健康難以什麼

『壹』 健康是指什麼

健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。
健康是節約，健康是和諧，健康是責任，健康是金子。健康不僅屬於自己，健康還屬於親人、家庭和社會。健康不是一切，失去健康將失去一切。現代人關愛生命、關注健康的意識比任何時候都更加強烈，但是在如何正確飲食、科學健身、保護身體不受疾病困擾、使自己的身體和心理更加健康等方面，大多數人還需要進一步了解。一、健康新概念健康是身體健康、心理健康以及社會良好適應能力的完美結合。不同階段、不同學者對健康提出不同的表述，在中的的表述中最具有權威性與合理性的當屬世界衛生組織（以下簡稱為WHO）提出的概念。1990年，WHO關於健康的定義是：健康乃是一種軀體健康、心理健康、社會適應良好的和道德健康的完美狀態，不僅僅是沒有生病或體質健壯。（一）軀體健康：一般指人的生理健康。（二）心理健康：一般有三個方面的標志1、具有健康心理，人格完整，自我感覺良好，情緒穩定，積極情緒多於消極情緒；有較好的自控能力，能保持心理平衡。自尊自愛自信且有自知之明。2、在自己的所處的環境中，有充分的安全感，且能維持正常的人際關系，受到別人的歡迎和信任3、對未來有明確的生活目標。腳踏實地，不斷進取，有理想和事業上的追求。（三）社會適應良好：指個人的心理活動和行為，能適應當時復雜的環境變化，為他人所理解，被他人所接受。（四）道德健康：不能損害他人的利益來滿足自己的需要，有辨別真偽、善惡、榮辱、美醜、是非的觀念和能力，能按照社會認可的道德行為和規范准則約束、支配自己的思維和行為。二、健康標准（一）WHO根據其健康的定義，提出軀體健康10條標准：1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作中的壓力，而不感到過於緊張。2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。3.善於休息，睡眠良好。4應變能力強，能適應環境的各種變化。5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6.體重適當，身材勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調。7.眼睛明亮，反應明銳，眼瞼不易發炎。8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。9.頭發有光澤，無頭屑。10.肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松。（二）WHO提出心理健康7條標准：1.智力正常。2.善於協調和控制情緒。3.具有較強的意志和品質。4.人際關系和諧。5.能動地適應並改善現實環境。6.保持人格的完整和健康。7.心理行為符合年齡特徵。（三）1999年WHO制定了新的健康標准，即「五快三良」：WHO將健康的標准具體化為「五快三良」。用「五快」來衡量機體各系統的健康狀況，用「三良」來衡量心理的健康狀況。五快：1. 食得快：食慾好，不挑食，但不是狼吞虎咽。2. 便得快：大小便輕松自如，感覺良好。3. 睡得快：入睡迅速，睡眠較深，醒後頭腦清，精神爽，4. 說得快：說話流利，表達正確，合乎邏輯。5. 走得快：步伐輕快，轉體敏捷，行動自如。三良1. 良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦盪。2. 良好的處事能力:：觀察問題客觀現實，有良好的自控能力，能適應復雜環境。3. 良好的人際關系：待人寬厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不過分計較，助人為樂，與人為善。三、定期健康體檢的必要性在現實生活中，我們經常可以看到有些人身體不舒服了，有病了，才去看醫生，而此時疾病可能已經比較嚴重了。對此，我們建議應該定期進行全面的健康體檢。某些疾病早期雖然沒有症狀，但通過體檢就可以發現，並可及時進行干預、終止疾病的發生和發展，這樣會取得事半功倍的效果。另有一些疾病的危險因素，在健康體檢中也可以發現蛛絲馬跡，以便從萌芽狀態中祛除，使之不易發展為疾病。健康與否不能全憑自己的感覺，當今醫學已發展到分子基因研究時代，有很多先進的手段和緊密的檢測儀器，能夠早期發現及預測疾病。