『壹』 如何維護心理健康論文500字
目前，我國大學生心理健康教育工作正處在一個重要的發展時期，從深層級和發展取向上看，它正在面臨著一個教育模式構建的課題。這種模式的構建是適應進一步加強和改進高校德育工作的需要，也是全面推進素質教育的需要。充分認識這種模式構建的必要性和緊迫性，對於廣大教育工作者自覺參與和指導大學生心理健康教育工作，對於促進大學生的全面發展都具有積極的意義。?
一、大學生心理健康教育工作的發展需要新的思路?
目前我國的高等教育正在經歷著從精英型向大眾化的教育轉型，招生數量的增長率在逐年提高，高等教育的規模發生了歷史性的變化，使高等教育面臨不少新的問題和困難，高等教育的這種超常規發展對正處於發展中的心理健康教育工作也產生了重大的影響，一方面，形勢要求我們必須加強大學生的心理健康教育工作，而另一方面，我們又面臨一是課堂教學薄弱，二是課外教育指導局限，三是學生自助缺乏的現狀。若不及時解決這些問題，心理健康教育就難以發揮其在實施素質教育和促進大學生全面發展中的應有作用。?
1．把心理健康教育滲透於學科教學之中?
在學科教學中滲透心理素質方面的內容，這是現代學科教學理論寫實踐發展的內在要求。實踐表明，任何一門學科的教學都把實現學生能力的培養和提高作為中心任務，為完成這個任務，教師要善於發現並利用學科知識中有關心理教育的具體內容，適時地對學生進行心理輔導，使學生在潛移默化中培養良好的心理品質和健全的人格。在學科教學中，教師通過運用某些心理素質的內容，如思維、記憶、想像能力的心理訓練方式，可以提高學生的感知力、注意力、記憶力、創造力以及科研動手的能力等；通過運用激勵手段，來激發學生學習的主動性；通過採用強化與積極的心理暗示的措施，增強學生學習的積極性。尤其是在思想道德修養課和大學生心理健康教育的選修課中，教師要較系統地闡述心理健康對大學生成長與成才的現實意義和深遠影響，介紹大學生增進心理健康的有效途徑，傳播心理自我調適和消除心理困擾的方法；通過個案分析，使學生對常見的心理問題及其產生的原因與主要表現有所了解，以樂觀向上、平和積極的心態面對學習、面對人生。?
2．強化課外教育指導的基本環節?
課外教育是課堂教學的有益補充。要面向全體學生，通過多種媒體的廣泛宣傳，強化學生主動參與的意識；通過專題心理講座、主題心理報告、心理沙龍，使學生了解心理健康的基礎知識，以及自我心理健康的基本方法，增強學生適應社會和心理自我調適的能力，促進學生心理健康發展。盡管心理健康教育「是高等學校德育工作的重要組成部分」，但我們必須清醒地認識到，心理健康教育是德育教育所不能替代的，不能用德育教育的手段和方法去解決學生中出現的心理問題，要走出心理健康教育德育化的誤區，增強心理健康教育的效果。?大學生心理健康教育的有效指導，有賴於教育的三級網路--校級心理健康機構、院系級心理健康組織、班級學生心理健康小組的完善。校級心理健康機構應由專職的教育工作者進行管理，組織協調校、院系學科教師、德育工作者和醫務人員等人力資源，通過對學生的輔導及心理訓練活動，有效地為學生提供心理健康的指導。院繫心理健康組織，應由院系主管學生工作的領導和班主任、政治輔導員組成，在學校心理健康機構的領導下，有針對性地對學生的心理問題給予及時、必要的服務。班級學生的心理健康小組，應由志願為同學服務且心理素質較好的學生組成，在與同學朝夕相處的學習生活中，給予那些心理需要關懷的學生以經常性的幫助，並能將有嚴重心理障礙學生的情況及時地向所在院系統學校的心理保健機構與組織反映，避免學生由於心理健康問題而引發的惡性事件的發生。
3．倡導主體自我教育?
事實上，任何教育只有轉變為被教育者自身的能動活動，樹立其主體意識，並體現其主體參與，其教育目的才得以實現。因此，大學生心理健康教育也必須積極倡導主體自我教育，在課堂教學中，教師注意啟發學生心理素質的培養；在課外教育指導中，輔導員老師注意引導學生主動參加「個人成長小組」等多種社團活動，使學生自我生存、自我調控、自我激勵、自我發展和自我認知的能力不斷得到提高，促進心理健康的自覺意識不斷得到增強，並學會自我心理調適的方法，消除負性情緒的心理困惑，適應復雜的社會生活的變化，以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會。從而把「樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題」的外在教育要求內化為大學生追求健康心理的自覺行動。?
二、對大學生心理健康教育的幾點思考?
1.確立多元參與的思想觀念?
大學生素質教育的推進和心理素質的培養，不僅是思想政治教育教師的事，也是整個學校的事。因此，高校領導要從全局出發，把心理健康教育作為高等學校德育的重要組成部分，加大對心理健康教育工作的硬體和軟體的投入；學科教師要結合學科特點，對學生進行發展心理能力的心理訓練，特別是培養學生的創造能力；思想政治教育工作者要善於運用心理學的教育方法教育學生、指導學生，防止形式化傾向。在這里需要指出的是，當前教育體制改革、教學改革和內部管理體制改革正在各高等學校深入進行，高等教育既面臨著擴大招生的問題，也面臨著在原有基礎和水平上提高教育質量問題，面向全體學生開展心理層健康教育工作還沒有引起高校領導的高度重視，而只是停留在有咨詢機構、無專業人員，有教育方案、無具體措施上。那麼，當我們意識到新世紀的大學生心理健康教育工作任重而道遠之時，首要的是確立一種全新的思想觀念。?
2．建設專職與兼職結合的師資隊伍
大學生心理健康教育工作的成效很大程度上取決於實施教育的這支隊伍的素質，盡管高等學校開展此項教育和咨詢工作已有十多年的歷史，但這項工作還遠遠不能適應高等教育飛速發展的客觀形勢，遠遠不能滿足廣大學生日益增長的心理需要。實施心理健康教育的大多數教師沒有接受過正規的系統的心理科學知識、技能的訓練，對現代心理咨詢技術懂得很少，在教育和咨詢的實踐中，很難保證取得好的效果。應按照《教育部關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，有計劃、有組織、有目的地加強對專、兼、聘職教師進行請進來、走出去的長短期培訓，增強他們的責任感、服務意識和接受掌握新觀念、新方法與技巧的自覺性，提高他們開展心理健康教育工作所需的專業知識、技能、業務水平和科研能力。並以案例分析會等形式，組織教師之間互相學習、互相啟發、互相促進。建設一支高素質的心理健康教育的教師隊伍，使心理健康教育工作逐步走向健康軌道。?
3．推進課題的理論研究?
大學生心理健康教育工作，除了在日常的教育與管理中探索思路、總結經驗、開拓創新外，還應對大學生心理健康狀況和心理素質發展的規律進行系統的研究，以界定不同年級、不同群體學生在心理健康教育、心理咨詢和心理治療方面的需要，從而使不同心理健康需求的學生，獲得不同程度的改善和發展的能力。還要發揚合作精神，不斷擴大不同區域間、不同校際間的學術交流，在互助互補中，基本掌握大學生心理發展的規律和特點，進一步探索大學生心理健康教育工作的新途徑、新方法，不斷解決大學生心理素質培養中遇到的各種問題，努力實現廣大教育工作者的個體素質和這支隊伍整體水平的進一步專業化，推進中國大學生心理健康教育工作朝著系統化、科學化、整體化和規范化的方向邁進。
『貳』 關於心理健康教育的論文1500字
現代學校的心理健康 教育 ，決不能忽視家校合作的作用。在實踐中，通過家校合作開展心理健康教育，提高 家庭教育 的質量，是學校責無旁貸的義務，也是學校心理健康教育工作成敗的重要因素。下面是我為大家整理的關於健康的論文，供大家參考。
心理健康的論文篇一
《試談心理健康的疏導 方法 》
在大學中，入黨是每一位上進的大學生的目標和方向。但是想成為一名優秀的大學生黨員又是非常不易的。首先，心理健康問題是首當其沖的大問題，我們如何使自己的心理更健康，我們如何去找到方法，使自己加快步伐跟上黨的節奏。 在以後的工作中，應該切實加強對黨建工作的針對性，實效性，主動性。應召開大學生心理健康講座，並要提出針對大學生黨員的要求，如何關注自己的身心健康，如何融入到社會中去，如何走向身心健康，如何正確客觀地評價自己，如何構建出一個和諧民主的人際關系圈，如何擁有正確的心理素質。把這些問題的答案掌握之後便得到了一個初步的提高，及時的發現問題，研究問題，解決問題。擁有健康的心理，使它們能夠掌握黨的理論知識，使學生黨員在以後的工作中學習中能夠正確的理解掌握黨的理論知識，使學生黨員在以後的工作中能夠更有針對性，實效性，主動性。
壓力伴隨著人的一生，誰都不可能避免，工農大中感受更多的是身體的疲勞和精神上的和生存的壓力，知識分子感受更多地是精神上的創傷和發展的壓力，在眾多的壓力面前，我們不能自怨自艾，不能自暴自棄，一定要積極樂觀，越戰越勇，越挫越強，不斷成長，去尋覓成功，但有的人依舊無所適從，心浮氣躁，牢騷滿腹，怨天尤人，在惶惶然中最終一事無成。或重病纏身或英年早逝。兩者區別就在於你如何對待壓力。應對壓力的治本之策乃是學會積極正確的思維方法，養成辯證的這種思維習慣去思考事情，任何事情都有解決的方法，只看如何從健康的心理去想去研究，擁有一個健康的心態是如此的重要。
在近期的中，有代表也提到了「心理健康也是社會軟實力」面對困難和問題時我們應該怎麼做，一、認識自我，感受安全，評價的要素是自我認識。
