葯用維生素c怎麼吃健康

⑴ 維生素c片的正確吃法

維生素c片的正確吃法

你知道維生素c片的正確吃法是什麼嗎？維生素c片是人工研發的，為人體補充維生素的一種葯物含片。生活中很多人為了美白都會選擇吃維生素c片。下面我為大家分享維生素c片的正確吃法，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

維生素c片的正確吃法1

1、對於腎功能比較差的人來說，就不能夠長時間的服用維生素c片， 如果長時間的服用維生素c片的話，就會導致胃酸太多，胃液就會反流，導致泌尿系統結石的問題出現，特別是對於一些腎虧的人，就應該要少量的服用維生素c，如果服用太多的話，對身體來說會造成很大的副作用。

2、服用維生素c片應該是在空腹的時候服用， 但是大家也應該要注意消化道有潰瘍的人最好是能夠謹慎的使用，以免對於潰瘍面造成刺激，導致胃出血或者是胃穿孔的情況，大量的服用維生素c片以後不可以突然的停止服葯，如果突然的停止服葯的話，就會引起葯物的溶斷反應，會讓症狀更加的嚴重。

3、維生素c片對於維生素a有著一定的破壞作用， 特別是大量的服用維生素c片以後，就會讓身體裡面的維生素a和葉酸排泄，所以大家在大量服用維生素c片的同時一定要注意，適量的補充維生素a和葉酸，這樣才能夠更好的保健自己的身體。

維生素c片的.正確吃法2

長期吃維生素C片的副作用

1、誘發結石疾病

長期如果服用維生素C片，沒有控制好服用的量，維生素C攝入過量容易導致身體出現結石。因為維生素C攝入過量後，容易導致體內有結晶物質生成，而這些物質可能會慢慢形成結石，從而引發膽囊結石，腎結石等疾病。因此，平時想要補充維生素C的人，應該控制好維生素C片的服用量，其不可一次性大量服用。

2、出現壞血病

長期服用維生素C片，可能會導致維生素C攝入過量，這樣出現壞血病的概率也會增加。壞血病作為臨床上十分嚴重的疾病，可因為維生素C攝入過量引起。因此，平時如果想要補充這種營養物質，需要控制好攝入量。從葯店購買的維生素C片需要嚴格按照說明書正確服用，切不可一次性大量服用或者長期服用，以免維生素C攝入過量影響身體健康。

3、影響女性生育

女性如果總是服用過量的維生素C片，容易導致維生素C攝入過量，就會降低女性的生育能力。並且，部分孕婦在在懷孕期間也過量服用維生素C片，此時胎兒的發育會受到影響。因此，平時女性需要避免過量服用維生素C片，這樣才能防止生育能力降低或者帶來某些身體損傷。

4、損傷腸胃道功能

如果長期攝入過量的維生素C片，可能會引發腸胃道不良反應。雖然維生素C是人體需要的一種維生素，但任何營養元素攝入過量都可能會帶來副作用，此時人體通常會有反酸，腹瀉，腹痛，嘔吐等情況出現，嚴重時還會引發胃潰瘍。因此，平時想要補充維生素C的人，應該合理服用維生素C片。

⑵ 維生素C怎麼吃

維生素c因為有著很好的美白作用和提高人體免疫力的功效，而受到了大家的喜愛。

維生素C怎麼吃

大家可以根據醫生給出的建議，適量的補充維生素c。可以選擇維生素c咀嚼片，維生素c膠囊，維生素c泡騰片。維生素c咀嚼片可以直接咀嚼食用就可以了，維生素c膠囊可以用溫水送服，維生素c泡騰片泡在溫水中食用就可以了。大家可以根據葯品上的說明，選取自己適用的劑量來使用。

維生素C的營養價值

橙子，葡萄中含有的維生素c含量很多，經常食用維生素c能夠提高人體的免疫力，促進人體對營養物質的消化和吸收，還有著美白的功效，特別適合愛美的女性使用，因為它可以使皮膚變得更加白皙，更有光澤。還可以有效的去除色斑，減少黑色素的生成。而且經常食用維生素還能很好的保護牙齒的健康，而且對癌症有著一定的防治作用。經常食用維生素c能夠降低血液中的膽固醇的含量，從而可以有效的預防心腦血管疾病，並且對心腦血管疾病，有著一定的治療作用，特別適合中老年人食用。培訓宿舍還有著一定的解毒的作用。

