人體健康跟蹤是什麼

1. 什麼是人類健康人類健康的意義是什麼

人類健康工程初步定義為：是建立在系統論思想基礎上對待人類生命的認識（尊重人類自己）和方法，是以人為中心、維持提高人體系統穩態水平為目標的系統工程。其內涵不僅僅限於工程技術，而是一個人文和科技相融合的開放的綜合體。具體可描述為：「人類生命是開放的功能強大的自組織系統，具有自發地走向有序結構目標、達到健康身心狀態的功能、適應環境變異的自組織調整功能、機體發生疾病時自組織功能體現為祛除病痛的自修復功能；包括癌症在內的所有慢性病起源於長期超負荷應激反應所造成的穩態失調、失穩所致，因而慢性病是整體失調狀態的局部體現；切斷超負荷應激原、變身心失調狀態為協調狀態，重建自組織功能是應對慢病的有效途徑。」

可見，人類當前應對包括癌症在內的各種非傳染性慢病(Chronic Non-communicable Disease ,NCD），維持和促進健康，適應環境，發揮人體潛能等都屬於人類健康工程的范疇。

人類健康工程當前的主要目標就是解決NCD問題，在此基礎上將進一步發展並融合各種有利於健康回歸的因素，為更全面深入的醫學變革做出貢獻。

人類健康工程」定義與內涵

人類健康工程初步定義為：是建立在系統論思想基礎上對待人類生命的認識（尊重人類自己）和方法，是以人為中心、維持提高人體系統穩態水平為目標的系統工程。其內涵不僅僅限於工程技術，而是一個人文和科技相融合的開放的綜合體。具體可描述為：「人類生命是開放的功能強大的自組織系統，具有自發地走向有序結構目標、達到健康身心狀態的功能、適應環境變異的自組織調整功能、機體發生疾病時自組織功能體現為祛除病痛的自修復功能；包括癌症在內的所有慢性病起源於長期超負荷應激反應所造成的穩態失調、失穩所致，因而慢性病是整體失調狀態的局部體現；切斷超負荷應激原、變身心失調狀態為協調狀態，重建自組織功能是應對慢病的有效途徑。」

可見，人類當前應對包括癌症在內的各種非傳染性慢病(Chronic Non-communicable Disease ,NCD），維持和促進健康，適應環境，發揮人體潛能等都屬於人類健康工程的范疇。

人類健康工程當前的主要目標就是解決NCD問題，在此基礎上將進一步發展並融合各種有利於健康回歸的因素，為更全面深入的醫學變革做出貢獻。當前人類健康工程內涵的具體內容如下：

3.1生命是開放的功能強大的自組織系統

錢學森先生在在開創我國火箭導彈和航天事業的實踐中，通過對國外定量系統工程方法的梳理，提出了「系統工程理論」。在此基礎上他針對整個自然科學問題創造性的提出「開放的復雜巨系統」概念，為系統工程理論從工程系統工程邁向整個客觀世界，包括人體科學、思維科學、社會科學等新型科學體系的發展指明了方向。錢學森先生多次指出，生命系統，特別是具有高級心理活動的人的系統，是開放的復雜巨系統。

人體作為開放的復雜巨系統的自組織系統的前提是開放。正因為人體系統與周圍環境之間存在物質、能量、信息交換，從環境中吸取有序能，並向環境排出系統在代謝過程中產生的無序能。而系統內的無序能又可以用熵表達，因此，盡管系統內部在生命過程中會不斷地產生熵，但系統開放的前提使整體系統成為減熵和有序能增加的過程。在系統內有序能達到一定程度時系統就會自發地轉變為在時間、空間和功能上的有序狀態，產生一種新的穩定的有序結構。這就是生命的自組織性，學術界也稱之為系統的耗散結構。

德國理論物理學家H. Haken認為，從組織的進化形式來看，可以把它分為兩類：他組織和自組織。如果一個系統靠外部指令而形成組織，就是他組織；如果不存在外部指令，系統按照相互默契的某種規則，各盡其責而又協調地自動地形成有序結構，就是自組織。自組織現象無論在自然界還是在人類社會中都普遍存在。一個系統自組織功能愈強，其保持和產生新功能的能力也就愈強。他進一步證明，作為自組織系統，一定存在系統變化的「目的點」或「目的環」。在具有自組織行為的系統中，當系統從環境中獲得有序能後，系統中相空間隨時間變化的方向要走一種有序結構的點，即系統的「目的點」，不管從空間的哪一點開始，系統終歸要走到這個代表有序結構的「目的點」上來。系統的「目的環」則是指在更復雜的情況下系統的有序結構不是固定不變的，而是隨時間而往返重復振盪的，即在相空間有一個封閉的環，這就是系統的「目的環」。系統存在這種以有序結構為目的性行為的關鍵點，在於組成系統的各子系統，在一定條件下通過它們之間的非線性作用，互相協作，自發產生出有序結構，即自組織行為，具備這類行為的系統叫作自組織系統，而將機體中各子系統有條不紊地組織起來，走向協同地「目的點」，這「無形之手」，即是自組織系統中的「序參量」。