二、自我學習，生活自立，評價要素是生活能力。三、情緒穩定，反應適度，評價要素是情緒穩定，情緒控制，情緒積極。四、人際和諧，接納他人，評價要素是 人際交往 能力，人際滿足，接納他人的能力。五、適應環境，應對挫折。完成以上自我心理健康評測及可知道自身是否健康。在目前的調查中顯示，中國心理疾病的患者人數在逐年的升多，對中國社會造成了較大的影響和不良變化。代表，安定醫院院長馬辛先生說：「公眾的心理健康是一個社會軟實力的表現，我們的社會目前更需要在心理咨詢服務，從業人員服務標准，技術規范等方面實現規模化，小康社會不僅需要物質生活的豐富，更需要百姓心裡上的健康。 乘著勝利召開的春風，深入學習貫徹精神是全黨全國重要任務，深刻領會走中國特色社會主義道路是實現我國社會主義現代化的必由之路，是創造人民群眾美好生活的必由之路，提出的復興之路和實干精神鼓舞著全國人民，廣大人民群眾對以為首的新一代領導人描繪的美好藍圖充滿著希望。青年人是祖國的希望，人類的未來，青年強則國強，青年人的身心健康關繫到國家的命運，關繫到每個家庭的命運。所以年輕的一代健康成長是社會主義祖國繁榮富強，國泰民安的保證。
大學生的心理健康是全社會人民都在關注的問題，近期上海復旦大學大學生投毒案，南京航天大學寢室殺人案，這些兇手全是妒忌別人比自己強而起了惻隱之心，所以說大學生的心理健康問題成了很重要的問題，學校增加了與之相關課課堂。從感覺，情感，思維，意識，行為直至生活中的習慣，人際關系，飲食睡眠等，具有涉及。
大學生心理健康一定要被校方所重視，我們也應該從各方面學習，了解。貫徹的精神，努力學習，跟著黨的步伐，帶著自信大步向前。
心理健康的論文篇二《大學生心理健康論文》
大學生心理健康論文/>隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;「人類進入了情緒負重年代」，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的「晴雨表」，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式
心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是 其它 素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的 文化 知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決於他們心理素質的高低，取決於學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，並直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構;另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，並且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬於這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。
3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。
三、當代大學生心理問題的現狀
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關繫到全民族素質的提高，更關繫到跨世紀人才的培養，一項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院
2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩定;2、長時間懷疑同學背後議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人;3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑鬱;4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續學業。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。
四、對當代大學生心理問題的原因分析
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由於心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
心理健康的論文篇三《淺談大學生心理健康教育課程設計》
大學生心理健康課通過精心的課程設計，需要一些技巧能夠與學生建立良好關系，讓學生迅速參與，發生改變。能夠運用心理學理論訓練感染力和推動力，學會把心理學轉化為簡單易懂的教學形式：針對的講，提升學生的興趣，你讓學生動心;靈活的講，提升學生的思考，你讓學生動腦;互動的講，提升學生的參與，你讓學生動身。在整個授課過程中，都會讓人覺得特別形象生動，環環相扣，引人入勝。
例如，課程的開場，可以通過 自我介紹 和暖身，前台的展現和後台的實用分析操作相結合來設計課程。在自我介紹中，不必提自己曾經有多少光環，獲得過多少榮譽，而是輕描淡寫而又非常動情的講述教師自己的經歷和 故事 ，從故事中讓人產生了對心理學的憧憬和思考，也能讓人感覺到老師確實能夠在學生和課程中間架起一座溝通和交流的橋梁，這也是自我介紹環節的作用。當然「講故事」只是其中的一個手段，也可以藉助其他方式，如視頻音頻等引人思考。而暖身活動環節的設計則非常重要，它影響著團隊的凝聚力、動力和信賴感，是否能讓學生打開心靈自我開放。比如：手指操、落手指、貓和老鼠、 乒乓球 、金龍拍拍操、記者采訪、用手問好、四方塊游戲等等。
從暖身活動引申它們在其他課程內容下的應用，比如和人際溝通交往哪個知識點結合、和情緒的哪個方面結合、和壓力的某一部分結合來應用。並且在活動後需要分享的四個F，即Fact：剛剛做了說了畫了什麼;Find：對自己的發現是什麼;Feeling：感受到什麼;Future：對未來的影響是什麼。通過活動來引發學生的思考，吸引注意力，動身動心。
而在課程主體准備的過程中，注意三個方面：備學生、備自己、備課程。備學生：明確你的課程是同一個人對話的過程，將對方轉化為你的合作者，做好學生的需求分析，根據他們所需要的他們所處的背景和心理狀況來確定授課目標，再來設計課程的內容和形式。備自己：面臨即將講授的話題，明確自我的感受是迷惑的還是清楚的，真正的知道自己的主張和立場，面對別人的贊成或反對能否正確的接受。
備課程：課程的核心內容和展現形式。在內容設計上，主題、對象、時間都需要明確和控制。關上電腦和ppt，從學生角度出發，無限接近學生的需要，通過自我辯駁或實地調查不斷篩選，找到最好的答案。心理健康教育課程設計輕理論的系統傳授，重心理學知識的實際應用，使學生學會例如常見心理問題識別與調適、樹立正確的自我意識、提升人格魅力、大學生涯規劃、學習心理、調控情緒、提升人際交往、處理好戀愛與性、壓力與挫折應對、珍愛生命等等方面，能夠有效解決日常學習和生活中的實際問題，充分發揮學生自身的心理潛力和能量，並且使他們在心靈上都得到成長和提升。
在方法設計上，可以採用：講授、提問與討論、錄像與回放、案例學習、角色演練、心理學團隊活動、影片賞析等等豐富多樣的形式。運用圖片、符合學生自己的、與學生自己相關的、幽默笑話和滑稽、奇特誇張和荒誕等手段不斷吸引注意力和加深印象。在使用 教學方法 時，教師要綜合考慮多種因素，如授課目標、授課主題、具體內容、學生的身心情況、學校和班級的授課條件以及時間控制、和教室地點等等，多種教學方法根據不同教學任務靈活使用，共同發揮作用，協調一致，相互配合，實現大學生心理健康教育課程的目標。
一堂好的課程就像一場好的表演，教師需要精心的完成編(劇本)、導(組織)、演(展現)的工作。不斷的從細節到框架，拆分到整合，刻板到適應。心理健康教育課程設計中，情感的喚起是起始，情感的體驗是過程，情感的升華是目的，只有將「情」貫穿始終，才能真正收到實效。 總結 授課的規則就是：說者有情，學生都是值得尊敬的朋友;言之有物，講的應是對方需要的，對方聽進去什麼才是重要的;過程有趣，改變講的方式，才有機會改變聽的效果。
綜上所述，學校心理健康教育課程的設計是一項科學系統的操作，包括每個環節的精心設計。如何讓課程更加吸引學生，真正的幫助學生解決實際問題，從傳統的講授性傳授到更多的對學生的引導啟迪，更加發揮學生的資源和他們的主動性，更多的參與教學，每一個心理健康教育教師在課程中以百分之百的責任心和充分的熱情，認真准備，積極思考探索。只有這樣，才能把心理健康教育課程的目標落到實處，才能讓大學生心理健康教育課程走上理論與實際並重，不斷科學與成熟的發展道路。
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『叄』 心理健康教育心得論文
班主任工作必須樹立新的理念,認真做好學生的心理健康教育,營造積極健康的心理教育氛圍,教書育人,為社會造就新世紀高素質人才。下面是我為大家整理的心理健康教育心得論文，供大家參考。
摘要：分析引發高職大學生心理健康問題的原因，建立和完善高職院校心理健康監測機制、心理咨詢服務體系。
關鍵詞：高職院校;心理健康監測機制;心理咨詢服務體系
近年來，高職大學生的心理健康狀況越來越得到社會的重視，各地高職院校開始成立了自己的心理健康咨詢中心，對在校的大學生進行定期的心理健康普查，並制定了適應本校學生的心理危機干預體制。盡管如此，心理危機事件在高校時有發生，分析其原因主要是目前對大學生心理健康狀況監測機制還不完善，所以，高職院校心理健康工作亟待解決的重要任務就是建立一套科學、系統、完善、有效的心理健康監測機制與心理咨詢服務體系。
1引發高職大學生心理健康問題的原因
雖然引發高職大學生心理問題的原因多種多樣，並且引發心理問題的原因又具有其特有的獨特性，但深入分析形成高職大學生心理健康問題的主要原因，基本是由學生的家庭、社會環境、學校以及學生自身等因素造成的。
