立冬喝什麼水對身體健康

Ⅰ 冬天適合喝什麼養身茶 冬天適合喝什麼養生茶最好

1、烏龍茶:烏龍茶屬於半發酵茶，茶性溫和，對身體的養生和保健都非常的適合，尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發生。

2、熟普洱:冬天容易出現皮膚、鼻腔、咽喉乾燥不適;出汗少，內循環不暢;攝取大量高熱量食物，易出現消化不良等症狀。熱的熟普洱茶可以有效補充人體所需水分，有效調節人體內循環。

3、黑茶:冬季人們由於天氣原因，運動量減少，而進食的量也會增多。喝黑茶能夠促進消化、分解食物和脂肪，調整人體的糖、脂肪和水的代謝，對調理胃部有著重大的作用，黑茶保護血管，防止肥胖的佳飲。

4、桂花茶：古人說桂為百葯之長，所以用桂花釀制的酒能達到「飲之壽千歲」的功效，飲用桂花茶也有益於健康。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。

5、紅茶:立冬開始，天氣越發寒冷，泡一杯紅茶，那紅寶石般誘人的湯色彷彿帶來陣陣暖意。紅茶有促進代謝、預防流感、預防骨質疏鬆等功效，是極佳的飲品。而且紅茶暖身養胃，是冬季必備的茶品。寒氣來襲，一杯紅茶在手，看著紅顏誘人的茶湯，身體愉悅舒暢。

Ⅱ 冬天喝什麼湯水比較好

一般來說，冬天適合煲蘿卜鯽魚湯、百合蓮子湯或山葯排骨湯來潤燥，具體情況如下：

1.蘿卜鯽魚湯：中醫認為，蘿卜性涼，具有除燥生津、清熱解毒、潤腸通便等功效，而鯽魚富含蛋白質、脂肪、礦物質等營養物質，可以和中補虛，適合冬天食用。蘿卜和鯽魚相輔相成，冬天煲蘿卜鯽魚湯一般可以起到潤燥的作用，並且還能夠補充營養。

Ⅲ 立冬適合喝啥 立冬喝什麼好

1、香菇雞湯。香菇雞湯也可以製作成菌類雞湯，能迅速補充體力和精氣神，是大補的湯品。和蘿卜老鴨煲相比，香菇雞湯會更加鮮美，也更為開胃，適合女性朋友滋補養顏。

2、山葯百合枸杞粥。立冬這天一定要試一試這款養生粥，山葯補腎養元，百合平心靜氣，枸杞驅寒提神，適當放一些冰糖或蜂蜜，味道會更好。

3、大棗茶。大棗（干）10～15克，用200毫升水燜泡5分鍾即可飲用。功效：此茶具有益氣生津、補脾和胃的作用。

Ⅳ 立冬適合喝什麼湯立冬養生喝什麼湯最好

立冬是進入冬天的開始，這時候不少人開始注意冬季養生了。那麼不少人困惑，立冬最適合喝什麼湯呢？關於，立冬適合喝什麼湯？立冬養生喝什麼湯最好？我來為您一一解答！

立冬養生喝什麼湯最好 1、蘿卜排骨湯：進入立冬節氣，民諺有「立冬蘿卜賽參湯，不勞醫生開葯方」，白蘿卜有一定的潤肺止咳功效。白蘿卜中富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質。白蘿卜生吃促消化，熟吃補氣。排骨與白蘿卜燉服，氣香味鮮，不油不膩，湯色也是不厚不重。因為蘿卜中含有較多的纖維，富含水分，因此還有保健美容之功效。相信在初冬，來碗蘿卜排骨湯，定能溫暖到你的胃。 2、滋補羊肉湯：羊肉性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。溫熱對人體而言就是溫補，比如冬季老年人比較怕冷，適時的吃些羊肉就會感到暖和，這一點在張瓊之的《傷寒論》里及唐朝的《千金書》中都有記載，可見羊肉是人們冬令進補的最佳食品。 3、黃豆豬手湯：豬手中含有大量膠原蛋白，在烹飪過程中轉化為明膠。明膠特有的網狀結構能有效改善肌膚組織細胞的儲水功能，使肌膚細胞保持滋潤，明顯減輕已有的皺紋。豬手，富含膠質，可以快速補充膠原蛋白，讓皮膚光滑有彈性。黃豆富含大豆蛋白以及黃酮素，這些都是有益女性健康營養元素。 4、牛肉土豆湯：冬天人體自身為防禦寒冷，會消耗較多的熱量，所以，要多吃肉等富含熱量的東西。尤以狗肉和牛肉為代表。牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好。