維生素C的適宜人群

1、愛美的女性

經常食用維生素c能夠提高人體的免疫力，促進人體對營養物質的消化和吸收，還有著美白的功效，特別適合愛美的女性使用，因為它可以使皮膚變得更加白皙，更有光澤。還可以有效的去除色斑，減少黑色素的生成。

孕婦可以吃維生素C嗎

孕婦是可以吃維生素c的。經常食用維生素c能夠提高人體的免疫力，促進人體對營養物質的消化和吸收，還可以有效的去除色斑，減少黑色素的生成。而且經常食用維生素還能很好的保護牙齒的健康。

維生素C吃多了會怎麼樣

如果在較短的時間內，食用大量的維生素c是沒有關系的，因為維生素c，它的毒性很小。有可能會引起惡心嘔吐的症狀，可以去醫院看一下。如果多年長期使用維生素c的話，有可能會影響婦女的生殖能力，對於懷孕的女性來說，可能會影響胎兒的生長發育。而且還不利於青少年的骨骼發育，容易患有骨病。

感冒葯可以和維生素C一起吃嗎

感冒葯可以和維生素c一起吃。經常食用維生素c能夠提高人體的免疫力，經常食用維生素c能夠降低血液中的膽固醇的含量，並且對心腦血管疾病，有著一定的治療作用。

維生素C早上吃好還是晚上吃好

維生素c在晚上吃是比較好的，因為晚上的光比較少，能夠使維生素c很好的發揮作用。維生素c遇到陽光的話會變質，會損失葯效，不利於人體對營養元素的，消化和吸收，不利於人的身體健康。

維生素C的食用禁忌

1、腎功能不太好的人不要食用過多的維生素c

對於腎功能不太好的人來說，過段時間維生素c也會加重腎臟的負擔，有可能會導致泌尿系統的結石，引起胃酸過多等。還會刺激腸胃，不利於腸胃的正常蠕動，不利於人體的身體健康，日常生活中應該避免食用。

2、要在空腹的時候吃維生素c

對於腸胃不太好的人，或者具有胃潰瘍的人來說。在飯後食用維生素c的話，會刺激腸胃，刺激胃酸的分泌，會導致潰瘍的病情加重。所以如果想要食用維生素c的話，要在空腹的時候食用。

3、如果長期服用維生素c的話，不要突然停葯

長期食用維生素c的話，身體已經習慣了維生素c，如果突然停葯的話，身體會發生戒斷反應，會加重以前的病情，不利於身體健康，應該要慢慢的減少葯量，直到身體可以適應。

4、維生素c不要和青黴素一起吃

維生素c和青黴素一起吃的話，會降低葯效，因為他們是處在酸性的環境中的，會發生化學反應，不利於人體對葯效的吸收，不利於人體對病情的控制。

5、在使用維生素c的時候，要補充維生素a和葉酸

維生素c會加快身體，對維生素a和葉酸的排泄和吸收利用。所以人體會缺乏維生素a和葉酸，所以在服用維生素c的同時，一定要補充葉酸和維生素e。

6、維生素c和阿司匹林腸溶片不要一起吃

維生素c和阿司匹林腸溶片會，發生化學反應，吊橋會葯效會增強，會加快腸胃的蠕動，刺激腸胃，使人體加快排泄，有利於大便的排出，還會會引起腹痛，腹瀉的問題。不利於腸胃的正常蠕動和腸胃的正常功能。

