如何才算健康上網

A. 青少年如何健康上網

1、規劃使用網路時間。青少年在使用網路時，要規劃好上網時間；比如，周一到周五建議在晚上使用網路，上網時間一個小時以內；周六周日不用上學，上網時間可以適當長些，但上網時間也不能過長，一般2小時為宜。

2、只在網上學習，不好信息不去瀏覽。青少年使用網路時，只在網上學習有用的知識，一些不良的網站不要點開瀏覽。一些彈窗出來的不良信息，一律不點開瀏覽。

3、上網時，不要輕信網友、不要隨意約會網友。在網上不要隨意、泛濫的交網友；與網友聊天時發現此網友有問題時果斷的拉黑不與此網友聯系。也不要隨意約會網友。

4、上網時，要懂得保護個人隱私。上網時，不要隨意把自己的個人信息披露給別人；要懂得保護自己的個人隱私。當一些網站或是網友向你索要個人信息時，要慎重操作。

5、上網時，要懂得咨詢父母、長輩、學校老師。青少年在上網時，遇到一些自己不能處理，或是不能決定的事情時，要懂得咨詢父母、長輩或學校老師。比如，登錄網站，進行一些操作，需要錄入詳細的真實的個人信息時，可以咨詢下父母、長輩或學校老師，在此網站錄入個人信息是否有危險。

B. 什麼是健康上網

哈哈~每天上網其實沒什麼影響，但是健康上網是指不要長時間的對著電腦，比如上了1~2個小時休息一會兒，這樣可以防止上網綜合症和一些頸椎病的發生。

C. 怎麼樣才能健康地使用網路

面對信息數據化、透明化、共享化、全球化高速發展的時代，網路是我們必不可少的工具。網路是把雙刃劍，如何正確使用網路是現在社會發展需要重視的問題。現在我們比起以前擁有大量的資源，網路給我們帶來大量有用信息的同時，也會有許多垃圾和糟粕充斥其中、蒙蔽我們的雙眼。我們更需要選擇正確的方式來對待有網路伴隨的學習、生活和工作。
1、正確認識網路這把雙刃劍，取其精華去其糟粕。網路作為一個載體衍生出了多種信息傳遞的方式。通過網路我們接觸到前所未有的廣闊的空間，能更加有效和廣泛地獲取信息、學習各種知識、交流情感和了解社會。在它積極作用的背後，網路空間又以令人眩暈的色彩誘惑著涉世不深的學生，使得部分學生陷入到迷失自我的陷阱中。因此我們需要在大量的信息中找到精華。所謂精華就是滿足自己所需要的信息、能對自己有幫助的資源。那麼我們首先要做的就是，根據自己的需要有目的地道閱讀。人的精力是有限的，我們加社會實踐活動 、 各種形式的校園活動 。 我們可以通過上網看新聞來了解天下大事， 還可以通過網上的比賽來擴充自己的知識，或者上些學習網站來輔助自己的學習 。
2、上網的目的是調節心態 。 學習任務重 、 心理壓力大、工作遇到瓶頸，我們能在網路上找個知心的朋友談談，心情可以變得輕松。近年來 , 隨著計算機網路技術的飛速發展和電腦使用的普及 , 我國網民的數量在迅猛增長。「 網路被應用於工商業的各個方而 , 學校遠程教育 、 政府企業日常辦公乃至現在的網路社區，很多方面都離不開網路技術。
我們要著重提高自身的素質與能力培養與提高自控力。讓自己做網路的主人讓網路成為自己手中有用的學習工具。利用好網路虛擬交流平台網路，只是個交流的平台，藉此平台我們認識了自己現實生活中完全不可能遇到的人，擴大了自己的交際范圍。如果你有煩心事急在心裡，可以找網路上的朋友傾訴，沒有在現實生活中的顧慮。如果你希望提高外語水平，可以在國際交友網路上認識外國人，直接交流。如果你想要認識校友，可以上專門的校園網站。總之網路大大擴展了我們的交流面，各種各樣的人都在網路上，以自己喜歡的面貌出現，能與他人交流心得看法，逐漸完善自己還可以找到許多朋友。
3、合理安排上網時間。正確對待網路娛樂資源。勞逸結合、寓教於樂是我們所提倡的健康的學習方式適度娛樂能緩解學習、生活中的壓力也為後續的學習和工作提供能量。然而過度沉湎於網路娛樂資源，如網路游戲、在