1.1所處環境的改變引發大學生的心理沖突
高中時代的學生基本在家裡都過著衣來伸手、飯來張口的優越生活，進入大學後，會驀然發現自己所處的學習和生活環境發生了變化。不僅要自己安排生活，不能依靠外力，還要靠自己去處理和面對許多問題，比如人際關系、學習、生活起居等問題，這樣，給一部分學生的心理帶來了一定的壓力。另外，在大學里，評判學生優劣的標准也不再單一，不僅是單純的學習成績，還包含更多的綜合能力，比如人際交往能力、組織管理能力及其他多種因素，而這種標準的多樣化，使一部分學生感到不適應，心理上產生失落和自卑。
1.2高職院校對心理工作的重視程度不夠
目前，許多高職院校及其管理者對學生心理方面的問題不夠重視，認為心理咨詢工作主要是針對少數有心理障礙的學生，只要不出問題即可，因此，各學校在這方面精力的投入嚴重不足，心理咨詢師配備和培訓也不到位，缺乏完善的心理咨詢工作機制，心理咨詢機構的設置成為擺設。
1.3高職學生自身因素造成的心理問題
部分高職學生心理素質欠佳，他們有較強的不平衡感和不被重視感，要麼敏感脆弱，少言寡語，要麼自我保護，攻擊性強，甚至相互歧視。中、高考失利，使他們自暴自棄，放棄主動學習，消極孤僻;在學校以自我為中心，人際交往能力較差，誠信意識淡薄，團結協作觀念淡化。
1.4家庭因素造成的學生心理問題
每個問題學生的背後往往存在一個有問題的家庭或有問題的家庭教育。主要表現在以下幾個方面：家庭過分溺愛、家長重智輕德、家庭矛盾、家庭危機、家教簡單粗暴，等等。
2建立和完善高職院校心理健康監測機制
2.1建立心理健康問題的發現機制
學生心理健康問題的發現主體應包括所有與其密切接觸的各方面人員。可以建立一個由學院、輔導員、班級和寢室組成的心理問題干預體系。
2.2建立心理健康問題的傳輸機制
大學生的心理健康狀況不是固定不變的，這樣就需要及時把問題學生的具體情況，通過一定的傳輸機制反映給相關部門，才能盡快解決問題。一般採用自下而上的信息傳遞方式，即由寢室長把發現的問題信息傳給班級心理委員，心理委員再傳給學院輔導員，最後輔導員把信息傳遞給學院心理健康中心，由心理健康中心做出相應的專業鑒別評估，根據實際情況採取恰當的處置措施。
2.3建立心理健康問題的處理機制
針對問題學生，心理健康中心要做出相應的專業鑒別評估，明確具體情況是屬於心理健康問題，還是心理疾病問題，然後再採取恰當的處置措施，以保證學生心理問題在發生初期就能得到及時有效的解決。
3建立和完善高職院校心理咨詢服務體系
3.1建立心理健康教育教學宣傳工作體系
面向全體學生普及心理知識，開展心理健康教育。可以通過單獨開設心理健康知識課程或將其他相關課程加入心理教育課中，定期舉辦專題性的心理健康講座和培訓。通過學校廣播、校園網路、報紙、雜志等媒體，開設普及心理學知識的欄目，加強宣傳力度，擴大宣傳廣度，增加學生對心理保健知識的認識和接受程度。普及心理健康知識，預防心理問題的發生。建設心理健康網站、開展網上咨詢服務、利用心理DV的拍攝、校園心理話劇，等等，幫助學生化解思想矛盾和心理障礙，提高心理素質，全面促進大學生的身心健康。
3.2建立心理健康咨詢與監控工作體系
開展學生心理健康教育、心理問題疏導、心理咨詢輔導、心理危機干預和監控工作。通過個別咨詢、團體咨詢、電話咨詢、網路咨詢、書信咨詢、班級輔導、心理行為訓練等多種形式，為學生提供及時、有效、高質量的心理咨詢與服務。要做好新生、應屆畢業生、家庭貧困學生、失戀學生、痴迷網路學生、違紀學生、性格異常和言行異常學生的心理輔導和咨詢工作，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙，及時解決問題，避免校園惡性事件的發生。對突發心理危機的學生或群體，要採取科學有效的措施，進行積極的心理援助。高職院校心理健康監測機制與心理咨詢服務體系的構建是一個長期、曲折的過程，應當時時、處處留心，要全方位、多角度開展工作，持之以恆，長抓不懈。
參考文獻：
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摘要：這可能是因為高中教師的收入比小學教師高，高中教師的教育對象相對比較成熟，自我管理能力比較強，而小學教師的教育對象小學生身心發展都不成熟，自製力比較差，安全問題也顯得非常重要，小學教師還多是女性，而女性不只有工作中的壓力，還要在家照顧孩子、做家務，這都會加重小學教師的心理健康狀況。
關鍵詞：心理健康;教師
一、問題的提出
2014年9月9日，在與北師大師生代表座談時講到，“教師重要，就在於教師的工作是塑造靈魂、塑造生命、塑造人的工作。一個人遇到好老師是人生的幸運，一個學校擁有好老師是學校的光榮，一個民族源源不斷涌現出一批又一批好老師則是民族的希望。”但是，研究表明，教師尤其是中小學教師存在著較大的心理壓力，心理健康狀況令人堪憂。王金道的研究發現，大學教師的心理健康水平最高，中學教師次之，小學教師最低。菏澤地處山東省經濟欠發達地區，升學壓力較大，盧和麗等研究發現經濟欠發達地區初中教師、中小學女教師心理健康的總體狀況不容樂觀，本研究就以菏澤市中小學教師為研究對象，調查中小學教師的心理健康狀況。
二、研究對象與工具
1.研究對象。本研究從菏澤市三所高中、兩所初中、四所小學隨機抽取300名被試，回收問卷268份，有效問卷257份，有效回收率85.67%。
2.研究工具。本研究採用的症狀自評量表(SCL-90)，是國內成人群體心理狀況調查使用的最多的工具，有90個項目，包含9個因子和一個其它因子，採用1-5的5級評分制。該問卷在本研究中的內部一致性信度系數為0.984，各因子問卷的信度系數介於0.803~0.918之間。數據採用SPSS13.0統計軟體包進行分析。
三、統計結果
1.中小學教師心理健康總分、因子分與全國常模的差異分析。菏澤市中小學教師的SCL-90總均分與全國常模的總均分存在極其顯著的差異，在軀體化(t=9.388,p<0.001)、強迫症狀(t=7.860,p<0.001)、抑鬱(t=5.681,p<0.001)、焦慮(t=6.534,p<0.001)、敵對(t=5.791,p<0.001)、恐怖(t=5.667,p<0.001)、偏執(t=4.075,p<0.001)等因子上，菏澤市中小學教師與全國常模也存在極其顯著的差異，在精神病因子(t=2.460,p<0.05)上，菏澤市中小學教師與全國常模存在顯著差異，且都是前者得分高於後者，在人際關系敏感(t=1.486,p>0.05)上，菏澤市中小學教師與全國常模沒有顯著差異，所以，總體來看，與全國常模相比，菏澤市中小學教師的心理健康水平較差。
2.教師心理健康水平在性別上的差異。由T檢驗可知，女教師和男教師除了在偏執(t=-1.966,p>0.05)和精神病性(t=-1.413,p>0.05)因子上不存在顯著差異外，在其他七個因子和總均分上都存在顯著差異，其中，女教師和男教師在恐怖(t=-4.461,p<0.001)因子上存在極其顯著的差異，在強迫(t=-2.902,p<0.01)、抑鬱(t=-3.204,p<0.01)、焦慮(t=-3.232,p<0.01)、敵對(t=-3.528,p<0.01)因子和總均分(t=-2.958,p<0.01)上存在非常顯著的差異，在軀體化(t=-2.281,p<0.05)和人際關系敏感(t=--2.094,p<0.05)因子上存在顯著差異，且都是女教師得分高於男教師，可見，總體來看，與男教師相比，女教師心理健康水平較差。
3.不同學段教師心理健康水平的差異分析。由F檢驗可知，小學教師、初中教師和高中教師除了在抑鬱因子(F=2.862，p>0.05)上沒有顯著差異外，在總均分及其他八個因子上都存在顯著差異，其中，小學教師、初中教師和高中教師在軀體化(F=10.584,p<0.001)、恐怖(F=9.992,p<0.001)因子上存在極其顯著的差異，在總均分(F=6.320,p<0.01)和強迫症狀(F=6.054,p<0.01)、焦慮(F=5.618,p<0.01)、敵對(F=5.325,p<0.01)等因子上存在非常顯著的差異，在人際關系敏感(F=3.380,p<0.05)、偏執(F=4.211,p<0.05)、精神病性(F=3.931,p<0.05)等因子上存在顯著差異。事後分析發現，小學和初中教師在軀體化因子上得分都顯著高於高中教師，小學教師在強迫、人際關系敏感、焦慮、敵對、偏執、精神病性、總均分上得分顯著高於高中教師，在恐怖因子上得分小學教師高於初中和高中教師。可見，小學教師的心理健康狀況最差，高中教師的心理健康狀況最好。
四、分析與討論
1.中小學教師心理健康的總體狀況。菏澤市中小學教師在SCL-90上的得分與全國常模除在人際關系敏感上不存在顯著差異外，在其他各因子及總均分上都有顯著差異，菏澤市中小學教師的心理健康狀況差於全國常模，這一研究結果與王殿春的研究結果一致。之所以出現這一結果，一方面原因可能是常模是1987年制定的，而隨著社會的高速發展和競爭日益激烈，進入21世紀的所有成人的心理健康狀況都可能變差;另一個原因可能是教師作為一個特殊群體，其工作對象的特殊性及工作評價的特殊性，確實造成教師的心理健康狀況比成人的其他群體要差。
2.教師心理健康在性別上的差異。本研究發現，女教師的心理健康狀況比男教師差，與滕春燕、邊玉芳的研究結果一致，這可能與女教師的壓力比較大有關，女教師不但要在學校負責孩子的生活和學習，回到家還要照顧孩子和家人，所以女教師的心理健康狀況相對男教師更差。
