營養健康包有哪些

㈠ 北京健康寶的開發背後

（ 健康 時報記者 王振雅）「打開北京 健康 寶，掃碼登記。」在超市、商城、電影院、理發店以及開往北京的各種交通工具上……北京 健康 寶已融入人們的生活。

2020年9月8日，在北京人民大會堂舉行的全國抗擊新冠肺炎疫情表彰大會上，一名程序員榮獲全國抗疫先進個人，他就是中關村科學城城市大腦股份有限公司CEO李浩浩。

他不是一線醫務人員，也不是基層防疫工作者，但他的團隊開發的北京 健康 寶、京心相助等抗疫 科技 產品，用大數據精準防疫，為北京建立了疫情防控的「城市大腦」，塑造防疫「 科技 奇兵」。

「北京 健康 寶」是誰開發的？

從3月1日上線到現在，「北京 健康 寶」累積查詢超過13億次。

獲得抗疫優秀個人後，鋪天蓋地的媒體報道讓他有些「苦惱」，不斷澄清「李浩浩以及團隊並非開發北京 健康 寶的科學家」成了他反復強調的事兒。

「北京 健康 寶是由4個 科技 公司團隊共同開發的，包括騰訊、阿里、太極。」雖然在北京打拚25年，李浩浩骨子裡仍透露著甘肅慶陽人的朴實，他說，真的不敢居功，北京 健康 寶是許多人共同的成果，不是中科大腦一家的，更不是我李浩浩一個人的。

「北京 健康 寶除了4大 科技 公司團隊開發外，與北京政府疫情防控政策密切相關。」李浩浩透露，北京 健康 寶是由北京市領導親自參與設計的，大到各項防控政策如何通過程序加以實現，小到 健康 寶里應不應該有圖片，跑馬燈如何設計等，這都是北京市政府工作人員共同設計研究的結果。

李浩浩說，「我們就是做了北京 健康 寶的一部分程序，編寫了點代碼，我們都是『碼農』，而我只是『這群碼農的頭』」。

在李浩浩的帶領下，該團隊12小時完成核酸檢測預約功能的開發，3天完成全北京市疫情數據電子化程序，7天完成疫情報送系統，9天開發京心相互、京心相助程序，與其他團隊11天完成 健康 寶首版本上線……

大年初一接到開發任務

李浩浩以及團隊進行 科技 抗疫超110天，在這110多天里，他們不僅開發了北京 健康 寶，還有京心相互、京心相助等一系列防疫 科技 產品。 健康 寶其實屬於這一系列最後一個產品。

這一切的開始，要從1月25日大年初一說起。

「那時，我們並沒有意識到疫情會像後來發展的那麼嚴重。我們接到任務時並不是直接做 健康 寶，而是要做一個疫情報送系統。」李浩浩回憶說，就是做一個政府各個層級第一時間掌握、互通疫情信息的平台。報送例如哪些人感染新冠、哪些是密切接觸者，哪個街道、哪個小區要進行疫情管控等信息。

當時，北京市疫情調度管理組織體系分為社區、街道、區、市共4級。全市有16個區、300多個街道、7000多個社區。社區居住人員信息的上下打通問題亟需解決。

「從2個人，50個人，70個人，研發團隊的程序員是不斷集結起來的。」李浩浩指著疫情期間他們辦公的方向說，我們當時就是在那兒辦公的，由於疫情加上過年，很多工作都是在線上開展的。

1月25日大年初一那天，公司就剩下了李浩浩和總裁助理兩個人。他們接到任務後，迅速把北京的員工集合起來，通知外地員工能返京的盡快返京，不能返京的就在線上工作。

「後悔回家過年沒帶電腦。」線上辦公可把老家在農村沒有無線網路的程序員小張（化名）難到了，他說，想著沒網帶了電腦也沒用，以往過年也沒加過班。

「公司一些程序員家住農村，回家的時候沒帶開發的電腦，我們只能用快遞把電腦快遞給他們。有些地方快遞也不通，就只能讓他們借電腦。」李浩浩介紹，開發初期，他們也經歷了技術、人手缺乏的階段。

