有哪些小吃可以做到健康

⑴ 有什麼好吃又健康的小吃

1、炸土豆條

炸土豆條又叫薯條，基本上所有的快餐店，以及各個小吃街，都有這道小吃。快餐店的炸土豆條色澤偏乳白一點，蘸著番茄醬吃，酸甜可口，鮮咸美味，口感豐富；而街邊的炸土豆條，出鍋後大部分是撒上孜然和辣椒粉，同樣的香味十足，又嫩好吃。
圖
炸雞塊

2、炸雞

說到炸雞塊，就不得不提那部風靡全球的韓劇《來自星星的你》，從這部劇熱播以後，炸雞就成了喝啤酒的標配，特別是女孩子，超愛吃這道小吃組合。炸雞塊色澤金黃，外焦里嫩，吃起來鮮美可口，肉質緊實，說的都讓人流口水！

春卷

3、春卷

春卷這道油炸小吃，是江南地區最好吃的傳統小吃之一，它的口味多變，皮薄酥脆，餡心香軟，吃起來別具風味。春卷有多好吃？南方人過春節，不吃餃子，卻偏愛吃春卷以及湯圓，可見其美味。糖油粑粑

4、糖油粑粑

糖油粑粑是有名的湖南小吃，看它這油乎乎的外表，口感卻油而不膩，入口香甜，叫人止不住的流口水。並且吃糖油粑粑容易「上癮」，每次總覺得吃不夠，沒辦法，口感太好了，甜味也剛剛好，吃完滿嘴留香，回味無窮麻球

5、麻球

麻球是廣東的特色小吃，它用糯米粉加上白糖、豆沙等食材，表皮裹了一層芝麻，油炸而成，製作簡單，但吃起來卻十分美味，是中國最好吃的傳統甜點之一。許多北方的宴會，也常有麻球這道油炸小吃，那滋味吃過的人都知道。雖然是南方小吃，但北方人表示，我們也愛吃！

打開APP查看高清大圖
炸雞柳

6、炸雞柳

說到油炸小吃，怎麼少得了炸雞柳？特別是無骨雞柳這道小吃，在學校門口最為火爆，學生們特別愛吃這道小吃，每當下課的時候，跑著出學校門，其實只是為了不排隊，吃一份炸雞柳。炸雞柳外酥里嫩，吃起來香味十足，並且口感尚佳，價格也實惠！
油條

7、油條

最經典的油炸小吃，中國人都吃過的一道美食。無論在中國的哪個街頭，都有油條這道小吃的存在，特別是早餐，一碗豆腐腦或者一杯豆漿，加上一根酥脆可口，外焦里嫩的油條，美味無比！

⑵ 家裡常見的哪些美食，堅持吃，排毒瘦身，清理腸胃，有益健康呢

小雞燉干茶樹菇

原材料：雞、紅薯粉條、蔥、姜、干茶樹菇、辣椒干、八角、米酒、鹽、生抽醬油、白砂糖、作法：1、雞清洗，斬狀；紅薯粉條剪段，冷水泡透；蔥切條，生薑切成片。干茶樹菇用清水泡開，剪根處，清洗控干。2、鍋入油熱，爆香冬茹、生薑片、辣椒乾和八角，倒進黑椒雞塊和米酒，炒到掉色。3、倒進茶樹菇和2碗冷水。放鹽、生抽醬油和白砂糖調制。走紅燒開，改小火慢燉20min。

