健康三個觀念是什麼

Ⅰ 健康理念有哪些

健康理念有哪些

健康理念有哪些，健康是每一個人的權利,但不是每一個人的專利,擁有了健康才是最大的幸福和快樂，那麼你知道健康理念有哪些嗎，下面跟著我一起來看看吧，希望能幫助到你。

健康理念有哪些1

健康的理念包括身體健康包括身體和心理健康兩個方面

世界衛生組織（WHO）對於健康的定義：「是指一個人身體完備,精神健全以及具有良好的社會適應能力的一種狀態,而不僅僅是沒有罹患疾病、」WHO』s definition of health： "A state of complete physical, mental and socialwell-being, and not merely the absence of disease"、

身體健康的標准：

1、精力充沛,不緊張,不易疲勞

2、樂觀積極,樂於承擔責任,工作效率高、

3、善於休息,睡眠好

4、應變能力強,適應環境好

5、抗病能力強

6、體重適當,體型勻稱,協調

7、眼睛明亮,反應敏銳

8、牙齒清潔,無病齒,色澤正常

9、頭發光澤,無頭屑

10、肌肉豐滿,有彈性,步履輕松

心理健康的標准：

1、了解自我，悅納自我。

2、接受他人，善與人處。

3、熱愛生活，樂於工作。

4、面對現實，接受現實，適應現實，改變現實。

5、能協調與控制情緒，心境良好。

6、人格和諧完整。

7、智力正常。

8、心理行為符合年齡特徵。

健康理念有哪些2

（一） 健康在心

心——指心態，即精神因素和心理因素。心理壓力是許多疾病的根源，心理健康是生理健康的前提。「心態好，活到老」。生病是正常的生理現象，通過人體自身的調節修復可達到康復。健康在於氣血和經絡：氣血充足依靠豐富的食物、優質的睡眠和良好的生活習慣來實現；經絡暢通依靠清凈心境來實現。所以，法從心起，心靜身凈，養生就是養心，心生智慧，須用智慧保證健康。相反，心亂則血氣亂，亂則生病。

（二）健康在氣

氣——是健康之根本。這里的「氣」指的是人的元氣，又稱真氣，它是生命活動最基本最重要的動力和源泉。人體生命因氣而生，人生一口氣，氣聚而生，氣亡則死。氣虧氣滯就會生病，想治好病首先要治好氣。氣帶動血液流動，而血又給氣補充動力。氣不足或不存，經絡就不暢不通，身體因此而「痛」。氣虧氣滯則血阻，就會生病。氣的生成主要與腎、脾、胃、肺等臟腑器官密切相關，治五臟之病，補氣為先。

（三）健康在動

動——即運動、活動和勞動。體育運動能改善生活質量，提高人的壽命，有效防止疾病，還可減肥和調整神經系統。通過運動，讓氣血運行，以減少體內垃圾，促進血脈經絡暢通。活動和勞動可減少風寒陰陽暑濕的侵襲，使人少生病。通過「動」以刺激肌體，產生抵抗力，故動則少病；而貪圖安逸導致免疫力低，故惰則多病。醫學之父、古希臘名醫希波克拉底說過：「陽光、空氣、水和運動，是生命健康的源泉。」

（四）健康在靜

靜——是生理和心理的一種絕佳狀態。心亂是健康的大忌，避亂在調心。心不定不安，情性急躁，為致病致死的'總因。心靜可達到微循環，在空氣清新處慢呼吸，吸收負氧離子。心靜而氣通，氣通則血暢，氣通血暢則百病消，且能延壽。身體的平衡靠靜。心火不起，叫靜；心水不急，叫靜；心態不躁，叫靜。安睡醒來的第一瞬間，時間彷彿不動，就是自然安靜狀態；盤腿打坐，氣下沉而坐穩當，就是求得安靜狀態。

（五）健康在度

度——是分寸、適合、平衡、和諧。健康是對自己身心有分寸的把握。凡事不可過，過則損，所以久視傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。適合自己，動而不亂，靜而不滯，從自己實際狀況出發養生。養生在於適度，順其自然，恰到好處，使身體達到和諧。平衡和諧即健康。養病治病不可求速，因性急助火，火旺傷氣，反而不美。也不能過於大悲大喜，悶極生病，樂極生悲，過頭的悲喜都有害。