7、在治療貧血的時候，維生素c和葉酸，要間斷使用

維生素c和葉酸一起食用的話會，降低葯效，不利於葯效的揮發，不利於人體的身體健康，所以在學校貧血等疾病的時候，一定要葉酸和維生素c分開使用，分開時間使用。

8、維生素c要在陰涼的地方保存

維生素c遇到陽光的話會變質，會損失葯效，不利於人體對營養元素的，消化和吸收，不利於人的身體健康，所以在日常生活中應該將維生素c保存在陰涼的地方。

9、維生素c和動物肝臟不要一起吃

維生素c會和動物肝臟中的銅元素發生化學反應，使維生素c快速氧化而失去營養功效，不利於人體對葯效的吸收，不利於身體健康，不利於病情的快速控制。

經常食用維生素c能夠降低血液中的膽固醇的含量，從而可以有效的預防心腦血管疾病。

⑶ 維生素c怎麼吃如何吃維生素c效果好

1、維生素C片有水服和咀嚼服下，如果可以水服則使用開水吞服，咀嚼片可以咀嚼後吞服或者含服，一般認為咀嚼片味道不會那麼讓人不能接受，咀嚼片最好咀嚼食用效果更佳。
2、成人一次1~2片，一日三次，宜飯前服用。在服用維生素c片祛斑美白時，要酌情減量，不要突然間停止服用，防止停葯後出現壞血病的可能。

⑷ 維生素c片怎麼吃比較好有什麼依據呢

序言：服用維生素C的方法非常多的簡單，每天可以服用一次，每次一片到兩片左右就可以了，需要長期堅持，這樣才會更加的有效果一些。最好是選擇在夜晚臨睡之前服用，這樣也能夠讓效果發揮到最佳，一般正常情況下服用維生素C片的話，需要堅持4個月左右。很多人平時都比較喜歡服用維生素C片來補充身體所需要的維生素，但是維生素C也是不能夠一次性吃太多的，一定要掌握正確的服用方法。如果身體缺乏維生素C的話，適量的補充有利於身體的健康。

三、維生素c片

如果長期大量服用維生素C，就會很容易患上腎結石，而且也會出現惡心嘔吐腹瀉等症狀，如果平時想要補充維生素C的話，可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如果身體非常容易過敏的話，最好在醫生的指導下服用維生素C片。

⑸ 維生素C一次吃多少最好一天最好不超過多少為好

一般是一次三粒一天三次就可以了，
要是是吃合成的那種，一天吃1-2片就可以了，但建議你不要吃合成的，因為含草酸，容易與鈣結合成結石。
最好補充Vc的方法是每天多吃新鮮蔬菜和水果，居民膳食指南：成人每天食用400-500g新鮮蔬菜（2-3個品種），100-200g的新鮮水果（2個品種），這樣通過合理的烹調方法就基本能滿足人體所需的Vc了。多喝水，祝你健康！

⑹ 葯物維生素c應該怎麼吃

想要效果好一點的話 應該在飯後吃從醫學角度上講，維生素C具有抗氧化、保護遺傳物質等多種有益作用，是人體不可缺少的營養元素，需要完全從外界來補充。王梅秀營養師說：「如果要防病治病的話，每天600毫克到1000毫克就可以，一般不超過1克。如果每天超出1克的話就可能會惡心、嘔吐、腹瀉，形成腎結石、膀胱結石等一些副作用。」 所以，嚴格說服用維生素C也是一種醫學行為，應在醫生的指導下正確服用。目前醫學研究證明，增加維生素C的攝入量可以在一定程度上預防老年動脈硬化、促進鐵吸收、增強機體的抗病能力、促進傷口癒合，也有助於降低血壓，尤其是免疫力較低、易患傷風感冒的人群更應該注意補充維生素C。另外，維生素C能阻斷亞硝酸在體內的合成，具有防癌抗癌的作用，大量的維生素C還可促進心肌利用葡萄糖和心肌糖原的合成，從而增強心臟功能。但專家一致認為補充維生素C只是一個輔助治療，真正治病還是需要對症下葯的。由此可以看出，所謂維生素C促使癌細胞的形成學說顯然是不成立的。 從生活角度上說，維生素C就顯得更為重要了。在我們日常生活中，含有維生素C的食物有許多。比如新鮮的蔬菜和水果：像蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等以及水果中的柑橘、紅果、草莓、橙子、獼猴桃和酸棗等維生素C的含量都尤其豐富。那麼我們每天食用多少蔬菜和水果才能滿足我們人體一天所需要的維生素C的量呢？ 王梅秀營養師說：「凡是顏色深的蔬菜和水果，比如說綠色、紅色、紫色的這種蔬菜和水果，它的維生素C含量都比較豐富。50克西紅柿大約含維生素C400毫克，100克桔子約含維生素C80毫克，蘋果的含量比較少，幾乎沒有。假如我們每天吃到的蔬菜和水果能夠深色和淺色各佔一半的話。我們希望每人每天能吃500克的蔬菜和250克的水果，這樣獲得的維生素C就夠了。」 如何吃夠還得會吃 今年我國推出的膳食標准中，維生素C的建議攝入量為每人每日50—100毫克。專家認為蔬菜是很好的選擇，只是要注意合理烹調。否則吃多少都無益，因為在製做過程中維生素C被破壞了。王梅秀營養師提醒大家：因為維生素C是水溶性的，所以在洗菜時，盡量不要浸泡時間太長以免其成分大量丟失；而且維生素C怕高溫，所以炒菜時，要急火快炒；用青菜作湯時，不要放入過多的水，並且最好盡量將湯喝完，因為此時湯中的維生素C成分會更高；另外在衛生條件許可的情況下，能生吃的蔬菜就洗凈生吃；還有蔬菜水果要保鮮，保存溫度不宜過高，存放的時間越長，維生素C受到損失的比例就越大；如果蔬菜需要先焯後炒的話，要先整著焯，焯完後再切，然後再炒。 此外，適當的葯品補充一些還是有科學道理的。尤其是一些飲食不規律的人，比如工作緊張，經常出差或有抽煙喝酒的習慣等。補充時還要考慮多種維生素的攝入，單純補充維生素C也是片面的。