⑶ 什麼樣的美食讓你吃得健康，讓你開心

我們每天都要通過一日三餐攝入各種營養，滿足身體所需。……同時，各種美味的食物也會給我們帶來美食的享受，讓我們充分享受到生活的美好。……因此，我們每個人都喜歡吃各種美食，也在不斷探尋各種美味食物的製作方法，讓我們能夠品嘗到更加美味的食物。在我們探尋各種美食的製作方法時，發現有一些原本看起來毫無關系的美食搭配在一起卻非常好吃，由此，我們做出了很多前所未有的美食，這給我們的生活帶來了全新的美好感受。具體來說，這類美食有以下幾種：1，可樂雞翅，將可樂與雞翅搭配起來的美食，口味非常獨特。可樂是一種美味的飲料。雞翅是一種很美味、也很常見的食材。這兩種食物原本沒有什麼關聯，但是搭配到一起，卻成為非常可口的美味。……可樂雞翅口味獨特，味道香濃可口，特別是可樂雞翅那紅亮的顏色，令這道菜更具吸引力。2，拔絲水果，將水果油炸之後再拔絲，味道香甜可口。我們日常是在飯後才會吃水果的。但是拔絲水果卻將水果做成了一旦美味的菜餚。水果本身具有香甜的口味。再經過油炸和拔絲，其口味在原有的香甜口味的基礎上，又增加了香濃和甜脆的美味，讓這道菜更加好吃，品嘗過的人都對其贊不絕口。3，亂燉，將各種食材放到一起燉，味道香濃可口。亂燉，顧名思義，就是將各種食材放在一起燉的菜餚。亂燉所使用的食材其實並沒有固定的內容，手頭有什麼，就用什麼。……正因為如此，亂燉這道菜的口味多種多樣，這成為這道菜最顯著的特徵之一。……同時，那些原本看起來彼此之間沒有什麼關系的食材搭配到一起，味道非常鮮美，成為獨具特色的一道美味佳餚。以上幾種美食，就是將我們日常認為毫無關聯的食材搭配到一起而做出來的美食……這些美食非常好吃，豐富了我們的餐桌，讓我們在享受到美食的同時，也感受到了生活的美好，在帶給我們健康的同時，也讓我們更加開心快樂。

⑷ 有哪些小吃油炸比較健康啊

一、蔬菜類

其實像一些含水分量少的蔬菜一般都可以油炸著吃，比如油炸土豆、油炸茄子、油炸玉米，油炸地瓜，油炸菜花，油炸韭菜，油炸辣椒，油炸香菇，油炸蓮藕等等甚至是一些類似菠菜的綠葉蔬菜，但像西紅柿那樣多汁的蔬菜就不適合油炸了，因為水分太多，容易讓油飛濺，燙到手就不好了。

二、肉，海鮮類

能做油炸小吃的肉類其實就有很多了，平時我們吃的到的肉都可以做油炸小吃，最常見的像炸牛排、炸牛柳、炸牛肉串、炸雞排、炸雞柳、炸雞肉串、炸雞架、炸雞腿、炸雞翅、炸雞胗、炸雞心、炸雞皮，炸鴨腸，炸鵪鶉，炸裡脊肉、炸火腿腸、炸羊肉串、炸魷魚、炸骨肉相連、、炸蠶蛹，炸魚(很多類)，蝦，其他海鮮等。

三、主食類

一些油炸麵食還是我們餐桌上常見的食物，比如炸麻花、炸春卷、炸丸子、炸油條、炸饅頭片、炸南瓜片、炸麻球、炸湯圓、炸年糕、炸豆皮、炸臭豆腐、炸實蛋、炸油炸糕等。

雖然油炸食品很受歡迎，但在製作油炸食品的時候也應該注意保護皮膚、眼睛和呼吸系統，從事油炸食品工作期間,由於高溫的原因,油容易炸沾到手、面部皮膚和眼睛等部位,從而導致這些部位的傷害,所以,進行油炸工作時,應做好這些部位的防護,例如,帶上手套和護目鏡等。同時,油炸食品時,會產生大量的油煙,長時間吸入油煙氣體,會對呼吸系統造成傷害，要注意食用的量。

⑸ 健康美食有哪些

健康美食

⑹ 有哪些健康有營養又好吃的食物

方法/步驟

• 1、陳皮，也就是橘子皮啦，風干加工之後就會變陳皮。吃起來酸酸甜甜的。是我們日常經常吃的水果所致可以十分安心的吃，而且醫生也說陳皮有健脾梳氣，化痰等各種作用。

  

