如何用意念恢復大腦健康

Ⅰ 意念力九個訓練方法，意念力

提起意九個訓練方法，大家都知道，有人問意？另外，還有人想問什麼是意？怎樣使用它？你知道這是怎麼回事？其實該如何鍛煉意？？下面就一起來看看意？希望能夠幫助到大家！

意九個訓練方法

1、意九個訓練方法:意？

不清楚。不過可以給你點東西。21個意法則。

一、意的訓練條件：屬於自己的一個空間，不要有外人打攪！固定的打坐的地方（這樣有利於集中精），打坐的空間要求這里就不詳說了。道具：一條線（逢衣服的那種細線）、一顆小珍珠（剛開始，如小葯片大小即可）方法：在固定打坐的地方，在離（眉心地域、即前額葉）20厘米的地方，用線把小珍珠固定，如圖：：先打坐入靜，意守，感到發脹後，注視珍珠，意想身體的細胞都轉動到同一個方西（）；然後意想全部細胞把能量光傳輸到（主要通過手少陰經和足少陰經和督脈）經發功，我是意想通過能量光吸引珍珠這種方法來發送意念好像有點效果，但對於實物還沒有明顯的效果）在這里，我的很脹，但是還沒有能把珍珠移動（可煉的時間不夠，去年12月開始），所以，在找尋把精轉化為能量的發功方法，如有心得的一定要和我！二、第六感訓練方法條件：在那都可以訓練道具：一副袖珍的牌（我用的是西站買的10塊錢的那種鐵片的那種）方法：在洗亂的牌中抽一張出來，放在手中，然後閉上眼睛，牌，肯定後開牌，不要注意結果，對的話記錄，不對的話也記錄，以次為核算界限。算成功率！：意守，感到發脹後，意想身體的細胞都轉動到同一個方西（）；然後意想全部細胞把能量光傳輸到（主要通過手少陰經和足少陰經和督脈）用！我現在的成功率大致在20%左右注意：這樣的訓練很耗精，如果有重要的工作，把工作做好了在練習，希望不要少過50次。意念太強詛實現。

2、意九個訓練方法:什麼是意？怎樣使用它？

簡單講意就是意識力、念相力、行動力。具體了解，還需自己學習、體會、領悟。

意的訓練條件：屬於自己的一個空間，不要有外人打攪！固定的打坐的地方（這樣有利於集中精），打坐的空間要求這里就不詳說了。道具：一條線（逢衣服的那種細線）、一顆小珍珠（剛開始，如小葯片大小即可）方法：在固定打坐的地方，在離（眉心地域、即前額葉）20厘米的地方，用線把小珍珠固定。

該如何鍛煉意？？

：先打坐入靜，意守，感到發脹後，注視珍珠，意想身體的細胞都轉動到同一個方西（）；然後意想全部細胞把能量光傳輸到（主要通過手少陰經和足少陰經和督脈）經發功，我是意想通過能量光吸引珍珠這種方法來發送意念好像有點效果，但對於實物還沒有明顯的效果）在這里，我的很脹，但是還沒有能把珍珠移動（可煉的時間不夠，去年12月開始），所以，在找尋把精轉化為能量的發功方法，如有心得的一定要和我！

第六感訓練方法條件：在那都可以訓練道具：一副袖珍的牌（我用的是西站買的10塊錢的那種鐵片的那種）方法：在洗亂的牌中抽一張出來，放在手中，然後閉上眼睛，牌，肯定後開牌，不要注意結果，對的話記錄，不對的話也記錄，以次為核算界限。算成功率。

：意守，感到發脹後，意想身體的細胞都轉動到同一個方西（）；然後意想全部細胞把能量光傳輸到（主要通過手少陰經和足少陰經和督脈）用！我現在的成功率大致在20%左右注意：這樣的訓練很耗精，如果有重要的工作，把工作做好了在練習，希望不要少過50次。

意是一種古老而神秘的力量，它沉睡在人們的大腦之中，在未被發現之前，它就作為一股神秘的力量對人產生著潛移默化的影響。當人們真識到它巨大的能量時，它的存在無疑令世界。這種強大的精量能夠主宰你的命運、掌控你的人生，甚至使你的人生達到一個全新的高度。

