㈠ 如何理解行為和健康的關系
人的行為既是健康狀態的反映，同時又對人的健康產生巨大的影響。隨著人類社會的進步與發展，可供人們保護和促進健康的資源越來越豐富，如抗生素的問世、各種疫苗的發現、醫療技術與設備的發展、衛生服務網路的建立等，為人類健康水平的提高奠定了堅實的基礎。但這並不能有效地控制慢性非傳染性疾病和醫療費用日益上升的趨勢，這是因為：①大量的流行病學研究證實人類的行為、生活方式與絕大多數慢性非傳染性疾病關系極為密切，改善行為可以預防這些疾病的發生並有利於疾病的治療；②感染性疾病、意外傷害和職業危害的預防、控制也與人們的行為密切相關；③已有的衛生服務需要人們採取行動去利用。如疫苗雖有效，但其實際效果還取決於人們是否有效地去利用疫苗。
㈡ 什麼是基本健康行為
指日常生活中一系列有利於健康的基本行為，如平衡膳食，積極鍛煉，適量休息與睡眠，注意個人衛生等
㈢ 什麼是健康的行為與生活方式
健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是在身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。
人類的行為生活方式影響著人類的健康與壽命，所以應自覺、主動、積極地建立良好的生活方式：
1、心胸豁達 情緒樂觀 5、不吸煙 不酗酒
2、勞逸結合 堅持鍛煉 6、家庭和諧 適應環境
3、生活規律 善用閑暇 7、與人為善 自尊自重
4、營養適當 防止肥胖 8、愛好清潔 注意安全
㈣ 什麼叫健康行為它包括哪些方面
健康行為:
指朝向健康或被健康結果所強化的行為，客觀上有益於個體和群體的健康。
包括：
（1）基本健康行為：指日常生活中一系列有益於健康的基本行為，如合理營養、平衡膳食、積極鍛煉、積極的休息與適量睡眠等。
（2）預警行為：指預防事故發生和事故發生後正確處置的行為，如使用安全帶，溺水、車禍、火災等意外事故發生後的自救和他救即屬此類健康行為。
（3）保健行為：指正確、合理的利用衛生保健服務，以維護自身身心健康的行為，如定期的體格檢查、預防接種、發現患病後及時就診、咨詢、遵從醫囑、配合治療、積極康復等。
（4）避開環境危害：這里的環境是廣義的，包括了人們生活和工作的自然環境與心理社會環境中對健康有害的各種因素。主動的積極的或消極的方式避開這些環境危害也屬於健康行為，如離開污染的環境、採取措施減輕環境污染、積極應對那些引起人們心理應激的緊張生活事件等都屬此類行為。
（5）戒除不良嗜好：這里的不良嗜好指的是日常生活中對健康有害的個人偏好，如吸煙、酗酒與濫用葯品等。戒煙、不酗酒與不濫用葯品就屬於戒除不良嗜好這類健康的行為。
㈤ 尋求健康行為的定義
健康行為指人們為了增強體質和維持身心健康而進行的各種活動。如充足的睡眠、平衡的營養、運動等。健康行為不僅在於能不斷增強體質，維持良好的心身健康和預防各種行為、心理因素引起的疾病，而且也在於它能幫助人們養成健康習慣。因為多發病、常見病的發生多與行為因素和心理因素有關，而且各種疾病的發生、發展最終都可找到行為、心理因素的相關性，通過改變人的不良行為、不良生活習慣、養成健康習慣來預防疾病的發生。可見，健康行為是保證身心健康、預防疾病的關鍵所在。
行為特徵
從行為醫學角度，分析健康行為應考慮：
①健康行為應概括人的身、心、社會方面均健康時的外在表現。比如，軀體健康的人，行為反應靈敏，活動精力充沛；心理健康的人情緒活動有較強的自我控制力，思維言語符合理性，精神面貌正常；社會健康的人其行為符合社會規范；
②健康行為要求不影響自己、他人乃至整個社會的健康；比如一個基本符合身、心、社會健康的人，其諸方面的行為都在常態水平及正向方向上；
③能及時准確感受外界條件的改變，正確調整自己的行為。人處於不斷變化的自然、社會環境，不同的情況下要以相應的行為對外界條件發生反應。
根據以上的概念和含義，健康行為至少有以下幾個基本特徵：
①有利性：即行為表現對自身、他人、環境有益；
②規律性：如起居有常，飲食有節；
③符合理性：即行為表現可被自己、他人和社會所理解和接受；