⑺ 有什麼美味但比較健康的食品嗎

秋燥會讓身體乾燥，津液缺失，容易上火，所以入秋後養肺，要少吃容易燥熱、上火的食物，比如辛辣、油膩的食物，應該多吃些滋陰、潤燥、生津的食物，對肺好。今天我和大家推薦3種「養肺」的美食，好吃又健康，學會後做給家人吃吧。
【3種「養肺」美食】1、秋梨 梨是一種常見的水果，一年四季都有，但到了秋天就要吃秋梨。秋梨是秋天成熟的梨，汁水豐富，有滋潤肺部、除秋燥、生津液的作用，是最適合秋季的水果。
推薦做法——【冰糖燉雪梨】准備雪梨1個、黃冰糖1塊、枸杞1把。①用刀把雪梨的頂部削掉，再用刀把雪梨的中間挖空，做成一個碗狀。切出來的梨肉去掉梨核，梨肉切成小塊，放進梨碗中。②加入適量冰糖，如果是黃冰糖，記得用工具敲碎，再放入一把枸杞，枸杞用清水沖洗一下。倒入適量清水，把削掉的頂部蓋上，放進蒸鍋里，小火燉1小時即可。
2、白蘿卜 俗話說「秋吃蘿卜賽人參」，秋天的蘿卜營養價值極高，比得上人參。蘿卜也是滋陰潤燥的好食材，含有豐富的水分、維生素C、鈣、鐵、磷、膳食纖維等，可以消食下氣、潤肺生津，入秋後要記得吃。
【紅燒白蘿卜】准備一根白蘿卜、蒜苗2根、食鹽、生抽、老抽、白糖。①白蘿卜洗干凈，不用去皮，切成厚片。蘿卜皮的營養價值也很高，含有豐富的粗纖維，能夠潤腸通便。起鍋燒油，倒入蘿卜片，大火翻炒2分鍾。②加入生抽、老抽、白糖翻炒，倒入開水煮開，小火燒5分鍾，蘿卜軟爛入味後開大火收汁，放入切段的青蒜葉，翻炒均勻後即可出鍋。
3、冬瓜 冬瓜的含水量非常高，還含有大量的維生素B族、維生素C，以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等礦物質，有清肺化痰的作用。而且是一種高鉀低鈉的蔬菜，對高血壓、浮腫病患有很大的好處。
【冬瓜海帶湯】准備冬瓜、干海帶、蒜瓣、香蔥、食鹽、食用油、白鬍椒粉。①干海帶用清水浸泡2小時，泡軟後洗干凈，切成大片。冬瓜去皮，洗干凈後切5毫米後的片狀。蔥姜蒜洗凈，蒜瓣切蒜末，香蔥切蔥花，生薑切薑末。②起鍋燒油，下入蒜末、薑末炒香，倒入冬瓜片，小火翻炒一會兒，當冬瓜變得金黃後下入海帶片，繼續翻炒一會兒。③加入適量鹽調味，倒入開水煮10分鍾，冬瓜變得軟爛後即可關火，加適量白鬍椒粉、雞精拌勻，再淋入適量香油即可。
這3樣美食，價格都非常便宜，還有很好的潤燥作用，建議大家秋季常吃，保護我們的肺部，身體更舒服。

⑻ 哪些美食最健康

現在的生活比較豐富，選擇也多，各種各樣的美食更是讓人垂涎三尺。但是現在我們不僅追求美食，也在追求健康。這就是精緻的生活了。那麼什麼樣的美食最健康呢?下面我稍微為大家介紹幾種比較常見的吧。

第三種就是堅果類的。這個肯定好多人贊同。因為從網上的銷售量就可以看出來堅果類的食品很受歡迎。堅果類的主要是常見的花生、瓜子、核桃、腰果、碧根果等。其實我並不推薦大家買那種烘焙過，或者是翻炒過的，那樣雖然更好吃，但是營養的流失了，也比較容易上火。大家可以買那種原味的堅果。吃了才是真的健康。

⑼ 有哪些既能解饞又健康的食物呢

既能解饞又健康的食物首選肉類食品。烤肉營養豐富，含有大量的優質蛋白和其他微量元素，口感好，味道香，就是既能解饞又健康的代表菜品之一。從古代開始，就講究大碗喝酒，大塊吃肉。非常解饞，很多人都很喜歡。

中國傳統美食品種多，適合不同人群品嘗。

⑽ 有哪些適合孩子吃的健康零食

成長中的孩子經常在三餐之間感到飢餓。但是，許多兒童包裝零食非常不健康。它們通常充滿精製麵粉，添加的糖和人造成分。零食時間是將一些額外的營養物質潛入孩子飲食中的絕好機會。選擇適合孩子吃的健康零食，會對孩子的健康有好處。下面是適合孩子吃的健康零食。

5.一小塊水果。一塊水果對孩子來說是一種方便又健康的零食。大多數水果都含有纖維和重要的營養成分，例如鉀，維生素A和C。香蕉，蘋果，菠蘿，哈密瓜，芒果梨，葡萄，桃子和李子是可用於即食小吃的水果實例。將這些水果切成小塊，也可以作為孩子的零食。