作為程序研發團隊的重要一員，小張被迫跑到村裡的小賣部借電腦使用。過年期間，小張硬生生的在小賣部待了十多天編寫代碼，開發程序。把一項非常重要的功能開發完成以後，小李回到家裡，收拾行囊，立刻趕回了北京，繼續工作。

2月1日，整個疫情防控平台上線，北京市7000多個社區告別手填紙記環節，直接使用信息系統進行管理。這一階段，他們僅用了7天開發完成。

居民在社區填寫的紙質版信息，能轉換成電子數據並實時共享到疫情防控部門，精確篩選出需要重點關注的人員。篩查完之後，將重點關注人員的信息逐層下發到社區，便於社區管控。

工作模式：不是996，而是484

在110多天的程序研發過程中，整個團隊的工作模式是484，一周7天，連續工作110多天。

「都說程序員這個職業工作是996，而我們是484。484就是連續工作48個小時，休息4小時。」李浩浩介紹，那段時間大家就是全力在拼。

疫情就是命令，時間就是生命。團隊工作、休息、吃飯幾乎都在工位和會議室里解決。

2月10日，北京大部分單位開始復工復產，大量外地務工人員返京。防疫的需求不斷變化，京心相助等產品應運而生。

「剛開始鐵路部門、民航部門大多是讓乘客填寫紙質表格，部分航空公司可能反應快，讓乘客用自己的APP簽。但兩者都面臨數據共享打通以及效率低下的難題，導致後期個人信息篩查沒有數據支撐。」李浩浩說，於是他們用了9天時間開發了京心相助。

返京人員提前將個人數據添加到京心相助上，個人 健康 信息自動進入疫情報送系統，從而打通市、區、街道、小區4級的信息傳遞，依託京心相助，從疾控的角度對所有返回北京的人員情況有了一個全面的掌握，為流行病學篩查提供數據支撐。

隨著城市全面生活秩序的恢復，防疫工作進入了新的階段。3月1日，北京 健康 寶快速上線，至今，「北京 健康 寶」已經覆蓋全部北京市民和來京人員，累積查詢超過13億次。

經歷三次大的版本更新

「一個產品只有做到簡便好用，才能夠真正運用起來。」李浩浩介紹， 健康 寶經歷了三次大的版本更新，小的版本更新次數不計其數，剛開始幾乎每天都更新。版本更新的過程是一個倒逼的過程，包括：新納入的數據、政府根據防疫政策的改變提出更新需求及龐大的用戶體驗反饋。

在 健康 寶運行初始階段，每天早上8點，政府參與防疫的相關部門都會與研發團隊討論新的情況。中午12點，研發團隊則會帶著需求回到公司開會商討如何將需求實現。討論結束後經常已是晚上8點。晚上8點，研發團隊就開始熬夜開發；第二天凌晨6點，按照要求新版本上線。從需求提出到新版本上線，絕不超過24小時。

在李浩浩看來，抗疫系列 科技 產品的開發對於中科大腦是一次練兵也是一次重塑， 科技 賦能疫情防控、賦能城市管理是未來 科技 應用的前沿領域與重要方向。

「很多沒有智能手機或者沒有微信和支付寶的老年人，如何使用 健康 寶，這個問題我們在一些社區已經開始 探索 解決。」李浩浩介紹，類似的需求以及問題，我們會根據用戶的反饋不斷改進產品。

㈡ 手機如何使用健康寶

北京「健康寶」作為疫控期間為個人提供自身健康狀態查詢的小工具，北京「健康寶」有哪些作用？又有哪些使用小技巧呢？(北京健康寶微信小程序上線：北京健康碼辦理流程)