近20年來，由於生活方式的改變和生活水平的提高，高血壓、糖尿病、冠心病、腦梗塞等心腦血管病發病率逐漸升高，高血壓、高血糖、血脂異常和吸煙又是引起冠心病及腦血管病變的主要危險因素，被稱為無聲殺手。早期不進行體檢，是難以發現的。現在關注健康的但多是老年人。其實健康問題應該從青少年開始注意。像動脈硬化引起的一類疾病，通常被稱為「突發心肌梗死」、 「突發腦卒中」但這種提法不夠准確，因為心肌梗死、腦卒中並不是突發的，動脈硬化根植於青年，發展在中年，發病可能在中老年，是一個漫長的、積累的過程，沒有病程積累發展，就不會有所謂的突發性心肌梗死或突發腦卒中。很多研究已經證明，有些20多歲的青年人已經開始動脈硬化，到30多歲血管已經堵塞一半以上，到50多歲就幾乎完全閉塞了。專家呼籲人們要轉變健康觀念，每個人都有為自己的健康狀況作一個 「定期的總結」。定期體檢，可以及時發現自身的健康是否正常，如果查出處於疾病狀態，能夠得到及時治療；如果是處於亞健康狀態，可以在專業的健康管理機構得到有效的健康提升計劃管理；如果是處於健康狀態，可以在專業的健康管理機構得到科學合理的健康維護計劃管理。定期健康檢查可以全面、系統、實時地掌握自身的健康狀況，還可以為治療提供相關的數據，有利於維護和促進健康、治療疾病。四、亞健康狀態WHO認為，人的身體一般處於三種狀態，即:健康、亞健康和疾病狀態。健康是一種身體、心理和社會適應良好的完美狀態，而不只是身體無病。根據這一定義經過嚴格的統計學統計，人群中真正健康人群僅佔5~10%，患病人群佔20%，有70%左右的人群處在健康和患病之間的過度狀態，WHO稱其為「第三狀態」，即國內常說的「亞健康狀態」。五、亞健康的成因（一）高度激烈的競爭、錯綜復雜的人際關系使人思慮過度，不僅會引起睡眠不良，甚至會影響人體的神經、體液和內分泌調節，進而影響機體個系統的正常生理功能，使身體主要器官長期處於超負荷狀態。（二）現代人飲食往往熱量過高，營養物質攝入不全，加之食品中人工添加劑過多、人工飼養動物的成熟期短、營養成分偏缺等，造成了人體缺乏很多重要的營養素，這樣會引起肥胖、機體代謝功能紊亂等病症。（三）環境污染的不良影響，高層建築林立，房間封閉，一年四季使用空調。人們長期處在這樣的環境當中，由於空氣中的負氧離子濃度較低，使得血液中的氧濃度降低，組織細胞對氧的利用也隨之降低，影響了組織細胞正常的生理功能。因此住在高樓層的人們要經常到地面走走，在使用空調時，要及時開窗換氣。（四）人體在進化過程中形成了固有的生命運動規律，即「生物鍾」，它維持著生命運動過程中氣血運行和新陳代謝的規律。逆時而作，就會破壞這種規律，影響人體正常的新陳代謝。（六）用葯不當，這不僅會對機體產生一定的不良反應，而且還會破壞人體腸道的正常菌群，使機體產生耐葯性：稍感疲勞，就大量服用補品，本想補充營養，但實際是在抱薪救火。（七）不良精神、心理因素的刺激，這也是造成心理亞健康和軀體亞健康的重要因素。六、亞健康的表現亞健康人群多為40歲以上的人，在這類人群中較普遍存在著發生疾病傾向的高負荷（體力和心理）、高血壓、高血糖、高血粘度、高血脂以及免疫功能偏低，其表現為「一多三減退」，即疲勞多，活力減退、反應能力減退和適應能力減退。對於亞健康人群來說，需要對影響健康的不良生活方式與不健康的行為進行糾正，建立良好的生活節奏和健康習慣，從而提高自身健康水平。七、科學認識亞健康（一）亞健康不同與亞臨床。盡管亞健康與上游的健康狀態和下游的疾病狀態有部分重疊，但區分也是明顯的。亞臨床是有主觀檢查證據而沒有臨床表現，如當前常見的中老年頸動脈硬化，頸動脈超聲檢查發現有明顯的頸動脈內中膜增厚，甚至有斑塊形成，但無臨床表現；而亞健康狀態者具有頭痛、頭暈和胸悶等不適症狀，但血管心臟超聲及心電圖檢查都未發現異常。（二）亞健康不等於慢性疲勞綜合症（CFS）。首先，CFS具有國際統一標准，亞健康至今沒有；其次，CFS在18歲以上成人發生率僅為0.004%，而亞健康則為70%，兩者懸殊甚大；再者，國內描述的亞健康狀態多數通過積極干預可以恢復健康，CFS則僅有30%可以恢復健康狀態。（三）界定亞健康還應注意同臨床功能性疾病、精神心理障礙性疾病以及其他疾病的早期診斷相區別。需要指出的是，目前亞健康還沒有建立統一的判斷標准，中外學者及中西醫對亞健康的理解和界定范圍也存在很大的差異和爭議，這些均是今後有待研究解決的問題。你必知的健康常識：
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。（每天吃一個雞蛋，對身體是有益的。）