以上就是與意？相關內容，是關於意？的分享。看完意九個訓練方法後，希望這對大家有所幫助！

Ⅱ 什麼是意念療法

意念療法是一種通過病人的主觀意念來產生積極的思維想像，從而對疾病產生抵抗和治癒的一種心理療法。

也許你並不認為人的主觀意志有那麼大的作用，但是事實上意念療法的作用的確是神奇而又療效顯著的。它對高血壓、冠心病、糖尿病、偏頭痛、潰瘍病、神經衰弱、失眠、抑鬱症、更年期綜合征等心身疾病都有十分顯著的療效。

意念療法通過病人的積極思想意念和樹立戰勝病魔的自信心，使病人從疾病造成的不良情緒和心理陰影中解脫出來，保持心情愉快向上，這樣就能夠使大腦的功能更加正常化，從而能夠及時正確的發布信息指令，充分調動人體免疫系統的免疫能力，來抵抗病魔對機體的進一步侵襲。而在這個時候，人體內的淋巴細胞、吞噬細胞等有益細胞的數量也會增加，活力也能夠增強，可以十分有效的殺滅細菌和病毒，讓人體內的有害細胞不再擴散，疾病不再惡化，病情也就能夠得到比較好的控制。大腦的中樞神經系統調控著人體的免疫系統，所以心理狀態的好壞就能夠直接影響到人體的免疫系統，免疫系統的好壞和健康有著極其重要的關聯，所以人的意念在很大程度上是可以影響和左右身體健康情況的。這就是意念療法的主要原理。那麼如此神奇的意念療法在應用中是如何作用於對各種疾病的呢?

1．意念療法可以調節人體的生物電。意念療法對人體的生物電有很大的調節作用。醫學研究表明，意念通過反饋可以使心電位、腦電位、肌電位等發生顯著的變化，而正常的心電位、腦電位和肌電位又可以協調人體各系統各器官的功能，使其協調和諧。從而使心臟疾病，如冠心病，腦部疾病，如偏頭痛以及消化系統疾病，如消化系統潰瘍等得到控制和好轉。

2．意念療法對癌症、艾滋病等疾病也有很好的療效。癌症病人通過意念，產生積極的想像，想像體內大量產生對抗癌細胞的有益細胞，並能夠對癌細胞造成很大的威脅，最終可以消滅癌細胞。並可以想像自己馬上就會健康充滿活力，自己的身體一天天的強壯起來。有了這樣好的信念並對自己充滿自信心，對病情的控制與好轉是十分有益的。即便是對艾滋病在意念療法的作用下也能夠得到較好的治療效果，這些都是有事實可以證明的。

意念療法通過充分發揮意識、意念、精神和心理的作用，能夠對人體的自身生理功能產生極強的能動作用，把人體內所蘊藏的巨大的潛力充分調動出來，調節人體的免疫系統，起到防病治病的作用。

Ⅲ 意念療法

意念是你的大腦里發出的一種強烈的腦電波，其實如果我們稍加留意，就會發現我們的情緒或心情其實是由身邊的人或是自己所發出的這種腦電波所影響！當你找到規律以後，你就會發現原來你也有第六感和超能力了！

其實意念的力量已經不是什麼新奇的事了，很多的科學家都已經在研究了，但是卻沒有人詳細地把它說明和應用在生活當中。其實只要你細心注意，你就會發現平時你那些不可理解的情緒是從哪來的了！當然接受腦電波的能力也要因人而異，有的強有的弱，但我可以肯定的是人人都有！

意念為什麼這么重要呢？因為你的意念控制著你的身體。你每天都可以看到意念的力量，人們困窘的時候，臉會發紅；當人們受到驚嚇的時候，臉色會發白；而當人們緊張的時侯，手心會潮濕、膝蓋會發抖。這些都是心理影響身體的實際例子。你的意念控制你的思想，而你的思想控制身體的每一部分，我們可以用在免疫系統，讓它製造出更多的白血球；我們也可以用同樣的力量去減輕疼痛，甚至幫助我們治療許多疾病，包括癌症在內。