北京「健康寶」有什麼用？

北京「健康寶」小程序的查詢結果可以作為復產復工、出入社區等場景中的健康狀態參考。

對北京市民來說，疫情期間，北京「健康寶」可為市民出入小區、辦公地點、商場餐飲等場合提供健康狀態參考，方便廣大市民工作、生活、出行需要。

對疫情防控人員來說，防控工作人員可以通過核查用戶的「健康寶」健康狀態信息，輔助開展防控措施，為社區、園區、商務樓宇、商場等的防疫防控工作提供支撐。



如何使用北京「健康寶」？

市民可通過微信、支付寶搜索欄輸入「北京健康寶」，點擊進入小程序，只需在首次使用時輸入姓名、身份證號，並進行人臉識別，即可查詢自身健康狀態。後續將根據實際情況繼續開放更多申請渠道。

目前是一次申請，當日有效，且健康狀態信息隨時可得。後續將根據工作需要，不斷提高健康狀態的更新頻度。

可以不使用北京「健康寶」嗎？

北京「健康寶」適用於工作、生活、出行等多種場景，為了便捷出行和工作生活，建議所有在京及進（返）京人員使用。

外籍人士可以使用北京「健康寶」嗎？

北京「健康寶」目前主要基於居民身份證提供服務，目前暫不支持外籍人士使用。面向外籍人士的狀態查詢服務正在開發中，敬請期待~

北京「健康寶」可以在其他省市使用嗎？

目前不可以。目前北京「健康寶」尚未實現與其他省市的互認功能。下一步，我們將積極推進和配合跨省市間健康狀態的數據互通和信息互認。

㈢ 各地健康碼名稱有哪些

分別如下：

1、安徽是安徽健康碼或安康碼；北京是北京健康寶；貴州是貴州健康碼；湖南是湖南省電子健康卡。

2、甘肅是甘肅健康出行碼；重慶是渝康碼；河北是河北健康碼；廣西是廣西健康碼。

3、江西是江西健康碼；河南是河南健康碼；福建是八閩健康碼；廣東是粵康碼。

4、山東是山東電子健康通行碼；上海是上海健康碼；陝西是陝西健康碼。

5、雲南是雲南健康碼；浙江是浙江健康碼；江蘇是蘇康碼；海南是海南省健康一碼通。

一碼通行

國家衛健委通過基礎數據的互認共享，會同國務院辦公廳電子政務辦公室等部門。制定了健康碼管理與服務的制度，明確了賦碼和轉碼規則，清理規范現有的各類疫情防控碼，原則上一個省（區、市）只保留一個統籌建設的健康碼，全國基本實現了健康碼的「一碼通行」。

個人憑全國一體化政務服務平台防疫健康碼顯示的「無異常」信息或各地健康碼「綠碼」，即可在交通卡口、居住小區、車站、機場、港口、客運站、輪渡和開放運營的碼頭、醫院、公園等地通行，無須申領和出示到訪地的健康碼。

㈣ 北京健康寶再升級了，具體做出了哪些改變

據北京市經局介紹，為了最大限度地方便北京周邊的通勤者，“北京健康寶”發布了新版，根據北京周邊通勤者的需求推出了“通勤者”綠色代碼標識。對於那些已經進入通勤者資料庫並且核酸檢測陰性證書已經在14天內上傳到國家或北京核酸檢測資料庫的人，“北京健康寶”為他們提供“通勤者”綠色代碼標識。持有“通勤者”綠色代碼標志的人可以向鐵路和公路檢查站的工作人員展示，其效果與紙質核酸陰性證書相同。

