健康科普如何正確戴口罩

『壹』 如何正確佩戴口罩

應該分為5個步驟，今天跟大家一起來分享一下：

1、佩戴口罩之前，應該將我們的雙手清洗干凈，因為我們的雙手如果是不幹凈的話，那麼我們的雙手再去觸碰口罩的時候，就會增加一些感染的機會，所以佩戴口罩之前，應該將雙手清洗干凈才行。

4、然後用雙手輕輕的拉開口罩。

5、然後找到我們鼻尖的位置，然後輕輕的按壓一下，能夠有效的將我們的鼻尖和我們的口腔，還有我們的下巴保護起來。

跟大家分享的那麼詳細，我詳細大家都應該學會戴口罩的具體方法，其實是比較簡單的，大家多練習幾遍就能夠學會的，面對疫情一直反反復復的出現，人們對於口罩的需求，其實還是比較大的，現在的人們，一般會選擇在出門的時候，佩戴口罩，現在很多的超市和商超，都有專門的工作人員，會對你進行檢查的，如果自己沒有佩戴口罩的話，是不能讓你進入的，所以，大家出門之前，一定要及時的佩戴口罩才行。

還有一點，需要提醒大家，使用口罩，是不能超過4個小時的，如果超過了4個小時，那麼口罩就起不到保護的作用了，所以大家應該注意及時的更換口罩，學會保護好自己，才是最重要的。

『貳』 正確戴口罩六步法是什麼

正確戴口罩六步法：

1、打開外包裝拿出口罩以後首先要將口罩平展開，辨別上下與內外。

(2)健康科普如何正確戴口罩擴展閱讀：

一次性口罩（醫用外科口罩）能在一定程度上預防呼吸道感染，無法防霾。

醫用外科口罩有三層，從外到內分別是防水層、過濾層、舒適層。舒適層是一層無紡布，佩戴時白色的無紡布朝內，藍色的防水層朝外，有金屬片的一邊朝上，不要戴反，橡皮筋掛上雙耳後捏緊金屬片和鼻子貼合，撫平兩頰，使口罩和面部之間盡量不留縫隙。購買時要注意，應當選擇外包裝上明確註明「醫用外科口罩」字樣的口罩。

N95型口罩能有效預防呼吸道感染，可以防霾。N95型口罩是是NIOSH（美國國家職業安全衛生研究所）認證的9種防顆粒物口罩中的一種。「N」的意思是不適合油性的顆粒（炒菜產生的油煙就是油性顆粒物，而人說話或咳嗽產生的飛沫不是油性的）；「95」是指，在NIOSH標准規定的檢測條件下，過濾效率達到95%。

N95不是特定的產品名稱。只要符合N95標准，並且通過NIOSH審查的產品就可以稱為「N95型口罩」。N95型口罩的最大特點就是可以預防由患者體液或血液飛濺引起的飛沫傳染。飛沫的大小為直徑1至5微米。美國職業安全與健康管理局（OSHA）針對醫療機構規定，暴露在結核病菌下的醫務人員必須佩戴N95標准以上的口罩。相比較醫用外科口罩，N95型口罩密閉更好。在選用N95型口罩時，盡量選擇不帶呼吸閥的N95型口罩。

普通棉布口罩它的材質可能為棉布、紗布、毛線、帆布及絨等，由於材質本身不夠緻密，無法起到預防感染目的。

『叄』 如何戴口罩 怎麼正確戴口罩

1、戴口罩前需要洗手，確保手衛生，想要正確戴口罩的話，是需要先洗手的，否則是不可以戴口罩的，因為手上如何有細菌或者病毒的話，那麼會導致生病，洗的時候使用流動的水，使用肥皂或者消毒洗手液。

2、平面口罩先拉伸展開，平面口罩使用前，需要先拉伸展開，這樣才能更好的進行佩戴，拉伸的時候，不要接觸口罩的內部，需要特別注意，還需要避免被拉伸變形。

3、先佩戴一根繩子，後拉伸口罩，佩戴另外一根繩子

4、在佩戴口罩的時候，先佩戴一根繩子，之後拉伸口罩，佩戴另外一根繩子，淺色在內，深色在外，金屬條在上，不要佩戴錯誤。

5、佩戴後，輕壓鼻樑處，從而貼合到位，在佩戴完成後，輕壓鼻樑處，是金屬條貼合鼻樑處，從而讓口罩貼合臉部，這樣就可以很好的起到防護作用了。這個要貼合才會更有效果。

6、N95型口罩先套一根繩子到脖子處，N95型口罩凸出的位置是朝外的，這個一看便知，先套一根繩子在脖子處，這個是最先需要做的事情，不要接觸到口罩的內部。

7、套另外一根繩子到頭部中間部位，之後套另外一根繩子到頭部的中間位置，適當的調節一些口罩的松緊度，不要太松，這個根據自己的感覺來調節，調節的位置在繩子處。

8、輕壓鼻樑處使口罩貼合，用力吸氣，調整好口罩的松緊度後，輕壓鼻樑處的金屬條，使口罩更加的貼合，不要用力過猛導致口罩變形，之後用力吸氣，這樣就可以更好的使口罩貼合。