3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

6、喝豆漿時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

9、睡前三小時不要吃東西，會胖。

10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。

11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。

12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。 適當服用催眠葯有利健康。

21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。 失眠可適當服用催眠葯。

22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。

23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服葯，忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉發因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理。

26、幫助頭發生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。

27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。

28、蘋果：機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯；一天一顆，才能讓自己有個乾乾凈凈的肺。

29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期。

31、抽煙：關系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關。

32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。

33、吃檳榔會導致口腔纖維化，引發口腔癌。

34、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會引發胃癌。

35、食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌、胃癌。

36、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。

37、不抽煙，拒吸二手煙。

38、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。

39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。

40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。

42、每天攝取均衡的飲食，不過量。

43、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

『貳』 .什麼是健康,如何保持健康

主要是作息要正常，吃飯要正常，運動和喜悲要適度，身體自然也就好了。下面的你可以參考下啊！

一、 人體健康的十條標準是什麼？

1、精力充沛；2、處事樂觀；3、睡眠良好；4、適應能力強；5、能抵抗一般疾病；6、保持標准體重；7、眼睛明亮；8、牙齒完整；9、頭發有光澤；10、肌肉、皮膚彈性好。

二、有害健康的八種行為是什麼？

1、吸煙；2、飲酒過量；3、不恰當的服葯（包括不按醫囑服葯）；4、缺少經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；5、熱量過高或多鹽飲食，飲食無節制；6、不接受科學合理的醫療保健；7、對社會壓力產生適應不良的反應；8、破壞身體生物節奏的生活。

三、怎樣注意體育鍛煉衛生？

因人而異。1、合理安排運動項目和運動量；2、堅持不懈、持之以恆；3、運動前要做准備活動，運動後不宜大量飲水；4、飯後不宜劇烈運動。

四、自我保健方法有哪些？

1、加強體質鍛煉；2、保持合理營養；3、適當睡眠與休息；4、控制調節不良情緒；5、預防心理刺激；6、進行健康心理訓練；7、養成良好的生活與衛生習慣；8、及時早期治療疾病。

五、怎樣預防腫瘤？

1、避免過量進食或便秘；2、不要反復吃同樣的食物；3、不吸煙、不酗酒；4、多食蔬菜、避免過度日曬；5、節制或少吃鹹菜，不吃過過燙食物；6、減少油炸、熏制食品，不食霉變食品；7、生活規律、睡眠充足；8、情緒穩定、樂觀。

