㈠ 女性胸部健康標准
擁有美麗的胸部，是每個女性夢寐以求的。那麼你知道如何判斷女性胸部健康嗎?下面我為你介紹女性胸部健康標准。
一、豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。
二、乳房位置較高，在第二至第六肋間，乳頭位於第四肋間。
三、兩乳頭的間隔大於20厘米，乳房基底面直徑為10-12厘米，乳軸(由基底面到乳頭的高度)為5-6厘米。
四、形狀挺拔，呈半球形。
五、碗型：乳軸度為2-3cm，小於乳房基底直徑的1/2。屬於比較平坦的乳房。
六、半球型：乳軸高度為3-5cm，約為乳房基底直徑的1/2。
七、圓錐型：乳軸高度在6cm以上，大於乳房基底直徑的1/2。
八、挺立型：乳房張力大，彈性好，乳軸與胸壁幾乎呈90度。
九、下傾型：乳軸稍向下，柔軟且富於彈性。
十、懸垂型：乳軸顯著向下，松軟而彈性較差。乳房的健美標准包括乳房形態，乳房皮膚質地及乳頭形態等多方面的因素。
專家認為，乳房的功能總體來說可以概括為六個字：哺乳、審美、性生活。
哺乳——是乳房的生理功能，人類因此才被“劃歸”為哺乳類動物。
審美——所有哺乳類動物中，人類女性的乳房是惟一在發育後終生存在的。其它雌性動物的乳房只在哺乳期變大，其它時間非常不明顯或者完全退化。而人類女性的乳房即使在哺乳期後變小、更年期後萎縮，也是伴隨終生的。
性生活——乳房在人類性愛過程中的重要作用也是獨特的，有10～20%的女性僅憑撫摸乳房就可以達到高潮。
乳房皮膚比面部皮膚更嬌嫩
整個乳房包括乳頭和乳暈的皮膚比面部的皮膚要薄，特別是乳頭和乳暈的皮膚更加嬌嫩，所以更要格外小心，加倍呵護。桌的邊緣、硬的乳罩、沖撞擠壓都會損傷乳房特別是乳頭。
因此，要調節好座位高度以防桌邊擠壓乳房、選擇質地柔軟光滑的乳罩，鍛煉時穿運動型有承托功能的內衣、裸露於陽光下時要及時塗抹防曬霜。
另外，乳頭和乳暈有皮脂腺，能分泌脂類物質滋養和保護乳頭，洗澡時不要用鹼性香皂或洗液清洗乳頭，洗澡後最好塗抹含植物晶華素和脂類的護膚品。
㈡ 怎麼判斷年輕女性的胸部是否健康
自檢乳房有無發紅，皮膚溫度有無升高，有無增生結節，乳頭是否內陷，兩側是否對稱，月經期前後有無腫脹疼痛等，沒有就是正常的。
㈢ 什麼樣的胸是健康的
健康正常的乳房表現：站立觀察兩側乳房的形狀規則、大小對稱，沒有明顯局限性的隆起或者皮膚凹陷，皮膚顏色正常，無紅腫以及其他改變，兩側乳頭在同一水平，沒有乳頭內陷的情況，乳頭、乳暈有沒有糜爛的情況。用一隻手去觸摸對側的乳房，用手指掌面觸摸，不要用手去捏乳房組織，正常情況是沒有腫塊，觸摸質地比較柔韌，富有彈性。另外還需要注意腋窩的情況，正常情況沒有腫塊或者異常的症狀，乳房到腋窩的位置沒有局部突起副乳，擠壓乳頭時沒有乳頭溢液，平時乳房觸及不到腫塊或者疼痛的症狀。生活中應該經常用清水清洗乳頭，保持清潔衛生。
乳腺定期的體檢是非常重要的；
1、自我體檢的時間段，對於絕經前的女性通常建議是在月經結束之後的第5到10天，因為此時的乳房比較松軟，那可以及時發現疾病。
2、對於絕經以後的婦女就是希望每個月一個固定的時間來進行一個自我的查體。