3.不同學段教師的心理健康水平。與王金道的研究結果一致，即小學教師的心理問題最大，其次為初中教師，高中教師的心理問題最小。這可能是因為高中教師的收入比小學教師高，高中教師的教育對象相對比較成熟，自我管理能力比較強，而小學教師的教育對象小學生身心發展都不成熟，自製力比較差，安全問題也顯得非常重要，小學教師還多是女性，而女性不只有工作中的壓力，還要在家照顧孩子、做家務，這都會加重小學教師的心理健康狀況。所以我們心理健康輔導的重點應該是小學女教師。
參考文獻
1、我國心理健康研究的現狀、熱點與發展趨勢俞國良; 董妍教育研究2012-06-15
『肆』 如何保持心理健康1500字
如何保持心理健康1500字
如何保持心理健康1500字。心理健康是現在社會上關注很多的問題，特別是對於學生的心理健康是大家都比較重視的一個問題，以下是如何保持心理健康1500字範文
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。以下是我給大家整理的大學生心理健康論文的內容，歡迎閱讀！
人一生中，每進入一個新的環境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。人類成長智慧啟示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進行新的學習、獲得新的適應能力的力量。本篇將擇要介紹大學生心理健康的一般問題。希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學會有效籌劃自已的大學生活，盡快適應環境，接受新的挑戰，以清醒的認識、積極的心態、頑強的意志走上成才之路。
隨著我國經濟水平的整體發展，人們的物質生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注著心理健康，作為天子驕子的大學生也不例外。現今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。心理健康是由心理衛生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態，心理衛生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。
一、大學生心理健康的標准：心理健康水平的評定，一般參照四個標准：經驗標准，即當事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經驗對當事人心理健康進行判定；社會適應標准，以社會大多數人的常態為參照標准，觀察當事人是否適應常態而進行心理是健康的判斷；統計學標准，依據對大量正常心理特徵的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較；自身行為標准，每個人以往生活中形成穩定的行為模式，即正常標准。
二、大學生的心理過程：人的心理活動包括心理過程和個性心理。心理過程有認知過程、情緒情感過程和意志過程，個性心理包括個性傾向。在人的一生中，心理過程隨著年齡的發展而展示出不同的特點。大學生作為特定年齡段、生活在特定環境中的社會群體，心理過程具有特殊性，主要表現在記憶、思維、想像等方面。如何根據這些特性來關注大學生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務。大學生是國家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長事關國家富強、社會發展、人類文明。
三、大學生中常見的不良認知：大學生對自我的不良認知主要表現為自卑。典型想法有以下幾種：(1)我這么矮，別人肯定瞧不起我；(2)我長得不漂亮，肯定沒有人喜歡我；(3)別人有幾項比我強，我就只有認輸了；(4)我什麼愛好也沒有，也沒長處，真是沒用；(5)我來自農村，家庭條件不好；(6)我表達能力不好，別人都不怎麼和我說話，我人際交往不行。
自卑有兩種表現：一是與他人比較，覺得在知識、能力、體貌等方面，自已都不如別人；二是面對要做的事或試圖達到的'止標，懷疑自己的能力。自卑者的認知特點是：低估自已，只看到別人的優點，吸看到完成任務的困難，而忽視有利條件。把自已的成功歸因於機遇，把失敗歸因於無能。在外表和家庭條件方面誇大他人的優勢，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優柔寡斷。大學生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自憶的優點長處，也要看到自己的缺點短處；既要看到別人的優點長處，也要看到別人的缺點短處。
另一方面要悅納自已，優點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實際明智的態度。成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務容易是獲得成功的有利條件；而機遇不好、任務難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴大「視野」，既要看到自身因素，又要看到處部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評價和相應的調整。
「認識生命，挑戰生存，感恩生活」心理活動總結
一、活動背景
為了在班級開展心理健康教育，普及心理常識，促進學生健康成長。我班在班長，心理委員，副班長等班委的帶領下開展了這次以認識生活，挑戰生存，感恩生活為主題的班級心理活動。引導同學認識生命真諦，增長生存智慧，提升生活質量。
二、活動目的
為了讓同學們認識生命、尊重生命、珍愛生命，認識人類和其他生命的價值，認識個體的自我生命和他人的生命，認識生命的生老病死過程，認識自然界其他物種的生命存在和發展規律，最終樹立正確的生命觀，領悟生命的價值和意義。同時，讓同學們學會建立合適個體的生存追求，學會判斷和選擇正確的生存方式，學會應對生存危機和擺脫生存困境，正確面對生存挫折，形成一定的勞動能力和生存技能，能夠合法、高效和幸福的解決安身立命的問題。還可以讓同學們提高生活能力，培養良好品德和行為習慣，培養愛心和感恩之心，培養社會責任感，形成立足現實、著眼未來的生活追求，學會正確比較和選擇生活，理解生活的真諦，處理好收入與消費、學習與休閑、工作與生活的關系。
三、活動內容概述
1、東湖出遊活動
3月x日下午，班裡一批同學在班委的帶領下去了東湖遊玩。大家玩的都挺開心的。不過由於時間的問題，去參加的同學不是很多，但這沒影響到同學們玩的興致
2、同學生日聚會
4月x日是我班一同學的生日，班裡很多的同學歡聚一堂為她慶祝生日。生日當晚大家玩了真心話大冒險等許多好玩的游戲，大家度過了一個愉快的夜晚。該同學還收到了許多的禮物，十分開心。
3、觀看《死神來了5》
4月x日晚上，我們班一批膽子大的同學一起觀看了《死神來了5》，雖說這部電影很驚悚，不過，我們班男生們似乎很喜歡這部片子。通過這部電影，我們知道了生命的脆弱，也讓我們更加地珍惜我們的生活。
4、全班聚餐
4月x日，我們班在簡朴寨聚餐。這次的參與度是有史以來最高的，幾乎全到，班主任也參與其中，大家玩的很快樂，也吃得很盡興。同學們之間的感情也增進了不少。
5、籃球賽
考試周期間，為了緩解大家考試復習的壓力，我班舉行了班內籃球賽。大家玩得都很盡興，同學們之間的感情也增進了不少。
四、活動總結
1、由於活動時間的安排欠合理，一些原計劃的活動沒來得及進行，使得整個活動稍顯遺憾，以後要更好地安排和部署。
2、這次活動由許多的小活動組成，這是一個進步，過去總以為心理活動就是要有很多人才行，這是一個誤區，很幸運地，在這次活動中得到了糾正。
3、這次活動中有幾次因為心理委員的疏忽，忘了安排人拍攝照片，以後的活動中一定會改正。
4、這次活動不僅促進了班裡同學的關系，同時還讓同學們知道了生活的美好，生命的可貴。同學們都表示收獲頗豐，也表示希望以後多進行一些這種活動，多促進大家之間的關系。
五、同學感想
1、我去了東湖，我覺得這次參加的人有一點少，不過我可以理解，畢竟很多同學難得回一次家。我們已經很久沒有組織出去玩了，只一次讓我得到了很大的放鬆。我很喜歡這次出遊。
2、這次清明節因為許多的原因我沒有回家，所以這是第一次沒有家人陪伴的生日，不過有同學們的陪伴，我很開心，很感謝他們一直以來的陪伴，我們就是一個大家庭。我也覺得自己的生活很美好，因為身邊一直有愛環繞。
3、《死神來了5》真的蠻驚悚的，片中的每個人都想活下去，為了活下去而奮斗著，雖然最後都沒斗過死神，但他們努力過了，他們的奮斗讓我看到了人類對生存的渴望，我們也應該熱愛自己的生命，好好地生活。
4、我們第一次全班聚餐，挺激動的，大家吃的很開心，也玩得很開心，大家邊吃邊聊，很開心。希望以後班裡同學的互動可以更多一點，我們班會越來越好的，我堅信這一點。
5、考試周確實挺無聊的，不過這次籃球賽讓人挺開心的。雖說是班委臨時組織的，但我們玩的很開心，得到了很大的放鬆。很喜歡這次的心理活動，不僅是籃球賽，還有聚餐，出遊等，這段時間時不時的活動不但沒讓我們覺得浪費了時間，反而讓我們覺得心情愉悅。這次活動我很喜歡。
大學生心理健康論文1500字
寫作思路：首先詳細地闡述一下目前大學生心理健康所面對的困擾以及難題，接著可以詳細地指出怎麼樣地避免或者克服大學生心理健康的問題等等。
正文：
大學生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體。學業、生活、情感、就業多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經告急。一個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，要關注大學生心理健康。
