行的。而且鼻子的嗅覺功能和通氣功能都是靠肺呼吸進行調節的。此外,肺也為鼻子提供營養,以確保彼此通暢。因此,一個人的鼻子有問題,很可能他的肺也有問題。
五、通過嘴可看出脾問題
嘴與脾相通,能從嘴唇的色澤等一切都能看出脾在體內的狀況。比方說嘴唇顏色有光澤,就說明他體內營養豐富,脾氣好,氣血充足。假如人的嘴唇顏色非常蒼白,則可看出此人氣血不足,脾失健運。

Ⅸ 看出身體健康狀況的方法有哪些

健康一直是我們追求的，有了健康，才有生存著的意義，但是現實中往往容易忽視了健康，不愛護自己的身體，導致身體亞健康，那麼如何看出我們的健康狀態呢?下面就讓我來告訴你看出身體健康狀況的方法有哪些。

看出身體健康狀況的方法
眼白發黃藏肝病

眼白的顏色：如果眼白發黃，那可能有肝病隱憂;貧血的人通常眼瞼蒼白;有過敏問題的人眼白的顏色會變暗，光澤褪去，黑白不分明。

黑眼圈：伴有一些異常症狀的黑眼圈，有時是疾病的苗頭。肝硬化、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或內分泌紊亂性疾病都會出現黑眼圈。休息不好導致的黑眼圈，減少熬夜就會消除。

眼皮的顏色：眼皮裡面如出現粉紅色則表明身體狀況良好，出現紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出現白色表明貧血或者血液循環失常，出現紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調。

眼凸：眼睛凸起來，是顯示甲狀腺有問題。

鼻孔乾燥是肺熱

鼻孔干：鼻要發揮正常的通氣和嗅覺功能，必須依賴肺氣調和，呼吸暢利。鼻孔干澀，呼吸都帶著熱氣，往往是肺熱引起。

鼻塞：一般是由於肺受了風寒引起。日本醫學研究證明，鼻塞還與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。

嘴角破裂胃太累

嘴唇顏色：湖南中醫葯大學中葯學教研室副教授吳紅娟說，嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，能完全反映出血色。唇色變淺，可能是血紅細胞不足。建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。如果雙唇過於鮮紅，可能你正被“熱證”困擾。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。

嘴角破裂：當胃處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫破裂。建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃內“溫度”降低後，嘴角紅腫很快就會消失。

流口水：早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水?流口水可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看看消化科。

耳朵發紅腎不好

耳朵發紅：中醫理論中耳朵代表了腎的狀況，耳廓呈紅色或紫色說明腎臟循環不好。要少飲酒、少吃精細食物，多做運動以促進循環功能。

耳垂皺紋：當動脈出現硬化時，耳朵得到的血較少，會因“缺血”出現皺紋。當您的耳朵出現了耳垂皺紋時，請及時檢查您的心臟。

舌頭震顫體力差

舌頭震顫：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭震顫。建議盡快調整作息，否則容易引發神經衰弱。

舌頭發紫：當血液中含有大量廢物時，舌頭就會輕微發紫。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，說明體內“代謝廢物”已經積累太多，維持一周清淡飲食，做個蒸汽浴可以緩解。

舌苔形狀與顏色：舌苔太厚，是腸胃功能不良或飲食過量;舌苔過薄，春、秋兩季比較常見，預示你的抵抗力正在下降;舌苔泛黃是感冒信號，注意保暖，多喝溫水可以防止感冒入侵。

臉色異常有病根

臉頰發紅：健康的紅是由內而外散發的，臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，一般是五心煩熱引發，通常會伴有心情煩躁、兩手心兩足心發熱。從西醫角度來說，臉紅也有可能是發低燒的表現，洗個舒服的熱水澡，再美美睡一覺，就能緩解。

臉色：臉頰蒼白是貧血症狀。肺活量差的人體內“氣血運行慢”，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，臉色發黑，吃新鮮蔬果少吃肉食，有助於廢物排出。
調理亞健康的方法
1、眼睛疲勞時

在辦公室里整天對著電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因為鰻魚含有豐富的維生素A，另外吃些韭菜炒豬肝也有此功效。

2、大腦疲勞時

堅果，即花生、瓜子兒、核桃、松子兒、榛子等，對健腦、增強記憶力有很好的效果。因為堅果內富含人體必需的脂肪酸--亞油酸，且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱為“健腦食品”。另外，堅果內還含有特殊的健腦物質--卵磷脂、膽鹼，對腦力勞動者來說，它的營養、滋補作用是其他食物所不能比的。

3、壓力過大時

維生素C具有平衡心理壓力的作用。當承受強大壓力時，身體會消耗比平時多8倍的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，適量服用維生素C片劑，會獲得意想不到的效果。

4、脾氣不好時

鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、乳酪等製品以及小魚乾等，都含有極其豐富的鈣質，可以幫您消除火氣。蘿卜順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用，最好生吃，也可做蘿卜湯。啤酒能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點兒會有益處。

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1. 如何知道自己身體健康

2. 人體氣血判斷方法

3. 從臉色來判斷身體是否健康

4. 大學生養生保健方法及常識

5. 如何從月經中看出身體狀況