走進健康是什麼意思

A. 健康是什麼意思

什麼是健康
健康一詞，按照傳統的觀念和習慣的看法多限於生理健康，主要是指軀體發育良好，生理功能正常，而很少考慮心理方面的健康。例如，《現代漢語小詞典》(商務印書館1980年版)對健康的解釋為：「(人體)生理機能正常，沒有缺陷和疾病。」《辭海》(縮印本，上海辭書出版社1980年版)把健康界定為：「人體各器官系統發育良好、功能正常、體質健壯、精力充沛並具有良好勞動效能的狀態。」這樣理解顯然是不全面、不完整的。人既是一個生物性的個體，也是一個社會性的個體。人的健康不僅受生物因素的制約，也受心理因素和社會因素的影響。世界衛生組織(who)1946年成立時，在其憲章中對健康的含義做了科學的界定：「健康乃是一種在身體上、心理上和社會適應方面的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態。」就是說健康這一概念的基本內涵應包括生理健康、心理健康和社會適應良好三個方面，表現為個體生理和心理上的一種良好的機能狀態，亦即生理和心理上沒有缺陷和疾病，能充分發揮心理對機體和環境因素的調節功能，保持與環境相適應的、良好的效能狀態和動態的相對平衡狀態。
健康的具體標志有以下幾個方面：�
有足夠充沛的精力，能從容不迫地慶付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張；�
處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔；�
善於休息，睡眠良好；�
應變能力強，能適應外界環境的各種變化；�
能夠抵抗一般性感冒和傳染病；�
體重適當，身材均勻，站立時，頭、肩、臂的姿勢協調；�
眼睛明亮，反應銳敏，眼瞼不發炎；�
牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象；�
頭發有光澤，無頭屑；�
肌肉、皮膚富有彈性，走路感到輕松。�
平衡狀態。

B. 健康是什麼意思

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，根據世界衛生組織給出的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態，現代養生學者宋一夫率先提出「養生之前必先修心」的理論，由此可見心理上的健康與生理上的健康一樣重要，這就是現代關於健康的較為完整的科學概念。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。健康是一種心態。

C. 小學開學第一課心理健康教育主題班會教案

小學開學第一課心理健康教育主題班會教案（精選5篇）

作為一名優秀的教育工作者，就難以避免地要准備教案，藉助教案可以恰當地選擇和運用教學方法，調動學生學習的積極性。我們應該怎麼寫教案呢？以下是我精心整理的小學開學第一課心理健康教育主題班會教案（精選5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

小學開學第一課心理健康教育主題班會教案1

一、設計背景：

本學期開學不久，我發現學生學習動力不足，自卑情況較為嚴重。作為六年級的小學生，能正確地了解、對待自己是很重要的，它能直接影響小學生的心理健康水平。因此，幫助學生肯定自身積極的方面，並且學會發現別人的長處，逐步提高自身理解、自我評價的水平，使學生更好地悅納自己，增強學生繼續前進的信心，更有效地提高學習動力。

二、活動目標：

1、幫助學生了解自己的長處和優勢，引導他們充分發揮自身的長處

2、引導學生學會發現他人的長處，肯定他人的優點。

三、活動准備：

學生准備節目。

四、活動內容與方式：

1、引入課題：這幾天，我發現有二位同學不太高興。這是怎麼回事呢？我們讓他們自己來說說吧。

（學生角色扮演）一個個子矮、一個成績不佳

2、聽了這二位同學的心裡話，你覺得他們的想法對不對？為什麼？請大家先在小組內選擇其中一位同學談談自己的看法。

（學生小組內交流，教師參與討論。）

3、同學們說得真好！是呀，這些同學身上不是沒有優點，而是缺乏發現，缺乏欣賞自己。讓我們——欣賞我自己吧。

4、那麼，你能找找自己身上的優點嗎？請說給組內的小夥伴聽，自己發現多少就說多少，讓大家一起來分享你的快樂。小組內的同學要數一數他到底說了幾條，等會兒評評小組內誰找到的優點最多。

