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中醫如何通過治未病對付亞健康

發布時間:2023-01-07 06:13:31

㈠ 女性亞健康 中醫如何調

中醫葯對「亞健康」狀態有良好的調節作用。烏雞白鳳丸可調節女性內分泌失調、月經不調、補血益氣;六味地黃丸有增強免疫功能,對腦力勞動者可通過補腎達到健腦補腦之功效。

如果有條件,最好請專業中醫望、聞、問、切,再根據每個人的年齡、職業、生活習慣、個體差異等制定個性化調理方案。

健康狀態的女性每年看中醫一次,服中草葯1~2個月(以秋冬季最為適宜),可以幫助女性盡快告別亞健康。

人體陰陽、氣血的偏盛偏衰均可導致「亞健康」狀況的發生。中醫認為人是一個整體,強調「整體觀念、辨證論治」,在預防疾病上強調「不治已病治未病」。女性要想走出「亞健康」,應做到以下幾點:

規律飲食:暴飲暴食、偏食、挑食都會引起營養不均衡,人為地造成「亞健康」狀態。中醫認為飲食要合理,講究「春夏養陽、秋冬養陰」,女性也應該結合自然界的規律進行養生。

規律生活:生活要有規律,不要經常熬夜,要保證充足的睡眠。應長期堅持規律的作息,並順應四時變化,尤其在二十四節氣到來前後要注意保健,起居上宜謹慎,及時增減衣服。

秋冬季節,要防過勞,適當吃一些滋補品;春夏季是消耗季節,為防陰虛,要補充充足水分及養陰之品。

所以,女性朋友,就算你再忙,也要停下來,關心一下自己的身體,畢竟健康才是第一。

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