10年前，我的腦袋裡長了個惡性腫瘤，我的醫生告訴我說，這個腫瘤連動手術都很危險，沒有辦法可以治療它，而我被宣告活不過一年。幸好我遇到一個人，他幫助我救回了我的生命。

首先，我做了所謂的「視覺創造力」，這是一種技巧，就是在心裡創造出治療的意象。我試著想像出我腦袋裡的腫瘤，然後想像它正被小鯊魚吃掉。每天早上和晚上，我會舒服地躺下或坐在椅子上15分鍾，然後想像腫瘤被吃掉了的畫面。

而每次這么做了之後，我真的感覺好多了，舒服多了。你可以用任何你想用的方式，槍、太空人、牛仔或印第安人等等，隨你的幻想去發揮。你甚至可以想像你的問題像太陽下的冰塊，正被融化掉。你怎麼想都沒有關系，重要的是想像你的身體正處在被治療中。

另外有一個很重要的技巧，我經常把它利用在我的意念的力量當中，稱做「治療宣言」。「宣言」只是一個說法，你選擇它來對你自己宣告。也就是說，你對自己一遍又一遍地重復，不管是大聲念出來，或在心裡說都可以，不過大聲地說更有效。

治療宣言是一個簡單的正面說法，「每天，在各方面，我都會越來越好。」每天持續地重復念著，讓它印記在你的心裡。雖然一開始你可能不相信這個說法，可是它卻會變成你潛意識的一部分，而當它深藏在你的潛意識之中，它就會變成你身體的一部分。因此，宣言重復得遍數越多，影響力就越大，實現得也越快。

我還做了其他的努力。我完全改變了我的生活形態，我改變飲食習慣，經常運動，還做深呼吸練習，我甚至還學習笑，我把生活看得不那麼嚴肅，這些都幫助了我。我確信你將會從比我更合適的人身上學到這些，但是我可以對你確定，在我復原的過程中扮演最重要角色的是'意念的力量'。我真的對它的影響印象深刻，一年之後，當我完全恢復，而腫瘤也不見了。意念真的是一股非常強大的力量，可以引導我們的行為和態度，並且掌握你身體里的每一個器官、每一個細胞。

什麼是潛在的信念力量？那些你認為自己不可能達到某種境界，或完成某事的信念，就是潛在信念。治療疾病和創造健康就是把所有的意念力量都集中在一起。必須每天至少三次，早上、中午和晚上各一次，當然是越多越好的，每次至少15分鍾，用視覺創造的方法，讓你的意念去治療身體。而治療宣言則必須寫下來，大聲地念出來，越頻繁越好。

意念療法又稱意念治病法，主要是通過意念調節控制而達到健體調病的一類方法。意念及其產生的意念力，是具有能量的信息，作用於患者能使其產生物理、化學及生理的運動。意念療法就是通過意念力來實現的。各種正意念及形象思維，是治病的良葯，又能提高修煉者的悟性，發揮出特殊的威力。具體方法如下：

  治腫瘤、癌症 

全身放鬆，入靜，進入功態，輕閉目，深呼吸，吸氣時較快而有力，呼氣時細、勻、緩、長，默念「哄」字。意想自己最愛吃的一種水果，意念專一，想著水果放在陽台上的果盤里，吃起來有滋有味，很快就消化吸收掉了。

  治心臟病、胸悶氣促、心絞痛 

放鬆，入靜，閉目，深吸氣，伴收腹，呼氣默念「啊」字。意想心臟里有一團火光，同時想著人參的名字或形狀與心火搏出一團。若出現咳嗽，胸悶，順其自然，不要壓抑。

  治關節炎、風濕病 

閉目，不必調節吸氣而深呼氣，緩而勻。不必想病痛關節，意念想像雙腳下有一團火光，腳踩在火光上，深呼氣時以氣吹火團，火隨雙腳進入骨頭裡面，火往上升，意念加溫，全身的骨頭像在火里燒，濁氣蒸發排出，像許多水生物跑出一樣。