（學生小組內交流。教師到組內了解情況，並表揚或摸摸在說自己優點的學生的頭）

5、評一評，小組內誰找到的優點最多？請各組找到優點的同學站起來。

（各組找到優點最多的起立，教師詢問優點有幾條）

6、你們真棒！能發現自己那麼多優點！大家為他們鼓鼓掌吧！

7、可是，有的同學不太善於欣賞自己，你們組內不太欣賞自己的同學有沒有？沒關系，讓我們大家一起來幫幫他們，願意嗎？好，我們一起來做個游戲——「優點大轟炸」！優點怎麼能「轟炸」呢？「優點轟炸」其實就是大家一起給這位不太能欣賞自己的同學找優點，找出很多優點來贊美他。

8、教師介紹游戲規則。

9、同學們進行游戲。

10、同學們，你們玩了這個游戲，是不是對自己有了新的認識，看到了自己更多的優點了呢？把自己又發現的優點在小組內分享一下吧！

（小組再次交流，氣氛熱烈，教師參與其中。）

11、我們擁有那麼多優點，有那麼多長處，願意在大家面前露一手嗎？

先在小組內交流一下吧。等會兒在全班面前交流。

（學生在小組內熱烈交流）

12、願意和大家分享成功和快樂的同學，不用舉手，請自己上台吧！

（學生展示自己，有唱歌跳舞的、朗誦詩歌的，有展示書法作品、繪畫作品的，有翻跟斗、跳繩的……學生饒有興趣地看錶演。教師適時稱贊，鼓勵學生繼續努力。）

13、同學們真有信心，真能幹！今天，我特意寫了一首小詩，送給大家，希望大家喜歡。

師（朗誦）：

欣賞自己

也許你想成為太陽，也許你想成為一棵大樹。

如果做不了太陽，就做星星吧，

在天空的一角發光；

如果做不了大樹，就做小草吧，

以自己的綠色裝點希望；

親愛的朋友，欣賞自己吧！

因為你有比別人更美好的地方。

14、教師小結。

五、課外延伸：

今天收到的優點貼在自己床頭，每天起床後大聲地讀三遍。

六、活動效果

學生通過這節課，認識到自己的優點，對學習有了信心，更愛學習了。

小學開學第一課心理健康教育主題班會教案2

一、活動目的：

1.在學習魯教版品社課本第二單元《走進健康》中，學生們懂得了健康的真正含義是身與心的健康，心理健康和身體健康同樣重要。

2.通過本次活動，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力，同時了解心裡健康的重要性。

二、活動過程：

(一)談話導入：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是關閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，擁抱健康對於我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育，來探討研究同學之間如何相處，如何交往。

(二)辨析健康：

1.同學們，我們已經學完《走進健康》這一課，了解了健康的含義，現在哪位同學來談論一下什麼是健康呢?

2.指名來回答。

3.老師出示世界衛生組織頒布的最新健康標准：

(1)有充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分的緊張。

(2)處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。

(3)善於休息，睡眠良好。

(4)應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

(6)體重得當，身材均勻。站立時，頭、肩、臂位置協調。

(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎。

(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。

(9)頭發有光澤，無頭屑。

(10)肌肉豐滿，皮膚富有彈性。

4.老師總結：健康就是沒有疾病和身體殘疾，同時還要有良好的心理狀態。

(三)結合事例：

1.老師：剛才我們已經了解了健康，懂得了什麼是健康，現在老師給大家帶來了兩個事例，想請同學們幫忙辨析一下：

事例一：《跳皮筋》

小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎麼玩呢?小芳說：「我才不和小英一組，她那麼胖，笨死了!」聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，她指著小芳的鼻子：「你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!」說完傷心地跑到一邊，哭了起來，小欣和小紅也不跟小芳玩了，小芳又傷心又奇怪，怎麼她們都不和我玩了?

2.師：小英又為什麼會哭呢?小芳她們為什麼玩不到一塊?面對這種情形，應該怎樣解決呢?