D. 如何健康上網

如何健康上網

你知道如何健康上網嗎？在我們的生活中上網是我每個人都會的一種事情，但是往往會有些人上起網來沒有節制，過度的上網從而上癮，那你知道我們該如何健康上網嗎？那接下來由我來告訴你吧。

如何健康上網1

了解上網的目的。

就像超市購物一樣，知曉目標後能節約時間和提高效率。明確上網目的.，不僅能更好地體驗網路，而且能更方便地達成目標。

合理安排上網時間。

盡量選擇休閑時間上網，不要讓上網影響自己正常的工作和生活，更不能通宵上網。

控制上網時間。

每天上網的時間不能太長，不能持續長時間地上網，建議每天上網時間控制在2小時內。

注意休息。

上網的時候，每隔半小時左右需要起身離開電腦，適當地做些運動，保護自己的身體健康。

不沉迷網路。

網路終究是一個虛擬的世界，不要沉迷其中，不要將網路當成自己的寄託，影響現實生活。

不在網上瀏覽不健康的信息。

不要在網路上觀看涉及暴力、色情和恐怖等影響身心健康的書籍、電影電視節目，更不要在網路上傳播不良信息。

不利用網路從事違法犯罪。

網路是一把雙刃劍，在給我們提供便利的同時，也為犯罪分子提供了更多機會。我們不僅要學會在網路中保護自己，同時也要遠離網路違法犯罪事件。

如何健康上網2

一：使用安全的電腦

1、設置操作系統登錄密碼，並開啟系統或軟體防火牆。

2、安裝殺毒軟體並及時更新病毒特徵庫。電腦入門知識

3、在使用痕跡未清除前，盡量不轉借個人電腦。

4、不在未安裝殺毒軟體的電腦上登錄個人帳戶。

5、不在公共電腦登錄網路銀行等敏感帳戶。

6、不在公共電腦保存個人資料和帳號信息。

7、離開公用電腦前別忘記注銷已登錄的帳戶。

二：運行安全的軟體

1、開啟操作系統及其他軟體的自動更新設置，及時修復系統漏洞和軟體漏洞。

2、盡量使用正版軟體，非正規渠道獲取的軟體在運行前須進行病毒掃描。

3、定期全盤掃描病毒和查殺流行木馬。

三：訪問安全的網站

1、不訪問包含色情等不良信息的網站這些網頁常常包含木馬程序。

2、收到來歷不明的電子郵件，在確認來源可靠前，不要打開附件或內容中的網站地址。

四：切勿貪圖小便宜，匯款須謹慎

1、不輕信網路「中獎」、「贈送」類信息，切記不要向陌生帳戶匯款。

2、不要僅憑好友在網上的留言如借錢的聊天消息匯款，須當面或電話確認後再做決定;

3、上網購物時，即使商品很便宜，也不要在收到貨物前直接付款到對方帳戶。應盡可能使用「財付通」或「支付寶」等正規第三方支付平台，安全有保障。

4、登錄網路銀行等重要帳戶前，先確認網站地址是否和服務商提供的網址一致。

五：交流中注意保護隱私

1、不在網路中透露銀行帳號、個人帳戶密碼等敏感內容。學習電腦

2、不在交談、個人資料以及論壇留言中輕易泄露真實姓名、個人照片、身份證號碼或家庭電話等任何能夠識別身份的信息。

3、不隨意在不知底細的網站注冊會員或向其提供個人資料。

4、對包含隱私內容的個人網站如博客應設置訪問密碼。

E. 如何文明上網健康上網安全上網

網路是當今社會必不可少的內容，無論國家、單位還是家庭、個人，都應該充分認識到網路的重要性，從而有效利用網路，實現學習和溝通的作用。下面是我收集整理的如何文明上網 健康上網 安全上網，希望對大家有幫助~~

