不好的情緒給健康帶來哪些影響

『壹』 情緒對身心健康有哪些影響

情緒對身心健康有哪些影響

在生活當中人們總是會關注自己的身體健康，遇到各種疾病的時候，想方設法的去治療，但是他們卻經常忽略了，除了因為生理原因導致生病之外，心理健康問題也可能會影響到你的身體健康。現在就去看看情緒對健康有哪些影響?

調查表明，長期憂郁，精神不振，可以使血管外周阻力明顯增加，從而使舒張壓增高，導致高血壓。

情緒調節不好對消化系統影響也非常明顯，胃酸的分泌可以升高，時間長了可以使胃黏膜發生糜爛，導致胃腸功能紊亂，胃和十二指腸發生潰瘍或者萎縮。

對內分泌系統而言，情緒不好可引起甲狀腺機能亢進、女子月經不調等等。

臨床研究資料還表明：嚴重的精神創傷、心理疾患、憂鬱症、長期的精神壓抑還容易誘發腫瘤。

當然，這里所說的情緒不好，不僅僅是指生氣、憂郁等，而是不管什麼情緒，過度都不好，中醫說的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，每一情過度都會對健康不利，甚至引發疾病。

七情是人體對客觀事物不同的`情感反應，在一般情況下，人的情感能保持相對穩定的狀態。但是，突然強烈或長期持久的精神刺激，並超過人體本身的心理承受力，使氣機逆亂，功能失調，就會導致疾病的發生，甚至危及生命。

以上的這些情緒會嚴重的影響到我們的身體健康，所以說在生活當中，大家千萬不要忽視自己的心理保健，遇到任何的不滿情緒的時候，應該通過一些正確的方法去宣洩，只要緩解這些情緒才可以降低不利的影響。

『貳』 生活中的不良情緒對健康會帶來什麼後果

不良情緒對健康的危害
現在現代科學研究表明：人的精神心理和身體生理之間存在密切的內在聯系。良好的精神狀態可以使生理功能處於最佳狀態，反之，不良情緒，如憤怒、焦慮、憂愁、怨恨、恐懼等，容易誘發包括癌症在內的多種疾病。人的任何一種情緒變化，都會引發細胞、血管、肌肉、內臟、內分泌、免疫機能的一系列改變，造成五臟六腑功能失調。臨床統計數據顯示，90%以上的疾病都與不良情緒有著直接或間接的關系。不良情緒妨礙巨噬細胞、淋巴細胞和免疫抗體的生成，造成免疫力缺損，從而引起多種疾病及癌腫的發生與加劇。不良情緒對老人心血管病患者的危害更為明顯，有人對277例心肌梗塞者研究發現，65%的人在發病前有過不良情緒。研究者還觀察到，不良情緒波動大的中老年人，比遇事冷靜的中老年人心臟病的發生率高出6倍多。其原因是：不良情緒能使交感神經經常處於亢奮狀態，體內釋放大量去甲腎上腺素和腎上腺素等生物活性物質，這些物質能加速代謝，增加心臟缺氧量，加重心臟負擔，導致冠狀動脈痙攣，使心肌缺血、缺氧，繼而導致心律不齊、心絞痛、心肌梗塞等心血管疾病。 不良情緒對身體的影響，從食慾到睡眠，從呼吸到血壓，幾乎涉及全身各個系統。現代醫學認為，直接與情緒有關的疾病有高血壓、冠心病、支氣管哮喘、淡瘍病、過敏性腸炎、糖尿病、植物神經功能紊亂、惡性腫瘤等。 不良情緒對女性身心健康的影響尤其嚴重。現代醫學研究已證實：沉重的心理打擊、頻繁而強烈的刺激、起伏不穩的情緒等，都會導致女性神經系統損傷，導致其過早地衰老，使其產生高血壓、更年期提前等。不良情緒還是美容的天敵，會引起血管痙攣，破壞營養纖維，使皮膚過早出現皺紋，使汗腺和皮脂腺受到壓迫，造成皮膚乾枯，顯出灰綠的膚色。不僅如此，情緒對月經以及孕婦腹中的胎兒都有影響：月經來潮常常心情煩躁，情緒不好又會反過來引起月經不調或其他婦科疾病;孕婦情緒煩躁不安，會使胎動的次數和強度增加幾倍，甚至持續幾個小時;如果孕婦連續煩躁幾周.那麼就會影響胎兒在母體內的整個時期，甚至會造成某些先天性生理缺陷。對已患了某種疾病的人，如果不知道調節自己的情緒，就會進一步加劇生理功能紊亂，降低對疾病的抵抗力，加速原有疾病的進一步惡化