3.學生以小組為單位討論、交流。

4.指名來談論一下。

5.師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看第二個事例。

事例二：《上課鈴響了》：

上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳後跟，王小燕大叫一聲：「哎呀!踩我的腳干什麼，你的眼睛長哪去了?」同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

6.師：大家來說說，王小燕做得對不對?為什麼?

7.同學們分小組充分討論、交流。

8.各小組推薦代表進行發言。

9.師小結：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，並向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。

(四)檢測明理：

1.師：師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理。(出示)

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條「三八線」。

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

(3)課桌下有紙屑，你說不是你的，你的同桌說不是她的。

生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

2.師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到。來，一起讀：同學之間：

同學之間

學會友好，不嘲笑缺點。

學會尊重，不欺小凌弱。

學會寬容，不斤斤計較。

學會理解，不撒嬌任性。

學會關愛，要熱情大方

學會體貼，要細致入微

學會調節，要消除嫉妒

學會激勵，要互相進步

4.接下來老師給大家帶來了幾道有趣的檢測題，通過這個檢測游戲，主要自我評價一下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項中進行選擇，希望大家實話實說。(出示檢測題)

請你仔細閱讀下面的問題，選擇答案。

(1)當你與同學在班級發生矛盾時，你採取的解決辦法是：

A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決

(2)每天出入教學樓，能謙讓小同學，給他們提供方便嗎

A、能謙讓B、有時能做到C、不能謙讓

(3)當看到同學有困難能主動幫助嗎?

A、能B、有時能C、不能

(4)你願意參加集體活動嗎，並在活動中力爭為集體爭光?

A、願意參加，並能為集體爭光B、有時願意參加C不願意參加

(5)課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學提供方便?

A、能做到B、有時能做到C、做不到

(6)你能主動撿拾班級或學校內的垃圾嗎?

A、一定能B、有時能C、不能

5.評價：

選A得3分選B得2分選C得1分

18分：人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神;

12—17分：人際關系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力;

6—11分：加強學習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。

6.師小結：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關鍵是要有戰勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。

(五)總結延伸：

1.同學們，在我們的生活中，你肯定有許多和同學們友好相處的秘訣，現在哪位同學願意和大家一起分享一下你和朋友之間是如何相處的?

指名進行。

2.剛才同學們談論的非常好，現在我們共同來了解一下《小學生的心理健康標准》，這樣更能調整你的心態，使你擁有健康的人生。

出示《小學生的心理健康標准》

(1)具有良好的認識自己，接納自己的心態意識;

(2)能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;

(3)能承受挫折;

(4)能較正確地認識周圍的環境，適應環境和改造環境;

(5)人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神;

(6)具有健康的生活方式與生活習慣;

(7)思維發展正常，並能激發創造力;

(8)有積極的人生態度。道德觀、價值和良好的行為規范。

3.師生齊讀

4.師總結：同學們，多一份寬容，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學會相處，學會交往，擁有更多的朋友。

小學開學第一課心理健康教育主題班會教案3

活動主題：

「我積極，我自信」

活動流程：

准備：播放歌曲《讓我們盪起雙槳》

(一)主持人宣布開會，說明班會的意義

小組討論：在日常生活中，你對健康是怎樣理解的?

(學生交流討論)

明確：健康不僅僅是沒有疾病，而是包括人身體的、心理的、社會的完全良好狀態。它已經超出了疾病的范圍，而是把人體的健康與心理和社會的關系緊密地聯系起來。

(二)在日常生活中，你有哪些問題感到束手無策或讓你背上思想包袱?

學生交流

(三)幫幫你的小夥伴。

1.主持人說話：給大家講一個故事：

某個小夥伴，平時表現還不錯，比如尊敬師長，團結同學，也愛講衛生。但是做起事情來總無精打采，集體活動、干什麼的都不願趕在前面，問他為什麼?他說自己也做不太好，班上有那麼多好同學去做，還用得上我嗎?請你勸勸這個小夥伴。

2.學生交流，勸勸這個小夥伴。

3.班主任小結，肯定好的發言，指出不足。

(四)傳授克服消極心理的方法

1.主持人講話：要克服消極的態度，不光在自己的意識上注意自己提醒自己，另外還有很多方法，這里有兩個小故事，大家聽後就明白了怎麼樣使自己的情緒常處於積極的狀態。

2.兩個同學分別講故事：(1)《誰做得對》，(2)《做自尊向上的人》。

3.主持人和大家一起歸納方法。

(1)學會關心別人

(2)學會寬容

(3)學會控制自己的情緒。

二、總結

1.通過本次活動，你有什麼收獲?