六、怎樣預防高血壓？

1、不吸煙、少飲酒；2、控制飲食、防止肥胖；3、低鹽飲食、多食蔬菜；4、適度鍛煉、睡眠充足；5、保持情緒穩定、樂觀。

七、怎樣預防感冒？

1、鍛煉身體，增強體質；2、經常開窗通風換氣；3、隨氣侯變化增減衣服；4、不去病家串門；5、感冒流行時不去公共場所。

八、酗酒有什麼害處？

1、酒精中毒；2、誘發胃炎、肝炎、高血壓、心臟病；3、浪費金錢；4、易出事故。

九、適量飲酒對身體有什麼益處？

1、健胃驅風，增進食慾；2、消除疲勞；3、有助睡眠。

十、什麼叫合理營養？

指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當，並與身體的需要保持平衡。

十一、合理營養的原則是什麼？

1、食物多樣化；2、重視三餐搭配；3、食品葷素、粗細平衡；4、科學烹調。

十二、什麼是烹調的八原則？

1、主副食顏色搭配；2、少吃葷，多吃素；3、少扔菜葉；4、了解蔬菜的壽命；5、掌握做菜的火候；6、蓋好鍋蓋；7、菜不要切得太碎；8、選擇衛生食具。

十三、良好的飲食習慣是什麼？

1、飯前便後洗手；2、進食定時定量；3、不吃腐敗變質食品；4、不暴飲暴食；5、不酗酒。

十四、心理健康表現在哪些方面？

1、智力發育正常；2、有自知之明；3、有良好的人際關系；4、經常保持穩定、樂觀的良好情緒。

十五、如何保持情緒穩定、愉快？

1、愉快地生活，熱愛生活；2、生活有意義；3、做自己命運的主人；4、把變化看成是學習的機會；5、遇事不慌；6、富有自尊與責任感。

十六、怎樣處理各種人際關系？

1、不斤斤計較，苛求於人；2、待人一視同仁，不卑不亢，誠懇熱情；3、不撥弄事非；4、提高心理適應力。

十七、吃糖過多有什麼危害？

1、營養不足；2、發生齲齒；3、導致肥胖症；4、易骨折；5、誘發癌症；6、影響壽命。

十八、居室衛生有哪些要求？

1、適宜的溫度和濕度；2、光線充足；3、通風良好，空氣清潔；4、安靜、整潔、生活方便。

十九、什麼是生活方式病？

指由於人們衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為，以及社會、經濟、精神、文化等各方面不良因素導致身體或心理的疾病。

『叄』 什麼是健康

您好！請問您問的是心理健康嗎？如果是，希望下面的信息對您有所幫助。

心理學家指出：人的心理健康是戰勝疾患的康復劑，也是獲得機體健康、延年益壽的要素。那麼，怎樣才算心理健康呢？

1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會很快衰老。抑鬱、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調，甚至會導致病變。

2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。
如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，於身心大為不利。由於超負荷的工作，甚至會給健康帶來麻煩。

3、生活目標切合實際。
由於社會生產發展水平與物質生活條件有一定限度，如果生活目標定得太高，必然會產生挫折感，不利於身心健康。

4、與外界環境保持接觸。
因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。

5、保持個性的完整和和諧。
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特徵必須和諧而統一，方能得到最大的施展。

6、具有一定的學習能力。
現代社會知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。

7、保持良好的人際關系。
人際關系中，有正向積極的關系，也有負向消極的關系，而人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。

8、能適度地表達和控制自己的情緒。
人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，於身心健康無益。

9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。
人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益於身心健康。

10、在不違背社會道德規范下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。
當然，必須合法，否則將受到良心的譴責、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無心理健康可言。

『肆』 影響健康的主要因素是什麼

影響健康的主要因素有4個方面：環境因素、行為生活方式因素、生物遺傳因素、醫療衛生服務因素。具體是

1、環境因素

自然環境危險因素：包括生物性危險因素如細菌、真菌、病毒、寄生蟲等、物理性危險因素如雜訊、振動、電離輻射等、化學性危險因素如毒物、農葯、廢氣、污水等。

社會環境危險因素： 包括政治、經濟收入、文化教育、就業、居住條件、家庭關系、心理刺激、工作緊張程度及各類生活事件等。

4、醫療衛生服務因素

是指醫療衛生服務系統中存在的各種不利於保護和增進健康的因素，包括醫療質量低、誤診漏診、院內交叉感染、醫療制度不完善等。

當我們心理失調時，特定的器官也會不正常，從而導致某種疾病。要想痊癒，除了遵醫囑治療外，還要調整好自己的情緒。從這個意義上來說，健康在我們自己的掌握之中。

(4)健康難以什麼擴展閱讀：

特點

潛伏期長，人長期、反復接觸危險因素之後才能發病，而且潛伏期不易確定。聯合作用，多種危險因素常同時存在，可明顯增加致病危險性。特異性弱，一種危險因素往往與多種疾病有聯系。