  治呼吸系統疾病 

採用腹式呼吸，深長呼吸，吸氣時小腹往外鼓，呼氣時收腹，忘掉自身，意想貓在呼吸的形象。

  治糖尿病及消化系統疾病 

閉目，練功採取逆腹式呼吸，吸氣時收縮小腹，呼氣時小腹往外鼓。意想自己年輕時代。意念飯燒焦糊了，焦鍋巴味進入自己的胃腸。輕閉嘴唇，不要咬牙，舌頭在口腔內旋轉，男按順時針方向旋轉舌36圈，女按逆時針旋轉舌36圈，促進口腔唾液分泌，鼓嗽男七次、女六次。

  治腎虛 

男性陽痿、早泄、耳鳴、聽力下降、腰酸易疲勞；女性月經失調、陰道炎等。練功時坐在凳子的前三分之一處，得用凳子的邊角頂住前後二陰的會陰穴，兩腿夾著，膝蓋內側挨在一起，坐端正，不要靠著。意想自己的長輩，男性的想母親，女的想父親，再想自己最健康時的狀態。在呼氣時，有意收縮前後二陰，用勁收縮兩大腿及會陰穴。

小腹腰部用功，意想小腹內有一團火光，有溫度，在小腹內發熱，意念加重，熱得越厲害越好，使前後二陰及腰、腎部位發燙，骨頭、關節、腰椎均發熱。女子月經量多時，通過意念把小腹內的火團引到胸部兩乳之間的膻中穴。男子房勞、早泄、滑精，要通過意念使小腹內火團沿著腋下到兩肩頭的肩膀峰穴，並且發熱、發燙，中指勾壓兩手心的勞宮穴，有利於調整心腎功能，改善病變。

  治視力下降、白內障等眼睛病變 

閉眼，放鬆入靜。意念觀察電燈，再用意念使電燈變成太陽、月亮及星星。最好在有花的地方練功，想著自己坐在萬花叢中，意想各種花的顏色。意念觀看遙遠的大海，將海的形象收到眼前。意念在雪海中練功，全身被雪包裹著，通亮透明，有冷氣往腳下運行。接著，再用意念觀察電燈、太陽、月亮及星星的光，彷彿把自己身上的雪熔化了，有強光進入眼睛深層。接著，用掌心對著雙眼，深呼氣，意念光從手掌心進入眼睛，病氣從全身排出體外。

  治膽囊炎、膽結石 

放鬆，閉目，入靜。意想全身的骨頭、骨關節。男子用左鼻孔呼氣，女子用右鼻孔呼氣。也可意想一下墨魚或別的魚，再意想一下大腦里響起雷聲或鍾聲。

  治白血病及血液病 

閉目、放鬆。意想自己的毛細血管都在呼氣，病氣從自己雙腳、手指、趾甲排出體外。接著，意想自己在火堆旁練功，在晨霧中練功，坐在火上或駕著雲霧，專心注意呼氣，病氣排出體外。

  治神經衰弱、精神病 

閉眼或眼睜均可，練深呼吸。意想自己的雙手雙腳的指趾端有麻、脹感。放鬆，意想電吹風，把病氣吹往體外，注意耳朵聽雷聲、鍾聲。也可以意想帶著香味的蔬菜或檀香、麝香，彷彿其香味進入體內，病氣排出體外。

Ⅳ 如何保養大腦提高智商和記憶力

保養大腦提高智商和記憶力的方法如下：

1、吃飯時少量飲酒

盡管飲酒過度會造成記憶力喪失，但一項新研究發現適量飲酒實際上會減少人們發生記憶障礙的可能性。

根據發表在《老年痴呆症期刊》上的一項數據分析結果顯示：與那些從不飲酒的女性和飲酒量過大的人相比，那些每周飲酒量在7杯以下的人患認知功能損害的可能性最低。

2、工作之前鍛煉

運動生理學研究顯示：鍛煉能增加流向大腦的血液，讓大腦細胞攜帶更多的氧氣和葡萄糖作為燃料進行燃燒。

來自《學習和記憶神經生物學期刊》上發表的一項研究顯示：與進行強度比較低的體育鍛煉相比，在進行強度比較大的體育鍛煉之後，人們在記憶新詞彙時的速度要快20%。

3、適度減壓

愛丁堡大學的研究者發現壓力過大會導致人們進入老齡後記憶力喪失。

老年人大腦中的兩種感受器會對壓力激素(氫化可的松)做出相應反應，從而導致記憶力喪失。其中的一種感受器會被較低水平的氫化可的松所激活，有助於增強記憶力。然而，如果壓力激素的分泌水平過高，另一種感受器就會使大腦的思維過程產生阻滯，對記憶力有損壞作用。