2.寫一篇今後在積極態度上該如何行事的小感想。

活動後記：

本次班會取得了良好的效果，通過明理、討論，學生紛紛提出了自己感到困惑的一些問題能暢所欲言，這證明學生走出了自閉的心理。在第三個環節後，一部分學生彷彿有所感悟，情緒變得積極，本次班會取得了預期的效果。

小學開學第一課心理健康教育主題班會教案4

一、教學內容分析及學情分析：

學情分析：我們不少同學意志脆弱，經不起任何的挫折、失敗，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就猜疑推諉，傷心沮喪。當今社會競爭激烈，困難壓力日漸增大，如果心理素質不健全，意志不堅強，知難而退，將不能面對社會和生活的挑戰。

內容分析：通過名人故事和殘疾人馬麗翟孝偉的舞蹈讓學生感受他們是怎樣正確勇敢地面對挫折的。不管遇到什麼樣的挫折，內心的希望不能喪失，對目標的追求不能喪失，只有心中充滿希望才能使我們在挫折中茁壯成長。

二、 教學設計思路：

1、讓學生明確生活中人人都會遇到挫折；

2、從名人故事中學習如何正確對待挫折；

3、樹立遠大理想，為實現人生價值勇敢的沖出坎坷。

三、教學目標：

1、使學生正確對待生活中的挫折；

2、學會以積極的方式和方法戰勝挫折，培養學生對挫折的承受力，迎接社會和生活的挑戰。

四、教學重難點 ：

重點：正確面對生活中的挫折、失敗；

難點：學會以積極的方式和方法戰勝挫折，培養學生對挫折的承受力；

五、教學准備：

1、搜集：（1）名人戰勝挫折的故事；（2）名言警句

2、查找資料：（1）馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》（2）歌曲《隱形的翅膀》《超越夢想》

六、教學流程圖：

1、講授挫折

2、從名人故事中體會如何面對挫折3、樹立遠大理想勇敢的面對挫折，沖出坎坷；

七、教學過程：

（一）導入：全班沉浸在《隱形的翅膀》歌曲中。邊聽邊唱

（二）教師講授——挫折

人們為達到一定目的而進行的努力遇到障礙、干擾或打擊，而無法接近和實現預期的的情緒狀態稱為挫折。

（三）師提出問題：同學們，你們在生活中、學習中遇到過挫折嗎？

列舉一、二

如：某次考試沒考好，班幹部落選，沒當上升旗手，受到家長批評，朋友的誤會等等。

（四）主持人小結：

人生是一條漫長的旅途。有平坦的大道，也有崎嶇的山路，有燦爛的鮮花，也有彌補的荊棘。在這旅途上，每個人都會遭受挫折。而生命的價值就是堅強的闖過挫折，沖出坎坷！你跌倒了，不要乞求別人把你扶起來；你失去了，不要乞求別人替你找回！

（五）面對生活中的挫折，我們應該如何面對呢？讓我們先來聽一聽看一看一名人是怎樣面對挫折的，我們從中來學習。

1、聽故事，（愛迪生、梅西的故事）

2、討論：愛迪生、梅西怎樣面對挫折

3、欣賞馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》想想背後的故事；

4、小記者采訪：學生談感想

（六）主持人：請欣賞詩朗誦《在春光里播種希望》

（七）師小結：

夢想希望使我們在挫折中茁壯成長，不管遇到什麼樣的挫折，內心希望不能失去，對目標的追求不能喪失！

（八）反饋

1、師：假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的態度心情去面對？（請3—5名學生談一談）

2、互贈名言共勉（書寫名言並互贈，請二、三名學生讀一讀）

（九）播放歌曲《超越夢想》

（十）主持人總結：

為了追求自己的理想，我們要飛翔，去接受風雨的洗禮；為了實現人生得夙願，我們要飛翔，去迎接春風和朝陽。雖然我們並不堅強的翅膀也許會受傷，但我們一定要飛向遠方。讓我們攜手並肩，去感悟人生的真諦，譜寫生命的樂章！