2000年，由北師大心理系團總支、學生會倡議，十多所高校響應，並經北京市團委、學聯批准，確定每年的5月25日為全國大學生心理健康日，目的是呼籲大學生關注自己的心理健康，並以此掀起社會關注心理健康熱潮。
大學生心理健康已經漸漸成為社會關注的焦點，隨著越來越多的大學生因心理問題休學、退學，甚至自殺、兇殺等一些反常或惡事件不時見諸報端，直到2002年初發生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會對大學生心理健康的關注達到高潮。
人們不禁要問——現在的大學生怎麼了？目前的中國大學生看起來有喜有憂。喜的是，他們已有了很強的獨立性和自我經營、學習、發展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個社會大背景下國人的心理健康狀況密切相關，社會上各種各樣的風氣不斷影響著原本清純的大學校園，校園已不是一片凈土，大學生的心理問題已經十分集中和突出。
大學生心理健康教育是個社會系統工程，學校、家庭和社會都要密切配合起來，共同努力，使心理健康教育與心理咨詢工作能夠在大學生的成長與成才中發揮出更大的作用。學校要營造和優化一個健康向上、積極進取的校園文化環境，以促進形成良好的校風、學風和團結友愛的人際氛圍，形成一個群體心理健康的大環境。
其次，心理健康教育的開展也要將國外的科學理論與我國的國情結合起來，創建有中國特色的大學生心理健康教育模式，並與德育、傳統文化教育和成才教育充分結合起來。更重要的是，我們全社會都要正視大學生心理健康問題，學生家長和我們的基礎教育應該從小就加強中小學生的心理健康教育，增強其自我教育、自我管理、自我服務、自我約束的能力。
事實上，大學生心理健康與不健康也並無明顯界限，而是一個連續化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那麼在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區域——灰色區，世間大多數人都散落在這一區域內。這說明，對多數大學生而言，在人生的發展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應積極加以矯正。
與此同時，個體灰色區域也是存在的，大學生應提高自我保健意識，及時進行自我調整。人的健康狀態的活動是一個發展的問題，當一個人產生了某種心理障礙並不意味著永遠保持或加重。在心理上形成心理沖突是非常非常正常的，而且是可以自行解決的。
事實上，不健康的心理可能是人的發展中不可避免的發展性問題，隨著個體的心理成長而逐漸調整而趨於健康。 心理健康的標準是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標准，同時也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。
如果每個人在自己現有基礎上能夠做不同程度的努力，都可追求自身心理發展的更高層次，從而不斷發揮自身的潛能。大學生心理健康的基本標准，是他們能夠進行有效地學習和生活。如果正常的學習和生活都難以維持，就應該及時予以調整。
大學生心理危機的預防：
構建完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。
開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。
開展心理素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。
開展大學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。
重視並開展大學生心理咨詢工作，通過語言、文字等媒介，給咨詢對象以幫助、啟發和教育，解決其在學習、工作、生活、疾病、康復等方面出現的心理問題。
加強校園文化建設，改善大學生的社會心理環境，通過開展豐富多彩的校園文化生活，滿足大學生精神和心理需求，為他們展現天賦和才華、發泄內心的激情、增強競爭意識、獲取自信心提供平台。
構建大學生成才服務體系，為大學生心理減負減壓，如加強學習與考研的輔導，幫助他們進行職業生涯規劃，為畢業生提供就業信息，搭建就業平台，開展就業指導等，為處於困境中的學生提供及時有效的支持，幫助其順利渡過難關。
『伍』 論教師心理健康問題的論文(2)
《論高校教師的心理健康》
【摘要】隨著社會的不斷發展，社會競爭亦越來越激烈，現代人承受的壓力也越來越大。當職業壓力超出個人所能承受的范圍時，職業倦怠感就出現了。教師職業作為一種服務性、助人性行業的職業，是經手壓力最多的職業之一，因此，教師群體逐漸成為職業倦怠的高發人群。
【關鍵詞】高校 教師 心理健康
1961年，美國著名作家格林尼(Greene)，曾出版小說《一個枯竭的案例》(A Burn-out Case)，小說中講述的是一名事業有成的建築師，在其功成名就後，卻突然發現自己再無工作熱情，工作帶給他的是難以忍受的壓力。在經歷了一段時間的精神折磨之後，他終於放棄了自己的工作，逃往非洲的原始叢林，開始了另一種完全不同的生活。這部小說第一次反應了人長時期的緊張工作以及在巨大的壓力下生活，容易患上一種近乎竭斯底里的病症。
美國臨床心理學家弗魯頓伯格(Freudenberger，1975)和社會心理學家馬詩勒(Maslach，1976)最早正式提出了倦怠這一術語，認為職業倦怠是一種最容易在助人行業中出現的情緒性耗竭的症狀，並將其引入心理健康領域，從此，職業倦怠的研究開始受到人們的關注。職業倦怠是那些任職於需要連續緊張的與人互動的行業中的人們，在經歷長期壓力下的一種行為反應，那些人因不能有效緩解工作壓力而產生了對顧客的消極心態和情緒上的疲憊感，以及認為自己在工作中再也不能取得成就的挫折感。廣義而言，事業倦怠就是個體不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，是個體伴隨於長期壓力體驗下而產生的情感、態度和行為的衰竭狀態。
一、高校教師的職業特徵帶來的職業壓力
高校教師的工作是復雜而艱辛的，當今，社會對傳道授業解惑的教師有更高的要求，為了適應快速的社會變化，高校教師的生活到處充斥著壓力。高校教師與中小學校相比，既要教學，同時也要科研，高校教師所承擔的責任必然更多。與中學校教師的評價方式——考試和升學率不同的是，高校教師的評價方式更加客觀和細致，例如，每年發表了多少篇論文?有多少篇是CSSCI或是SSCI論文?每年申請了多少項校級課題、省級課題、部級甚至是國家級課題?這些成果的意義是毋庸置疑的，但是，高校教師為了能夠完成這些成果，高校教師承受的壓力也是可想而知的。
隨著社會快速變革，國家及社會對科技創新提出了更高的要求，在這樣的大氛圍下，高校教師經常會感覺到專業知識和專業條件的落後，高校教師必須不斷地更新自己的知識，壓力也隨之而來;與此同時，各高校都對科研工作高度重視，將科研成果作為高校教師職稱評定的重要指標，給新進的高校教師提出明確的工作任務和科研目標。
二、高校教學的重復性帶來的職業倦怠
古希臘神話中，有一位叫作西西弗斯的國王，由於其在世時作惡多端，死後被打入地獄。在地獄，他被懲罰每日都重復單一的工作：每天都拼盡全力將一塊巨石推向山頂，然後回家休息，但是，在他休息時，石頭又會自動地滾下來，第二天，西西弗斯又要將石頭往山上推，如此日復一日，永無止境...
許多高校教師認為自己就是在演繹真實版的西西弗斯，每天不斷重復著無聊的工作。由於，高校授課更具有專業性，因此高校教師講授的課程變化小，基本上都是固定的。在教學過程中，教師大都是以個人的認知和觀點面對學生，以自己的視角和理解來解釋教材，在一個相對封閉的環境里，重復著單調的教學過程。根據加涅的認識理論，這些工作在教師內心已經熟練，甚至進入了自動化階段，無需或很少需要調動大量神經來關注和解決問題，對教師的刺激不夠，只能“下意識”去管理處理教學情境，久而久之，教師就既不想變、也無能為力變，於是，教師的倦怠便出現了。
三、高校教學對象的特徵而產生的職業倦怠
教師既是一種服務性和助人性職業，也是一項創造性很強的職業，因為教師所面對的是個體差異很大的廣大學生。在教學活動中，教師既要不斷的學習更新知識，也要根據不同學生的知識水平，學習能力以及自身素質，選擇適合每個學生特點的教學方式。
四、現實價值觀對教師贊譽的背離
從古至今，先秦儒家學者荀子說過：“國將興，必貴師而重傅;貴師而重傅，則法度存。”說的就是教師的地位和作用，直接關繫到國家的前途和命運。國家興盛，必定使教師受尊重、有地位;教師受尊重，國家的法律制度就能得到保存。所以，尊師重教，事關國家的興衰存亡。
當今知識經濟時代，全世界都越來越重視知識，重視教師，但是，在現實生活中，教師的地位卻並不高。如今社會變革期間，人們對金錢的追求遠遠超過了對學問及師道的尊重。教師收入普遍偏低，在一些偏遠地區，教師生活中存在住房難、辦事難以及子女就學難等各種問題;還有一些家長更是無論青紅皂白地站在自己子女的立場，出了問題就一味地責怪教師。然而，一個學生出現問題並不僅僅是教師的責任，而應該是多方面的原因，比如學校、家庭、社區和社會都是必要因素。
『陸』 心理健康教育結業論文3000字
心理健康教育是根據學習者生理、心理發展特點,運用有關心理教育方法和手段,維護他們心理健康,培養他們良好的心理素質,促進心理健康發展和素質全面提高的教育活動。下面是我給大家推薦的心理健康教育結業論文3000字，希望大家喜歡!