3、自我的查體實際上首先可以面對鏡子雙手下垂，可以觀察左右的乳房大小是否左右對稱，是否出現了異常的包塊，同時可以讓患者上肢上舉來發現乳房皺褶底下是否有其它的異常。同時要注意乳頭是否有異常的溢液，可以用拇指和食指進行擠壓看有沒有溢液的出現。最後一步就是患者可以採取平卧位。用這個患者的指腹去觸摸從外側一直到乳房的外上側到外下、肋下一直到內上以及順時針的方向進行查體。
4、對於20歲以上的，特別是29到40歲左右的女性建議患者每月要定期進行一次。每一到三年需要去專科的醫院由專業的專科醫生進行查體的檢查。
5、對於40歲以上的特別是49歲到50歲、60歲之間的，建議是每年要到醫院進行一次體檢。
㈣ 如何自己檢查乳房是否健康
可按以下步驟進行（可對著鏡子進行）。 1、觀察乳房大小是否一致。 2、觀察雙側乳房位置是否對稱，高低是否一樣。 3、觀察雙側乳房的形態是否對稱，有無隆起或凹陷。 4、觀察乳頭是否正常，有無凹陷或溢液。 以上諸步驟中如發現異常，均需去醫院做進一步檢查。 5、仰卧床上，右手舉過頭頂，左手指平伸並攏後，以手指的掌面輕輕觸摸右側乳房，自內側開始，自上而下後摸向外側以至腋下，逐次觸摸有無疙瘩。再以同樣方法檢查左側乳房。注意不要用指尖捻乳房或將乳房握於手中檢查，這樣會把正常的乳腺組織誤認為是腫塊。如果自己摸到可疑的疙瘩，應請醫生進一步檢查。 用手觸摸檢查乳房時應注意以下幾點：1、發現有腫塊時，應注意腫塊的位置、大小、堅硬度、疼痛、表面情況及活動度。2、腫塊是否與皮膚粘連。3、檢查時間最好是月經後7—10天進行。
㈤ 如何自檢乳房有沒問題
如何自檢乳房有沒問題
如何自檢乳房有沒問題，乳腺癌是全世界婦女最常見的癌症，但是如果學會並定期使用如下的乳房自檢方法，很大程度上會提高發現早期乳腺癌的機率。以下如何自檢乳房有沒問題。
乳房的自檢可以通過看、觸、卧、擰的方法自檢。通過自我檢查可以早期發現乳房疾病，以便及時治療。月經正常的婦女月經來潮後第9到11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於靜止狀態，容易發現病變。
第一、看，面對鏡子，雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常的凸起，皮膚及乳頭是否有凹陷。
二、觸，左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，用同樣方法檢查右邊。
三、卧，平躺下來，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復觸的方法，檢查兩側乳房。
四、除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴結腫大。最後再以大拇指和食指擠壓乳頭，注意乳頭有無異常分泌物。
首先來說，做乳房自檢我們可以雙手叉腰或上舉反復的從鏡子里仔細觀察兩個乳房形狀和大小以及位置和皮膚變化等。要是看到自己的乳房大小不一樣，不要擔心，大多數女性的乳房都會出現大小不一的現象。然後再看看看皮膚是否光滑，有沒有起皺，凹陷或潰瘍以及變色的情況出現，乳頭否有小凹，脫屑及朝向的改變。緊接著我們可以轉動身體來更清晰的檢查乳房的外部變化和輪廓的變化。最重要的是自己可以用手指頭捏住乳頭的外圍，看看乳頭有沒有液體流出來。