八、教學反思：

現在的學生大多為獨生子女，大多嬌生慣養，大多意志脆弱，經不起任何的挫折和失敗，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就傷心沮喪。因此，培養學生面對挫折是目前急需的。所以，我設計了本節班隊活動，想通過一些實例來教育學生不管遇到什麼樣的挫折，內心的希望不能喪失，對目標的追求不能喪失！從本堂課來看，學生積極的'參與活動，並能從中受到啟發。從學生的反饋來看確實達到了預期的效果。如果在設計的話，我會再找出一些反面的例子讓學生來正確認識挫折的兩重性。

小學開學第一課心理健康教育主題班會教案5

一、活動類型：

小學生心理健康教育主題班會

二、活動主題：

沉澱一杯水

清澈一顆心

三、活動背景：

現實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。

這些都與人的心理品質有關。如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。現代社會的快速進步和發展、現代社會的各種非正常的現象，也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求，讓同學們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。

四、活動目的：

1、讓同學們知道在我們的成長過程中常常會遇到一些自身無法解決的事物、現象，而這些事物與現象（比如影視作品中的接吻鏡頭）的存在是否正常合理，這需要我們學會自我調節，初步掌握自我調節的方法，用正常的眼光去看待一些自身無法解決的事物、現象。

2、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待各種各樣的事物和現象（比如當下流行於小學生中的「老公」「老婆」的稱呼），用勇於挑戰自我的勇氣和毅力來自我調節，從而健康快樂成長。

五、適合年級

小學中高年級

六、活動准備：

PPT課件

七、活動步驟：

活動一：我們是快樂的花兒

主持一：

同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多麼美妙，多麼動聽，充滿生機，充滿活力。

主持二：

這些美麗的小花就代表我們自己，花是美麗的，我們同樣是美麗的。人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。

老師（手指畫面）：花兒在陽光、雨露的滋養下開得是如此美麗。

主持一：我們就像花兒一樣，並非一路全是陽光和雨露，難免要經歷「蟲害」和「風雨」，經歷「蟲害」和「風雨」的花兒有的能茁壯成長，有的則凋零枯敗。

主持二：我們在成長的路上也會遇到「蟲害」與「風雨」，比如我們思想中一些不正確的看法和想法，這些不正確的看法與想法就像害蟲一樣侵蝕我們的身體與心理，讓我們的成長過程不那麼順利和快樂。

主持合：今天就讓我們和老師一起當一個辛勤的園丁，來捉除我們思想中——大害蟲，那些不正確的看法和想法。

活動二：我們是辛勤的園丁

1、情景表演：「老公」「老婆」風波

（1）、情境表演：在主持人的安排下，請一組學生進行情境表演。

（2）、老師幫忙：老師幫助「小老師」解決問題。

（3）、案例討論：課件播放網路案例，小組內進行討論，全班交流。

網路案例：荊楚網消息（楚天金報）近日，記者在洪山區某小學采訪時，一名五年級班主任桂老師告訴記者，五六年級男生和女生之間喜歡「亂說無聊話」，如「誰喜歡誰」、「誰有幾個老婆、誰有幾個老公」等，以此為樂的多為男生。被「亂點鴛鴦譜」的女生不僅不反感，反而覺到很好玩。