也可能是多種危險因素引起一種慢性病。廣泛存在，危險因素廣泛存在於人們日常生活之中，還沒有引起人們的足夠重視。

『伍』 生活中哪些地方對健康不利

生活中哪些地方最臟、對健康最不利?

美國雜志近日撰文為讀者總結如下：

1.放牙刷的最差地點：

衛生間洗手池邊。洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。亞利桑那大學環境微生物教授恰克·哥班指出，抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細菌，沖馬桶時，這些細菌可以被沖到30厘米遠處，污染你的牙刷。所以，最好把牙刷放在衛生間帶門的櫥櫃里。

2.入睡的最差地點：

床上多層毯子下面。太熱會讓你難以入睡。研究人員發現，夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意，因此，身上可以少蓋一點，通過手腳協助身體散熱，能更舒適地入睡。最好的做法是：睡前衣著襪子，堅持溫暖讓血管擴張，睡時脫下襪子，將腳放在毯子外面入睡。

3.冷卻食物的最差地點：

冰箱。將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻，甚至會造成食物中毒，因為這盆食物的熱量會讓冰箱里的溫度升高，導致細菌滋生。食物做好後最好在桌上冷卻1小時，或將它分成小份再放進冰箱，這樣會冷卻得快點。

4.飛機上的最差座位：

機艙後方。假如你容易暈機，千萬要防止坐在飛機機艙後方。整個機艙就像個蹺蹺板一樣，離中部越遠，顛簸得越厲害。而且，飛機的後部一般比前部長，因此機艙後方是最顛簸的地方。要想不暈機，坐得越靠近機翼處越好。

5.放手袋的最差位置：

廚房餐桌上。人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方：公交車上、飯店裡，甚至是公共廁所里，這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌貯藏室。哥班和他的同事在調查中發現，手袋底部每平方厘米有6.5萬個細菌，而多達1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。因此，手袋一定要遠離食物，千萬不能放在廚房餐桌上。

6.公共廁所的最差位置：

中間的廁位。哥班的一項研究標明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細菌含量更多。上廁所時，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位

『陸』 健康是什麼

20世紀經歷了三個健康的定義：在1948年以前，很多學者認為健康就是無病，又稱「一要素」健康定義。對人們的養生實踐雖然有一定的指導作用，但並不是很大。1948年世界衛生組織（WHO）成立，在宣言中明確提出健康還包括精神因素。有人稱之為「三要素」健康定義。由於這個定義較為全面，有力地指導人們的養生實踐，在以後的40年中，世界平均壽命提高了30歲左右。20世紀90年代，環境污染日益嚴重，故在對健康的定義中又加入了環境的因素，成了「四要素」的健康定義。之後短短的10年，世紀平均壽命又提高了10歲左右。從中可以看出，養生需要正確的觀念來指導。

20世紀末，在世的80多位諾貝爾獎獲得者齊聚紐約，討論「21世紀人類最重要的是什麼」？

對於這一問題，這些人類精英，智慧之星的共同結論是：健康！

健康是什麼？健康是所有一切的基礎；是枝繁葉茂下深埋的根；是生活和事業的動力源泉！我們能夠想像一位躺在床上多年的病人不會有一個高質量的生活；我們也能夠想像一位疾病纏身的年輕人難以攀登事業的頂峰；我們更能夠想像在劇烈疼痛中的張海迪說最大的快樂就是死亡時的那種心情！錢用光了我們還可以去賺，「千金散盡復還來」。但是健康呢？健康走了我們還會有什麼？