除此之外，我們還可以對乳房進行詳細的觸摸看有沒有腫塊存在。最先要檢查腋下區看是否有腫塊或增生，然後再看兩邊鎖骨上下有沒有腫塊或增生的現象出現。與此同時，自己可以用手輕輕沿著乳房上下來回的按壓，看看有沒有腫塊和硬結。或者自己平躺在床上，在肩下墊個枕頭，把右手放在腦後，用左手指腹輕牙的檢測檢兩側的乳房，同樣的右手以相同的方法檢測左乳房，注意一定要多檢查幾遍。
一、女性如何自己檢查乳房是否健康
1、首先正常乳房是很柔軟，手感很細膩沒有任何異物的感覺，乳頭顏色沒有生育孩子的是粉紅色，生育孩子之後顏色會變深，除了正在哺乳期的女性之外，正常的乳房是不會有液體或是血液流出的，如果女性摸到乳房有硬塊，也不要慌張也不是所有的硬塊都是惡性腫瘤，及時到醫院檢查。
2、其次是要雙手舉起，仔細的觀察胸部兩側的情況，主要看是否對稱，正常的乳房兩側都是對稱的，然後在舉起一隻手看另一側的乳房是否會隨著另一側手臂抬起，然後在換成另一側做這個動作，如果沒有向上彈起形狀不對稱，那麼就是有乳腺疾病了，還有就是仔細檢查腋窩下有沒有異物凸起。
3、正常的乳房類是半圓形狀的.，如果產後萎縮或是下催也不會出現凹凸不平的現象，如果發現乳房有水腫，凹凸不平，高一塊低一塊那就不正常，如果乳暈像長了濕疹一樣的東西，並且乳頭凹陷萎縮都是不正常的，所以一定要心細，不要粗心大意，以免延誤最佳治療時間。
注意事項：需要提醒大家的是，女性在20歲以後就需要做乳房自我檢查，在40歲以後就需要每年到醫院進行檢查，因為女性35歲以後是乳腺疾病的高發期，如果女性自我檢查發現異常也不要驚慌，要及時到醫院檢查。
二、從乳房看出你的健康問題
1、首先，如果你的乳房脹痛說明你的荷爾蒙有問題可能在一些月份，你會經歷比較嚴重的乳房腫脹和不適，所以你一定要多多的注意同樣這個時候，你很有可能大姨媽就要來了，多多的關心一下自己的身體。
2、其次就是如果感覺到乳房疼痛，那麼，這個時候你就要去檢查你的胸罩了，有很大的一部分原因可能是由於自己的胸罩的原因，所以，一定要好好的注意，不然的話，對自己的胸發育不好。
3、最後呢，就是胸部萎縮表明激素變化你的胸部基本上是由腺性組織和脂肪組成，正因如此，它們非常地敏感，所以，在平時的時候也應該要多多的注意一下，不然的話，對自己不利，多多關心一下。
注意事項：如果你是夜間工作不能准時上床睡覺的話，可以遵醫囑適量補充褪黑激素。而且呢，最好不要經常的加夜班，那樣呢，對身體也不好，應該要保持充足的睡眠，讓自己的胸部良好的發育。
三、怎麼看有沒有乳房腫塊
1、大家可以對著鏡子，兩只手自然地垂下去，仔細看一看兩個乳房是不是對稱的，上面有沒有不正常的突起，乳房上的表皮有沒有不正常的凹陷或隆起或脫屑，有的患者會紅腫，還要看看乳房裡面有沒有分泌物出現。
2、也可以把雙手往腦袋後面伸，看看鏡子裡面乳房的外形有沒有異常情況。再把兩只手都放在腰上，上身往前傾一些，肩膀和手肘都往前壓，然後看看這時候鏡子里的乳房有沒有異常情況。