（六）健康在虛

虛——是餘地、空間、空白，而不是虛弱。「謙受益，滿則損。」這話不僅適用於為人，也適用於健康。過飽反而會消耗血氣、消化不良、導致身體失衡，被「撐病了」。保持適當的飢渴才有利於養生，這是「虛」的妙用。「若要小兒安，三分飢和寒。」大人與小孩同理。現代人生病，大多在飲食不節，過多過雜過濫。食物存留體內時間過長，排泄慢，身體「飽和」裝不進新食物，一些器官運轉不好，容易生病。

（七）健康在樂

樂——是快樂、愉悅。快樂是健康的根本，又是疾病的剋星，被稱為「超級保健葯」。調查發現，成功抗癌的兩大成因：一是本人樂觀，二是家人關愛。有病是正常的，要正確對待，不必驚恐悲傷，壓抑和破壞自己的情緒。生病往往是哀愁憂怒的不良情緒所致，生氣是發病的第一大原因。心胸的寬廣、精神的愉悅、心靈的慰藉，十分有利於健康。常有「三樂」（知足常樂，助人為樂，自得其樂），樂在其中，樂出健康。

（八）健康在潔

潔——是干凈、清潔。許多疾病，在於病菌病毒的侵入，而病菌病毒往往是臟亂差的生活環境與生活習慣所致。養成良好的衛生習慣，讓衛生相伴就是讓健康相伴。創造一個不生病、少生病的清潔環境，可有效防止病從口入、病由臟起。首先，要有一個干凈清潔的家，讓自己在家裡不僅衛生，而且舒服。其次，盡量選擇空氣清新、優美安靜、干凈衛生的外部環境，多享受，多走動，讓身心清靜、閑適、放鬆、愉悅。

（九）健康在食

食——即食物和飲水。食品的安全和衛生很重要，營養須豐富、全面、均衡，粗細糧搭配，鹹淡適中，盡量少食多餐。多吃應季、應地的食物，少吃反季食物，不吃有毒有害和污染變質的食物。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。細嚼慢咽利於消化吸收。水是生命之源，飲水極為重要。要喝乾凈的水，常喝水，防口乾缺水，多喝溫白開水。不僅要飲足，有量的保證；還要飲對，早起、睡前、起夜等關鍵時刻要飲水。

（十）健康在治

治——即治療、醫治、康復。有病要治，既不能諱病忌醫，拖著扛著，延誤治療的最佳時機，把小病拖成大病；也不能大驚小怪、小題大做，過度治療，「好心」損傷自己。摸准病情，對症下葯，科學合理用葯，不過度治療，順其自然而治癒。最好的醫生是自己，要自己動腦動手，通過多種保健手段和方法去輔助治療，包括按摩、食療、熱水泡腳等，讓身體處於一個良好的狀態。尤其要「治未病」，提前預防生病。

健康理念有哪些3

以增強健康意識、掌握健康知識和技能、提高自我保健能力為基礎的健康理念和健康管理的醫療保健服務模式，正在成為人們新的健康追求，也是一種新的健康文化。

一、全方位詮釋健康

健康的概念及其含義在不斷變化。舊的觀念認為，健康就是「不生病」或「不虛弱」，這種僅限於生物學的健康概念早在20世紀中期就被否定,，隨後，由最有權威的世界衛生組織（WHO）在其憲章中提出了新的健康概念：「健康不僅是沒有疾病和虛弱，而是身體，心理，社會的完全健康狀態」。從生物-心理-社會三維組合的健康概念來看，健康包括三個方面的含義：一是從生物角度檢查器官功能和各種指標疾病正常，無疾病、無體弱，能精力充沛地生活和工作；