我們如能真正地發現機體自組織系統中所存在的具體的「序參數」，並且恰當地運用「序參量」，將會在人類健康和祛除病痛方面起關鍵作用。從人的健康和疾病的角度看 自組織功能可概括成以下三方面：

⑴維持健康功能

在人生命各個時段，使身體中各子系統協同地走向生命各時段應有的有序狀態，體現為生命各時段功能和結構完善的健康狀態。這就是自組織系統自發地走向「目的點」功能在維持健康方面的體現。

⑵對環境變異適應的自組織性

早在19世紀，著名生理學家Bernard就提出過生命存在的兩個環境，一個是不斷變化的外環境，另一個是相對穩定的內環境。這種內環境的相對恆定功能是機體生存的首要條件。這應該是生命適應環境最初的自組織性描述。Cannon進一步拓展了Bernard觀點，提出了穩態（homesstasis）理論。Cannon的觀點是當機體受到內、外環境因素干擾時，機體可通過復雜的負反饋調節機制使各器官、系統協調活動來維持相對穩定狀態。這就是機體對環境變異適應的自組織性。筆者認為，人體對環境變異的自組織性是分階段和多層次的。從適應環境的階段說，先有為適應環境變異的功能自組織，然後進入結構的自組織階段。這後面的組織結構自組織，實際上屬於組織結構的重建（remodeling）階段。

此外，人體對環境變異適應的自組織按機體反應程度不同，存在不同層次不同性質的自組織。粗略地可分成生理性、病理性兩種自組織。生理性自組織是指適應環境所形成的組織結構上的重建，這種重建不會影響生命功能的其他方面，從而使機體有更高的內穩態水平，是促進健康性質的自組織，是應該充分運用的功能。病理性自組織是指機體雖然已經形成了為「適應」環境變異的組織結構上的重建，但由於它是以犧牲機體其他暫時「不重要」的功能為代價的重建。病理性重構的持續發展，會使暫時的次要矛盾逐漸轉化為主要矛盾，進入疾病狀態。所以，這是應該盡量避免的自組織功能。

⑶機體發生疾病時，自組織功能體現為祛除病痛的自修復力

除意外傷害外，疾病可分為急性和慢性兩大類。急性疾病可認為是環境變化的刺激強度超越內穩態范圍所造成的反應，超出了機體原有的自組織狀態的結果。這時如果患者原來的自組織功能在正常區間，機體就會自動地啟動自修復功能，使機體回歸健康。機體發生各類慢性病本身實際上意味著機體自組織功能已經弱化。在這種情況下，如果通過各種渠道，增加機體的有序能（負熵流），使機體自組織功能回歸常態，這時自組織功能體現為可祛除各類病痛的自修復能力，使患者恢復健康。實際上機體對自身病痛的自修復力可看成自組織系統自發地走向「目的點」的一種表現形式。人體各組織系統功能和結構的有序化完善狀態，本身就包涵著祛除無序化。病痛可看成是機體功能結構上的無序化部分，機體到達有序化狀態的過程本身就包涵著祛除病痛的含義。

3.2認識慢性病

在上述生命自組織功能認識基礎上，從系統論角度認識慢性病，從而提出符合慢性病規律的解決方略。總體上，包括癌症在內的所有慢性病起源於長期超負荷應激反應所造成的穩態失調、失穩所致，因而慢性病是整體失調狀態的局部體現。利用H.Seyle在1946年提出了應激反應概念，當應激原（機體內、外環境變異）作用於具有內穩態特徵的生命系統時，系統會引發出普遍性適應綜合征（General Adaptation Syndrome，GAS）——機體的應激反應概念。控制論創始人N.Wiener認為內穩態本質在於生命系統內不同層次的「負反饋調節機制」（機體多層次自組織功能），進而提出：「人是一個維持穩態的機構，人的生命在於穩態的維持之中」，並給出了描述生命內穩態機制和具有負反饋調節環節的應激反應組成框圖，見圖1。

圖4健康醫學模式實施流程———SIR模式

在具體實施SIR模式時，其內容不僅指科技，也包括與人文結合，而且不排除能直接祛除病灶而又不損害整體的辦法，具體的做法應權衡利弊。對於損傷不大，又有利於祛除病灶所引起的內源性應激原，可考慮採用節省機體有序能消耗的直接祛除病灶辦法。

SIR模式中的重點是「R」環節，即作用在機體自組織系統中「序參量」上的調理。包括飲食、認知教育方面，也包括可工程化的生物反饋、紅光幅照、多點同步振動、低頻旋磁等設備。在對待癌症、銀屑病、慢性高原病等[6－7]NCD調理試用中已經取得眾多令人鼓舞的效果。