文明上網 健康上網 安全上網的方法一

工具/原料

自律

認知

方法/步驟

要善於利用網路學習。

網路上的內容是非常豐富多彩的，所以，我們應該很好的利用網路，很多知識性的內容都可以在網上找到，我們要善於充分利用它，不要做一些無關緊要的東西浪費時間。

文明上網 健康上網 安全上網的方法三

如今，隨著電腦網路的普及，上網已經成為一種潮流，一時間，追逐網上情緣成為一些年輕人上網的主要目的，他們穿梭於各種網上聊天室之間，不厭其煩地收發“伊妹兒”，尋覓著虛無縹緲又若即若離的感情。可是你知道嗎?當你在沉溺於電腦的同時，小心別泡出了網路病。

醫學上把這種由於“泡網”泡出來的心理疾病稱為網路性心理障礙。網路性心理障礙和周末綜合症、疲勞綜合症一樣，屬於現代文明病的一種，一般輕度的症狀表現為對於除了電腦網路以外的任何事物都毫無興趣，或是極力逃避現實，封閉自己與外界的溝通，更嚴重的會發展到對自己或他人的肢體進行攻擊或摧殘。

目前的研究發現，普通人變成“網蟲”大約經過了對網路的好奇、喜愛到著迷等三個階段。但是，著迷網路是否會導致網路性心理障礙與個性特徵有很大的關系。這主要表現在此人的性格、平常的生活習慣以及生活環境等方面。一般認為，性格內向不太愛與人交往的人以及想從網路中得到某種答案或追求完美的人，往往會在接觸了網路後過分沉溺，以至於產生不同程度的網路性心理障礙。值得一提的是一些小學生想通過網路來抒發、宣洩自己的情感，以彌補在現實生活中感情上的空缺。如果在網上有呼應，便會產生共鳴，似乎找到了知己。但一旦發現對方與自己理想的標准有太大距離時，便會情緒失落，產生抑鬱甚至厭世的情緒。

這里提醒孩子們上網請帶上健康的心理：

1、不要為了打發時間而泡在網上，其實生活中打發時間的方式很多，比如和朋友聊天、打球、多參加一些戶外活動等都是很不錯的娛樂方式。

2、上網要有明確的目的，有選擇地瀏覽自己所需要的內容，不要漫無目的。

3、上網過程中應保持平穩的心態，消除獵奇心理，不宜過分投入。

4、千萬不要深更半夜上網，不要為了省幾個錢而攪亂自己的生物鍾。

5、別迷信網路愛情，要知道愛情是在現實中的。

6、利用業余時間上網，上網時間每天控制在兩個小時以內，千萬別打破正常的飲食與生活習慣，上網時間控制大家可以藉助專業的上網時間管理軟體，格雷盒子就非常好，它就是一款這樣的軟體，它能有效過濾有害網址、設置上網時間和遠程監控功能，沒有自製力的孩子可以試用一下。