『肆』 正確戴口罩的方法是怎麼樣的

正確戴口罩「四步法」。
第一步：分清正反面。口罩分正反面、上下面，正面（朝外）多為淺藍色或深色，反面（朝內）多為白色或淺色，內有鼻夾金屬條的為上方。
第二步：洗手。戴口罩前需要洗手，因為口罩是相對無菌的，如果手比較臟就去觸摸口罩，會把手上的臟東西蹭到口罩上，口罩就白戴了。
第三步：戴上。確保口罩反面朝內，有金屬條的一端朝上，將兩端的繩子掛在耳朵上。
第四步：壓緊和拉伸。用雙手緊壓鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻樑，然後向下拉伸口罩，使口罩不留褶皺，更好覆蓋鼻子、嘴巴。
概括為：有里有外不能反，緊密貼合別漏氣。
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『伍』 如何正確戴口罩

1、口罩的深色面是正面（朝外），如下圖所示。

操作注意事項：

1、鼻樑的位置一定要壓緊。

2、下巴的位置要包好。

3、臉頰兩邊要壓好。

4、一般最好四個小時就換一次。

5、拆口罩的時候手不要摸到口罩的外面。

『陸』 戴口罩步驟口訣

正確戴口罩的五個步驟：

1.平展口罩。

2.雙手平拉推向面部，捏緊鼻夾使口罩緊貼面部。

3.左手按住口罩，右手將護繩繞在耳根部。

4.右手按住口罩，左手將護繩繞向耳根部。

5.雙手上下拉口邊沿，使其蓋至眼下和下巴。 戴口罩的注意事項： 配戴前先洗手。 摘戴口罩前，要保持雙手潔凈，盡量不要觸碰口罩內側，以免手上的細菌污染口罩。 口罩每隔4小時更換1次。 佩戴面紗口罩要及時清洗，並且高溫消毒後晾曬，最好在陽光下曬干。

還有一個步走
正確戴口罩的五個步驟：平展口罩。雙手平拉推向面部，捏緊鼻夾使口罩緊貼面部。左手按住口罩，右手將護繩繞在耳根部。右手按住口罩，左手將護繩繞向耳根部。雙手上下拉口邊沿，使其蓋至眼下和下巴。戴口罩的注意事項：配戴前先洗手。摘戴口罩前，要保持雙手潔凈，盡量不要觸碰口罩內側，以免手上的細菌污染口罩。口罩每隔4小時更換1次。佩戴面紗口罩要及時清洗，並且高溫消毒後晾曬，最好在陽光下曬干。

『柒』 正確的戴口罩方法是怎樣的

口罩的正確佩戴方法如下：

通常我們在葯店購買的一次性口罩是醫用普通外科口罩，它有正反兩面，顏色較深的一面——藍色面朝外，顏色較淺的一面朝里，緊貼我們的臉部。不僅如此，口罩還分上下，內有金屬條摸起來較硬的一邊是上端，配戴時是緊貼鼻樑的。

首先，清洗雙手，以免不幹凈的手污染口罩內面；將口罩橫貼在臉部口鼻上，用雙手將兩端的繩子掛在耳朵上；像下圖中所示，雙手同時向上下方向將口罩的皺褶拉開，使口罩能夠完全覆蓋住口鼻和下巴；最後，用雙手的食指緊壓鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端能夠緊貼鼻樑。

另外，需要提醒大家注意的是：佩戴口罩後，要避免頻繁觸摸口罩，以防降低保護作用；脫下口罩後，放入膠帶或紙袋內包好，再放入有蓋的垃圾桶內棄置，並及時清洗雙手；不要重復使用一次性口罩。

『捌』 怎樣正確戴口罩

戴口罩的正確方法如下：

戴口罩之前要先分清楚口罩的內面和外面。通常來說把深色的朝外，淺色的朝內，把含有金屬線的朝上，不含金屬線的朝下。

之後再把口罩兩側的松緊帶佩戴在耳朵的兩側，然後把口罩由上到下充分的延展拉開。金屬條的位置應該在上面靠近鼻樑的部位。

再把口罩平展雙手推拉上面部，有鼻樑調的在上方，用指尖由內向外按壓鼻樑條，順著鼻樑條的位置向兩邊移動以確保口罩密閉性，將口罩上下完全的展開全部遮住口鼻。

最後再進行呼氣試驗，如果感覺到鼻甲兩側有氣體從口罩噴出的話，再進行一定的修飾，如果沒有噴出的話，說明口道的密閉功能非常好，可以起到非常好的抵抗和隔絕病毒的功效。

建議如下：

1、戴口罩之前，請先用含酒精的洗手液或肥皂洗手。

2、口罩要遮嚴口鼻，以盡可能減少面部和口罩邊緣之間的縫隙。

3、避免用手觸碰口罩面。如果非要這樣做，要提前使用含酒精的洗手液或肥皂洗手。

4、一旦口罩潮濕應立即更換。

5、不要重復使用一次性口罩。

6、通過兩端線繩摘取口罩，避免用手觸摸口罩面的前部。

7、取下口罩後應立即丟棄在密閉的垃圾箱中並用含酒精的洗手液或肥皂洗手。

8、沒有必要為了最大限度防護而佩戴多重口罩。

9、在任何情況下都不建議佩戴布口罩（例如棉布或紗布口罩）。