二、是從心理精神角度看有無控制不良情緒的能力，能否正確對待外界的影響和處理人際關系，以保持心理平衡的狀態；

三、是從社會角度看其社會適應性，是否具有為社會作貢獻的能力，社會幸描或者說社會適應能力完好。

在健康的三個方面中，人們對心理健康的重視遠不及生理健康，而對社會適應能力的認識有不如前兩者，書實上，生理健康、心理健康和社會適應能力這三者是互相影響，互相依存，互相滲透的，缺一不可。沒有生理健康、人的生命將不復存在：而生理健康的水平在很大程度上取決於心理健康的水平，心理健康能促進生理健康；而社會適應能力和生理健康能促使心理平衡，使人主動地適應社會環境和不同的生活條件，既有利於健康，又有利於人生價值的實現和事業的成功。

現代健康理念

現代化社會的人們對健康新的追求，健康概念又有新的發展，1990年WHO 對健康概念的闡述是：在身體健康、心理健康、社會適應良好和道德意蘊四個方面皆健全，更強調健康內涵中主觀因素的意義在於發掘其中的道德意蘊。

這種四維組合的健康概念，是一個整體的、積極向上的健康觀,由於人是很復雜的綜合性的整體，尋求健康是一個不斷進行和適應的過程，而不是一個靜止的狀態。以此構成人類健康的完整系統，並鄭重說明了健康是一個社會概念。現代的健康觀由過去衡量「健康」只有「不生病」這個尺度 (稱為「 一維健康)發展到「多維健康這種全面的、科學的新健康觀，必將給中老年朋友在健康促進及早防範中老年常見疾患帶來極大的益處

Ⅱ 什麼是健康健康的概念是什麼

現代健康的含義並不僅是傳統所指的身體沒有病而已。根據「世界衛生組織」的解釋：健康不僅指一個人沒有疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態。這就是現代關於健康的較為完整的科學概念。
現代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會適應性3個方面，其中社會適應性歸根結底取決於生理和心理的素質狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質基礎。良好的情緒狀態可以使生理功能處於最佳狀態，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來相應的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會使人產生煩惱、焦躁、憂慮、抑鬱等不良情緒，導致各種不正常的心理狀態。作為身心統一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個方面。

Ⅲ 現代認為健康有三大標准

現代人是這樣理解健康的，健康是我們的身體沒有疾病產生，精神沒有太大壓力的狀態。而對於一些追求完美的人來說，健康卻包含了多層的含義，包括我們生理上的健康，心理上的健康，以及社會關系的健康，那麼，到底什麼是健康呢?有哪三大健康的標准?
什麼是健康人類生理的健康
所謂生理上的健康，是指我們人類身體內部的各個組織器官是比較完整的，組織器官間的運作也是正常的，且沒有任何的疾病。要想形成自己身體上的健康，我們大家就要合理的去飲食，並且不斷提高自己的身體素質。
什麼是健康人類心理的健康
光有了身體健康的人群，如果沒能夠擁有一個心理上的健康狀況，這一個人也不能夠稱之為健康。我們的精神沒有壓力，並且過的是一種有效率的生活，我們的心理就是健康的，想要形成自己心理上的健康，我們應該要不斷的去調節自己的心理處理能力。
什麼是健康人類社會關系的健康
我們與自己的家人，同事，以及朋友保持一種親密合作的關系，並且沒有什麼大型的社會關系矛盾，那麼，我們的社會關系層面也是健康的。我們可以通過加強自己社交的能力，來形成自己的這一健康狀況。

Ⅳ 健康的理念是什麼

健康的理念包括身體健康包括身體和心理健康兩個方面

世界衛生組織（WHO）對於健康的定義：「是指一個人身體完備,精神健全以及具有良好的社會適應能力的一種狀態,而不僅僅是沒有罹患疾病.」WHO』s definition of health： "A state of complete physical, mental and socialwell-being, and not merely the absence of disease".

身體健康的標准：
1.精力充沛,不緊張,不易疲勞.
2.樂觀積極,樂於承擔責任,工作效率高.
3.善於休息,睡眠好.
4.應變能力強,適應環境好.
5.抗病能力強.
6.體重適當,體型勻稱,協調.
7.眼睛明亮,反應敏銳.
8.牙齒清潔,無病齒,色澤正常.
9.頭發光澤,無頭屑.
10.肌肉豐滿,有彈性,步履輕松.