F. 你是如何健康上網的

所謂的健康上網就是在上網的過程中不瀏覽違法網站或者是色情網站只瀏覽一些健康有益的網頁。另外，在網上的時候不發表一些。違反規定或者被禁止的言論。

G. 如何培養健康的上網習慣（三個方法）

培養健康的上網習慣方法如下：

1、 上網時間要適當。

很多人上網一上就是一天，這是很不健康的，會對人的眼睛造成很大的負擔，科學的方法是要每隔兩小時就起身向遠處眺望一會，但如果不是必要的話建議大家還是要限定上網時間。

2、 注意調低屏幕亮度。

過高的屏幕亮度對眼睛是很有損害的，而且過量的輻射對人的身體健康也不好，因此一定要注意調好屏幕亮度。

3、 適當的鍛煉。

不能總是沉溺於網路中，在周末或節假日時一定要注意做一些體育鍛煉後再去上網，這樣才會使得上網變得更健康，因為鍛煉後上網有助於放鬆身體。

更容易沉迷網路的人格類型

1、希望得到娛樂，在現實中出現交往困難、感到孤獨的人

2、感到孤獨需要夥伴在家庭中缺少親情與交流的人；

3、想逃避現實、擺脫壓力被家長嚴格管理、交友范圍較小的人；

4、父母關系緊張、家庭不和睦的孩子；

5、在班級里經常被批評覺自己在生活中很失敗的人；

6、在學校里受到較低評價情感單純、防範意識差又渴望友誼的人。

H. 中學生應該怎樣健康上網

1、積極應對生活挫折，不在網路中逃避，未成年人要認識到成長的過程不會一帆風順，遇到困難和挫折要積極應對，向家長、老師和其他人請教解決辦法，不在網路中逃避。
2、與孩子制定上網時間的規則，想要獲取到孩子的尊重，讓孩子真心願意按照我們所說的執行，那麼首先，我們就必須要學會尊重孩子。如何尊重呢？作為家長，我們不應該過多的擺架子要求孩子如何，而是應該嘗試與孩子溝通，在不影響學業的情況下制定上網的規則。當然，上網規則中需要涉及到的內容是比較多的，每天可以上網多久，什麼時候可以上網，什麼時候不能上網等等，這些都需要具體且嚴明，以方便以後參照執行。
3、引導孩子遠離網路暴力、黃色信息，除了一些游戲之外，還有一些網路暴力和黃色信息是家長們比較擔心的，而這類的信息無孔不入，家長藉助綠色上網軟體中網址過濾功能，幫助孩子將一些不良信息屏蔽掉，沒有了這些信息的干擾，孩子們也可以更加健康的上網了！很多網路設備都有上網限制，希望家長都可以學一些知識，給孩子營造一個優良的上網環境，讓網路能夠造福孩子，給孩子學習上起到促進性的作用！
4、認識網路影響，中小學生，正處於身體發育期，長時間久坐電腦前，導致視力下降，脊柱彎曲，睡眠也受影響，體質會下降，注意力不集中，與家人交流少，甚至會誘發犯罪。應及時將網路的害處告訴孩子，讓他從小明白上網要注意身體健康，不能長時間上網。

I. 如何健康上網

設備配置差點兒，自然就能健康上網！

J. 怎樣是健康上網

健康上網又名安全上網，也叫綠色上網或文明上網。是指遵守國家法律法規，增強自我保護意識，誠實友
好，尊重他人，尊重事實，合理和善用網路資源，建立健康的網路環境。
一、遵守國家法律法規。這是最基本的一個條件，遵守法律是每個公民最基本的義務。雖然我們還是青少
年，但如果違反國家的法律規定，同樣會受到法律的追究。具體來說我們應該做到：不瀏覽不良信息，不
利用網路作出危害國家、群眾、他人的行為。
二、要增強自我保護意識。安全上網是健康上網的最重要一環，具體來講，應當慎重結交網友，不隨
便約會網友見面，即使約會也要有他人的陪同，對於網友或網上的傳言要加以分析，不要盲目相信。在受
到網友的騷擾、威脅、恐嚇時，要及時與其斷交，必要時可以告訴監護人或循法律途徑解決。
三、誠實友好、尊重他人。這是道德上的要求。誠實友好一向都是中華民族所鼓勵的傳統美德，在網
上也不例外。我們在網上與他人交流時，應當使用友好的語言，不使用粗言穢語。但對於誠實這一方面則
要有所區分，誠實不代表把自己所有的真實資料向他人透露，當他人詢問時，應當拒絕回答，在必要的情
況下，才使用虛假的資料。
四、合理分配時間、善用網路資源。這是健康上網最高層次的要求。在網路上雖然有用之不完的資源
，但也要合理分配好上網、學習、生活的時間，不要只顧在網上流連，應當把上網作為一種學習方式和娛
樂方式而不是消磨時間的方法。同時也要明確上網的目的，正確處理好與學習、生活的關系，做到真正的
健康上網。
五、建議安裝一個手機軟體，建議用格雷盒子綠色上網軟體，來進行監控。