立冬適合喝什麼湯 一、喝降脂降壓的冬瓜湯
大家都知道冬瓜味甘而性涼，不知道是冬瓜能利尿消腫、消熱解毒，止渴除煩，對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。如果你問立冬喝什麼湯好？那首要的當然要喝具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便的冬瓜湯了。
二、喝養氣血的豬蹄湯
豬蹄是平時大家都很喜歡的食物，在豬肉部分中是最受大家歡迎的一個部分。豬蹄性平味甘，營養可以入脾、胃、腎經，還具有強健腰腿、補血潤燥、填腎益精的功效。立冬喝什麼湯好？當然是喝豬蹄湯，在煲湯時加入一些花生和豬蹄，特別適合女性，民間還用於婦女產後陰血不足、乳汁缺少。
三、喝抗衰老的排骨湯
排骨富含營養自不必說，除了含蛋白質、脂肪、維生素，還有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，非常適合給幼兒和老人提供鈣質。立冬喝什麼湯好？當然是喝抗衰老的排骨湯。之所以排骨湯能夠抗衰老，是因為骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50—59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。而且在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還可以起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。
四、喝抗感冒的雞湯
小時候經常在電視劇中看到給人補養身體時就會煲雞湯，那是因為雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。立冬喝什麼湯好？當然是可以提高抵抗力、抗感冒的雞湯了。雞湯能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞有助於提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用，有炎症的人要少喝。

五、喝健脾開胃的魚湯
立冬喝什麼湯好？魚湯就很好。因為魚有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優質的蛋白質，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。冬天天冷，工作時天氣可能更加艱苦，壓力、睡眠不足等問題會很常見，喝健脾開胃的魚湯是一種很好的解決辦法。
六、喝抗風寒的羊肉湯
羊肉湯往往是西南地方立冬當天必喝的湯，那是因為羊肉湯有益氣補虛、補腎壯陽、生肌健力、抵禦風寒的好處。。漢代名醫張仲景所創的驅寒補血的名方就是當歸乾薑羊肉湯，對血虛有寒而引起的腹中冷痛等很有療效。所以立冬喝什麼湯好？喝抗風寒的羊肉湯再適合不過了。

立冬喝什麼湯好？8款滋補妙方多吃也無妨
七、喝酸蘿卜老鴨湯
鴨肉也是平時餐桌上常見的食物，可能它的好處大多數人還不是很清楚。它可以大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水，具有養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫的作用。立冬喝什麼湯好？鴨肉湯也是一種很好的選擇。特別是酸蘿卜老鴨湯。
八、喝霸王花百合豬肺湯
霸王花百合豬肺湯可能使我們所不熟悉的一種湯，但它也是一種適合在立冬時節喝的湯。這種湯包含的材料中百合有補中益氣、潤肺止咳之功，南杏即甜杏仁，還有潤腸通便、養顏美容之功，通常都會多放，且味道更佳。蜜棗甘潤清甜，有潤肺生津的作用。根據中醫「以臟補臟」之理，凡肺虛之病，宜用豬肺，對治療肺虛咳嗽、嗽血一定功效。立冬喝什麼湯好？不妨喝一喝霸王花百合豬肺湯。

立冬養生這樣吃才健康 1、熱補
所謂的熱補，指的是吃暖性的食物，這在我國的南方地區是有著很久遠的歷史的，一到立冬的時候，人們就會吃麻油雞和四物雞來補充能量，這是因為在這個階段，天氣逐漸變得寒冷，人們需要補充更多的蛋白質和能量，而肉類中的蛋白質尤其豐富，所以不少人都很喜歡這樣進補，如果很怕冷的話，還可以多吃一些羊肉，保暖的效果是非常好的。
2、蘿卜老鴨湯
這是一道非常正宗的冬季滋補湯，在冬天的時候，蘿卜的營養價值是非常高的，甚至有人認為冬天的時候蘿卜的養生價值要遠遠的高於人參，和老鴨搭配在一起，可以使其的功效發揮到極致，這道湯的味道比較濃郁，適合一家人食用，而且還具有很好的開胃效果，不少平時很挑食的小孩子也很喜歡，吃多了也不會出現上火的情況。