心理健康的標准：
1．了解自我，悅納自我。
2．接受他人，善與人處。
3．熱愛生活，樂於工作。
4．面對現實，接受現實，適應現實，改變現實。
5．能協調與控制情緒，心境良好。
6．人格和諧完整。
7．智力正常。
8．心理行為符合年齡特徵。

Ⅳ 現代人的健康觀念是什麼

人人都想有一個健康的身體，但怎樣才算健康呢?很多人對此不太清楚，包括大學莘莘學子．過去人們都認為身體沒有生病就是健康，這種認識是非常膚淺的．隨著時代的前進和科學的進步發展，現代人對健康有了更科學更全面的認識。世界衛生組織對健康新確定的定義是：『人的身體、精神與社會的最佳狀態，而不是單純的沒有生病」。
新的健康觀認為，沒有生病只是健康的一個基本方面，主要是機體的正常狀態，同時還包括心理健康和對社會、自然環境適應上的合諧．也就是說人的機體、心理與社會、環境的適應能力均處於協調和平衡的狀態．這就是新的健康的完整而全面的觀念．
那麼，如何恆量一個人是否健康，其共同標準是什麼呢?世界衛生組織為此對健康定了10條准則：
一、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞．
二、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，
三、善於休息，睡眠良好。
四、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。
五、能抵制一般性感冒和傳染病．
六、體重適當，身材發育勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協調。
七、眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不易發炎。
八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
九、頭發有光澤，無頭屑．
十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
這10條准則亦即健康的標准，是就一般情況和普遍情況而言的，但對不同年齡的人還有不同的標准．
新的健康觀的核心思想是「人人為健康，健康為人人」．任何集體的、個人的對自然生態環境的破壞和污染及不道德、不講衛生的行為，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．這種健康觀是「機體一心理一社會一自然一生態一健康』的一種整體觀，是一種社會協調發展型的健康觀．
我國傳統醫學中，也有一套健康的標准。
這一整套健康標准主要是針對中年人而盲，因此也可以視為中年人的10大健康標准．這]0大標準是：
一、眼有神：目光炯炯，無呆滯的感覺，說明精氣旺盛，臟器功能良好，思想活躍．
二、聲息和：聲如洪鍾，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好，抵抗力強．
三、前門松：指小便通暢，說明泌尿，生殖系統大體無恙．
四、後門緊：大便每日一次，有規律，無腹痛、腹瀉之慮，說明消化功能健旺．
五、形不豐：保持體型勻稱，注意不宜過胖，標准體重(公斤)=身高(厘米)—105(女性減l00)。
六、牙齒堅：注意口腔衛生，基本上無齲齒，反映腎精充足。
七、腰腿靈：表現肌肉、骨骼和四肢關節有力或靈活，中年知識分子因工作性質尤其要保持腰腿靈。
八、脈形小：指每分鍾心跳次數保持在正常范圍(60-80次/分)，說明心臟和循環功能良好．
九、飲食穩：飲食堅持定時定量，不挑食和偏食，不飽食濫飲，無煙酒嗜好，注意飲食養身法。
十、起居准：能按時起床和入睡，睡眠質量好。

Ⅵ 健康的概念是什麼

世界衛生組織（WHO）關於健康的概念又有新發展，它指出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應上完全處於良好的狀態，而不是單純的指疾病或病弱。也就是說，它不僅涉及到人的心理，而且涉及到社會道德方面的問題，生理健康、心理健康、道德健康，三方面構成健康的整體概念。
生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
生理健康是人們正常生活和工作的基本保障，達不到這一點，就談不上健康，更談不上長壽。
心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態，包括智力發育正常，情緒穩定樂觀，意志堅強，行為規范協調，精力充沛，應變能力較強，能適應環境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經常保持充沛的精力，樂於承擔責任，人際關系協調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
心理健康同生理健康同樣重要。據醫學家測定，良好的心態，能促進人體分泌出更多有益的激素，能增強機體的抗病能力，促進人體健康長壽。
道德健康也是健康新概念中的一項內容。主要指能夠按照社會道德行為規范准則約束自己，並支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。
把道德納入健康范疇是有科學依據的。巴西著名醫學家馬丁斯研究發現，屢犯貪污受賄的人易患癌症、腦出血、心臟病和精神過敏症。品行善良，心態淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦盪，則會心理平衡，有助於身心健康。相反，有違於社會道德准則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康！據測定，這類人很容易發生神經中樞、內分泌系統功能失調，其免疫系統的防禦能力也會減弱，最終會在惡劣心態的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。