《論語文教學中的心理健康教育》
內容摘要：在中小學中開展心理健康教育，雖已被越來越多的人所重視並為此作了許多工作，但也存在一定偏差。本文就是針對心理健康教育脫離學科教學的不合理現象，以語文教學為例，從教師和教材兩方面，探討怎樣才能把健康教育和學科教學完美結合在一起，以保證心理健康教育合理、全面的貫徹實施。
關鍵詞：心理健康教育 語文教學 教師 教材
語文教學中的心理健康教育，是指語文教師在課堂教學中自覺地、有意識地運用心理學的原理和方法，在授予學生一定的語文知識、技能，發展他們智力的同時，維護和增進學生的心理健康，形成學生健全人格所採取的各種積極措施。隨著教育部《中小學心理健康教育指導綱要》的頒布實施，心理健康教育越來越受到人們的重視，但在實施過程中也存在著一些問題，忽視教學過程中的心理健康教育就是一個主要方面。這種健康教育和教學實際的脫離，往往事倍功半，起不到應有的教育效果。因此我們有必要以語文教學為例，以點帶面，去探討一下如何把心理健康教育與學科教學密切結合起來，以保證心理健康教育能有效地、合理地得以貫徹實施。
要實現在語文課堂教學中自覺滲透心理健康教育，有兩個因素是至關重要的，一是作為課堂主導的教師，一是健康教育的主要工具：語文教材。我們不妨就從這兩個方面來加以探討：
一.把好教師的心理關，發揮教師的主導作用，是語文教學中滲透心理健康教育的必要條件。
僅從這一點來說，語文教師和其它學科的教師在對學生進行心理健康教育中的作用是一樣的，教師是教育的實施者和主導者。作為“傳道、授業、解惑”的師者，教師的心理健康不僅是教師促進自身健康，提高生活質量的內在需要，而且是教師職業的必然要求。
對成長中的兒童青少年來說，教師的人格和心理健康，甚至比教師的專業學科知識和教學方法更為重要。教師不僅是在對學生傳授知識，更是在塑造學生健康的人格。但現實情況卻不容樂觀。隨著市場經濟和教學改革的不斷深化，教師在心理和生理上都面臨巨大的壓力，職業枯竭感增強。在教學中，教師違背心理健康要求，不尊重學生的人格，對學生諷刺挖苦、侮辱甚至毆打或體罰學生之類的事件屢見不鮮。至於無視學生的感情或需要，辦事不公平，當學生有了過失時批評過重，或未做調查就輕易地下結論，以致學生感情受到傷害的事情更是比比皆是。
對於這種情況，除了教育管理者在日常工作中更加關心教師的生活、工作、學習，減輕教師身上的壓力，營造一個和諧的工作氛圍外，作為教師自身也要積極自我調整，努力以最佳的心理狀態出現在課堂上。有了健康的心理作保證，教師才能以課堂為舞台，充分發揮其心理健康教育方面的主導作用：
1、要努力營造良好的課堂心理環境。所謂課堂心理環境就是指在教學中影響學生認知的師生心理互動環境，它由教師教的心理環境和學生學的心理環境兩部分組成。首先，作為施教者，教師要努力塑造自己的人格魅力。教師的人格魅力，對學生道德情感發展和整個美好心靈的形成具有決定性的作用，對學生心靈上的影響是任何教科書、任何豪言壯語、任何懲罰和獎勵制度都不能代替的一種教育力量，教師的信念和個性品質在教學中具有決定性意義。為此，教師要努力提高自己的道德情操水準，把情與理結合，真與善、美結合，自愛與他愛結合，把自己真摯的愛，通過自己的人格魅力，播灑在每一個學生的心田上，讓他們在道德情感教育的哺育中，去感受、體驗人間的溫馨，去創造人生的幸福和追求美好的理想。其次，教師在課堂上要營造融洽的師生情感氛圍。教育其實是師生思想情感的互動過程。師生雙方只有在人格上平等、心理上相容時，學生才能開放自我，才能實現自尊、自愛、自強、自信。學生只有把教師看作是可以信任的對象時，才能敞開心扉，也只有這樣，教師才能擺正自己的位置，也才能實現教育目的。因此，教師要有期待和寬容之意，要有尊重與平等之心，創設寬松的心理環境和情感氛圍。再次，要建立新型的師生關系。所謂新型師生關系具體體現為合作的師生關系，和諧的師生關系和互動的師生關系。
2、教師要以現代教育教學觀念指導教學。要樹立現代的學生觀，要對現代市場經濟影響下的學生的心理、知識、智力等方面有清醒的認識，要牢固確立學生的主體地位;要樹立現代的教學觀。學生是學習的主體，教師的作用在於調動學生參與學習的積極性;此外，還要樹立正確的人才觀。現代的教學目標更著眼於人的可持續性發展，它要求在培養學生掌握知識的同時，要形成正確的學習態度、學習方法和策略，以為未來的終身學習打下基礎。
二.以教材為主要依據，努力挖掘其中的心理健康教育因素，是語文教學中滲透心理健康教育的主要途徑。
語文教材中有許多顯性和隱性的心理健康教育因素，教師如果能結合學生的特點，利用恰當的教學方法，就可以有效地對學生進行心理健康教育，培養學生好的心理品質。
1、要善於創設情境。教師要依據課文的內容創設美、趣的教學情境，再現教材所描繪的場景，以縮短教學中人與人、人與教材的心理距離，讓學生身臨其境地接受教育，產生美好的心理感受。認識是情感產生的基礎，人只有在認識過程中才能判斷客觀事物與人的需要之間的關系，從而產生情感體驗。而且，人的情感又隨著認識的變化而變化。但在實際教學中，也有許多情感是學生未曾體驗過，或體驗的不深刻的。如果學生只是模糊地認識些概念化的東西，就很難從內心體驗到這種情感，也就無所謂通過教材內容進行心理健康教育。因此，要通過教師創設的具體情景，使這種情感變得真實、具體，使學生有身臨其境，身如其人的感受，以引起心理的共鳴。這就需要我們老師在課堂教學中，運用一切手段去實現這種情感的轉化。比如講《琵琶行》，我們可以藉助課文本身的內容，通過教師聲情並茂的朗讀，去創造審美情境，激發他們的審美情感，使學生很快進入一種如泣如訴、至善至美的境界中去，一位被貶謫的詩人的苦悶以及淪落江湖的琵琶女的形象，就會真實可感的展現在同學們面前。
2、朗誦和聯想。朗誦是充滿激情的有聲閱讀，朗誦過程中可以調動起朗誦者的情感，從而達到聲情並茂的效果，從而使學生受到深層次的熏陶。特別是語文學科中有很多課文都很適宜朗誦，例如《最後一次演講》、《念奴嬌·赤壁懷古》、《故鄉的榕樹》、《荷塘月色》等。朗誦這些作品，可以大大激發、豐富學生的情感。聯想則是由文章生發開去，與自身、社會產生聯系，這樣，可使學生內心得到深刻的體驗，如《百合花》中兩次寫到了通訊員槍筒里的樹枝和野花，來襯托小戰士生命的活力和熱愛生活、熱愛美的美好心靈，但小戰士犧牲後卻沒有交待，這時可以讓學生們聯想：小戰士犧牲後那灰黃的臉色不正像那枯萎了的野菊花嗎?從而使學生認識到了戰爭的殘酷，體驗到“我”對小戰士的痛惜和敬慕之情，對比現實，學生也就深深體味到和平的來之不易，才會產生對人民解放軍的敬仰和熱愛之情。
3、角色表演和課堂討論。通過有設計、分角色的表演，可以讓學生走進教材，走進人物的心理世界，具體體驗人物的喜怒哀樂，使心理受到教育。在課堂上，通過討論的方式可使學生充分表達自己的獨特感受，仁者見人，智者見智，相互補充，從而豐富學生的情感體驗，由聯系想像狀態轉化成語言的現實一一寫、說出來，在這個過程中，學生就會把高尚情感真正理解並遷移，直至達到個人情感的升華。還可通過加強課外閱讀的方式來豐富感受。課堂上能夠提供給學生的情感信息畢竟還很少，因此，老師應提倡學生多閱讀課外書籍，以豐富和加深學生的情感體驗，這樣經過情感上的深化，學生才能“棄惡揚善”，完善自我，從而為成為一個生動的“人”奠定基礎。
4、充分利用作文教學來加強學生的心理健康教育。作文在中小學語文教學中佔有很大的比重，如何利用作文對學生進行心理健康教育是每一位語文教師需要認真研究和對待的問題。教師要首先明確作文的目的。不可否認，作文對提高學生的語文能力有重要作用，但作文同樣擔負著“育人”的任務。所以我們語文教師不能僅僅局限於讓學生掌握寫作技巧，還應當讓學生把寫作當作一種心靈表達和心理自我實現的過程。學生通過寫作文來認識、評價自我、發展自我，從而起到開發潛能、調適心態、陶冶性情之功效，才能自覺地利用作文對學生進行心理健康教育。在寫作過程中，教師要引導學生寫自己的真情實感，嚴禁套話、空話。因為只有表現自己內心的真實情感和實實在在的心理體驗，才可以達到反省自己，陶冶心靈，增加心理體驗，塑造良好心理品質的目的。此外，針對學生的作文，教師要及時恰當地給予激勵性評價。只要學生寫出了自己的真情實感，言之有理，教師就應當給予贊賞和鼓勵。這種激勵性的評價可以幫助學生正確地認識自己、客觀地評價自己、愉快地接納自己，使學生不斷增強自信心，不斷提升心理能量，提高心理素質。
(作者單位：山東泰山學院教師教育學院)
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『柒』 教師心理健康論文3000字
根據心理學對心理健康的定義，狹義的教師心理健康，是指在教育過程中教師面對教育問題的自我調控、自我協調和自我完善的能力。下面是我給大家推薦的教師心理健康論文3000字，希望大家喜歡!
