① 人都有多少宿便算正常
食物在消化道內的消化吸收和最終通過都是需要時間的，頭一天進食的食物，通常在隔日才能排出，在體內停留時間甚至不止一宿。食物從入口到進入結腸一般需要6~8小時，結腸內通過時間通常達到30~40小時。這樣，如果視結腸內積蓄的食物殘渣和水分為「糞便」，那麼，除了嚴重腹瀉等腸蠕動異常加快的情況下，排出的糞便必定都是「宿便」。
結腸內積蓄的宿便量,大便前後各稱量一次體重就可以獲得。
以結腸內容物在結腸的轉運時間是1.5~2天計算，結腸內積蓄的內容就是是每天排便量的1.5~2倍。
這個世界從來不缺好事者，這個數據還真有人統計過，就是：成年人每天平均排泄大便900克左右。
以結腸內蓄積1.5~2天的食物殘渣計算，共計約1.35~1.8公斤「宿便」（沒有包含結腸內的水分）。
同樣進行過實證測算，成年人總的結腸容量約64盎司，合1892（64X29.57）毫升，折算的重量在1.3~2.3公斤。人體內有18斤宿便之說，純屬無稽之談。
「宿便」有毒？
之所以「人體內有18斤宿便」的說法，是為了兜售其排便就是排毒的各種「神葯」。
② 人體內有多少斤宿便
人體結腸內都有宿便，結腸因人而異，有長有短，一般為1~1.5m，內有宿便3~6kg。飲食結構合理的人群，宿便少些，酸性體質的人宿便多些。