Ⅳ 立冬適合喝哪些茶 適合冬季喝的茶有哪些

1、立冬適合喝紅茶：立冬開始，天氣越發寒冷，泡一杯紅茶，紅茶有促進代謝、預防流感、預防骨質疏鬆等功效，是極佳的飲品。而且紅茶暖身養胃，是冬季必備的茶品。寒氣來襲，一杯紅茶在手，看著紅顏誘人的茶湯，身體愉悅舒暢。

2、立冬適合喝烏龍茶：烏龍茶屬於半發酵茶，茶性溫和，對身體的養生和保健都非常的適合，尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發生。

3、立冬適合喝熟普洱：冬天容易出現皮膚、鼻腔、咽喉乾燥不適；出汗少，內循環不暢；攝取大量高熱量食物，易出現消化不良等症狀。熱的熟普洱茶可以有效補充人體所需水分，有效調節人體內循環。

4、立冬適合喝紅棗茶：冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和葯性的功能，紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

5、立冬適合喝黑茶：冬季人們由於天氣原因，運動量減少，而進食的量也會增多。喝黑茶能夠促進消化、分解食物和脂肪，調整人體的糖、脂肪和水的代謝，對調理胃部有著重大的作用，黑茶保護血管，防止肥胖的佳飲。

6、立冬適合喝桂花茶：中醫認為，桂花有很好的葯用價值。桂花性溫，很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。

Ⅵ 冬天天氣冷，喝什麼能讓身體暖起來

冬天喝以下三種茶，可以讓身子暖起。

第一種，紅茶。冬天寒冷啊，紅茶是經過全發酵，茶性溫和，還含有豐富的茶紅素，兒茶素，一杯熱紅茶下肚，肚子和首長都是暖暖的，特別適合腸胃不好，體質怕寒的人，尤其是女生啊，一定要熱飲，最好是現喝現泡，自己一個人喝的，3到5克就足夠了。 紅茶推薦：正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅。

第三種，存放3年以上的白茶。因為冬天比較乾燥，很多人都會感冒。存放3年以上的白茶口感是很溫潤的，裡面有茶多酚和黃酮類的物質都是對人體降火、降燥很有好處，也可以搭配陳皮、紅棗、枸杞，效果就會更好了。 白茶推薦：存放3年以上的貢眉、壽眉。

冬季喝茶有哪些注意事項

冬季盡量避免喝涼性的茶例如：綠茶，白茶，輕發酵的烏龍茶。冬季氣溫低，喝茶時一定要趁熱，不能放涼了再喝。尤其是空腹的情況下，放冷的茶不僅會造成胃裡寒冷，而且茶中咖啡鹼，茶多酚對腸胃的刺激會讓腸胃感到不適。冬季不要喝濃茶。本來冬天寒冷就需要消耗更多的熱量。濃茶會使人更容易茶醉。茶醉會造成心跳加快，頭暈等症狀。另外喝茶利尿，在寒冷的時候會造成頻繁的去衛生間，造成不便。

Ⅶ 冬天怎麼喝才養生

冬天可以多喝些生薑茶、茉莉花茶、大麥茶、蘿卜湯、山葯栗子粥等進行養生。冬季養生應順應自然，以滋補為主。

第3、多進行運動鍛煉

如果長時間的久坐，缺少運動鍛煉身體，體質會比較弱，容易受到外界病菌的侵害，所以，在冬天的時候也應該進行運動鍛煉，可以強健自己的體魄，促進血液的循環，也可以放鬆自己的心情狀態，但應該注意勞逸結合。

第4、做好身體的保暖工作

冬季的時候一定要做好身體的保暖工作，尤其是一些老年人，很容易出現骨科疾病，像風濕病，腰間盤突出等等，都是比較多見的，這都是因為沒有做好身體關節的護理工作，而引起的一系列病症，對身體帶來折磨。