④行為強度在常態水平及有利的方向上，如語言表達行為、情緒行為、工作行為等；
⑤行為同一性，表現在外在行為與內在思維動機協調一致，與所處的環境條件無沖突；
⑥行為整體和諧性，即個人行為具有的固有特徵，與他人或環境發生沖突時，表現出容忍和適應。
㈥ 健康的意思是什麼
健康是指身體和精神和社會各方面，都處於良好和完美狀態。傳統的說，沒有病就是健康，現在的健康還包括心理健康、社會道德規范，健康是指身體沒有疾病、身體形態發育良好、體型勻稱、人體的各系統具有良好的生理功能。有較強的身體活動能力和勞動、健康是能適應各種環境、對疾病的抵抗能力較強。
平時要注意多鍛煉身體，提高自身的免疫力。要早睡早起、不要熬夜、玩手機打游戲。飲食上注意清淡、不要吃垃圾食品、吃易消化的食物。多喝白開水，吃些新鮮的蔬菜水果。
㈦ 什麼叫健康，健康行為的5個方面
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。
健康標准，世界衛生組織提出:
食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內臟功能正常。
便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。
睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒後精神飽滿，頭腦清醒。
說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。
走得快：行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。
良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦盪胸懷與達觀心境。
良好的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控制能力，適應復雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。
良好的人際關系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。
適量運動：運動能改變血液中化學成分，有利於防止動脈血管硬化。保護血液、維護心血管系統的健康。要經常參加以耐力性為主的運動項目，如跑步、球類、登山等.。心理健康重要性
㈧ 行為保健的概念是什麼
所謂行為保健，指利用行為醫學的原理和技術，來提高人們對各種社會、心理、行為致病因素的抵抗力，提高生活質量和艱苦水平的一系列活動。比如通過恰當的行為經驗培養和人格訓練，提高對緊張刺激的應對能力和社會生活適應力。應該注意的是，行為保健與行為保健服務在概念上是有差異的。行為保健是指行為保健服務的理論和技術部分，即在知識和技術上應如何進行行為保健，而行為保健服務則指行為保健活動在現實社會中組織實施的方式，即相當於管理學的概念。當然，作為行為保健的知識和技術，必須貫徹到實際工作中去。
行為保健的起源可追溯到20世紀初。在這一點上，人類是克利福的名稱。 Beers的美國人因患病住進了精神病院。病癒出院後寫了一本書《找到了自身的心靈》。該書揭露了他在住院醫治期間遭到的種種痛苦和不幸，以及多種非人的待遇。該書的公開發表引起社會巨大震動，公眾紛紛起來要求改變這種不合理的現象。自此以後，心理、行為保健問題引起學術界和行政界的廣泛重視。