⑺ 如何正確服用維生素C片

維生素C是生命體不可缺少的成分，正確補充維生素C的方法如下：

其實如果可以做到不挑食的話，日常的飲食中所攝入的維生素C就已經完全足夠了。在很多的食物中都是含有維生素C的，比如水果和蔬菜，橘子、檸檬、葡萄、西紅柿、黃瓜、青菜等等，這些食物中的維生素C含量都非常的豐富，如果每天都可以攝入適量的蔬菜以及水果，那麼一天所需要的維生素C也已經足夠了。

再則市面上有很多國外的保健品，很多人都覺得效果更好，實際上所有的保健品效果都是一樣的，不管是幾百塊錢還是幾塊錢，主要的成分就是維生素C，所以說如果真的想要通過保健品來補充的話，直接在葯店購買幾塊錢的維生素C就可以了，它所含有的維生素C也已經完全足夠了。

⑻ 維生素c片正常人怎麼吃

維生素c片正常人怎麼吃

維生素c片正常人怎麼吃，維生素的種類有很多，而且很多都是我們身體所需的營養物質，一般想要補充維生素主要可以通過日常的飲食來吸收，以下來了解維生素c片正常人怎麼吃。

維生素c片正常人怎麼吃1

維生素c片正常人能吃嗎

維生素C片是可以平衡營養、改善體質的保健品，正常人按照正常劑量服用是沒有問題的。維生素C成人【片劑】，每片約100mg，建議一天三次，一次一片即可。如果過量、盲目服用維生素C，特別是脂溶性維生素C，過量後會在體內蓄積，導致中毒。建議如果是保健類，不要過量服用

維生素C片怎麼吃

維生素C是人體必需的營養物質，如果日常是攝取不足，還需要吃維生素C片補充。吃維生素片的時候，一定要嚴格按照用量服用，成人在200毫克左右。吃維生素C片的時候，要在飯後馬上吃，能促進吸收，注意一定要使用正規的產品。

很多人都需要補充維生素C片，這樣能夠有利於調節身體的亞健康狀態。不過吃維生素C片的時候要注意攝入量，同時還要注意服用的最佳時間，以及所服用維生素C片的成分。下面我們就來仔細分析一下具體如何吃維生素C片吧。

1、維生素C片一定更要按照說明書服用。維生素C片是補充維生素C的重要方法，不過每個人的情況不同，用量也不相同。如果需要補充維生素C片，成人的話，應該一日100-200毫克左右，兒童的話則是一日100-300毫克，但是在服用時，不能長期和過量地服用維生素C片，一旦停葯，有可能引起壞血病。