4、細嚼慢咽

提高大腦功能。咀嚼食物需要張開上下顎,這個動作能增強人體對大腦的輸氧量,從而活化腦細胞,提高人們的判斷力、集中力以及記憶力等。

5、時常跑步

經過幾天的跑步，大腦會生長出幾十萬個新腦細胞，它們有助於提高記憶力，使人不會記錯。來自劍橋大學的行為神經科學家蒂莫西·伯西說，這項研究是建立在越來越多的研究成果之上，那些成果表明跑步在保持大腦健康，刺激發展新的腦細胞方面起著非常重要的作用。

6、兒童常喝麥片粥

美國亞特蘭大恩莫利大學的研究者阿耶·斯登說：「早年時期(2歲以前)喝營養豐富的麥片粥對這些志願者的智商測驗的影響相當大，大約相當於多上了一年學。」

另外進行的一項研究也顯示一些3歲或3歲以下的瓜地馬拉男孩子喝了營養豐富的麥片粥後，他們成年後每小時的工作收入要比沒有喝麥片粥的同齡人高出46%。

Ⅳ 難怪你想盡一切努力保護你的大腦，這9種方法可以改善大腦健康

你的大腦是一個了不起的東西。你的大腦過濾掉噪音，讓你專注於重要的事情。你的大腦進行計算和連接，使你能夠批判性地思考，解決問題，並開發新的想法，它保持你的身體運作，協調你所有的肌肉和器官。因此，難怪你想盡一切努力保護你的大腦並保持身體 健康 。這里有九種方法可以改善你的大腦 健康 。

大多數人都知道，睡個好覺對整體 健康 至關重要，但很少有人意識到睡眠對大腦 健康 的重要性。

充足的睡眠對認知功能和心理 健康 至關重要。睡眠剝奪會導致記憶和注意力問題，以及焦慮和抑鬱等情緒障礙。

獲得適當的睡眠可以幫助改善認知功能，改善情緒，並防止心理 健康 問題。

此外，睡眠可以在大腦可塑性中發揮作用，這對學習和記憶至關重要。

當談到大腦 健康 時，人們經常會想到記憶力和精神敏銳度之類的東西。但是你知道你吃的東西會嚴重影響你的大腦 健康 嗎？正如吃不 健康 的食物會導致身體問題，如肥胖和心臟病，飲食不良也會影響你的認知能力。

相反，吃 健康 的食物已被證明可以改善大腦功能並防止認知能力下降。那麼，對大腦 健康 最好的食物是什麼呢？

Omega-3脂肪酸，你可以在鮭魚和金槍魚等魚類中找到，對於維持細胞膜和支持認知功能至關重要。

藍莓富含抗氧化劑，增強記憶力，改善腦細胞之間的溝通。

綠葉蔬菜，如菠菜和羽衣甘藍，含有促進 健康 血液流向大腦的營養素。

另外，多喝水。脫水會導致頭痛，影響情緒、能量水平和認知功能。

定期運動對身體 健康 有幾個好處，包括降低患心臟病、中風和糖尿病的風險。但你知道運動也可以促進大腦 健康 嗎？

身體活躍的人往往比久坐不動的人有更好的認知功能和記憶力。

運動有助於增加流向大腦的血液，提供必需的營養素和氧氣。

此外，運動有助於產生神經營養因子，這些因子是有助於支持神經細胞生長和發育的化學物質。

運動也與炎症的減少有關，這與認知能力下降有關。

陽光在很多方面都對你的身體有好處 - 包括改善大腦 健康 ！當你花時間在陽光下時，你的身體會產生維生素D。這種必需的維生素有助於保持骨骼強壯，並可以改善大腦功能。