行為保健涉及面較廣。一個人從生後的整個生命過程中，每時每刻都有大量的行為保健問題需要處理。例如，在胎兒期如果母親不注意自己的行為心理，就會影響胎兒發育和正常分娩。兒童期行為保健更為重要，這是在活動中發展的過渡時期，在這一時期形成的重要時期。 此期的行為體驗將決定人一生行為特徵的基調。兒童應接觸什麼，不接觸什麼，接觸多少，什麼年齡時接觸，這其中存在著無限多的學問。在此期間，父母子女間的關系、師生關系、社會交往等也十分重要。青年期，在學習、勞動、就業、娛樂、戀愛等方面更是充滿著行為保健問題。求知慾不能滿足的苦惱，文娛生活單調的無聊，對個人前途擔心的焦慮，學習負擔過重的壓力和焦躁，失戀的痛苦和矛盾等，對青年人都是重大的挑戰。中年期雖身體、心理強健，行為定型，但也不乏行為保健問題。工作與生活沖突的矛盾，關切兒童的成長和發展， 對沉重的上下負擔的憂慮都需要他們來承擔。家庭糾紛的威脅、社會政治的沖擊等也都落到中年人頭上。老年期則面臨退休的苦惱、空虛，趨於死亡的無望無援等等。人生不同階段的行為問題的原因，可看做是一種「污染」。因此，行為保健的任務就是設法對待、控制、減輕這些污染，發展個人和社會的抵抗能力，保護人類健康。
病前保健在行為醫學中佔有重要地位，是行為保健的主導內容。
首先，在病前進行保健，使許多保健措施不會受到很大的限制。一般只要措施具有科學價值，便可進行。如各種行為訓練，在未生病前往往都可進行，不要考慮心理、身體條件和道德規范的限制。但如果一個人已患上了嚴重的冠心病或中風偏癱，許多行為保健措施就無法進行了，這與生物醫學的保健有差異。從生物醫學的角度講，卧床的病人同樣可以注射免疫球蛋白或疫苗，只要其醫療活動，病人很簡單， 甚至是完全被動的、不加思考的配合，但行為預防保健要求被保對象直接進行活動。
第二，病前保健能帶來巨大的價值。一項重要的行為保健措施成功後，其作用遠遠超出一種疫苗成功帶來的效益，因社會、心理、行為因素致病有一條泛化律，即一種因素與多種疾病發生聯系。那麼，消除了這一因素一下子就可解決一片問題。比如，培養出良好的應對技能，就可對付緊張刺激，這勢必十分有利於人的整體健康，包括生活質量的提高和個人精神面貌的改善。但是，社會花了很大力氣消滅天花病原後，也只控制了天花一種病。當然，這並不意味著醫療預防，是不好的 只是兩者相比較而言，是從預防疾病的范圍而不是具體從某一種病來看問題。如果環境中充滿了天花病毒，再採取行為措施也無法完全倖免。兵來將擋，水來土掩，各具特長，各管一方。因此，在醫學實踐中應把行為保健與一般的生物技術保健結合起來。
第三，許多疾病除了從社會行為角度預防外，尚無更好的其他方式。比如自殺、心身疾病和異常行為，這些疾病和問題求助於傳統的生物預防技術幾乎是毫無意義的。
從技術內容上講，行為保健分自動和被動兩方面。具體內容還包括有行為塑造、行為能力培養、行為修飾（矯正）、行為學習、行為教育等。醫療自動運行，創造工作環境和促進人類發展的氛圍 同時讓被保健對象對該環境條件充分了解和認識，然後，讓被保健者置身於該環境，主動地去適應環境，來提高自己的行為健康水平。比如工廠、學校設置一些有益於身心健康的娛樂場所，並提供一系列有關娛樂活動設備，讓人們自覺地進行有益的活動，從而培養有益於健康的行為即屬此類。自動行為保健還包括個人主動地去接觸各種社會、心理、行為刺激，包括一定量的有害刺激，來發展自覺的健康行為。
行為被動保健是指通過外界造成一個強大的社會、心理、倫理或團體內行為壓力，請進行預防和行為健康行為。 如通過立法、社會參與、傳播媒介等造成強大的社會壓力，來保持和鞏固不吸煙的行為和不損害他人的行為。
行為塑造既可是主動的，也可是被動的，它是說按照一定的健康要求培養造就出既合乎現實，又有益於健康的行為模型來。目前，一些行為塑造多在自然狀態下進行。將來社會文明和社會技術發展到一定程度後，應設專門機構或在學校開設專門的課程進行健康行為塑造。行為塑造注意針對迅速生長期階段的人，至於成年後，行為塑造就很困難了。
行為保健就其活動的范圍層次而言，可有個人保健、家庭保健、社區保健，而世界上的健康。近年來， WHO十分關心人口心理健康問題，且做了許多關於全球性開展心理保健的調查分析，並制定了心理衛生的全球規劃。WHO關於心理衛生的主要中期目標是：①預防和減少精神、神經功能性疾病，包括酒精中毒、葯物依賴及有關的精神問題；②充分利用心理衛生知識和技巧來提高衛生服務質量；③鑒於社會發展對心理衛生的重視程度提高，必須發展相應的戰略措施。
行為保健是健康教育的重要內容。許多健康教育的目的就是行為保健要達到的目的，有些實際上也是行為保健原理在健康教育中的應用。