五年級（2）班女生小倩（化名）成績好，長得漂亮，性格也乖巧。她常常成為男生說無聊話時「喜歡」的對象，還被班上同學推選為「班花」，和選出來的「班草」

並稱為「金童玉女」。有一次，一個男生在黑板上公開寫「小倩，我喜歡你！」其他同學便起鬨：「他倆結婚生了十男十女！」

討論：對於這些現象，你們以前怎麼看？對於這些現象，你們現在又是怎麼看的？

（4）、專家觀點：課件出示專家觀點，學生借鑒思考。

專家觀點：武漢市教科院德育教研室主任王一凡認為，小學生互稱「老婆」、「老公」只是對成人世界的簡單模仿，並不了解「老婆」、「老公」、「結婚」的真正含義。家長和老師不必驚慌，只需適當引導，讓孩子們認識「老婆」「老公」這些家庭角色背後的倫理關系和責任。「爸爸是老公，媽媽是老婆，他們結婚才有了你。如果爸爸隨便喊別的阿姨『老婆』，媽媽和你一定會不高興的，對嗎？」類似這樣的引導，讓學生認識到隨便喊「老公」「老婆」是不文明的，教育學生形成良好的倫理道德觀念。

（5）、心理小貼士：別急著喊「老公」「老婆」，因為我們還沒有長大！

別模仿大人，我們的童心童趣是我們最珍貴的寶貝！

2、觀看圖片：影視「接吻」鏡頭

（1）、課件播放：影視作品中成人接吻鏡頭

（2）、引導認識：這只是大人的事，與我們無關。

（3）、討論交流：我們該看什麼樣的影視節目，面對一些不適合我們看的鏡頭，我們怎樣對待？

（4）、心理小貼士：我們只關注我們這個年齡所關注的事，

大人的事等我們長大了才去做！

活動三：我們是勤勞的小蜜蜂

1、文字游戲：「愛」字擴詞。

交流：以前敢不敢說「愛情」「愛人」「我愛你」這類的詞？現在敢不敢，為什麼？

欣賞：課件出示人生格言

2、禮物游戲：主持人請各小組摸取禮物，並打開放在桌上。

3、老師感言：所以說，我們的成長就像我們手裡的禮物一樣，如果我們在成長的過程中，學會正確的認知判斷，那我們就會健康快樂的成長，就會長成一棵健康的果子，甚至會成為一粒珍珠，一粒寶石。相反，如果我們從小沒有學會判斷，拒絕不了一些誘惑，一些不該我們這個年齡段所關注的東西和想法，那我們就會凋零，變成泥土、沙石，甚至一片空白。所以請記住：多大年齡干多大年齡該乾的事，學生就是學習，學知識，學道理，學技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢養家，哺育兒女，贍養老人；爺爺奶奶就是安享晚年。這樣家庭才會和諧，社會才會和諧。

4、課件出示心理小貼士：學生就是學習，學知識，學道理，學技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢養家，哺育兒女，贍養老人；爺爺奶奶就是安享晚年。

