什麼年紀身體健康

① 你認為，在什麼年齡養生對身體最好呢

隨著時間的相處，僅僅的我們逐漸成長，我們也會變老，我們也有自己的想法，對責任且人們熱議的話題時，你認為在什麼年齡養生對身體最好呢？在我看來，養生是每個人的必備課，但我認為養生可以在年輕的時候去做，因為養生對我們每個人都非常重要。以下是我的觀點和看法，主要分為以下幾點，希望可以給大家帶來好的幫助，

至關重要的是，我認為養生應該在年輕的時候起作用，我兩邊達成質變是一個小小的，這兩邊我們最後每天堅持一點點，長期用了，對我們身體有極大的好處，對我們身體的好處，身體有很大的幫助啊，就如同滴水穿石，雖然說在大家認為不可以穿石蛋，可在長期日積月累之下，還是有一定的效果。所以綜上所述，在我看來，我們在年輕的時候養生對身體最好。

② 男性和女性各自在什麼年齡開始就要重視養生了

男性一般在35左右，就要開始養生了，因為隨著年齡的增大，男性往往會有一種腎氣不足的問題發生；所以，男性一般在即將邁入中年時就要常喝一些鹿鞭酒或是枸杞等等去補充身體的腎氣進行養生了。當然，女性一般養生的時間都是比較早的，因為女性從25歲就開始注重身體及肌膚的健康了，所以女性的滋補養生一般是在25歲；因為那個時期，女性隨著年紀的增大，會逐步處在衰老的狀態，所以女性去吃一些阿膠、紅棗、蜂蜜等等食物進行養生，因為養生會讓她們在年輕時期就處在一種滿滿膠原蛋白的狀態，而且提前養生會減緩她們的衰老。

養生是現代人常做的事情，而且，現在還有很多養生操等等出現，除了在吃上養生，在一些泡腳、跳操等等行為上可以養生，這就是現代人對於養生的重視，畢竟人人都想自己能活得長些，活得健康些，所以，養生是當下人最喜歡做的事。

③ 人從哪個年齡開始，就應該要注意保護身體，保養身體

一般情況下注重健康的人，其實從任何一個年齡都應該要注重保養身體了，很多年輕人覺得自己身強體壯，所以經常透支身體，不斷的熬夜貪黑，不斷的採用不健康的飲食方式來進食，甚至長時間大量的飲酒等等，這些行為都是對身體非常有害的，雖然當時表面上看不出來什麼，但是一旦超過30歲以後，那麼很多疾病就會找上門來，這個時候想要回頭的話已經晚了，所以如果有可能的話，我們應該從年輕開始就注重養生，當然對於一些年齡比較大的中年朋友也應該更加註意保養自己的身體了，因為中年朋友的身體機能本身就在下降，如果不注重保養身體的話，那麼很有可能壽命會極大限度的縮短。在日常生活當中想要保護好身體的話，大體上應該注意以下幾點：

3、保持飲食多樣化

多樣化的飲食是補充全面營養最重要的標准之一，據世界衛生組織報告稱，目前為止最健康的餐飲方式是每天至少保證12種以上不同食物的攝入，每個星期至少保證25種以上不同食物的攝入，這樣的話可以從最基本上的做到身體的營養補充。