Ⅶ 健康的五大觀念是什麼

健康的五大觀念是金錢不等於財、沒病不等於健康、吃好不等於營養、預防大於治療、食療大於葯療。健康才是最大的財富。明星、富豪英年早逝的大有人在，有的死於對健康的無知。世界衛生組織指出世界上有20%的病人，75%的屬於亞健康人，只有5%的人才是健康人。

健康的重要性

隨著人們物質生活水平的不斷提高，越來越多的人開始關注自身的健康問題。這里的健康除了身理方面，也包括人的心理方面。一個人一旦失去了健康，那麼即使他擁有再多的金錢，再高的學識，都有枉然。

身體是革命的本錢，有了健康，才能去享受外在物質的、精神的富足。更多的人能夠關心自己以及家人的健康。當我們把健康視作一種習慣一份責任，那麼我們的國家才能真正的實現富國民強。

Ⅷ 健康包括哪三方面

健康包括身體健康，心理健康和具有良好的社會適應能力。
個人為與環境取得和諧的關系而產生的心理和行為變化。它是個體與各種環境因素連續而不斷改變的相互作用過程。它有3個基本組成部分：
①個體。社會適應過程的主體。
②情境。與個體相互作用，不僅對個體提出了自然的和社會的要求，而且也是個體實現自己需要的來源，人際關系是個體社會適應過程中情境的重要部分。
③改變。是社會適應的中心環節。它不僅包括個體改變自己以適應環境，而且也包括個體改變環境使之適合自己的需要。
個體在遇到新情境時 ，一般有3種基本的適應方式：問題解決，改變環境使之適合個體自身的需要；接受情境，包括個體改變自己的態度、價值觀，接受和遵從新情境的社會規范和准則，主動地作出與社會相符的行為；心理防禦，個體採用心理防禦機制掩蓋由新情境的要求和個體需要的矛盾產生的壓力和焦慮的來源。

Ⅸ 健康的幾個重要的觀念！

1你是你吃出來的，也是你的生活習慣培養出來的。

2許多人期望真的有靈丹妙葯可以治好病而不用改變生活飲食習慣，那是掩耳盜鈴，可笑而不科學的。

3錯誤的習慣再小，日積月累也會導致疾病或使原有病情加重！

正確的習慣再小，積累起來都可以讓你遠離疾病或使你的身體恢復健康。

每一個人的生活習慣不同，壓力不同，飲食生活環境不同，疾病也不同，存在著無數的個體差異。一種治療方式，針對這個人有效，但對另一個人可能就變得有害。沒有一種產品是萬能的，也沒有一種方法可以解決所有問題。

真正的醫生是病人自己，沒有人比他更了解自己，更知道自己的生活行為。 如果他不願意正確地照顧自己，不願意改變那些對他不利的生活習慣，不學習那些有助於他的生活方式，就沒有人可以真正幫他。就身體而言，人的製造者就是人自己，只有自己的身體才知道自己處於什麼樣的狀態。也只有自己的身體才能體察得到什麼樣的方式對自己最合適。

另外，除了意外的傷害和急性病需要靠醫生的幫助來控制損害速度以外，現代人多數面臨亞健康和慢性疾病。這類狀況代表著身體在一段時間內持續受到傷傷害，要想恢復健康也需要一個持續的過程，事實上，任何患病的人都有可能康復，包括我們所孰知的所謂絕症。 醫學上所稱的疾病，是醫學的分類，是為了方便教學的歸類方式。 而身體是不分類的，人體是個有機完整的系統，身體的各個部位都是不可分割且彼此相連的，任何部位的疾病都不是單一的損傷，而是整個系統的影響，如癌症和那些所謂難以斷根的慢性病證，包括關節炎、糖尿病、高血壓、慢性支氣管炎、甲亢、哮喘等等。所謂難以斷根，實際上是指不利於身體細胞生存的環境和那些難以改變的不利於身體的生活習慣難以斷根罷了，這才是真正的根。惡化的生存環境，加上錯誤的生活習慣，給身體帶來持續不斷的傷害。這些疾病都可以通過生活習慣和方式的改變以及合適的營養支持而徹底恢復健康。