5、回歸主題：沉澱一杯水，清澈一顆心

6、欣賞格言。

7、自我測試。

D. 健康的意思是什麼

界衛生組織最新對健康的定義是：身體健康，心理健康，道德健康，社會適應性良好。身體健康是首要目標，還包括精神和社會層面的良好狀態。

E. 健康問題作為當今社會第一大問題，該如何解決

良好的生活習慣

F. 什麼是健康和亞健康,它們有哪些標志

健康與亞健康的標准

健康的標准
自從亞健康的概念出現後，相當多的人都認為自己處於亞健康狀態，甚至有些草木皆兵。亞健康的確有一些明確的標准，但也有一些模糊的地方，因為亞健康是處於健康與不健康之間。如果按亞健康的一些標准，當然有相當多的人在一生的一些時候是亞健康，正如所有人在一生的某些時候都會患病一樣。
所以，要理解亞健康，首先就要理解世界衛生組織提出的健康的定義和標准。
世界衛生組織對健康的定義是：健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱。當然，這只是一個總括的概念和標准，還需要更具體的解釋和量化的標准。所以，世界衛生組織又重新和陸續提出了衡量健康的一些具體標志，包括：
1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務不挑剔：
3、善於休息，睡眠良好；
4、應變能力強，能適應各種環境的變化；
5、對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；
6、體重適當，體態勻稱，頭、臂、臀比例協調：
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；
9、頭發光潔，無頭屑；
10、肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。
當然，這些標准也有抽象的地方，但已經比較明確地解釋了一個正常人的健康和健康狀態是什麼。
亞健康的概念、標准和表現
有了上面的健康標准，亞健康就有了參照物。亞健康是介於健康與疾病之間的一種動態變化的中間狀態，即健康一亞健康一疾病。亞健康既與上面的健康狀態之間有重疊交叉狀態，又與下面的疾病之間存在重疊交叉，因此，亞健康既可以向健康的好的方向發展，又可以向不健康的壞的方向發展。這種發展變化是雙向的。
每個人在生活中都有許多說不明道不清的身體或精神上的不舒服，這種似病非病的狀態就是亞健康。例如，31歲的李光明最近出現了注意力難以集中、精神不振、多夢、疲勞、情緒不穩定、用腦後疲勞、缺乏耐心等症狀，妻子催他去醫院看看，他說沒事，沒有生病，幹嘛去醫院?
不久後，才29歲的妻子也發現自己記憶力減退，並莫名其妙地對自己的健康擔心、睏倦、煩躁，活動後疲勞、健忘、虛弱，易激動、失眠。其實，這些表現都說明，他們夫妻二人有不同程度的亞健康。
而且亞健康還有其他一些常見表現，例如，易感冒、嗜睡、四肢乏力、不愉快感、頭暈、目眩、抑鬱、頭痛、腰膝酸痛、脫發。同時還有，胃腸脹氣、筋疲力盡感、消化不良、便秘、性功能減退、面部褐斑等。
但是，男性和女性的亞健康表現略有不同。男性的亞健康表現前15項分別為：記憶力減退、對自己的健康擔心、注意力難集中、精神不振、疲勞、耐力下降、用腦後疲勞、多夢、睏倦、情緒不穩定、健忘、虛弱、煩躁、活動後疲勞、易激動。
而女性亞健康的前15項表現分別為：記憶力減退、多夢、對自己的健康擔心、疲勞、情緒不穩定、注意力難集中、煩躁、精神不振、活動後疲勞、睏倦、健忘、用腦後疲勞、易激動、虛弱、耐力下降。
什麼原因引起亞健康?
引起亞健康的原因是多方面的，既有個人生活方式，又有工作因素，還有不良生活事件等。
從生活方式來看，有吸煙(72.80％)、作息不規律(70.09％)、飲食不節(60.81％)、嗜酒(58.59％)、缺乏運動(55.00％)等，括弧中的百分比是指這一因素對造成亞健康所要負的責任大小。
從工作因素來看，有精神壓力大(61.76％)、腦力勞動過重(47.31％)、人際關系緊張(36.79％)、體力勞動過重(32.97％)、工作不順利(30.08％)、待業(下崗)(26.30％)、工作單調(22.27％)、工作中求勝心切(17.86％)等。
從不良生活事件來看，有突發性傷害或自然傷害(62.25％)、家庭負擔過重(50.66％)、喪偶(50.33％)、失戀(45.29％)、夫妻不和(42.58％)、夫妻感情破裂(40.49％)、離婚(38.69％)、婚外戀(30.36％)、父(母)子(女)不和(26.49％)，考試落榜(26.24％)。
如何判斷自己是否有亞健康?
下面是一些問題，如果你的得分總數超過40分，就要好好考慮一下自己的生活狀況，加強鍛煉和營養搭配等；如果總分超過70分，要去醫院檢查有無疾病，然後再採取治病或休息的措施。
(1)情緒經常有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
(2)早上起床時，發現枕上常有掉落的頭發絲。5分
(3)害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
(4)工作效率下降，上司已開始對你不滿。5分
(5)昨天的事情，今天怎麼也記不起來了。而且近來這種情況常發生。10分
(6)不想面對周圍認識的人，有自閉趨勢。5分
(7)每餐食量很少，排除天氣、口味因素，吃飯時仍經常覺得味同嚼蠟。5分
(8)工作一小時後，就覺得身體倦怠，胸悶氣短。10分
(9)盼望早早離開辦公室，為的是能夠回家躺到床上休息片刻。5分
(10)工作情緒始終無法提高，無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
(11)不再像以前一樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神勉強應酬的感覺。2分
(12)對城市的污染、噪音非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分
(13)晚上經常睡不著，即使睡著了，睡眠質量也很糟糕，多夢，易醒。10分
(14)性能力下降。10分
(15)體重有明顯下降的趨勢。早上起來會發現眼眶深陷，下巴突出。10分
(16)感覺免疫力在下降，容易感冒。5分
如何應對亞健康?
針對生活方式，應當戒煙、適當戒酒、注意飲食和生活規律、堅持適度運動。針對工作因素，應當適時調節自己的工作節奏，避免腦力勞動或體力勞動過重，培養對工作的興趣，對下崗有積極的看法，並積極通過個人和親朋好友的力量再就業。針對生活事件，要維持良好的家庭關系、正確認識和對待各種突發事情件，例如積極對待和解決喪偶、失戀、家庭負擔過重等問題，必要時可以咨詢心理醫生。

