A. 上海寶迪沃易動減肥訓練營，怎麼樣啊有去過的嘛
其實減肥不一定要去訓練營的
和你分享一下一些減肥的經驗，供你參考
首先減肥比較適合夏天，因為容易燃燒脂肪和出汗，冬天不是特別適合
其次，減肥欲速則不達，還是細水長流、循序漸進的好，身體需要一個適應的過程，還是慢慢來的好
還有就是，減肥適合運動飲食雙向進行，運動以有氧運動為主，適當跳跳操、跳跳繩，盡量避免過多激烈運動，因為容易損傷身體的，一天一小時左右足已
飲食的話減量三分之一差不多，但要多補充營
B. 上海哪家減肥訓練營不錯，巔峰減重效果好嗎
去過幾家訓練營，巔峰減重的環境和減肥效果算是我最滿意的，訓練課程也多，就是我不太愛鍛煉，所以體重超標嚴重，剛開始不太適應，減肥營在室內訓練也不會很悶，隨時隨地都可以訓練，減肥課程創意好，作為全國最大的減肥夏令營，巔峰減重相比其他訓練營好太多了，真的能減重，對於一個胖子來說真的很贊。
C. 上海俏小妖減肥訓練營怎麼樣
上海俏小妖減肥訓練營很好。上海俏小妖健康管理有限公司是由相關部門批准合法成立的，成立時間是2019年03月14日，有正規的營業執照。俏小妖一家大型規模連鎖的減肥訓練營，封閉式健身是集運動、休閑、娛樂為一體的綜合性健身健美場所，非常專業，服務也非常好。
D. 減肥訓練營真的有效果嗎
可以肯定地回答，有用，一定是有用的。
但是有兩點前提，一是你是真的想減肥/塑形，二是你選擇的減肥訓練營足夠專業且負責，滿足了這兩點，你減肥成功就只是時間問題了。
靠譜的訓練營是這樣的，僅供參考：
1、團隊配比：最佳人效比1:12，1名教練最多負責12名左右營員；搭配營養師、心理輔導師，多對一負責飲食、起居、訓練，24小時陪伴式管理。
2、體質檢測：入營前先在三甲醫院做一次體質監測，再由帶隊教練一對一溝通，詳細了解身心情況，進行人體成分分析、體適能評估、生化指標監測等五類標准化檢測程序。最後由教練結合個人特殊情況、減肥目標，量身定製個性化的健康解決方案。
3、運動課程：不管是改良國外課程，還是獨創更適合國人體質的燃脂體系，至少涵蓋功能訓練、力量塑型、高效燃脂和戶外探索等幾種形式。再以身體檢測結果為依據安排課程訓練，防止運動損傷，保證減肥效果的同時，提升身體素質，更能結營後繼續控重。
4、營養膳食：有句話不知當講不當講，胖子也有可能營養不良。大家也沒多大不同，無非是吃和不吃，以及怎麼吃的問題，頓頓吃草？不存在的！所以生活老師會按照每位營員的體測報告，定時安排一日三餐和水果零食，健康美味與減脂同在。
5、娛樂休閑：訓練之餘可以去電影院、轟趴館、購物街等地方放鬆下，還有像生日Party、適應期輔助、生理期關懷這樣的貼心操作。
6、住宿安全：一般是標准雙人間，配備洗衣機、吹風機，每天專人清掃房間，讓你白天流汗了，不會在吃飯住宿這事上再流淚。生活老師24小時值班，確保安全。
7、售後服務：正規訓練營在營員結營後制定出營減重方案，定期跟蹤服務，免費終身售後。更有大品牌實行簽約減重，不達標全額退款。
E. 參加減肥訓練營好不好嗎怎麼樣
減肥訓練營是採用運動減肥為主的形式進行減肥的訓練模式，運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。並通過無氧訓練，增加受訓者的身體素質，達到改變體型，優化線條，增加力量，防止效果反彈的優勢！上海體育學院運動減肥中心介紹：通常在中低強度的運動下，運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
減肥訓練營肥胖的危害 一、 是健康長壽之大敵 二、 影響勞動力，易遭受外傷 三、 易發冠心病及高血壓 四、 易患內分泌及代謝性疾病 五、 對肺功能有不良影響 六、 易引起肝膽病變 七、 可引起關節病變
F. 減肥訓練營有效果嗎
訓練營會有一定效果，需要求美者有持之以恆的決心。減肥訓練營會接受一系列的鍛煉，主要是高強度的運動能夠加速身體脂肪燃燒的速度，可以幫助脂肪更好的分解，有利於減少脂肪堆積。並且還會要求愛美者控制好個人的飲食，少吃油脂含量高的食物。肥胖比較嚴重的求美者，可以考慮通過吸脂手術的方式來減肥。
一、減肥最快效果最好方法？
1、改變食物結構。改變食物結構是瘦身的必要條件，用水果，穀物，蔬菜代替高脂肪食物，可以更快，更健康，更有效的瘦下去。
2、少吃。一天三餐不能少，但每一餐攝入的熱量要嚴格把控，每餐吃到七八分飽即可。一天三餐一共攝入的熱卡不要超過2000大卡，早中晚三餐熱量攝入比例為4:4:2。
3、睡覺前不要吃東西。在睡覺前攝入高糖高脂食物將會在睡覺時降低熱量消耗，增加脂肪的儲存。
4、一定要多運動，多製造運動的機會。堅持鍛煉，保證每周3到5次，每次30分鍾以上的有氧運動。
二、減肥的最佳時間和方法？
減肥的最佳時間是在早晨的六到七點左右，新陳代謝比較快。比較好的減肥方法一般是注射溶脂針或者射頻溶脂術等，在沒有明確個人體質以及嚴重程度時很難決定哪種方法最好。射頻溶脂術在操作時不會對皮膚表面產生創口以及針眼，也沒有留疤煩惱。
綜上所述，減肥的好處有很多，如果身體過於肥胖會影響到整個人的外觀，穿衣服也不好看，而且會使出現高血壓。減肥可以通過運動以及控制飲食的方法來進行改善，但是要長期堅持才有效果。也可以通過抽脂手術以及吸脂手術的方式來進行治療，抽脂手術可以將局部堆積過多的脂肪抽出，使局部變瘦，從而達到瘦身的目的。