任何慢性疾病的形成都是長期的某種壓力累積的結果，都代表身體在壓力下所造成的細胞受損或死亡。 如果壓力可以降低，同時提供身體足夠的材料，從某種意義上來說，疾病就不需要治療。因為人體時刻在新陳代謝，這本身就意味著身體自己在對自己進行手術，逐漸替換舊的受損的組織。

人體在六個月內，身體大部分的組織細胞都經過更新，產生新的組織，而在一年內，體內98%的細胞都已獲得更新。只要能夠堅持六個月到一年的正確習慣，阻止身體繼續遭受損傷，提供均衡的營養，讓更新的細胞都健康而具有活力，任何疾病就都有望徹底消除。疾病之所以難以通過傳統治療斷根，是因為傳統治療手段只能用於控制疾病時期所反應出來的症狀表現，而無法幫助修補身體受損的組織。身體的損傷不可能靠葯物來修補。

人體由細胞構成，細胞構成組織，組織構成器官，器官構成人體系統。細胞的健康決定了人的健康。構成細胞的物質來自於我們所攝取的食物中的營養物質，它們被人體利用，滋養我們體內的細胞。任何葯物都不是修補細胞以及滋養細胞所需要的成分。因此，也不能真正用於幫助人體修復以恢復健康。

運動、睡眠和心情調節，到了身體受損的階段，也無法直接起到修補作用，身體修復所需要的材料是不能討價還價的。全身的細胞都在時刻等待著那些有利於機體的營養的充分而均衡的攝取，以進行生物的各種化學反應和修復。 從某種意義上來說，動物，包括人生存的目的就是為了攝取到完整的食物。 只有靠食物中完整均衡的營養素供應，經過適當的時間，身體才能逐漸修補，恢復健康。

目前，市場上充斥著各種各樣的宣傳，一味強調某些產品的神奇功效，來吸引那些急於獲得健康，又不願意改變錯誤的生活習慣的人，實際上，真正有用的不是產品，而是天然的、完整的食物來源以及合理科學的膳食補充。一個正確的對待身體、對待健康、對待疾病的態度，才是健康的關鍵。建立正確的生活習慣，改變錯誤的生活方式，是獲取健康的不二法門。

建立良好的生活習慣的動力，來源於對健康的正確認識和對疾病的正確理解。

重點：

1. 那些難以治癒的疾病，實際上難以依賴葯物和傳統醫療設備去治癒，而是需要兩個真正的醫生，大自然（病人的自愈力）➕時間。

2. 癌症並不代表嚴重的疾病，只是代表傳統醫學所不了解和掌握的疾病罷了，這也包括高血壓、糖尿病、關節炎等。

3.疾病代表病人組織受損，需要修復。修復病人的組織就意味著要在病人機體內淘汰舊的組織，產生新的組織。醫生及現代醫療技術還無力為你的機體創造一個細胞、一滴血液或一塊兒完整吻合的皮膚，更不用說身體內的復雜的奧妙無比的人體組織。

4.只有你的身體才知道你的哪個組織受損，需要什麼樣的材料，按什麼樣的比例，要多長時間，才能修補。

5.由於你的身體是由你自己（基因）創造的。所以，它比任何最高明的醫生都更知道該如何使自己康復。但它需要你懂得如何購買材料——食物及營養。

Ⅹ 健康三要素是什麼

健康三要素是生理健康、心理健康、社會適應健康。

1、生理健康。它是健康的基礎，指人體結構完整，生理功能正常，也就是無傷殘，無病痛。

2、心理健康。它以生理健康為基礎，並高於生理健康，主要指人的智力正常、情緒穩定、行為協調、積極向上、熱愛生活、知足常樂、有良好的人際關系、有自知之明、心理特點與年齡相符合等。也就是說，在社會生活中有進取心、接納心、寬容心。

3、社會適應健康。這是指每個人在不同時間、不同崗位上對各種角色都能良好地適應，能勝任各種社會和生活角色。

生活健康小常識：

1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。7、空腹時不要吃番茄，最好飯後吃。

8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。