那麼怎樣才能獲得健康？

是啊，怎樣才能活得健康呢？

投資吧！把你們的一部分精力，物力，時間投資在你們的健康裡面。健康是一個工程，是人生最大的一個工程，需要我們從小經營到老。健康沒有不勞而獲，健康更不會從天而降。所以對健康千萬不能吝嗇！我們對自己有多好，我們的健康就會有多好！我們的生活就會有多好！你想想，這輩子有哪樣東西是伴隨你一生一世的？健康，只有健康！千萬不要等到健康走了，才想起它的重要性！

也許有人會說：我還年輕，健康著呢，等哪一天不健康了再說。

那麼，你就應該聽聽青年科學家胡可心去世時的遺言：「如果再給我3年時間，我就能和同志們一起把項目做完，那將死而無憾。眼下正是需要人的時候，我還不該走，不能走。」

但是，死神連一分種的時間都沒有給他！他2001年去世時，只有38歲！再看看蔣築英，一位出色的光學研究者。在去世前，人們看到的蔣築英，是一個有旺盛干勁和飽滿激情的人。1982年6月14日深夜，他因腹痛難忍被送進醫院，於次日下午去世，終年43歲。再看看，我國的數學家張廣厚、羅健夫、洪崇威，氣象學家曾再順、電力專家陳安樂，船舶專家華怡，物理學家蔡詩東、崔長庚、陳楊，力學家卓克聰，世界宗教學家張躍，語言學家楊順安、廖秋思，作家路遙、周克芹、莫應非、邵志安、祝興義、余樹森、王小波、梁左，藝術家施光南等。一大批才華橫溢的知識分子，都在50歲上下撒手人寰；健身教練馬華，健康形象的代言人，有誰會想到她年紀輕輕的竟猝然離世？可以說連她自己都始料未及！

古人說得好：「智者防患於未萌，明者圖患於未然」。想不想乘著還算健康的時候談談健康呢？還是想吧！那就跟我來吧！

『柒』 健康是什麼

健康是人類的共同理想，健康是人類的第一需要，健康是人權，然而什麼是健康呢？傳統的觀念認為有無疾病作為健康的標准，這一觀念忽視了人的心理精神和社會壓力因素，人不僅具有生物性，而且還具有重要的社會性，1946年WHO通過了健康的定義：「健康不僅為疾病或贏弱之消除，而系體格、精神與社會之完全健康狀態。」健康首先是指人的健康，既包括一個人沒有疾病或虛弱現象，更包括一個人生理上、心理上和社會適應性上的完好狀態。現代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會適應性3個方面，其中社會適應性歸根結底取決於體質、生理和心理的素質狀況1989年聯合國世界衛生組織（WHO）對健康作了新的定義，即「健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康 」。

『捌』 健康狀況包括哪些

我認為至少應該包括以下三個方面：1.軀體方面；2.心理方面；3.社交方面。這個結論是我在健公堂介紹其產品艾灸道的一篇文章里看到的，覺得挺棒的。那篇文章介紹說： 亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻會出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。因其具有廣泛的社會性和特有的時代性，被稱為「世紀病」。
亞健康的臨床表現形式多種多樣。Ⅰ.軀體方面可表現為疲乏無力、肌肉及關節酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食慾不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易於感冒、眼部干澀等；
Ⅱ.心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等；
Ⅲ.社會交往方面可表現有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不能正常地處理好人際關系、家庭關系，難以進行正常的社會交往等。
因此，以上三方面的良好狀態，必定是健康的基礎。

『玖』 關於身體健康方面的問題

應該是一個肉瘤，就在肋骨中間，一碰到就會痛，長時間去碰會發炎，我16年在珠海上班時也發現了一個，大概有黃豆大小，我給弄發炎，到醫院做手術給切了，切開時，已經在裡面化朧了，還好做手術及時，就是一個小手術，2000多一點，一個星期就出院了。

『拾』 什麼是健康

健康指的是心理上，生理上，和社會交往環境等的優良程度