2、維生素C片適合飯後服用。一般來說，維生素主要靠小腸吸收，在飯後服用效果較大，餐後胃腸的消化功能活躍，更有利於被人體吸收。就以攝取1000mg的維生素C來看，空腹的吸收率不如餐後的吸收率高，空腹大約吸收30%而餐後可達50%。

根據吸收率的大小，維生素C較有效的攝取，餐後馬上攝取為佳，這樣吸收效果好，而且副作用也比較少。維生素C片是生活中常見的一種葯物，在服用維生素C片同時注意休息，多喝開水，飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。

3、維生素C片一定要選擇正規的葯品。市面的維生素C產品有很多，價格也各有不同，但一般這類產品都是合成的維生素C。最好買一些具有全天然的維生素C的維生素C片，這樣的天然維生素C片，比較適合身體的吸收，而且毒副作用比較小。當然除了葯物補充維生素C以外，其實，在眾多食材中，很多蔬菜和水果里都富含維生素C，因此在日常的飲食中，要注意多吃水果和蔬菜。

維生素c片正常人怎麼吃2

缺維生素C會得什麼病

1、壞血病

人血管壁的強度跟人體內的維生素C含量有較大的關系，人體如果長時間缺少維生素C的話，血管的彈性和韌度都容易受到影響，可能會引發壞血病等一系列血管疾病。

2、牙齦萎縮

牙齦是一種軟組織，其生長修復都不能缺少維生素C，否則容易出現牙齦萎縮、牙齦出血等一系列口腔問題，所以平時可以多吃一些水果蔬菜，及時給人體補充維生素C。

3、動脈硬化

維生素C與人體內的膽固醇的代謝有關，人體缺乏維生素C的話容易使得膽固醇在動脈內沉積，從而引起動脈硬化症狀的產生。

缺維生素C可以吃維生素片嗎

可以適量服用。

維生素C片的`主要成分就是維生素C，所以是很適合缺乏維生素C的人群治療食用的，而且效果比較明顯，能一次性較大量地給人體補充維生素C。

雖然維生素C片是可以長期吃的，但是最好不要長時間地過量食用，因為維生素C在體內分解代謝最終的主要產物是草酸，而草酸長期堆積容易產生結石，所以食用維生素C片時要注意適量。

缺維生素C可以吃什麼水果

富含維生素C的水果都可以。

1、檸檬：檸檬中的維生素C含量較高，因其味道偏酸，一般不直接吃，而是拿來泡水或調味食用，可以起到減少黑色素沉澱和抗氧化的作用。

2、西紅柿：西紅柿中含有大量的維生素C，味道酸酸甜甜，是一種受歡迎的蔬菜水果。

3、獼猴桃：獼猴桃作為水果之王，同樣富含維生素C，適合愛美女士食用。

4、柚子：柚子是一種常見的水果，含有大量的維生素C，一般在飯後食用，可以促進消化、防止便秘。

缺維生素C會流鼻血嗎

可能會流鼻血。

維生素C與膠原蛋白的形成有較大的關聯，而膠原蛋白可以幫助粘液較好地附著於鼻竇與鼻腔內，保證鼻竇與鼻腔環境的濕潤，所以如果缺乏維生素C的話，可能會使得黏膜過於脆弱從而導致流鼻血的症狀。

除了缺乏維生素C以外，天氣太過乾燥也容易使使得鼻腔內的凝血功能變弱，從而出現流鼻血的情況。

維生素c片正常人怎麼吃3

懷孕能吃維生素C片么？孕婦應該如何飲食？

維生素c片可用於預防壞血病，也可用於各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療，還可維持結締組織之正常；具有抗氧化性，能保護人體免受自由基的傷害，增強免疫力、提高抵抗力，預防感冒等疾病。

不過維生素C片可通過胎盤並分泌入乳汁，孕婦服用過量時，可誘發新生兒產生壞血病，對寶寶不好，所以建議孕婦不要吃維生素C片。

孕婦和胎兒各個階段的生理變化不同，對營養的要求也略有不同。妊娠頭3個月，由於胎兒生長較緩慢，此時的營養需要與平時差不多。但此期孕婦常由於妊娠反應而減食，故應堅持進食，可採取少量多餐，避免油膩、腥、辣的食物，並盡量符合口味。