『叄』 惡劣情緒對健康有哪些危害

自古以來就有「怒傷肝」、「憂傷肺」、「恐傷胃」以至「積郁成疾」之說。這就是說，消極的情緒會影響人的身體健康。為什麼呢？因為人的情緒變化總是和人的身體變化聯系在一起的。例如，人在恐怖的時候交感神經發生興奮，瞳孔變大，口渴，出汗，血管收縮而臉色發白，血液中的糖分增加，膀胱鬆懈，結腸和直腸的肌肉鬆馳。一般來說，當人的情緒變化的時候，人的血液量、血壓、血液成分、呼吸、代謝、消化機能以及生物電都會發生變化。

在正常的情況下，這些生理變化具有積極的重要作用，它可以使身體各部分積極地動員起來，積聚更多的「能」來適應外界變化的需要。比如說，當危險來臨時，如果沒有恐懼感，就不可能產生逃避或抗拒反應；如果有恐懼感，則會發生種種生理變化，這樣就能更好地產生逃避或抗拒反應。

伴隨情緒變化而產生生理變化，這是人在進化過程中產生的一種現象。一個人適度的緊張，不僅是維持工作效率的有利因素，也是健康生活所必需的。

過度的消極情緒，或一個人長時間地被消極情緒所控制，會對身體的健康產生不良影響。例如，長期不愉快、恐怖、失望等，胃的運動就會被抑制，使胃液的分泌減少。對腸的影響也是同樣的，憤怒時，腸壁的緊張力降低，蠕動停止，影響消化機能。總的來說，這樣的人消化機能不好，容易產生胃潰瘍。

再如，一個人長期處於焦慮和憤怒的狀態中，就會心跳加快，血壓升高，胃酸分泌增加，消化機能降低，有時還會形成高血壓。而那些有動脈硬化症的人，往往會由於情感的爆發(過份喜、過份怒)而突然發生腦溢血。這是由於過分喜怒而使血液量急劇變化，血壓突然上升。所以，醫生經常囑咐高血壓患者不要情緒激動。

明白了這些道理以後，就知道為什麼一個人始終要保持樂觀的精神狀態了。

『肆』 負面情緒會給人體帶來哪些傷害

憤怒、沮喪、恐懼和其他負面情緒都是我們情緒的一部分，它們都可能導致壓力，並且通常被視為需要避免、忽略或以其他方式否認的情緒，但它們實際上可以是健康的體驗，更好的方法是管理它們而不是否認它們。負面情緒是如何影響我們的，憤怒、恐懼、怨恨、沮喪和焦慮是許多人經常經歷但試圖避免的負面情緒狀態。這是可以理解的，它們的目的是讓我們感到不舒服。負面情緒會導致壓力，這些消極的情緒狀態會給你的身體和心靈帶來額外的壓力。這很不舒服，但如果壓力變成慢性或壓倒性的，也會導致健康問題。

管理負面情緒的想法是一個復雜的想法，這並不意味著迴避它們，如果迴避往往會適得其反。但也不意味著讓這些負面情緒對你的生活造成嚴重破壞，甚至你的人際關系，以及你的壓力水平。例如，如果我們允許的話，無法控制的憤怒會迫使我們關系破裂。管理負面情緒更多的是接受我們正在感受的事實，確定我們為什麼會有這種感覺，並在我們釋放它們並繼續前進之前讓自己接收它們發送給我們的信息。

『伍』 在生活中如果長期存在不良情緒，對健康有哪些影響呢

如果心情不好或受到打擊，抑鬱症將導致身體免疫力下降。憤怒會傷害肝臟。特別是煩躁、焦慮和抑鬱會影響健康。如果長期生氣，會導致身體各種疾病的發生，如胃炎、肝炎、腦梗塞、心臟病等問題。嚴重者導致精神失常，可出現神經病變，最可怕的是引起癌症的發生。所以在日常生活中，要正確調整自己的心態，能上能下，能進能出，做到自我剋制。經常生氣發怒，大腦會導致身體產生毒素損害免疫系統。而免疫力低下的人更容易出現發燒、喉嚨痛等疾病。

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