維生素D有助於保護大腦免受損害，也可以提高認知能力。所以，下次你情緒低落時，在陽光下散步 - 它可能有助於改善你的情緒和認知功能！

在保持大腦 健康 方面，避免飲酒和吸毒是關鍵。酒精和毒品會導致大腦變化，導致成癮和其他問題。

例如，酒精會干擾大腦產生新細胞的能力，影響記憶和學習。

葯物也會損害大腦的迴路，使人難以清晰地思考和做出正確的決定。

此外，成癮會劫持大腦的獎勵系統，導致人們即使意識到負面後果也會尋找物質。避免酒精和毒品可以幫助保持大腦 健康 和最佳功能。

閱讀，做拼圖和玩其他大腦 游戲 的好處是顯著的。這些活動可以幫助改善大腦 健康 。

閱讀有助於刺激心智，保持大腦活躍。做拼圖和其他邏輯 游戲 可以幫助提高解決問題的能力。玩大腦 游戲 還可以幫助提高記憶力、注意力和注意力。

所有這些活動都有助於保持頭腦敏銳。此外，它們還可以幫助減輕壓力和焦慮。

因此，如果您正在尋找提高腦力的方法，請在日常生活中增加一些閱讀，解謎和大腦訓練。

冥想以多種方式改善大腦 健康 。冥想最廣為人知的好處之一是它能夠增強注意力和專注力。當你冥想時，你會訓練你的大腦更加活在場，不容易分心。隨著時間的推移，這可以提高工作，學校和家庭的表現。

冥想也被證明可以提高記憶力和創造力水平。這可能是因為冥想有助於增加流向大腦的血液並降低壓力水平。

在大腦 健康 方面，與朋友和家人社交很重要。朋友和家人提供 情感 支持，這有助於減輕壓力水平。此外，社交讓你有機會鍛煉你的認知技能，比如溝通和解決問題。這些活動有助於保持大腦活躍。此外，與他人交往可以幫助改善你的情緒，改善你的整體幸福感。

如果您正在與大腦 健康 或精神疾病作斗爭，尋求幫助很重要。抑鬱症是一種嚴重的疾病，可能會損害您的大腦 健康 。抑鬱的人認知能力下降的風險增加。

如果您正在與抑鬱症或其他精神疾病作斗爭，請咨詢您的醫生。有許多有效的治療方法可以幫助改善你的大腦 健康 和生活質量。

改善大腦 健康 和心理 健康 對每個人都是可能的。你可以從對你的日常生活進行簡單的改變開始，比如獲得更多的睡眠和鍛煉，以及將閱讀和大腦 游戲 納入你的閑暇時間。

如果您正在經歷更嚴重的症狀或長時間與心理 健康 狀況不佳作斗爭，那麼尋求專業幫助非常重要。承認自己需要幫助並不羞恥，並且有許多治療方法可以幫助您回到正軌。

通過遵循這些提示，您可以採取措施改善大腦 健康 ，並感到更快樂，更充實。

Ⅵ 如何運用「意念」達到養生調病

現代社會中最值得我們關注的話題是什麼？是健康。沒有人會懷疑，惟擁有健康，一個人才能真正擁有幸福的生活。每個人都在追求幸福，而首要前提便是擁有健康。確實，人生一旦失去了健康還能擁有什麼呢？即便坐擁億萬資產，如果喪失健康，英年早逝，結果也是「錢在銀行，人去天堂」。

古人說，體壯曰健，心怡曰康。也就是說，健康包括身體健康和心理健康兩個方面，這與世界衛生組織對健康的定義是不謀而合的。關注身體健康的生理保健類書籍在市面上十分常見。然而，用通俗的語言文字表述的關注心理保健的書籍卻不多見。我們致力於大眾的心理保健，希望本書能夠助益於您的心理健康，提高您的社會適應能力，同時排解您在自我保健征途中遇到的部分難題。

這里必須說明的兩點是：以精神的力量來治病，需要平常不斷練習，有了相當的定力後，才容易奏效。還有，遇到像發燒和胃出血等緊急情況，最好還是趕緊去醫院吃葯打針，以免誤事。