3、將左手臂抬高，然後檢查左邊乳房的情況，用右手的指頭輕輕壓乳房，看看是不是有硬塊出現，然後從乳頭為中心順時針進行檢查，手慢慢逐漸向外，一直到全部檢查完為止。左乳房檢查完再檢查右乳房。
注意事項：大家也可以去醫院進行紅外線乳腺檢查，醫生可以通過儀器看出乳房有沒有病變。乳房健康和情緒也息息相關，所以一定要避免焦慮的情緒。
四、乳房自檢怎麼做
1、通過時乳房自測，有效預防乳腺疾病的確是很不錯的方法，在平時我們應當學習乳房自測的一些方法，平時可以時常地摸自己的乳房，看是否感到有乳房腫塊，是否有觸摸疼痛感。如果有的話要及時到醫院做好檢查。
2、平時女性要多觀察自己的乳房，看是否有乳房濕疹濕疹，紅腫的現象出現。平時的生活當中，假如入房有一些疼痛感，那麼事需要及時做好檢查確診和治療的，不能拖延治療的時間，應當做到早發現早治療才是。
3、還有就是我們平時一定要注意保持良好情緒才行，因為憂郁和緊張等不好的情緒，會引起脂肪水平增加，平時的時候能夠保持樂觀放鬆的心態，減少煙酒咖啡等刺激性食物的補充，對乳房健康非常重要。
注意事項：最後我們要說的是對於所有成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業診所進行乳房檢查，尤其是對於年齡超過四十五歲的女性每年進行一次胸部檢查。
如何自查乳腺是否有問題
1、觸摸自己乳房是否有腫塊形成
想要判斷自己是否出現了乳腺癌，應該結合乳腺癌的症狀表現來得知。因為自行診斷乳腺癌無法藉助醫療設備，因此只能通過其表現來判斷。
如果觸摸到自己的乳房部位存在異常的腫塊，有可能是乳腺癌的信號。臨床上超過八成的乳腺癌患者，到醫院就診都是因為乳腺部位存在腫塊。
因此，發現自己乳腺有腫塊形成，邊緣不規則，表面欠光滑，有這種特點的乳腺腫塊就要盡早就醫，通過合理的治療來控制病情發展。否則局部病變加重，腫瘤體積慢慢增大，有可能會出現乳腺癌惡化的情況。
2、判斷是否出現乳頭溢液情況
女性想要自行診斷乳腺癌，還需結合乳腺癌的症狀表現進行判斷。如果出現了乳頭溢液這種現象，有可能就是乳腺癌的標志。一般在非妊娠期從乳頭流出來的血液、漿液、乳汁都是異常的表現，這種現象就稱為乳頭溢液。
引發乳頭溢液的原因比較多，其中乳腺癌就是常見的一種原因。因此有這種乳頭溢液的現象，同時伴隨著乳腺腫塊形成，最好馬上到醫院就診。
有可能就是乳腺癌發出的信號，應該第一時間採取治療措施，控制病情發展，這樣乳腺癌得到控制才能防止病情嚴重。
通過以上內容了解發現，想要自行診斷乳腺癌最好的辦法，就是結合乳腺癌的臨床表現來進行判斷。如果出現了乳頭腫塊、乳頭溢液等情況，都有可能是乳腺癌發出的信號，應該馬上採取治療措施，通過合理的方式控制病情發展。
只有乳腺癌得到控制了，才能降低治療難度，否則乳腺癌不受控制繼續發展下去，有可能會引發更多不良症狀，甚至威脅患者的生命健康。
㈥ 如何檢查自己的乳房，看健康
