Ⅰ 吃啥補啥,哪些食物對大腦健康幫助更大呢
吃核桃對大腦健康幫助更大。雞蛋有著公認的高營養的東西,蛋白質、維生素等物質都很豐富,每天早上吃一個雞蛋,不僅可以補充營養,還可以幫助人的大腦發育。因為雞蛋裡面的卵磷脂、蛋黃比較多,這些物質對我們大腦的神經發育很有幫助,可以讓孩子的記憶力更強,大腦更聰明。海鮮的味道好,對我們的大腦有好處。而且它的殼、肉都很有用,殼可以入葯,肉可以作為食物,營養也很多,特別是微量元素。