特別要提到的是SIR模式中每個環節的內容都可產業化、網路化，為應對井噴狀的慢性病控制提供可行性。

2. 健康管理管理員具體是干什麼的

1.在中心主管主任領導下，負責實施上級及中心的健康教育工作任務。安排各科室(站)人員落實健康教育工作，定期進行指導、檢查、監督。2.負責健康教育工作計劃、工作總結的制定落實和匯報。3.負責組織中心職工及社區群眾的健康教育培訓工作，並有培訓記錄。4.督促中心(站)健康教育宣傳欄的定期更換。5.負責中心對外健康教育宣傳、咨詢活動的組織，注意積累保存資料。6.完成健康教育工作報表。7.年底對健康教育文字及照片、聲像材料進行統一歸檔。

3. 健康包括哪幾方面的內容

根據世界衛生組織1947年的定義，健康是指個人在生理、心理及社會適應三方面全部良好的一種狀態，而不僅指沒有生病或者體質健壯。

因此，健康是人身體機能、心理和社交生活達至合一而整全的狀態。然而，人不是孤立存在的個體，人需要履行自己的社會責任與角色。

中社會適應性歸根結底取決於生理和心理的素質狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質基礎。良好的情緒狀態可以使生理功能處於最佳狀態，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。

身體狀況的改變可能帶來相應的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會使人產生煩惱、焦躁、憂慮、抑鬱等不良情緒，導致各種不正常的心理狀態。作為身心統一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個方面。

維護健康四大基石：平衡飲食、 適量運動、 戒煙限酒、心理健康。

(3)人體健康跟蹤是什麼擴展閱讀：

保持健康是漸進的過程，都會受到醫療衛生知識及實務的演變所影響，也會受個人策略及一些組織的影響。

一、自我照護的策略

個人健康有賴於自己觀察到有關身體狀況的一些資訊，也和個人為了身體健康而做的調整有關。這些包括預防疾病或減少疾病影響的個人行動，也包括像用肥皂洗手及洗澡、刷牙及使用牙線潔牙、食物儲存、准備及處理時的食品安全等。

這些日常生活觀察得到的資訊－例如睡眠模式、是否運動、營養攝取及環境特徵等－有助於個人的決策及行動（例如：「我昨晚睡得不好，今晚決定換一個枕頭看看。」）到門診的診斷及治療計劃（例如「一個病人注意到若他的鞋比較緊時，左邊心臟會不適，可能需要利尿葯物以減少體內的水分。」

二、飲食

人體需要的營養素去維持健康有七大類：碳水化合物（五穀雜糧）、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素和水。

均衡飲食和適量運動對於人們十分重要。均衡飲食是指選擇多種類和適當分量的食物，以便能提供各種營養素和恰當熱量去維持身體組織的生長，增強抵抗力和達致適中的體重。在進食時，應該按照「飲食金字塔」的分量比例進食及每天喝充足水分，以促進健康。

均衡飲食使身體正常運作，有助抵抗疾病，讓人時刻感到精力充沛並維持理想體重。如要達致理想體重，最有效及可持續的方法便是保持健康飲食並進行適量運動。多吃煎炸和太甜或太鹹的食物可能會引致肥胖，高血壓，高膽固醇等，有損人們的健康。

健康飲食的三大原則，分別為：進食多類食物、避免暴飲暴食及注意均衡，以吸收各種所需營養。

健康飲食同時涉及食物安全與衛生的問題。無論是購買還是處理食物、煮食還是出外用餐，均應注意，以避免染病或食物中毒，對健康產生負面的影響。

三、運動

運動會強化肌肉及循環系統，運動可以維持或增強體適能，也可以促進健康，如2018年討論度最高的核心與深蹲運動。 但若長時間不運動，肌肉將會退化，甚至萎縮。

四、科學扮演的角色

健康科學是科學著重在健康的分支，有二個主要的方向：研究人體及健康相關的議題，來了解人類（及動物）體內的運作，並且應用這些知識來促進健康、預防及治療疾病或其他身體或心理的損害。健康科學可分為許多領域，包括生物學、生物化學、物理、流行病學、葯學及醫學社會學。

應用健康科學應用衛生教育、生物工程、生物科技及公共衛生等領域的知識，更進一步的了解健康相關議題及促進人們的健康。

五、公共衛生的角色

公共衛生可以用以下的話來描述：「藉由社會及組織，公營及私營部門、群體及個人進行系統性的努力，來預防疾病、延長人類壽命及促進健康的科學及藝術。」

公共衛生以人口健康分析為基礎，關注威脅社群健康的事件或疾病。要探討的人口可以少到極少數人，也可以多到包括各大洲的所有人口（例如瘟疫）。公共衛生有許多的子領域，但一般會和流行病學、生物統計學及醫療衛生相關。環境健康、群體健康、心理健康及職業衛生也是公共衛生相關的領域。