問： ●輔助檢查：答：你可以在自己感覺安全的時候脫掉全部上衣站在鏡子前，將雙手放在身體的兩側，然後雙手舉過頭頂，看看每個乳房的外形(而不是大小)有什麼變化，皮膚表面有什麼變化?乳頭有什麼變化? 然後，雙手放在胯上使勁下壓，使你胸部的肌肉綳緊。左右乳房可能不一樣，這無關緊要，其實很少有人兩側的乳房是一模一樣的。 如果你發現你的乳房有下列變化，就應該去看醫生。 1．一側乳房扁平或腫脹，而另一側卻沒有； 2．皮膚發皺； 3．輕輕擠捏乳頭，一側乳頭有分泌物； 4．一側乳頭發紅或有鱗狀外殼； 5．一側乳頭比另一側發硬。 你也可以躺在床上、躺椅或浴盆里檢查。當你檢查右側乳房時，在你右肩下放一個小枕頭或靠墊，同時，將你的右手枕在頭下。這樣，乳腺組織在胸部分布更均勻。 用左手的食指、中指和無名指平放在乳房上，使手掌或指肚與乳房皮膚平行地輕輕觸按。你可以想像你的乳房是一個時鍾，然後左手按照時鍾的方向做圓圈運動。你的左手可以在「時鍾」最外部的12點處觸按，然後，移到1點的部位，然後繞一周回到12點處。在每側乳房的下弧線摸到一個狹長的、堅硬的隆起是正常的。 然後向靠近乳頭的方向移動，繼續按圓圈方向檢查乳房的每個部分，包括乳頭。至少要檢查三圈以上。要保證檢查到整個乳房，要注意乳頭和腋窩之間的地方，因為大多數腫瘤位於這個部位。 然後，用同樣的方法檢查左乳房。 最後，用你的大拇指和食指輕輕地捏擠每一側的乳頭。 如果你發現有腫塊，一周後仍不消失，而且有清亮或血性分泌物，應立即去醫院檢查。 最初，你應該隔幾天就做一次乳房檢查，這樣，你就能知道你的乳房在一個月中的不同時期摸起來是什麼樣的了。以後，在每個月的同一時間檢查一次。在月經結束幾天後更好一些，因為那時乳房不會太豐滿。 分泌物 有時，你會注意到，你的乳頭排出一些分泌物。這種現象是正常的，是身體以一種自然的方式保持乳腺導管通暢。分泌物可能是非常稀薄的乳汁，可能是透明的，也可能發綠、發灰或變黃。你在性喚起或月經周期某一時間可能會產生這種分泌物，服避孕葯的女性也會有這樣的分泌物。 你要做的是，經常用溫水和肥皂清洗乳房，以保證乳房清潔。這樣，分泌物就不會在乳頭上積聚變干。 如果乳頭分泌物有膿血，或者顏色是棕色的，表明你的乳房有炎症，你要立即去看醫生。 感染 如果你的乳房或乳房周圍有感染，你可能會感到很疼，而且還能看到乳房表面發紅、腫脹。你要立即請醫生檢查。有時，如果乳腺導管阻塞，乳汁沒有完全排干凈，乳房也會發炎。哺乳期的媽媽常會這樣。
㈦ 乳房怎樣自檢復雜嗎
堅持做乳房自檢，一旦有乳腺癌的徵兆可以及早發現。可以對著鏡子自檢，不要穿衣服和內衣，雙臂上舉，對著鏡子對自己的乳房進行檢查，觀察乳房是否對稱，乳頭有沒有回縮，皮膚有沒有發紅、破潰、凹陷、濕疹等，還要觀察有無異常凸起。一定不要忘了檢查乳房下方和腋窩——抬起乳房觀察下方和側面有無上述異常表現。
如果有乳房天-使這類家庭儀器，自檢就變得更簡單和准確了。
㈧ 如何檢查乳房健康
分三個步驟： 步驟 1、站在鏡前，雙手下垂，仔細觀看乳房有否對稱，外觀是否正常； 步驟 2、一隻手置於腦後面，一隻手用指腹以螺旋方式壓按乳房的每一個部份，檢查腋下是否有淋巴腺腫塊，輕攝乳頭是否有分泌物； 步驟 3、仰卧在床放置一個小枕頭於腦後，用拼攏的右手手指輕壓左乳房作小圈按摩，由十二點鍾位置順時針方向檢查自圈轉，至少按摩三圈。然後用左手檢查乳房。 哎呀！！！！！！！！！不好意思，漏了最重要一點：自我檢查前請先脫掉上衣及胸圍。