G. 健康是什麼意思

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釋義：
1.人的一切生理機能正常，沒有疾病或缺陷
2.事物的情況正常
注音： jiànkāng
造句：
1、健康是成功的命脈，是成功的本錢。
2、啊，健康！健康！富人的幸福，窮人的財富！
3、環境整潔優美，生活健康科學，社會文明進步。
4、健康的身體是實現目標的基石。
5、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
6、不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。在學習文化知識時，不但要認真學習教科書的內容，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀上下五千年中國之謎，節假日常到圖書館閱讀各種書籍。
7、您的健康我的追求，您的滿意我的目標。
8、愛是溝通心靈的鑰匙，願我的愛心時時伴隨孩子健康成長。
9、人往往年輕時用健康換財富，老時再用財富換健康。發達國家的人們是透支金錢，儲存健康；我們國家的人是透支健康，儲存金錢。
10、不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。

H. 健康之路是什麼意思

健康之路，從「心"開始：健康分為生理的健康和心理的健康。這個「心」就是指心理的健康。心理積極向上，意志力堅強，樂觀自信，這是抵抗疾病的基礎。

I. 健康是什麼意思

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。

健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

世界衛生組織關於健康的這一定義，把人的健康從生物學的意義，擴展到了精神和社會關系（社會相互影響的質量）兩個方面的健康狀態，把人的身心、家庭和社會生活的健康狀態均包括在內。

J. 什麼是健康生活

健康生活方式主要包括：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。

健康生活方式，是指有益於健康的習慣化的行為方式。主要表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。合理膳食指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的。衛計委發布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權威的指導，適合於6歲以上的正常人群，包括：① 食物多樣、谷類為主，粗細搭配；② 多吃蔬菜、水果和薯類；③ 每天吃奶類、大豆或其製品；④ 經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；⑤ 減少烹調油用量，吃清淡少鹽的膳食；⑥進食量與體力活動要平衡，保持適宜體重；⑦ 三餐分配要合理，零食要適當；⑧每天足量飲水，合理選擇飲料；⑨如飲酒應限量；⑩吃新鮮衛生的食物。成年人每天應攝入250～400克的谷類食物。適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。適量運動不但有助於保持健康的體重，還能夠降低高血壓、中風、冠心病、2型糖尿病、乳腺癌和骨質疏鬆症等慢性疾病的風險，有助於調節心理平衡，有助於消除壓力，緩解抑鬱和焦慮症狀，改善睡眠。健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，一般應達到每分鍾150～170（次）減去年齡為宜，每周至少運動3次。吸煙的害處，舉世公認，越早戒掉越好。戒煙的人，不論吸煙多久，都應該戒煙，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質量。過量飲酒，會增加患某些疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。心理平衡，是指一種良好的心理狀態，即能夠恰當地評價自己，應對日常生活中的壓力，有效率地工作和學習，對家庭和社會有所貢獻的良好狀態。樂觀、開朗、豁達的生活態度，將目標定在自己能力所及的范圍內，建立良好的人際關系，積極參加社會活動等均有助於個體保持自身的心理平衡狀態。世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫療因素 + 7%氣候因素