《教師心理健康之探析》
摘 要：本文闡述了狹義的教師心理健康的定義，心理學對沖突的解釋以及沖突對人的心理健康的影響。還探析造成教師心理健康的八大“沖突”：社會期望與常人屬性的沖突;勞動強度與自身價值的沖突;教育變革與個人能力的沖突;社會認同與自我認同的沖突;職業性質與職業價值的沖突;教育評價與教育理念的沖突;工作獨立與集體協調的沖突;角色適應與個人調適的沖突。
關鍵詞：教師心理健康 沖突 原因
根據心理學對心理健康的定義，狹義的教師心理健康，是指在教育過程中教師面對教育問題的自我調控、自我協調和自我完善的能力，表現為兩個方面：當教育要求與個人需要相矛盾時個體的自我協調機能;當個人願望與教育能力相沖突時個體的自我平衡機能。“沖突”是幾種動機同時存在並相互斗爭的心理狀態。[1]德國心理學家勒溫指出，沖突是指個體在有目的的行為活動中，存在著兩個或兩個以上相反或相互排斥的動機時所產生的一種矛盾心理狀態。最常見的心理沖突有三種：一是雙趨式沖突，是指一個人同時為兩個目標所吸引，是魚與熊掌不可兼得的心理狀態。二是雙避式沖突，是指一個人同時為兩個沒有吸引力的目標所排斥，是一種左右為難的心理困境。三是趨避式沖突，是指一個人既為一個目標所吸引，又為這個目標所排斥，是一種進退兩難的心理困境。在現實生活中，個體面臨的沖突要復雜得多，而且常常不能輕易獲得解決。能力愈高條件愈好的人，在精神上愈可能感受到更多的心理沖突困擾。沖突容易給人造成心理壓力，影響人的情緒和心理健康。以下就根據“沖突”這一心理學概念來探析造成教師心理健康的原因：
一、社會期望與個人能力的沖突
社會給好教師設立了一個標准，除了傳道、授業、解惑外，教師既要博學多才，更要有健全高尚的人格。作為教師，社會責任重。上對國家、社會、學校和所有學生的家庭負責，下對幾十上百名學生負責。隨著中國獨生子女的增多，社會對教育行業的關注度也越來越高。家長在獨生子女的教育方面輸不起，對教師的教育有著強烈的期待。
在這種情況下教師就背上了沉重的心理負擔。但我們也知道，教師本身也是普通的人，他們也存在個體差異，在多種努力後仍然不能達到社會預期目標的狀況下，教師就會產生焦慮、煩躁、逃避等消極情緒，從而產生心理問題。
二、勞動強度與自身價值的沖突[2]
教師工作時間長，任務重，壓力大。初高中教師周課時大多在12―14節，備課、上課、批改作業是教師的基本教學環節，再加上政治學習、業務學習、輔導、個別訪談，教師從早到晚沒有多少閑暇時間。在一些高職院校，因為要根據社會需要新開專業，造成某些專業課的師資短缺，很多老師都在超負荷授課，不少教師周授課量在16節左右，有的竟達20節以上。普通高校擴大招生，使在崗教師的工作量增大，同時還要承擔相當的科研任務。在這種情形下，教師不得不超負荷工作。教師的勞動性質又決定了教師的工作不能以8小時來計算。“早出晚歸”“披星戴月”是教師生活的真實寫照。但教師職業的高付出和無法與之匹配的低回報造成強烈的心理落差卻也是無法迴避的事實。教師的自身價值和付出的勞動不總是成正比，就會產生明顯的抱怨情緒，心理失衡。
三、社會認同與自我認同的沖突
教師的工作對象是人，“十年樹木，百年樹人”，教師的勞動成果難以在近期得以真正的體現。社會無法及時認同教師的勞動，教師的成就感難以得到及時的滿足，教師勞動的付出與回報在短時間內是不平衡的，成就感的欠缺使教師工作態度消極、冷淡、過敏易怒、自尊心降低、工作退縮等，這樣就比較容易形成教師對職業的倦怠。
四、職業性質與職業價值的沖突
當前社會職業評價的標准向金錢靠攏，特別是近期公務員工資的漲幅增大，教師的社會地位、物質待遇卻“不盡如人意”，直接的後果是教師對自己的職業價值產生了懷疑和價值感的混亂。但教師的職業性質又要求教師無私奉獻，社會往往要求教師是模範公民，要求教師恪守職業道德，只求奉獻，不講享受。這就使教師的職業性質與職業價值趨向發生沖突，增加了教師適應的難度。[3]
五、教育評價與教育理念的沖突[2]
我們知道教育的目的不僅要教會學生知識，更要教會他們做人。但在我國現行的教育體制中，客觀上存在著素質教育的評價體系與應試教育的評價體系的矛盾;教育本身的評價標准與家長、學校管理的評價標準的矛盾。大多數學校以學生成績對教師的業績進行評價。這種評價方式，看重最終結果，忽略了教師改變學生的思想道德、人生觀、價值觀和行為習慣等多方面所作的努力;忽略了教師在學生學習成績以外所付出的心血和汗水。而用學生成績來評價教師業績，致使一些教師產生不公平感與挫敗感。
現階段，職稱幾乎是對教師個人最重要的教育評價的外在表現內容，因此評職稱受阻也是引起教師心理波動的重要原因。近年來，教師的職稱評定越來越與學歷掛鉤，並要求有一定的論文和科研成果，外語、計算機考試合格等都成為評職稱的必要條件。這也導致教師“疲於奔命”，難以把所有的精力都用在教學中。
六、工作獨立與集體協調的沖突
教師勞動的方式決定其工作具有個體性與集體性相結合的特點。教師備課、上課、輔導和學生談話以及家訪等，都是個人單獨進行的，特別是上課，不可能由兩個人同時在一個教室里講同一堂課。雖然國家有統一規定的教學計劃、教學大綱和教科書，但每個教師執行起來卻各不相同，完成教育、教學任務的方式方法各有自己的特點和風格。但教師工作的個體性，並不意味著憑某一位教師的工作就可以完成所有的教育、教學任務，相反，要依靠全體教師協調一致的努力。[4]這種工作方式使得教師所面臨的人際關系多重性，教師與學生、其他教師、學生家長、學校領導及其他行政人員的關系是否融洽，能否相互支持和配合，形成良好、平等、愉快、互助的心理氣氛，對教師的心理健康也非常重要。
七、教師角色與常人角色的沖突
教師的工作性質和對象決定了教師職業角色的復雜多樣，教師不僅是學生的老師，還是學生的朋友並經常擔當學生父母的角色;教師不僅是學生知識的傳授者，還是學生人格的塑造者、學生人際關系的協調者、心理問題的輔導者;就社會而言，教師是社會文化的傳承者和變革者，還是社會准則的良好實踐者和示範者;同時教師還得承擔家庭的常人角色職能。教師職業角色的多重性使教師在認同和履行職業角色時充滿困惑和沖突。諸多嚴格的角色功能使個人難以及時調適，極易造成教師的角色混亂和沖突，成為威脅教師心理健康的危險因素。[3]
教師的心理健康不僅關繫到教師自身的身心健康和工作業績，而且更關繫到學生的身心發展。索羅門教授說：“在個體人格發展方面，教師的影響僅次於父母。”教師的心理健康甚至影響整個社會的健康和諧發展，其重要性決不亞於社會其它現實問題。全社會應高度重視教師的心理健康問題，有必要呼籲全社會，在贊美教師的蠟燭精神、強調教師的奉獻與責任的同時，多給教師一些實際的鼓勵和待遇，少給一些不切實際的期待;多給一些體諒和寬容，少給一些指責和批評;多給一些理解和尊重，少給一些不公和壓力。形成一個全社會善待教師、教師善待學生的良性循環，使教師用健全的身心支撐人類靈魂工程師的事業，從而確保我國教育事業的穩定與持續發展，進而建造不斷發展進步的和諧社會。
參考文獻：
[1]舒新城，陳望道.辭海[M].上海辭書出版社，1999年9月，444.
[2]蘭建祥，陳惠.誘發教師心理問題的六種“沖突”[J].教學與管理(中學版)，2007年第9期，39-40.
[3]李正雲.教師心理健康問題的原因分析[J].思想・理論・教育，2004年第4期，28-31.
[4]王文.教師心理健康讀本[M].中國輕工業出版社，2006年8月，56-58.
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『捌』 如何保持心理健康論文
誰能十全十美，百分百得意呢？人生總有不如意處，每天都有喜怒哀樂。
珍惜快樂，感激幸福，
認真對待悲哀和憤怒。
有錯就改，心地磊落。
懂得感恩，懂得道歉。
善待自己，喜歡自己，也善待別人。認真做事。有所追求。享受成果。知足常樂
平常的心理，健康的心身，知足的心態，舒暢的心情
.心理健康標准
從出生到成年，每個人都有成長的天賦。如果一個人的心理（包括智力、技能、氣質和性格特質等）成長滯後於他的發展年齡，那便是異常甚至精神障礙。家庭教養和各種環境條件往往是成長受阻的原因。早熟也可以是一種心理衛生問題，因為早熟照例只涉及一個人的某一個或幾個方面，這就導致整個心理內在的失衡，導致當事人出現心理沖突、困惑或社會適應困難。
可以從兩方面來描述心理健康的這項標准：
（1）動機過程馬斯洛假設，每個人都有若干種基本需要，如安全、歸屬、愛、被重視和自尊，滿足這些需要的動機叫做缺乏性動機，不滿足便會出現精神障礙，如神經症、人格障礙、分離性障礙等。但是，滿足了這些需要雖可免於上述精神障礙，卻並不算達到了真正的心理健康。心理健康的特徵之一是自我實現，即最大可能地實現個人的潛力。這種需要是高層次的需要，也叫做豐富性需要。此時，單純追求快樂和減輕緊張不安，不足以解釋這種人的行為，他們辛勤地工作，往往要體驗更強烈持久的緊張，甚至要冒巨大的危險。然而，正是這樣的人生歷程，使個人潛能得到了充分的發揮。
G.Allport也持類似的觀點，他認為，個人潛能的發揮為了長遠的常常是達不到的目標，而犧牲享樂，保持緊張。長遠的目標、社會價值以及諸多利益之綜合性體系等，都給發揮個人潛力提供了用武之地。
（2）投身於生活中G.Allport提到，自我的擴張是成熟的一個屬性，這種人忘我地工作、思考、娛樂以及對別人的忠誠，他的生活是豐富多彩而又獨特的。
全身心投入生活的人，對來自別人的刺激（不論是成功的行為還是苦難中的呼救）都有能力報之以熱情的、全力以赴的反應。
『玖』 教師心理健康研究論文