㈤ 孕前男性都應補充哪些營養

准媽媽們的飲食一直以來受到人們最大程度的關注。可是，國外最新的一項研究結果表明：丈夫的飲食習慣和生活方式對生育一個健康寶寶也起著至關重要的作用。胎兒的孕育過程雖然是在母體內完成的，但後代的素質很大程度上也取決於精子和卵子的質量。男性營養狀況的好壞直接關系著家庭生育能力和質量。對於准備做爸爸的人來說，凡是影響精子質量的不良因素都必須避免，所以年輕的丈夫們，想要一個聰明健康的寶寶，首先從自身做起，改變自己不良的飲食習慣。男人飲食的壞習慣 1。偏食不喜蔬果 很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養物質是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴重的有可能導致不孕。 國外研究資料表明：如果男性體內維生素A嚴重不足容易使精子受損，精子的活動能力也隨之減弱。即使受孕，也容易胎兒畸形或死胎；而維生素B族（包括泛酸）與男性睾丸的健康有著直接而密切的關系，一旦缺乏，則會降低男性的生殖能力。研究人員發現，將維生素B12注入男性體內後，活躍的精子數量由原來的100萬迅速增至1。4億，精子的活動能力也比先前有了很大地提高。 2。偏好高蛋白肉類食物 大多數的年輕男士都比較偏愛肉食，大碗喝酒，大塊吃肉的確是男性豪爽的一種表現。雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。 合理營養生個聰明健康寶對於男性來說，高維生素、優質蛋白、必需的微量元素、礦物質以及充足的能量是提升生育能力的四大關鍵元素。 現代醫學研究證明：微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要影響，尤其會影響到精液和精子的質量。 錳元素：不足或缺乏，可引起睾丸組織結構上的變化，使生精細胞排列紊亂，精子細胞結構發生異常。 銅元素：明顯影響精子的存活率和活動度，銅缺乏可降低精子穿透宮頸黏液的能力，並導致精子濃度明顯下降。 鋅元素：在人體中含量約為1.5克，在男性體內主要集中分布於睾丸、 附睾和前列腺等組織中，精液中含量尤為豐富，比血漿的鋅含量高出50-100倍。 缺乏鋅元素可導致睾丸萎縮，精子代謝、精子膜穩定性受影響，致使生殖功能降低或不育；即使受精，也容易畸形、流產。

㈥ 北京健康寶「升級」，對居民的出行帶來了哪些便捷

首都使用的健康寶軟體已經全面升級，給居民的出行帶來了以下幾個方面的便捷：

個人的核酸檢測，健康碼和疫苗接種將會全部展示出來。在傳統的疫情防控中，個人的核酸檢測證明需要紙質向工作人員展示，同時還要手機掃碼出示自己的健康碼，經過健康寶軟體升級以後，居民在出入公共場所或交通工具時，只要掃了當地的二維碼，以後，個人的核酸檢測結果以及健康碼的顏色，還有疫苗接種的次數都會全部顯示出來，給了工作人員，極大的方便進行登記。如果有人核酸檢測結果為異常，也可以在第一時間採取有力措施。

滿足了老年群體會使用智能手機的窘境。在使用老年機時，打開健康寶軟體會自動的呈現健康碼的顏色以及核酸檢測的結果，避免了因為老年群體不會掃碼而出現的種種尷尬，耽誤了老年群體的出行。

㈦ 北京的健康寶升級了，具體升級了哪些功能

北京的健康寶升級了，具體升級了如下功能。

一、一次掃碼多種結果

目前，北京市大規模核酸檢測已經實行免預約采樣，本次疫情期間，所有的預約服務都將停止，前台也不再顯示預約入口，市民可以按照通知就近選擇采樣點進行核酸檢測。

四、列印入口更加明顯

更新後的“輸出或列印疫苗證書”按鈕會被置於疫苗記錄的首頁下方，而不會隨著屏幕的滾動而移動，以便於用戶快速地使用。接種證明包含疫苗名稱，劑次，接種日期，疫苗批號，生產廠家，接種單位等。

五、疫苗接種記錄狀態直觀

以接種的科興疫苗為例，一針未接種疫苗會顯示“無接種記錄”，完成第一針接種後，顯示會進行遍數，顯示為“未完成基礎免疫”，陸續完成第一、第二針後狀態會變為“已完成基礎免疫”，之後，當接種者完成第三針則會顯示為“已完成加強免疫”。

六、老幼健康碼助查詢

老人、兒童可持身份證或者提供身份證號碼，在商場等公共場所，由門衛或其他機構，利用健康寶的“老幼健康碼助查詢 ”功能，輸入老人或者兒童的身份證號碼，就能獲得老人或者兒童的健康碼、核酸等信息。