妊娠4-7個月時，孕婦的食慾大增，胎兒生長也較快，故應增加飲食，除三餐外，有飢則食。此時因子宮增大壓迫腸道，易便秘，應多吃新鮮蔬菜、水果。如有水腫，飲食應偏淡。

在妊娠最後3個月，由於孕婦子宮已達上腹部，胃受到壓阻，常感胃部飽脹不適，應採取少吃多餐的辦法。到胎兒開始入盆後，孕婦會感到輕松而食量轉佳，此時應注意少吃脂肪，以防胎兒過胖而增加分娩困難。

孕婦能夠很容易地從食物里獲得日常的維生素C需求量。每天早上喝一杯強化鈣的橙汁就完全可以了。

孕婦是屬於特殊人群，飲食營養攝入也很重要，下面，筆者為大家介紹幾種孕期可以使用的葯品，供大家參考：

百洛護膚油：是功能型專業護膚油，適用於各種皮膚類型和人群，面部和身體均適用，特別適合痘印痘疤、膚色不均、皮膚乾燥和老化等皮膚的保養。

喜遼復修護凝膠：治療各種手術疤痕、外傷疤痕、凹陷性疤痕、增生性疤痕、紋身後遺留疤痕、妊娠導致的妊娠紋、減肥後遺留的肥厚疤痕、燒傷、燙傷疤痕等。

信誼 葉酸片：黃色或橙黃色片。主要用於治療：1。預防胎兒先天性神經管畸形。2。妊娠期、哺乳期婦女預防用葯。

⑼ 維生素C片怎麼服用最好

生素c片可以增強人體免疫力，預防感冒。但如果服用時間不恰當的話，就會使得它的作用被削弱。
建議大家在早飯或晚飯後半小時服用，一般情況下每日一次。如果平時有運動的話，可以根據運動量，適當增加服用劑量。
在我們日常生活中，每天都會攝入一些水果蔬菜，比如橘子，草莓，獼猴桃，西紅柿，辣椒等。但當新鮮蔬菜或是水果攝入不足的時候，就需要服用維生素c補充劑。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

⑽ 維生素c片怎麼吃最好

維生素C是一種人體所需的營養成分，很多人還會特意去買保健品維生素C片來食用，那維生素C片開封後有多久保質期呢？維生素C片平常又要怎麼吃最好呢？讓我們一起來看看吧。

6個月。 食物除了生產保質期之外，還有一個開封保質期，指的是需要在開封後的這一段時間內將其食用完。而保健品維生素C片的開封保質期一般為6個月，所以需要在其開封的6個月內將其食用完。如果超過這個時間的話，維生素C片就可能會發生氧化，且裡面的營養價值會有所降低，從而降低其營養價值。

餐後服用。 維生素C最好是放在飯後服用，因為這樣可以預防維生素C劑量過高而出現的副作用情況。維生素C服用過多的話會對腸胃粘膜造成刺激，很容易出現腹瀉的情況。但需要注意的是 大量服用維生素C後不可突然停葯，一定要逐漸減量，這樣才能減少副作用。 對於維生素C片的服用方式，可以選擇直接含服或者是泡水都是不錯的選擇。

澆花 家中如果有過期了的維生素C片的話，可以將其用水稀釋，然後再用來澆灌家裡的盆栽，這樣能使盆栽中的花卉植物長得更加的茂盛。

擦地板 維生素C具有一定的去污能力，可以將維生素C與水進行稀釋，然後再用來拖地，用這種加了維生素C的水拖地能夠起到更好的去污漬作用。

當護手霜 將維生素C片磨成粉，然後再兌少許水，然後再將其塗抹在手上，這樣就能夠起到防止手部乾裂的情況，能夠讓手部肌膚更加的嫩滑白皙。

不建議敷臉。 維生素C雖然具有較好的美容養顏作用，但是並不建議直接將維生素C片用來敷臉，因為維生素C是一種酸性物質，直接敷臉的話會對皮膚角質層造成一定的影響，且嚴重時還可能會導致過敏，因此不建議直接將其敷在臉上。 且維生素C非常容易氧化，用來敷臉效果並不好，如果想起到護膚美容的效果的話建議直接食用維生素C，且最好是多吃富含維生素C的水果。