小學教師心理健康與職業倦怠研究 【摘要】 目的：分析影響小學教師心理健康水平和職業倦怠的主要因素，評估小學教師心理健康以及職業倦怠現狀，探討提高小學教師心理素質的方法與途徑，為小學教師心理健康和綜合素質提高提供參考和科學依據. 方法：採用心理測評和結構式訪談的方法對某小學114名教師作為樣本進行研究，選用SCL 90症狀自評量表（90題）、和教師職業倦怠量表MBI ES（22題）施測. 結果：小學教師SCL 90各因子與全國常模比較，在強迫、人際關系敏感、抑鬱三個維度上高於全國常模，值得關注；根據MBI量表的計分和測量標准，小學教師職業倦怠問題有一定的普遍性；小學教師職業倦怠三個維度與心理健康9因子均呈正相關. 結論：小學教師在強迫、人際、抑鬱方面得分偏高，並可能是引起職業倦怠的影響因素之一，應提高心理健康水平以改善其職業倦怠現狀. 【關鍵詞】 小學教師；心理健康；厭倦職業性 【Abstract】 AIM: To analyze the main influence factors of primary school teachers mental health and occupational burnout，to evaluate their psychologic status，and to provide scientific basis for improvement of their mental health. METHODS: Psychological testing and construct interview were used in the study. Maslach Burnout Inventory (MBI) and Symptom Checklist 90 (SCL 90) were applied to 114 primary school teachers. RESULTS: The scores of the 3 factors "obsession, interpersonal sensitivity, depression" in the SCL 90 were higher than those of normal model. Occupational burnout among primary school teachers was common but not serious in general according to the rules of MBI. Correlation analysis showed a significant positive correlation between primary school teachers occupational burnout and mental health. CONCLUSION: The scores of primary school teachers are higher in the 3 factors of the "obsession, interpersonal sensitivity, depression". And that may be the reason of occupational burnout. We should surmount primary school teachers occupational burnout through improving the level of their mental health. 【Keywords】 primary school; mental health; occupational burnout, professional 0引言 肩負著培養跨世紀人才使命的教師，保持健康的心理狀況和良好的心理素質，顯得尤為重要. 教師的心理素質是教師綜合素質的核心要素，其心理健康水平不僅關系著教學質量，更影響著學生的身心健康和人格發展. 在充滿競爭的現代社會中，職業倦怠成為世界范圍內普遍存在的現象. 關於我國教師職業倦怠，國內大范圍有代表性的調查研究不多，研究教師職業倦怠現象，探索克服措施，提高教師心理健康水平意義深遠［1-2］. 1對象和方法 1.1對象本研究採用整群隨機抽樣的辦法，抽取有代表性的一所小學全部教師114人作為樣本進行研究. 男教師19人(16.67%)， 女教師95人(83.33%)； 20~30歲教師43人(37.72%)，31~40歲教師39人(34.21%)，41~50歲24人(21.05%)， 51~60歲8人(7.02%)； 本科及以上學歷27人(23.68%)， 專科及以下87人(76.23%)；從職稱上看：初級31人(27.20%)，中級46人(40.35%)，高級37人(32.46%)； 已婚97人(85.09%)， 未婚17人(14.91%). 1.2方法 1.2.1Maslach倦怠問卷（Maslach Burnout Inven tory, MBI）此問卷為1982年美國社會心理學家Maslach和Jackson聯手開發. MBI ES分為3個分量表：情感耗竭(9個項目)、人格解體(5個項目)和個人成就(8個項目)［3-4］. 所有項目都從0~6的7點頻率評定量表打分，0代表「從不」，6代表「每天」. 情感耗竭用來描述由於工作的情感要求而導致的個體情感資源消耗的情況. 人格解體主要指對待服務對象的一種負性的、冷淡的、犬儒主義的態度. 在這兩個分量表上，得分越高，表明個體體驗到的職業倦怠程度越重. 個人成就分量表主要考察個體在與人打交道的工作中所體驗到的勝任感和成就感. 該量表經國內修訂［5］，具有良好的內部一致性信度、再測信度、結構效度、構想效度、判別效度等等. 1.2.2SCL 90症狀自評量表《症狀自評量表 SCL90》是世界上最著名的心理健康測試量表之一，從感覺、情感、思維、意識、行為直到生活習慣、人際關系、飲食睡眠等多種角度，評定一個人心理健康狀況. 本測驗共90個自我評定項目，測驗的九個因子分別為：軀體化、強迫症狀、人際關系敏感、抑鬱、焦慮、敵對、恐怖、偏執及精神病性. 評分標准採用五級，即每個題目從「無」到「嚴重」分為五級，以1~5分來記分. 凡自評「無」的計1分，自評「輕度」的計2分，自評「中度」計3分，自評「重度」計4分，自評「嚴重」的計5分. 3分以上為有明顯的心理問題，得分越高，心理問題越嚴重，心理健康水平越低. 統計學處理：所有數據用x±s表示，用SPSS13.0進行統計處理. P<0.05 認為差異有統計學意義. 2結果 2.1小學教師心理健康狀況分析 2.1.1小學教師SCL 90各因子與國內常模比較SCL 90各因子中，小學教師與國內常模比較，強迫、人際關系敏感、抑鬱高於全國常模，即在這些心理方面小學教師存在問題，值得關注(表1).表1小學教師SCL 90各因子與國內常模比較( 2.1.2小學教師SCL 90陽性檢出率小學教師SCL 90各因子陽性症狀的人數及比例有差異，按嚴重程度依次是強迫13（11.4%）,人際12（10.53%）,抑鬱10（8.77%）,軀體化6（5.26%）,焦慮5（4.39%）. 小學教師存在不同程度的心理問題. 按國內常用標准，SCL 90任一因子分如達到3分以上，一般認為嚴重程度已達中度水平，可能有較明顯的心理問題傾向. 2.2小學教師職業倦怠現狀小學教師MBI ES測評結果顯示，情緒衰竭維度平均得分21.24，每題平均得分2.36；去人格化維度平均得分6.39，每題平均得分1.28；低成就感維度平均得分28.22，每題平均得分3.53. 說明就平均分數來看，小學教師整體上情緒衰竭和去人格化程度不高，個人成就感較低，有輕微職業倦怠現象. 小學教師已經產生了具有一定的普遍性的職業倦怠現象，其中個人成就感降低問題最為嚴重，高個人成就感低落29.28%，其次情緒衰竭問題也較突出，高情緒衰竭5.26%，中等情緒衰竭36.84%，去人格化的問題不太普遍（表2）.表2職業倦怠概況 2.3小學教師MBI ES各維度與SCL 90各因子關系小學教師MBI ES三個維度與心理健康9個因子之間均呈現正相關（表3）.表3小學教師MBI ES各維度與SCL 90各因子之間相關分析 3討論 3.1小學教師心理健康與職業倦怠的一般特點從總體上看，小學教師出現了一定程度的職業倦怠. 數據顯示：小學教師的情緒衰竭和低成就感比較明顯，去人性化維度症狀不太明顯；情緒衰竭維度得分較高表明小學教師的情緒和生理資源被過度消耗後，職業倦怠的感受較深，這與小學教師工作時間長、任務重、難題多、工作內容單調重復有關，也與小學教師精神衛生狀況有關. 3.2小學教師職業倦怠克服與預防 3.2.1給小學教師提供充分的社會支持社會支持系統作為小學教師應對職業倦怠的重要外部資源，可以減輕個體壓力,延緩職業倦怠感的產生. 社會首先必須對小學教師職業形成良好的尊師重教氛圍，給予教師更多的理解與支持，使小學教師具有高度的自尊感、職業的榮譽感和歸屬感，保證教師的社會地位，從而引導小學教師把教育、教學視為一種可追求的事業，樹立終生從教的信念. 其次要從根本上改變教育評價體系，對小學教師形成合理的期望. 學校還要改進學校管理方式，減輕小學教師負擔，增加工作樂趣，增加對小學教師教學及生活的精神支持和物質支持，學校領導要致力於優化校園人際關系，營造一個融洽和諧的工作環境與心理環境. 小學教師應積極尋求來自同事、家人和親朋好友的支持［6-7］. 3.2.2小學教師要提高心理素質教師是青少年成長中不可替代的「重要他人」，在學生心理健康發展、人格健全培育中有重要作用. 一個理想、合格的教師，具備良好的思想道德素質、業務素質、身體素質固然重要，但具有健康的心理素質尤其重要. 教師與學生在教與學的過程中長時間面對面接觸，教師的言談舉止和情緒情感是構成整個教育環境的重要組成部分. 心理健康不僅指個體社會生活適應良好，沒有心理疾病或病態，還指人格的完善和心理潛能的充分發揮. 教師的心理健康不是靜止的、固定不變的，是動態的. 研究認為，提高教師心理素質應從以下幾點入手. 3.2.2.1正確認識自我心理健康的人有正確的自我認知，能客觀看待自己的優點和缺點，揚優抑弊，形成健全的人格. 教師在教育教學工作中，會遇到各種情境，心理健康的教師能夠平靜地對待成功與失敗，成功面前不沾沾自喜，遇到失敗也不會意志消沉. 教師必須正視並接受來自於內部和外部對自己自尊心有威脅的各種因素，如家長、學生、學校、同行對自己教學成果的評價，榮譽的得失等等. 教師只有正確認識自我，不斷超越自我，才能擁有健康的心態，以積極的人生態度與他人和諧相處. 3.2.2.2人際關系和諧融洽人是社會化的動物，生活在人際關系當中，要客觀地了解和評價他人，積極與他人真誠溝通. 教師的教育教學工作既是一項獨立性很強的工作，又是一項需要各方面配合才能發揮作用的工作. 教師要處理好與同事、學生和家長的關系，師生關系融洽，理解並樂於幫助學生，在與同事相處時遵循：尊重、換位思考和自我反省三大原則. 研究發現，師生關系緊張的原因中，有60%的因素是缺乏有效的溝通［8-9］. 溝通對於良好人際關系的形成是非常必要的. 教師在工作中要積極與領導、同事、學生的溝通，從促進學生健康成長的角度出發，寬容、理解與以誠相待，建立團結、合作，互幫互助，互相促進的關系. 教師在生活中，要爭取盡可能多的社會支持與理解，建立和諧的人際關系網路，更好地維護自身的心理健康. 3.2.2.3意志堅定、行為適度教師要有良好的意志品質，自覺地克服困難，在困難面有堅定的原則和信念. 只有意志堅定，有頑強的自製力，能自我控制、自我調適的教師，才能有適度的行為，才能良好適應教育教學工作. 3.2.2.4有效情緒管理、培養情緒智慧由於教師的教育對象是人，情緒健康對教師而言尤為重要. 生活於矛盾無處不在的社會中，當產生煩悶、惱怒、焦慮、恐懼等消極情緒的時候，教師應保持樂觀積極的心境，學會自我心理維護和調適不良情緒. 不將生活中不愉快的情緒帶入課堂和家庭. 注意培養情緒智慧的五種能力. (1)了解自己情緒的能力；(2)控制自己情緒的能力；(3)用情緒激勵自己行為的能力；(4)了解別人情緒的能力；(5)和別人友好相處的能力.